В фильмах мы часто видим идеальные отношения и неизбежный хеппи-энд. Но в реальности, очевидно, так бывает крайне редко. Никто не может быть абсолютно уверенным в том, что будет вместе с возлюбленным до старости. Да и история «они жили долго и счастливо и умерли в один день» актуальна только в сказках, для красного словца.
Иногда человек и вовсе не подозревает о проблемах в личной жизни, тогда как вторая половина подумывает уйти. Причем в большинстве своем пары распадаются именно по желанию одного из партнеров, а не по совместному решению.
Комментарии
Фото: pexels.com
После разрыва по инициативе одной стороны неизбежно страдает вторая. Когда мужчина раздумывал об уходе, его возлюбленная строила планы на совместное будущее. В такой ситуации каждая брошенная женщина задается вопросом: как забыть и разлюбить теперь уже бывшего избранника? На первый взгляд эта, скажем, миссия кажется невыполнимой, но при правильном подходе и желании работать над собой нет ничего невозможного.
Для начала разберем несколько распространенных ошибок, которые допускают многие влюбленные дамы в попытках избавиться от чувств. В отношениях мы привыкаем чувствовать поддержку, безопасность, любовь, счастье и радость, а после разрыва нам кажется, что все эти положительные эмоции уходят вместе со второй половиной.
Испытывая их дефицит, человек начинает жить воспоминаниями и прокручивать сложившуюся ситуацию в голове. Но это никак и никогда не поспособствует отвыканию, а только может навредить, в частности, спровоцировать депрессию.
То же влияние оказывают сохраненные вещи мужчины, отслеживание его личной жизни в социальных сетях и прочих ресурсах, разговоры о нем и надежда на новое начало. Вместе с тем не рекомендуется всеми возможными способами забывать бывшего, например, устраивать пьянки. Проще говоря, уходить в так называемый загул — не выход. Такого рода веселье не только не избавит от душевной боли, но и добавит дополнительных проблем.
В каких случаях необходимо избавиться от чувств к партнеру
- Признался в отсутствии чувств.
- Предъявляет условия, ставит рамки для возможности дальнейших отношений, то есть ведет себя как тиран.
- Перекладывает на плечи возлюбленной всю ответственность, а значит, проявляет слабость.
- Женат. Мужчины редко бросают семью ради любовниц.
- Изменяет.
- Имеет совершенно другие жизненные ценности и приоритеты.
Почему важно забыть прошлые отношения
В общем и целом вычеркнуть из памяти бывшего необходимо для того, чтобы позволить себе стать счастливой. Нельзя позволять старым чувствам воздействовать на новую любовную историю — например, сравнивать нынешнего и прошлого кавалеров. Вместе с тем в принципе надо быть готовой к новому этапу в личной жизни и встрече другого мужчины. Также на возникновение нового союза и его продолжительность влияет душевное равновесие, самооценка и отсутствие надежд на, скажем так, новое начало старого. Благодаря всем вышеперечисленным причинам значительно увеличивается вероятность удачных, длительных и крепких отношений.
Как разлюбить мужчину
Примите
Если любовная история подошла к концу, остается только принять сложившуюся ситуацию. Важно признаться себе в том, что у мужчины больше нет чувств и счастливый конец не ждет эту историю. Нет смысла сидеть и ждать момента, когда все наладится. Он не наступит, ничего не изменится и не наладится, никто не вернется.
Пострадайте
Фото: freepik.com
Да, застревать в отчаянии нельзя, но держать в себе и подавлять негативные эмоции тоже опасно. Необходимо выделить время на грусть и выплеснуть всю боль, которая скопилась на душе. Когда вы избавитесь от этого груза, появится желание двигаться дальше.
Выявите недостатки
Когда мы любим человека, то принимаем его со всеми привычками и недостатками. Но все исправимо, как говорится, от любви до ненависти один шаг. Чтобы избавиться от симпатии к человеку, можно составить «отрицательный» портрет, в котором будут собраны все его плохие черты. Например, вспомните о неприятных моментах с бывшим возлюбленным вроде оскорблений в ваш адрес, его слабостях, изъянах во внешности, о сложном характере и прочее. Таким образом реально подавить влечение и даже вызвать неприязнь к человеку.
Станьте независимой
В основном к партнеру, с которым прожили вместе не один год, появляется 3 вида зависимости. Самая первая эмоциональная, она возникает в результате привязанности, причем со временем становится только сильнее и крепче. Затем идет сексуальная тяга, так как некоторые преданные дамы и думать не могут о близости с другим. И наконец нередкий вид зависимости — финансовый. Такая ситуация складывается тогда, когда женщина полностью посвящает себя домашним делам и не реализуется в профессиональной деятельности.
