Избавляемся от прыщей: простые и недорогие способы ухода за проблемной кожей
Дорого — еще не значит эффективно. Тем более, что у многих людей финансовое состояние просто не позволяет приобрести дорогой крем и современные препараты. Но красивым и здоровым хочется быть абсолютно каждому. В принципе, не обязательно полагаться на чудеса дорогостоящих препаратов, например, в уходе за проблемной кожей и в лечении прыщей. Попробуйте поухаживать за собой с помощью простых, эффективных и доступных средств.
Антисептики
Для жирной и проблемной кожи очень важно своевременное очищение и дезинфекция, особенно в жаркую погоду. Поэтому, после умывания обязательно продезинфицируйте лицо.
Самый простой антисептик при проблемной коже — спиртовой раствор салициловой кислоты. Только при его применении следует соблюдать некоторые правила:
— не используйте салициловую кислоту более трех дней подряд, сделайте перерыв на другие средства дезинфекции;
— по истечении 5-7 минут воздействия на кожу обязательно смывайте водой;
— после применения салициловой кислоты пользуйтесь увлажняющими средствами для кожи, чтобы избежать шелушения.
Салициловая кислота очень хорошо дезинфицирует воспаления и проводит легкий пиллинг, но при этом сильно сушит кожу, вызывая шелушения, что в сочетании с еще присутствующими прыщами выглядит не очень эстетично. Поэтому во избежание подобного эффекта соблюдайте правила использования салициловой кислоты. О том, чем лучше всего увлажнять кожу после такой процедуры — далее.
Другим дешевым антисептиком с более мягким эффектом, но не менее эффективным, является спиртовой настой прополиса. Прополис — натуральный природный антисептик и антибиотик, против которого не могут устоять практически все известные виды грибков и бактерий. В сочетании с дезинфицирующими свойствами спирта прополис просто незаменим для очищения и обеззараживания проблемной кожи. При его использовании тоже необходимо соблюдать некоторые правила:
— для применения в качестве лосьона настой прополиса нужно развести с дистиллированной водой в соотношении 1:1, причем делайте разовую дозу такого лосьона (не больше одной чайной ложки — средство вступает в реакцию с водой);
— не смывать;
— после высыхания лосьона нанесите на кожу увлажняющее средство.
Увлажняющие и регенерирующие средства
Недорогим и отлично увлажняющим средством являются косметические масла. Миндальное масло и масло виноградных косточек являются идеальным универсальным средством, которое можно использовать для снятия макияжа с глаз, для увлажнения и питания кожи, для устранения морщинок. Также они обладают хорошими ранозаживляющим и бактерицидным свойствами.
Благодаря уникальному содержанию витаминов и микроэлементов, и легкой текстуре, эти масла можно смело использовать вместо ночного крема, который увлажнит кожу, и не будет забивать поры. Кроме того, регулярное применение миндального масла позволяет сузить поры и выровнять рельеф кожи.
Антисептические и регенерирующие свойства масел усилят эффект противовоспалительных средств. Более сильными бактерицидными свойствами обладают масла из тмина и зародышей пшеницы. Но их можно использовать только в виде масок, или точечно наносить на проблемные участки. Применение натуральных масел позволяет отлично увлажнить и подпитать кожу после спиртовых агрессивных антисептиков. Такой дуэт отлично работает вместе.
Глубокое очищение
При гнойных воспалениях кожи не рекомендуется использовать скрабы или другие средства пиллинга, которые могут травмировать кожу и разнести инфекцию по всему лицу. Но при менее выраженных воспалениях некоторые способы глубокой очистки пор все же не помешают. Ведь прыщи «живут» как раз за счет загрязненных расширенных пор, и Ваша задача — максимально освободить поры от сальных пробок и грязи. Итак, самые простые и дешевые средства очищения пор:
Сок лимона с медом в пропорции 1:1. Наносить на лицо в виде маски на 5-10 минут, затем смыть. Курс не менее одной недели. Лимонная кислота растворяет черные точки, а мед не дает коже обжигаться и пересыхать.
Белок яйца, взбитый с сахаром. Необходимо взбить из белка одного яйца и сахара обычный крем, как для торта, смазать им лицо, немного подождать и начать вбивать крем в кожу кончиками пальцев до того момента, пока пальцы не начнут прилипать к коже.
