Как бы мы не старались, но время от времени жизненные ситуации заводят нас в тупик. Мы терпеть этого не можем, но все равно приходится начинать этот самый серьезный разговор.
Это трудно, и большинство людей очень много времени тратит, чтобы просто набраться мужества. Никому не нравится начинать беседу, которая может перерасти в бурный спор или конфликт.
Существует ряд причин, которые могут послужить препятствием для начала сложного разговора
Прежде всего, они связаны с боязнью изменений, которые этот трудный разговор может за собой повлечь:
- Потеря удобного положения вещей. Возможные уступки могут восприниматься как потеря власти или устоявшегося распределения ролей в конкретных отношениях.
- Вызов собственной самооценке. Страх того, что уступки будут восприняты как проявление слабости.
- Страх перед будущим. Неизвестно, к чему приведет разговор. Пусть сейчас не так хорошо, как хотелось бы, но, по крайней мере, все понятно и предсказуемо. Если же что-то менять — есть риск, что будет хуже.
Поговорить с мужем об охладевших отношениях, сообщить начальнику об увольнении, объяснить ребенку, что покупка велосипеда, о котором он мечтает, откладывается…
Не допускайте эту ошибку, если предстоит серьезный разговор с мужчиной.
Подобные темы для разговоров никак не назовешь приятными
Если вы будете долго терпеть и молчать, избегая главной темы, в конце концов, психологическое напряжение даст о себе знать. Ваша претензия бессознательно обрушится на человека по совершенно иному и, скорее всего, незначительному поводу. Это покажет вас далеко не с лучшей стороны и может привести к реальному конфликту.
Откладывая трудный разговор, можно испортить отношения с людьми и создать себе дополнительные сложности. В начале такого разговора мы часто испытываем чувство неловкости, особенно, если опасаемся серьезного конфликта. Но, перестроив мыслительный процесс, можно научиться смело начинать неприятный разговор.
Впрочем, если вы прямолинейно, словно торпеда, начнете высказывать свое мнение в непростом диалоге, вам вряд ли удастся добиться позитивного результата.
Проявите интерес и уважение друг к другу, оставьте боязнь не понравиться за порогом. Те, кто уходит от конфликтов любой ценой, беспокоятся, прежде всего, о своей привлекательности для окружающих.
Хотя желание нравиться вполне естественно, оно не всегда занимает первое место. Отнеситесь к разговору непредвзято, с искренним желанием что-то выяснить. Нужно, чтобы оба собеседника начали разговор с проявления интереса и уважения друг к другу.
Истинное уважение и проявление своих слабых сторон создают нечто большее: взаимное уважение и общее ощущение уязвимости. Даже если тема трудна, собеседники могут поддерживать друг друга в разговоре. Уважая мнение другого человека, можно ожидать ответного уважения.
Серьезный разговор | как говорить про отношения?
Хорошая новость состоит в том, что трудные отношения, не данность, а возникшая ситуация. Ее можно решить, хотя нельзя сказать, что это бывает просто, легко и весело.
Нет, предстоит большая работа, которая совершенно не обязательно закончится благоприятно. Все может закончиться еще хуже, чем было до этого. Увы, это очень и очень возможно.
Общая идея такая — трудные отношения можно сделать легче. Для этого нужно разговаривать. Это ни в коем случае не гарантирует успеха, но отказ от разговоров гарантирует провал.
Если проблемы не решать, они накапливаются, и дальше будет только хуже. Так что разговаривать нужно. Пока не стало слишком поздно.
Психолог Светлана Ройз предлагет вооружиться следующим набором правил при серьезном разговоре, чтобы не скатится к конфликту и разрушению отношений:
1. Перед любым контактом необходимо настраиваться, как настраивают инструмент перед концертом. Займите устойчивое положение — сядьте или встаньте так, чтобы чувствовать опору, равновесие.
