Как избавиться от зависимости к мужчине психология

Чем опасна? Любовная зависимость сродни алкогольной или наркотической. Это патология, при которой человек зациклен на объекте своей страсти и не представляет жизни без него. Такое состояние негативно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье человека. Можно ли избавиться?

Побороть эту тягу можно только в том случае, если признаться в ее существовании. Как только вы поймете, что это болезнь, а не любовь, вы сделаете первый шаг на пути к выздоровлению.

• Любовная зависимость как патология
• Причины любовной зависимости
• Признаки любовной зависимости
• Стадии любовной зависимости
• Тест на определение любовной зависимости
• Способы избавления от любовной зависимости

Любовная зависимость как патология

Если человек испытывает патологическую привязанность к своему партнеру, его поведение меняется не в лучшую сторону, а внимание навязчиво фиксируется на объекте любви – это состояние называют любовной зависимостью.

В такой ситуации зависимый партнер является жертвой, почти не получая от взаимоотношений положительных эмоций, но в избытке переживая страдания и негативные чувства.

Психология не определяет это состояние как нарушение психики, но при определенных обстоятельствах оно может быть опасно для социума, так как приобретает признаки патологии.

Для тебя подарок! В свободном доступе до 12 февраля
ТОП-10 оригинальных идей
для маникюра от звёзд
Гарантировано подберешь подходящий тебе дизайн

Неразделенная любовь, подогреваемая чувством собственничества и ревностью, рано или поздно приведет к отторжению объекта любви, что может иметь непредсказуемые последствия для обоих партнеров.

Если помощь квалифицированного специалиста отсутствует, состояние зависимого человека ухудшается. Возможны нарушения психики с такими симптомами, как навязчивые мысли, изменение процессов мышления, бред преследования.

Чаще всего любовная зависимость возникает у женщин, возможно, по причине их повышенной эмоциональности. Представительницы прекрасного пола часто становятся жертвами зависимых отношений, культивируя у себя чувство привязанности. Это патологическое состояние овладевает людьми против их воли и влечет за собой значимые для обоих последствия.

Причины любовной зависимости

Любовь по праву считают самым прекрасным чувством, переживаемым человеком. Она наполняет жизнь смыслом, облагораживает душу и делает ее чище, заставляет людей проявлять свои лучшие качества. Однако существует и обратная сторона любви – это аддукция, то есть зависимость от любимого человека. По данным социологических исследований, любовная зависимость встречается как у мужчин, так и у женщин. Чтобы без вреда для себя выйти из нездоровых отношений, важно знать порождающие их факторы. К ним относятся:

• детская эмоциональная травма;
• дефицит родительской любви в детстве;
• наличие других зависимостей;
• неготовность к зрелым отношениям;
• неспособность и нежелание самостоятельно принимать решения;
• отсутствие чувства защищенности;
• пережитый в детстве опыт интимных домогательств;
• пониженная самооценка;
• преувеличение своих недостатков;
• принижение личных достоинств;
• склонность к подчинению,
• страх быть отвергнутым;
• страх одиночества;
• тотальный контроль в ранние годы и дефицит родительского тепла.

Любовную зависимость по отношению к другому человеку относят к группе психологических привязанностей, сравнивая ее с алкогольной, наркотической и интернет-зависимостью. Практически каждая любовная зависимость после расставания приводит к разрушению базовых ценностей и установок психики, независимо от того, как выглядит объект этой любви.

Признаки любовной зависимости

Основные признаки любовной зависимости, определяемые психологами:

• большая часть мыслей фиксируется на объекте зависимости, он становится центром и смыслом жизни;
• без любимого мир становится унылым и бесцветным, при его появлении все раскрашивается яркими цветами, жизнь приобретает смысл, все вокруг как будто окутано волшебством, ощущением нереальности происходящего;

Запишись на наращивание ресниц в студиях Анны Ключко со скидкой 15% до 12 февраля

12 студий по всей Москве, в Санкт-Петербурге и Туле

223 мастера на любой вкус

Качественное обслуживание с гарантией 7 дней

Регулярные акции и подарки для клиентов

• невозможно насытиться общением с любимым человеком, эта потребность все время возрастает и никогда не удовлетворяется;
• если контакты с объектом любви редки или их нет совсем, возникает «ломка», симптомы которой схожи с синдромом «отмены» у наркозависимых людей;

