Как начать новые отношения после расставания

Содержание

Западные психологи активно обсуждают так называемый «rebound» («восстановление», «отдача», «откат» — англ.), т.е. отношения, в которые человек вступает в период острых переживаний после разрыва. Заместительные отношения могут возникнуть и до разрыва, — в период эмоционального отдаления партнеров.

Переживание утраты отношений у разных людей продолжается различные промежутки времени. Одним достаточно пары месяцев, для других процесс длится годы. Продолжительность и интенсивность переживаний зависит от индивидуальных особенностей человека, от качества отношений, а также от времени, в течение которого они продолжались.

Для человека, только что пережившего разрыв, зачастую характерно представление о том, что он не выдержит эмоциональной боли и нужно срочно найти утешение. Кроме того, разрыву могут предшествовать годы неудовлетворяющих отношений и, как следствие, ощущение, что упущено много времени. Возникает желание восполнить упущенное прямо сейчас, во что бы то ни стало. В заместительных отношениях можно отвлечься от навязчивых мыслей и переживаний по поводу экс-партнера, получить сексуальное удовлетворение, занять чем-то «пустые» вечера и выходные.

Читайте также:  Поселок развилка Московской области как добраться

Что влекут за собой заместительные отношения? Казалось бы, человек, уходя от страданий, старается преодолеть душевную боль, доказать себе, что жизнь не кончена и можно продолжать радоваться и получать удовольствие… Парадокс такого «романа» состоит в том, что он переживается вовсе не так как зрелые отношения любви.

Как выявить заместительные отношения?

Партнер, недавно переживший разрыв, часто с болью вспоминает экс-партнера, фантазирует о нем, говорит о нем с другими, — в том числе с новым партнером. Новый партнер представляет ценность скорее для секса и утешения, им мало интересуются как личностью. Отношения могут поддерживаться для того, чтобы не быть одному, не иметь статус «без партнера», а вовсе не ради интереса к человеку и ценности совместных переживаний.

Маркером заместительных отношений являются колебания настроения. Как правило, для того, чтобы опыт разрыва был пережит и интегрирован в биографическую историю, необходимо время. После разрыва человек испытывает много амбивалентных (разнонаправленных) чувств к экс-партнеру: привязанность, гнев, вину, стыд, любовь, грусть. При этом на ранних этапах после разрыва он не в силах четко отдавать себе отчет в этих чувствах и их источнике, и они могут спонтанно направляться на нового партнера.

Важным является и то, что зачастую в таких отношениях реализуется потребность доказать экс-партнеру, что «у меня все хорошо». В этом современным людям очень помогают социальные сети (можно всем знакомым показать фотографии, видео, написать оптимистичные посты). Невозможность вынести урон, нанесенный разрывом или разводом собственному Я, заставляет доказывать себе и экс-партнеру, что «я достоин любви».

Таким образом, опасность возникает и для самого пережившего разрыв, и для его нового партнера. Партнер оказывается неосознанно используемым в качестве утешителя, «жилетки», однако его не рассматривают и не переживают как личность, не интересуются его внутренним миром. Тот же, кто ищет утешения, часто быстро разочаровывается, ибо не был готов к любовным отношениям.

Что думают психологи о заместительных отношениях?

В целом, вступать в новые отношения сразу после разрыва не рекомендуется. Во-первых, важно осознать, что переживаемая после разрыва боль и грусть – это соответствующие ситуации утраты чувства, которые должны быть прожиты, а не устранены. В способности проживать тяжелые чувства (а не отстраняться от них) заключается эмоциональная зрелость взрослого человека.

Во-вторых, прыжок в новые отношения закрывает путь к глубокой рефлексии старых. Осмыслив сложности старых отношений, человек может осознать и сформулировать для себя те их аспекты, которые его устраивали и те, которые не удовлетворяли, а также что конкретно он хотел бы видеть в новых отношениях. Таким образом, быстро принятое решение в данном случае не означает оптимальное.

