Как использовать эфирные масла в бане

—>

В зависимости от вида, эфирные масла для бани лечат, тонизируют, релаксируют и успокаивают. Их разновидностей на данный момент существует великое множество. Здесь мы рассмотрим эфирные масла применение которых дает наибольший эффект.

Как использовать эфирные масла в бане

Поговорим о том, как пользоваться эфирными маслами в бане, чтобы достичь максимального эффекта, ведь при их правильном использовании эффект от банных процедур многократно усиливается.

Ароматические смеси на воде

Так как аромамасла представляют собой концентрированную вытяжку из растений, то их лучше всего разбавлять водой. Начать лучше всего с 3-4 капель на ковшик воды.

Не следует добавлять масло сразу в большом количестве во избежание аллергических реакций или дискомфортных ощущений при индивидуальной непереносимости.

Масляные смеси, приготовленные на воде, можно брызгать на стены и лавочки, но лучше всего на деревянный пол, потому что испарения идут снизу вверх. Дерево прекрасно отдает запахи и пространство парилки легко наполняется благоухающим ароматом.

Ни в коем случае нельзя брызгать масляные смеси на камни, так как при этом масла начинают гореть и выделять очень вредные для легких испарения.

В случаях, когда в процессе парения используется веник, можно предварительно опустить его в воду с ароматической смесью. Это повысит полезное действие веника и поможет быстрее обогатиться пространству ароматическими веществами.

Ароматические смеси с другими компонентами

В связи с тем, что масла в воде не растворяются, возможно использование таких растворителей (эмульгаторов), как мед или морская соль. Возможно применение также сливок или молочной сыворотки.

Для этого несколько капель нужно сначала растворить в этих компонентах, а затем вылить полученный состав в воду.

Наиболее популярные эфирные масла для бани, свойства:

• мята, мелисса — успокаивают, расслабляют, освежают, уменьшают головные боли;
• апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин — бодрят, устраняют целлюлит и сухость кожи, способствуют похудению;
• бергамот — обладает антибактериальным действием, стабилизирует давление;
• пихта, сосна, можжевельник — помогают при простуде, эффективны в борьбе со стрессами;
• эвкалипт — лечит органы дыхания, помогает в борьбе с респираторными заболеваниями, дезинфицирует воздух в парной;
• лаванда — успокаивает и снимает раздражительность;
• жасмин, розмарин — афрозодиаки, повышающие сексуальность;
• шалфей — повышает иммунитет и очищает кожу.

Здесь мы перечислили самые известные эфирные масла для бани, какое лучше использовать, решайте сами.

Польза от применения аромамасел

Аромамасла для бани помогают:

• уменьшить боль;
• способствуют повышению иммунитета;
• ускоряют обмен веществ;
• очищают организм от токсинов и шлаков;
• препятствуют преждевременному старению;
• улучшают психоэмоциональное настроение человека.

В зависимости от предпочтений каждый человек может подобрать на свой вкус подходящие ему ароматы. Одним такие процедуры помогут повысить иммунитет и перебороть болезни, другим — избавиться от лишних килограммов, третьим — поднять жизненный тонус.

Все эфирные ароматы оказывают целебное влияние на организм человека. Они обладают не только антисептическими, но и противовоспалительными свойствами. В связи с этим они используются в качестве вспомогательных средств при лечении различных инфекционных и вирусных заболеваний.

В парилке благодаря потоотделению тело выводит из себя лишнюю жидкость, а вместе с ней все вредные вещества. Благодаря высокой температуре поры кожи расширяются, очищаются и вся сила целебных растений в виде эфиров попадает в кровь. Летучие вещества из масляных смесей при нагреве попадают в органы дыхания, тем самым оздоравливая их.

Противопоказания

Разные ароматы действуют на людей индивидуально. В большинстве случаев следует ориентироваться на свой организм. Лучше не пользоваться ароматом, от которого вас тошнит или он вам просто не нравится. В таких случаях его использование может вызвать головную боль или плохое самочувствие.

В других случаях может оказаться аллергия на тот или иной аромат. Если начинается чихание или зачешется нос, заслезятся глаза, лучше сразу выйти из парильного отделения. Также их следует осторожно использовать детям младше 7 лет и престарелым людям.

