Как избавиться от комплексов и стать уверенным

Комплексы мешают жить и чувствовать себя свободно. Мысли о том, что в себе что-то не так угнетают, заставляют впадать в депрессии. Мнение других людей стоит на первом месте, соответственно, восприятие себя самого становится искаженным, чаще всего отрицательным. Всё кроется в собственной голове. Поговорим сегодня о том, как избавиться от комплексов и стать уверенным в себе человеком.

Комплексы — что это?

Комплексы – это вытесняемые из сознания в подсознание образы и мысли, касающихся в первую очередь качеств характера личности.

Проявляются комплексы в виде всяких навязчивых мыслей, неосознанных страхов, стремлений и желаний. Они вызывают негативные эмоции, которые начинают омрачать существование.

Порой любому может казаться, что он хуже других и ничего не умеет делать. Что он не имеет право на счастье и удовольствие. В результате подобное поведение может вызвать психические отклонения и расстройства. Конечно же, комплексы представляют собой некую опасность. Но избавиться от них вполне по силам любому человеку.

Как избавиться от комплексов и стать уверенной в СЕБЕ? | Мила Левчук

Хотя в отдельных случаях необходима консультация психотерапевта.

Как возникают комплексы?

Большинство комплексов возникают в детстве. Наблюдая за детьми школьного возраста уже с уверенностью можно сказать, у кого есть комплексы. Анализируя их поведение, общение со сверстниками, наличие друзей, уверенность в действиях.

Очень часто родители и учителя неправильно оценивают ребенка, сворачивая на скромность и отсутствия активности. Причина может быть скрыта глубже, и у ребенка есть проблема, которая его тревожит, но он стесняется о ней говорить.

Основные комплексы в детском возрасте:

1. Полнота.
2. Рыжий цвет волос.
3. Проблемы со зрением, что требует использование очков.
4. Отсутствие одного из родителей.
5. Кривые зубы.
6. Плохое материальное положение семьи.
7. Немодная одежда.

Читайте далее: 7 способов, как избавиться от комплексов

Если по какой – то причине детские комплексы не были устранены, они могут проявиться уже во взрослом возрасте. К чему это может привести?

1. Неспособность создания семьи.
2. Сексуальная неудовлетворенность.
3. Отсутствие уверенности в себе.
4. Нежелание в саморазвитии и достижении успеха.
5. Уверенность в постоянных неудачах.
6. Отсутствие друзей и достаточного общения.
7. Самоизоляция.

Такие люди ведут пассивный образ жизни. Многие продолжая жить с родителями, бояться что-то изменить, принять какое – либо решение, в обществе не выделяются, носят неприметную одежду. На работе занимают низкие должности, полное отсутствие инициативы с их стороны в любых вопросах. Подавленность с детства приводит к тому, что эти люди остаются одиноки либо их жизнь складывается неблагополучно.

Как побороть комплексы и стать уверенным

Надеется на то, что комплексы исчезнут сами собой весьма опрометчиво. Для борьбы с ними нужно предпринимать конкретные шаги:

Найти корень своих комплексов

За каждым комплексом тянется шлейф негативного опыта. Трудное детство или постоянная критика окружающих, а также проблемы на работе или в личной жизни. Всё это вполне типичные причины, которые способны зарождать комплексы.

Найти причину своих психологических проблем и разобраться в том, почему они возникли это уже полдела. Одна из главных причин возникновения комплексов – низкая самооценка, неуверенность. Полюбите себя и все комплексы исчезнут.

Трезвость ситуации

Нужно понимать, что идеальных людей в мире не бывает. У каждого есть сильные и слабые стороны. Необходимо осознать, что у других тоже есть недостатки. Это является ключевым моментом в преодолении своих собственных комплексов.

Избавление от страха

Важным шагом в преодолении собственных комплексов является умение побороть страх. А именно, страх перед общественным мнением. Надо понимать, что никто никому ничего не должен. Каждый проживают свою жизнь, самое главное нравиться самому себе.

Если научиться относиться ко всему проще, то и жизнь заметно станет легче. Умение не обращать внимание на мнение окружающих очень важно для счастливой жизни.

Вера в себя

Если не верить в себя самого, этого не сделает никто другой. Нужно просто внушить себе, что всё реально и достижимо, что нет ничего невозможного. Главное иметь желание к действию и веру в себя. Не надо думать что кто-то лучше. Вера в себя и свои действия – лучшее оружие.

Не забывать о достоинствах

Люди, зацикливаясь на своих недостатках, вовсе забывают о своих индивидуальных достоинствах. Стоит задуматься о собственных хороших качествах, нежели плохих. Элементарно, можно обратиться к своим родным и близким, которые с легкостью назовут множество достоинств.

