Как можно забыть парня которого любишь

Отношения нередко прекращают свое существование. На сегодняшний день нет никаких гарантий того, что партнеры навсегда останутся вместе. Даже печать в паспорте и искренняя любовь не скрепляют мужчину и женщину. Вот почему нередко девушки обращаются за помощью психолога в интернет-журнал psytheater.com с вопросом, как забыть парней, которых они любят.

На самом деле данный вопрос актуальный, поскольку абсолютно все люди проходят через тяжелый период адаптации к новой жизни, которая началась сразу после разрушения отношений. Поначалу всем плохо. Даже парни страдают и скучают по своим бывшим девушкам. Поэтому здесь важно понимать, что не только вам печально и больно, но и вашим бывшим, даже если они и стали инициаторами расставания.

Разрыв отношений является болезненным периодом, после которого еще длительное время партнеры переживают расставание внутри себя. Хочется очень быстро избавиться от воспоминаний о прошлом, перестать думать о парне, которого любишь. Данное желание естественное и нормальное. Однако придется потерпеть, пока воспоминания и чувства действительно не оставят девушку в покое.

Как забыть человека, которого любишь. Пережить расставание с парнем/девушкой

Как забыть парня?

О том, как забыть парня, можно прочитать во многих женских журналах и сайтах. Проблема заключается в том, что девушки ищут действенный способ «забыть», а не «отвлечься» от неприятных мыслей. На самом деле многие советы направлены на то, чтобы просто отвлечь девушку от воспоминаний о бывшем. Однако когда прекращается соблюдение совета, девушка снова возвращается к своим мыслям.

Что делать, чтобы забыть парня? К сожалению, нет такого способа, который бы помог вам в один момент обо всем забыть. Только амнезия или потеря памяти способна помочь в забывании парня за один день. Однако если вы не страдаете подобными расстройствами, вам придется переживать и терпеть, ждать то время, когда вас отпустит.

Почему многие люди страдают от того, что было когда-то, а сейчас нет? Основной причиной этого является то, что человека радовало былое. Вот и влюбленные люди горюют за тем, что были любимыми, радостными и счастливыми в любовных отношениях, которые теперь распались. Однако нужно отпустить обидное прошлое. Замечательно, что у вас были отношения, но раз они распались, следует все это оставить в прошлом.

Как забыть о прошлых отношениях? Первое, что мешает человеку отпустить былой союз, – это нежелание. Обычно такие люди говорят «Я не могу это сделать», хотя на самом деле они этого не хотят. Все, что касается внутреннего мира человека, он может с легкостью с ним справиться. И если вы говорите, что не можете, то на самом деле не хотите что-либо делать.

Чтобы отпустить отношения в прошлое, нужно этого захотеть. Нужно захотеть жить настоящей жизнью, а не терзать себя из-за ушедшего. Нужно захотеть простить и жить свободно, а не терять время на слезы и воспоминания. Захотите – и тогда вы отпустите.

Второе, что может помешать вам отпустить обидное прошлое, — это неготовность. Вспомните себя ребенком, как вы радовались, что вырастали из старых штанишек или отказывались от игрушек, потому что стали взрослее, они вам больше не нужны, вы должны жить дальше и пробовать что-то новое. Точно так же и с отношениями: поймите, что вы выросли из этого союза, он вам больше не нужен, вам необходимо жить дальше. Отпустите прошлое, как если бы вы сейчас безвозмездно подарили свою старую игрушку какому-то ребенку. Отпустите все с легкостью, потому что оно больше вам не нужно.

Отпустите обидное прошлое. Ничего, кроме огорчения, оно вам не дает. Захотите жить новой жизнью, хотя бы той, которая есть у вас сейчас. Это тоже неплохо, потому что у вас есть шанс сделать ее лучше.

Как забыть парня, которого любишь?

Забыть парня, с которым только на днях рассталась и которого любишь, будет очень сложно. Здесь поможет только время, как бы люди ни пытались найти способ быстро избавиться от «прошлой» любви. Психологи не советуют пытаться убежать от своих чувств, забыть о них, постараться не думать, поскольку в противном случае можно их просто «затолкать» в свое подсознание, откуда они будут прорываться через сновидения и желание повстречаться с бывшим.