В третьих, потребность утешиться и залечить раны в связи с разрывом может совершенно не совпадать с ожиданиями, которые имеются у нового партнера. Тогда отношения могут быстро и драматично закончиться, при этом можно нанести душевную рану человеку, который не имеет никакого отношения к старой любовной истории. В таком случае цепочка «разбитых сердец» может удлиняться, и от этого процесса вряд ли кто-то может получить выгоду. В этом смысле важно, вступая в новые отношения после только что закончившихся предыдущих, задать себе вопрос: «Для чего я это делаю? Чего я хочу?».

Всегда ли заместительные отношения ведут к отрицательным последствиям?

Несмотря на то, что приведенные выше доводы, свидетельствующие не в пользу заместительных отношений, выглядят достаточно логично и психологически обоснованно, научные исследования этого феномена не подтверждают его отрицательное воздействие на жизнь человека. В частности, есть данные о том, что длительность периода от развода до вступления в новый брак никак не связана с качеством новых отношений (Walfinger, 2006). Пока такого рода данные получены только в плане супружества, и неизвестно, так ли это для любых партнерских отношений.

В качестве аргументов, объясняющих результаты исследования, может быть рассмотрен тот факт, что для семьи (особенно если в ней есть дети) наличие двух супругов сопряжено с более высоким материальным состоянием, чувством защищенности, и качеством жизни в целом, и тогда, чем меньше период, в котором вся ответственность лежит на одном человеке, тем лучше. Однако в этом же исследовании показано, что наличие в повторном супружестве детей от первого брака является фактором, снижающим удовлетворенность отношениями.

Еще один вопрос заключается в следующем: все ли отношения, возникшие сразу после разрыва предыдущих, являются заместительными? Ответ на него дать непросто, ибо никто не описал и не сформулировал нормы, в которые можно вписать всех людей разом.

Люди различаются между собой по психологическим свойствам, различаются характеристики их отношений, — следовательно, прекращаются отношения тоже по-разному. Часто разрыв и развод происходят тогда, когда большая часть расставания партнерами переработана и развод воспринимается как освобождение. В таком случае новые отношения могут возникнуть еще до развода или сразу после него и вовсе необязательно будут носить заместительный характер. Если оба партнера в новых отношениях переживают открытость и искренность партнера, его заинтересованность, возможность обсуждать чувства и мысли, связанные с предыдущими отношениями, то, вероятно, они имеют полные основания к тому, чтобы быть вместе.

Источник: psynavigator.ru

Возможны ли новые отношения после расставания или развода, нужны ли они?

Новые отношения – рано или поздно это случится, но в первое время после расставания у многих часто возникает страх, что снова ничего не получится.

Некоторые находят партнера практически сразу после разрыва с предыдущим, надеясь, что таким образом бывший или бывшая быстрее забудутся.

Стоит ли заводить романы после разрыва?

Вопрос – стоит ли сразу же после разрыва заводить новые отношения довольно актуален. Кажется, что новые эмоции, новый человек поможет забыть прошлое, легче пережить стресс от расставания. Однако быстрый роман имеет под собой не всегда хорошие последствия.

foto14740-2

Когда не стоит заводить новые отношения:

  • если горе расставания полностью не пережито;
  • если осталась сильная любовь к бывшему партнеру, и забыть его не получается;
  • если есть сомнения, а действительно ли это нужно;
  • когда заводятся отношения с первым же попавшимся человеком;
  • если не проведен анализ собственных ошибок, шаблонов поведения, приведших к разрыву.

Новые отношения могут стать и спасением, если личность готова к ним и полностью осознает последствия.

Когда можно заводить новые отношения:

  • стресс пережит, факт расставания признан и осознан, пути назад нет;
  • о бывшем остались воспоминания, но они не вызывают сильных эмоций, ни положительных, ни отрицательных;
  • если новый человек действительно понравился, к нему есть положительные эмоции, однако и в этом случае все-таки стоит трезво оценивать ситуацию и действовать больше разумом, чем чувствами.