Эффект прилипания пальцев похож на действие гомажа, только здесь происходит процесс не скатывания, а прилипания всех ненужных частиц кожи к липким пальцам. Кроме того, белок хорошо помогает омолодить кожу, делает ее гладенькой и нежной. Такой «гомаж» не сушит кожу и выравнивает рельеф. Процедуру очистки белком можно делать раз в неделю.
Устранение внутренних причин
Причинами появления прыщей являются не только внешние загрязнения и бактерии, но и проблемы с работой внутренних органов. Зачастую именно они (внутренние проблемы) не дают возможности привести в порядок лицо только с помощью наружных средств. Поэтому параллельно с дезинфекцией и очисткой кожи займитесь приведением в порядок своего организма.
Чтобы выявить самостоятельно причину заболевания без докторов, понадобиться немного больше времени. Но зачастую именно внимательное наблюдение за своим организмом дает большие результаты, чем хождение по врачам. Конечно, есть частные случаи, когда вмешательство медицины просто необходимо, но мы сейчас не о них.
Итак, начинайте «тестировать» каждый орган по отдельности, наблюдая за реакцией кожи на процесс лечения. Если попали — кожа начнет очищаться. Для этого с каждым органом нужно заниматься не менее месяца, и делать это обязательно последовательно, не смешивая все в кучу, чтобы точно определить причину и дальше поддерживать организм в нужном Вам состоянии.
Очистка кишечника проводится обычным христианским постом, который сейчас в моде. Ваш рацион должен состоять из овощей, фруктов, каш, растительных масел. Принимайте натощак по утрам льняное масло, кушайте продукты, содержащие молочную кислоту (квашеную капусту, кефир, домашний квас). Кефир в данном случае может быть исключением из правил поста (молочные продукты в пост не разрешаются, так как образуют слизь в организме).
Желудок подлечивается с помощью овсянки на завтрак, сваренной на воде без соли и с оливковым маслом. Также необходимо отказаться от всех «раздражителей» слизистой оболочки — жареного, острого, соленого.
Незначительные нарушения гормонального баланса можно восстановить с помощью недорогих гомеопатических препаратов или отваров трав, а печень почистить отваром семян расторопши.
За здоровьем и красотой на самом деле следить недорого, если делать это внимательно, аккуратно, и регулярно.
Антибиотики — крайний метод, который позволяет избежать ретиноидов
Большинство врачей знает, что достаточно эффективным в лечении прыщей является применение антибиотиков тетрациклинового ряда в течение двух недель. Сегодня чаще всего назначают доксициклин, который менее токсичен и более эффективен, чем обычный тетрациклин. Эффективность данных методов подтверждают большинство людей, которые лечились от ЗППП, которым часто назначают комбинацию Юнидокс Солютаб + Сумамед. Заметив, что прыщи их покидают после двухнедельного курса на длительный срок — они уже без ЗППП возвращаются к приему препарата доксициклин.
Естественно, без консультации с врачом антибиотики принимать нельзя. Это серьезные рецептурные препараты, со своими побочными эффектами и противопоказаниями. Но это хороший вариант для тех, кто уже думает о начале приема ретиноидов, которые с моей точки зрения, куда более токсичны и менее изучены.
— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Источник: meduniver.com
Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
Акне — воспалительное заболевание кожных покровов, которое вызывается изменением сальных желез, а также их выводных протоков и волосяных фолликулов. К причинам появления угревой сыпи можно отнести наследственность, гормональные сбои, стрессы, гинекологические заболевания, прием некоторых медицинских препаратов, плохую экологию и несбалансированное питание. Чтобы нормализовать выработку кожного сала, в качестве комплексного компонента лечения назначается диета.
Какие продукты нельзя есть при акне
Не только курение и алкоголь, но и некоторые повседневные продукты питания могут вызывать интоксикацию организма и ухудшение состояния кожи. Они влияют на уровень глюкозы и холестерина в крови, чем усиливают работу сальных желез. Организм стремится вывести образующиеся токсины наружу, что и приводит к появлению угревой сыпи.
Согласно результатам ряда исследований, в регионах, где население употребляет минимальное количество животных жиров, заболеваемость акне ниже среднего уровня по миру. Это доказывает эффективность назначения диеты при заболевании.