Если хотите забыть парня, которого любите, тогда придется немного пострадать и подождать, когда сердце само его отпустить. Здесь можно только помочь себе немного успокоиться и принять реальность:

1. Измените свои привычки. Чтобы начать новую жизнь, нужно избавиться от всего, что присутствовало в прошлом. Здесь нужно избавиться от фотографий, мест, где вы с бывшим проводили время, его контактов и пр. Девушка должна начать менять свой имидж, гардероб или стили в одежде. Также нужно начать хотя бы ходить по другой дороге, общаться со своими друзьями и даже заниматься новыми занятиями.
2. Разделите свою жизнь на «в отношениях» и «после отношений». Сейчас вы находитесь на этапе «после отношений» — это значит, что ваша новая жизнь должна быть интересной, веселой, даже более счастливой, нежели было в отношениях. Начните свое время заполнять приятными моментами. Почаще занимайтесь тем, что нравится. Если ваша жизнь «после отношений» станет намного лучшей, чем «в отношениях», тогда вам не захочется вспоминать о менее счастливом прошлом.

Почему трудно отпустить прошлые отношения? С этой проблемой сталкиваются многие люди, особенно молодые и неопытные. После первого или очередного расставания уже не верится, что можно найти нечто лучшее. Зачастую человек не чувствует себя достойным того, чтобы его любили. Поэтому и погружается в депрессию, когда он уже и сам себе не нравится.

Именно отсутствие веры в то, что вы достойны быть любимым не только бывшим партнером, но и другим мужчиной, чаще всего держит вас в прошлых отношениях. Вам не хочется лишаться их, поскольку там вы были любимы. А сейчас, когда одиноки, вы чувствуете то, что вам неприятно.

Почему девушка так сильно хочет вернуть бывшего любимого, нежели жить дальше без него? Потому что отношения, которые были между нею и бывшим партнером, в чем-то полностью устраивали девушку. А потеря отношений привела к тому, что она не может больше пользоваться благами, которые они ей приносили.

Значит, чтобы не страдать по утраченным отношениям и не бегать за бывшим, нужно просто сделать свою жизнь такой, чтобы получать «эти самые блага», которые раньше были в вашем прошлом союзе, уже будучи одинокими. То есть, если вам нравился характер партнера, воспитать в себе эти качества; у партнера было много денег, значит, начните зарабатывать сами. Сделайте так, чтобы ваше одиночество давало вам все то, что было у вас в «прошлых отношениях». Тогда отпадет необходимость возвращать бывшего партнера и прошлые отношения.

Если девушка пытается вернуть ушедшее, значит, в бывшем возлюбленном или в отношениях есть что-то такое, что привлекает ее, чего она не может достичь сама, но желает иметь. Поэтому чтобы не страдать за прошлыми отношениями, отпустить их и бывшего партнера, вам просто необходимо потратить время после расставания на то, чтобы обеспечить себя в самостоятельном порядке всеми теми благами, которые вы получали в любовном союзе. Как только вы достигнете самообеспечения всем необходимым, желание вернуть прошлые отношения с бывшим партнером отпадет само по себе.

1. Знакомьтесь с новыми парнями. Не обязательно с ними встречаться. Просто начните знакомиться с другими парнями, флиртовать с ними, ощущать, что вы их интересуете. Не пытайтесь тотчас же начать новые отношения. Скорее всего, вы выберете неподходящего парня. Позвольте себе просто «побаловать» себя мужским вниманием в обильном количестве. Знакомьтесь, встречайтесь, флиртуйте, вспоминайте, какого это нравиться парням.

1. Займитесь спортом, домоводством или прочими занятиями. Это позволит вам отвлечься, а также поможет вам отработать новые навыки.

Следует хорошенько подумать, действительно ли вы любите своего бывшего или просто вами управляет привычка. Осознайте, чем вы руководствуетесь, пока вспоминаете о прошлом. Может оказаться, что вы просто привыкли к парню, а на самом деле не любите. Тогда вам будет намного легче о нем забывать.