• значимые ранее ценности и интересы теряют свое значение как в настоящее время, так и в перспективе;
• во взаимоотношениях присутствуют сильные эмоциональные качели – от эйфории до состояния глубокого отчаяния и душевной боли (здесь нет полутонов, все или очень хорошо, как в начале отношений, или очень плохо; приступы эйфории часты в стадии завязки романа, но потом они почти не наступают; периоды душевной боли и отчаяния по мере развития патологических отношений становятся все чаще и продолжительнее);
• постоянно ощущаются симптомы переизбытка адреналина: головные боли и боль в сердце, головокружение, бессонница, тахикардия, чувство постоянной усталости и истощенности;
• любимый человек воспринимается как часть себя, а не автономная личность;
• постоянно одолевает навязчивая ревность по отношению к объекту любви;
• происходит идеализация любимого человека и обесценивание собственной личности, удовлетворение его потребностей в ущерб собственным нуждам;
• постоянно присутствует страх оказаться в одиночестве, боязнь того, что партнер разорвет отношения;
• зависимый человек подсознательно боится сближения, выбирая заведомо недоступного партнера.

Стадии любовной зависимости

Так же, как наркотическая, алкогольная, никотиновая, любовная зависимость в отношениях проходит через несколько этапов. Их длительность определяется изначальным состоянием психики страдающего человека.

• Эйфория. В самом начале отношений человек не понимает, что им овладела любовная нездоровая зависимость. Он чувствует себя окрыленным, полным жизни, счастливым влюбленным. Эмоции любви бурлят через край, мир кажется прекрасным, хочется петь и смеяться, остаться с любимым человеком до самого последнего вздоха.
• Увеличение дозы. Любящий непрестанно грезит о предстоящих встречах, возникает сильная потребность быть всегда рядом с любимым человеком. Им овладевает глубокое чувство любви, которое отодвигает на последний план даже то, что важно для него: работу, учебу, родных людей. Даже короткие расставания влюбленный переживает с трудом, он с нетерпением ждет встречи с объектом своей любви, испытывая эйфорию во время свидания.

Тест на определение любовной зависимости

Чтобы узнать, зависимы ли вы от объекта своей любви, ответьте на эти вопросы:

• Когда вы думаете о ваших взаимоотношениях, возникает ли у вас чувство тревоги?
• Сложно ли вам отказать ему в чем-то?
• Вам крайне важно одобрение любимого человека?
• Поднимается ли у вас настроение, если вы слышите от него похвалу в свой адрес?
• Паникуете ли вы, если ваш партнер недоволен вами?
• Вы не представляете свое будущее без него?
• Ваш партнер интересуется вами как личностью?
• Сообщаете ли вы ему свои пароли от социальных сетей и требуете того же от него?

• 1–2 положительных ответа на тест— начальная стадия любовной зависимости;
• 3–5 положительных ответов — вторая стадия;
• больше 5 положительных ответов на тест— вы на грани разрушения своей психики, это последняя и самая опасная стадия любовной зависимости, требуется помощь специалиста.

Большое количество положительных ответов на вопросы этого теста говорит о том, что это не странности любви, а самая настоящая аддукция. Нередко только длительная психотерапия со специалистом, который подскажет, как выйти из нездоровых отношений любовной зависимости, поможет переформатировать искаженные установки, так как корень проблемы находится глубоко в подсознании страдающего человека.

Способы избавления от любовной зависимости

Поскольку в основе любовной зависимости чаще всего лежит детская травма, помощь психолога здесь крайне необходима. Специалист в каждом случае применяет индивидуальный подход, он поможет понять истинную причину проблемы. После проработки механизмов появления зависимости человек вновь обретает истинные ценности и желания, находит себя и возвращается в реальную жизнь. Советы экспертов, как помочь себе, если лечение от любовной зависимости пока не требуется:

• Проанализируйте наличие у себя других психологических проблем: стресс, депрессия. Если вы понимаете, что они есть, начните активно восстанавливать свое здоровье. Забота о домашних питомцах, длительные прогулки на свежем воздухе значительно снижают уровень стресса. Если нарушения психики более серьезные, обратитесь к специалистам.
• Займитесь хобби, найдите дело по душе. Возможно, до вашего вовлечения в зависимость вы вели интересный блог или мастерски делали украшения. Любимое хобби помогает отвлечься от негативных эмоций. К тому же занятия тем, что отлично получается, значительно повышают самооценку. Возможно, это будет первым шагом на пути к осознанию собственной уникальности.