Общими ограничениями для таких процедур будут следующие диагнозы:

• патология почек и болезни центральной нервной системы;
• эпилепсия;
• различные воспалительные процессы;
• острые инфекционные и респираторные заболевания;
• периоды беременности и кормления грудью;
• гипертония и сердечно-сосудистые заболевания;
• индивидуальная непереносимость или аллергические реакции (зуд, чихание);
• бронхиальная астма.

Для того чтобы ароматерапия в бане принесла максимальный результат, желательно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. В таком случае банные ароматические процедуры станут разнообразными и улучшат здоровье.

Вам может быть интересно

Эфирные масла для волос

Эфирные масла для лица

Эфирные масла для лица от морщин

Источник: mymind.yoga

Эфирные масла для бани.

Русская баня, является ярким представителем паровой бани. И сегодня эфирные масла для бани, становятся ее неотъемлемым атрибутом.

Суть русской бани заключается в последовательном воздействии

— горячим воздухом (t от 45 до 60 град. С), высокой влажности (от 90 до 100%) и

— пресной холодной водой.

Источник горячего пара в бане — это печь-каменка.

Баня — это мощная процедура оздоравливания и очистки организма. А красота, это в первую очередь здоровье.

Действие горячего пара очищает кожу, раскрывает поры, выводит шлаки и вредные вещества. А при массаже вениками, пот начинает выделяться еще интенсивнее, что усиливает очищение и тонизирование кожи. Пот вымывает через поры загрязнения, пробки. Кожа начинает дышать, становится эластичнее.

Горячий воздух двигаясь к легким помогает очиститься дыхательным путям и избавиться от инфекции.

Со времен старины, люди убедились в том, что баня может излечить от огромного количества болезней.

Так зачем применять, еще и эфирные масла для бани?

Представьте, что пар дополнительно можно обогатить крайне полезными для здоровья компонентами!

Это способно в разы увеличить эффект и без того полезной процедуры принятия бани. Веществами которые способны усилить полезные свойства воздействия пара, являются эфирные масла.

Эфирные масла — высококонцентрированные летучие вытяжки из растений. Натуральные эфирные масла имеют очень сложный многокомпонентный химический состав (от 100 до 500 сотен компонентов), синтетическим лекарствам и не снилось) !

Этот богатый состав наделяет их воздействие широким спектром возможностей, как для здоровья, так и для красоты. А очень высокая способность масел проникать и действовать даже через стенки клеток, делает их уникальными для широкого круга использования и высокого результата.

Например, во Франции ароматерапия (лечение эфирными маслами) имеет официальный статус. В аптеке вы можете получить рецепт на эфирное масло, и покрыть расходы страховкой.

Многочисленные эксперименты ученых разных стран (России, Италии, Франции и др.) доказали вполне реальное действие эфирных масел на организм человека.

Такое, как: противовоспалительное, антисептическое, обезболивающее, антивирусное, противогрибковое, антибактериальное, психологическое, иммунностимулирующее.

Эфирные масла будят и заставляют работать иммунную систему. Организм начинает сам интенсивно лечить болезнь (либо просто ей не поддается), включая собственный механизм восстановления.

Как использовать эфирные масла, в бане

Нужно приготовить ароматический раствор из эфирного масла , растворителя масла в воде(эмульгатора) и воды.

— 3-10 капель выбранного эфирного масла, смешайте с

— 1-2 столовыми ложками морской соли или меда и добавьте это все в

Для принятия бани вам понадобится 1-1,5 литра ароматической воды. Протирайте ею полки, смачивайте запаренные веники, понемногу лейте на каменку в парилке.

Если вы собираетесь сходить в баню и использовать в ней эфирные масла, воспользуйтесь этой информацией:

Полезные советы, для бани с эфирными маслами:

— не используйте масла, на которые у вас есть аллергия (способ проверить , себя на аллергию к маслу) или которые не подходят по действию на организм или вы просто не знаете их действия.

— начинайте париться, взяв для ароматической воды масла в минимальной дозировке.

Помните, эфирные масла — концентрат в жидком виде. Обращаться с ними нужно очень аккуратно , и использовать по принципу: больше не значит лучше. Потому что, увеличение дозировки делает многие эфирные масла раздражающими для кожи.

— время парной начинайте с 3-х минут. Потом можно постепенно увеличивать до 20. Процедуру бани применять не чаще 1-2 раз в неделю.