Советы психолога, как забыть любимого парня?

Психологи часто сталкиваются с такими вопросами, как забыть любимого парня. Какие советы здесь можно дать? На самом деле все зависит от ситуации. Однако общими рекомендациями станут:

• Уход с головой в работу или учебу.
• Смена имиджа, посещение салонов красоты и спа-массажи.
• Путешествие, смена привычной обстановки.

Время течет, жизнь меняется. И человек постоянно забывает об одном из законов Вселенной, что в этом мире нет ничего стабильного. Из года в год что-то меняется: люди, животные, растительность, экология и т. д. Что же касается людей, то они тоже постоянно меняются. Особенно быстро меняются те представители, которые буквально каждый месяц сталкиваются с какими-то новыми проблемами, начинают делать новые дела, заниматься новыми видами хобби и т. д. Те, кто не стоит на месте, а что-то в их жизнях появляется новое и неизведанное, меняются намного быстрее остальных, более «статичных» людей.

Однако меняются все вместе с миром и течением времени. Об этом следует помнить еще и потому, что не следует ожидать от человека, что он всегда будет одним и тем же.

Родителям не следует забывать, что когда-то их маленькое дитя станет старше, а это значит, что вскоре оно перестанет слушаться их и начнет прислушиваться к себе и сверстникам. Не стоит горевать родителям, сыновья и дочерей которых уже вступают во взрослую жизнь, создают свои семьи и уезжают из отчего дома. Дети имеют свойство вырастать и покидать «родительское гнездышко», чтобы свить свое так, как это когда-то сделали сами родители.

Не стоит работодателям надеяться на то, что их самые лучшие сотрудники навсегда останутся в их предприятии. Лучший сотрудник либо растет и становится специалистом, который желает сменить место работы для получения новых навыков и умений, а также заработной платы, либо остается на прежнем месте работы и со временем превращается в специалиста, который просто умеет делать свою работу на данной конкретной фирме. Поэтому лучше отпустить своего лучшего специалиста, чтобы он продолжил свое развитие на другом месте работы.

Не стоит забывать любящим людям, что их партнеры никогда не будут теми же, какими они были, когда познакомились друг с другом. Через несколько лет вы и ваш любимый человек станете другими людьми в силу того, что уже познакомились друг с другом. Вы будете проходить через различные трудности, ссориться, мириться. И в конце концов вы либо станете другими людьми, либо разойдетесь.

Вместе с тем не стоит надеяться на то, что ваши чувства будут одними и теми же. Со временем ваша страсть и влюбленность перерастут в любовь или ненависть. А после и чувство любви станет для вас привычным, отчего вас настигнет скука и желание взбудоражить чувства.

Ничто в этом мире не является стабильным. Абсолютно все меняется, разрушается или развивается. Поэтому не надейтесь, что так, как есть сейчас, будет всегда. Не пытайтесь вернуть то, что было когда-то, в теперешнее время. Прошлых отношений нет – и это хорошо, хоть и грустно.

Но вы порадуйтесь тому, что больше они не такие, как были прежде. Вы изменились, ваше окружение изменилось. Примите эти изменения, как бы обидно и горько вам ни было сейчас. Тогда увидите, что и в теперешнем состоянии дел вы можете жить счастливо, есть свои плюсы.

Как в итоге забыть парня, которого любишь?

Не прячьтесь от своих эмоций. Позвольте себе поплакать парочку дней после расставания. Однако затем принимайтесь за свою новую жизнь. Пусть она будет намного интереснее и красочнее, чем жизнь в отношениях с бывшим. Тогда вам точно не захочется вспоминать парня.

Источник: psytheater.com

Как забыть бывшего парня и начать новую жизнь

Отношения с любимым человеком, сопровождающиеся улыбками, радостью и счастьем, должны быть вечными, но иногда по определенным причинам пара распадается. В результате девушки задумываются, как забыть парня, которого любишь и начать новую жизнь.

Как не прискорбно, но даже современные ученые не в силах создать лекарство от привычек, привязанностей и любви. Поэтому я решила написать, как безболезненно забыть бывшего кавалера.