• Уделяйте больше времени своим родным и друзьям. Когда вы вступили в травмирующие отношения, вы, скорее всего, перестали обращать внимание на близких людей, поэтому сейчас крайне важно восстановить контакты с ними.
• Если вы не знаете, как избавиться от любовной зависимости, начните заботиться о себе. Составьте здоровый рацион, высыпайтесь, сделайте что-нибудь приятное для себя: примите расслабляющую ванну, запишитесь на сеанс массажа или маникюра, приготовьте что-то вкусное. Помните, что любовь и взаимоотношения – это еще не весь мир.
• Если вы одиноки, не спешите вступать в новые отношения. Уделите вместо этого достаточно времени самоанализу, осознанию своих потребностей, чувств и эмоций. Поразмышляйте над тем, что вы хотите видеть в будущем партнере, над своими целями, стандартами счастливой жизни. Если вы все еще состоите в травмирующих отношениях, попробуйте абстрагироваться, посмотреть на них со стороны, не принимать важных решений.

Рекомендуем к прочтению:

• Жизнь счастливой женщины: гармония, уверенность и любовь к себе
• Безответная любовь: как пережить это чувство
• Как заставить скучать и думать о вас

• Чтобы понять себя, займитесь самоанализом, постарайтесь разобраться в собственных эмоциях. У каждого человека глубоко внутри можно найти воспоминания о болезненном опыте прошлой жизни. Мы не хотим возвращаться к ним, чтобы снова не чувствовать печаль или отчаяние. Тем не менее иногда полезно пережить эти неприятные чувства снова, чтобы понять, что подобный опыт повлиял на нас. Он принес конструктивные изменения и привел к судьбоносным событиям. Очень важно осознавать свои чувства, так как это способствует духовному росту. Познание себя – важный шаг на пути к здоровым отношениям.

Любовь – это лишь одна из граней жизни. Существуют и другие сферы, требующие нашего внимания – это отношения с детьми и родителями, коллегами и друзьями, уход за телом и внешностью, хобби и развлечения. Если все сферы находятся в гармоничном равновесии, человек может считать себя целостной личностью.

Только до 12.02.

Осталось 18 призов из 500

РОЗЫГРЫШ IPHONE 14 PRO
ИЛИ ДРУГИХ 5-ТИ ПОДАРКОВ
ВЫИГРЫВАЕТ КАЖДЫЙ УЧАСТВУЮЩИЙ!

*Розыгрыш действует только для Москвы и Санкт-Петербурга

Разыграть подарок

От аддукции страдает не только объект любви, но и сам зависимый человек. Если патологическая привязанность направлена от родителей к ребенку, то последний обречен никогда не иметь здоровых отношений с другими людьми.

Цель избавления от любовной зависимости – обретение здоровой самооценки и уверенности в себе, уход от неконструктивного поведения. Запущенные случаи требуют обязательной помощи психолога или психотерапевта. Специалист поможет вернуть самоуважение, убрать негативные установки, взять ответственность за собственную жизнь, выстроить границы личности.

Если этого не сделать, выход из патологических отношений не гарантирует, что не произойдет развитие новой (пищевой, наркотической, алкогольной или игровой) зависимости.

Источник: www.anna-key.ru

Как избавиться от зависимости к мужчине

Как много женщин мечтают найти свою любовь. Как здорово, что большинство из них ее находят и обретают свое счастье. И как ужасно ее потерять, когда любимый мужчина становится для женщины всем: глотком воздуха и светом в окошке.

Как избавится от этой страшной зависимости, если нет больше возможности даже подступиться к любимому человеку? Он стал чужой, равнодушный, возможно уже прикипел сердцем к другой девушке. А страсть и боль в сердце не проходит. Есть ли какое-то волшебное лекарство, чтобы хоть немного снять эту «ломку»?

Чем опасна «ломка» от любовной зависимости

Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма.

Карл Густав Юнг

Абсолютно прав этот великий швейцарский психиатр, но с одной оговоркой. Алкоголика и наркомана можно связать, посадить в клетку и ждать, когда его отпустит. Даже давая ему дозировку на уменьшение из жалости.

