Мы уже говорили о крайнем проявлении ревности по отношению к партнеру. Однако многие из нас испытывают это грызущее чувство и к своим друзьям — и это не добавляет отношениям позитива. Иногда ревность приводит к конфликтам, а в худшем случае — формирует девиации, от которых трудно избавиться. Поговорим о том, почему стоит бороться с проблемой.
Я друг, ты друг — образуем ревностный круг
Ревность испытывает каждый человек, и это нормально. Вопрос в том, насколько человек восприимчив. Один готов легко простить измену любимого человека. Второй перегрызет глотку тебе и вашему общему товарищу, если вы забыли позвать его с собой на прогулку. В эти моменты обиженный чувствует себя отщепенцем, ненужным и обманутым. Всё это симптомы, вытекающие из ревности.
Она, кстати, похожа, по сути, на зависть. Оба феномена формируются ещё в детстве и в этом же возрасте выражаются неприкрыто. Например, вспомни ситуацию, когда сын маминой подруги оторвал голову твоему пластмассовому Человеку-пауку, потому что у него такого не было. Теперь у тебя тоже нет игрушки, и вы находитесь на одном уровне, ничем не отличаетесь друг от друга. Так проявляется зависть.
Позже, этот хулиган столкнется с ревностью, когда его мать возместит ущерб и купит тебе нового Человека-паука. Тогда ребенку покажется, что его любят меньше, ведь мама сделала подарок, о котором он мечтал, тебе — постороннему человеку. Да еще и накричала, и без сладкого оставила. Непростительное предательство.
Если в этот момент не объяснить ситуацию правильно, то яркие детские обиды перерастают в настоящие травмы, и в будущем это приведет к проблемам. Например, к синдрому Отелло. Или к тому, что товарищи будут считать человека неуравновешенным всякий раз, когда он будет ревновать. Согласись, что трудно общаться с тем, кто постоянно видит везде теории заговора.
Гнетущее чувство проявляется в те моменты, когда ситуация выходит за пределы понимания дружбы у человека. Например, есть люди, которые считают, что дружба должна быть по принципу «один за всех и все за одного». И не дай бог рыцари круглого встретятся без короля Артура. Ему кажется, что он выпадает за пределы группы, а в обществе его не ценят.
Отталкиваясь от своих представлений, такие люди начинают задавать вопросы и устраивать конфликты. Более сдержанные реагируют молча, но испытывают бурю эмоций. Внешне они спокойны, но в голове уже обрисовали картину того, что без них тусовки проходят ярче и круче.
Ревность представляет собой комплексное чувство. Она пробуждает множество негативных эмоций: боязнь потери близких, гнев, чувство уязвленного достоинства.
Твои друзья мешают нашей любви
В романтических отношениях есть место не только ревности в привычном понимании. Нередко случается так, что человек боится потерять партнера из-за его друзей. Классический пример: жена не отпускает мужа увидеться с приятелями. За вполне безобидным предлогом по типу «именно сегодня нужно починить миксер» может прятаться настоящий шторм ревности и собственничества. Казалось бы, откуда ему взяться, ведь в компании даже нет девушек (в этой ситуации еще понятно).
Психологи считают, что ревнивый человек не хочет делить возлюбленного с кем-либо ещё, потому что уверен, что в романтических отношениях все время должно уделяться только совместному будущему пары. Для некоторых людей отношения стоят на первом месте в пирамиде жизненных приоритетов, и такой человек уверен, что все люди вокруг должны разделять его точку зрения. И когда выясняется, что у партнера, (вот сюрприз) помимо этих отношений, есть еще и социальная жизнь, наружу лезет чувство обиды и ревность. Возможен другой вариант: негатив по отношению к друзьям возлюбленного может говорить об эгоизме и болезненной зависимости от внимания. Общий знаменатель один: и в том, и в другом случае ревнивец страшно боится остаться в одиночестве.
К чему приводит ревность к друзьям
То, что ты ревнуешь друзей к кому-то, еще не означает, что ты переживаешь насчет вашей дружбы. Скорее всего, ты больше переживаешь за себя. Иногда бывает так, что неуверенный в себе человек, боясь одиночества, начинает продумывать худшие варианты того, что произойдет с ним, если он выпадет из компании. Навязчивые мысли доводят до психических расстройств. Каких?
Выбирай болезнь сам: шизофрения, паранойя, алкоголизм или наркомания. Кончено, только самые отчаянные доходят до крайней стадии. Но параноидальные рассуждения не такой уж и нереальный диагноз.
