Загорайте правильно и тогда вы обязательно приобретете красивый бронзовый загар. Также помните, что быстро его приобрети (например, за 3 дня) – это невозможно. Как минимум нужно 2 недели, чтобы загар лег правильно и держался долго.
Можно ли загореть за один день?
Как быстро загореть
Отпуск на море такой короткий, но за отведенную неделю хочется получить красивый шоколадный загар. К сожалению, этого не получится, ведь для приобретения кожей желанного оттенка необходимо как минимуму 3 недели. Если вы не знаете, как быстро загореть, тогда советы AnyDayLife будут полезны вам.
Использование автозагара и бронзаторов дает лишь кратковременный эффект, да и это не настоящий загар, а лишь краска. Через пару часов или же дней (в зависимости от того, какое именно средство вы используете) кожа снова приобретет нормальный оттенок. Но если вам необходимо быстро загореть, тогда используйте различные средства, которые ускорят этот процесс.
КРАСИВЫЙ ЗАГАР за КОПЕЙКИ/ ЧУДО СРЕДСТВО ДЛЯ ЗАГАРА #shorts
Быстро загореть можно при помощи покупных средств — кремов для загара. В отличие от косметики, которая не дает коже сгореть под лучами солнца, различные добавки в эти крема позволяют загару ложиться быстрее и ровнее. Также кремами для загара следует правильно пользоваться.
Чтобы на кожу лучше ложился загар, за 3 дня до первых солнечных ванн используйте соляной скраб для тела. Скраб удалит отмершие частички кожи и подготовит ее для лучшего восприятия солнечных лучей. В день, когда собираетесь выходить на пляж, нанесите средство для загара за 30 минут до выхода из дома. Обновлять слой крема следует каждый час и после выхода из воды.
Использование крема не даст вам абсолютно ровного загара, что бы там ни обещали производители. Также при выборе средства для загара учитывайте его защитный фактор SPF. Для светлой кожи берите средство с фактором SPF не менее 15.
Базовые и эфирные масла помогают быстрее приобрести коже красивый оттенок. Не спешите покупать в магазине масло для быстрого загара, а вместо этого приготовьте свою смесь, которая будет максимально учитывать требования вашей кожи.
Для приобретения кожей красивого оттенка необходимы масла, которые активируют выработку меланина кожей. К таким маслам относятся масло зверобоя и грецкого ореха. Помимо загара коже необходима защита от солнца. Есть масса масел, которые обладают солнцезащитными свойствами, например, масло жожоба, авокадо, макадамии, кунжутное, аргановое, шиповника, оливковое, зародышей пшеницы. Базовые масла для активации загара можно смешивать с защитными для создания собственной смеси.
Добавление эфирных масел в смесь также поможет быстрее загореть. Активируют выработку меланина масло семян дикой моркови, мандарина, бергамота, зеленого кофе и нероли. Добавляйте всего 30 капель эфирного масла в 100 мл основы и средство для загара будет готово. При приготовлении средства учитывайте то, что масло цитрусовых обязательно разводят другим эфирным.
ЧТО, ЕСЛИ ЗАГОРЕТЬ ПОПОЛАМ?
Простые смеси готовятся в течение 3 дней, а многокомпонентные — за неделю или 10 дней. Чтобы компоненты смеси хорошо перемешались, время от времени встряхивайте баночку с маслом.
Самый вкусный помощник для загара — это морковный сок. Потребление морковного сока очень полезно не только для зрения, но и кожи. Попробуйте выпивать немного сока перед тем как идти на пляж. Вы заметите, что загар ровнее и лучше ложится.
Так как свежевыжатый морковный сок нельзя часто пить, то чередуйте его с соком цитрусовых. В мандаринах, лимонах, апельсинах и грейпфрутах содержатся вещества, которые повышают восприятие кожей солнечных лучей. Пейте полстакана свежевыжатого сока цитрусовых каждый день, и вы заметите результаты.
Обладательницам светлой кожи, на которую очень плохо ложится загар, можно посоветовать попробовать простое домашнее средство, которое ускоряет процесс пигментации. Разведите в двух литрах воды 1 ч. л. йода и 2 ч. л. соли. Сочетание соли и йода создает эффект морской воды, а ведь именно на море загар ложится ровнее и лучше. Время от времени опрыскивайте кожу, не втирая, этой смесью. Благодаря этому очень простому средству загар ляжет намного быстрее, чем обычно.
Источник: anydaylife.com
Как правильно загорать
Два года назад я переехала в город у моря. Меня поразил ровный и насыщенный загар местных жителей, и я решила во что бы то ни стало тоже научиться так загорать. Поначалу из-за незнания техники после загара моя кожа краснела и шелушилась. Я много читала, практиковала и научилась правильно загорать. Об этом и расскажу в статье.
