Как исправить почерк взрослому человеку упражнения быстро

Содержание

Как исправить почерк и какие упражнения для этого нужно делать?

В интернете можно найти множество различных советов и рекомендаций по улучшению почерка, начиная от работы с прописями и заканчивая подбором удобных ручек. Но до начала работы над улучшением почерка нужно понимать причины, почему ребёнок неаккуратно пишет и почему у него в тетрадях вечная грязь.

Почему у ребёнка плохой почерк?

Пример плохого почерка у ребенка

Очень часто в качестве причин называют следующие:

неправильная посадка ребёнка во время письма;
неправильное размещение тетради на столе;
слабо развитая моторика рук;
простое нежелание стараться и прикладывать усилия.

Да, всё это влияет на качество почерка, но данные причины не являются базовыми. Почерк – отражение работы нашего мозга и качества мозговой деятельности, а сам процесс письма относится к произвольной психической деятельности.

Секрет аккуратного почерка: пишите не руками, а головой!

Это означает, что можно делать какие угодно упражнения для исправления почерка, но они не принесут желаемого результата, пока не будет нормализована работа мозга.

Более того, за неразборчивым почерком могут стоять серьёзные неврологические и психологические нарушения нервной системы и мозговой деятельности.

Такой подход полностью меняет представление о проблеме неаккуратного почерка, ведь для его коррекции не нужно заставлять ребёнка переписывать тексты по 10 раз, работать с прописями или выполнять какие-то другие упражнения. В первую очередь, необходимо решить вопросы с работой его мозга.

В частности, требуется:

преодолеть рассогласованность в работе полушарий мозга. Как показывает диагностика в Центре Дислексии Татьяны Гогуадзе, у детей с трудностями в обучении нет чёткой доминации одного из полушарий мозга. А для успешной учёбы и аккуратного почерка надо, чтобы доминировало левое полушарие;
сформировать правильную нейродинамику чтения и письма;
повысить уровень зрительно-моторной координации, то есть требуется научить ребёнка следить глазами за тем, что пишет рука;
решить психоэмоциональные проблемы, потому что почерк и эмоции между собой очень тесно связаны. И ребёнок, который страдает от психоэмоциональной нестабильности, просто не может физически писать ровно и аккуратно;
преодолеть мозжечковую недостаточность, которая часто становится не только причиной неаккуратного почерка, но и неграмотного письма. И чтобы получить красивый почерк, нужно делать упражнения на стимуляцию мозжечка.

А ещё многие современные школьники подвержены синдрому ускоренного мышления, из-за которого рука при выполнении письменных работ не успевает за работой мозга.

Человек с синдромом ускоренного мышления

Как быстро улучшить почерк. Коррекция почерка у школьников. Упражнения для улучшения почерка.

Кроме того, чтобы почерк стал динамичным, читаемым и аккуратным, ребёнку требуется прикладывать значительные волевые усилия, обладать высоким уровнем самоконтроля. А отсутствие силы воли, самоконтроля и самодисциплины опять же объясняется рассогласованной работой мозга.

Неправильный захват ручки и неправильная посадка при выполнении письменных работа

Эти факторы тоже влияют на качество почерка. Но они второстепенны, так как базово ребёнок не прикладывает усилия из-за особенностей своего психоэмоционального состояния и работы мозга.

Однако неправильный захват ручки приводит к быстрой утомляемости во время письма и даже может стать причиной писчих спазмов, поэтому для улучшения почерка необходимо развивать работу лучезапястного сустава. Тогда рука не будет уставать от монотонной нагрузки, а линии станут более ровными и плавными.

Неправильный захват ручки как причина неаккуратного почерка

И, конечно, следите за тем, как ребёнок сидит при выполнении письменных работ.

Правильная посадка следующая:

ноги размещаются прямо на полу, а если не достают до него, то нужно использовать специальную подставку;
руки опираются о край стола, локти слегка выступают за край;
спина не опирается на спинку стула, при этом сидеть нужно прямо;
тетрадь придерживается левой рукой (левши держат правой);
тетрадь размещается под небольшим наклоном таким образом, чтобы её левый угол был напротив середины груди пишущего.