• Сообщите друзьям и знакомым, что отношения закончились, а вы желаете забыть парня. Если окружающие люди будут в курсе, никто не будет о нем напоминать.
• Чаще общайтесь с подругами, ходите по магазинам и посещайте кафе. Поверьте, подруга лучше профессионального психолога и с радостью поможет дельным советом.
• Обязательно придумайте фразу блок. Когда мысли устремятся в прошлое, фраза этого не допустит. На первых порах нелегко, но поделать с этим ничего нельзя.
• На листе бумаги напишите негативные качества бывшего парня. Просто когда человек влюблен, он их не замечает.
• Ни в коем случае не допускайте, чтобы распавшиеся отношения отрицательно сказались на внешности. Загляните в салон красоты, смените прическу и приведите себя в порядок.
• Помочь забыть парня может учеба или карьера. Наверняка встречаясь с любимым человеком, вы уделяли карьере мало внимания. Теперь есть время, чтобы все наверстать.
• Особое внимание уделите уборке квартиры. Осмотрите жилье, соберите в кучку подарки и сувениры, полученные от парня, сложите в коробку вместе с открытками и фотографиями.
• Проведите чистку мобильника. Наверняка в памяти мобильного устройства хранятся сообщения и фотоснимки. В противном случае они будут напоминать о несложившихся отношениях.

Рекомендации носят вспомогательный характер, ведь забыть бывшего парня поможет только другой молодой человек. Ходите на дискотеки, посещайте кинотеатры, гуляйте в парке и знакомьтесь с парнями. Никто за это не осудит. Наверняка в вашем районе живут ребята, среди которых найдется спаситель или достойная замена.

Видео советы

Как забыть парня, которого любишь

Любовь – востребованное и популярное чувство. Трудно представить несчастным любящего человека, но бывает и так. Люди, чья любовь безответна, страдают. Тяжело, если человек, к которому испытываются чувства, рядом или попадается на глаза.

Как решить проблему? Как забыть парня? Этими вопросами задаются девушки и женщины. Напишу несколько советов, которые приведут к цели.

1. Избавьтесь от мыслей о парне. Сделать это непросто, но реально. Умеете готовить? Отправляйтесь на кухню и создавайте кулинарные шедевры. В интернете найдется много замечательных рецептов.
2. Готовить не нравится? Займитесь лепкой, вышивкой или рисованием. Эти занятия помогут забыть парня. К тому же, существует высокая вероятность, что это поспособствует открытию новых талантов.
3. Достичь цели поможет и трудотерапия. Необязательно покидать квартиру. Устройте генеральную уборку и приведите жилье в полный порядок. Только начните, а дальше все пойдет своим чередом.
4. Если дом и без того чист, отправляйтесь за покупками. Изучите ассортимент и приобретите духи, одежду или косметику.
5. Обычно женщины после потери любимого человека перестают ухаживать за собой. Поступать так не рекомендую. Сходите в салон красоты и приведите себя в порядок. Так поднимите самооценку, приобретете гордость и уверенность.
6. Ни в коем случае не держите мысли и эмоции в себе, особенно если они касаются неразделенной любви. Расскажите все маме или подруге. Возможно, у них в жизни были аналогичные ситуации, и они подскажут, что делать.
7. Если не желаете никого посвящать в проблемы, поплачьтесь в подушку и вылейте душу этому полезному и молчаливому предмету. После этого вас посетят мысли, которые поспособствуют началу новой жизни.

Методы, которые я перечислила, ускорят процесс забывания, однако панацеей их не считайте. Помните, если любовь не приносит счастья и радости, от нее лучше отказаться. Чем быстрее это сделаете, тем раньше жизнь наполнится новыми надеждами и красками.

Обязательно занимайтесь собой, учитесь, работайте и отдыхайте. Заведите новых друзей и найдите хобби. Не забывайте, что живем раз, и тратить драгоценное время на хныканья нет смысла. Забудьте прошлое, откройте новую страницу в жизни и любовь обязательно придет. Если сделаете все правильно, любовь будет взаимной, яркой и неповторимой.