— проверьте противопоказания использованию эфирных масел.

Эфирные масла для бани могут оказывать на организм человека как лечебное, так и косметическое действие.

1. Масла для бани, с дезинфицирующим действием

Их можно применить перед процедурой принятия бани — продезинфицировав воздух в парной.

Это масла: ромашки, эвкалипта, мяты, душицы, можжевельника, кедра.

2. Лечебное действие эфирных масел в бане

1. Эфирные масла для бани, для профилактики и лечения простуды и кашля

а. Для профилактики простуды хороша аромасмесь

-эвкалипт — 5 кап

— мята перечная — 3 капли

б. В случае заболеваний верхних дыхательных путей, огромную пользу принесет баня с эфирными маслами. Действие пара, многократно усиленное оздоравливающими свойствами эфирных масел, работает как ингаляция. А прогрев полностью всего тела, дополнительно увеличивает выделение и выведение слизи и мокроты.

При лечении кашля, для бани выбирают эфирные масла:

фенхеля, эвкалипта, можжевельника, укропа, имбиря, майорана, мелиссы. Они обладают мощным противокашлевым отхаркивающим действием, что очень важно при усиленном кашле.

А если вы добавите для банной процедуры масла: ромашки, шалфея, мяты, то усилите эффект антисептическим действием.

Также учтите, что некоторые виды заболеваний верхних дыхательных путей могут являться противопоказаниями для принятия бани.

2. Эфирные масла для бани, при респираторных вирусных инфекциях, гриппе

мелисса, эвкалипт, ель, лимон, чайное дерево, нероли, пачули, можжевельник, пихта, сантал, бергамот, базилик, розмарин.

Данные эфирные масла обладают противовирусным действием, облегчают отделение мокроты.

3. Эфирные масла для бани, при насморке и гайморите

4. Эфирные масла для бани, при бронхитах, трахеитах, пневмонии

ель, лимон, чайное дерево, можжевельник, мелисса, пихта, сантал, базилик, жасмин, розмарин.

Все эти масла имеют противовоспалительное, бронхолитическое, противокашлевое, отхаркивающее действие.

5. Эфирные масла для бани — при ревматизме, артрите (подагрическом, ревматоидном, обменном)

мелиссы, эвкалипта, ели, лимона, чайного дерева, можжевельника, пихты, базилика, жасмина, розмарина.

Эти масла обладают антиревматическими свойствами, и их действие будет способствовать уменьшению отеков и боли в суставах.

При остеахондрозе и радикулите нужно взять масло эвкалипта или жасмина.

6. Эфирные масла для бани

— при мышечных болях, растяжениях сухожилий и связок,

— для снятия усталости мышц и восстановления сил после физической нагрузки.

Возьмите с собой масла:

мелиссы, эвкалипта, чайного дерева, можжевельника, пихты, базилика, розмарина.

Эти масла улучшат кровоток в мышцах, уменьшат боль, укрепят связки и мышцы.

7. Эфирные масла для бани — при ушибах.

мелисса, ель, лаванда, мирт, эвкалипт, чайное дерево, можжевельник, пихта, базилик, розмарин.

Эти масла поспособствуют снижению боли, восстановлению тканей, ранозаживлению.

8. Эфирные масла для бани, усиливающие активность иммунной системы

мелисса, ель лимон, можжевельник, пихта, сантал, бергамот, базилик, розмарин.

9. Эфирные масла для бани, с успокаивающим действием

Если вы тревожитесь, боитесь, беспокоитесь, плохо спите; у вас стресс, нервное истощение, переутомление и вам нужно успокоиться и расслабиться,

возьмите следующие эфирные масла:

иланг-иланг, лимон, мелисса, мандарин, ваниль, апельсин, ель, пальмароза, нероли, пачули, можжевельник, сантал, базилик, жасмин, розмарин. Эти масла обладают успокаивающим действием, снимут стресс, депрессию, раздражительность и беспокойство, улучшат сон.

Для этой же цели, прекрасно подойдет аромасмесь:

— бергамот — 5 капель

— апельсин — 3 капли

— иланг-иланг — 3 капли.