Будучи вне компании, человек начинает мониторить все социальные сети. И не дай бог он заметит, что несколько его приятелей были в сети в последний раз в одно и то же время. А истории в Инстаграме способны довести до вспышек гнева. Еще бы, ты сидишь дома, пока друзья круто отдыхают, — наверное, им не до тебя. И вообще, никто из них тебя по-настоящему не уважал.
Это типичный ход мыслей тех, кто склонен к патологической ревности.
Что же касается партнеров и их отношений к твоим друзьям, то тут все несколько иначе. Ревнивец, который остается без внимания, начинает буквально чахнуть. Становится апатичным или же, наоборот, гневливым. Депрессивные состояния присущи людям в такой ситуации. К обиде примешивается чувство уязвленного достоинства: партнер думает, что он хуже твоих друзей, что ты ценишь их больше.
Иногда ревность к друзьям доводит до разочарования в отношениях — на этой печальной ноте расходятся некоторые пары.
Как избавиться от недуга
Так как ревность в большей мере основана на страхе, то следует бороться именно с ним. Боязнь одиночества — самая распространенная причина. Попробуем поработать с ней.
Во-первых, прими свои эмоции и осознай тот факт, что у тебя есть проблемы с ревностью. Открыто поговори об этом с человеком, которому ты доверяешь. С партнером, с другом — пусть они помогут тебе понять, что все не так страшно. В случае, если ты столкнулся с партнером-ревнивцем или же сам таковым являешься, подумай о степени доверия в своих отношениях — и вспомни о том, что не получится выстроить здоровые отношения, если зацикливаться исключительно друг на друге, лишаясь других удовольствий в жизни: общения с друзьями и времени наедине с собой. И стоит запомнить одно простое правило: постоянная ревность — это не признак большой любви, это признак того, что у человека есть проблемы, которые нужно решать, иначе дальше будет только хуже.
Во-вторых, вряд ли кто-то из твоих друзей презрительно относится к тебе. Ведь если вы вместе, значит, это нужно вам обоим. Ты и сам это знаешь, потому что в моменты, когда ты с ними, все хорошо. А вот твои вспышки ревности могут внести напряжение в отношения. Во время очередного приступа ревности старайся вспоминать об этом почаще.
Кстати, вот тебе совет, если ты переживаешь очередную вспышку ревности. Займи себя в это время делами, ведь в мире происходит много интересного, помимо того, что сейчас товарищи гуляют или твой партнер пьет пиво с приятелями. И помни о том, что ревность не бывает здоровой и правильной, — это токсичное чувство, от которого страдаешь в первую очередь ты.
Источник: royalcheese.ru
Чувство ревности в дружеских отношениях и как с ним справиться
Крепкие отношения могут оказаться под угрозой, когда в них присутствует ревность. Часто она проявляется не только к любимому. Если ревнуешь подругу, можно из-за этого лишиться поддержки человека, который за долгие годы дружбы стал очень близким. Чтобы не потерять его, нужно попытаться избавиться от плохой черты.
Если вы ревнуете подругу
Каждому человеку важно общение. В одиночестве он абстрагируется от внешнего мира, остается один на один со своими переживаниями. Справиться с таким испытанием способны не все. Важной необходимостью в этом случае является женская дружба, которая вопреки всем суждениям существует. Крепкие отношения можно пронести сквозь всю жизнь.
Но угрозой на пути к их приобретению становится ревность к подруге. Это стремление быть единственным интересным и важным человеком в ее жизни. Многие люди имеют неконтролируемое воображение. Девушка тогда не способна понять, где правда, а где вымысел.
Ревность к подруге относится к разряду необоснованной, потому что она никому не обязана отчитываться о своих новых друзьях, о встречах. Это свободный, ни к чему не привязанный человек, который вправе поступать так, как ему хочется.
Причины
Ревность в дружеских отношениях проявляется так же часто, как и в любовных. И ее действие негативное, часто проявляется в упреках и ссорах. Чтобы уберечь дружеский союз, нужно перестать ревновать подругу. Для этого сначала надо выяснить причину ревности.
- Проявление черт характера собственника — возникает у всех людей по-разному. Завышенная самооценка часто дает девушке чувство, что только она имеет право на дружбу с определенным человеком.
- Зависть — отрицательное чувство, с которым нужно бороться на ранних этапах его проявления.