Как забыть парня, с которым рассталась

Люди тяжело переносят расставание с любимым человеком. Сразу после этого становится грустно и больно. Какой сильной не была любовь, и как плохо не было, время все излечит. Вылечить «разбитое сердце» непросто, но существуют способы, ускоряющие процесс.

• Боритесь с воспоминаниями, иначе они не позволят двигаться вперед и будут отбрасывать назад. Выбросите или сложите в коробку фотографии бывшего парня, его подарки, коллажи и прочие вещи. Обязательно удалите номер телефона.
• Перестаньте интересоваться его жизнью и старайтесь реже с ним видеться. Не пишите и не звоните. Человека игнорируйте, даже если он предпринимает шаги, если не мечтаете о восстановлении отношений.
• Дамы в борьбе с болью употребляют алкоголь и поедают все, что попадается под руку. Рекомендую воздержаться от подобных действий, иначе испортите фигуру, а алкогольные напитки обеспечат только временное облегчение, усилив депрессию.
• Примите боль, перестаньте ей сопротивляться и простите бывшего парня. Это поможет успокоиться и закончить подготовку к новой жизни.
• Немного поплачьте, но затягивать процесс не советую. Старайтесь быстрее начать активную жизнь и посмотрите по сторонам. Я уверена, вы увидите много хороших парней, которых до этого не замечали. С ними знакомьтесь, флиртуйте и веселитесь.
• После расставания у девушки появляется свободное время, которое рекомендую посвятить себе. Возможно, вы хотели научиться танцевать или подкачать мышцы. Лучшего периода не найти. Занятия обеспечат концентрацию и спокойствие.

Процедура расставания продолжительна и мучительна. Не считайте себя плохим человеком, так как вам не удалось сберечь отношения. Отправьтесь в путешествие, которое подарит теплые и приятные впечатлений. Любите себя, идите к цели и все получится.

Как забыть парня, который нравится

Люди желают, чтобы их симпатия была взаимной. Вопреки стараниям, не всем удается добиться расположения. Остается подавить привязанность и устранить неконтролируемое влечение, поскольку полностью забыть человека нереально.

Продолжая тему статьи, поведаю технику забывания парня, который нравится. Рекомендации, которые представлю вашему вниманию, основаны на личном опыте или на рассказах подруг.

1. Проанализируйте чувства . Испытываете ли вы к человеку влюбленность или физическое влечение. Подумайте, приносит ли его бездействие страдания. После обдумайте, что парень, к которому испытываете симпатию, ничем не отличается от других мужчин. Лишь в мыслях он «белый и пушистый».
2. Посмотрите по сторонам . Вы увидите массу молодых людей, среди которых найдется парень, который мечтает добиться ответного чувства.
3. Не пытайтесь наладить контакт с равнодушным человеком . Сотрите адрес его электронной почты, удалите номер телефона, перестаньте звонить и писать. Все попытки навязаться окажутся провальными.
4. Редкие встречи поспособствуют медленному угасанию чувств . Парня всячески избегайте. Это касается и общих знакомых. Встретив общего друга или подругу, захотите расспросить о нем.
5. Предметы, напоминающие о парне, спрячьте или выбросьте . Речь идет о косметике, мягких игрушках и фотографиях. Если вещи жалко выбрасывать, отдайте подруге.
6. Начните новую жизнь . Она предусматривает новые знакомства, общение с людьми, посещение клубов и вечеринок. Убежите от одиночества, поскольку оно способствует появлению мыслей и воспоминаний.
7. Смиритесь, что с парнем отношений не построить . Не надейтесь, что спустя некоторое время человек, осознав ошибки, проявит внимание.
8. Особое внимание уделите себе . Поменяйте прическу, обновите гардероб, запишитесь в фитнес-клуб или посещайте бассейн. Это ускорит процедуру забывания. Дополнительно поправите здоровье.
9. Избегайте скуки и усталости . Стремитесь к общению с друзьями. В компании хороших друзей быстрее забудете о человеке, чьего внимания не удостоились.

Не обвиняйте себя в случившемся и не поливайте критикой внешность. Работайте над собой и чувствуйте себя привлекательной женщиной.

