Как начать заново жить после развода

По статистике 74% браков, рано или поздно, заканчиваются расставанием. На это существует сотни и тысячи причин, на которых мы не будем сейчас заострять внимание. Речь пойдет именно о том, как пережить развод легче и быстрее, и научиться радоваться жизни.

Рекомендации специалистов касательно того, на что следует сместить фокус своего внимания, а чего категорически не стоит делать, помогли уже множеству людей решить свои психологические проблем.

Почему развод переносится болезненно

Как показывает практика, именно представительницы слабого пола переживают разрыв отношений дольше и тяжелее. Расставание с мужем или любимым человеком надолго выбивает их из колеи привычной жизни, и сильно бьет по самооценке. Причиной тому является не только ранимость и тонкая женская натура, но и сформировавшиеся стереотипы в обществе. Нередко можно услышать высказывания в духе:

  • После 20, 30, 40, 50-ти сложно найти даже любовника, а выйти замуж и вовсе нереально.
  • Разведенная женщина никому не нужна, а тем более, с ребенком.
  • Разводятся только с плохими женами и недостойными женщинами.
  • Если муж с тобой развелся, ты сама во всем виновата.

И подобных мнений со всех сторон поступает множество. Раздавать советы начинают все кому не лень: друзья, родственники, соседи, и даже малознакомые люди. Все вокруг жалеют, или осуждают, но обязательно стараются высказать свою позицию, и «осчастливить» ценным советом.

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РАЗВОДА! / КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ЗАНОВО

Если женщина обладает здоровой самооценкой, то способна противостоять общественному порицанию, и не поддаться пессимизму, но такие случаи встречаются не так часто. Эта статья – послание для разведенной женщины, но, при желании, и мужчины смогут почерпнуть из нее полезную для себя информацию.

как пережить развод с мужем или женой советы психолога

Четыре состояния после развода

По статистике, женщины чаще, чем мужчины, инициируют развод. Они способны разрывать отношения даже после долгих лет совместной жизни. Психологи объясняют это тем, что прекрасный пол чаще испытывает эмоциональную неудовлетворенность, и является более требовательным к своему партнеру.

Как показал социологический опрос, мужчины чаще уходят из семьи на фоне сексуальной неудовлетворенности, кризиса среднего возраста, отсутствия уважения и привязанности к супруге.

Независимо от того, кто стал инициатором развода, и какие на то были причины, человек переживает 4 эмоциональных стадии после разрыва отношений.

Шок и отрицание изменений

Он наступает сразу после того, как партнер узнал об изменениях в жизни. Если приходится поменять место жительство и привычный каждодневный уклад, то состояние стресса усиливается в разы. На этом этапе женщина не может поверить, что подобная ситуация случилась именно с ней, и нет возможности все вернуть, и жить как прежде. Она еще надеется на то, что мужчина передумает, и, проснувшись в одно прекрасное утро, поймет, какую большую ошибку совершил, потеряв ее.

Она продолжает жить по инерции, и воспринимает случившиеся события как временные. Некоторые начинают задумываться о том, что недостатки бывшего мужа не такие уж и существенные. А если женщина сама стала инициатором разрыва, то в глубине души, или открыто, начинает жалеть о совершенном поступке.

Принятие

На этом этапе наступает осознание того, что развод все же случился, и перемены в жизни неизбежны. Это напоминает отрезвление после алкогольного опьянения или контрастный душ сутра. Женщина готова смириться с тем, что произошло, и задумывается о том, как жить дальше.

Поиск решений

Чем сильнее женщина завесила от своего партнера, тем большую работу ей предстоит проделать. На этом психологическом этапе происходит понимание того, как именно жить дальше:

  • зарабатывать на пропитание;
  • воспитывать ребенка;
  • решать жилищные вопросы;
  • строить новые отношения или карьеру.

И это только малая часть тех вопросов, которые беспокоят женщину, после развода с мужем.

Восстановление целостности и обретение счастья

До этого этапа, к сожалению, доходят не все. Многие бывшие жены после развода подолгу пребывают в шоковом состоянии, не признают случившиеся перемены, и даже не пытаются найти пути решения возникших проблем.