Говорите с взрослой позиции — только то, в чем уверены и что для вас важно, держите в голове, ради чего вы вступили в диалог. Если есть вероятность, что вас будут провоцировать на эмоции, — найдите точку перед глазами или деталь одежды (или придумайте прикосновение), которые будут символизировать для вас устойчивость и равновесие.
2. Начиная трудный разговор с близким человеком, скажите вслух или про себя: «Я начинаю говорить для того, чтобы остаться в контакте, чтобы быть с тобой, а не для того, чтобы ссориться».
Помните, что диалог ведется не для того, чтобы выиграть сражение, а для того, чтобы синхронизировать позиции. При контакте с ребенком оставайтесь на уровне его глаз, прикасайтесь к телу. В конце сложного разговора обязательно скажите: «Я с тобой».
3. Окружающие люди имеют право нам не верить, нас не любить, не понимать и не соглашаться с нами — это придется пережить. Правды субъективны. Ищите в диалоге изначальный объединяющий смысл, то, что находится за словами. Это возможно делать только в спокойном состоянии, черпая из ресурса спокойствия.
4. У каждого есть право на несовершенство, ошибки, заблуждения — это не отменяет изначального уважения к собеседнику. Помните, что и вы можете быть не правы, позволяйте себе учиться. Уважение к нам собеседников и оппонентов начинается с уважения нас к самим себе.
5. У каждого свой язык и символьный ряд, своя скорость реагирования. Сказанное и услышанное проходит просеивание сквозь наш субъективный опыт и восприятие и рассеивается при переводе услышанных слов на свой язык.
Не бойтесь переспрашивать. Давайте время себе и собеседнику на «усвоение» и переваривание информации. Чаще говорите местоимения «я» вместо «ты» (я чувствую, я обижаюсь, я злюсь, я думаю).
6. Мы проецируем на собеседника свои мысли, чувства, непроявленные желания, и на нас, соответственно, проецируют. Учитесь различать эти проекции и не позволять им влиять на самоценность.
7. Мы моментально понимаем тех, с кем живем на одной частоте. Говорите на понятном языке, но не понижайте свою «частотность». Поднимайтесь до уровня более выстроенного собеседника и не опускайтесь до тех, кто пытается спровоцировать на «понижение».
8. В контакте с активно-агрессивными людьми нужно учиться вовремя уходить из агрессивного контакта, не принимать на свой счет обвинений. Такие люди скрываются за общими фразами и местоимением «мы», находят наиболее уязвимые стороны.
При контакте с пассивно-агрессивными людьми — они предпочитают говорить за спиной, бросать слова «вслед» — старайтесь ставить в контакте смысловые акценты. Следите, чтобы чувства были проявлены.
Не провоцируйтесь на чувство вины и гиперответственности, которые продуцируют пассивно-агрессивные люди. После сложных контактов нужен отдых, перезарядка.
9. Не скатывайтесь в обсуждение личных качеств — говорите только о фактах и событиях. Оценочность проявляется от бессилия, как последний аргумент. Если диалог все же превращается в ссору и спор, становится совершенно разночастотным, включайте чувство юмора.
Я в таких случаях вспоминаю фразу «Плесень размножается спорами. Не спорь с плесенью».
10. Наверное, самое главное — разговаривая с человеком, обращайтесь к его «высшей» части. Стройте диалог из своей «зрелости» с его «зрелостью». Это обращение к «высшему потенциалу» помогает выйти на уровень вне травм, оценок, провокаций и стереотипных реакций.
Мысленно говорите собеседнику: «Я тебя вижу», «Мне важны твои мысли и твое присутствие, даже если я с тобой не согласен».
11. Уверенный в себе человек спокойно говорит о том, что чувствует, чего ожидает, благодарит за контакт и диалог, умеет принять комплимент и сказать комплимент. Важно уметь завершать диалог — «спасибо», «до встречи», любые слова, которые прозвучат искренне в эту минуту, уместны.
