Как начать учиться если лень

Вы задумывались, что вам мешает учиться? Почему сложно сосредоточиться? Откуда берется лень? В статье я постараюсь ответить на эти вопросы и дать практические рекомендации, чтобы сделать ваше онлайн-образование (потому что очное пока не везде возможно) проще.

Врага нужно знать в лицо

И как бы это ни звучало странно – наш мозг здесь и есть наш враг. Напряжение при изучении нового материала стимулирует болевые рецепторы мозга, и он изо всех сил старается увильнуть от этой задачи. Именно поэтому нам так легко, например, листать ленту в соц.сетях или просматривать сериалы, и так сложно слушать лекции, осваивать новые программы.

Мозг категорически не хочет напрягаться. К тому же, новая информация — это новые нейронные связи, для образования которых мозгу нужно потратить гораздо больше энергии, чем на действия, которые он уже знает. Еще одна проблема: мы постоянно отвлекаемся. На телефон, на новости, на телевизор. Но на самом деле вы идете на поводу у вашего мозга.

Как Учиться, Когда У Тебя Ноль Мотивации (1 Мощнейший Способ Мотивация учиться )

Вокруг слишком много различных отвлекающих факторов, за которые он пытается ухватиться при первой же возможности.

Все на борьбу с ленью, сопротивлением мозга и усталостью

Вот несколько практических рекомендаций, как сделать обучение эффективнее:

1. Во время просмотра лекции уберите все, что отвлекает (телефон, планшет, смарт-часы и т.д.)! Если вы решили посмотреть обучающее видео на работе, постарайтесь выбрать время, когда никто не будет звонить, заходить по рабочим вопросам, писать срочные поручения на почту.

2. Продержитесь всего 25 минут в процессе обучения. Тогда мозг «сдастся» и снимет сопротивление. Это научно-доказанный факт. Сфокусируйтесь не на результате (изучить лекцию целиком), а на процессе (изучать в течение 25 минут).

3. Если запустили обучение, не старайтесь прослушать все сразу, попробуйте поделить объем новой информации на блоки и заниматься регулярно, но не более 30 минут в день (25 минут обучение, 5 минут отдых). Здесь огромное преимущество у видеолекций, которые можно ставить на паузу и начинать день с нового блока.

Читайте также:  Как правильно написать с уважением фуркат самиздат

4. Давайте мозгу отдых и сон в период обучения, что способствует наилучшему запоминанию информации и формированию связей этой новой информации с уже имеющимся опытом

5. Занимайтесь спортом. Физические упражнения также способствуют эффективному запоминанию нового материала.

Это лишь вершина айсберга. Если хотите погрузиться в работу мозга глубже, то рекомендую к прочтению книгу американского нейробиолога Джона Медина «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям». В ней автор доступно рассказывает о 12 закономерностях работы мозга человека, знание которых позволит вам еще эффективнее учить и учиться.

Спорим? — Твоя Лень исчезнет НАВСЕГДА

Автор статьи: Мозгова Полина — руководитель отдела семинаров Учебного Центра М-СТАЙЛ, создатель бренда Pollys.world.

Источник: www.audit-it.ru

Как заставить себя учить билеты к экзамену

Как заставить себя учить билеты к экзамену

Наверное, каждый в жизни задумывался над тем, как заставить себя учить билеты к экзамену. Ведь прокрастинация — склонность откладывать важную работу на последний день свойственная многим. Предлагаем изучить эффективные рекомендации, которые помогут избавиться от лени и начать своевременную подготовку к экзамену.

Найти мотивацию

  • Новые знания — возможность развить собственный интеллект. Чем больше человек знает, тем он образованнее и умнее. Однако помимо непосредственно знаний, постижение науки позволяет человеку развиваться разносторонне. Если готовить к экзамену по точным наукам, то это приведет к развитию абстрактного мышления, рациональной логики. Эти навыки обязательно пригодятся в дальнейшем в жизни и работе. Гуманитарные предметы способствуют расширению кругозора — человек разбирается в психологии, социологии, устройстве общества, с которым ему приходится взаимодействовать.
  • Возможность поступления в вуз на престижную специальность. В данном случае речь идет о выпускниках школы — чем лучше подготовиться к экзамену, тем выше шансы на поступление именно в тот университет, который является приоритетным.
  • Возможность трудоустройства. Специалисты, которые заканчивают высшее учебное заведение с красным дипломом — приоритетные для любого работодателя соискатели на вакантные должности. Поэтому если студент мечтает о построении карьеры, то он будет стремиться к сдаче экзамена на высший бал.
  • Стипендия. Чтобы выучить билеты, студенты могут поставить себе и такую мотивацию, как получение государственной стипендии. Вузы и колледжи поощряют студентов хорошистов и отличников.
  • Расширение круга общения. Во время экзаменационной сессии приходится общаться с преподавательским составом, взаимодействовать с однокурсниками, представителями деканата. Благодаря этому появляются новые знакомства — преподаватели отмечают действительно успешных студентов, могут взять под свое крыло и открыть путь в науку.
Читайте также:  Темные круги под глазами как замаскировать косметикой