Упражнения для коррекции почерка

Для того чтобы улучшить почерк, требуется выполнение психофизических упражнений, которые одновременно решают несколько задач:

активизируют функциональные возможности организма;
способствуют повышению уровня согласованности в работе полушарий мозга;
восстанавливают здоровье и работоспособность;
развивают речевое дыхание, которое необходимо для ровного и быстрого письма. Потому что мы пишем и читаем на выдохе, и чем продолжительнее выдох, тем быстрее и ровнее почерк.

Дети отрабатывают упражнение для коррекции почерка

Психофизические упражнения для почерка – это нагрузка на стыке психотерапии, психологии и лечебной физкультуры. Во время занятий формируются импульсы, которые одновременно воздействуют на мозг и организм, повышая и развивая его ресурсное состояние.

Особенность упражнений для коррекции почерка у школьников и взрослых, которые применяются на программах учителя-дефектолога Татьяны Гогуадзе, заключается ещё и в том, что большинство из них выполняются в статической позе.

Потому что детям с трудностями в обучении и, в частности, плохим почерком, нужно остановить своё тело, научиться его контролировать и чувствовать.

Кроме того, психофизические упражнения для улучшения почерка предполагают наличие фаз напряжения и расслабления. Благодаря этому:

улучшается координация движений;
повышается контроль над собственным телом;
тренируется концентрация внимания и способность к произвольному переключению, что очень важно для ровного почерка и повышения грамотности.

Какие упражнения для коррекции почерка делать?

Бой мяча - отличное упражнение для улучшения почерка

Основными психофизическими упражнениями, которые помогают улучшить почерк и детям, и взрослым, являются:

«Бой мяча».
«Графокоррекция», которая одновременно развивает подвижность лучезапястного сустава.
«Тучка-Солнышко». Всё, что требуется, – это попеременно разжимать и сжимать кулаки.
Различные упражнения с эспандером и даже прыжки на обыкновенной скакалке.

Массажеры для улучшения почерка

А чтобы научиться правильно держать ручку и развить подвижность запястий, рекомендуется выполнять упражнения с деревянным волчком. Для улучшения почерка мы также советуем приобрести специальный комплект массажёров, который поможет улучшить захват ручки, активизировать функции левого полушария и одновременно снять мышечное напряжение.

Уважаемые родители!

Для того чтобы ваш ребёнок исправил почерк, требуется не так много усилий. Главное – регулярно выполнять психофизические упражнения для коррекции почерка, которые одновременно улучшат и эмоциональное здоровье ваших детей.

Источник: dyslexia.ru

Почерк – скрытый информатор

Образец почерка может многое рассказать о человеке. Существует даже наука – графология, изучающая письма известных личностей, сопоставляя буквы, которые они выводили, с индивидуальными особенностями характера. И, по образцам письма, составляют почти точную характеристику человека.

Почему мы меняем стиль письма?

Отличить мужской почерк от женского, а женский – от детского, возможно, и не занимаясь графологией.

Почерк меняется не только с возрастом. Классический пример изменения – письма Наполеона, написанные во время его головокружительной карьеры и ссылки на остров Святой Елены.

Но как бы не менялся нажим и наклон, графология может установить, один человек писал различные бумаги или разные люди.

В настоящее время мало кто умеет красиво писать. Даже студенты в институтах лекции не пишут, а распечатывают. Да и преподаватели предпочитают работать удаленно. Но все же бывают ситуации, когда начинаешь жалеть, что не знаешь, как быстро изменить почерк на красивый. Например, нужно подписать поздравительную открытку, или передать записку любимому человеку в больничную палату.

Быстро сделать свой почерк разборчивым невозможно. Если хочешь научиться красивому выписыванию букв, нужно запастись терпением.

