Как избавиться от чувства ревности к девушке

Ревность – это негативные ощущения, испытываемые при недостатке внимания со стороны любимого человека. Кратко – деструктивное чувство, приводящее к разрушению союза мужчины и женщины. В начальной форме может спровоцировать ссору, в запущенной – разрыв отношений. Как перестать ревновать парня или девушку, жену или мужа – узнаем из популярных советов психологов.

Причины, вызывающие ревность

Основной причиной этого чувства является неуверенность в себе. Именно она провоцирует появление комплексов, страх, негативные эмоции. Человек, который не знает, как справиться с ревностью, сталкивается с этими неприятностями. Вместо того чтобы решать важные задачи, радоваться жизни, он загружает свою голову лишней информацией и занимается самоедством.

Но только ли неуверенность является причиной? Если есть недоверие к своему спутнику, это тоже сигнал, что человек начал ревновать. А что дальше? Когда спутник устанет от бесконечных приступов ревности со стороны партнёра, отношения прекратятся. Никто не захочет связывать жизнь с неуверенным и слабым человеком, который пытается контролировать твой каждый шаг.

О любви и речи быть не может.

Все эти причины могут привести не только к разрыву отношений. Самое страшное – убийство. На сегодняшний день известно много случаев, когда люди, которые не знали, как перестать ревновать, пошли на преступление. Им казалось, что только убийство может решить проблему раз и навсегда. Достаточно вспомнить историю девушки, которой отрубил кисти её бывший парень.

Не слишком ли высокую цену он заплатил за то, чего могло бы и не быть? Почему он не обратил внимания на себя?

К счастью, можно избежать страшных последствий, если следовать простым рекомендациям. Из них вы узнаете особенности ревности и как с ней бороться мужчинам и женщинам. Придётся пересилить себя, чтобы достичь успеха в личной жизни.

Как перестать накручивать себя и не ревновать

Как избавиться навсегда от ревности

Как человеку победить это разрушающее чувство – ревность? Основные рекомендации подходят как для мужчин, так и для женщин:

  1. Избавьтесь от чувства собственничества. Нарушение границ личного пространства другой личности неприемлемо. Не относитесь к своей второй половинке как к собственности, она свободный человек и может делать, что хочет. Когда вы решаете, с кем ей общаться и куда ходить, то тем самым признаётесь, что являетесь собственником. Вряд ли такое отношение понравится вашему партнёру.
  2. Проведите анализ причин ревности. Подумайте, а почему она возникает? Что подтолкнуло к ней? Есть ли ваша вина в этом?
  3. Не бойтесь говорить со своим спутником. Не нужно стесняться проблемы. Если вы будете её замалчивать, это приведёт к размолвке. Поговорите с человеком, попытайтесь объяснить, почему вас беспокоит его общение с посторонними людьми.
  4. Учитесь доверять. Плохо, когда любимый человек доверяет вам, а вы ему – нет. При таком отношении невозможно построить крепкий союз.

Как прекратить ревновать мужа

Женщинам, которые хотят узнать, как перестать ревновать мужа, помогут следующие советы психологов:

  1. Для начала определитесь, что для вас ревность. Это тревога за будущее с любимым человеком? Или отсутствие уверенности в том, что муж останется в семье и будет любить вас до конца жизни?
  2. Попробуйте занять свободное время полезными делами. Например, начните выращивать цветы или заниматься аэробикой. Найдите занятие себе по душе, чтобы убить время для размышлений.
  3. Возьмите на вооружение модернизированный принцип «Доверяй, не проверяй». Да, в этом случае стандартное звучание известной пословицы не подходит. Если вы будете проверять телефон мужа или того хуже – начнёте следить за ним, можете ставить крест на браке. Учитесь верить своему любимому и избегать скандалов. Любой негатив будет отталкивать мужа, и в конечном итоге он уйдёт к другой женщине. Более спокойной.
  4. Уважайте себя. Чувство собственного достоинства избавит от ревности раз и навсегда. «Раз он в другом городе, то обязательно встретит какую-нибудь девушку» – так думают все ревнивые супруги. И зря. Зачем мужчине идти на измену, если он уже встретил вас – свою любовь? И зачем обращать внимание на других, когда дома ждёт прекрасная, любящая и хозяйственная женщина?

И всё же что делать с ревностью? Ещё раз взгляните на ваши отношения с объективной стороны. Всё ли в порядке в семье? Как муж относится к ребёнку? Какова сексуальная жизнь? Если проблем нет, то и повода для беспокойства не должно быть. Когда у мужчины появляется любовница или другая женщина, он будет избегать контакта с женой и отстраняться.