- Завышенные требования или нелепые надежды, которые не оправдались. Ревность на этой почве обычно проявляется в семье между матерью и детьми. Если человеку не хватало родительского внимания, он может переносить подобный опыт на отношения с друзьями.
- Страх потерять близкого по духу человека — одна из главных причин возникновения ревности. В этом случае девушка думает, что новые друзья или парень отнимет у нее возможность общаться, проводить время с подругой. Все люди боятся одиночества.
- Комплексы, развившиеся и сильно заострившиеся в юношеские годы, неуверенность в себе.
Чаще ревностные чувства — это совокупность нескольких причин.
Методы борьбы
Ревность, возникающая, когда у подруги появляется молодой человек или другие друзья, может полностью разрушить отношения. Чтобы этого не случилось, нужно научиться контролировать свои эмоции, подавлять неприятное чувство на этапе его зарождения. Нужно посмотреть на ситуацию со стороны подруги.
Часто таким способом можно увидеть, что ревностные чувства не имеют на то особой причины. Нужно уяснить для себя, что каждый молодой человек имеет право на общение с другими людьми и никто не может запретить ему делать это. Чтобы перестать ревновать подругу к другой подруге, стоит придерживаться рекомендаций профессионалов.
- Провести откровенный разговор — необходимо рассказать о своих чувствах, о том, что не нравится. Во время беседы нельзя повышать голос. Не нужно настаивать на разрыве связи с соперницей. Хорошая подруга выслушает, объяснит свое поведение, даст совет, как дальше вести себя. Часто после таких разговоров становится легче и ревность исчезает.
- Нужно поработать над собой. Стоит понять, что подруга не является чьей-то собственностью. В дружбе нет места для эгоизма.
- Найти для себя интересное занятие — это поможет занять свободное время и не тратить его на плохие мысли.
- Провести оценку дружбы — необходимо написать на листе положительные и отрицательные стороны дружбы. Это даст возможность проанализировать ситуацию и решить, нужно ли продолжать отношения. Бывает, что они исчерпали себя и лучше прекратить общаться, чем мучить друг друга.
- Не держать зла на соперницу, а наладить связь с ней. Тогда девушка сможет больше проводить времени со своей подругой. Поводов для ревности станет значительно меньше.
- Заглянуть в будущее и представить, как отношения будут выглядеть через несколько лет. Когда невозможно их представить без ревности, то лучше связь прервать.
Если выполнены все рекомендации, а решить проблему не удалось, нужно обратиться к специалисту. Не стоит стыдиться своих чувств. Возможно, причина кроется гораздо глубже, и только опытный психолог поможет справиться с ситуацией.
Если подруга ревнует вас
По вышеописанным причинам может проявляться ревность в вашу сторону. В этом случае нужно также поговорить с подругой. Стоит расспросить о ситуации, узнать, что ее беспокоит. Необходимо объяснить, что она важный человек в вашей жизни и всегда будет им. Нужно дать понять, что этого человека никто не сможет заменить, потому что найти настоящую подругу не так уж просто. Психологи также советуют:
- проводить больше времени вместе — позвать подругу погулять, посмотреть вместе фильм или просто поболтать;
- поддерживать ее в любой трудной ситуации;
- проанализировать, что из-за чего проявляется ревность — бывает, что подруга слишком одинока и таким способом привлекает к себе внимание или хочет о чем-то сообщить, но никак не решается;
- познакомить ее с новыми друзьями — может в новом кругу подруга найдет единомышленников, что отвлечет ее от ненужных мыслей.
Умный человек поймет все после откровенной беседы. Если подруга все никак не уймется, стоит задуматься, нужно ли продолжать отношения. Часто связь исчерпывает себя на определенном этапе развития.
Источник: psyhoday.ru
Почему возникает ревность в дружбе и как избавиться от этого разрушительного чувства
С самого детства возможность соперничать с кем-то, будь это родной отец или бабушка, не вызывает в младенцах особого энтузиазма. Вы чувствуете первые уколы ревности и стараетесь решить проблему надрывным ревом.
Подрастая, вы расширяете круг привязанностей. Появляются любимые няни, тети, дяди и — наконец-то! — настоящие друзья. Среди ровесников, встреченных в песочнице или детсадовской группе, волей взаимного притяжения вы определяете тех, кому однажды признаетесь: «ты моя самая любимая подруга», и, движимые той же ревностью, дополняете фразу: «и я не хочу, чтобы ты играла с Галей (Ниной, Светой)».
