Сегодня мы с вами поговорим об инсектофобии, или боязни насекомых и паукообразных. Это один из самых распространенных страхов в мире, встречается как у детей, так и у взрослых. И если к детскому страху люди относятся более-менее лояльно: ребенок же маленький, беззащитный и мало знает об окружающем мире, то взрослые тут и там сталкиваются с упреками: «Ну ты чего, маленький, что ли?
Это же просто пчела». А отсюда возникают и двойные эмоции – стыд страха. Еще более навороченная структура, с которой работают психологи.
Боязнь насекомых заложена в нас генетически. Когда-то этот страх оберегал наших предков от опасных насекомых – их смертельных укусов и заражения паразитами. В наше время, в нашем ареале обитания опасных насекомых и паукообразных минимальное количество. А вот страх у некоторых людей присутствует до сих пор. Потому что генетическая память – штука энергетически очень мощная, и нашим предкам было важно, чтобы мы существовали, полагаясь на свою внимательность. наблюдательность и ум.
СТРАХИ И ФОБИИ НАСЕКОМЫХ | ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ БОЯТЬСЯ?
В основном страх обнаруживается уже в детстве. Кто-то с ним справляется, а кто-то проносит его и во взрослую жизнь. Я, например, лет в пять, очень любила играть в песочнице на даче. Рядом с песочницей располагалась клумба с пионами, которыми я любовалась. Через какое-то время эти цветы стали привлекать пчел. Постепенно их становилось больше и больше, и они стали летать надо мной.
Вероятно, это и явилось причиной моей паники. Бабушкины слова «Ты их не трогай, и они тебя не тронут. Они – труженицы» меня не успокаивали. Я даже какое-то время после этого случая не ездила на дачу.
Страх прошел сам собой с возрастом, когда я стала изучать жизнь насекомых. Вначале мне попалась книжка про муравьев, про то, как они живут, как выглядит их семья, как строится их трудовая деятельность. Далее я стала изучать других насекомых и поняла, что пчелам до меня тогда действительно дела не было.
#ольгасамойлова #фобии
Источник: sunmag.me
Инсектофобия или энтомофобия — боязнь перед насекомыми
Боязнь насекомых — довольно распространенное явление в мире. Много тысяч лет такая фобия была полезна и уберегала людей от смертельно опасных укусов и болезней. Сейчас в городах обитают абсолютно другие виды насекомых, не являющиеся опасными, но люди продолжают их бояться и в панике убегать от маленького паучка. Что же так пугает в маленьких беззащитных существах?
Инсектофобия — боязнь насекомых
Название фобии и причины ее появления
Страх перед ними существовал во все времена и сравнительно недавно обрел название. Это заболевание в психологии называется инсектофобия, по-другому ее еще называют этномофобией.
Это определение является обобщенным для всех видов. Как же называется боязнь определенных насекомых?
У инсектофобии существуют свои подвиды:
- арахнофобия — боязнь пауков;
- мирмекофобия — боязнь муравьев;
- апифобия — боязнь пчел и ос;
- диптерофобия — боязнь мух и комаров;
- сколецифобия — боязнь личинок и червей;
- блаттофобия — боязнь жуков, тараканов, клещей, сороконожек;
- лепидоптерофобия — боязнь бабочек.
Боязнь насекомых — это чуть ли не самая распространенная фобия в мире и страдают ей как дети, так и взрослые.
Чаще всего боязнь насекомых начинает появляться еще в детском возрасте по различным причинам:
- Встреча с жалящими существами (боль после укуса или сильная аллергия).
- Незнание об опасности их различного вида.
- Если родители сами боятся насекомых или пугали ребенка сказками о них.
- Фобия развилась на фоне болезни (умственная отсталость, гипертиреоз, менингит, сифилис и т. д.).
- Психологические причины, такие как хронический стресс, развод, потеря близкого человека, депрессия и прочее.
- Социальная отстраненность. Если человек живет один и к тому же работает на дому, он склонен уделять чрезмерное внимание своему физическому состоянию и, наблюдая различные симптомы болезни, относить к причинам их появления нападения насекомых. Обращаясь за медицинской помощью, одинокий человек находит общение, способ быть понятым и услышанным.