Не нужно спешить, даже если потенциальный партнер настаивает на сближении.

Через какое время стоит начать встречаться?

Каждый человек переживает разрыв по-своему. Кому-то будет достаточно трех месяцев, чтобы полностью прийти в себя и успешно пережить стадии горя. Другому понадобится год, два, в некоторых случаях травма переживается не один десяток лет, и человек так и не заводит серьезных отношений.

Читайте также:  Ты мне напомнила как жить надо

Смотреть нужно по собственному состоянию. Если есть ощущение гармонии, болезненные воспоминания не беспокоят, отсутствуют страхи, то можно перейти к новым отношениям. Торопиться не стоит. Чтобы новые отношения доставляли радость, необходимо полностью отпустить прошлые.

В любом случае, должен быть период, чтобы побыть в одиночестве, чтобы полностью осознать и пережить произошедшее. Если сразу же после расставания вступить в новые отношения, пытаясь забыть старые, это может привести к разочарованию. Психика в этот период еще не адаптировалась к новым обстоятельствам.

Стоит руководствоваться собственными внутренними ощущениями. Если попытка завязать новые отношения связана с дискомфортом, то стоит пока подождать, разобраться в себе. Возможно, не пройдены еще все этапы проживания горя.

Вступать в отношения нужно тогда, когда чувствуется готовность принять нового партнера, а воспоминания о бывшем уже не вызывают сильных эмоций.

Что такое заместительные отношения?

foto14740-3

Цель подобных отношений – избежать отчаяния, одиночества, страха быть одному, возможности вернуться к бывшему партнеру.

Важно понимать, что они могут продлиться недолго, хотя есть случаи, когда подобные связи перерастают в серьезные.

Заместительные отношения обычно ни к чему не обязывающие. В попытках забыть предыдущего партнера, человек начинает общаться с тем, кто ему понравился. Заместительные отношения не приносят полного удовлетворения, так как человек все равно находится на этапе переживания горя.

Это иллюзия, что случайный человек поможет легко забыть предыдущего. Есть риск, что появится чувство вины, ведь к бывшему партнеру эмоции еще остались и они полностью не пережили себя.

После расставания человек чувствует себя опустошенным, поэтому новому партнеру кроме разочарования он не может ничего дать. Присутствует факт физической близости, но не эмоциональной. В итоге страдают два человека, и связь их продлиться, как правило, недолго, принеся очередное разочарование.

Поэтому надо подумать, а стоит ли вступать в заместительные отношения или все же лучше прожить какое-то время в одиночестве, чтобы полностью отпустить прошлое.

Больше информации об этом здесь.

Не хочу ничего начинать: почему?

Не хотеть сразу нового союза – это нормально, потому что психика пытается справиться со стрессом.

Почему люди не хотят новых отношений:

  1. Страх снова ошибиться.
  2. Осталась любовь к предыдущему партнеру.
  3. Не получается отпустить, забыть предыдущие отношения.
  4. Сохраняется надежда, что отношения возобновятся.
  5. Глубокое разочарование в любви, людях.
  6. Желание побыть какое-то время в одиночестве – это нормальная реакция психики после разрыва.

Иногда от знакомства до начала новых отношений проходит достаточно много времени. Это период, когда человек привыкает жить без бывшего партнера, переосмысливает произошедшее. Когда разрыв был тяжелым, то нет сил, желания начинать новые отношения. Психика еще не адаптировалась к тому, что произошло, поэтому требуется время.

Боясь быть отвергнутым, брошенным в очередной раз, человек берет паузу и не начинает новые отношения, даже если потребность в этом вроде бы есть.

Болезненное расставание бывает у тех, кто испытывает сильную эмоциональную зависимость от партнера. Поэтому требуется не только время, но и терапия. Только в этом случае очередные отношения сложатся удачно.

Надо ли что-то с этим делать?

foto14740-4

Если с момента расставания прошло мало времени, а новых отношений не хочется, это нормально и делать ничего не нужно. Забыть сразу бывшего партнера не получится, воспоминания все равно будут всплывать.