Реже, но случаются и такие ситуации, когда женщина и в отношениях является самодостаточной и состоявшейся личностью. В этом случае она не так болезненно воспринимает развод, и способна быстрее восстановиться.

Понимание этих 4 разновидностей эмоционального состояния, после разрыва отношений, поможет не застрять на одном из них слишком долго. Это позволит быстрее пережить душевную боль, и снова стать счастливой.

Советы психолога, чтобы пережить развод

Как легче пережить развод и снова начать радоваться жизни

Чтобы пережить разрыв отношений, и быстрее залечить душевные раны, необходимо направить всю энергию в «правильное» русло. Если ты сама не можешь понять, что именно нужно предпринять на данном жизненном этапе, воспользуйся практическими рекомендациями психологов. Все они многократно помогали женщинам оправиться после развода, и начать новую, счастливую жизнь.

  1. Фокус внимания на себя. Настало время заняться всем тем, что тебе на самом деле интересно, но раньше на это не хватало времени. Запишись на курсы, начни танцевать или учить иностранный язык, сконцентрируйся на личностном и профессиональном росте.
  2. Смени имидж. Это хорошо влияет на настроение любой женщины. Новая прическа, гардероб, макияж, посещение тренажерного зала – все это не только поможет отвлечься, но и поспособствует поискам нового партнера в дальнейшем.
  3. Долой плохие воспоминания. Если ты не можешь оставаться равнодушной даже при упоминании о бывшем муже, избавься от всех вещей, которые ассоциируются с ним. Так ты не только сможешь быстрее восстановиться эмоционально, но и привлечешь в свою жизнь новые вещи и знакомства.
  4. Смени обстановку. Поездки и путешествия – это отличное решение для получения новых эмоций, и своего рода, внутренней перезагрузки. Не стоит думать, что это сложно или дорого. Например, чтобы организовать путешествие на автобусе, поезде или самолете будет достаточно заказать билеты онлайн. Сделать это можно выбрав интересующее направление и забронировав дешеві квитки на автобус.
  5. Разорви связь. В некоторых случаях действенным решением становится переезд, изменение номера телефона, и прекращение общения с бывшим партнером.
  6. Заведи новые знакомства. Общение с интересными и позитивными людьми, поможет быстрее справиться с хандрой и плохим настроением.
  7. Благодари. Найди, за что поблагодарить своего бывшего мужа. Обида, ненависть, злость – все эти разрушительные чувства выматывают эмоционально, и не позволяют двигаться дальше. Первый шаг к целостности – это найти, за что поблагодарить человека, с которым ты разделила важный этап своей жизни. Возможно, он подарил тебе замечательных детей, помог получить образование, или преподнес ценный жизненный урок.
  8. Сделай выводы. Проанализируй сложившуюся ситуацию как бы «со стороны». Определи, в чем заключались твои ошибки, чтобы не допускать их в дальнейшем. В любых отношениях участвуют двое, а поэтому в равной степени несут ответственность за все происходящее.
  9. Научись радоватьсяжизни независимо от внешних обстоятельств. Помни, что счастье это внутреннее состояние, на которое можешь влиять только ты сама.
  10. Экспериментируй и пробуй новое. Это может быть как совершение экстремального поступка, так и посещение новых мест, дегустация еды, приобретение новых навыков.
  11. Мечтай и планируй. Начни выстраивать долгосрочные планы, и находить пути их реализации. Чем грандиознее поставленные цели, тем интереснее их будет достигать.
  12. Улучшай свой внешний вид, и занимайся духовным развитием.
  13. Общайся с противоположным полом. Даже если ты чувствуешь, что пока не готова к новым романтическим отношениям, не замыкайся в себе. Общаясь с мужчинами, ты научишься лучше их понимать, и быстрее забудешь все плохое.
  14. Найди положительные стороны в разрыве отношений с бывшим мужем. Воспринимай случившееся, как ценный жизненный урок, и возможность получить опыт.
  15. Цени и балуй себя. Этот пункт перекликается с призывом сместить фокус внимания на себя. Разберись кто ты, и чего хочешь на самом деле. Определи, что тебя радует, и делает счастливой. Чаще балуй и хвали себя, особенно если это действительно придает тебе сил и наполняет жизненной энергией.