Забудьте
Безусловно, трудно бороться с привязанностью. В этом случае необходимо не только разорвать всевозможные контакты с экс-возлюбленным, но и избавиться от всего, что напоминает о нем. В стоп-лист входят вещи, купленные вместе, подарки, фотографии, посещение ваших любимых мест, встречи с общими друзьями и прочее. Тогда вы заметите, как станет легче справляться с разрывом.
Проводите время с близкими
Социализация необходима для каждого человека, а особенно в трудные периоды в жизни. Если не лучшим вариантом будет времяпрепровождение с общими друзьями, найти поддержку удастся у родных людей. Плюс к этому полезно знакомиться и общаться с новыми людьми, к тому же среди них можно встретить своего суженого.
Займитесь собой
Теперь самое время поближе узнать себя и сделать все, что заставляет вас быть счастливой. Вспомните об увлечениях, на которые давно не хватало времени. Любимое хобби окажется лучшим средством отвлечься от негативных мыслей. Также полезно окунуться в работу с головой, заниматься спортом, начать перемены в жизни (от смены прически до ремонта в квартире), развиваться и изучать новое — например, иностранный язык.
Источник: www.passion.ru
Как избавиться от влюбленности: советы психолога. Лекарство от любви
Несмотря на всю прелесть романтических чувств, многих парней и девушек, а также мужчин и женщин интересует, как избавиться от влюбленности. Причин для этого может быть множество: отсутствие взаимности, нехватка времени, эмоциональная неуравновешенность и так далее. К счастью, психологи знают средства, которые помогут справиться с этим состоянием.
Отличие влюбленности от любви
Далеко не всем удается определить грань между мимолетным увлечением и серьезным чувством. Более того, даже ученые и психологи, которые всерьез занимались исследованием данного вопроса, не смогли прийти к общему выводу. Тем не менее, можно выделить ряд характеристик, чтобы определить отличие влюбленности от любви.
| Влюбленность | Любовь |
| Вас привлекает красивая внешность. | Помимо физических характеристик, вы цените также моральные качества человека. |
| Возникает быстро (порой это чувство называют любовью с первого взгляда). | Зарождается постепенно, по мере того, как люди ближе знакомятся друг с другом. |
| Чувства яркие, но эпизодические (могут неожиданно вспыхивать и моментально угасать). | Эмоции более спокойные, но имеют постоянный характер. |
| Влюбленный человек не замечает ничего, кроме объекта своего обожания. | Настоящая любовь не заставляет забывать о друзьях, близких и работе. |
| Проходит, если людей разделяет расстояние. | Расставание закаляет чувство, делая его еще более сильным. |
| Сопровождается бурными ссорами на пустом месте. | Разногласия имеют конструктивный характер. |
| Влюбленные люди часто эгоистичны и заботятся только о своем благе. | Любовь подразумевает слово «мы». |
| Предъявляется масса требований к объекту обожания. | Бескорыстность и желание угодить второй половинке. |
Нужно ли избавляться от влюбленности?
Прежде чем разбираться, как избавиться от влюбленности, нужно понять, стоит ли это делать. К сожалению, это прекрасное чувство не всегда идет человеку на пользу. Бороться с ним стоит в следующих случаях:
- если объект обожания не отвечает взаимностью на ваши чувства;
- если влюбленность негативно отражается на вашем психическом и физическом состоянии;
- если вами движет патологическая ревность;
- если вы испытываете маниакальную привязанность к человеку;
- если романтическое чувство мешает вашей учебе или карьерному росту.
К сожалению, далеко не каждая влюбленная девушка или молодой человек может самостоятельно справиться с проблемой. Вернее, они будут всячески отрицать ее наличие. Именно друзья и родные могут вовремя заметить отклонения.
Методы лечения влюбленности
Если вы ищете лекарство от любви, попробуйте воспользоваться советами психологов. Так, наиболее популярными являются следующие методы:
- Профилактика поможет вам предотвратить нежелательное состояние. Если вы считаете, что сейчас не время для любви, старайтесь бороться со всеми ее проявлениями: не читайте романы, не смотрите слезливые сериалы, не слушайте грустную музыку, а главное — ограничьте общение с противоположным полом.
- Логическое осмысление подразумевает, что нужно взглянуть на сложившуюся ситуацию со стороны. Постарайтесь оценить все плюсы и минусы вашего состояния.