А любовь не материальна. Ее невозможно потрогать на ощупь, нельзя ввести в вену, нельзя дозировать, чтобы было чуть легче. Состояние от этой психологической зависимости ухудшает еще то, если некогда любимый мужчина уже состоит в отношениях с соперницей.

«Ломка» невозможная и вакцины от нее нет. Все попытки вернуть любимого обречены на провал — хоть стой перед ним на коленях, хоть угрожай, хоть умоляй. От мужчины всё то же равнодушие, а еще хуже — брезгливое отталкивание.

Именно в такое время в голову женщины приходят ужасные мысли: покончить жизнь самоубийством, оставив прощальную записку, плеснуть кислотой сопернице в лицо или убить объект своего обожания. А может и киллера нанять.

Вот в чем опасность зависимой женщины, у которой порваны все отношения с ее мужчиной. И это действительно страшно. Но пока она не натворила ужасных дел, что-то с этим делать надо. Иначе отношения она начнет уже выяснять с правоохранительными органами или с апостолом Петром. Хотя даже в рай ее за такие грехи не пустят.

Главный шаг к исцелению — нужен квалифицированный психолог

В медицине главным лекарством является сам врач.

Антоний Кемпинский

Когда мы сильно болеем, нам требуется врач. Только он может поставить правильный диагноз и назначить лечение. Советы родственников, если они не имеют отношения к медицине, иногда не только бесполезны, но и опасны.

Так же и с душевной болезнью. Дурацкий совет или наплевательское отношение к состоянию «больной» может только усугубить обстановку.

Чем может помочь врач — специалист по психологии:

1. Проанализирует состояние. Ну вот как врачи в больнице берут биоматериал для исследования, так и психолог разберется в душевных проблемах. Определит степень зависимости, вникнет в отношения между женщиной и человеком, с которым она рассталась.
2. Снимет самую напряженную эмоциональную зависимость. Как температуру сбивают при гриппе, так же надо сбить и первые опасные симптомы, например как попытки суицида. Причем для каждого человека нужен индивидуальный подход согласно его психотипу.
3. Назначит правильное лечение. Да, без медикаментов никак. Кроме бесед с психологом надо и пилюльками не побрезговать. Кстати, даже такие, казалось бы, невинные лекарства, как успокоительные, нужно принимать по назначению психолога: некоторые препараты тормозят сознание, а некоторые наоборот возбуждают.

Так что первый шаг — это доктор. Если пропустить психолога, то есть вероятность потом попасть больному человеку на прием к психиатру. Поэтому лучше не упускать возможности скорого лечения.

Почему иногда не надо слушать дилетантов

Тот, кто умеет, тот делает, кто не умеет — тот учит других.

Джордж Бернард Шоу

Не всегда есть возможность обратиться к специалисту со своей бедой. Именно тогда человек обращается к своему окружению: родственникам, друзьям, просто знакомым. Им надо, чтобы хоть какой-то, даже посторонний человек, его пожалел и помог.

Но к сожалению советы часто бывают неразумны. И не только потому, что этот человек не имеет отношения к психологии, а потому, что любовную зависимость он принимает за дурь и блажь. И вот какой смысл от этих нравоучений, если человек-советчик абсолютный дилетант:

1. «Выкинь глупости из головы!». Это не глупости! Это мучительная болезнь, нередко несущая страшные последствия.
2. «Он тебя не достоин!». И что — эта фраза должна успокоить? «Недостойный» как раз в норме, больно зависимой женщине.
3. «Забудь его!». Легко сказать! Не придуман еще «нейрализатор» — устройство для стирания памяти, как в фильме «Люди в черном». К сожалению!

Этим дилетантам бы вместо бесполезных советов проявить чуткость по отношению к бедняжке — просто молча выслушать, просто помочь чем-то, в чем нуждается человек, просто оставить в покое, а не дергать какой-нибудь «трудотерапией».

Если ты в таком же положении, и психолог для тебя не доступен, то обратись к какому-то очень мудрому человеку по твоему мнению, который не будет по-идиотски поучать, а реально даст дельные советы. И будет лучше, если этот человек прошел такую же «школу», как и ты — он уж точно поймет.

Приведи в нормальное состояние свои нервы

В любой непонятной ситуации нужно идти спать.