Мотивация для своевременной подготовке к аттестации может быть любой: от признания среди однокурсников или одноклассников за отличные достижения, до возможности спокойно уйти на каникулы после сессии без пересдачи или поступление в высшее учебное заведение на бюджетное место.

Награждать себя за успехи

Если одной мотивации недостаточно для того, чтобы начать готовиться и выучить билеты по экзамену, то можно поставить перед собой цель — при успешном освоении информации будет куплена важная вещь, мечты о которых не дают покоя. При нарушении этого правила — будет действовать наказание, которое не сулит человеку ничего приятного. В связи с этим знание о том, что при успешной сдаче экзамена ждет осуществление мечты, облегчает процесс подготовки.

Составить расписание и план

Легче готовиться к экзамену, если точно знать, когда и в какие сроки нужно изучить. Поэтому при получении списка экзаменационных вопросов, необходимо распределить по срокам, какие билеты и в какой из дней будут выучены. Строгое расписание и следование намеченному плану позволят подготовиться к экзамену и сдать предмет на «отлично».

Особенно важно планировать подготовку к экзаменационной аттестации, если предстоит сдача множества предметов и учебных дисциплин. Строгое планирование позволит выделить время на каждое направление без ущерба какой-либо научной отрасли.

Готовиться к экзамену в группе

Если начать готовиться к экзамену в одиночку не получается даже при наличии сильной мотивации, то стоит рассмотреть такую возможность, как групповая подготовка. Этот метод действительно эффективный, что обусловлено следующими преимуществами:

  • Студенты, входящие в группу, более дисциплинированы, чем самостоятельно готовящиеся личности. Никто не хочет быть отстающим, поэтому будет подтягиваться к остальным по уровню знаний. Иными словами, возникает азарт, не только выучить билет, но и опередить товарищей по группе.
  • У всех участников подготовительной группы единая цель — подготовиться к экзамену. Поэтому при подготовке в группе есть и возможность самоконтроля, и получения поддержки и помощи со стороны одногруппников.
  • Групповая подготовка повышает уверенность учащегося в собственных силах: студент учится взаимодействовать с окружающими, отвечать на публике, благодаря чему повышается самооценка и появляется внутреннее спокойствие.
Читайте также:  Влюбилась в человека который хочет уничтожить мир

Таким образом, если подготовка к экзамену проходит в группе, то велики шансы на то, что все билеты будут выучены вовремя, а необходимые знания и информация получена в полном объеме.

Делиться успехами

Если обучение дается тяжело, то не стоит молчать о своих даже самых минимальных успехах. Нужно быть уверенным в том, что близкие люди обязательно оценят старания и помогут пройти через это сложное испытание во время учебы.

Не нужно замалчивать и о результатах сдачи экзаменов. Чем выше будет оценка в зачетной книжке, тем больше гордости будут испытывать родители за своего ребенка. А похвала и гордость близких, как правило, является одним из лучших мотиваторов для саморазвития.

Стимул учиться есть у каждого человека, но не все его замечают. Если перед тем как приступить к «зубрежке» точно обозначить для себя мотивацию, то никакое состояние растерянности, стресса, усталости не скажется на итоговом результате подготовке к аттестации.

Адреса поступления:

г. Москва, Ленинградский пр-кт, д. 80, корпуса Г, Ж

Источник: synergy.ru

Как начать учиться если лень

Новые регионы

Что делать, если не хочешь делать ДЗ - советы, когда лень писать домашку

Хотите первыми узнавать
о новых программах SportZania?
Каталог

  • Лагеря и сборы
  • Английский онлайн

Сотрудничество
Документы

  • Сборы
  • Дополнительное образование
  • Программа лояльности

Помощь
Садовническая набережная, 9
(Москва, Россия, 115035)
Садовническая набережная, 9
(Москва, Россия, 115035)

  • ООО «СПОРТЗАНИЯ»
  • ИНН 7707456016
  • ОГРН 1217700374165
  • ИП Пугачев Игорь Олегович
  • ИНН 325202782520
  • ОГРНИП 32150810026193
  • Политика обработки персональных данных
  • Публичная оферта
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today