10. Эфирные масла для бани, с тонизирующим действием

Если у вас апатия, вам нужно улучшить настроение, активизировать мозговую деятельность, стать более энергичным и бодрым, повысить работоспособность укрепить иммунитет-выберите эфирные масла:

лаванды, бергамота, розового дерева, грейпфрута, имбиря, жасмина, пихты, ванили, ели, лимона, базилика.

11. Эфирные масла для бани, для устранения отеков и зуда после укусов насекомых

Для этой цели, вам будут полезны масла:

мелиссы, эвкалипта, чайного дерева, сантал.

Они помогут снять отечность и зуд, окажут мягкое противоаллергическое и антисептическое действие.

12. Эфирные масла для бани, при кишечных коликах, метеоризме, нарушении пищеварения

Это масла ванили и бергамота. Помогут улучшить пищеварение, нормализовать ферментативно-кислотный состав желудочного сока.

13. Эфирные масла для бани, при предменструальном синдроме, нарушении месячного цикла

В этом случае возьмите с собой масла: жасмина, ванили, нероли. Жасмин будет также полезен при климаксе.

Они окажут болеутоляющее, успокаивающее, расслабляющее действие, облегчат ПМС и помогут нормализовать менструальный цикл.

14. Эфирные масла для бани, при головных болях

Здесь не обойтись без эфирных масел: иланг-иланга, лимона, бергамота, базилика, розмарина.

Они обладают болеутоляющим, спазмолитическим действием.

15. Эфирные масла для бани, при импотенции и фригидности

Вам помогут в этой ситуации : ваниль, иланг, ель, нероли, пачули, сантал, бергамот, жасмин, розмарин.

Масла усилят половое влечение, являются эротическими стимуляторами, имеют свойства афродизиаков.

16. Эфирные масла для бани, для усиления лактации

17. Эфирные масла для бани, при циститах и уретритах

Это будут масла чайного дерева и сантала, эвкалипта. Которые имеют противовоспалительное, мочегонное действие.

18. Эфирные масла для бани, антипаразитарные

от вшей ( при педикулезе)

Эвкалипт, розмарин. Эти масла обладают антипаразитарным действием.

а при чесотке очень эффективно масло сандала.

Косметический эффект эфирных масел в бане

1. Эфирные масла для бани, для ухода за кожей

— для эластичности и упругости кожи

апельсин, можжевельник. Обновят и восстановят кожу.

-для сухой или обветренной или потрескавшейся кожи

Это масла апельсина, нероли, пачули, жасмина. Избавят от вялости, сухости, дряблости кожи. Омолодят и обновят вашу кожу.

— для жирной и комбинированной кожи

мелисса, пихта. Повысят эластичность, оживят и продезодорируют кожу.

— для снижения секреции сальных желез

эвкалипт, мелисса, чайное дерево.

А для устранения шелушения и воспаления любого типа кожи, подойдет можжевельник.

2. Эфирные масла для бани, при целлюлите и ожирении

Масла апельсина, лимона, пачули, можжевельника, розмарина. Эти масла окажут антицеллюлитное действие, помогут нормализовать углеводно-жировой обмен и обновят кожу.

Во время принятия бани, повышается эффективность массажа.

Например, прекрасный результат у антицеллюлитного массажа, после парной:

смесь для массажа

— основа — кефир или сливки или мед, 10 -15 мл (1 столовая ложка)

лимона — 7 капель, можжевельника — 5 кап, мандарина — 5 кап.

б) одно из перечисленных — мандарин, апельсин, лиметт, лимон, нероли, можжевельник, пачули, розмарин, петитгрейн . В количестве 5-6 капель.

+ Последующее тонизирование кожи, с помощью пара.

Для пара, сделайте следующую смесь:

3. Эфирные масла для бани, для укрепления и роста волос

мелисса, эвкалипт, чайное дерево, нероли, пачули, сантал, розмарин. Эти масла будут способствовать укреплению волосяных луковиц, их оздоровлению, и соответственно ускорят рост здоровых сильных волос.

А от перхоти, будут работать мелисса, эвкалипт, чайное дерево, сантал.

4. Эфирные масла для бани, для снижения потливости

мелисса, ель, чайное дерево, пихта. Эти масла нормализуют работу потовых желез.

Противопоказания для бани

Противопоказаниями для бани являются:

эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения III-IV ФК, бронхиальная астма с частыми приступами, беременность, инфекционные заболевания во время обострения, активные воспалительные процессы внутренних органов.