Еврейская народная мудрость

О том, что нервную систему надо успокаивать, а не возбуждать, тебе скажет любой психолог или добрый советчик. Поэтому после первой волны истерик и отчаяния приходит безразличие и апатия ко всему. Тут тебе поможет статья Что делать, если ко всему пропал интерес.

Зачастую зависимый от своей любви человек ищет спасение в «тяжелых» успокоительных лекарствах или в алкоголе. И в этом еще одна опасность — быть зависимым от другой беды. Но, что уж греха таить, в малых дозах это иногда спасает. Но:

1. Успокоительные можно принимать только на ночь и по назначению врача. Ночи без сна очень пагубно сказываются на организме. Но и тут главное — не переборщить с медикаментами, чтобы не стать сомнамбулой.
2. Алкоголь может успокоить нервы только в том случае, когда он слегка кружит голову. И только в хорошей компании — с веселыми подругами, например, с которыми обхохочешься. Большие ежедневные дозы спиртного в одиночку вызывают похмелье, и организм требует новой дозы.
3. Одиночество, как и медикаменты, тоже должно быть дозировано. Оно полезно только тогда, когда ты хочешь, чтобы все тебя оставили в покое, упасть в кровать и выспаться. В другое же время старайся быть с приятным тебе человеком.
4. Не выясняй отношения, если даже тебя на это провоцируют. Сбрасывай звонок, гони к чертям всех «доброхотов», если они тебя раздражают. Общайся только с теми, кто тебе действительно помог на первом и тяжелом этапе.
5. Кстати, и сама не пытайся выяснять отношения с бывшим мужем или бойфрендом. Если к нему уже сожжены все мосты, то лучше исключи его из своей жизни. Иначе эти выяснения отношений вернут тебя к первичной стадии истерик и отчаяния, и надо будет начинать лечение заново.

Этот этап долгий. Но уже не такой острый, как первый. Постепенно ты сама будешь чувствовать, как со временем «депрессивные частички» начнут «отмирать и осыпаться». Время поможет тебе потихоньку отдалится от человека, который казался тебе «наркотиком».

Возвращение к жизни, когда нервы уже в порядке

Мы становимся крепче там, где ломаемся.

Эрнест Хемингуэй

Однажды утром ты проснешься и почувствуешь свободу: в теле приятная легкость, и ты уже готова стать независимой от всего — от бывшего мужа, от успокоительных и советов окружающих. Ты вернешься к привычной жизни.

Работа, подруги, развлечения, любимое хобби — вот спасательный круг на данном этапе. И конечно же нужны новые, хоть и несерьезные отношения, речь о которых пойдет в следующей главе. А пока радуйся, что отделалась легким испугом, и не натворила страшных дел.

А пока тебе еще нужна медитация. Память — это такая вредная штука, которая все равно возвращает тебя в прошлое. Но если уже и думать о прошлом, то оно должно быть окрашено в темные, негативные тона. А вот будущее должно быть позитивным.

1. Вычеркивай прошлое. Вспоминай о своем бывшем возлюбленном только плохое. И не важно, кем он тебе был: просто бойфренд с коротким сроком отношений, или законный муж. Собирай в голове весь этот мусор от скандалов и обид и выметай напрочь.
2. Думай о настоящем. Принимай как оно есть сейчас на самом деле — без мужа, который в прошлом тебе доставил много хлопот. Даже если ты была и виновата в вашем расставании, то не надо было ему так резко сжигать мосты — это же больно!
3. Планируй будущее. А оно будет радужным. Как в квесте — новые отношения, в которых надо будет разгадывать мужскую психологию, новые поездки в интересные места, о которых ты давно мечтала, да и в конце концов новая прическа с гардеробом.

Старайся не реагировать на звонки бывшего. Его голос в телефоне тоже способен ворошить мучительное прошлое, поэтому если что-то надо решить, то лучше это сделать через короткие СМС сообщения. Сухо и деловом стиле.

Окружай себя только тем, что радует. Вечеринками с подружками, смешными кинокомедиями, забойной музыкой. Но никакого уныния. Ты действительно стала крепче там, где сломалась, и никогда не вернешься к старым отношениям — ты стала независима от всего этого.