Как забыть парня, который тебя бросил

Любовь – прекрасное чувство, но не всегда сопровождающееся приятными моментами. Только в сказках отношения заканчиваются удачно. В реальной жизни все сложнее, и разрывом отношений никого не удивишь.

Обычно у людей после встречи возникает взаимная симпатия. Они создают пару и приступают к строительству отношений. Но, в определенный момент все идет «наперекосяк», и парень покидает половинку, ради которой раньше был готов на все.

Девушке остается только забыть бросившего парня. Вообще, женщины тяжело переносят предательство, особенно в юном возрасте. Что говорить о первой любви.

Продолжительность полного выздоровления зависит от действий и поведения девушки. По традиции дамы, оказавшиеся в неприятной ситуации, стремятся избавиться от всего, что напоминает о парне. Речь идет о подарках, совместных фотографиях, записях в дневнике, открытках и электронных письмах.

Такие действия правильны и способствуют исцелению. Однако, не забывайте о других методах забыть ушедшего парня. О них пойдет дальнейший разговор.

• У девушки, занимающейся любимым делом, на тоску времени нет. Найдите интересное увлечение, смените обстановку или погрузитесь в работу. Благодаря свежим впечатлениям прошлое быстрее сотрется из памяти.
• Важно сохранить веру в способность понравиться мужчине. В этом поможет забота о внешности. Если не боитесь перемен, измените имидж.
• Что это значит? Сделайте модную прическу, приобретите нарядные платья и аксессуары. Мужчины, увидев такую даму, будут восхищаться. Это подтвердит, что вы очаровательная девушка.
• Осознайте, что в будущем ожидают подарки, свидания и любовь. Поблагодарите человека, который вас оставил, за новые возможности.
• Помните, что жизнь продолжается и порадует в будущем приятными сюрпризами. В их числе красивый и внимательный мужчина. Остается дождаться его появления.

Если в жизни случилась такая ситуация, не паникуйте и не опускайте руки. Поверьте, с подобными проблемами сталкиваются многие.

Идти на крайности не рекомендую. Помните о родных, которых волнует ваше благополучие. Соберите волю в кулак, запаситесь терпением и выдержкой и отправляйтесь в долгий путь в сторону настоящей любви.

Не знаю, смогут ли советы и рекомендации помочь, но надеюсь. Добавлю, что потеря любимого человека не значит, что вы должны закрыться от мужчин. Наоборот, стремитесь общаться с ними и самосовершенствуйтесь.

Если тоска не уйдет, обратитесь к психологу. Он поможет узнать причину психологической зависимости, устранение которой позволит начать новую жизнь.

Следовать правилам непросто. Но и забиваться в темный угол, страдая в одиночестве, не стоит. От этого пострадает нервная система и психика. Соберитесь силами и отправьтесь в путешествие, которое приведет вас к счастью.

Источник: 4damki.ru

Как забыть любимого парня, которого любишь

Когда появляется любимый человек, жизнь обретает новый смысл, окрашивается всеми цветами радуги, и не покидает ощущение счастья. Но что делать, если чувство оказалось безответным, либо отношения закончились не по вашей инициативе? Забыть того, кого любишь, кажется, невозможно, но нужно продолжать жить дальше.

Попрощаться с прошлым

Для девушки очень важно научиться понимать, что человек, который не смог оценить ее – просто не ее мужчина. Терпение и фантазии в совокупности с надеждой на лучшее очень часто играют злую шутку – приукрашивая реальность, женщины перестают жить настоящим, рассчитывая, что мужчина изменится.

Если парень ушел, необходимо осознать, что отношения остались в прошлом, не надо пытаться вернуть их, нужно смело взглянуть в будущее. Часто можно услышать совет, который заключается в том, что следует уничтожить, сжечь, порвать все вещи, которые связаны с этим человеком. Делать этого не стоит – это часть вашей жизни, и рано или поздно вы сможете спокойно предаваться воспоминаниям. Конечно, рекомендуется убрать с глаз совместные фото, пусть они полежат в дальнем углу шкафа, ожидая момента, когда вы с улыбкой смахнете с них пыль.

