Как начать доверять мужу после измены

Столкнувшись с изменой, обманом, испытав боль от предательства, мы замыкаемся в себе от страха повторения ситуации – и нам приходится заново учиться доверять людям. Кому-то это удаётся проще и быстрее, а кто-то закрывается на годы, словно улитка в своём домике.

Иногда кризис доверия приобретает по-настоящему болезненные формы, жертве начинает постоянно казаться, что все вокруг что-то недоговаривают, смеются за спиной, строят козни и хотят устроить ей какую-нибудь гадость. Человек становится не просто недоверчивым, а патологически подозрительным: подобно пауку, сидит, затаившись, и собирает информацию о партнёре, друзьях, коллегах, выискивает какие-то нестыковки в их словах, тайком изучает чужие переписки, подслушивает разговоры… Убедившись, что всё хорошо, «больной» успокаивается – но ненадолго. Особенно часто такое происходит после измены партнёра, о которой стало известно – научиться доверять и не ревновать после такого стресса способны немногие. Кажется, что реальность дала трещину, и непонятно, как теперь в ней существовать, без покоя и радости.

Трещина в земле

Впрочем, проблема доверия и доверчивости гораздо шире, и затрагивает не только любовные и семейные отношения. Бывают психотравмирующие ситуации, которые провоцируют развитие так называемого «параноидного настроя». Это, к примеру, угроза жизни, возникшая из-за чрезмерного доверия, мошенничество, вражда с могущественным человеком, опасность разорения из-за банковских операций, судебные тяжбы и так далее. Если склад личности – тревожный, склонный к подозрительности, человек действительно может заболеть, и вопрос будет уже не в возвращении доверия к миру, а в лечении психиатрического расстройства. Но это крайний случай, и о нём следует говорить в рамках терапии.

Доверяй, но проверяй

Как же научиться доверять – любимому, если вы девушка; жене – если вы мужчина; друзьям, родственникам, сослуживцам? Прежде всего, психологи советуют принять за аксиому: ваши чувства отчасти оправданы, потому что безоговорочного доверия «с закрытыми глазами» заслуживают единицы. Не зря существует известная русская поговорка, насчитывающая уже столетия.

Нужно чётко понимать для себя границу между обоснованным доверием и наивной доверчивостью, приводящей к потерям и сожалениям. Однако есть разница, имеете вы дело с человеком, которого видели раз или два в жизни, или с надёжным партнёром, который ни разу вас не подводил. Наблюдать, анализировать, сопоставлять – всё это имеет смысл, когда есть реально настораживающие факты.

Пока их нет, изводить себя беспочвенными мыслями «А вдруг он…» или «А может быть, она…» деструктивно и разрушительно для вашей же психики. Другими словами, рядом с любящим супругом и верными друзьями «учиться доверию» странно. Просто возьмите для себя за основу принцип презумпции невиновности, и не вытрепливайте себе нервы понапрасну.

Печальный пейзаж в отражении

Недоверие – это обратная сторона неуверенности в себе, как и постоянная болезненная ревность. Жизнь намного сложнее, чем некий процесс, подконтрольный вашей воле – и это тоже нужно осознать. В каком-то смысле научиться доверять окружающим людям – это научиться прежде всего самоуважению, душевной щедрости, великодушию. Это не принуждать себя к доверию, а раскрыться навстречу, не задумываясь о том, что получишь взамен – это в любом случае будет на совести другого.

Как начать вновь доверять партнёру после измены?

Если вы решили простить – простите и забудьте, и никогда не возвращайтесь к своей боли даже в мыслях. Не жалейте себя, не злитесь, не пережёвывайте обиду, не ковыряйтесь в ране. Для этого нужны силы, поэтому оцените их сразу, и не беритесь прощать, если сил нет – будет только хуже.