- В соответствии с методом Лопе де Вега, рекомендуется критически оценить объект своего обожания. Вполне возможно, что негативных качеств в нем окажется намного больше, чем положительных.
- Метод экстраполяции позволит вам заглянуть в будущее. Представьте, как будут развиваться ваши отношения через неделю, месяц, год. Если вы не видите в будущем положительных моментов, срочно избавьтесь от влюбленности.
- Чтобы разложить мысли по полочкам, ведите правильный образ жизни. У вас должны быть обязанности, ответственность, увлечения. Вполне возможно, что в голове больше не останется места для романтических фантазий.
- Откровенный разговор с другом, родственником или психологом — это лучшее лекарство от любви. Подробно рассказав свою историю, вы, скорее всего, сами придете к выводу, что чувство идет вам во вред.
Что советует Фрейд?
Зигмунд Фрейд прославился благодаря своей смелой теории о том, что всеми поступками человека движет исключительно половой инстинкт. Тем не менее, именно из-за такой позиции многие не воспринимают его рекомендации всерьез. А все же стоит прислушаться к его советам о том, как избавиться от влюбленности.
Фрейд уделял особое внимание такой особенности психики, как сублимация. Влюбленность дает человеку энергию. Если данное чувство по тем или иным причинам является нежелательным для вас, попробуйте преобразовать его в другую форму. Направьте эту энергию, например, в искусство, спорт, образование и прочие сферы. Вполне возможно, что вы сможете добиться потрясающих результатов.
Лучшее лекарство — это перемены
Как известно, чтобы справиться с тем или иным душевным состоянием, нужно сменить внешние обстоятельства. Так, влюбленная девушка может избавиться от навязчивого чувства, прибегнув к следующим мерам:
- кардинальная смена имиджа (прически, гардероба и так далее);
- поиск новых увлечений (или же вы можете вернуться к хобби, которые занимали вас в детстве);
- новые интересные знакомства (возможно, с перспективой романтических отношений);
- смена обстановки (если у вас нет возможности путешествовать, постарайтесь исследовать свой город в поисках новых маршрутов и мест для прогулок);
- внесение изменений в быт (например, можно сделать перестановку мебели или научиться готовить новые блюда).
Без помощи близких не обойтись
Если вы ищите способы, как избавиться от влюбленности, заручитесь поддержкой родных и друзей. Дело в том, что с сердечными переживаниями очень трудно справиться в одиночку. Иногда проблема стоит настолько остро, что лишь при помощи окружающих ее решение становится возможным. Именно поэтому не стоит стесняться обращаться за помощью.
Самый лучший вариант — это душевный разговор. С другом, родственником, коллегой по работе — не важно. Главное — откровенно рассказать о всех своих переживаниях. Вы удивитесь, но сразу же станет легче. Кроме того, вполне возможно, что и ваш собеседник ранее был в подобной ситуации.
Не исключено, что к концу разговора вы будете вместе смеяться над проблемой, которая еще пару часов назад казалась неразрешимой.
Признание
Как избавиться от навязчивой влюбленности? Порой нужна шоковая терапия. Если ваш возлюбленный еще не в курсе ваших чувств, то почему бы не сказать о них прямо? Конечно, это нелегко, но зато в вашей жизни наступит определенность. Вариантов развития событий не так много:
- он (или она) отвергнет ваши чувства, что, безусловно, послужит сильнейшим разочарованием, но поможет вам освободиться;
- вполне может оказаться, что объект вашей привязанности точно так, как и вы, испытывает влюбленность, но стесняется в этом признаться (в этом случае у вас появится шанс выстроить прочные отношения с перспективой дальнейшего развития).
Выводы
Как избавиться от состояния влюбленности? На первый взгляд этот вопрос может показаться глупым и несерьезным, ведь каждый проходит через романтические переживания. Тем не менее, стоит учитывать индивидуальные психологические особенности каждой личности. Порой влюбленность не просто мешает учебе и работе, но также может привести к серьезным психологическим проблемам и даже попыткам суицида, чего ни в коем случае нельзя допустить. Именно поэтому современная психология уделяет такое пристальное внимание данному вопросу.
Источник: fb.ru
Как избавиться от чувств к парню?
Любовь – это по-настоящему прекрасное чувство, и испытать его мечтает каждый человек. Но, к сожалению, она не всегда взаимна, а иногда и вовсе проходит. Что делать девушке, которая хочет забыть молодого человека и избавиться от каких-либо чувств к нему? На самом деле, есть несколько советов. Если следовать им, можно выкинуть неразделенную любовь из ума и сердца раз и навсегда, и начать жизнь с чистого листа без пустых ожиданий.
