Всё больше людей предпочитает здоровый образ жизни, поэтому давно пора забыть такие дикарские способы борьбы с потенциальной простудой, как стопка водки. Материал расскажет о шести способах правильного поведения, если вы замерзли и рискуете подхватить простуду.
1. Только не алкоголь!
Чай, а не алкоголь от простуды.
Огромное количество людей из постсоветских стран уверены, что водка — лучшее средство от надвигающейся простуды. Выпей стопку — и приятное тепло, которое разольется по телу, изгонит простуду. Это губительная тенденция. Алкоголь резко расширяет сосуды и создает лишь ИМИТАЦИЮ прогретого организма.
Внутренние органы остаются несогретыми, кровь приливает лишь к сосудам на поверхности кожи (капиллярам). Следовательно, согреваться нужно любой теплой жидкостью, но не алкоголем.
2. Парьте руки, а не ноги
5 секретных фишек в постели, которые сведут с ума любого мужчину
Парим руки, а не ноги.
Из советского детства к нам пришло убеждение, что если вы очень замерзли в холодную погоду, то во избежание простуды нужно парить ноги в горячей воде. А вот в наши дни многие терапевты, в особенности детские, советуют после переохлаждения парить в горячей воде руки, а не ноги, поскольку именно таким образом по кровотоку до сердца и внутренних органов скорее дойдет горячая кровь, а значит переохладившийся организм быстрее придет в состояние термонормы в разы быстрее, нежели при парке ступней.
3. Не горячий душ, а чашка чего-нибудь тёпленького
Горячее не на себя, а внутрь себя!
Многие люди, придя домой после серьезного переохлаждения, стремятся сразу же встать под горячий душ. Но для того, чтобы почувствовать себя в полном тепле под горячим душем, понадобится минут десять.
А вот если вы побежите не в душ, а на кухню, где быстро разогреете себе в микроволновке чашку жидкого супа/бульона или вскипятите в электрочайнике гигантскую чашку чая/морса, то организм согреется за 2-3 минуты. Потому что важно не ощущение тепла на поверхности кожи, а о прогреваемости организма изнутри (через кровеносные сосуды). Когда горячая жидкость попадает в желудок, то оттуда тепло поскорее по сосудам поступит к сердцу, а от него и по всему телу. Теплый душ же согреет только капилляры.
4. Начинайте греться не в квартире, а уже в подъезде
Начинаем греться ещё в подъезде.
Как правило, замерзший человек, зайдя в свой подъезд, так жаждет поскорее добраться до тёпленькой квартиры, что вызывает лифт. И это неправильное решение. Идите по лестнице! Для избежания простуды согревание должно быть постепенным. Поэтому поднимайтесь по лестнице в среднем либо чуть быстрее среднего темпе, при этом значительно напрягая мышцы ног или ягодиц нарочно.
Как согреть парня поцелуем | Горячий поцелуй | Уроки поцелуев
5. Работайте кулаками
Чередуем 20 быстрых сжатий-разжатий кулака с напряжением распахнутой кисти на 7 секунд, повторяем.
Если не совсем понятно, когда вы сможете согреться (вы уже замерзли, но еще только на пути к теплому помещению дома), начинайте сгибать и разгибать в локтях руки. Затем начинайте крепко сжимать и разжимать кулаки. Это поможет очень быстро направить теплый кровоток от согревшихся кистей рук к сердечной мышце. Выполнять сжимание-разжимание кулаков можно сколь угодно долго, нет никаких противопоказаний (бонус: этот метод рекомендуют также тем, у кого случилась паническая атака). Вариация: 20 раз быстро сжимать-разжимать кулаки, а затем на 7 секунд выпрямить пальцы, максимально разведя их, и сильно напрячь мышцы кистей, повторять N раз до согревания.
6. Замерзли? Съешьте мороженое!
Кто бы мог подумать, но это правда.
Если вы очень замерзли, то придя домой, нужно съесть быстрые углеводы. И вы не поправитесь, ведь когда организм согревается, он быстро расщепляет поступающую пищу. И даже пломбир здесь поможет. Хоть и звучит как шутка. Дело в том, что организм согревается именно с помощью распада углеводов до сахарозы и затем глюкозы.
Чем быстрее этот процесс произойдет, тем быстрее в кровь поступит энергия, которая согреет весь организм. С калориями не следует переусердствовать. Выбираем шоколадную конфету, мармелад, зефир, немного жирного пломбира.