А ещё внезапно исчезать и стараться как можно реже проводить время с вами. Если этого нет, то просто избавьтесь от ревности, следуя приведённым выше советам.

Как прекратить ревновать жену

Неприятное поведение ревнивца в отношении своей супруги может подтолкнуть к разрушению брака. А если у вас ещё есть и ребёнок, то развод будет непростым. Да, к таким последствиям может привести ревность мужчины к своей супруге.

Читайте также:  Что такое пажитник в сыре чем полезен

Как мужу побороть в себе ревность? Стать увереннее. Что для этого нужно делать:

  1. Займитесь саморазвитием. Если женщина решила связать свою судьбу с вами, то зачем думать о плохом? Она выбрала вас, значит, вы для неё самый лучший мужчина во всех смыслах. И на других она смотреть не будет. Например, известный шоумен Михаил Галустян обладает невысоким ростом – 163 см. При этом его жена на каблуках выглядит выше него. Думаете, он ревнует свою супругу? Вряд ли. Ведь он уверен в себе. Михаил не станет зацикливаться на росте, когда у него есть большой потенциал в профессии. Его сила – это творчество, которым он покоряет многих людей. В том числе и любимую женщину. Ему не нужно думать о том, к кому она ходит и где проводит свободное время.
    К чему эти намеки? Станьте лучше. Если вы загоняетесь на собственной внешности и допускаете, что ваша жена может изменить с каким-нибудь мускулистым красавцем, то начните с себя. Не обязательно бежать в спортзал. Займитесь внутренним совершенствованием – читайте стихи и книги, изучайте иностранные языки. Начните красиво одеваться. Когда вы почувствуете, что становитесь лучше, времени на ревность не останется. И фантазии исчезнут.
  2. Избавьтесь от чувства страха. Ревность – это ещё и проявление страха. Женщине не нужен мужчина, который постоянно чего-то боится. Супруга может решить, что её возлюбленный становится похож на ребёнка. А зачем ей ребёнок? Женщины нуждаются в сильных и мужественных личностях, которые уверены в себе и ничего не боятся.
  3. Воспринимайте ревность как бесполезную трату времени. Посторонние мысли в голове мешают жить и наслаждаться счастьем. Можно легко впасть в депрессию, а это чревато развитием заболеваний. Зачем приобретать лишние неприятности? Обратите внимание на то, как прекрасен мир, и то, что рядом с вами находится жена. Рядом. Находится. Этого уже достаточно, чтобы не думать о плохом.
  4. Исключите ограничения. Например, если у вашей жены есть дети от предыдущих браков, не запрещайте ей общаться с ними. У супруги не должно быть препятствий в этом плане. Поставьте себя на её место. Если бы вам начали запрещать общение с сыном или дочерью от предыдущего брака, как бы вы отреагировали?

Как прекратить ревновать бывшую (бывшего)

Здесь всё проще. Научитесь отпускать прошлое, поймите, что нужно жить настоящим, тогда и причины ревновать не будет. Да, у вас раньше были отношения, возможно, вы жили под одной крышей. А потом решили расстаться, но при этом поддерживаете общение или случайно пересекаетесь. Поймите: люди продолжают ревновать бывших по привычке.

Или потому, что при встрече вновь возникают чувства.

Как перестать ревновать к прошлому? Задайте себе вопрос: «А зачем я это делаю? Ведь всё прошло, у меня другая жизнь – у него (неё) – тоже». Посмотрите на ситуацию с объективной стороны: прошлые отношения не вернуть. Не нужно пытаться и возобновить их. Если у вас появился спутник, то, конечно, и ревновать никого не придётся.

Это и будет решением проблемы – постройте новые отношения, позабыв о старых. Не привязывайте к себе камень, который потянет вас на дно.

Как не ревновать – советы психолога

Как бороться с ревностью, чтобы никогда к ней не возвращаться? Конечно, за несколько дней от этого чувства не избавиться, но, если стараться, постепенно оно уйдёт. Советы психолога помогут грамотно избавиться от ревности как к мужу, так и к жене, не потеряв любимого человека.

Совет первый: изучите свои мысли

Чтобы не думать о плохом, отвлекитесь от этого. Как? С помощью психологической установки. Подумайте, что для вас важнее: постоянно размышлять о том, что, возможно, и не случится никогда, или сосредоточиться только на вере в лучшее? Конечно, если всё-таки думать о скверных вещах, то они могут произойти.