Доверять после измены – значит идти на риск, и быть сильным человеком, способным сохранить отношения без унизительной слежки, чтения чужой переписки и расспросов. На самом деле слежка ничего не даёт, кроме кратковременного облегчения и долговременного стыда и опустошения. Заново вступая в отношения, вы всегда почувствуете, искренен с вами муж (жена), так зачем искать новые доказательства? Вы будете лишь травить себя.

Сломанная ветка на асфальте

• Представьте, насколько неприятен образ вашей «ищейки», и не давайте ей волю. Всегда есть чем заняться, вместо того чтобы в сотый раз «прокручивать» уже случившееся, и бояться будущего.

• Жизнь, где узнать правду возможно только с помощью частного детектива – очень тяжёлая и мрачная. Подумайте, как вы в ней оказались? Что к этому привело? С чего всё началось? Чего я боюсь?

Если трудно найти ответы на эти вопросы самостоятельно, отправляйтесь к психотерапевту.

• Если вы ощущаете обиду, дискомфорт, страх – вы не простили человека по-настоящему. Прощать, разумеется, и не обязаны, ведь вам причинили ущерб, нанесли удар по вашему душевному состоянию. Но тогда не стоит и задумываться о возврате доверия – нужно просто расставаться. Как вариант – взять паузу на какое-то время, чтобы прийти в себя.

Вообще, формальное прощение после измены – это довольно распространенная ситуация. Люди думают, что надо как-то жить дальше, поэтому стоит дело замять. Но внутри-то все кипит, и это неудивительно: слов «Я тебя прощаю» недостаточно для того, чтобы прекратить переживания.

• Возможно, стоит предложить изменившей стороне предпринять какие-то меры, моральную компенсацию, гарантии, чтобы успокоить вас. Какими они будут – это решать вашей паре.

Как ни парадоксально звучит, но психологи в таких ситуациях советуют заниматься только собой. Вы начинаете крутить в голове тяжёлые мысли, и на них эмоционально реагировать. Сядьте, запишите свои мысли в тетрадку, вместе с эмоциями, теми словами, которые первыми приходят в голову. Дальше подумайте о том, какие мысли вы хотели бы думать вместо этих.

Напишите коротко, может пару предложений или даже одно. Энергичное, поднимающее настроение. И заучите его наизусть. Дальше, как только поймаете себя на привычном ходе мыслей, останавливайте себя и начинайте прокручивать свою новую мысль. Постепенно одна привычка заменится на другую.

И главное – доверяйте себе!

Источник: pikapo.ru

Как научиться доверять мужу после измены и не ревновать? Советы психологов

Как научиться доверять мужу и не ревновать? Ревность – это плохой советчик и рушит даже самые крепкие семьи. К сожалению, нередки и случаи измены мужа. Что делать в случае, если супруг просит прощения и желает сохранить семью? Стоит ли верить мужу?

Как уменьшить боль от измены и вернуть прежние отношения? Об этом далее в статье.

Почему бывают измены?

Важно во всех стрессовых ситуациях не решать вопрос сгоряча. Желательно некоторое время побыть в уединении. Выяснить для себя, в чем же причина измены. Ведь порой на измену супруга может подталкивать сама жена. Причем она даже не замечает, как это делает.

Перед тем как говорить о том, как научиться доверять мужу, советы давать по данному вопросу, выясним возможные причины измен супруга.

Давайте рассмотрим основные ситуации:

1. Женщина, выйдя замуж, просто перестает следить за своей внешностью. Никто не просит идеальной фигуры, но вес за 100 кг — это уже перебор.
2. Девушка перестает следить за своим гардеробом, прической. Куда приятнее жить с женой красивой и ухоженной. Для этого необязательны салоны красоты. Достаточно не ходить дома перед супругом в дырявом халате и с растрепанными волосами.
3. Стоит оценить свое поведение. Если изо дня в день происходят ссоры, упреки, унижение мужа, то здесь даже сильная любовь не спасет от измены.
4. Не стоит ревновать без повода. Если каждый день устраивать мужу допросы и ревновать к каждой юбке, то это может просто подтолкнуть на измену. Ведь иногда мужчины действуют по такому принципу: раз жена считает, что есть измена, то почему бы и нет. Тогда хоть ругань будет обоснованной.