Зачем загорать
Сначала разберемся, что такое загар и зачем он нам нужен. Ультрафиолетовые лучи повреждают клетки кожи. Чтобы закрыться от них, в коже активизируются особые клетки — меланоциты. Они вырабатывают пигмент меланин и создают с помощью него темный фильтр на коже, который поглощает ультрафиолет и препятствует его попаданию в глубокие слои кожи. Этот фильтр мы называем загаром.
отмершей кожи человек сбрасывает за жизнь
Верхний слой кожи — эпидермис — может пострадать от длительного пребывания на солнце. В таком случае наружный роговой слой чешуек мертвой кожи заменяется на новые, живые клетки.
Загар — это барьер, защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолета
Витамин D
Один из плюсов загара в том, что это естественный способ получения витамина D.
Витамин D — жирорастворимый витамин, который помогает организму усваивать кальций и фосфор в кишечнике. А это крепкие зубы, ногти, волосы и кости. Также витамин D активирует выработку гормона счастья — серотонина — поэтому, прощай, депрессия!
Польза и вред загара
Так вреден загар или полезен? Опасен не сам загар, а процесс его получения. Сначала кожа воспаляется от солнечных лучей — розовеет или краснеет. Если сразу загорать подолгу, можно получить ожог или даже заработать волдырь.
Умеренный загар полезен, а вот ожог — вреден. В таблице рассмотрим, как влияет на тело загар, а как ожог.
Сравнение воздействия загара и ожога на тело
Загар
Выработка гормона счастья
Усваиваемость кальция и фосфора
Тонус и ровный цвет кожи
Естественная защита от ультрафиолета
Ожог
Ускорение процесса старения
Риск развития меланомы
Сухость кожи
Рост пигментных пятен
Между загаром и ожогом тонкая грань, поэтому старайтесь не перележать на солнце
Нельзя загорать:
- при многочисленных родинках на теле, особенно крупных;
- при заболеваниях кожи — псориаз, гиперпигментация и т. д.;
- при онкологических заболеваниях;
- если у родственников были меланомы;
- после химиотерапии;
- после приема антибиотиков.
Подготовка к загару
Чтобы загар получился ровным и удачным, нужно предварительно подготовиться — определить фототип, выбрать одежду и аксессуары, подготовить тело.
Фототип
Выделяют четыре основных фототипа. Попробуйте наглядно определить свой фототип на примере актрис из сериала «Отчаянные домохозяйки».
Тип 1: кельтский. Светлые или рыжие волосы, светлые голубые, зеленые или серые глаза, кожа цвета молока и слегка розоватая. Не загорают — получают ожоги в виде красных пятен от кратковременного пребывания на солнце. Марсия Кросс в роли Бри Ван де Камп
Тип 2: светлокожий европеец. Светло-русые волосы, голубые, зеленые или серые глаза, кожа цвета слоновой кости. Загорают с трудом, часто получают солнечные ожоги. Фелисити Хаффман в роли Линетт Скаво
Тип 3: темнокожий европеец. Каштановые или темно-русые волосы, карие глаза, кожа цвета кофе с молоком. На солнце получают легкий ожог, после переходящий в интенсивный загар. Ева Лонгория в роли Габриэль Солис
Тип 4: средиземноморский. Темные волосы, темно-карие глаза, смуглый оттенок кожи. Загорают легко, не получая солнечных ожогов. Элфри Вудард в роли Бетти Эпплвайт
В зависимости от фототипа вы сможете подобрать необходимый уровень защиты
Подготовка тела
Ровная кожа — ровный загар. Перед получением первой порции солнечных ванн, возьмите свой любимый скарб или просто отшелушивающую перчатку и удалите огрубевшие клетки кожи. Я выбираю простой и натуральный вариант — обычный молотый кофе.
Мой любимый скраб — кофе и немного геля для душа. Натирать кожу не нужно, достаточно нежных поглаживаний
Пейте достаточное количество жидкости. Держите рядом с собой стакан или бутыль с водой, чтобы своевременно утолять жажду. Пить, когда не хочется, не нужно — это принесет больше вреда, чем пользы.
Нет точной цифры, сколько воды необходимо пить в сутки. Вне зависимости от сезона. Есть приблизительный ориентир — 30 мл воды на килограмм массы тела. При повышенной температуре на улице эта планка может увеличиться до 33-35 мл на килограмм, но и тут не стоит зацикливаться. Если человек ест много фруктов и зелени, ему потребуется меньше воды. Как узнать, достаточно ли ты пьешь?
Всё просто: отсутствие чувства жажды и светлая или бесцветная моча.