Не сравнивать себя с другими

Не стоит себя сравнивать с кем бы то ни было. Совершенно неважно кто это будет хороший друг или звезда эстрады. У других людей также есть свои скрытые проблемы. Нужно всегда стремиться приобретать собственный жизненный опыт, а не жить чужой жизнью.

Не бояться совершать ошибки

В любом случае придется набить собственные шишки на своем жизненном пути и от этого никуда не деться. Просто необходимо относиться к себе проще и с юмором. Не стоит бояться показаться глупым или смешным человеком.

Любить жизнь

Любить жизнь – главный залог счастья. Просто надо осознать, насколько прекрасна жизнь, осознать свою неповторимую индивидуальность. В мире больше не найдется точно такого же человека, все абсолютно разные.

Жизнь коротка, и в ней явно нет времени на уныние, грусть и печать. Надо просто научиться принимать себя, улыбаться людям и самому себе, а самое главное – любить себя. Ведь если не любить себя, чего уж ждать от других?

Начать действие

Наконец, необходимо начать активно действовать. Это поможет обрести уверенность и навсегда избавится от комплексов.

Нельзя похудеть не начав ходить в спортзал, или отрастить здоровые длинные волосы не начав вести правильный уход за ними. Нужно совершенствоваться, ставить цели и идти к ним, ради же себя самого.

Источник: pikacho.ru

Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе

Личностный рост

Автор Лидия Балыкова Просмотров 296

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка (Забирайте подарки тут)

В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Что такое комплексы

Комплексы имеются у каждого человека. Часто человек привыкает и к ним и считает их частью своего характера.

Комплексы – это искаженное представление о себе и своих способностях, что негативно сказывается на качестве жизни. Чаще всего человек вешает на себя негативные качества и начинает в это безоговорочно верить. Поэтому, избавиться от комплексов можем только мы сами и, значит, для этого надо изменить мышление.

Причиной комплексов могут стать оскорбления, физические наказания, частая критика. Частая причина возникновения комплексов у женщин – низкая самооценка и внешний вид: лишние килограммы, высокий или, наоборот, невысокий рост, появляющиеся морщины. Надо всего лишь полюбить себя и тогда комплексы исчезнут.

Психолог Евгений Лотос

• НЕ обычная психология
• Канал для тех, кто стремится к счастью
• Разбираемся со своим внутренним “Я” через интегральный подход
• Исцеляем душу

Подписывайтесь на Telegram-канал
“Евгения Лотоса”

Самые распространенные виды комплексов:

1. Комплекс неполноценности. У человека низкая самооценка, он не способен брать ответственность ни за себя, ни за своих близких
2. Чувство превосходства. Человек уверен, что он лучше всех, на самом же деле это просто защитная реакция психики
3. Постоянное чувство вины. Человеку все время кажется, что все, что он делает, делает не так, как надо
4. Комплекс жертвы. Такие люди ставят чужие интересы и желания выше своих
5. Дамоклов комплекс. Человек завидует успехам других людей и желает им навредить.

К чему приводит закомплексованность

Придуманные комплексы негативно сказываются на качестве жизни. Закомплексованному человеку трудно общаться с другими людьми. Он боится, что его начнут критиковать или смеяться над ним.

Некоторые люди считают, что уж если ему не повезло родиться красивым, значит, не обязательно следить за своей внешностью.

Неуверенность в себе мешает продвигаться по карьерной лестнице, выстраивать отношения и создать семью. Трудно полюбить человека, который считает, что не достоин любви.

Если не пытаться избавиться от комплексов, можно впасть в депрессию. А для того, чтобы от них избавиться, надо научиться управлять своими эмоциями, побороть страх перед общественным мнением. Понять, что у каждого своя жизнь и главное в ней – нравиться самой себе. Если ко всему относиться проще, тогда и жить будет проще.

Забудьте о том, что на свете есть люди, которые красивее вас и стройнее. Верьте в себя. Не надо зацикливаться на недостатках, а надо помнить еще и о достоинствах. Задумайтесь, какими положительными качествами вы обладаете. Не сравнивайте себя ни с кем.

Каждый человек индивидуален и каждый красив по – своему. Живите своей жизнью, а не жизнью других людей. И помните, что проблемы есть у всех, а не только у вас.

Относитесь к себе проще, с юмором и не надо бояться показаться смешным. В жизни все совершают ошибки, от этого никуда не деться, и воспринимать их придется как жизненный опыт.

Важно понимать, что идеальных людей нет. У каждого человека, а не только у вас, есть и достоинства, и недостатки. И у многих людей есть проблемы, просто они на них не зацикливаются.