Только счастливый и самодостаточный человек может построить полноценные и гармоничные отношения.

Все вышеперечисленные действия помогут не только пережить развод, но и создадут благоприятную атмосферу для построения новых близких отношений в дальнейшем. Сделав правильные выводы, ты сможешь не повторять совершенные ранее ошибки.

Читайте также:  Как убрать мандраж перед соревнованиями

Чем заняться, чтобы легче пережить развод

Что не стоит делать, после разрыва отношений

Наравне с рекомендациями на тему, как жить после развода, нужно понимать, что может усугубить подавленное эмоциональное состояние, и чего лучше не делать.

Итак, после разрыва отношений, психологи не рекомендуют заниматься следующим:

  • Валить всю вину на себя.

В семейных отношениях принимают участие двое. И они в равной степени несут ответственность за их исход. Не впадай в крайности, думая, что только ты во всем виноваты, или наоборот, считая себя невинной жертвой.

  • Искать спасение в алкоголе.

Это также относится и к допингам посильнее. Уходя в забытье, ты не решаешь и не проживаешь проблему, а только откладываешь и усугубляешь ее.

  • Заниматься самоедством.

Многократное прокручивание в голове всех обстоятельств развода, и самоистязания по этому поводу, усугубят твое эмоциональное состояние.

  • Слушать грустную музыку.

Запрет распространяется на просмотр печальных видео и записей из семейного архива. Все это только подогреет твою душевную боль и усилит печаль.

  • Подолгу ностальгировать.

Вместо этого отвлекись, займись интересным делом, и направь свою энергию на что-то приятное и полезное.

  • Замыкаться в себе.

Общение с позитивными людьми поможет легче пережить развод.

  • Прекращать общение с мужчинами.

Если ты разочаровалась или была обижена одним из их представителей, то это вовсе не значит, что «все мужики козлы» и хотят тебе навредить.

  • Делать вид, что ничего не случилось.

Отрицание случившегося развода, не поможет принять ситуацию и пережить ее.

  • Ставить крест на себе и своей личной жизни.

Жизнь продолжается, независимо от того, сколько тебе лет 20, 30-ать или 60-ят. Начать все с чистого листа никогда не поздно.

  • Многократно обсуждать свое горе с подругами, и перемывать косточки своему бывшему.

Так ты впустую расходуешь энергию, и портишь себе настроение.

Конечно, развод это неприятное, а порой даже трагическое, событие в жизни человека, оправиться после которого, некоторым не удается на протяжении нескольких лет.

Универсального рецепта, как пережить развод и снова начать радоваться жизни, просто не существует.

Сценарий последующих событий каждый пишет самостоятельно. Только от тебя зависит, насколько быстро и легко ты справишься в этой непростой жизненной ситуации, и какие выводы для себя сделаешь.

Источник: kreativlife.ru

Развод с мужем, как пережить тяжёлое время

15 советов как пережить развод с мужем

Особенно тяжело развод переживают женщины. Независимо от того, кто был инициатором разрыва, бывшая супруга чувствует себя ужасно. Могут появиться претензии к себе или своей внешности. Женщина начинаю делать то, чего делать ни в коем случае нельзя? На самом деле пунктов не так уж много, но они особенно важны, чтобы избежать психологических проблем в будущем.

Чего категорически нельзя делать после развода

1.Садиться на диету, какой бы вес у женщины ни был.

Почему нельзя? Женщина в разводе не может оценивать себя адекватно и даже если вес близок к норме и даже к идеалу, психика может обманывать сознание. Известны случаи, когда женщины при разрыве страдали такими заболеваниями, как булимия, анорексия, язвенная болезнь из-за чрезмерного отказа от еды. Психология личности довольно сложна и мы редко можем сказать себе «стоп», когда это необходимо. Лучше подождать до лучших времен.

