У многих современных людей есть традиция писать дневники, а также хранить письма своих бывших половых партнеров. Откуда пришла данная традиция и как вести личный дневник?
Данная традиция пришла к нам вместе с европейской модой, французскими романами в эпоху Петра I. Именно тогда появились альбомы для записи стихов от поклонников, зарисовок и шаржей, пылких признаний, а также дневники, куда на французском языке девицы записывали свои душевные переживания и тайны. Сами понимаете, что обычай этот был исключительно светский.
В отличие от дневников, закрытых от чужих глаз, альбомы создавались, чтобы быть показанными – друзьям и близким, тем, кому тоже будет предложено оставить запись. Альбомы заполнялись «чужой рукой», но при этом несли на себе отпечаток личности владельца – ведь именно он определял, кого включить в свой ближний круг и чьё творчество сохранить на память.
Что такое «альбом»?
Само слово «альбом» имеет древнеримские корни, а в русский язык пришло из французского. Те вещицы, что мы называем альбомами, существовали и в других европейских странах – в Германии они носили название «штамбух», в Англии – «кипсек».
3 способа ведения личного дневника | Почему это важно?
Они стали набирать популярность с XVII века – сначала у путешественников, которые скрепляли в книгу отдельные иллюстрации и записи, сделанные в походе. Позже альбомы стали делать студенты университетов: разъезжаясь, они оставляли друг другу записи на память, рисунки и просто автографы. Первоначально эта были мужские альбомы. На первой странице изображали герб семьи владельца этой рукописной книги. Альбомы, принадлежащие женщинам, стали появляться лишь в девяностых годах XVIII века.
Альбомная культура переживала своей расцвет в период золотого века русской поэзии – тогда творили В.А. Жуковский, А.С. Пушкин, Е.А. Баратынский, И.А. Крылов и др.
Альбомы стали покидать стены гостиных, сопровождая своих владельцев и владелиц на балы, в поездки и в дальние путешествия. На их страницах появлялись переписанные стихи модных поэтов, в том числе и иностранных, их украшали рисунки, акварельные наброски.
Альбому придавалось сакральное значение: он был одним из символов взросления. Алина Шокарева в книге «Дворянская семья: культура общения. Русское столичное общество первой половины XIX века» пишет, что день, когда девушке дарили первый альбом, был одним из важнейших в жизни.
Сочинить что-либо в хозяйский альбом – желательно в поэтической форме – было светской обязанностью гостя; и молодые люди, вращавшиеся в обществе, оттачивали навык написания стихов-экспромтов или же готовили их заранее.
К двадцатым годам XIX века альбомы стали небольшими, изящными книжицами, их внешний вид был призван подчеркнуть тонкий вкус хозяина или хозяйки. Сафьяновый переплет с золотым тиснением, позолоченные накладки, сухие цветы – к оформлению альбома подходили серьёзно.
Как начать вести Личный дневник
Неписанные правила ведения «альбома»
- Первую страницу оставляли пустой – считалось, что открыть её – к несчастью.
- В начале альбома записи делали родители и старшие члены семьи, обычно это были пожелания и напутствия владельцу или владелице альбома.
- Дальше страницы заполняли друзья и члены семьи, знакомые, те, кто становился объектом нежных чувств владельца и те, в ком он их вызывал сам.
- Последняя страница была предназначена для самых пылких признаний. В «Евгении Онегине» сохранилось упоминание, что на последнем листе альбома барышни собирали комплименты, оставив кокетливую запись: «Кто любит более тебя, пусть пишет далее меня».
Содержание альбомов купеческих и дворянских девушек отличалось. Представительницы знатных родов старательно следили за наполнением книги, так как знали, что ее будут смотреть в обществе. В дворянских дневниках было много романтики — не только стихи, но и рисунки на темы любви, дружбы, смерти. Купеческая же дочка могла вести альбом для себя, записывая в него и бытовые заметки: рецепты, списки покупок.
КАК НАШИ ПРЕДКИ ВЫСТРАИВАЛИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ?
Введи свой email и получи самые интересные и полезные материалы об основах любомудрия — науки, которая помогала нашим предкам выстраивать ладные взаимоотношения!