Однако если человек находится в тяжелой депрессии, у него начались конфликты с другими людьми, то лучше обратиться за консультацией к психологу.

Если прошло несколько месяцев, а бывший партнер не забыт, это повод бить тревогу – в этом случае человеку обязательно нужна помощь.

Тяжелые переживания мешают начать нормальную жизнь, построить новые отношения. В сложных случаях личность снова и снова возвращается на предыдущие стадии проживания горя, не доходя до этапа принятия.

Как выстраивать связи с противоположным полом?

Страх, неуверенность в следующем партнере – нормальные ощущения перед началом новых отношений. Если есть сомнения, то пока не стоит спешить, лучше присмотреться к потенциальному кандидату, лучше узнать его.

Что делать:

  1. Избегать встреч на одну ночь – ничего кроме разочарования они не принесут.
  2. Не спешить – насладиться одиночеством, побыть наедине с собой.
  3. Первое время общаться с потенциальным кандидатом, больше узнавать друг друга, это поможет избежать ошибок при быстром сближении.
  4. Выставлять границы – дать понять потенциальному партнеру, что допустимо, что нельзя делать. Разговор поможет узнать, есть схожие цели, интересы, характер человека, его намерения.
  5. Не спешить сразу же съезжаться – первое время лучше ограничиться встречами, общением, совместным времяпрепровождением.

Самое сложное – научиться снова доверять человеку. Важно помнить, что все люди разные, и если не получилось с предыдущим партнером, то совершенно не обязательно, что ситуация повториться. Включать разум, не руководствоваться только чувствами и физическим влечением.

Мужчине

foto14740-5

После очередного разрыва мужчина может думать, что все женщины одинаковы. Скорее всего, такое мнение возникло потому, что каждый раз выбирался схожий типаж.

Поэтому, прежде чем вступать в новую связь, надо проанализировать, что не так было в прошлом, какой тип женщины лучше не допускать в свою жизнь.

Некоторые мужчины после разрыва предпочитают разовые встречи. Как правило, это приносит только физическое удовлетворение и еще большее разочарование в женщинах. Выбирать даму для серьезных отношений надо с учетом того, готов ли мужчина нести за нее ответственность, будет ли с ней комфортно находиться каждый день.

Серьезный, длительный союз – это в первую очередь разумный подход, расчет на перспективу.

Женщине

Выбор мужчины, с которым хочется прожить счастливую жизнь, – процесс непростой. Идеально, когда он любит сильнее, в этом случае женщина будет чувствовать заботу, внимание, стабильность.

Если к понравившемуся мужчине быстро возникли сильные чувства, то стоит пока остановиться, подумать. Период влюбленности бывает ярким, интересным, но за эмоциями сложно заметить недостатки партнера.

Если чувства сильны, надо дать себе время, чтобы психическое состояние стало более стабильным, а женщина смогла оценить, действительно ли это тот человек, с которым будет хорошо.

Что делать:

  1. Не спешить, дать себе время узнать человека.
  2. Не поддаваться сильным эмоциям, действовать разумом, а не чувствами.
  3. Первое время только общаться, больше узнавать мужчину. Если есть общие знакомые, то можно аккуратно поинтересоваться у них, что это за человек.
  4. Сразу расставить собственные границы, что дозволено, а что нет, иначе в дальнейшем могут возникнуть проблемы с личным пространством.
  5. Если мужчина ревнует – это не значит, что он любит, скорее всего, он собственник.
  6. Постараться сразу выявить потенциального манипулятора, чтобы не вступить в токсичные отношения.