Ревность — побочный эффект любви, проекция собственнического инстинкта, заложенного эволюцией в человеческие гены. Трактаты философов и литературные примеры разных эпох подтверждают, что ревность — в любовных, родственных связях или дружбе — явление деструктивное и обычно не доводит до добра. Что же стоит знать, чтобы преодолеть это разрушительное чувство и научиться им управлять?
Психологические причины и типы ревности в дружбе
«Прежде чем вступать в борьбу с ревностью, необходимо определить, откуда берется это чувство и какая из его разновидностей мешает вам жить, — комментирует тему Евгения Смоленская, клинический психолог Mental Health Center. — Ревность можно разделить на три основных типа: ревность на почве собственничества, из зависти к тому, с кем дружите, и стимулируемая в токсичных отношениях».
Ревность, побуждаемая собственничеством, — самый распространенный в дружбе вариант. Эта форма ревности возникает, когда вас раздражает, что подруга/друг проводит время с другими людьми, уделяя им слишком много внимания. Из трех типов ревности эта разновидность больше всего напоминает чувство, испытываемое в любовной связи, когда вам кажется, что партнер ищет общения на стороне и чрезмерно щедр на эмпатию к окружающим.
«Ревность из-за того, что подруга проводит время с другими, происходит из страха быть покинутой, — объясняет эксперт. — Как правило, это чувство проявляется сильнее, если дружба давняя, а глубина эмоций зависит от влияния психологических травм, пережитых в детстве. Если ревность вас буквально гложет, лучше обратиться к специалисту, чтобы выяснить причины и начать работу по избавлению от проблемы».
Другая форма ревности рифмуется с завистью — неспроста в английском языке для обоих определений используется одно слово jealousy. Это чувство формирует ваше притяжение к конкретному человеку, мотивируя на развитие дружбы. Вы хотите дружить, потому что вам нравится ее/его красота, ум, харизма, успешность, известность, обеспеченность. Вы бы очень хотели всем этим обладать, а пока вам просто льстит быть рядом. Ревность в этом случае связана с самооценкой, поскольку в глубине души вы не считаете себя ровней вашему другу и вам обидно, что вы не можете выступать на равных и составить ему/ей достойную компанию.
Ревность в токсичных отношениях провоцирует тот, кто вам дорог. Что удивительно, дружеская связь такого рода может длиться всю жизнь, пока вы не замечаете, что вами манипулируют. Подруга (друг) играет на вашей доступности и чувствах — то признается в любви, то критикует, то вторгается в вашу жизнь, уговаривая сменить свои планы ради нее, то исчезает, когда вздумается, игнорируя моменты, когда вам нужна поддержка.
Отношения можно назвать токсичными и созависимыми, если вы чувствуете себя несчастной из-за того, что подруга не уважает ваших чувств и обесценивает вашу дружбу. Корень переживаний кроется в личных страхах: вы боитесь нелюбви и одиночества, ревнуете, потому что много даете, а вам не хватает тепла, получаемого в ответ. Но чем больше вы ревнуете, тем больше отдаляется подруга, и наоборот.
Как избавиться от ревности ради дружбы
По словам психолога, в любых отношениях за ревность в ответе двое — тот, кто ревнует, и тот, кого ревнуют, и для дружбы эта закономерность не исключение. Оцените влияние друга на ваши чувства. Если вы угадаете негативные манипуляции с его/ее стороны, лучшим решением будет постепенно свести дружбу на нет. Никогда не поздно озаботиться ментальным здоровьем — дружеские отношения не должны испытывать вас на прочность.
Если ваша ревность обусловлена вашими личными впечатлениями, обдумайте причины, которые вселяют в вас сомнения в дружбе. Работа с психологом ускорит процесс преодоления ревности, но при определенном усердии вы сможете справиться самостоятельно.
Для начала напомните себе, что взрослая жизнь не поддается правилам детсадовской песочницы. Работа, учеба, личные отношения, забота о семье — у вашей подруги/друга есть миллион причин проводить с вами меньше времени. Так же как у вас. Учитесь уважать приоритеты — свои и тех, кто вам близок. Сосредоточьтесь на своих делах и целях и не тратьте нервы на мысли о дистанции между вами и вашими друзьями.
Выступите с инициативой о еженедельных встречах — как практиковала знаменитая четверка в «Сексе в большом городе». Для того чтобы дружба была крепкой и долговечной, она не нуждается в ежедневном подтверждении. Взаимопонимание и искренность — цемент не только любовных, но и дружеских отношений, а для ревности в таких условиях попросту не остается причин.
Источник: www.elle.ru