Источник: damiko.ru

Разрушающая любовь: созависимость в отношениях

Для тех, кто нацелен на построение прочных отношений, крайне важны взаимность и крепкий эмоциональный контакт с партнером. Но некоторые настолько стремятся к единению с избранником, что переходят все грани разумного и неосознанно рушат свое счастье, превращая отношения в созависимые. Назвать такой союз нормальным и благополучным нельзя, ведь он лишает человека личного пространства, постепенно уничтожает его любовь к партнеру, к своей жизни и, главное, к самому себе. Со временем имеющаяся связь становится постылой для обоих и начинает причинять в основном лишь страдания. Именно поэтому созависимые отношения редко бывают продолжительными.

На страже здоровья: иммунитет и его виды

Какой иммунитет бывает у человека? MedAboutMe подробно рассказывает о том, как иммунитет защищает от заболеваний

Нездоровая любовь: что такое созависимость?

Созависимость представляет собой аномальную, чрезмерную привязанность одного человека к другому (иногда взаимную). Отношения из равных и уважительных перерастают в мучительный клубок из потребности тотально контролировать каждое движение партнера и истеричного страха потерять его. При этом у зависимого формируется стойкая неудовлетворенность собственной жизнью.

Нужды другого человека постоянно ставятся им выше собственных, а эмоциональная свобода утрачивается, поскольку каждое действие диктуется ему болезненной привязанностью. Как правило, зависимый человек в глубине души осознает наличие проблемы, но не может контролировать свое состояние. Его внутреннее напряжение усугубляет постоянный страх осуждения со стороны других людей за неправильный подход к личным взаимоотношениям. Такое положение является опасным для личности зависимого человека: он рискует потерять себя и собственные цели, утратить возможность получать удовольствие от жизни.

Стоит отметить, что подобного рода отношения встречаются не только среди любовников. Созависимость способна проявляться в любом слое семьи: между дочерью и отцом, сыном и матерью, сестрами и т. д. При этом связь не носит односторонний характер. Это именно отношения в паре.

Как зарождается и развивается созависимость?

Возникновение у человека данного состояния далеко не всегда бывает связано с конкретным партнером. Зачатки зависимого поведения часто формируются в раннем детстве, вследствие неправильного воспитания. Например, если ребёнок получал недостаточно родительской любви или по определенным причинам не мог перейти в закономерную стадию независимости в период психоэмоционального отделения от родителей. Уже будучи взрослым такой человек вынужден «блуждать по кругу», в поисках неполученного.

Созависимость в паре влюбленных формируется постепенно и незаметно. В начале отношений зависимый человек не видит в партнере каких-либо недостатков. Негативные черты характера избранника или полностью игнорируются, или же переносятся в разряд достоинств. Все кажется чудесным и замечательным.

Любовь вызывает у зависимого сильную эйфорию, он искренне восхищается своей пассией и старается во всем ей угождать. При этом его личное пространство постепенно сужается. Общение с друзьями и родственниками фактически полностью перестают его интересовать. Прежние увлечения тоже отодвигаются на последний план. Ничто не должно отвлекать от объекта зависимости!

Спустя какое-то время взаимное соединение влюбленных доходит до крайней черты, и оба вроде как понимают это, но считают, что лучше всего просто переждать этот период и все наладится. В результате излишнего сближения в паре начинают регулярно происходить конфликты, которые сильно пугают зависимого и заставляют немного ослаблять контроль над партнером. Но это лишь вопрос времени.

Внутреннее напряжение и неуверенность зависимого растет, и он начинает все чаще терять самообладание. Он закатывает любимому человеку сцены ревности (обычно необоснованной), проверяет его телефонные звонки и переписки, внедряется в дела и вообще старается не выпускать его из поля зрения. Партнер в свою очередь начинает сопротивляться такому давлению, что еще больше ухудшает отношения.

Жертва чужой болезненной страсти постоянно чувствует раздражение и пытается по максимуму отгородиться. Сам зависимый страдает от апатии, бессилия, нарастающего страха и душевной боли. У него больше нет целей, а смирение становится привычным. Быть рядом с любимым — единственный смысл его жизни.

Что движет созависимым человеком?