Евгений Вовченко
Нутрициолог, автор проекта Vo’s Nutrition
Проскрабируйте перед загаром кожу на теле — это позволит загару лечь ровно, и не забывайте об увлажнении
Солнцезащитные средства
Избежать ожога, помогут солнцезащитные средства — крема, спреи, масла. Они делятся по уровню защиты, типу кожи и месту нанесения — для лица, тела, волос и так далее. Желательно наносить средство за полчаса до выхода на солнце — так оно успеет впитаться в глубокие слои кожи. Как правило, их наносят каждые два-три часа и после каждого погружения в воду. Точная инструкция указана на этикетке товара, обязательно ознакомьтесь с ней — условия нанесения солнцезащитных средств могут отличаться.
Самые уязвимые места — нос, плечи и грудь. Их лучше смазывать раз в полчаса.
Тело
SPF (sun protection factor) — главный критерий при выборе солнцезащитного средства. Он помогает понять, сколько ультрафиолетовых лучей блокирует средство, соответственно, на сколько будет снижен риск ожога. При этом нельзя вычислить, как долго можно безопасно находиться на солнце: показатель SPF характеризует не время, а увеличение устойчивости кожи к ожогам. Так, крем с SPF 20 означает, что ваша кожа дополнительно защищена на 20%.
Рекомендованные значения SPF по фототипам
| 1 — кельтский | SPF от 50, высокая или полная защита кожи, загар не проявляется |
| 2 — светлокожий европеец | SPF от 20 до 50, средняя защита кожи, легкий загар |
| 3 — темнокожий европеец | SPF от 10 до 20, поддержка и увлажнение кожи, интенсивный загар |
| 4 — средиземноморский | SPF до 10, загар интенсивный и формально защитное средство не нужно — только для профилактики старения кожи |
Помимо уровня SPF при выборе средства следует учесть индивидуальные особенности кожи — чувствительность, жирность или сухость, склонность к аллергии, степень эластичности и другие факторы.
Ультрафиолетовые лучи делят на три типа:
Типы А и В и защита от них ложится на наши плечи: ищите на прилавках средства, на которых написано UVA и UVB — они справятся.
Тип С самый опасный — от него защищает озоновый слой.
Для первых приемов солнечных ванн используйте крем с максимальной защитой и постепенно снижайте уровень SPF
Спрей Vichy Ideal Soleil SPF 50. Отлично подходит для первого и второго фототипов. Гиппоаллергенный, легко нановится, и одновременно заботится о коррекции морщин, эластичности и сиянии кожи.
Спрей Uriage SPF 30. Подойдет второму и на первых порах третьему фототипам. Спрей наносится легче крема, не липнет и не оставляет следов. Водостойкий и подходит для чувствительной кожи и кожи, склонной к аллергии.
Кокосовое масло Baraka 100 % virgin Coconut Oil. Хорош для третьего и четвертого фототипов. Натуральная защита от солнца. Приятно пахнет и смягчает кожу. Им можно смазывать и тело, и губы, и волосы.
Не оставляет жирного блеска, быстро впитывается. Кокосовое масло можно подобрать любой марки, главное, чтобы оно было без примесей и добавок.
Лицо
Кожа лица более нежная и чувствительная, поэтому уход за ней тоже нужен особый.
Крем-блок от загара, SPF 45. Хорошо подходит для 1 и 2 фототипов, особенно для жирной и проблемной кожи. Водостойкий, в составе витамины D и Е.
Солнцезащитный крем Libre Derm SPF 15. Для загара подходит 3 и 4 фототипам, для повседневного использования — всем. Крем содержит омега 3,6,9, натуральные компоненты и термальную воду. Быстро впитывается и не липнет.
Не забудьте о головном уборе — платке, панаме, шляпе, кепке. Очень хорошо, если у головного убора есть бортики — дополнительная защита глаз и чувствительной кожи лица.
Губы
Чтобы не пересохли губы, воспользуйтесь гигиенической помадой с SPF.
Солнцезащитный бальзам для губ Libre Derm SPF 15. Равномерно увлажняет губы и не скатывается. Придает легкий блеск.
Волосы
Так как частый сценарий для принятия солнечных ванн — это пляж и море, то защищать волосы нужно не только от солнца, но и от соленой воды. С этим справляются специальные спреи для волос, которые наносятся каждый раз перед погружением в воду.
Не забывайте прятать волосы под головной убор, чтобы солнце их не выжгло.
Масло-спрей Cliven. Спрей обволакивает волосы тонкой пленкой, защищая от ультрафиолета и экстремальных условий вроде соленой воды и сухого ветра.
Ассортимент магазинов декоративной и уходовой косметики в моем городе не очень-то широкий. Среди имеющихся я выбрала солнцезащитные средства Nivea: хорошо, но можно и лучше.
Источник: lively.ru