В психологии это носит название эффекта Пигмалиона.

Если театр начинается с вешалки, то порядок – с головы. Очистите свой мозг от «мусора», тяжёлых мыслей. Их наличие вредно не только для отношений, но и для здоровья. Хорошо живут те, кто наслаждается тем, что имеет, и занимается саморазвитием. У таких людей нет времени на негатив.

Совет второй: не подчиняйтесь чувству ревности

Ревность может вытягивать из вас все жизненные силы. Овладевая вами, она заставляет всё время размышлять только о том, с кем проводит время вторая половинка, а также придумывать лишнее. В результате большую часть времени человек погружён в мысли о личной жизни. Это замкнутый круг. Не растрачивайте энергию на бесполезные занятия.

Совет третий: найдите эффективные способы наладить отношения

Когда отношения в паре налажены, нет необходимости ревновать и думать о плохом. Попытайтесь ещё больше сблизиться со спутником. Начните интересоваться его увлечениями не в ущерб себе: если это делать через силу, то затея вряд ли приведёт к хорошим результатам. Слишком сложно? Попробуйте сходить со своей второй половинкой в кино на её любимый фильм, обсудите актёров и сюжет.

Ничто так не подкупает человека, как интерес к его персоне.

Совет четвёртый: займитесь собой, станьте лучше

Ревность может возникать и из-за неуверенности в себе. Например, почему жена российского музыканта группы «Сплин» Александра Васильева никогда не ревновала мужа к поклонницам? И относилась к этому с юмором? Да потому что она была уверена в себе и знала, что муж не станет ей изменять.

Да, сейчас у певца новая пассия, но тогда проблемы ревности у пары не было потому, что они были уверены в себе. Ведь и сам Александр подходил к этому с юмором.

Читайте также:  Как понять что женщина овен влюбилась

Задумайтесь: возлюбленные часто шутили на тему поклонниц певца. Это означает, что они относились к ревности с юмором и не воспринимали внимание девушек всерьёз. Возьмите на вооружение.

Чем вы хуже артистов, музыкантов и других публичных личностей? Попытайтесь изменить своё отношение к ревности раз и навсегда. Станьте увереннее в себе. Развивайтесь, совершенствуйтесь. Изучайте мир. Если вы предложите своему спутнику совершить путешествие по странам, он только обрадуется.

Это лучше похода в кино или театр – будет много свободного времени, которое вы проведёте вместе. Чем больше люди находятся рядом друг с другом, тем лучше они сближаются.

Чтобы жить в гармонии с любимым человеком и не искать поводов для ссоры, следуйте советам психологов о том, как справиться с собой и бороться с ревностью.

Источник: lovetrue.ru

Как избавиться от чувства ревности и перестать страдать: личный опыт счастливого парня

ревнивец

Позитивная

Редких баловней судьбы миновала горькая участь – испытывать дьявольские муки жгучей ревности. Практически каждому из нас знакомо ощущение ревности – безумное иррациональное состояние, не поддающее логическому пониманию и сознательному контролю. Надеюсь, мой опыт преображения из злобного ревнивца в счастливчика, поможет каждому страдальцу от «безответной любви».

Для того, чтобы научиться с комфортом противостоять негативным чувствам, избавиться от трагических переживаний следует последовательно пройти шаги по подлинному самообнажению, истинному самопознанию, адекватной самооценки и полному самоприятию своей личности.

Шаг 1. Принимаем свои чувства и оцениваем перспективы

Основное условие для того, чтобы побороть страстную недоверчивость, нужно: не пытаться искать оговорки, и находить оправдания, а безоговорочно принять факт, что на сегодняшний день ревность к девушке существует.

Второе действие на этом этапе: четко нарисовать себе перспективы от пребывания под властью черной ревности. Нам следует внимательно изучить себя и определить, какие перемены принесло нам это ощущение. Давайте разберемся, чем награждает нас ревность к девушке?

Попав в сети, расставленные мучительными сомнениями в верности и любви, зачастую абсолютно беспочвенными и беспричинными, мы лишаемся спокойствия и сна, теряем здравомыслие, игнорируем голос рассудка, утрачиваем жизненную энергию. Ревность, испепеляющая нашу душу изнутри, награждает нас широкой гаммой эмоций и заставляет странно и неадекватно поступать.