Очень сложно контролировать эмоции и понять, что прошлое не повторится. Хочется бродить по улицам за руку с любимым, пересматривать с ним понравившийся фильм, засыпать, уткнувшись носом в плечо. Но этого не будет. Попробуйте представить вместо него другого мужчину – красивого, любящего вас и уверенного в совместном будущем. Возможно, вы просто боитесь одиночества?

Позвольте себе начать новые счастливые отношения – и все будет хорошо.
Обязательно выражайте свои эмоции, не держите их в себе. Плачьте, бейте посуду, кричите (только не на близких) – пусть ненужная энергия выйдет, освободив место новым чувствам.

Как жить без любимого?

У любого человека есть достоинства и недостатки. Пока мы любим, мы замечаем только положительные качества. Иногда для того, чтобы разлюбить, достаточно трезво оценить ситуацию: если человек неоднократно не выполнял свои обещания, вел себя по отношению к вам неуважительно, изменял – это серьезные доводы в пользу того, чтобы не расстраиваться из-за завершения отношений. Если таковых нет, то всегда можно найти другие: храпел, разбрасывал носки, смотрел сериалы – вспоминайте все, что угодно, даже самые незначительные мелочи.

Будет лучше, если вы постараетесь исключить возможность видеться с этим мужчиной. Добирайтесь на работу или учебу другим маршрутом, поменяйте любимое кафе. Если вы вынуждены общаться с ним, сведите это общение к минимуму и не выражайте лишних эмоций.

Любите себя при любых обстоятельствах. Заботьтесь о себе и следите за внешностью. Не зря говорят, что новое платье для женщины – лучшее лекарство. А если добавить к нему красивые туфли на шпильке, то это уже серьезная заявка на начало новой жизни. Помните о том, что растянутый свитер, старые джинсы, неухоженные волосы не привлекут к вам внимания.

Что вы будете делать, если в таком виде встретите своего принца? А к этой встрече всегда нужно быть готовой.

Скорее всего, многие из тех, кто знает о ваших переживаниях, говорят о том, что жизнь на этом не заканчивается. Вы, разумеется, противитесь, настаивая, что дальнейшее существование без любимого является бессмысленным. Допустим! Есть отличное решение: составьте список того, что вам бы хотелось сделать в своей жизни. Погладить жирафа, написать песню, забраться на вершину горы?

Пишите в него все, что приходит в голову – чем больше пунктов, тем лучше. А теперь начинайте все реализовать. Это действительно лучший метод. Он позволит не только отвлечься от печальных мыслей, но и прочувствовать, насколько интересна жизнь.

Спорт – отличный способ выплеснуть негативную энергию и обиду, которая скопилась. Появившиеся кубики пресса поднимут самооценку, а красивые и играющие мускулами парни в тренажерном зале быстро развеют тоску.
Романтическое свидание также может поднять настроение. Необязательно идти туда с мыслью о том, что после него должны завязаться какие-то отношения. Но для женщины крайне важно видеть, что она вызывает интерес у противоположного пола. Просто наслаждайтесь приятной компанией, а дальше – кто знает, возможно, через неделю у вас будет уже новая любовь. Этот способ помогает понять, что все положительные эмоции, которые были пережиты с любимым парнем, могут повториться.

Ощутите всю прелесть независимой жизни. Теперь не нужно оправдываться, если встреча с подружками затянулась, объяснять, почему из магазина вместо хлеба вы принесли котенка, смотреть боевики. Теперь вы можете позволить себе делать все, что захочется, а это прекрасно.

Всегда существует вероятность того, что человек, из-за которого вы пережили сложный период своей жизни, решит вернуться. Но перед тем как принять решение, подумайте, готовы ли вы рискнуть, и стоит ли мужчина, из-за которого пролито столько слез, еще одного шанса.

Комментарий психолога:

Статья и некоторые советы, представленные в ней, несомненно, заслуживают внимания, особенно такие, как выражение своих эмоций, сокращение возможностей видеть мужчину, забота о себе, реализация списка желаний и пр. Однако я хотела бы добавить иные оттенки по ряду вопросов.