Если человек боится только пауков, страх называется арахнофобией
Симптомы
Если фобия насекомых слишком сильная и мешает полноценной жизни, необходимо обратиться к психологу, иначе самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию.
Как распознать у себя наличие фобии:
- встреча с насекомым вызывает головокружение, потоотделение, учащенное сердцебиение, неадекватную поведенческую реакцию;
- начинается паника, появляется желание убежать и спрятаться;
- постоянная обработка дома репеллентами, страх открывать окна, чтобы насекомые не залетели;
- страх отдыха на природе.
Если подобных реакций от вида насекомого не наблюдается, это означает, что не все так плохо и можно начать самостоятельное избавление от фобии.
Отдых на природе недоступен больным инсектофобией
Лечение
Лечение инсектофобии длительное и сложное и включает в себя медикаментозные и психологические подходы, поведенческие терапии и множество других действий, направленных на избавление от фобии.
Борьбу с боязнью лучше начинать зимой, кода нет насекомых. И начинать ее нужно с теоретической подготовки, а затем переходить к практическим действиям:
- Если раньше у кого-то из членов семьи были аллергические реакции на укусы маленьких представителей фауны, обязательно сходите к аллергологу и узнайте, какие средства от аллергии должны быть в аптечке и как их применять. Эту информацию следует донести до всех членов семьи. А также важно определить для себя потенциально опасных насекомых и узнать способы защиты от них.
- Вспомните момент, после которого появилась боязнь насекомых или неприязнь к ним. Может быть, страх перед ними не является обоснованным.
- Будет полезным вспомнить свои ощущения от встречи с ненавистным жуком и записать их на лист бумаги. Страхи, описанные словами, теряют свою силу вдвое.
- Изучение насекомых, которые вызывают самые неприятные ощущения, является неотъемлемой частью излечения от фобии. Нужно узнать, чем они питаются, способы размножения и опасны ли они для человека. В основном насекомые, которых боитесь больше всего, являются абсолютно безобидными.
- Постараться найти что-то милое в них, хотя бы их цвет. Если каждый день смотреть на симпатичные фото жуков, пауков, гусениц, пчел, то через некоторое время они перестанут вызывать страх, и к маленьким существам не будет отвращения, а только равнодушие.
- Важным элементом в процессе лечения от фобии является психологическое состояние. Можно принимать расслабляющие ванны, медитировать и меньше нервничать. Встреча со своим страхом порождает еще больше негативных эмоций, когда организм напряжен.
- Положительный результат в лечении фобии дает представление встречи с насекомым и осознание того, что конкретно в нем вызывает страх, стоит ли его бояться и что случится, если оно запрыгнет на руку? Заранее зная информацию о нем, можно понять, что оно не укусит и ничего страшного не случится.
- Поставьте себе определенные цели для преодоления страха в течение нескольких месяцев: подойти к насекомому, понаблюдать за ним, накрыть банкой и т. д.
- Следим за своими эмоциями. Если мама при виде насекомого кричит, размахивает руками или давит его, то и ребенок будет бояться и поступать так же. Необходимо показать, что они беззащитные и неопасные и самим не бояться, тогда и ребенок бояться не будет.
- Сказкотерапия. Чтение сказки ребенку, где насекомое является положительным персонажем, или собственное их сочинение пойдет на пользу при лечении от фобии. А также можно нарисовать их, представляя их в образе героев.
- Иллюстрации. Можно приобрести в книжном магазине атлас для ребенка, подходящий под возраст с нарисованными иллюстрациями различных насекомых. Для детей их рисуют милыми и добрыми существами, что приводит к избавлению ребенка от страха перед ними.
Для борьбы с такой серьезной фобией, необходимо просто поверить в себя и не оправдывать свои страхи, каждый раз вздрагивая от жужжания за спиной. Нужно просто избавиться от них и жить полной жизнью!
Источник: urazuma.ru