Какие продукты исключить при акне? При лечении угревой сыпи необходимо отказаться от следующих продуктов:
- Сладости. Сахар и рафинированные продукты (например, рафинированная мука) провоцируют накопление инсулина, что приводит к выработке мужских гормонов — андрогенов. Все это провоцирует повышенную выработку кожного сала, которое закупоривает поры. При присоединении бактерий появляется акне.
- Молочные продукты. Традиционно молоко считается полезным продуктом, однако оно действительно необходимо только детям. Взрослые утрачивают способность переваривать коровий белок, вызывающий повышение инсулина в крови. Содержащийся в молоке бетакуллин вызывает рост новых клеток и замедляет отмирание старых, что не соответствует норме. Самыми вредными молочными продуктами, вызывающими акне, являются жирный сыр и коктейли на основе молочной сыворотки, действующие как концентрированное молоко.
- Мучные изделия, каши (хлопья, разваристые каши), макароны, крахмалсодержащая еда. Зерновые культуры (пшеница, рожь, ячмень) и продукты на их основе в больших количествах содержат глютен. Это вещество образует клейковину, мешающую нормальной работе кишечника. Продукты на основе пшеничной муки и крахмала вызывают выброс инсулина, что провоцирует появление угревой сыпи.
- Кофе. Этот напиток стимулирует выработку кортизола — гормона стресса. Он оказывает разрушающее воздействие на печень и вызывает повышение сахара в крови.
- Фастфуд, полуфабрикаты и соусы. К продуктам, которые нельзя есть при акне нужно отнести те, что содержат в своем составе усилители вкуса и трансжиры (снеки, гамбургеры, чипсы, луковые кольца). Они вызывают не только зависимость и рост жировой ткани, но и образование угрей на коже.
- Алкоголь. Спиртсодержащие напитки расширяют сосуды, вызывая покраснение кожи и обезвоживание.
- Жирное мясо. Блюда из продуктов, содержащих животные жиры, усиливают работу сальных желез, что в дальнейшем провоцирует появление акне.
Некоторые продукты, заслуженно отнесенные к группе полезных и диетических, могут провоцировать возникновение угревой сыпи:
- Шпинат. Овощ — отличный источник железа. В то же время шпинат содержит йод, который при накоплении в организме в больших количествах может провоцировать появление несовершенств на коже.
- Арахис. Это полезный продукт, но не для страдающих от угревой сыпи, так как в составе этих орехов есть вещество, усиливающее выработку кожного жира.
Продукты, которые можно есть при акне
Несмотря на внушительный список запрещенных при лечении прыщей продуктов, диета предполагает употребление вкусных и полезных блюд. При соблюдении основных положений правильного питания положительный результат можно заметить всего через несколько недель.
Диета предполагает употребление следующих продуктов питания:
При соблюдении диеты важно не переедать. Избыточное употребление пищи вызывает усиление выработки кожного сала.
Согласно исследованиям маркетологов, жители США тратят ежемесячно в среднем 100$ на средства от угревой сыпи. При этом в большинстве случае проблема разрешается корректировкой питания. Диета позволяет нормализовать выработку себума в коже, успокоить сальные железы и пополнить запасы витаминов и минералов в организме. В то же время не стоит забывать о том, что правильное питание работает эффективно только в комплексе с другими назначениями врача.
27 января 2021
Автор статьи: врач-дерматолог Мак Владимир Федорович
Источник: psormak.ru
10 способов избавиться от угрей
Когда на твоем лице прыщи, кажется, что все вокруг с ровной и гладкой кожей. Но на самом деле проблема угрей знакома не понаслышке многим!
По данным специалистов Academy of Dermatology, впервые угри возникают во время полового созревания человека, поражая почти 100% подростков. Но только этой возрастной группой они не ограничиваются. Примерно 20% взрослых в возрасте от 25 до 44 лет регулярно борются с прыщами.
Что действительно помогает решить проблему и можно ли избавиться от угрей раз и навсегда? Самая важная информация — в материале MedAboutMe.
Тревожность и как с ней бороться
Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.
Что такое угри?
«В медицине под понятием «угри» понимают открытые комедоны. Это когда поры заполняются кожным себумом, естественными загрязнениями и мертвыми клетками кожи, — рассказывает доктор медицинских наук, дерматолог Робин Гмырек. — Маслянистая смесь на поверхности поры окисляется под воздействием воздуха, после чего приобретает черный или сероватый оттенок».