12. Анализируйте прошедшие диалоги, старайтесь извлекать из них уроки. После сложного разговора необходим отдых, перезагрузка.
- Избегайте начинать разговор этими 10 фразами
- Как общаться правильно: бесценные правила общения
- Как правильно вести беседу: 5 советов
- 6 фраз, которые помогут завершить скверный разговор
Источник: informost.com
Как вести серьезный разговор с мужчиной
Итак, у вас назрела потребность в серьезном разговоре с вашим мужчиной. Не так уж важно, что именно вы будете обсуждать с ним, главное – как вы будете это делать. Все мы хорошо знаем, как сильный пол «любит» всякие разговоры за жизнь, что уж говорить о каких-то серьезных темах.
Некоторые, конечно, не прочь обсудить что-либо, но, согласитесь, неразговорчивых и всячески уходящих от темы мужчин гораздо больше.
Вы попытались раз, попытались два, и после неудачных попыток решили опустить руки и оставить этот волнующий вас вопрос. Но это совершенно необязательно делать! Алгоритм действий может быть примерно такой.
Все ли у тебя хорошо?
Для начала аккуратно узнайте у любимого, как у него дела. Все ли хорошо на работе, нет ли конфликтов или не сданных вовремя отчетов.
Вам нужно, чтобы он был в хорошем настроении и мог сосредоточиться на разговоре, а не прокручивать в голове события дня и подсчитывать время, которое понадобится на доделывание отчета.
Однако не все любят делиться проблемами. И тут вы уже сами должны понять по тону, жестам, поведению вашего мужчины, все ли в порядке. Если вы убедились, что ничего плохого за день не произошло, то можно переходить ко второй стадии подготовки серьезного разговора с мужчиной.
Никакого шантажа!
Однако перед тем, как перейти к ее описанию, хотелось бы предупредить вас: не надо прибегать к шантажу. Возможно, вам знакомы такие методы: разговоры после бурного секса, торг (поговорим – не поедем к моей маме), вкусный ужин с разговором на десерт…
Не стоит этого делать. Будьте честны и открыты, но не забывайте о маленьких хитростях при серьезном разговоре. Каких? Читайте дальше.
Я знаю, что могу рассчитывать на тебя
Прежде всего, вы должны обозначить, что этот разговор – не попытка усомниться в вашем партнере. Начните разговор с похвалы. Например, он сегодня не забыл вынести мусор или оставил вам милую записку на холодильнике.
Отметьте это. Не забудьте и про его вклад в ваше чувство надежности. Ведь вам так спокойно и комфортно благодаря ему. Заранее перед серьезным разговором с мужчиной продумайте, за что вы можете его похвалить, и непременно отметьте это.
Пусть это будет мелочь, но ему наверняка будет приятно. Будьте искренни. Ведь вам наверняка есть, что сказать хорошего. Увидев, что любимый доволен и расслабился, можете переходить к следующей стадии.
Будьте деликатны
Осторожно, подбирая слова (не надо говорить обидных и колких фраз!), объясните, что вас беспокоит. Ни в коем случае не оскорбляйте мужчину. Даже если у вас, что называется, накипело, не стоит срываться на крик и переходить на личности.
Оперируйте такими фразами, как «Не мог бы ты делать это немного иначе», «я бы чувствовала себя лучше, если бы ты… да тебе и самому, я уверена, хочется сделать меня еще счастливее», «я просто хочу немного прояснить этот момент, чтобы у нас все стало еще лучше», «я буду чувствовать себя увереннее, если ты..» и т. д.
Возможно, эти фразы покажутся вам недостаточно выражающими то, что вы чувствуете. Но поймите: вы ничего не добьетесь криком. Некоторые мужчины, когда на них кричат, просто отключают сознание, и думают о своем. Считайте, что говорите впустую. А оно вам надо?