№ 1. Ограничение общения
Если с объектом обожания по-прежнему приходится общаться, то стоит делать это дозированно, а еще лучше – и вовсе воздержаться от всяких разговоров. Ведь с каждым разом они будут ранить все больше и больше и, в конечном итоге, ни к чему не приведут. Ведь не зря существует пословица: «с глаз долой – из сердца вон».
№ 2. Никакой идеализации!
Не нужно думать, что он идеален, и искать недостатки в собственной внешности и характере. Следует осознавать, что через призму влюбленности мир часто видится не таким, какой он есть на самом деле. Стоит реально оценивать ситуацию и смотреть на нее здраво и даже прагматично. Нужно понимать, что объект любви – это обычный человек, который имеет свои недостатки.
Чтобы чувства остыли, рекомендуется написать список его отрицательных черт, и тогда пелена с глаз спадет
№ 3. Избавление от вещей, которые связаны с ним
Это может быть все, что угодно, что напоминает о нем. Совместные фото, подарки, покупки, которые делались сообща, и даже одежда. Убрав эти вещи из поля своего зрения, можно продолжить жизнь без него. Кстати, забыть придется и мелодии, запахи, фильмы, которые заставляют с грустью вспоминать о нем. Не это ли прекрасный повод для того, чтобы сменить гардероб, список любимых фильмов и песен?
№ 4. Посещение новых мест
Необязательно бывать в тех местах, в которых вы были вместе. Наоборот, нужно забыть их как можно быстрее и отправиться навстречу новым приключениям. Можно не только поменять места питания и развлечений, но даже сменить маршрут на работу, это в любом случае наполнит жизнь новыми моментами.
№ 5. Никакой жалости!
Не нужно выпрашивать сочувствия у подружек и знакомых. Понятно, что расставание с объектом любви или отсутствие ответных чувств с его стороны – это неприятно. Но чем дольше человек жалеет себя, тем меньше места остается в его жизни для новых эмоций и впечатлений. А постоянное нытье и попытка вызвать жалость утомляет окружающих людей и делает жизнь пострадавшей стороны значительно хуже.
Лучше выбросить эту историю из головы и не возвращаться к ней никогда!
№ 6. Поиск новых увлечений
В свободное от учебы или работы время следует заняться полезными и приятными делами. Прогулки и пробежки на свежем воздухе, встречи с родственниками, вязание или йога, пение или плавание – все это сделает жизнь более яркой и к тому же позволит знакомиться с новыми людьми. Кто знает, возможно, среди них будет тот самый человек.
№ 7. Уход в творчество
Практика показывает, что для многих людей неразделенная любовь становится началом для создания шедевров. Если выплеснуть свои переживания в какую-то работу (картину, песню, танец), можно будет не только освободиться от негативных эмоций, но и получить всеобщее признание и даже стать звездой!
№ 8. Легкий флирт
Он может стать спасательным кругом, особенно, если прежние отношения недавно «завяли». Поэтому, если кто-то из мужчин проявляет интерес, не стоит отталкивать потенциального ухажера. Можно смело заводить новые диалоги и даже ходить на свидания, если среди новых знакомых найдется кто-то, кто симпатизирует.
Не стоит спешить погружаться с головой в новые отношения, ведь есть риск «наступить на те же грабли». Лучше всего заводить легкие интрижки, чтобы как можно быстрее забыть о несчастной любви. Когда чувства угаснут, стоит рассматривать отношения в перспективе.
№ 9. Общение с психологом
Профессионал поможет выйти из депрессивного состояния и начать жизнь без объекта обожания. Он окажет помощь не только в теории, но и на практике: выслушает, даст возможность сделать упражнения, направленные на улучшение эмоционального состояния, поможет прийти в себя и стать счастливым человеком, способным ловить все самое лучшее от каждого момента.
№ 10. Путешествие
Необязательно покупать дорогие путевки на экзотические острова, достаточно тура выходного дня или просто вылазки на природу. Можно съездить в ближайший лес или на водоем, прокатиться за город на велосипеде и даже порыбачить. Можно даже делать это в одиночестве, такой подход позволит лучше понять собственные чувства и разобраться в своей жизни.
Следуя этим советам, можно будет забыть парня достаточно быстро и никогда о нем не вспоминать.
Еще советы по теме в видео:
Источник: sunmag.me