Общие ошибки их психологические последствия

Не всегда все идет гладко. В первое время возникает этап притирки, когда партнеры только начинают узнавать друг друга. Конфликты неизбежны, но не надо их бояться, они позволяют лучше понять другого человека, его потребности, боли.

foto14740-6

Типичные ошибки:

  • слишком быстрое сближение – новые знакомые еще плохо знают друг друга;
  • за яркими эмоциями, сильной влюбленностью сложно адекватно оценить человека;
  • сравнение нового партнера с предыдущим, иногда не в пользу первого;
  • излишние требования уже в начале знакомства;
  • стремление ограничить контакты партнера, привязать его исключительно к себе – должна оставаться свобода выбора и личное пространство;
  • не произошел факт принятия того, что прошлые отношения закончены, остается надежда вернуться к ним;
  • новый партнер воспринимается как временный;
  • поведение, когда один из партнеров слишком активно пытается подстроиться под другого;
  • наоборот, попытка подстроить нового человека под себя;
  • замалчивание того, что раздражает, не нравится – рано или поздно это выльется в сильный конфликт, потому что нельзя все время хранить негативные эмоции внутри себя и не замечать раздражающих факторов;
  • ревность – это изначальное отсутствие доверия к партнеру;
  • специальное провоцирование ревности – единственное, к чему это приведет, – к конфликтам, недоверию, разрыву отношений;
  • ложь – отношения должны строиться на честности, только тогда они будут крепкими;
  • излишняя навязчивость – надо оставлять партнеру его личное пространство – если сегодня он не хочет общаться, это его право.
Читайте также:  Как сделать коробку сюрприз с конфетами

Источник: lifemotivation.online

Как начать новые отношения после расставания с мужчиной

Как начать новые отношения после расставания с мужчиной

Отношения и психология

Автор Лидия Балыкова Просмотров 49
Психолог Евгений Лотос

  • НЕ обычная психология
  • Канал для тех, кто стремится к счастью
  • Разбираемся со своим внутренним “Я” через интегральный подход
  • Исцеляем душу

Подписывайтесь на Telegram-канал
“Евгения Лотоса”

Как начать новые отношения после расставания с мужчиной

Каждая женщина мечтает встретить свою любовь, которая бы длилась вечно. Но, к сожалению, не все отношения бывают долгими. И если вы любили на самом деле, начать новые отношения будет совсем непросто.

Когда пара расстается, кажется, что новых отношений уже не будет, любовь прошла и другого человека полюбить уже не получится. Должно пройти какое – то время, чтобы боль поутихла и захотелось снова жить, как прежде и вернуть ощущение счастья и влюбленности.

Женщина сама выбирает партнера, ориентируясь на свои ощущения. Ей хочется встречаться с человеком, который вызывает в ней положительные эмоции и теплые чувства. Рядом с которым она испытывает чувство безграничного спокойствия и уверенности.

Желая предпринять попытку завести новые отношения, надо измениться внутренне и внешне, стать лучше, чем раньше и стать более уверенной в себе. Только в этом случае появятся шансы на успех.

Человек пытается завести новые отношения после расставания в надежде, что новые эмоции помогут легче пережить стресс и забыть прошлое.

Когда не стоит заводить новый роман

Как начать новые отношения после расставания с мужчиной

Но заводить новые отношения не стоит, если вы все еще любите бывшего партнера и никак не можете его забыть, когда вы сомневаетесь, а нужно ли вам это сейчас. Тем более, не стоит заводить отношения с первым попавшимся мужчиной.

Прежде, чем заводить новые отношения, необходимо проанализировать предыдущие и понять, какие ошибки привели к разрыву отношений.

Подумать о новых отношениях можно тогда, когда стресс пережит и пришло осознание, что прошлого уже не вернуть. Когда о бывшем партнере еще остались воспоминания, но они уже не вызывают сильных эмоций. Когда новый партнер нравится на самом деле, и вы испытываете к нему теплые чувства. Но в любом случае, не надо спешить, надо трезво оценивать ситуацию и руководствоваться не чувствами, а разумом. Новые отношения будут в радость тогда, когда вы полностью отпустите прошлое.

Отношения — это компромисс, умение прислушаться к другому человеку, понять его, объяснить себя, свои желания, отношения к миру, причины поступков.