Поведение и самоощущение созависимого человека в большей степени определяют следующие факторы:

• чувство бессилия или гнева, возникающие в моменты, когда что-то идет не по задуманному сценарию;
• периодические приступы страха, чувства вины, стыда, отчаяния, необъяснимого внутреннего дискомфорта;
• полная концентрация сознания на объекте «любви»;
• готовность жертвовать своими интересами ради избранника;
• неспособность видеть грань между проблемами партнера и своими собственными;
• постоянный страх потери контроля над партнером и отношениями в целом;
• низкая самооценка, уничижение собственных положительных качеств.

Роль жертвы помогает зависимому поддерживать ощущение собственной значимости. Отношения не удовлетворяют его самого, но он не может найти в себе силы разорвать их окончательно. А если союз все же распадается без шанса на восстановление и через определенный период этот человек встречает другую пассию, то непременно возвращается к старой модели поведения.

Если представленная информация заставила вас ощутить внутреннюю горечь и осознать, что вы или ваш любимый человек придерживаетесь созависимого поведения, возможно, пришло время переосмыслить свою жизнь.

Проблема химической зависимости в отношениях

Отдельно стоит рассмотреть такую тему, как любовь с личностью, имеющую алкогольную или наркотическую зависимость. В паре, где один человек испытывает пристрастие к подобным веществам, образуется особенно опасная связь, в которой происходит подкрепление трезвым партнером химической зависимости своего избранника наряду с формированием собственной созависимости. Получается проблема в квадрате. Ситуация выглядит приблизительно так:

• Ответственность химически зависимого партнера за собственные действия и жизнь перенимаются здоровым. Трезвый старается огородить своего избранника от последствий его же ошибок и сопутствующих неприятностей (например, извиняется за шум перед соседями, готовит любимому жидкий питательный завтрак, снимающий последствия интоксикации). К сожалению, зачастую доходит до того, что трезвый партнер начинает приносить зависимому наркотики или алкоголь, чтобы облегчать его состояние.
• Партнер, имеющий созависимость с химически зависимым человеком, нередко игнорирует агрессию возлюбленного по отношению к себе (в том числе, физическое насилие). Трезвый успокаивается тем, что его избранник болен, а потому за ним нужно ухаживать и проявлять терпимость.
• Трезвый партнер проявляет чрезмерную заботу по отношению к химически зависимому, тем самым негласно поощряя его деструктивное поведение.

В некоторых случаях не имеющий химической зависимости человек изолирует больного от социума. Отчасти это делается для того, чтобы оградиться от неприятных последствий, почувствовать свою «особенность», посмаковать свою жертвенность, героическое лишение нормальной жизни. Самое плохое заключается в том, что во многих таких парах трезвый партнер не предпринимает попыток по-настоящему помочь зависимому и не спешит обращаться к специалистам из-за стыда за происходящее, просьб или угроз больного.

Восстанавливаем личное пространство: как избавиться от созависимости?

В редких случаях сам партнер помогает зависимому справиться с проблемой (исключение составляет пристрастие к наркотическим веществам или алкоголю, поскольку избавление от химической зависимости требует специального лечения), но для этого необходима большая внутренняя зрелость и понимание сути вопроса, поэтому чаще всего без помощи психотерапевта не обойтись. Наиболее действенная схема — проверенные во всем мире «12 шагов», которые дают возможность последовательно и правильно расставить внутренние приоритеты. Прохождение программы предполагает:

• Осознание созависимым человеком значимости имеющейся у него проблемы и необходимости борьбы с ней через взаимодействие с опытными психологами.
• Нахождение надежной психологической опоры, которая будет помогать преодолевать трудности. Этот фактор очень индивидуален (он может подразумевать обращение к близким, к собственной вере в Бога, к любимой работе, хобби или к чему-то иному).
• Принятие решения о коррекции своей модели поведения с последующим прохождением конкретных шагов для достижения желаемой цели (подробный анализ своих ошибок, раскаяние, выплескивание негатива, прощание с прошлым образом мыслей, моральная подготовка к избавлению от созависимых отношений и т. д.).

Человек предпринимает конкретный ряд продуманных действий, посещает тренинги, следует указаниям программы. В процессе такого самосовершенствования происходит проработка уровня прощения, возвращение к утраченным жизненным интересам, развитие способности защищать свое личное пространство, восстановление чувства контроля над собственной жизнью. В итоге личность находит новый жизненный вектор, освобождается от негативных психологических установок и обретает утраченную гармонию.

Источник: medaboutme.ru