Нажимая на кнопку, ты подтверждаешь своё согласие на обработку персональных данных согласно Политике Конфиденциальности.
Thank you!
We will contact you soon.
Мода на альбомы к середине XIX века начала угасать, и постепенно они перемещались из светских салонов в ученическую среду – в женские гимназии и пансионы. Девочки выражали таким образом свои переживания, еще только формирующиеся представления о любви, потере, добре и благородстве. Обычно альбом гимназистки начинался советом матери – подчас довольно строгим.
Согласно моде конца XIX века, страницы альбомов не обходились без крестов и кладбищенских сцен, а самым модным цитируемым поэтом был Надсон. Очень часто переписывались слова из популярных романсов. Соблюдали и неписаные правила относительно формы – страницы украшали виньетками, в качестве символов веры, надежды, любви рисовали крест, якорь, сердце; и даже с изобретением металлических перьев для письма в альбом все равно писали гусиными. Заполнялся альбом по-прежнему записями, выражавшими любовь и восхищение в адрес его хозяина.
Как вести личный дневник
В русской ведической традиции существовал схожий обычай, но выглядел он иначе. Начиная с 7-летнего возраста, каждый человек вел «Погодникъ». Туда записывались только благие ощущения и выводы, сделанные с ситуации, встречи, прочитанной книги – с любого урока, который вы проходите.
Получить право вести такой дневник считалось большим почётом, важным этапом к взрослости, ведь он означал, что ты умеешь анализировать и делать выводы – понимать Бога и его послания. Именно в таком ключе это преподносилось. Негативных записей – «соплей», слезливых стенаний, как в современных дневниках, – туда не заносили. Такие погодники тщательно сохранялись.
Накануне своего дня рождения, начиная с 7-летнего возраста, ребенок получал право записать что-то в Родовой книге – это должно было быть своеобразным выводом за год прожитой жизни. А чтобы этот вывод было легче сделать и приучить свой ум к систематизации, сопряжению событий с астрологией, покровителем года, человек перечитывал собственный погодник, сводя воедино всю информацию. Для понимания мог поговорить об этом с наставником, учителем, прапредком, чтобы увидеть, как, оказывается, его направляли Боги, и какие выводы их этого можно сделать, какое знание в результате надо передать потомкам. Именно это и записывалось в Родовую книгу в день рождения. Так из поколения в поколение накапливались в Родовых книгах умные выводы, наблюдения (от жизненных до астрологических), приметы, особо удачные заговоры, сочинённые песни, славбы и многое другое.
Что такое заговоры, славления, побуды и славбы вы узнаете из книги
Что писать в личном дневнике?
Если ваш дневник представляет собой своеобразный погодник, где записано все хорошее, что с вами произошло и ваши выводы, то его можно и нужно хранить – это живой учебник для вас и ваших потомков. Если же там записаны ещё и разочарования, обиды, ругательства на другого человека, то это смешение дневника с писанкой – его лучше сжечь.
Если у вас сохранились письма от бывших поклонников, половых партнеров, мужей/жён, и в них написано только хорошее, если, перечитывая их, вы испытываете благодарность данному человеку, то их можно оставить, сформировав, по примеру дам прошлого, своеобразный альбом. Это ваша личная память, как вести личный дневник , вдохновение, способ быть благодарной человеку за совместно проведённое с ним время. Если же, перечитывая письма, вы находите в них ворох проблем и претензий, вспоминаете давнюю боль, то лучше сожгите их, отпустив боль и этого человека. П.С. Не знаете как вести личный дневник и что в нём писать, предлагаем вашему вниманию «Дневник счастья», с помощью которого вы посмотрите на привычные вещи с другой стороны и поймёте, где скрывается ваше счастье.
Об авторе
Арина Никитина
Знахарь, потомственная ведунья, преподаватель славянской культуры и носитель славянской традиции, филолог, мануальный терапевт, хирург.
