Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
То, что скажут окружающие нас люди, особенно близкие, зачастую не просто влияет на принятие нами решений и наше настроение, но и для многих становится некой системной координат в жизни. Я знаю достаточно много людей, кто разделяет два круга на «близкий» и «все остальные». Но давайте разберемся, насколько большая разница между двумя этими «кругами»? Или дело в самой привычки ждать оценку, чтобы копилка уверенности в себе наполнялась? Именно потребность в чужой оценке порождает эмоциональные качели, которые качаются от полнейшего счастья до дна депрессивного состояния.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
В отличие от лайков в социальных сетях, которые не исчезают, а так и остаются под фотографиями, лайки от окружающих имеют срок действия. Получив «оценку» однажды, у нас формируется ожидание от окружающего мира и зависимость от чужого мнения. Если же окружающий мир не реагирует тем образом, который мы ожидали, нас ждет яма разочарования и плохого настроения. В голове появляется мысль «я не достойна».
Как Перестать Зависеть от Чужого Мнения (Метод Бабочки)
Источник: www.thesymbol.ru
Зависимость от чужого мнения. Что это такое и как от этого избавиться?
Абсолютно каждый человек ежедневно сталкивается с чужим мнением. Иногда оно конструктивно, иногда нет. Но главное то, какое влияние оно оказывает на человека. Так, некоторые люди подвержены влиянию чужого мнения так сильно, что впадают в некую зависимость от него. Часто это приводит к негативным последствиям.
Зависимость от чужого мнения. Что это такое и как от этого избавиться?
Чужое мнение — это оценка, гипотеза или установка другого человека, касательно какого-либо объекта или явления. Безусловно, в рамках общения с другими людьми часто происходит столкновение разных противоположных точек зрения. И каждый человек реагирует на это по-разному.
Так, личность с сильным характером, эмоциональной устойчивостью, стойкими убеждениями и принципами реагирует адекватно. Однако кардинально другая ситуация случается с людьми, чья эмоциональная устойчивость развита в меньшей мере. Такие люди часто поддаются давлению собеседника, меняя свои взгляды на проблему. Но это только одна сторона медали.
Зависимые от чужого мнения люди очень удобны для их близких и окружающих. Они ставят идеи и желания других людей выше своих. Однако иногда человек сам понимает, что стал заложником чуждого мнения, но сделать с этим ничего не может.
Как забить на общественное мнение
Причины зависимости от чужого мнения
Не зря многие выдающиеся психологи акцентируют внимание клиента на его воспоминаниях из детства, ведь практически все причины данной зависимости берутся оттуда.
Специфика воспитания в семье
Некоторым людям с детства внушают, что общественное мнение – это главное мерило успешности и достижений. Безусловно, в детстве и в период обучения в начальной школе дети стремятся произвести приятное впечатление на окружающих, на учителей и сверстников. Но с таким стилем воспитания подобное поведение закрепляется на всю последующую жизнь.
Негативный социальный опыт из детства
Любому ребенку свойственна повышенная активность и желание проявить себя как в творчестве, так и в общении. В это время как раз проявляется интерес к окружающему миру и тому, как он устроен. И если рядом с ребенком в это время находится взрослый, который не дает ему ответов, не поддерживает в творческих начинаниях или даже порицает за это, то часто возникает установка о том, что быть заметным – это неправильно.
Критика
Часто причиной может стать критика. Иногда она имеет уничижительный характер. Люди подвергаются ей как в детском возрасте, так и во взрослом. Если в детстве ребенка часто подвергали неконструктивной критике и оскорблениям, то во взрослом возрасте он будет уже бессознательно подстраиваться под других.
Несформированное мировоззрение
Людям с не сформированным мировоззрением сложно отстоять свою позицию, защитить свое мнение или даже сказать «нет». Они часто становятся безвольными жертвами других людей в их манипуляциях.
Как побороть зависимость от чужого мнения
Ориентировка на личный опыт
Индивидуальный опыт каждого человека богат, он пестрит различными жизненными ситуациями. Прежде чем бездумно соглашаться с мнением другого человека имеет место анализ личного опыта. В результате может появиться много уникальных идей или ответов на интересующие вопросы.
Избавление от потребности понравиться всем
Всем давно известна истинна о том, что нравится всем невозможно. Здесь она как никогда кстати. Нет необходимости производить положительное впечатление абсолютно на каждого человека. Это приводит только к трате внутренних ресурсов и раздражению других. А мнение имеет свойство меняться, даже без специально приложенных для этого усилий.
Поиск вдохновения
Многие люди совершают действия на автомате, без вдохновения, интереса и желания. Это часто связанно с незнанием себя и своих потребностей. А также в том, что собственных интересов у человека нет. Здесь имеет место заглянуть в глубь личности, отыскать истинные желания, вдохновение. Если же таких нет, то вдохновение может прийти, например, после прочтения биографии известного человека, какой-то истории или после просмотра фильма.
Поиск удовольствия
Люди, безоговорочно подчиняющиеся другим, привыкли к отсутствию удовольствия от удовлетворения собственных потребностей. Часто это отнимает у них как физические, так и психические силы. В данном случае опять имеет место поиск и осознание истинных желаний, а также того, что доставляет радость. Это может быть что угодно, начиная от прогулок в парке и заканчивая походом в театр.
Зависимость от чужого мнения является проблемой многих людей. Кажется, словно это никак не влияет на качество жизни и состояние личности. Однако это отнимает много сил, энергии и эмоций. Часто это приводит к снижению самооценки, потере собственного «Я» и отсутствию желания что-либо делать. Но при своевременной работе и наличии стремления к изменениям любой человек может избавиться от данной зависимости!