Психолог Евгений Лотос

• НЕ обычная психология
• Канал для тех, кто стремится к счастью
• Разбираемся со своим внутренним “Я” через интегральный подход
• Исцеляем душу

Подписывайтесь на Telegram-канал
“Евгения Лотоса”

Жизнь прекрасна и коротка и ее надо любить, а не тратить время попусту на грусть и уныние. Чаще улыбайтесь, любите себя, ведь если вы себя не любите, чего же ждать от других людей?

Надо совершенствоваться, ставить перед собой цели и упорно их достигать. Если вы поставили перед собой цель похудеть, но ничего для этого не предпринимаете, то вы этой цели не добьетесь. А для этого надо не так уж и много – правильно питаться и вести активный образ жизни.

Способы избавиться от комплексов

Первым делом надо осознать, что проблема существует. Если человек признал у себя наличие комплексов, значит, он готов с ними бороться. Надо отказаться от идеалов и необходимости на кого – то равняться. Прекратить обвинять себя во всех неудачах. Забыть про обиды и начать позитивно мыслить.

Поставить перед собой цели и начать воплощать их в жизнь.

Побороть комплексы можно с помощью простых способов.

Хороший вариант – арт-терапия.

Арт – терапия – направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии искусства и творчества, имеющее целью воздействие на психоэмоциональное состояние человека.

Источник Википедия

Зигмунд Фрейд считал арт-терапию лучшим способом избавиться от своих страхов. Творчество помогает выплеснуть наружу негативные эмоции, улучшить настроение, успокоиться и забыть о своих проблемах.

Повысить самооценку и побороть комплексы можно с помощью самоубеждения. Для этого надо смотреть на свое отражение в зеркале и вслух хвалить себя, говорить, что вам все в себе нравится, что вы себя любите.

Психолог Евгений Лотос

• НЕ обычная психология
• Канал для тех, кто стремится к счастью
• Разбираемся со своим внутренним “Я” через интегральный подход
• Исцеляем душу

Подписывайтесь на Telegram-канал
“Евгения Лотоса”

Чтобы забыть о комплексах, можно заняться чем-то новым и интересным: резьбой по дереву, вышиванием, выпечкой. У вас не останется времени думать о том, что вас расстраивает. А если негативные мысли посещают реже, то и избавиться от них будет проще.

Избавление от комплексов – сложный процесс, требующий от человека настойчивости и силы духа. Но, став увереннее в себе, человек станет счастливее и сможет изменить жизнь к лучшему.

Кто смог избавиться от комплексов

Что об этом говорят реальные люди?

Видео Как избавиться от комплексов

Посмотрев видео, вы узнаете, как победить свои комплексы.

Сегодня мы поговорили о том, как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе, к чему это может привести, если с ними не бороться.

Если статья понравилась, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

GMfood — интернет-магазин суперфудов и крафтовых эко-продуктов

Лидия Балыкова

Эксперт проекта «Женщина без предела»

Источник: nolimit.style

5 способов победить комплексы и стать увереннее в.

«Надо мной будут смеяться»‎: как бороться с закомплексованностью

Если вы чувствуете себя неуверенно и скованно среди других людей, страдаете тревожностью, не умеете принимать комплименты, любите себя критиковать, значит, вы в курсе что такое закомплексованность. Но страдать от собственной неполноценности и грустно смотреть, как жизнь проходит мимо тебя — так себе перспектива. Согласны? Поэтому поговорим, как избавиться от комплексов и стать уверенной в себе.

Придуманные комплексы: в чем их особенность?

Трудно встретить девушку, у которой совсем нет комплексов. Напишите в комментариях — а какие комплексы есть у вас? Ответы абсолютно анонимны. Конечно, чаще всего, женщины комплексуют по поводу внешности, постоянно выискивая у себя разные недостатки. Даже известные личности имеют или имели в прошлом комплексы, связанные с внешностью.

Например, Скарлетт Йоханссон, давно признанная секс-символом, довольно долго считала свои ноги уродливыми: пухлыми и короткими. Хотя они в соответствии с ее ростом, всегда были пропорциональными фигуре. Что уж говорить о простых смертных женщинах, правда?

Закомплексованные дамы сильно преувеличивают любые свои несовершенства, заостряют на них внимание, и в итоге превращают их в огромные изъяны. Так, из-за низкой самооценки, неприятия себя девушке может казаться, что все вокруг смотрят только на ее большой нос или заметили, что она поправилась на целых три килограмма. Это все можно назвать придуманными комплексами.

Комплексы могут быть связаны и с особенностями человека, его образом жизни:

• реальными физическими изъянами или возрастными изменениями, которые женщина не может принять в себе;
• тихим/громким голосом, своеобразным акцентом;
• дешевой одеждой и аксессуарами;
• отсутствием образования, социальным статусом;
• и другими.

