В этот раз на твои вопросы отвечает певица и блогер Диана Глостер.
3 августа 2016
Ответ: Начать нужно изнутри. Во-первых, надо подумать, чем тебе не нравится твоя внешность, а главное – почему. Поверь, что ни одной девушке на Земле не нравится ее внешность на 100 % (кроме отдельных уникальных случаев). Это нормально, это естественно, это помогает нам расти и совершенствоваться.
И большинство мнимых недостатков очень легко исправить: попробовать сделать другую форму бровей, уложить волосы иначе, сделать новый макияж, подкачать пресс или начать правильно питаться, чтобы кожа выглядела лучше. Проблема только в том, что это может стать бесконечным процессом «переделывания» себя. На самом деле все самые красивые женщины мира далеки от стандартов красоты.
Именно их недостатки делают их уникальными. Еще хороший способ полюбить себя – научиться делать что-то хорошо. Займись чем-нибудь, что тебя увлекает, и стань в этом деле мастером. Очень важно осознать свою ценность и уникальность как личности. Кстати, настоятельно советую тебе заняться спортом.
КАК ПРИНЯТЬ СВОЮ ВНЕШНОСТЬ? Почему я себя не люблю? #Адакофе 128
Это тоже очень помогает – и полюбить себя, и улучшить физическую форму.
Источник: thegirl.ru
Как принять и полюбить свою внешность
Не выходите из дома без макияжа, маниакально скупаете бьюти-средства и неадекватно реагируете на комплименты? Достичь внутренней гармонии с собой и своей внешностью проще, чем вы думаете.
Однокласники
1. ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ С ДОЛЕЙ ИРОНИИ
О благоразумном отношении к себе и окружающим сегодня заговорили и маленькие компании,производящие натуральную косметику, и большие корпорации. После громкой «Кампании за истинную красоту», проведенной Dove, Braun запустил инициативу #breakfree, призывающую не критиковать других женщин и сменить злорадство на самоиронию.
Легендарный бренд Lancôme выбрал в качестве своей музы Каролин де Мегрэ, модель с нетипичной внешностью, поощряя тем самым свободных от условностей интеллектуальных женщин. Кстати, другая их посланница, Дарья Вербова, чаще вяжет морские узлы на корме своей парусной лодки, чем красит губы или ресницы.
Естественность, в которой ощущается сила и расслабленность, — вот в чем секрет красоты.
2. БУДЬТЕ ПРОЩЕ И ПРИЗЕМЛЕННЕЕ
Попробуйте новый подход к ежедневной beauty-рутине — «чем проще, тем лучше». «Лишние двадцать минут сна утром — это сокровище, — вздыхает модель Кара Дельвинь. — Мне достаточно умыться с мылом и нанести крем». Отличный способ, когда тебе 22, скажете вы.
КАК ЖЕНЩИНЕ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ / ПОЛЮБИТЬ СВОЮ ВНЕШНОСТЬ
Как начать любить свою внешность
Психолог, гештальт-консультант. Работаю с кризисами, отношениями, самоценностью 0952348910
Навчаня Основи гештальт-терапії І ступінь Офлайн м. Київ 6-8 жовтня, Ведучі: Влад Шепель, Валентина Шапран
І ступінь «Основи гештальт-терапії» Офлайн м. Київ, м. Арсенальна
Мероприятия
R — техника «Фокус выбора»
Тематическая расстановка «Кто Я?»
Как принять свою внешность?
— Автор статьи: Елена Дяченко
Психология — 13 ноября 2019 в 21:41
Общие рекомендации для самостоятельного применения.
1) Искренне прочувствовать благодарность к своему телу за то, что оно выполняет свои функции. Благодаря этому вы можете жить: есть, дышать, передвигаться. Вообще-то тело для этого и создано. Например, зубы, они нужны, чтобы расщеплять твердую пищу, а вы ругаете их за то, что они не достаточно ровные и белые.
Или кожа она для того, чтобы совершать обмен веществ в организме и если вы живы, то она с этим справляется. Подумайте о том, что этого могло и не быть….И поблагодарите свое тело как самого близкого и любимого человека, ведь оно заботится о вашем комфортном существовании. Повышайте чувствительность тела.
Прислушивайтесь к его сигналам, заботьтесь о нем, во время давайте отдых и проводите процедуры с нежностью, даже, если времени немного. Забота о теле, забота о себе, так вы формируете бережное и заботливое отношение к себе. Прекрасно, чувствуя свое тело, вы лучше будете понимать, что чувствуете, а опираться на свои чувства и находить им выражение в мире – это и есть уверенность в себе.
1) Запишитесь к психологу, психотерапевту. Одной из главных задач на пути к принятию себя, является обнаружить, то каким голосом вы разговариваете с собой внутри. У человека есть часть психики, которая его осуждает, внутренний критик и та, которая поддерживает. Фокус заключается в том, чтобы развивать свою поддерживающую часть, а критикующую часть просто замечать и игнорировать.
Но замечать ее очень важно! Иначе она будет разрушать вас изнутри совершенно неосознанно. С помощью психолога будет проще обнаружить эти части. Потому что часто люди находятся в полном слиянии с этой частью и думают, что они себя вовсе не критикуют.
3) Найти актеров, актрис с нестандартной внешностью, которые сейчас пользуются большой любовью у публики. Это еще раз докажет, что для того, чтобы быть счастливым и пользоваться успехом у людей нужно совсем не идеальное тело – а уверенность в себе. Затем найти в своей внешности то, что вы считаете изъянами и попытаться посмотреть на них глазами влюбленной публики. Представить как будто сейчас мода на ваши изъяны и носить их с гордостью.
4) Развивать свою уникальность, свои сильные стороны и снисходительно относится к своим уязвимым сторонам. Четко осознавать, в чем вы интересны как личность, если нет интересов, то искать их и углубляться в интересующие вас сферы. Мы испытываем переживание восторга, красоты, глядя на людей, которые уверенно и с интересом чем-то занимаются. В этом чувствуется жизнь, энергия, а именно это и привлекает, то есть делает человека привлекательным, красивым для других.
Источник: gestaltclub.com