2.Искать утешение в алкоголе.

Наверное, этот пункт понятен всем, но все же поясним. Почему нельзя? Женский алкоголизм не миф, к сожалению. Почему женщина подвержена ему сильнее, чем мужчина? Склонность кидаться в крайности с головой, тоже особенность женской психики. Всегда существует опасность излишне увлечься губительной привычкой.

Гораздо полезнее будут небольшие прогулки по парку с подругой, или поход в кафе на чашечку кофе со старыми друзьями.

3. Слишком рано, пытаться найти замену бывшему супругу.

Человеческая психология устроена таким образом, что мы тянем старые устои в новые отношения. Невозможно строить что-то новое на месте старых развалин. Психологи советуют поставить финальные точки в старых отношениях и лишь затем любить по-новому.

Как пережить развод с мужем Стоит ли сразу искать замену

Развод не проходит бесследно для обоих супругов и старые раны лучше залечить, иначе мы слишком болезненно будем воспринимать новые. Не секрет, что новые отношения начнутся с чистого листа и придется проходить те же этапы, что и в старых отношениях: изучение характера партнера, смирение с привычками, разбор достоинств и недостатков, изучение совместного быта. Если человек морально не готов к новым отношениям, они могут наградить лишь новой депрессией и отчаянием. Лучше немного подождать и прийти в себя.

Однако, иногда женщине, даже по прошествии времени, не удаётся наладить свою личную жизнь из-за боязни повторения ситуации. Психологическая готовность к другим отношениям, после развода или разрыва, у каждого человека своя. Но, она точно не исчисляется годами. Если женщина боится новых отношений и любви, как огня, тогда речь может идти уже о страхах и фобиях. В таком случае помощь психолога точно не будет лишней.

4. Поливать бывшего супруга «грязью».

Независимо от того, как тяжело было в браке ни в коем случае не стоит выносить ваши отношения в общество. Уважайте друг друга. Вспомните, почему вы вышли замуж, или женились в прошлом? Все ведь было не так плохо, верно?

Оскорблениями и унижениями другого вы не сделаете себя счастливым, а вот человека, разделившего с вами тяготы жизни, унизите, не говоря о том, что такое поведение ничуть не вызовет у людей жалости к вам, а у некоторых может вызвать только презрение. Будьте внимательны.

5. Если есть совместные дети от брака, нельзя превращать их в орудие войны.

Как пережить развод с мужем. Не стоит манипулировать детьми

Помните, что дети любят родителей одинаково, независимо от того, насколько вы друг друга ненавидите. Пожалейте детскую психику и не ломайте их отношения с родными. Лучше будет, если вы вместе с супругом, или супругой объясните им, что ваше дальнейшее проживание невозможно, но родители не станут любить их меньше и вины ваших чад в этом положении дел нет. Детям свойственно испытывать чувство вины за развод родителей, будьте внимательны к ним, и окружите заботой, в которой они сейчас действительно нуждаются.

6. Не стоит деление имущества превращать в «перетягивание одеяла на себя».

Помните о самоуважении. Зачем превращать развод в фарс? В настоящее время любой суд при принятии решения о разводе делит совместно нажитое имущество поровну, так не лучше ли воспользоваться этим фактом, чем превращать свою жизнь и жизнь бывшего супруга в ад? В практике разводов случаи семейных войн не такая уж редкость.

Часто супруг, или супруга пытаются оставить свою половину в нищете, чтобы удовлетворить собственный эгоизм. Помните, что в жизнь длинная и когда-то вам придется встретиться или пересечься с друг другом, лучше оставить положительные воспоминания о себе, да и совесть не будет мучить.

7. Мстить бывшему мужу

Чувство мести, несёт в себе лишь энергию хаоса и разрушения. Женщина и сама может не заметить, как от её ненависти и злобы, могут реально пострадать люди. Опомнившись, дамы часто жалеют о содеянном, но сделанного уже не исправить.

Не стоит опускаться до таких низких, с точки зрения человеческой морали, действий и чувств, как ненависть и месть.