Самое важное в отношениях — чувствовать не страсть и желание, а заботу и уверенность. В том, что тебя ценят, что тебя не отпустят, что за тебя становятся ответственным, что защитят от любых бед и просто хотят быть рядом. Ни что не заменит ценность таких моментов, когда тебя просто заботливо и крепко обнимают.

Почему люди не хотят заводить отношения

Многие люди заводят новые отношения сразу после разрыва старых, чтобы избежать отчаяния и из – за страха остаться одному. Но такие отношения не принесут полного удовлетворения, потому что еще свежи воспоминания о бывшем возлюбленном.

Сразу после разрыва прежних отношений не хочется заводить новые, и это нормально, т. к. психика пытается справиться со стрессом.

Человек не хочет быстро заводить новые отношения по разным причинам:

  • Из – за страха вновь ошибиться в человеке;
  • Из – за страха снова быть брошенным и отвергнутым;
  • Нет сил и желания заводить новые отношения из -за того, что разрыв был слишком тяжелым;
  • Требуется время, чтобы переосмыслить произошедшее;
  • Он все еще любит бывшего партнера;
  • Надеется, что отношения еще можно возобновить;
  • Хочется какое – то время побыть одному;
  • Разочаровался в людях;
  • Не может отпустить бывшую любовь.

Иногда после разрыва отношений проходит много времени прежде, чем человек решит завести новые отношения. За это время боль утихнет и человек научится жить один без своей любви.

Самое сложное – научиться снова верить людям. Надо понимать, что все люди разные и если не получилось построить крепкие отношения с предыдущим партнером, это не значит, что не получится с другим.

Я не думаю, что быть в отношениях это какое-то бремя. Любить и быть любимым — это прекрасно, потому что у тебя есть тот человек, с которым ты всегда можешь разделить свое счастье.

Ранбир Радж Капур

Как выбрать мужчину, с которым захочется прожить долгую жизнь

Как начать новые отношения после расставания с мужчиной

Серьезный, длительный союз – это, в первую очередь, разумный подход. Выбор человека, с которым захочется прожить долгие годы – сложный процесс. Если мужчина понравился и к нему возникли сильные чувства, надо остановиться и подумать, действительно ли это тот человек, с которым вам бы хотелось прожить долгую, счастливую жизнь.

Влюбленность – это прекрасный период, но за положительными эмоциями надо суметь адекватно оценить человека. Дайте себе время его узнать. Не поддавайтесь эмоциям, руководствуйтесь разумом, а не чувствами. Чтобы не связать свою жизнь с токсичным человеком, постарайтесь сразу выявить в нем манипулятора. Сразу расставьте границы, что дозволено, а что нет.

На этапе построения новых отношений не всегда все может быть гладко. Когда партнеры только начинают узнавать друг друга, возникает этап притирки. И в это время возможны временные конфликты, но бояться их не стоит, они дают возможность лучше узнать друг друга.

Новые отношения – это очередной жизненный поворот и это прекрасно. Не надо бояться новых отношений, главное, быть готовыми к переменам.

Психолог Евгений Лотос

  • НЕ обычная психология
  • Канал для тех, кто стремится к счастью
  • Разбираемся со своим внутренним “Я” через интегральный подход
  • Исцеляем душу

Подписывайтесь на Telegram-канал
“Евгения Лотоса”

Как начать новые отношения после расставания с мужчиной Как начать новые отношения после расставания с мужчиной Как начать новые отношения после расставания с мужчиной Как начать новые отношения после расставания с мужчиной

Начиная новые отношения, никто не знает, как их строить. Но, если не попробовать, то и не узнаешь.

Видео Как начать новые отношения после расставания

Почему возникает страх перед новыми отношениями вы узнаете, посмотрев видео.

Как начать новые отношения после расставания с мужчиной? Об этом мы и поговорили.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Лидия Балыкова

Эксперт проекта «Женщина без предела»

Источник: nolimit.style

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today