Диетологи советуют худеть примерно на 5-7% процентов от исходного веса в месяц.
Если человек весит 100 кг, то худеть можно не более, чем на 5-7 кг в месяц.
Жир – часть организма, и быстрое снижение веса может привести глобальным сбоям в его системах. Прежде всего, это касается гормонов. Но не только!
Быстрое снижение веса чревато проблемами с кожей. Она растягивалась постепенно: поправляются ведь медленно, а скинуть лишнее хотят быстро.
Когда лишний жир уходит быстро, кожа не успевает принять нужную форму и обвисает.
Что делать чтобы, кожа не обвисла
Для начала – худеть медленно. Но этот совет многих не устроит, часто худеющие интересуются, какие ещё есть способы избежать обвисания кожи. Такие способы есть.
Один из лучших – медовый массаж. Мёд наносится на руки и втирается в кожу на проблемных зонах. Когда он перестаёт скользить, приступают к лёгким липким похлопываниям.
Обвисшая кожа: Как похудеть без обвисаний, с красивой кожей?
Это не только питает кожу бесценным природным лекарством, но и вызывает сильнейший приток крови.
Такой массаж помогает при радикулите, болях в спине и позвоночнике, остеохондрозе. А ещё он тонизирует кожу, и она легче приспосабливается к новым формам.
Делать этот массаж можно и нужно, как время похудения, так и после, если обвисание всё же произошло. Если нет аллергии на мёд, конечно.
Еще рекомендации
Чтобы избежать обвисания, следует исключить горячий душ или ванну. А вот контрастный, наоборот, помогает.
Пользоваться солнцезащитным кремом, меньше находиться под солнцем.
Употреблять больше белковых блюд.
Использовать масло лимона и апельсина для ванны.
Пользоваться только мягким мылом, наносить крем, особенно если кожа сухая.
Важно! Помните, что обвисание кожи, как и растяжки, обусловлены генетически. У одних людей кожа растягивается и не приходит в норму, у других – восстанавливается без следа.
Как бы то ни было, кожа имеет свойство обновляться и восстанавливаться. Даже если и имеет место легкое обвисание, со временем это пройдет при надлежащем уходе.
Источник: runews.biz
ТОП способов подтянуть кожу лица после похудения
В результате похудения кожа теряет свою упругость и эластичность, становится дряблой и обвисшей. Как подтянуть кожу лица после похудения, какие методы лучше использовать для достижения быстрого эффекта, разберемся в этой статье.
Причины проблем с кожей после похудения
Топ 5 Причин Почему Моя Кожа Не Обвисла после Похудения на 43 кг Похудела на 43 кг
Человек набирает лишнюю массу тела постепенно и незаметно для самого себя. Основная ошибка желающих сбросить вес женщин заключается в стремлении похудеть любой ценой в максимально быстрые сроки. В результате вместе со стройной фигурой мы получаем дряблую кожу лица с множеством морщин, изможденный и усталый вид.
Кожа просто не успевает адаптироваться к быстрым переменам и принять новую форму. Известный автор методики «Психобиокоррекция веса», врач-диетолог Трифонова М.В. установила, что по законам физиологии без вреда для здоровья человек способен терять в день не больше 150 грамм веса. При подсчете получается, что максимальная цифра снижения массы тела в месяц должна составлять 4,2 кг.
Изнуряющие диеты и физические нагрузки дают возможность потерять 10-12 кг, что в первую очередь негативно сказывается на состоянии кожных покровов. Резкое похудение становится большим стрессом для организма и способствует повышенной выработке гормона кортизола. В результате действия гормона снижается выработка коллагена и эластина, ухудшается питание покровов, снижается тургор и упругость кожи. Избежать таких проблем можно, если худеть медленно и постепенно. Если же все-таки произошли неблагоприятные изменения, восстановить кожу после похудения можно с помощью нескольких способов.
Лифтинг-эффект лица с помощью диеты
Подтяжка кожи кинезиотейпированием
Одним из популярных способов подтяжки лица считается современная методика кинезиотейпирования. Способ заключается в использовании специальных кинезио тейпов для похудения. Они обеспечивают эффективный face-lifting без дорогостоящих косметологических инъекций и хирургических операций. Эластичные хлопчатобумажные ленты накладываются на лицо в направлении массажных линий и оказывают глубокое восстанавливающее действие. Кинезио тейпы для похудения стимулируют группу мышц, отвечающих за подтяжку кожи, и способствуют:
- разглаживанию мимических морщин между бровями и «гусиных лапок» вокруг глаз;
- устранению дряблости кожи щек, подбородка и шеи после похудения;
- устранению обвисшего второго подбородка;
- приподниманию уголков век и подтяжке овала лица;
- уменьшению отечностей и темных мешков под глазами;
- улучшению цвета лица.
К тому же специально для быстрого восстановления кожи изобретены перфорированные тейпы. Они оказывают усиленное воздействие на лимфатическую систему, результативнее выводя застоявшуюся жидкость из тканей и насыщая клетки полезными микроэлементами. Благодаря такому эффекту кожа быстрее восстанавливается, приобретает тонус и эластичность.
Таким обрзом, кинезиотейпирование активирует обменные процессы и кровообращение, способствует усилению лимфотока и выведению лишней жидкости. Технология позволяет избавиться от морщин и дряблости кожных покровов, восстановить их упругость и эластичность безопасным для здоровья и недорогим способом. Применение тейпов для лица не имеет противопоказаний и рекомендовано женщинам в возрасте от 25 до 70 лет.
Лифтинг-эффект заметен уже через 2-3 процедуры кинезиотерапии. Носить тейпы рекомендуется до 4-х часов. При этом не возникает болезненных ощущений, чувства стянутости и дискомфорта. Наклеивать ленты также можно на ночь, чтобы утром иметь отдохнувший вид с гладкой и подтянутой кожей. Процедура проводится в обычных домашних условиях и обеспечивает такой же результат, как от посещения дорогостоящего косметологического салона.
В нашем каталоге вы найдете качественные хлопковые и шелковые тейпы для области лица и шеи от известных корейских производителей. Здесь можно ознакомиться со схемами нанесения полосок в зависимости от возраста и состояния кожи, а также записаться на обучающие семинары по эстетическому тейпированию лица.
Самые популярные тейпы для лица:
Источник: bbtape.ru