Как только ревность начинает энергично подмигивать нам фарами, мы приступаем к легкому ироническому подтруниванию над прекрасной девушкой, которые со временем сменяются вспышками лютого гнева. Попадая в зависимость от сатанинского света, излучаемого ревностью, наши подозрения в неверности барышни стремительно переоблачаются с неприязненного отношения к окружению девицы до:

Сделаем первый вывод. Кроме минорных оттенков, ревность не приносит нам абсолютно никакой пользы. И прогноз в таком аффективном состоянии –малоутешительный.

Не забываем, что длительное пребывание в состоянии стресса, каким является для организма чувство ревности, преобладание деструктивных эмоций – идеальные провокаторы серьезных проблем психоэмоционального характера, например: депрессии и виновники многих соматических недугов, например: сердечно-сосудистых патологий.

Итак, ревность – это наглое чудовище, которое без приглашения вламывается в нашу душу и отравляет нам жизнь!

Не забываем себя поблагодарить за усердие в изучении проблемы, и переходим к следующему шагу.

Шаг 2. Изучаем причины своего состояния: анализируем свой жизненный аттестат

Самый трудный этап, который может принести неприятные открытия, однако он необходим, чтобы побороть ревность.

Задача : постараться определить, какие наши эмоции и черты личности допустили проникновения злобного недруга к светлой любви к девушке.

Берем лист бумаги и записываем свои откровения: какие наши индивидуальные качества, мысли, желания, потребности, переживания, сомнения делают нас уязвимыми и беззащитными, с какими страхами нам следует бороться. У каждого список будет состоять из разных пунктов, и перечень может быть абсолютно различной длины в зависимости от того, насколько мы искренние сами с собой и доверяем себе.

Наверняка в ваших ответах будет присутствовать одно из следующих утверждений.

    Мной управляет сильный страх. Побороть его невозможно. Я боюсь потерять девушку, которую люблю. Я убежден, что она непременно меня бросит. Мне страшно остаться одному.

(Патологическая тревожность).

итог

Подытожим: ревность не просто так сваливается нам на голову, а возникает из-за неправильной трактовки определенных ситуаций, недостоверной информации, нелогичных выводов, глупых предубеждений и прочего ментального мусора.

Основная причина появления ревности – отсутствие адекватной самооценки, недостаточная любовь и уважение к своей личности. Для того чтобы избавиться от паранойи недоверия, необходимо освободить себя от всех причин, которые ее породили, и побороть страх.

Шаг 3. Начинаем любить себя

Чтобы побороть сомнения в себе и научиться доверять даме сердца, необходимо улучшить отношение к самому себе и полюбить себя. Помните, что сначала мы должны услышать, понять и принять, что любим свою личность, а потом мы действительно сможем избавиться от ревности и почувствовать, что нас любит прелестная девушка.

Переходим к практическому упражнению . Наша цель, определить, что означает любить себя? Сразу оговоримся, что эгоцентризм и любовь к своей личности – полностью противоположные явления. Итак, любовь к себе – это:

    позитивное отношение к своей персоне;

Список можно продолжать до бесконечности. А теперь наша задача: вспомнить или представить ситуации, которые будут вызывать восхищение у нас и станут причиной восторга окружающих. На листе бумаги продолжаем неоконченные утверждения.

    Я восхищаюсь собой, когда…

Следующий шаг: произнести быстро, четко и уверенно составленные утверждения перед надежной публикой, а при ее отсутствии – перед зеркалом или веб-камерой. Вы увидите, как в процессе вас покрывает волна приятных эмоций, улетучиваются страхи и сомнение, вы ощущаете божественное удовольствие. Это упражнение желательно выполнять ежедневно.

Читайте также:  Как сделать ногти френч в домашних условиях

Вывод. Помним, что именно как мы воспринимает свою личность, именно такими чертами нас будут награждать окружающие. И без любви к себе – побороть ревность и доверять окружающим невозможно.

Избавиться от тревожных сомнений помогут рекомендации, проверенные автором статьи на своем опыте. Что я предпринял?

Как избавиться от чувства ревности и перестать страдать: личный опыт счастливого парня

    Я перестал вести игру в шпионов и не пытался установить ежесекундно местопребывания своей любимой.

Я, наконец, занялся осуществлением своей мечты, и теперь с моей избранницей есть общее хобби: длительные велопробеги по красивейшим местам. И на лоне первозданной природы, оставшись наедине со своей спутницей, я понял: ревность не может расставить свои сети тем, кто любит и ценит каждое мгновение жизни!