Только время способно вернуть вам душевное спокойствие. Постарайтесь достойно справиться с сердечными муками и обидами и через некоторое время сможете посмотреть на ситуацию «другими глазами».

Читайте также:  Как сделать кудряшки на короткие волосы плойкой

как пережить развод с мужем Советы

8. Заниматься самоистязанием. Как это не звучит странно, но после развода многие люди начинают активно искать виноватых в случившемся. Если этот человек найден, то на него обрушивается весь накопленный негатив эмоций и чувств. Часто, этим несчастным становимся мы сами и уж тут никто нам не мешает, просто изводить себя мыслями, а как бы было если …., может я могла сделать иначе и тогда….

Подобное поведение, способно довести человека не только до нервного истощения, но и до суицида. Нужно уметь вовремя остановиться и не дать негативным мыслям втянуть себя в порочный круг.

9. Доказывать свою значимость и состоятельность.

После развода некоторые женщины просто с головой бросаются буквально во все тяжкие, лишь бы что-то доказать бывшему. Устраиваются на несколько работ, активно занимаются спортом, ходят в салоны красоты, как на работу. Мысль одна, пусть видит кого он потерял.

Этот путь точно ведёт в никуда. Доказывая другому человеку свою значимость и состоятельность, мы постепенно теряем себя.

Развод с мужем, как пережить с пользой для себя

Что же делать, чтобы нас не охватило пессимистическое настроение. Для этих целей пригодятся несколько пунктов, с положительной направленностью. Итак, что можно и нужно делать, чтобы продолжать жить после развода и не впасть в психологическую зависимость от собственного горя?

1. Изменить имидж.

На самом деле, психологи советуют при любом изменении в жизни, менять прическу, цвет волос, гардероб. Новые краски помогают успешно бороться с депрессией. Именно наведение красоты помогает женщинам понять, что они красивы, сексуальны и способны удивлять мужчин, даже если им давно не двадцать.

Чтобы вам было легче пережить развод, необходимо уменьшить действие стресса, с помощью высвобождения отрицательных эмоций. Как это не покажется странно, но в стрессовых ситуациях, обязательно нужно дать себе время быть слабой. Плачьте на здоровье!

Как пережить развод с мужем. Нужно выплакаться

3. Сделать ремонт в квартире, доме.

Казалось бы, что силы и без того черпать неоткуда, но именно смена обстановки помогает не утонуть в черных мыслях. Даже если ремонт сделать нет возможности, можно просто переставить мебель и добавить пару милых безделушек в дом, что могут порадовать глаз. Чистота и уют в доме позволяют навести чистоту и уют в голове – это еще одно незыблемое правило психоанализа.

4. Вспомнить о хобби, спорте.

Обычно в браке люди не могут тратить слишком много времени на себя любимого, ведь домашние дела отнимают его. Теперь вы можем вспомнить о том, что нам всегда хотелось, например, прыгнуть с парашютом. А почему бы и нет? Может вы мечтали заняться фотографией? Тогда курсы будут к месту.

Можно плести из бисера, вязать, шить, варить мыло, лепить из гипса, а можно сесть на велосипед, что уже пылиться несколько лет и устроить вело прогулки, только уже не, время от времени, а каждый день.

5. Уделить время друзьям, родственникам, родителям.

В сложные для человека периоды жизни, а развод, несомненно, является таковым, очень важно общение с другими людьми. Не нужно замыкаться в себе, это лишь ухудшит, и без того, мрачное настроение. Старайтесь как можно чаще ходить к друзьям в гости. Возможно, вы даже не догадывались, насколько у вас много замечательных и отзывчивых друзей и знакомых. Организуйте вечеринку, пикник на природе, поход в кафе.

Полезно помогать ближнему, даже если тебе плохо. Обычно, это приносит чувство удовлетворения. Можно помочь подруге с ремонтом, тете с воспитанием внуков, вспомнить о том, что мы обещали родителям, но в отсутствии времени и наличии лени откладывали в долгий ящик. Помните, главное – не сидеть на одном месте и не жалеть себя.