Однако наличие отличительных черт или особенностей не делает человека менее ценным и важным. Даже физический недостаток может стать изюминкой. Если девушка не умеет любить себя такой, какая она есть, обесценивает свой жизненный опыт и достижения, постоянно сравнивает себя с другими — она живет в негативе и сама блокирует свое счастье. Только избавление от комплексов поможет ей наслаждаться жизнью и стать уверенной.

Закомплексованность порождает много проблем в общении, на работе, в семье:

1. Неуверенность в себе и острая реакция на критику и даже похвалу делает человека замкнутым, подверженным перепадам настроения, обидчивым, скованным. Любая шутка близкого человека будет воспринята как страшное оскорбление, комплимент как насмешка. Соответственно найти общий язык с мужем, родителями закомплексованным бывает непросто. Таких людей трудно любить. Они не знают, как перестать быть закомплексованными и открыться партнеру.
2. С незнакомыми людьми и коллегами по работе общение также часто не ладится, появляется страх быть осмеянным, непонятым. Поэтому закомплексованные люди чувствуют себя некомфортно в обществе других, предпочитают молчать, чтобы не сказать что-то не то, не оказаться в центре внимания со своими несовершенствами. Соответственно карьерного роста у них нет. Часто люди с комплексами вообще боятся любого успеха, боятся допустить ошибку.
3. Комплексы из-за внешности провоцируют тревожность, беспокойство, неврозы, депрессивные состояния. Некоторые женщины бросаются в крайности: совсем перестают ухаживать за собой, думая, что их уже ничего не спасет либо перекраивают себя под придуманные кем-то стандарты. Кому-то может потребоваться помощь психолога. Так как победить комплексы, которые касаются внешности, красоты самостоятельно довольно сложно.

Думаю, у каждого из нас есть что-то такое, что ему в себе не нравится. Но пока одни думают, как преодолеть комплексы, другие зацикливаются на них. И постоянное ощущение ущербности нередко приводит к серьезным психическим патологиям, вечной погоне за чужим одобрением. Как видите, задуматься, как побороть комплексы и неуверенность в себе, однозначно стоит хотя бы ради душевного равновесия.

Как избавиться от комплексов и стать уверенным

Понятно, что победить все комплексы разом не получится. Это длительная работа над собой. Но все начинается с первого шага. Уверен, постепенно вы справитесь и полюбите себя. Готовы?

Ставьте плюсы в комментариях.

Итак, как избавиться от закомплексованности:

1. В борьбе с комплексами важно в первую очередь осознать, что вы уникальная личность и ценны сами по себе. Не нужно себя сравнивать с другими. Откажитесь от идеализации кумиров.
2. Перестаньте мучиться чувством вины, потому что вы не такая, как придуманный идеал, что-то у вас не получается и так далее. Вина разрушает, тем более когда она совершенно не обоснована и не имеет к вам отношения.
3. Повышайте самооценку, меньше критики и требований к себе. Полюбите свое тело, свои маленькие особенности. Вставайте каждый день перед зеркалом, хвалите себя и признавайтесь в любви, находите черты, которые вам нравятся.
4. Проработайте с психологом все обиды, личные установки, которые мешают вам, если вам трудно справиться самостоятельно. Многие комплексы тянутся из детства, мало кого не дразнили одноклассники, а уж подростковый период с прыгающей самооценкой — вообще отдельный разговор. Пора понять, насколько все эти недостатки значимы для других при общении с вами. К примеру, многие мужчины считают щербинку между зубами, акцент, веснушки и другие «несовершенства»‎ сексуальными.
5. Идите в свои страхи. Как это делали многие известные личности. Например, если вы замкнуты, скованы, неуклюжи — запишитесь в театральную студию или на танцы.

Как еще побороть свои комплексы? Учитесь принимать комплименты. Постоянно занимайтесь саморазвитием, приумножайте ваши таланты, они у вас однозначно есть. Заходите в раздел нашего официального сайта ТЦ Павла Ракова «Женское предназначение», здесь есть много информации о том, как женщине найти себя.

Если вы давно хотите обрести уверенность в себе, но все-таки не очень понимаете с чего начать, не дозрели до психолога, то приходите на мой онлайн-курс «Секреты женского счастья». Вы узнаете, как убрать основные комплексы в себе и открыться для общения. Найдете единомышленниц и поддержку.

Девушки, поделитесь в комментариях, а как комплексы портят жизнь вам и готовы ли вы взяться за них всерьез? А может, у вас есть свой личный секрет, как избавиться от комплексов? Напоминаю, что все ответы анонимны.

Источник: pavelrakov.com