Источник: arina-nikitina.ru
— Зачем нужны дневники
Ведение дневника — отличный способ научиться выражать эмоции на бумаге и сохранять воспоминания. Через много лет вы захотите вспомнить, что делали много лет назад, и дневник напомнит вам о хорошем и плохом, оставшемся в прошлом. Кроме того, дневник поможет вам выплеснуть разочарование и гнев при необходимости, а также восторг. Это отличный способ выражать чувства и изливать сердце, когда вам грустно и надо с кем-то поговорить (точнее, с чем-то) и рассказать о самых тайных мыслях. Ведение дневника нужно и для того, чтобы сохранять счастливые воспоминания.
Личный дневник – это отличный способ разобраться в своих чувствах и переживаниях, успокоить и упорядочить сознание и обнаружить корень проблем. Перенося эмоции на бумагу, можно как бы со стороны посмотреть на ту или иную ситуацию, кое-что переосмыслить и, возможно, изменить точку зрения на некоторые жизненные события.
Ведение записей в дневнике и последующее их перечитывание – один из лучших способов для самоанализа, рефлексии и интроспекции. Письменная визуализация своих страхов, желаний, потаенных мыслей и истинных чувств поможет обрести внутреннюю гармонию.
Дневник может стать отдушиной для одинокого человека. Если у вас нет близкого друга, перед которым можно обнажить душу и которому можно без опаски выдать свои секреты, дневник станет прекрасной безмолвной заменой. Конечно, общение в данном случае будет односторонним, но ведь главное – выговориться.
Также очень полезно вести личный дневник вспыльчивым людям, склонным к агрессии, или же тем, кто подвержен печали и грусти, – они смогут оставлять свои негативные эмоции на бумаге и не нести их в реальную жизнь.
— Как начать вести личный дневник
1) Прежде всего, подумайте и решите – а надо ли вам это? И зачем надо? Личный дневник – это некая тайна, которой владеете только вы. Это ваш лучший друг и личный психиатр. А уж по истечении некоторого времени вы можете публиковать выдержки из него в интернет-блоге.
2) Приобретите в магазине тетрадь или ежедневник по вашему усмотрению. Ежедневник выбирайте такой, чтобы в нем было меньше посторонних печатных надписей. Если же вам это нисколько не помешает при заполнении – можете выбрать подходящий. Если вас испугает объем купленного вами блокнота («как же это все исписать!») – возьмите для начала с небольшим количеством страниц. Так сказать – для пробы.
3) Как вы будете вести записи – это ваше личное дело. Но нет ничего страшного, если вы будете не так часто обращаться к дневнику. Пишите по нескольку кратких фраз-характеристик прошедшего дня. Можете делать подробный рассказ о волнующем вас событии. Перед каждой записью ставьте дату – это впоследствии позволит определить время, которое вы тратили на решение той или иной проблемы.
4) Оформляйте свой дневник. Пишите разной пастой, наносите рисунки, приклеивайте картинки или вырезки из газет. Ваш дневник может стать похожим на маленькую энциклопедию вашей личной жизни. При желании – храните его в укромном месте.
5) Запишите в дневник историю своего появления на свет, историю семьи. Можете заносить сны или интересные истории, анекдоты, песни, стихи, афоризмы. Вполне возможно, что у вас есть определенное мнение на счет некоторых людей – запишите его. Если вас терзает какая-то проблема или злоба – излейте это все на бумагу. От этого станет чуточку легче, а по истечении некоторого срока вы будете с улыбкой вспоминать произошедшее и извлечете урок.
6) Человеческая память может подвести, интернет с блогом не работать, а дневник – никогда не подведет. С его помощью вы вспомните прошедшие счастливые и не очень моменты вашей жизни.
Заведите дневник идей и черпайте оттуда вдохновение.
— Полезные рекомендации
Для того чтобы ведение личного дневника оказало на вас благоприятный психотерапевтический эффект и на самом деле помогло разрешить свои внутренние конфликты, необходимо соблюдать некоторые простые правила.
1) Пишите только в том случае, если вы этого на самом деле хотите. Не заставляйте себя описывать события каждого прошедшего дня. Ведение дневника должно быть в удовольствие.