Источник: xn——6kcbbbt2cijqbrc7b3g4c0b.xn--p1ai

Эфирные масла для бани — правила использования и виды

Эфирные масла — это высококонцентрированные растительные вещества, которые часто используют в банях и саунах. Ведь в сочетании с разогретым воздухом лечебные свойства масел усиливаются, что облегчает дыхание в парной. Однако использовать масла нужно правильно, также важно различать натуральные эфирные масла и их синтетические заменители.

Противопоказания в использовании эфирных масел

Бывает так, что даже самые полезные эфирные масла могут не подойти человеку из-за индивидуальной непереносимости или слишком высокой концентрации масла в растворе. Поэтому перед применением эфирного масла ознакомьтесь с противопоказаниями по состоянию здоровья:

• бронхиальная астма;
• эпилепсия;
• болезни сердца.

Если чувствуете головокружение, тошноту, ухудшение самочувствия, немедленно покиньте парную.

Кроме того, всегда учитывайте личную непереносимость и проверяйте, нет ли у вас аллергии на тот или иной вид масла. Это можно сделать следующим способом: нанесите несколько капель на кожу около запястья, если через несколько часов не появилось покраснений и/или зуда, значит масло вам подходит.

Правила использования эфирных масел в бане

1. В чистом виде эфирные масла не используют, т.к. они сильно концентрированные. Их добавляют в горячую воду, наносят на стены парной, равномерно распределив по периметру, а также при запаривании веника.
2. Масло не растворяется в воде, поэтому при приготовлении ароматической жидкости рекомендуется использование специальных растворителей, которые можно купить в магазине. В домашних условиях в качестве растворителей можно использовать мед или морскую соль. Для приготовления 1 литр ароматизированной воды вам понадобится 3-4 ложки меда или морской соли и 5 капель эфирного масла.
3. Не стоит использовать сразу большое количество масла. На ковшик горячей воды для начала достаточно 2-3 капель, а потом уже, когда организм привыкнет, можно увеличить дозировку до 5-6 капель, но не более.
4. Ни в коем случае нельзя лить масло на горячие камни. Оно сразу же подгорит, а камни потом придется отмывать. В худшем случае, если масла очень много, а камни раскалены по максимуму, может случиться возгорание.
5. Если вам очень хочется плеснуть воду с маслом непосредственно на камни, то сначала лучше вылить простую воду для охлаждения камней, а затем уже – воду с аромамаслом.
6. Ароматную жидкость (воду с маслом) можно распылить в парной с помощью пульверизатора, тщательно встряхивая бутылочку перед каждым распылением.
7. Рекомендуется использовать эфирные масла в зависимости от сезона. Зимой, в сезон простуд, отлично подойдут масла с бактерицидным действием, например, хвойные. А летом лучше использовать освежающие масла такие, как цитрусовые.
8. Эфирные масла можно использовать не чаще 1 раза в неделю. При этом длительность пребывания в ароматной сауне следует увеличивать постепенно, начните с 4-5 минут, затем можете увеличить до 10 минут и более при желании.

Хранение эфирных масел

Хранить эфирные масла следует вдали от высоких температур, ни в коем случае не в парной и не в предбаннике. Отлично подойдут прохладные, темные и сухие места.

Как отличить настоящее эфирное масло от подделки?

Используйте исключительно качественные эфирные масла, а не их синтетические заменители, которые не только не обладают лечебными свойствами настоящего эфирного масла лаванды, но и порой вредят здоровью. Поверьте, экономия в данном случае не уместна и может обернуться неприятными последствиями. Но как же отличить настоящее масло? Сейчас разберемся.

Внешний вид

Для начала можете провести небольшой тест. На обычную белую бумагу капните каплю масла и дайте ей высохнуть. Если на задней стороне листа бумаги осталось жирное пятно-кольцо, то вам попалось не чистое эфирное масло. Исключения составляют тяжелые и плотные масла, такие как сандал, ветивер, немецкая ромашка и пачули.

Высокая стоимость не всегда гарантирует высокое качество, однако очень низкая цена, чаще всего указывает на синтетический гибрид. Хотя тут все зависит от вида масла. Например, масла лаванды, розмарина и сладкого апельсина считаются достаточно распространенными, поэтому они всегда более-менее качественные. А вот качественные масла розы, жасмина, мелиссы, бессмертника и ромашки обычно дорогие.