Будьте здоровы на все сто в эти тяжёлые времена и ознакомьтесь на Novate.Ru с материалом Как не превратить пользу в яд, или 8 ошибок употребления полезных продуктов .
Источник: novate.ru
7 эффективных способов согреться в холода
Медики отмечают, что женщины в возрасте 15–45 лет мёрзнут в 2 раза чаще, чем мужчины. Но в холодное время года несладко приходится всем. И стоит подобрать для себя оптимальные способы, как можно согреться.
Как согреть ноги
- Если вы пришли домой, первое, что нужно сделать – переодеться в теплую, комфортную домашнюю одежду. Это улучшит общее ваше состояние и согреет тело. Снимите носки и колготы — ноги могут быть еще и мокрые. Затем их следует опустить в горячую подсоленную воду. Подержите ноги в воде, пока не разогреются. Только не допустите, чтобы вода стала холодной.
- Если обычные носки не спасают, то попробуйте термостойкие – ими пользуются туристы и рыболовы. Материал таких носков не только согревает, но и отводит влагу от кожи ног, что способствует лучшему сохранению тепла.
- Если из крана не течет горячая вода, а греть ее некогда, разотрите сухим махровым полотенцем ноги, массируя каждый пальчик. Возьмите старые тонкие носки и смочите их водкой или спиртом. Наденьте на ноги. Сверху наденьте сухие, теплые шерстяные носки.
- В зимний период значительно повысить «морозоустойчивость» стоп помогут специальные бальзамы и мази (например, Бен-Гей или Финалгон). Разогревающее средство легко приготовить самостоятельно, добавив несколько капель эфирного масла (розмарина, шалфея, имбиря) в обычный крем для ног.
- Калорийная пища не даст быстро озябнуть, поэтому в морозные дни не ходите голодными.
Какой напиток согреет после мороза
- Вы пришли с улицы, и вам всё ещё холодно. Самый быстрый и банальный способ согреться — тёплый, но не горячий чай с лимоном. Лучше всего — зелёный чай с мёдом и лимоном. Если в доме есть молоко, подогрейте его и добавьте столовую ложку мёда. Совсем замечательно выпить тёплого чая с имбирём.
- Если вы уже не собираетесь никуда выходить из дома, сварите глинтвейн. Злоупотреблять, конечно, не стоит. Но завернуться в тёплый плед с чашечкой глинтвейна в руках и созерцать уже не опасное пространство за окном не только полезно, но и романтично.
Правда ли, что алкоголь согревает?
Вопреки распространённому мнению, греться алкоголем нельзя. Да, первые 50 граммов чего-нибудь крепкого нормализуют кровообращение, расширяя сосуды, и принесут ощущение тепла. А вот если принять больше, усиливается кровоток в коже и сильно увеличивается теплоотдача организма. Таким образом, в результате приёма алкоголя есть шанс скорее замёрзнуть, чем согреться.
Как вы согреваетесь зимой?
About Author
Leave A Comment Отменить ответ
Продам
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Свежие комментарии
- USSR к записи Отремонтируют 2,5 км дороги за 117 миллионов
- Наталья к записи Отремонтируют 2,5 км дороги за 117 миллионов
- Владимир к записи Засиял огнями цветной фонтан в Барабинске
ПРАЗДНИКИ
Бесплатные объявления
Продам картофель * картофель. 8- 913 -770- 3120 * картошку по 170 руб большое ведро, 20 вёдер. Тел: 8 913 910 54 56 * картофель, тел: 89138916658 Продам недвижимость *гараж в Барабинске, в г/о «Чайка», район Западных электросетей, из металла толщиной 4 мм, размером 5.30 м на 3.60 м, высота ворот 1,9 метра. Цена 75000 рублей Торг. Телефон :89830510562, 89833043563. * участок под строительство, 10 соток, (100000 руб.) Барабинск, ул.
Суворова, 30. тел. 89833242996 * сад в Локомотиве, 5.5 соток. Всё насаждения, много яблонь. Отличный дом, свет, теплица. Почти даром. Тел. 8 913 380 62 32 Продам мебель * шифоньер, тумбочки, платяной шкаф, кухонный стол, тумбу с раковиной, домик для кошки, детские вещи на девочку до 5 лет.
ХС. Дешево. 8- 913- 770- 3120 * стол письменный в отличном состоянии, округлые края, 2500 рублей. 8-913-489-9842 Продам прочее * сейф, советский, ХС, тел. 8-913-489-9842 Для подачи объявлений пишите на ватсапп: 8-913-489-9842
Архив публикаций
Архив публикаций
Контакты
Источник: 8plus1.ru