Для укрепления чувств необходимо показывать свою любовь и верность мужу. Но не слишком навязчиво.

Оценив ситуацию в спокойном состоянии, можно дать слово мужу, если он хочет объясниться и поговорить. Не стоит решать все самой. Все скандалы в семье – это ошибки обоих. И измена не исключение. Выслушав все доводы мужа, можно задаться вопросом, стоит ли прощать супруга.

Измена и прощение

Стоит ли прощать мужа? Как научиться заново доверять мужу? На эти вопросы мы сейчас найдем ответы. По поводу прощения можно решить после уединенных разговоров. Не стоит искать совета на стороне.

Это только усугубит ситуацию, а вот правильного ответа не даст. Помните, что выгнать супруга всегда успеется, а вот вернется ли он потом в семью — это уже вопрос.

А если жена спокойно оценит ситуацию, выслушает мужа, поведет себя адекватно ситуации, то это только поднимет ее в глазах партнера. После примирения можно устроить даже небольшой отпуск на двоих. Он поможет точнее разобраться в чувствах, понять, стоит ли давать им еще шанс или уже все потеряно.

Как побороть в себе страх повторной измены?

Если принято решение сохранить семью, то стоит разобраться в том, как научиться снова доверять мужу после измены. Но для начала нужно научиться контролировать себя. После предательства мужа женщин часто не покидает чувство страха, что супруг может снова изменить. Что же делать?

• Нужно отвлечь себя от этих мыслей. Если есть возможность, можно начать ходить в спортзал, бассейн. Чаще навещать подруг. Только не стоит с подругами затевать разговор об измене. Это будет только теребить рану и не даст эмоциям остыть.
• Лучшим выходом считается смена имиджа или интересов. Например, занять себя интересным хобби (завести блог, заняться плаванием, увлечься чтением литературы), поменять прическу, стиль одежды. Также можно заняться йогой. Она помогает уравновесить нервную систему и разобраться в себе. Вообще, нужно быть веселой и радоваться жизни. Мимо такой женщины не пройдет ни один мужчина.
• Сильный пол любит начитанных женщин, а точнее собеседников, с которыми есть о чем поговорить. И такой стать несложно. Для этого необязательно часами читать книги. Достаточно по часу саморазвиваться, хотя бы в Интернете. Это еще и самой будет интересно, и пригодится в жизни.
• Самое важное правило – любить и уважать себя. Если человек сам себя не уважает, этого он не добьется и от других.
• Не ревновать мужа с большей силой. Наоборот, нужно дать ему свободу. Пусть лучше супруг теперь боится потерять жену, которая не только повела себя мудро, но и выглядит замечательно и не унывает.
• Если самой справиться не получается и вам тяжело психологически побороть себя, то лучше обратиться к психологу. С ним вы сможете проработать проблему.

Именно такая женщина привлечет к себе больше внимания, чем дама, запустившая себя еще больше и постоянно находящаяся в депрессии. При виде изменений жены муж больше проникнется к ней интересом и будет больше ценить свою вторую половинку. Страх потерять такую жену отодвинет желание супруга об измене.

Как избавиться от пустоты в душе после измены?

После того как пройдет чувство ненависти к мужу, появляется чувство пустоты в душе. Часто это проявляется у людей с низкой самооценкой. Поэтому, прежде чем говорить о том, как научиться доверять мужу после измены, нужно рассказать о том, как разобраться в себе и поднять себя в своих глазах и глазах окружающих.