Люди склонны считать, что «черные точки» на коже появляются из-за недостаточного соблюдения гигиены. Но на самом деле они не имеют ничего общего с чистотой. Главное условие их появления — повышенная активность сальных желез, что также создает благоприятные условия для жизни бактерий.
На заметку!
Секрет эффективного устранения прыщей в том, чтобы предупредить их появление. Поэтому вы не должны прекращать лечение, даже если ваша кожа уже чистая и ровная.
Почему они появляются?
По словам доктора Гмырек, существует много причин появления прыщей на коже. «Чаще всего они возникают во время полового созревания, когда гормональные колебания приводят к увеличению производства кожного сала и поры закупориваются. Гормональные изменения во время критических дней женщины, беременности и после родов, а также у лиц с синдромом поликистозных яичников и другими нарушениями, связанными с избытком андрогенов в организме, также могут вызвать прорывы, — поясняет эксперт. — Другие распространенные причины включают прием некоторых лекарственных препаратов, ношение тесной одежды и головных уборов, а также использование косметики на масляной основе, забивающей поры».
«Генетика также играет важную роль в развитии угревой сыпи, — добавляет доктор медицины, дерматолог Дэвид Бэнк. — Размер пор определяется наследственностью. Если поры имеют большой размер, склонность к появлению угрей выше».
А вы знали?
Ученые обнаружили, что у людей, рацион которых богат на витамины А и Е, а также цинк, риск возникновения тяжелой формы угрей значительно ниже.
Как избавиться от прыщей: эффективные способы
«Есть много способов избавления от угрей и профилактики их дальнейшего появления», — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Айф Родни.
Возьмите на заметку эти проверенные варианты!
1. Бережно очищайте кожу
Не поддавайтесь искушению начать «подсушивать» прыщи спиртосодержащими средствами. Это — путь вникуда!
«Такие продукты вытягивают из кожи влагу, что заставляет поры работать активнее, производя еще больше кожного сала. В конечном итоге это усугубляет проблемы», — объясняет доктор медицинских наук, дерматолог Дин Мраз Робинсон.
Для кожи, склонной к появлению угрей, хороши средства на основе кислот — например, салициловой. Ищите ее в составе очищающих средств!
2. Практикуйте паровые процедуры
Косметолог Рене Руло заботится о коже своих звездных клиентов, предлагая им паровые процедуры. Их можно практиковать и в домашних условиях.
«Начните с приема теплой ванны или душа. Затем нанесите на кожу тонкий слой плотного увлажняющего крема. Он создаст окклюзивный слой, сохраняющий тепло в вашей коже. Это поможет легко и без негативных последствий избавиться от угрей, — объясняет эксперт. — Затем накройте обработанную область полиэтиленовой пленкой, а сверху положите горячее полотенце.
Для безопасного удаления содержимого пор нужно, чтобы кожа стала более мягкой. Через несколько минут снимите все лишнее с кожи, нанесите на нее еще один слой крема и можно приступать к выдавливанию угрей».
3. Деликатно выдавливайте угри
Конечно, лучше всего обратиться за помощью к профессионалу. Однако не всегда есть время и возможность быстро посетить врача, поэтому косметолог Рене Руло дает правильную технику выдавливания прыщей.
«Самое главное — не задействуйте ногти! Каждый день я вижу пациентов, которые ковыряют, царапают, оставляют ранки на коже, что повышает вероятность рубцевания, — говорит эксперт. — Тщательно вымойте руки. Поставьте пальцы рук по сторонам угря, расположив их достаточно широко. При сдавливании перемещайте пальцы, чтобы избежать следов.
Например, сначала расположите пальцы на уровне 3 и 9 часов циферблата, затем — на уровне 5 и 10 часов, а потом — 2 и 7 часов. Работайте осторожно!».
Кстати!
Результаты исследования, опубликованного в Indian Journal of Dermatology, показали, что 5-процентное масло чайного дерева может помочь в лечении легкой или умеренной степени тяжести угрей.
4. Попробуйте полоски для удаления черных точек
Это старый, но проверенный способ борьбы с черными точками!
«Если ваша кожа хорошо подготовлена и поры раскрыты, такие полоски легко уберут загрязнения, — говорит дерматолог Дин Мраз Робинсон. — Однако учитывайте, что полоски не лечат угри, а просто удаляют их самую верхнюю (видимую) часть. Это эффективное SOS-средство».