Самое первое и фундаментальное, на мой взгляд, — отказ от идеи о «второй половинке». Она может и поможет в данном случае объяснить себе, почему любимый ушел или не разделяет моих чувств, но значительно осложнит жизнь в будущем. Я не разделяю романтической веры в те самые половинки. Я верю в выбор каждого человека.

На земле огромное количество мужчин и женщин, часть из которых (это, поверьте, достаточно большое количество) могли бы вам подойти для построения крепких и нежных взаимоотношений. Что важно: вопрос о начале и развитие отношений решаете не только вы, но и человек, которого вы выбрали!

Отношения – это работа двоих. Представьте, что между вами и вашим возлюбленным 20 шагов пути, и каждый должен пройти свои 10. Любовь, семейное благополучие, крепкие взаимоотношения возможны только тогда, когда каждый прошел свои 10 шагов. Больше никто из вас пройти не может, это невозможно точно так же, как невозможно стать другим человеком. Если же кто-то сделает меньше шагов или повернет назад, то вы просто-напросто не встретитесь (в эмоциональном и душевном плане).

Раз вы расстались, по тем или иным причинам кто-то из вас (а, может быть, и оба) не прошли или не захотели проходить те самые заветные 10 шагов. Вы можете даже проанализировать для себя: делала ли я со своей стороны все возможное для поддержания наших отношений? Что я сделала для того, чтобы мой возлюбленный обратил на меня внимание? Что могло повлиять на его нежелание развивать отношения дальше? Если я или он не готовы были сделать все необходимое для наших отношений, зачем нужны такие отношения?

Эти рассуждения нужны не для того, чтобы предпринять попытку изменить решение вашего возлюбленного, а чтобы облегчить свои переживания и в будущем учитывать свой опыт. Я не утверждаю, что осознание ответов на этим вопросы сразу же избавит вас от чувств, но оно поможет вам взглянуть на мир и будущие перспективы чуточку шире.

А теперь перейдем к чувствам… Наши чувств иррациональны, часто не поддаются никакой логике и не зависят от наших самовнушений из разряда «Забудь ты его, он тебе не нужен!». Но это не значит, что с ними нельзя поработать. В первую очередь важно понять: что я испытываю к этому человеку? И что я чувствую в связи с его уходом/отвержением?

Такие ответы, как «любовь» и «боль» достаточно поверхностны и не описывают состояния ваших чувств. Они лишь вызывают дополнительные вопросы: а что для вас любовь? В чем она проявляется? Какие чувства в себя включает любовь? А боль от чего: от того, что он вас не оценил, отверг, обидел, разочаровал?

И что это для вас значит?

Понятием «любовь» люди часто подменяют различные чувства и эмоции, например, влюбленность, интерес, нежность, страсть, любопытство, ревность, собственничество, гордость и прочее. И не менее часто эти чувства имеют отношения совсем не к нашему партнеру, а к нам самим. Случается, что мы влюбляемся в образ, созданный нами; реальный человек, чувствуя груз ответственности перед этим идеалом, уходит от нас; а мы разочаровываемся в созданном нами же образе, и тем самым страдаем от собственных фантазий и мечтаний. Поэтому вопрос «Что именно причиняет мне страдание?» может помочь взглянуть на ситуацию совершенно с другой стороны и испытать совершенно другие чувства.

Кроме того, окончание отношений или отвержение нас другим человеком возвращают нас к отношениям с родителями и нашему базовому ощущению к себе и людям*. Те из нас, кто воспринимает себя и мир положительно, легче переживают расставание и отвержение, позитивная сторона их чувств дает им ресурсы для развития и поиска новых отношений. Однако, когда человек испытывает базовую нелюбовь к себе или недоверие к миру, страдания от разрыва отношений/отвержения могут быть крайне мучительны и длительны.

Если вы чувствуете, что ваши эмоции вам не подвластны уже долгое время, переживания не стихают, а советы по самоанализу и изменению стратегий поведения не помогают, обратитесь к специалисту за очной консультацией.

*«Я окей, ты окей» Харрис Томас Э.

Источник: psysovet24.ru