Как поднять свою самооценку? Следуйте рекомендациям, данным ниже:

1. Не делайте из мухи слона. Это самой явный признак низкой самооценки. У любой проблемы есть решение. И вместо того, чтобы причитать, как все плохо, нужно взять себя в руки и искать выход из сложившейся ситуации.
2. Необходимо обращать внимание на все свои, пусть даже маленькие, победы и достижения.
3. Не отталкивайте заботу близких людей. Принимайте ее с благодарностью. Разрешите себе тратить на себя деньги (купить мороженое, красивую кофточку). Выделяйте свободное время, опять же только на себя (просмотр сериала, чтение книжки и так далее). Нужно любить себя и радоваться даже дождливому дню. Счастливый человек привлекает к себе внимание окружающих и выглядит уверенной в себе личностью.
4. Выясните свои сильные и слабые стороны в характере. И постарайтесь избавиться от своих недостатков.
5. Когда бывают дни, что хочется только плакать или кричать, то можно в этот период пропить курс успокоительных средств.
6. При появлении чувства пустоты в душе не стоит его забивать заботой о детях или чужими проблемами. Лучше уделить внимание себе и собственному саморазвитию. Хватит страдать и разрешать делать из себя жертву.

Женщина, знающая себе цену, никогда не даст себя в обиду, куда мудрее отнесется к измене мужа и не пойдет на ответную. Ведь многие считают, так легче пережить обман мужа. Ответная измена – это участь слабых людей.

Выясните отношения

Как научиться доверять мужу? Прежде чем начать строить отношения заново, нужно понять, что измену забыть полностью никогда не удастся. Но зачем помнить о ней ежедневно? Она в прошлом, и уже ничего не изменить. Нужно продолжать жить дальше, не огорчая себе жизнь плохими событиями.

Многим женщинам интересно узнать, как научиться заново доверять мужу. Нужно на этот вопрос ответить самой себе, получится ли жить рядом с супругом, который уже один раз обманул. Иначе дальнейшая супружеская жизнь превратится в кошмар. Также обязательно нужно выяснить полностью отношения с мужем. Можно даже покричать и побить посуду. Эмоции должны полностью выйти.

Обида не должна быть заглушена и копиться изо дня в день.

Когда не стоит сохранять отношения

Если же муж отнесся к измене, как к обычному, повседневному событию, то здесь не стоит сохранять семью. Ни в коем случае нельзя оправдывать проступок супруга. Зная такое положение жены, он станет ходить налево с завидной регулярностью.

Побудьте какое-то время друзьями

Как научиться доверять мужу? Психологи советуют после выплеска первоначальных эмоций высказать друг другу, что конкретно не устраивает супругов. Делается это для того, чтобы не было повторных измен.

Но все-таки, как научиться доверять мужу? Совет психолога звучит так: если принято решение не расставаться и попробовать начать все сначала, то в первое время можно просто постараться быть друг другу хорошими друзьями. Также не стоит винить мужа после измены во всех смертных грехах. Не забывайте, что принято решение было вместе. Поэтому прошлое нужно стараться не вспоминать.

Принято решение сохранить семью. Что делать для укрепления отношений?

Для их укрепления нужно стараться больше времени проводить вместе. Если в ближайшее время отпуск не намечается, то можно проводить вместе вечера и выходные. В это время могут быть открыты новые положительные черты в муже.

Безусловно, периодически воспоминания об измене будут проскакивать. Особенно в первое время. Лучше стараться не заводить разговоры заново на эту тему. Да и супруг может просто устать от таких бесед. Тогда семья развалится.

Если вы не знаете, как научиться снова доверять мужу, то помните, что самый идеальный вариант — это перечеркнуть прошлое. Нужно начать супружескую жизнь заново. Но стараться не допускать ошибок, которые и могли послужить изменой мужа. В идеале можно сделать медовый месяц.

Принимайте извинения мужа

Это поможет вам в дальнейшем в отношениях. Если вы не знаете, как научиться заново доверять мужу, то сначала научитесь принимать извинения супруга. Они могут выражаться обычной помощью по хозяйству, цветами, прогулками по вечернему городу. Супруг порой чувствует себя гораздо хуже, чем обманутая жена. Ему может быть гораздо тяжелее.