Источник: psi-technology.net
GuruTest
Собственное мнение, как считают многие, есть у каждого или у большинства. И конечно же практически каждый уверен, что имеет свое мнение. Но оптом приходит момент принятия решения и внезапно проявляется зависимость от мнения социума.
Почему мы зависим от чужого мнения?
Все, как и в большинстве случаев, уходит корнями далеко — во времена появления людей как таковых. Согласитесь, живя небольшой общиной, во-первых, проще угодить большему числу окружающих людей и прийти к компромиссу: ведь вас заботят по сути одни и те же проблемы процветания вашего небольшого общества, и на каждом лежит определенная функция.
Если о вашем провале узнавал один человек, то, вполне вероятно, что в ближайшие несколько минут об этом узнали бы все: ведь тогда почти все оказывалось общим. Согласие внутри небольшого общества было залогом выживания не просто каждого конкретного индивидуума, но и всей группы.
Вот почему на генетическом уровне в нас заложено стремление соответствовать стандартам определенного типа поведения, понятного окружающим. Во-первых, без этих правил, действующих и поныне, понимание предоставляемой информации было бы менее четким. Во-вторых, человек — существо социальное. А значит, хотя бы кто-то каждому из нас нужен. Проблема не столько в зависимости от мнения социума, а в том, мешает оно вам или нет.
Как избавиться от этой зависимости?
Понять, что вам нравится.
Это действительно важно и достаточно возможно. Это-примитивная часть вашего внутреннего «Я». Наверняка большинство вещей вы делаете без удовольствия. А что-то вам действительно приятно. Прислушайтесь именно к этому «приятно» и неприятно.
В этом выражаются ваши моральные ценности и желания. Не обязательно они одобряются обществом и не всегда положительны, как добродетели. Этого не стоит бояться: развиваться можно всегда и в результате вы и только вы ответственны за проявления своих черт характера. На данном этапе необходимо понять: каков он, этот материал, из которого вы сами собираетесь себя слепить.
Определить, в каких сферах вы подвластны чужому мнению.
Не зная, где ваши слабости, вы не позволите своему внутреннему «Я» раскрыться. Крайне положительные и крайне отрицательные чувства вам очень помогут. Например, задумайтесь: за что вы испытываете страх или чего вы стесняетесь? А каковы причины? Ждете ли вы одобрения со стороны кого-то после ваших действий или решений?
Спокойно ли вы принимаете самостоятельные решения и по каким причинам спрашиваете совета? Есть разница между тем, когда вы пробуете что-то новое для себя и не решаетесь, потому что не имеете необходимой информации и между согласием или отказом, основанном на влиянии других или другого. Очевидно, что решения по поводу карьеры, выбора собственного круга общения и создания семьи не должны быть подвластны мнению окружающих.
Понять, что ваши страхи иррациональны.
Вот стандартные ошибки, которые обычно допускают зависимые от чужого мнения люди:
Все смотрят на меня и видят мои неудачи
Это вовсе не так. В большой массе людей каждый из нас теряется. Каждый занят осуществлением своих дел. Поэтому то, что вы споткнулись, не покажется чем-то глупым и раздражающим. Вообще могут подумать, что вы не упали, а присели завязать шнурки.
Жаль только, что и вежливо-галантное отношение людей друг к другу от этого подчас страдает.
Если я смогу угодить всем, то все будет хорошо.
Тут сразу два не верных утверждения. На земле живет семь миллиардов людей. В городе, даже маленьком, живет не одна тысяча людей. И у всех разный жизненный опят и представление о жизни. Угодить всем попросту невозможно. В любом случае найдутся либо завистники, либо недоброжелатели.
Второе утверждение — это именно, что при угождении все будет как надо. Человек и мир не статичны. Меняется все. А значит, и требования к вам изменятся. Одно желание сменится противоположным по своей сути очень легко. Это очень похоже на выполнение прихотей.
Разве это куда-то годится?
Осуждения повлекут за собой тяжелые последствия, потому что мнения других людей значимы.
Осуждение от начальника может отразиться на зарплате. Осуждение вашей второй половинки или образа жизни мамой или кем-то из родственников скажется только на ваших нервах. Но вы не одни. У вас, в таком случае, есть друзья, которые наверняка придерживаются вашей точки зрения. Если нет — найдите. Почему, если что-то вас кому-то не нравится, исправляться должны вы?
Сколько человек исправилось по вашей прихоти? Все ли нравится вам в тех, кто вас осуждает и обоснованы ли их упреки? Не всегда. Да, может возникнуть разлад. Но семья не знает ваших желаний и возможностей, пока вы сами не проявляете свою деятельность. Действуйте так, как надо вам.
А ошибки, в любом случае, принесут опыт, знания и вы не будете страдать от того, что не попытались и не придется думать: а как было бы, если вы решились и сделали по-своему? Ваши неудачи дают опыт, а неодобрение корректирует круг общения.
Вы не будете плохим человеком, если не отвечаете требованиям тех людей, кто в вас многое вложил. Если человек заботился о вас и воспитывал, то благодарностью для него будет ваш успех, ваше счастье и ваша поддержка, ваше чуткое отношение. Дайте понять, что вы помните доброту этого человека. И живите по-своему.
У страха глаза велики. Если вы желаете найти собственное «Я», поймите, что бояться стоит только бездействия. Всего доброго
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Источник: gurutest.ru