Положительные эмоции, от общения с другими людьми, способны заглушить даже самую сильную боль.

6. Найти новые интересы, сменить обстановку.

Полезны небольшие путешествия, поездки на природу. Самое время получить новые впечатления, или, например, выучить испанский язык.

7. Выбросить ненужный хлам из дома и головы.

Без сожаления выбросите из дома весь хлам. Купите новое постельное бельё. Обновите гардероб.

Выделите себе место в доме, где можно расслабиться и медитировать. Медитация освобождает разум от мусора. Всего 10-15 минут в день, способны сделать из вас другого человека.

Как пережить развод с мужем. Советы врачей

Заключение

В заключение следует заметить, что эта тяжелая пора не вечна и рано, или поздно все пройдет. И возможно, что уже завтра, вопрос, как пережить развод с мужем, не будет для вас настолько актуален. Наша жизнь череда сменяющихся событий и мы в ней диктуем правила. Посещайте курсы повышения квалификации, знакомьтесь с новыми людьми, почаще уделяйте внимание родным и близким.

Не позволяйте себе впадать в депрессию и заниматься самобичеванием – этим вы принесете себе только вред. Если вы решили, что для развода есть основания, значит, это был просто не ваш человек, а любимый и единственный впереди и ему явно не захочется подбирать «разбитую калошу» с улицы. Любите и цените себя!

Надеюсь, статья была вам полезна. Напишите в комментариях, что вы думаете по теме статьи.

Удачи и терпения!

Ваша Татьяна Кемишис

Если статья была вам полезна, поделитесь ею в своих соц. сетях

Источник: algebrazhizni.ru

Жизнь после развода: как обрести новую жизнь?

Жизнь после развода: как обрести новую жизнь?

Расставание — тяжелое испытание для обоих супругов, независимо от их возраста. Сначала люди вместе живут, воспитывают детей, у них общие бытовые проблемы, интересы. Но, в какой-то момент что-то меняется, и один из супругов желает развода. Как сложится жизнь после развода обоих супругов зависит от их отношения к сложившейся ситуации.

Возможно ли создание новой семьи после раскола, как складывается жизнь разведённых супругов? Поговорим подробнее об этих непростых вещах.

Ощущения после расставания

Прежде чем начать жизнь заново после развода, нужно разобраться в своих чувствах, понять как вести себя дальше. Бывшая жена часто испытывает чувство вины перед общими детьми и родственниками, ей стыдно смотреть в глаза друзьям. Супруга считает, что семья распалась из-за нее. Это не так, потому что:

  • дети и родные часто не в курсе, что происходит на самом деле между супругами;
  • вы не должны ни перед кем оправдываться и строить жизнь, оглядываясь на других людей (даже родственников);
  • скорее всего, по прошествии некоторого, времени родные поймут вас.

Постарайтесь не говорить о своем партнере с негативной стороны. Когда-нибудь обида уйдет, возможно даже наладятся отношения (пусть дружеские), и вам станет стыдно за свои слова. Помните, что в любой, самой некрасивой семейной ситуации, виноваты оба супруга. И мужчина ощущает то же, что чувствует женщина после развода. Ему так же тяжело и неприятно, просто он не привык слишком эмоционально выражать свои чувства.

В первые месяцы жизни после развода комплексы разведенной женщины включают следующие моменты:

Озлобленность Настороженное отношение, недоверие к людям, трудности в общении
Неуверенность Ощущение ненужности, опустошенности. Если предлагают помощь, не отказывайтесь
Одиночество Есть дети, родственники, друзья, знакомые. Вы не одни. Нужно продолжать общение, стараться находиться среди людей

Многие женщины не знают, как начать жить после развода, что делать с навалившимися проблемами. Начать новую жизнь нужно с перечисленных комплексов, постараться их устранить как можно быстрее.