2) Будьте откровенны. Нет смысла хранить в дневнике неправду, кривить душой или скрывать что-либо. Личный дневник должен знать о вас все, даже то, что вы сами не хотели бы знать о себе. Представьте, что лист бумаги перед вами – это врач. Если донести до него неверные сведения о состоянии вашего здоровья, то лечение не даст желаемого результата.
Так же и здесь: если писать только угодные себе мысли и отметать все плохое, что вам в себе не нравится (например, зависть к коллеге по работе или обиду на любимого человека), оздоровления души ждать не придется. Не бойтесь признаваться себе даже в самом плохом.
3) Во время письма не обращайте внимания на синтаксис, пунктуацию и орфографию. Исправление ошибок и опечаток может помешать потоку ваших мыслей и сбить настрой.
4) Периодически перечитывайте записи. Это поможет понять, как вы, ваши мнения и суждения меняются со временем. Заведенная ко времени тетрадка для записей сэкономит не только нервы, но и деньги.
Вести личный дневник – все равно, что беседовать с внимательным психологом. С помощью дневника можно лучше узнать себя, расставить жизненные приоритеты и наметить планы на будущее. Пишите в дневник только радостные события и назовите его дневником радости.
— Что писать в личном дневнике
Личный дневник на то и личный, что каждый сам для себя решает для чего его вести. В нем можно фиксировать интересные вещи, которые произошли с вами за день, можно делиться переживаниями, строить планы на будущее. Если пойти дальше, то в нем, как мы уже говорили, можно писать не только о сокровенном и тайном. Хорошая идея — сделать тематический личный дневник.
Например, есть у вас какая-то цель, может глобальная, а может и не очень, вот и посвятите дневник ей. Хотите похудеть? Пишите о своем распорядке дня — расскажите о том какая вы молодец, что не съели тортик, хотя так хотелось, напишите о первом сброшенном килограмме, о победах над своей ленью и проведенном дне в спортзале.
Хотите расти по карьерной лестнице? Начинайте вести личный дневник под названием «Мой личностный рост». Запишите поэтапно шаги, которые вам необходимо совершить и двигайтесь к ним ежедневно, записывая свои, даже самые небольшие, победы.
Любите путешествовать? Тогда ведите дневник на соответствующую тему.
Какую бы тему вы не избрали — это должно приносить вам удовольствие. И это обязательное условие, а все остальное неважно. Личный дневник — это ваше пространство, ваш маленький, но интимный мир, в котором есть только вы и больше никого. Используйте это с пользой и будьте счастливы!
Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru
Понравилась статья? Комментируйте!
Источник: agydar.ru
Ведение дневника для спокойствия и уверенности: с чего начать и как не бросить
Ольга Скребейко Главный редактор домашнего издательства www.skrebeyko.ru.
Я веду дневники с 15 лет, храню — с 17. Большой рыжий бабушкин чемодан ездит за мной по всему миру (а у нас традиция — переезжать раз в три года).
Каждый новый год — календарный или личный — я закапываюсь в дневники и вычитываю, каким был год. В любой момент я могу заглянуть в свою голову пятилетней или десятилетней давности и поглядеть, что там происходило. Так я вижу, как я расту. Так я исследую, что заботило меня тогда и что тревожит сейчас. И я не знаю, как жить без дневников.
А ещё я бесконечно люблю читать.
На этих двух основах (третья — непреодолимое желание делиться) построено издательство, где я — главный редактор. И я делюсь новыми практиками и подходами, сильными вопросами, потому что знаю точно — письменные практики делают жизнь лучше.
Помощники в ведении дневников
Если вам трудно начинать со свободного письма (фрирайтинга) или у вас есть определённая цель в письменных практиках (научиться благодарности, увеличить продуктивность), тогда вам помогут структурированные практики.
Дневник благодарности
Каждый день записывайте минимум пять вещей, за которые вы благодарны миру, себе, своей семье и близким людям. Пять вещей, от которых вам тепло.
Дневник успеха
Записывайте сюда 5-10 вещей, которые вам сегодня удались. Начинайте с самых небольших успехов (мимо которых так легко «пробежать» в течение дня), а потом и не заметите, как «небольшие» успехи притянут к себе успехи побольше.