Название и состав

В составе эфирного масла не должно быть отдушек и посторонних добавок. На этикетке или в описании товара, если вы заказываете масла в интернете, должно быть указано латинское название растения, на основе которого изготовлено масло. Если написано просто обычное название, например, масло мелиссы, то скорее всего это дешевый аналог.

Настоящие эфирные масла должны храниться в стеклянной тар, т.к. при контакте с пластмассой химические соединения, входящие в его состав, могут разлагаться. Причем это должно быть затемненное стекло темно-синего или янтарно-коричневого цвета для защиты масла от ультрафиолетового излучения. Вывод: если перед вами масло в прозрачном или пластиковом флакончике, значит это синтетика.

Объем флакона

Чаще всего настоящие эфирные масла выпускаются объемом 5-10 мл, не более. При этом ни в коем случае не путайте эфирные масла с косметическими, которые могут быть и в больших объемах, т.к. они и создаются, и используются соврешенно по-другому.

Способ применения

Большинство натуральных эфирных масел можно принимать внутрь, хоть и строго по назначению. Поэтому если на упаковке написано «только для наружного применения» или «для косметических целей», это должно насторожить вас.

Воздействие аромата

При покупке не всегда имеется возможность оценить запах масла. Но если у вас дома уже имеются эфирные масла, можете провести эксперимент: вдыхайте их все по очереди, одно за другим. Если масла натуральные, чувства дискомфорта у вас не возникнет. В случае с синтетическими заменителями уже после 3-5 вдоха вам будет сложно различать запахи.

ТОП-6 самых популярных эфирных масел для бани и сауны

1. Масло сосны характеризуется мягким, свежим, древесным ароматом. Предотвращает развитие простудных заболеваний, оказывает очищающее воздействие на кожу и успокаивает.
2. Масло мяты оказывает расслабляющее действие. Отлично подходит для применения в летнее время года, дарит ощущение свежести и легкости.
3. Масло лаванды — природный антидепрессант. Если вас мучают бессонницы или депрессии, лаванда поможет привести нервную систему в порядок.
4. Масло эвкалипта очищают дыхательные пути и укрепляют иммунитет. Рекомендуется при заболеваниях дыхательной системы: синуситами, тонзиллитами, бронхитами и т.д.
5. Масло сандала оказывает лечебное и уходовое воздействие на кожу. Вытягивает токсины, способствует снижению частоты и выраженности высыпаний и угревой сыпи.
6. Цитрусовые масла (лимоновое, апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое и т.д.) – эффективное средство для борьбы с целлюлитом и лишними килограммами. Лимонное масло помогает ускорить обмен веществ и вывести лишнюю влагу из организма. Мандариновое – повышает работоспособность и успокаивает нервную систему, а грейпфрутовое считается натуральным антиоксидантом.

Примеры смешивания эфирных масел для бани и сауны

Если хотите сделать масляную смесь для получения определенного эффекта, лучше отдельно приобрести составы и смешать их самостоятельно по рецептам, указанным ниже.

При симптомах простуды:

• эвкалипт – 4 капли;
• мята – 4 капли;
• ель – 3 капли.

При переутомлении, депрессии и тревоге:

• апельсин – 3к;
• иланг-иланг – 3 к;
• бергамот – 4 к.

Для облегчения дыхания и повышения иммунитета:

• эвкалипт, мята и мирта – по 5 к;
• бергамот – 10 к.

Для улучшения состояния кожи:

• лимон и роза – по 3 к;
• лаванда – 4 к.

Для усиления потоотделения и выведения токсинов:

• лимон и можжевельник – по 4 к;
• сандал – 2 к.

• мандарин и можжевельник – по 5 к;
• лимон – 7 к.

Любую смесь необходимо тщательно перемешать, чтобы получилась однородная структура, а потом добавлять для использования по 3-5 капель на ковшик с горячей водой.

Фотогалерея Верещагинской бани

Мы стараемся держать все фотографии в актуальном состоянии, поэтому можете быть на 100% уверены, что все что вы видите на фотографиях Верещагинской бани в Липецке соответствует действительности. Также вы можете подъехать и осмотреть сауну непосредственно перед бронированием.

Источник: v-banya.ru