Ушел муж — появились проблемы

Женщина продолжает жить дальше после развода с мужем, но сталкивается со следующими трудностями:

  • деньги. Если до развода основной доход семье обеспечивал муж, то расставшись женщине придется нелегко. Если жена первой проявила инициативу по расторжению брака, то позаботиться о финансовой стороне вопроса нужно было заранее. Когда в семье остаются несовершеннолетние дети, то супруг обязан выплачивать алименты. При нежелании помогать общему ребенку, можно подать исковое заявление в суд;
  • общественное мнение играет не последнюю роль во всех бракоразводных процессах. Согласитесь, что даже лучшим подругам мы не всегда рассказываем подробности из личной жизни. Поэтому, не стоит полностью полагаться и следовать советам посторонних людей, даже родственников. В отношениях двоих не должно быть лишних людей;
  • дальнейшая жизнь не заканчивается после развода. В любом возрасте женщина способна найти партнера, начать жить после развода с мужем так как она пожелает. Главное, не замыкаться в себе, не переосмысливать бесконечно создавшуюся ситуацию, а больше общаться.
Читайте также:  Как сказать мужчине что он обидел

Если продолжать жить прошлым, то можно довести себя до депрессивного состояния. Жизнь в одиночестве покажется наказанием. Проблемы и особенности жизни после развода и ее психологические моменты таковы, что нужно просто дать себе время, и пережить всю боль.

Жизнь мужчины после ухода жены

Несмотря на сдержанность, мужчины тоже переживают разрыв семейных отношений, думают как начать новую жизнь после развода. У них возникают проблемы следующего характера:

  • эйфория, связанная с ощущением свободы. Сначала бывшему супругу кажется, что настал счастливый момент, он может делать что угодно и не докладывать об этом жене. Но, по прошествии непродолжительного времени выясняется, что одиночество не настолько привлекательно, как казалось. Мужчина начинает грустить, тосковать, вспоминать семейную жизнь. Многие бывшие мужья впадают в крайности: часто меняют женщин, стремятся доказать жене, что у них все прекрасно. Эйфория быстро проходит, незаметно перетекая в депрессивное состояние. Жизнь уже не кажется такой замечательной;
  • близкие друзья не всегда дают подходящие советы. Сначала бывшему мужу захочется находиться в их компании больше времени. Но, скоро походы по ресторанам, гулянки начнут надоедать, захочется домашнего уюта. Новая жизнь после развода становится совсем не такой, как представлялась. Стоит заняться чем-нибудь полезным, начать обустраивать свой быт, а не пытаться доказать бывшей супруге насколько хорошо без нее;
  • затяжное пьянство. Разрыв семейных отношений — серьезный удар по чувствам мужчины. Ему нужно научиться жить после развода. Не стоит пытаться уйти от проблемы с помощью большого количества спиртного. Так будет тяжелее восстановить душевное равновесие.

Если выйти из ситуации самому сложно, можно обратиться за психологической консультацией.

Новая жизнь после расторжения брака

Обоим супругам нужно начать жить заново после развода. Начать лучше с прощения своей второй половинки. Так будет проще отпустить ситуацию, и продолжать устраивать дальнейшую жизнь. Стоит обратить внимание на следующие моменты:

  1. попробуйте кардинально изменить стиль: прическу, манеру одеваться, поведение;
  2. чаще улыбайтесь, не впадайте в уныние;
  3. найдите занятие, приносящее удовольствие;
  4. почаще вносите изменения в свою жизнь;
  5. больше времени уделяйте самосовершенствованию — читайте, изучайте языки, путешествуйте, знакомьтесь с интересными людьми.

Важно: в любой, самой тяжелой ситуации старайтесь находить положительные моменты. Уныние — плохой помощник, если принято решение начать жизнь после развода в новом направлении.

Люди, которые бесконечно нагружают своими проблемами и ноют, быстро надоедают. С ними не хотят общаться, уходят от бесконечных вопросов, касающихся как жить после развода. С позитивным настроением намного легче пережить самые тяжелые времена и проблемы.