Как научиться красиво писать

Методов, как изменить почерк у взрослого, несколько:

Аутотренинг. Быстрым способ не назовешь. Сначала нужно овладеть релаксацией, научиться по желанию расслабляться и напрягаться, засыпать и вовремя просыпаться. Обязательное требование – умение чувствовать во всем теле тепло, легкость или тяжесть. Как только основные приемы аутотренинга – на которые потребуется не менее 2 месяцев – будут освоены, можно напрямую будет заняться чистописанием. Лежа на спине с опущенными вдоль тела руками нужно внушать себе, что « у меня самый красивый почерк », представлять, как разборчиво выводишь буквы, пишущую руку держишь правильно, локоть не висит. Через 2 недели подобных занятий визуально будет заметно, насколько стали разборчивее и красивее писать;
Копирование – этим способом осваивают письмо дети в школе. Быстро взрослому освоить копирование не удастся, но при регулярных занятиях, постоянно тренируясь, удается решить проблему, как изменить почерк в лучшую сторону. Метод самый действенный – каждая буква сначала выписывается по отдельности, многократно повторяется. Реальные результаты можно будет увидеть через 1,5 – 2 месяца;
Метод нейролингвистического программирования возник сравнительно недавно. Он помогает повышать качество обучения и – по мнению нейролингвистов – единственный способ, помогающий справиться с задачей, как сравнительно быстро изменить почерк.

Стоит об упражнении для правописания рассказать подробнее. Нужно сесть в кресло, расслабиться, и представить перед собою себя в двойном изображении. Слева пишете более некрасиво, реальным почерком, а справа каллиграфическим. Нужно слышать скрип ручки, шелест страниц. Во время упражнений импульсами требуется управлять, как телевизионными ручками при настройке экрана.

Недостаток метода – чтобы его освоить требуется времени еще больше, чем на аутотренинг. Пары месяцев на НЛП не хватит – умение представлять живые картины приходит с годами работы над собственным сознанием.

Можно ли изменить почерк иными методиками? Когда-то инженеры: техники и конструкторы, подписывали все свои проекты специальным чертежным шрифтом. Можно попытаться учиться каллиграфии с помощью чертежного шрифта.

Сначала « набивают » руку, выводя все буквы, затем располагают их под привычным наклоном и стараются скорректировать под свой обычный почерк. Даже если писать чертежным шрифтом второпях, всегда можно прочитать написанное. Для красоты требуется жертвовать временем.

Советы тем, кто хочет изменить почерк

Как можно неузнаваемо изменить почерк? Даже если писать разными шрифтами и разными руками, опытного графолога обмануть не получится. Но если цель – найти оптимальный вариант, то придется осваивать несколько способов написания слов.

Освоить каллиграфию досконально возможно, только умея прописывать буквы в разных вариантах. Так что разные шрифты осваивать все равно придется. Весьма вероятно, что на первом этапе занятий буквы придется не перерисовывать, а обводить, чтобы выработать навык правильного правописания.
Сначала прописывается каждая буква в детских прописях или в клеточках математической тетради, затем из букв складывают слова.
Для практики берут какой-либо готовый текст и переписывают его разными почерками, выдерживая стиль. Соединения должны быть ровными, наклон – равномерный.
Существуют специальные методические пособия – в них дан образец не только текста, но и шрифта.
При усталости кисти и пальцев делают гимнастику для рук. Нужно вспомнить как это делается – раньше в школе учителя поднимали первоклашек среди урока, те вытягивали перед собой руки и работали пальчиками, сжимая и разжимая кулачки: « Мы писали – мы писали, наши пальчики устали ..»
К гимнастике следует добавить упражнения для мышц плеч и шеи: наклоны головы из стороны в сторону, надплечья сводят вместе и раздвигают при помощи мышц груди. сидеть за столом и писать тексты – для взрослых занятие непривычное. Есть риск обострения остеохондроза.

Справиться с задачей, как взрослому изменить свой почерк, возможно. Только нужно быть готовым к тому, что придется вложить силы, и настроиться на нелегкий труд.

Напишите, что думаете по этой теме в комментариях. Мы будем очень рады вашим подпискам, лайкам, откликам, дизлайкам! На нашем сайте, вы можете узнать еще много полезного для вас. Нашли ошибку, сообщите, пожалуйста нам об этом! Спасибо вам, за внимание к нашему сайту и данному материалу!

Источник: mjusli.ru