Готовые воркбуки
О том, как ставить цели, к которым лежит душа или о том, как мечтать, планировать, действовать и праздновать. Скачайте их, распечатайте — и попробуйте письменные практики в деле!
Bullet journal
Если у вас есть пунктик — составление списков, то вы точно полюбите этот блокнот. С его помощью легко вспомнить прошлое, организовать настоящее и составить планы на будущее. Записывайте важные новости дня, отмечайте выполненные задачи и фиксируйте приближающиеся события. Используя разные знаки и символы, креативьте каждый день, неделю и месяц и организовывайте свою жизнь так, как хочется вам. Ведь это правда впечатляет!
Вопросы к себе
Каждое утро (или вечер) выбирайте один вопрос, ставьте таймер на 10 минут — и записываете ответ. Позвольте мысли течь свободно, и ответы вас удивят.
Незаконченные предложения
Если заранее подготовить шаблоны незаконченных предложений, на работу с ними потребуется буквально несколько минут. Тем не менее, эта практика позволяет сформулировать нечто важное, а в первую очередь — выделить самое существенное.
Наборы Tesoro notes
Tesoro notes — это коробка с двенадцатью рабочими тетрадями. Каждый блокнот рассчитан на месяц, а вся коробка — на год самоисследования. У каждого воркбука — своя тема и автор. Блокноты содержат полезные техники и практики, глубокие вопросы, помогающие лучше познать себя, раскрыть сильные стороны и таланты. Авторы — увлеченные любимым делом люди: коучи, бизнес-тренеры, предприниматели — делятся самыми полезными советами и инструментами, чтобы вы могли стать успешнее и счастливее и открыть новые грани себя.
Ведение дневника как терапия
Вот вам ещё 15 вопросов-трамплинов:
1. Если бы вы могли достичь чего угодно в своей жизни, что бы это было и почему?
2. Каковы ваши три самых сильных страха?
3. Какие три вещи вы можете сделать, чтобы улучшить своё здоровье?
4. Напишите о трудностях в вашей жизни. Как вы их преодолели?
5. Напишите письмо человеку, который больше всех вас поддерживает (вы можете не отдавать письмо, если не хотите).
6. Что сделало вас счастливым сегодня?
7. Куда бы вы поехали, если бы могли поехать куда угодно?
8. Опишите ваш самый главный провал и то, чему он вас научил.
9. Какие три урока вы извлекли из состояния гнева или депрессии?
10. Чтобы вы в себе изменили, если могли бы?
11. Как выглядит ваша идеальная жизнь?
12. Каким вы себя видите через 5, 10, 20 лет?
13. Что бы вы рассказали о себе незнакомцу?
14. Назовите ваши пять главнейших жизненных принципов.
15. Что никто не знает о вас? Почему вы храните это в секрете?
Как делать много, все понимать и не выгорать
7 универсальных правил моего селф-менджмента
Это история о том, как я справился с двумя глобальными проблемами, которые держали уровень моей тревожности на уровне Эльбруса.
Как вернуть концентрацию
Каждое утро я просыпаюсь, полная вдохновения и планов на жизнь. Я люблю свою работу, люблю планировать и прекрасно себя чувствую, когда выполняю намеченное.
Блог Армена Петросяна
Как сделать себе лучший новогодний подарок
До конца года осталось чуть больше ста дней. Помните, какие свершения представляли себе в январе? В новогодние праздники взрослые вспоминают детство и на время возвращают себе способность мечтать.
Следуя требованиям законодательства Российской федерации, уведомляем вас, что на нашем сайте в целях его функционирования используются cookie-файлы, сохраняются и обрабатываются ваши персональные данные. Если вы не согласны с этим, вы обязаны, увы, покинуть сайт. Нам будет вас не хватать, но таков закон. Продолжая пользоваться сайтом вы тем самым даете согласие на обработку ваших персональных данных.
По любым вопросам, связанным с вашими персональными данными, вы можете связаться с нами по электронной почте, указанной на странице «Политика конфиденциальности» .
Источник: interesno.co