Не перегружайте информацией
Не стоит говорить слишком много. И поменьше «воды». Мужчины, как известно, существа конкретные, поэтому четко изложите, что вам не нравится, но не забудьте облечь это в деликатную форму.
Не надо выливать на любимого сразу все ваши претензии. Ограничьтесь одной, максимум, двумя. И не будьте голословны. Кратко обоснуйте свою точку зрения. Я знаю, это может быть сложно, но постарайтесь не повторять одно и то же по несколько раз.
Это может сделать мужчину раздражительным.
Дайте время обдумать
Высказавшись, обязательно дайте мужчине возможность что-то вам ответить. Возможно, он не захочет сразу говорить что-то. Некоторым нужно время, чтобы обдумать. Это тоже нужно понимать.
Так что если ваш мужчина именно такой, а особенно если он немногословен, отступитесь на время. Дайте ему время на размышления и запаситесь терпением: со временем вы увидите, дали ли плоды ваши слова.
Он может не сказать вам о том, что решил, вы увидите это по его поступкам. Запомните: секрет успешного серьезного разговора с мужчиной в первую очередь заключается в терпении и понимании. И если проблема решаема, то будьте уверены: обдумав, мужчина, скорее всего, найдет выход из сложившейся ситуации, и вы оба останетесь довольны.
Источник: camalady.ru
Нам надо серьезно поговорить. Как спорить в отношениях?
Девушки умеют спорить и любят ссориться, так что мужчинам тоже следует освоить принципы выяснения отношений. Часто мы рассматриваем конфликт в отношениях как отрицательную ситуацию, но это не всегда так. Можно использовать конфликт в своих целях, чтобы решить какие-то проблемы и добиться чего-то желаемого.
Мы все боимся фразы: «Нам надо серьезно поговорить». Но это все не просто так. Когда тебе девушка говорит фразу: «Нам надо серьезно поговорить». Она, в первую очередь, рассчитывает на испуг мужчины, чтобы добиться от него каких-то серьезных уступок.
Споры с девушкой никогда хорошо не заканчиваются, но если уметь вести переговоры с прекрасным полом, то ты окажешься еще в плюсе. Девушек невозможно переспорить, но можно повернуть ситуацию в нужное тебе русло.
Почему ссориться нормально?
После конфетно-букетного периода начинают появляться первые стычки и конфликты. Вначале вы ссоритесь по пустякам, а затем начинаются более серьезные баталии. Как использовать ссоры для налаживания отношения и получения некоторых плюсов? Как спорить с девушкой, чтобы не быть всегда виноватым и крайним?
Пять мужских качеств, которые нравятся всем девушкам
Можно долго делать вид, что тебя все устраивает в отношениях, но это обычно не так. Избегание конфликтов любой ценой – это плохая стратегия, которая ведет к повышенному напряжению во взаимоотношениях. Ссора позволяет приступить к решению какой-то возникшей проблемы, о которой оба боятся говорить вслух.
Когда ссора откладывается, это влечет к появлению раздражения и гнева на пустом месте. Напряженное отношение друг к другу всего из-за нескольких причин, но именно они портят все остальное. Не так страшны ссоры, как их регулярное игнорирование. Расставьте все точки над «i».
Читайте нас в Вконтакте , чтобы быть в курсе событий
Подписаться
Как спорить в отношениях?
1. Выяснение доминирующей роли
Часто споры касаются больше не самой темы спора. В конфликте выясняется то, кто будет рулить в отношениях. Девушка пытается проверить мужчину на то, насколько он послушный и легко управляемый. Выясняется кто будет принимать решения в отношениях, а также за кем будет последнее слово.
Как лучше общаться с девушкой? Прагматизм в отношениях
Все начинается с выбора чего-то мелкого, типа время провождения на выходных, а заканчивается масштабными решениями. В споре важно показать то, что ты сам решаешь, а не девушка. Если ты упустишь доминирующую роль мужчины, то будешь подкаблучником, от которого ничего не зависит, но который во всем виноват.