Ведь это он чуть не разрушил семью. После примирения стоит жить настоящим и не смотреть на прошлые обиды. Прощение и понимание измены мужа, мудрое принятие решений — это удел сильных женщин.

Измены в семье, к сожалению, довольно распространенное явление. И лишь мудрая и умная женщина сможет сохранить семью. И нередко измена только укрепляет семью. Ведь жена после этого растет в глазах мужа. Он начинает гордиться своей избранницей.

Да и жена по-другому начинает смотреть на мужа. И часто начинает видеть те достоинства, которых раньше не замечала.

Заключение

Теперь вы знаете, как научиться доверять мужу. И если принято решение простить супруга, сохранить семью, то эти советы, данные в статье, помогут любой женщине справиться с изменой, выглядеть мудрой после принятия решения, а также стать более любимой и желанной для мужа.

Источник: fb.ru

Как научиться доверять мужу/жене после измены?

Как научиться доверять мужу/жене после измены, как не думать о том, что измена может повториться?

Давайте сразу договоримся, в этой статье, я постараюсь вам помочь научиться относиться к своему партнеру с меньшим недоверием и подозрительностью, чем сейчас.

Я не знаю вашей ситуации, и ваших чувств к партнеру, но вероятней всего в слово «доверие» вы вкладываете какой-то собственный смысл.

Возможно, это касается только одного, вы хотите перестать бояться, что вам снова изменят? Эти чувства не совсем ревность или подозрительность, эти чувства больше касаются вас самих, вам не хочется, чтобы ваша боль повторилась, если любимый человек вновь перейдет черту.

Поэтому, речь в статье пойдет о том, чтобы вы разрешили себе перестать беспокоиться, думать, оценивать и сканировать поведение партнера, а просто жить сегодняшним днем.

Можно ли вновь безоговорочно доверять мужу/жене после измены?

Если вы очень доверчивый человек и не делаете выводы из прошлого, то вероятно, вы складу характера, будете полностью и безоговорочно доверять своей второй половине. Может быть всё обойдется, и ваше доверие будет вознаграждено честностью и верностью на всю оставшуюся жизнь.

Но если бы благоразумный человек, то вы однозначно сделаете выводы, и всегда будете иметь в виду, что если человек однажды вас предал, то может предать снова.

Подсознательно хочется, чтобы в отношения снова вернулось доверие, которое было раньше. Но как говорят мудрецы «Нельзя войти в воду дважды». И это не про то, чтобы жить постоянно в сомнениях и подозрениях, а про то, что вы изменились и стали опытнее и мудрее.

И ваша задача применить в жизни этот неприятный опыт, и перейти на новый уровень отношений, более осознанный и более реальный.

Хочу сказать сразу, что другой уровень отношений после измены, это возможность начать всё с чистого листа, и возможность оценивать поведение партнера с новых позиций в свете новых требований к друг другу.

Тащить за собой все упрёки и обиды совершенно не обязательно, страдать и мучиться, вспоминая о том, что произошло тоже не обязательно.

Как научиться доверять мужу/жене после измены, советы психолога

Что мы имеем после измены партнера?

В сухом остатке – душевная боль, обида, неприятные воспоминания, ревность, недоверие и из положительного, надежда на то, что измена не повторится, и где-то в глубине души остались нежные чувства к партнеру.

Ваша задача проработать все негативные чувства после измены, и конечно, речь не идет о амнезии, когда вы всё забыли и стали счастливым и доверчивым идиотом.

Наша психика хорошо себя чувствует, когда мы мечемся между полярностями – любовь – ненависть, обида, доверие – тотальное недоверие, ревность, спокойствие – раздражение и т.д.