5. Регулярно отшелушивайте кожу
Коже с угревой сыпью недостаточно поверхностного очищения, она нуждается в более глубокой, основательной чистке. Отлично справляются с этой задачей химические пилинги на основе AHA и BHA-кислот. Это составы с высокой концентрацией гликолевой, молочной и салициловой кислоты. Используйте их 2-3 раза в неделю!
А вот от классических скрабов лучше отказаться. «Даже при осторожном обращении они могут вызвать микротрещинки в слоях кожи», — поясняет дерматолог Дин Мраз Робинсон.
6. Качественно увлажняйте кожу
Поддержание достаточного уровня увлажненности кожи приводит к уменьшению симптоматики угревой сыпи. Вот почему важно качественно увлажнять кожные покровы.
«Подбирать для этого нужно максимально легкие продукты. Кремы, содержащие тяжелые масла, например масло авокадо, могут забивать поры. Но в то же время недостаток увлажнения приводит к повышенной активности сальных желез, что усугубляет проблему, — предупреждает косметолог Кристин Чин. — Поэтому ищите компромисс!
Если вы любите питательные текстуры, попробуйте увлажняющий крем со сквалановым маслом. Это эффективное смягчающее и некомедогенное средство».
На заметку!
Есть научные доказательства, что полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, могут помочь нормализовать активность сальных желез и тем самым предупредить появление акне.
7. Используйте ретиноиды перед сном
Косметике с ретиноидами на данный момент нет равных в способности устранять угри и улучшать состояние кожи.
«Она стимулирует клеточный обмен и снижает вероятность закупорки пор, — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Лорел Джерати. — Очень тонкий слой крема, нанесенный на кожу лица перед сном, может помочь очистить поры, уменьшить жирность кожи, избавить ее от мелких угрей, а также предотвратить дальнейшее появление прыщей».
8. Не игнорируйте акне на спине
«При угрях на спине я рекомендую ежедневно использовать перекись бензоила в душе, — делится практическим опытом дерматолог Робин Гмырек. — Нанесите средство на сухую кожу, подождите 1-2 минутки, прежде чем смыть, после чего можно смело принимать водные процедуры».
9. Будьте осторожны с «лайфхаками»
Хотя в Интернете много домашних способов избавиться от прыщей и разнообразных лайфхаков, лучше не пользоваться ими. Например, такой популярный лайфхак, как «лечение» акне зубной пастой опасен для кожи.
«Зубная паста слишком жесткая для кожных покровов и нещадно их сушит», — говорит дерматолог Робин Гмырек.
Кстати!
Есть исследования, доказывающие, что пребывание на солнце от 10 до 20 минут в день, может улучшить состояние кожи при акне. При этом использование солнцезащитного средства обязательно.
А вот более долгий прием солнечных ванн даст обратный эффект!
10. Обратитесь к профессионалу
«Если в борьбе с угревой сыпью вы проигрываете и не видите ожидаемых результатов, обратитесь к врачу», — призывает косметолог Рене Руло.
Опытный специалист выявит неочевидные причины появления прыщей, проведет соответствующие исследования и рекомендует тактику, которая будет эффективна именно в вашем случае. Затем, при желании, вы сможете подключить салонные процедуры, которые являются дополнением к ежедневному уходу за кожей.
«Хорошо себя зарекомендовала дермабразия, — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Лорел Джерати. — Это аппаратная методика, которая деликатно отшелушивает кожу, избавляя ее от всего лишнего. В сочетании с комплексным косметическим уходом, она дает отличные результаты».
Комментарий эксперта
Дори Прайс, бьюти-эксперт, медицинский журналист
Хотя вы не можете избавиться от угрей раз и навсегда, вы можете поддерживать последовательную процедуру ухода за кожей, чтобы предотвратить их появление.
Всегда снимайте макияж на ночь и мойте лицо два раза в день.
Обязательно устраните любые гормональные проблемы, если это возможно, и выбросьте в корзину плотные окклюзивные кремы, которые, по вашему мнению, благоприятствуют появлению прыщей.
Учитывайте, что порой формированию угрей способствуют гели для душа и шампуни для волос, которые остаются на коже после гигиенических процедур и раздражают ее.
Если проблема угрей преследует вас долгое время, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу!
Читайте далее
Тревожность и как с ней бороться
Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.
Источник: medaboutme.ru