Если вы заглянули в эту статью, значит, вы ищете совет, как стать оптимистом. Но на самом деле вы уже оптимист. Все мы оптимисты. Посудите сами, что бы ни случилось, какие бы несчастья на нас не обрушивались, нам верится в лучшее. Мы игнорируем риски, думаем, что будем жить вечно, что с нами ничего плохого произойти не может.
Если бы мы были пессимистами, то не курили бы, не ездили на авто – статистика говорит это опасно. Мы повторяем одни и те же действия, надеясь на другой результат, беспечно и оптимистично.
То, что мы уже оптимисты было подтверждено научно. Ученые провели эксперимент, в ходе которого участники должны были угадать процент риска в ситуациях, которые им предлагались. Например, угадать процент смертности от несчастных случаев на воде или смерти от рака в результате курения. И вот что выяснилось.
Подавляющее большинство тестируемых просто игнорировали реальные цифры, если изначально верили, что процент риска меньше. То есть, если человек думал, что от рака легких умирают лишь 3% курильщиков, а ему говорили, что 40%, он своего мнения не менял! Что это как не оптимизм?
Как стать оптимистом и изменить восприятие реальности?
Да и наше нытье по поводу своих проблем чаще всего лишь наше желание не сглазить. Ведь у каждого так бывало – вроде бы все идет хорошо, а поделишься с кем-то радостью и остаешься ни с чем (у меня все так и происходит!).
Но все же, не смотря на это, отрицательные мысли, мнительность, самоедство и скептицизм отравляют нам жизнь и не дают достичь успеха. Они укореняются в нашем подсознании и транслируются во Вселенную, возвращаясь к нам неудачами. Мало того, они отравляют нас внутри и порождают болезни. Я имею ввиду психосоматические причины болезней (об этом читайте в конце статьи).
Поэтому, не смотря на то, что в душе мы уже оптимисты (очень глубоко в душе), давайте быть практикующими оптимистами.
Как же стать практикующим оптимистом?
1. Убедиться в пользе оптимизма и захотеть стать практикующим оптимистом, потому что:
- Оптимизм делает нас счастливыми, дает хорошее настроение, дарит нам спокойствие. Способствует повышению самооценки и уверенности в себе.
- Он притягивает к нам хороших людей, создает крепкие и позитивные отношения с окружающими.
- Помогает легче переживать тяжелые периоды в жизни и найти оптимальный выход из сложной ситуации, противостоять злу.
- Оптимизм так же способствует саморазвитию и личностному росту, увеличивает продуктивность и мотивацию.
- Это одна из главных составляющих успеха – люди, многого добившееся в жизни, развили у себя способность интерпретировать отрицательные события как позитивный вызов, который помогает им расти и продвигаться вверх по лестнице успеха.
2. Отказаться от привычек пессимистов, а значит:
- Перестать себя жалеть.
- Решать проблемы по мере поступления.
- Не усложнять ситуацию.
- Взять на вооружение принцип «что не делается – к лучшему».
- Понять: все, что ушло, не было твоим – самое важное приходит легко.
- Прекратить ругать себя и бояться будущих неудач.
- Не навешивать ярлыков на окружающих.
- Избавляться от чувства вины.
- Общаться с оптимистами, людьми, которые идут по жизни легко.
- Смотреть комедии, а новости и газеты – прочь.
- Не ожидать многого ни от ситуаций, ни от людей, чтобы не разочаровываться.
- Надеяться только на себя.
- Быть умеренными в желаниях, не желать того, что вам не по карману.
- Заниматься спортом
В психологии есть принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждешь – меньше получаешь, меньше ждешь – больше получаешь.
КАК БЫТЬ ОПТИМИСТОМ? ЧТО ДЕЛАТЬ ПЕССИМИСТАМ?
3. Ежедневно делать несложные упражнения.
Упражнение 1. Аптечная резинка – «убийца» негативных мыслей.
Используйте аптечную резинку, чтобы избавиться от негативных мыслей. Наденьте ее на руку и всякий раз, когда вам в голову приходят отрицательные мысли, когда вы кого-то (себя) осуждаете, критикуете, чем-то недовольны – дергайте за резинку так, чтобы вам стало больно.