Вот и качается человек на этих качелях и не может выйти из игр собственной психики, но не выходит по той простой причине, что происходит это на бессознательном уровне. Поддается чувствам и эмоциям, вовлекается с собственные мысленные потоки, и не может выбраться из круговорота мыслей и эмоций.

Если вы принимаете решение на осознанном уровне – перестать переживать и перемалывать прошедшие события в голове, то ваши эмоции успокаиваются, и вы можете трезво посмотреть на ситуацию и своего партнера.

Первые шаги для того, чтобы хоть немного доверять своему мужу/жене будет состоять в том, когда вы перестанете думать о том, что будет ли новая измена?

Чтобы это произошло, вам надо отпустить старую ситуацию с изменой.

Что значит отпустить? Перестать думать о ней, как о трагедии, о том, что это событие сломало вашу жизнь, перестать делать это катастрофой, и самое главное – перестать тащить эти мысли в настоящее.

Как это сделать?

Если вы будете думать о измене как о ситуации, которая вас чему-то научила, пусть даже самому элементарному — вы не можете доверять своему мужу/жене или измена состоялась из-за того, что в ваших отношениях были проблемы, и теперь вы знаете о них. Выводов, можно сделать очень много после вдумчивых размышлений о том, что произошло и по каким причинам?

Если вы обозначите измену как определенный урок, и будете следовать своим выводам про себя и партнера, то катастрофа, будет не такой острой и свежей. Понимаете, ваши собственные мысли о происшедшем наполняют и поддерживают уровень неприемлемости событий, и поэтому, ваш мозг старается справиться с помощью постоянных размышлений.

А размышления, не приносят облегчений, потому что, событие находится в разряде катастроф. Но сейчас, когда прошло некоторое время или уже много времени, ваша задача принять ситуацию и больше к ней не возвращаться.

Когда вы принимаете и отпускаете ситуацию, вам становится легче, и вы можете свое внимание направить на сегодняшний день. Обратить внимание на сегодняшнее поведение вашего партнера и не сравнивать с прошлым и перестать искать в поведении проблески измены.

Когда мы говорим про воскрешение доверия после измены, то доверять вы можете только в свете сегодняшних событий. Если вы начали с чистого листа свои отношения, то и ваше доверие начнет расти с этого момента.

Что мешает вырасти доверию после измены?

• Не проработанные эмоции, загнанные глубоко внутрь;
• Обида, которая не отпущена и поэтому, не дает возможность отпустить ситуацию;
• Отсутствие принятого решения о том, чтобы начать отношения с чистого листа и не тащить прошлое в настоящее.
• Ожидание того, что всё пройдет само по себе, и что нужно время.

На самом деле, отношения — это труд и усилия, для того чтобы быть счастливым человеком в отношениях, нужно постараться.

Самые простые шаги, чтобы научиться доверию после измены мужа/жены

• Научиться останавливать внутренний диалог и контролировать свои мысли, когда они погружаются в сомнения и так называемый, анализ ситуации.
• Перестать думать и вспоминать факт измены, не возвращаться мыслями в прошлое.
• Не придираться и не упрекать партнера тем, что было – сосредотачивать свое внимание на сегодняшнем дне.
• Находить положительные моменты в поведении партнера, и не думать, что он (она) подлизывается или хочет задобрить вас.
• Убрать сожаления о том, что произошло. Перестать себя жалеть и выйти из позиции жертвы.

Если вы выполните все эти шаги, и честно сказать, на это нужно время и силы, то вы перестанете наполнять себя подозрительностью и негативом.

А если подозрительности будет меньше, то на ее месте, начнет возникать небольшое, но доверие.

Следующим шагом будет четкое понимание того, в чем именно вы хотите доверять своей супруге (супругу)?

— Я не верю и не доверяю своему мужу/жене после измены – так чаще всего выглядят мысли человека пережившего измену партнера.

Но к слову, дальше мысли чаще всего не идут.