Источник: mirpozitiva.ru

Как бороться с ревностью? 9 эффективных способов перестать себя накручивать

Даже самые крепкие и счастливые отношения могут быть поставлены под удар, если один из партнеров постоянно изводит второго (и себя заодно) подозрениями и страхом измены. Если тебе это знакомо, то пора задуматься о том, как перестать ревновать и накручивать себя.

Избавиться от этого нездорового и деструктивного чувства важно не только для того, чтобы сохранить свои отношения, но в первую очередь и для себя самого, потому что вряд ли это приносит тебе удовольствие и помогает почувствовать себя счастливым.

Сегодня мы предлагаем поговорить о том, как побороть ревность и что не стоит делать ни в коем случае.

Как бороться с ревностью? 6 главных ошибок

Ревность может принимать самые разные безобразные формы и облики, и нередко заставляет мужчин делать одни и те же ошибки. Ниже мы приводим список поступков, которые у тебя может возникнуть соблазн совершить, но которые точно не помогут, а навредят.

Подобное поведение, как правило, только усиливает чувство ревности, а также может вызвать скандал, ухудшение или даже разрыв отношений. Итак, вот что точно не стоит делать.

1. Выпытывать у нее подробности прошлого

Прошлое не зря так называется — оно прошло. И если твоя девушка слишком часто говорит о своем бывшем парне и постоянно сравнивает тебя с ним, возможно, стоит сказать ей, что тебе это неприятно. Другое дело — когда ты сам постоянно пытаешься узнать у нее детали, которые причиняют тебе боль.

То, сколько у твоей подруги было парней, и в каких именно отношениях она с ними состояла, не имеет к тебе никакого отношения, особенно если она прекратила с ними общаться и не хочет обсуждать эту тему. Она имеет на это полное право, и назойливые вопросы, больше похожие на допрос, могут вызвать резонное раздражение с ее стороны. А с твоей — совершенно ненужное сравнение себя с другими.

2. Читать ее переписку или контролировать активность в соцсетях

Вы можете жить вместе, иметь совместный бюджет и даже растить пятерых детей, при этом твоя любимая по-прежнему будет иметь право на личное пространство и неприкосновенность своей переписки.

Копаться тайком в ее телефоне или требовать показать тебе сообщения, так же как и отслеживание того, кто ставит лайки ей, а кому она — оскорбительно для нее и унизительно для тебя. Ты можешь пытаться убедить себя, что если ей нечего скрывать, то в этом нет ничего страшного, но признайся, внутри ты все равно понимаешь, что поступаешь неправильно. Уважай себя и ее, не опускайся до подобных вещей.

3. Шпионить за своей подругой

Это не нормально. И у подобного поведения нет оправдания. Даже если не трогать тему личного пространства, мы можем привести тебе два веских довода, почему так не стоит поступать.

Во-первых, пожалей свое время — наверняка ты можешь найти более интересные способы его потратить. А во-вторых, если тебя «поймают с поличным», то это может привести к появлению напряжения в ваших отношениях или еще хуже: девушка перестанет тебя уважать.

4. Предъявлять необоснованные обвинения

Есть такое понятие — презумпция невиновности, согласно которому человек считается невиновным, пока не будет доказано обратное. Советуем вспомнить об этом, когда ты соберешься начать разборки, основанные на том, что тебе кажется, а не на том, что ты знаешь.

Да и в том случае, когда у тебя есть классические доказательства измены, не спеши делать выводы. К слову, мы уже писали, что у каждого из этих «верных признаков» могут быть и другие, вполне невинные причины.

5. Накручивать себя

Наш мозг любит испытывать сильные эмоции, причем не столь важно, положительные или отрицательные, и если ты склонен к ревности, то может возникнуть соблазн начать рисовать у себя в голове «страшные картинки» — одна хуже другой.

Повод для ревности может быть минимальным, но в своей голове ты можешь многократно увеличить его и начать ревновать свою подругу ко всему подряд. Так можно довести себя и до сердечного приступа, лучше постараться проанализировать истинные причины своих чувств и перестать себя накручивать.

6. Обращаться за помощью к колдунам и экстрасенсам

Серьезно. Даже к тем, у которых очень убедительная реклама и хорошие отзывы. Мы не будем сейчас обсуждать, работает это или нет, просто скажем, что разбираться со своими проблемами лучше самостоятельно или с дипломированным психотерапевтом. И тебе это вполне по силам.

Как справиться с ревностью?

9 шагов к полной победе

Итак, мы обсудили, что делать не стоит, и теперь переходим к самому интересному: как перестать ревновать девушку и избавиться от совершенно ненужного тебе чувства.

Источник: dzen.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today