Как стать оптимистом. Советы пессимиста.
Если вы заглянули в эту статью, значит, вы ищете совет, как стать оптимистом. Но на самом деле вы уже оптимист. Все мы оптимисты. Посудите сами, что бы ни случилось, какие бы несчастья на нас не обрушивались, нам верится в лучшее . Мы игнорируем риски, думаем, что будем жить вечно, что с нами ничего плохого произойти не может.
Если бы мы были пессимистами, то не курили бы, не ездили на авто – статистика говорит это опасно. Мы повторяем одни и те же действия, надеясь на другой результат, беспечно и оптимистично.
То, что мы уже оптимисты было подтверждено научно. Ученые провели эксперимент, в ходе которого участники должны были угадать процент риска в ситуациях, которые им предлагались. Например, угадать процент смертности от несчастных случаев на воде или смерти от рака в результате курения. И вот что выяснилось.
Подавляющее большинство тестируемых просто игнорировали реальные цифры, если изначально верили, что процент риска меньше. То есть, если человек думал, что от рака легких умирают лишь 3% курильщиков, а ему говорили, что 40%, он своего мнения не менял! Что это как не оптимизм?
Да и наше нытье по поводу своих проблем чаще всего лишь наше желание не сглазить. Ведь у каждого так бывало – вроде бы все идет хорошо, а поделишься с кем-то радостью и остаешься ни с чем (у меня все так и происходит!).
Но все же, не смотря на это, отрицательные мысли, мнительность, самоедство и скептицизм отравляют нам жизнь и не дают достичь успеха. Они укореняются в нашем подсознании и транслируются во Вселенную, возвращаясь к нам неудачами. Мало того, они отравляют нас внутри и порождают болезни. Я имею ввиду психосоматические причины болезней (об этом читайте в конце статьи).
Поэтому, не смотря на то, что в душе мы уже оптимисты (очень глубоко в душе), давайте быть практикующими оптимистами.
Пройдите тест «Оптимист ли вы?»
Как же стать практикующим оптимистом?
1. Убедиться в пользе оптимизма и захотеть стать практикующим оптимистом , потому что:
- Оптимизм делает нас счастливыми, дает хорошее настроение, дарит нам спокойствие. Способствует повышению самооценки и уверенности в себе.
- Он притягивает к нам хороших людей, создает крепкие и позитивные отношения с окружающими.
- Помогает легче переживать тяжелые периоды в жизни и найти оптимальный выход из сложной ситуации, противостоять злу.
- Оптимизм так же способствует саморазвитию и личностному росту, увеличивает продуктивность и мотивацию.
- Это одна из главных составляющих успеха – люди, многого добившееся в жизни, развили у себя способность интерпретировать отрицательные события как позитивный вызов, который помогает им расти и продвигаться вверх по лестнице успеха.
2. Отказаться от привычек пессимистов , а значит:
- Перестать себя жалеть.
- Решать проблемы по мере поступления.
- Не усложнять ситуацию.
- Взять на вооружение принцип «что не делается – к лучшему».
- Понять: все, что ушло, не было твоим – самое важное приходит легко.
- Прекратить ругать себя и бояться будущих неудач.
- Не навешивать ярлыков на окружающих.
- Избавляться от чувства вины.
- Общаться с оптимистами, людьми, которые идут по жизни легко.
- Смотреть комедии, а новости и газеты – прочь.
- Не ожидать многого ни от ситуаций, ни от людей, чтобы не разочаровываться.
- Надеяться только на себя.
- Быть умеренными в желаниях, не желать того, что вам не по карману.
- Заниматься спортом.
❝ В психологии есть принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждешь – меньше получаешь, меньше ждешь – больше получаешь. ❞
3. Ежедневно делать несложные упражнения.
Упр.1 Аптечная резинка – «убийца» негативных мыслей.
Используйте аптечную резинку, чтобы избавиться от негативных мыслей. Наденьте ее на руку и всякий раз, когда вам в голову приходят отрицательные мысли, когда вы кого-то (себя) осуждаете, критикуете, чем-то недовольны – дергайте за резинку так, чтобы вам стало больно.