2. Не повышай голос в споре с девушкой
Старайся контролировать эмоции. Как только ты вышел из себя – проигрываешь морально. Если будет кричать, девушка может обвинить в агрессивном поведении. Но если девушка сама начинает кричать или повышать тона, то укажи на ее агрессивное и неконструктивное поведение. Это позволит сбить ее напор и сделать виноватой в том, что она неадекватна.
3. Выясни причину спора
Иногда причиной спора бывает совсем иной повод. Задай себе следующие вопросы, которые позволят раскрыть намерения и мысли девушки. Что сказала девушка? Что хотела сказать? Чего она добивается? Что она фактически сказала? Понимание причины спора позволит быстрее найти причину недовольства.
Выясни причину спора, чтобы все уладить.
Как управлять женщинами и манипулировать девушками
4. Не позволяй сделать тебя крайним
Девушки любят обвинить во всех смертных грехах мужчин, а самим предстать ангелами. Не соглашайся с тем, что ты во всем виноват. Не разрешай делать из себя мальчика для битья. Как только ты начнешь прогибаться, то всегда будешь виноват в любых ситуациях. Стой на своем и не сдавайся.
Иначе всю жизнь будешь крайним, который вынужден задабривать девушку.
Ты не виноват только по той причине, что у тебя другое мнение, желания или цели. Это твое законное право отстаивать свои интересы. Почему неправ ты, а не девушка?
5. Становись с одной стороны баррикад в споре
Изложи суть проблемы, аргументируя свою точку зрения, либо выслушай чужое мнение. Акцентируй внимание на то, что вы находитесь на одной стороне баррикад и пытаетесь найти совместное решение. Становись на сторону девушки в целом, но говори о том, что есть некоторые противоречия. Это позволит быстрее решить проблему. Переспорить девушку сложно, а найти компромисс, устраивающих обоих, возможно.
Что привлекает женщин
6. Слушай девушку внимательно
Перебивать друг друга в ссоре – это плохая идея. Дай девушке возможность выговориться, чтобы ее запал и раздражение ушло. После у тебя будет возможность высказать свое мнение. Попроси девушку не перебивать, а спокойно тебя выслушать.
7. Выбирай аргументы в споре
Спор идет не о том, кто логичней выстроил линию обороны. Спор идет на уровне эмоций, когда главное пошатнуть уверенность собеседника. Выбирай в разговоре короткие и лаконичные фразы, к которым сложно подкопаться. Заставь девушку сомневаться в своей правоте и потом предложи перемирие.
8. Не позволяй тебя обдурить
Когда девушка проигрывает в споре, то она начинает тянуть в него все другие ситуации. Она вспоминает прошлые событий, которые совсем не связаны с данной ситуацией. Признай ту ситуацию другим случаем и вернись к данной теме. Это позволит тебе не запутаться в паутине обвинений, а также не сделать виноватым.
Почему не везет в любви и как с этим бороться?
9. Используй чувство юмора и эмоции
Девушки любят веселых мужчин, а также многое им прощают. Юмор позволяет убрать лишние претензии и показать их мелочность. Не бойся пошутить, что сделает аргументы девушки незначительными и неважными на фоне отношений. Девушкам тяжело смеяться и ругаться одновременно.
10. Подчеркни мелочность спора
Скажи то, как девушка тебе дорога. Акцентируй на важности отношений, а не какого-то спора. Разве важно выяснить кто прав? А может быть счастливыми важнее? Стоит ли из-за этого вам спорить?
Девушки легко сменяют гнев на милость, что позволяет быстрее найти компромисс.
Нам надо серьезно поговорить! Тебе не стоит пугаться при этой фразе. Наоборот, улыбнись и согласись. Девушка поймет, что ты не боишься ничего и ей тебя не напугать. Сильные мужчины всегда вызывают у девушек уважение, а напуганные, заикающиеся и заискивающие мужчины нет.
Источник: mensby.com