Мысль о том, что «я не доверяю или не могу доверять» сильно обобщена и не имеет четких контуров и границ: в чем именно вы не доверяете своему партнеру?

Вам надо выделить время, чтобы написать 2 списка:

1 список – в чем именно вы не доверяете мужу/жене? Написать конкретные ситуации, о которых вы думаете с чувством недоверия.

Важное условие! Писать только о сегодняшнем дне, не касаться прошлого!

Если ваши мысли крутятся вокруг того, что ваш партнер может вам изменить, вот прямо сегодня изменит или он об этом думает и планирует, или это ваши мысли о том, что это может произойти?

Чаще всего такие ожидания и мысли, являются фантазиями и страхами. Вы погружаете себя в будущее, в котором все плохо. Что мешает вам ожидать хороших событий?

Вам надо понять, насколько вы живете в ожидание следующего витка развития негативных событий?

Оцените каждое свое ожидание, свою мысль по 10 бальной шкале реальности, насколько ваши ожидания соответствуют реальности?

Задайте себе вопрос:

— На какие факты я могу опираться при таких (негативных) мыслях и — домыслах?

Ответьте на этот вопрос опираясь только на факты, на реальность.

Таким образом, проработайте все свои мысли и самое главное, не сваливайтесь в прошлое, не опирайтесь на то, что уже было.

2 список – напишите, как можно больше пунктов, в чем вы доверяете своему партнёру? Это могут быть совершенно разные пункты, касающиеся ваших взаимоотношений – домашние дела, отношения с детьми и т.д.. Например, вы точно знаете, что, ваш партнер хороший отец/мать, хорошо делает домашние дела и т.д. Уверена, вы наберете много пунктов, намного больше, чем в первом списке.

После того, как вы напишите второй список, вам следует как можно чаще на нем сосредотачивать свое внимание.

Конечно, негатив, всегда более значим, чем позитив, именно поэтому, те особи, которые помнили о негативных событиях в своей жизни и сделали выводы, т.е. научились чему-то, всегда выживали и проходили естественный отбор.

Но вам-то не нужно проходить естественный отбор, вы не первобытный человек, поэтому, надо сделать выводы, признать свои ошибки и жить по-другому.

Как только вы перестанете погружаться в тягостные воспоминания и размышления, и будете обращать внимание на позитивные стороны вашей совместной жизни, то ваше недоверие к партнеру будет уменьшаться.

И как я говорила в самом начале статьи, чтобы научиться доверять мужу/жене после измены, сначала надо уменьшить подозрительность и недоверие. Если вы выполните данные упражнения в статье и будете практиковаться со своими мыслями, то вы станете намного спокойнее и сможете увидеть положительные сдвиги в ваших отношениях.

Предлагаю вам дополнительные материалы, которые помогут вам научиться доверять мужу/жене после измены:

Видео «Как начать доверять после измены и предательства»

Статьи:

По опыту знаю, что самое сложное после измены партнера, это справиться с переживаниями, эмоциями и душевной болью, и конечно, с обидой.

Я сделала небольшой курс, в который включила техники и упражнения для освобождения от душевной боли после измены. Курс «Как простить измену» идеально подойдет как для женщин, так и для мужчин. Если вы серьезно подойдете к изучению курса, и самое главное – будете делать все предложенные упражнения, то ваше эмоциональное состояние придет в норму.

Сейчас на курс действует очень хорошая скидка, и курс, отдаю практически даром – все подробности по этой ссылке.

На этом я заканчиваю, и надеюсь, что смогла ответить на вопрос «как научиться доверять мужу/жене после измены»?

С уважением, психолог Наталия Гнездилова.

Автор статьи — Наталия Гнездилова , семейный психолог стаж работы 15 лет. Основные направления в работе: семейные отношения, измены, повышенная тревожность, панические атаки, навязчивые мысли, ипохондрия, страхи и т.д. Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер. Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК

Источник: natalia-gnezdilova.ru