Нужны ли воспоминания

Многие разведенные пары после расставания жалуются, что не могу наладить личную жизнь. Нужно постараться избавиться от воспоминаний о прошлой семейной жизни:

  1. уберите подальше или просто выбросите вещи, напоминающие о бывшем партнере;
  2. перестаньте при встрече с друзьями и родственниками обсуждать тему развода;
  3. попробуйте сделать перестановку в квартире. Лучшим вариантом станет ремонт;
  4. почаще ходите на различные мероприятия, старайтесь не оставаться в одиночестве;
  5. откажитесь от просмотра мелодрам и прослушивания музыки с меланхоличными оттенками;
  6. собирайте дома компании друзей, сами ходите в гости;
  7. перестаньте следить за каждым шагом бывшей половинки, расспрашивать об этом общих друзей.

Воспоминания должны остаться в прошлом. Вам нужно устраивать дальнейшую жизнь, а не оставаться наедине с грустными мыслями.

Можно полюбить заново

Женщина болезненно воспринимает расторжение брака. Ей страшно остаться в одиночестве. В первые месяцы она не знает, как жить после развода с мужем. Стоит попробовать следующие советы:

  • не нужно бросаться на первого попавшегося мужчину, чтобы снова выйти замуж. Старайтесь выработать подобающую вам самооценку;
  • необходимо научиться заново доверять людям. Без этого не получится начать новые отношения;
  • выбирая нового партнера для совместной жизни отбросьте мысли о выгоде (деньги, статус в обществе);
  • заботьтесь о своем внешнем и внутреннем мире. Научитесь прежде всего любить себя.

Эти несложные правила помогут найти вторую половинку после развода, наладить жизнь Разведенная женщина — это не приговор. Независимо от возраста можно найти мужчину после развода, и попробовать создать новую семью.

Шанс создать новые семейные отношения у женщин немаленький. После расставания у нее появляется достаточно времени, которое можно потратить на уход за внешностью.

Часто женщина расцветает после расторжения брака, и бывший супруг при неожиданной встрече удивляется. Ведь некоторые мужчины считают, что бывшая жена после расставания не может существовать без него. Но, женщина не только расцветает внешне. У нее теперь много жизненного опыта, и в следующих отношениях она постарается избегать ошибок, присутствовавших в предыдущем браке.

Нередко получается, что встретить свою любовь после развода можно чуть ли не на следующий день. Важно рассмотреть как следует нового партнера, подольше повстречаться с ним, а затем планировать совместную жизнь. Если это действительно ваше, то никуда не уйдет.

Советы

Нелегко научиться жить без мужа после развода. Если справиться самостоятельно или с помощью друзей и родственников проблематично, можно обратиться за советом к специалистам.

Определенный тип психологии женщины после развода такой, что подойдут следующие рекомендации:

  • необходимо выждать время, чтобы успокоиться. Можно и нужно грустить, вспоминать приятные минуты, проведенные с бывшим мужем. Но, время воспоминаний не должно затянуться больше чем на месяц. Иначе последует депрессивное состояние, требующее настоящего лечения;
  • как бы ни была тяжела жизнь женщины после развода, нельзя допускать сожаления. Нужно двигаться только вперед. Хоть и звучит шаблонно, но все что случилось — к лучшему;
  • думайте в первую очередь о своем благополучии. Возможно, брак распался из-за излишней опеки над мужем. Теперь пришло время заботиться о себе, любить себя;
  • попробуйте вспомнить, какой вы были до замужества. Вернитесь к прежним увлечениям, интересам, поживите для себя. Найти нового партнера всегда успеете;
  • жизнь после развода с мужем дает возможность подумать о своих чувствах, ощущениях, понять что привело к замужеству, а что разрушило его. Это прекрасная возможность завести новые отношения на совершенно другом уровне;
  • подумайте, сколько появилось времени. Оно полностью ваше. Не нужно отчитываться о каждом шаге, идти на компромисс в каких-то вопросах. Вы живете исключительно для себя;
  • жизнь в одиночестве иногда бывает полезной. Это время для обдумывания предыдущих поступков и выбора дальнейшего пути;
  • пробуйте встречаться с разными мужчинами. Не торопитесь официально оформлять отношения.

Важный момент: если женщине жить после развода становится просто невыносимо — нужно просить помощи. Случается, что справиться самостоятельно не получается. Это касается как финансовой темы, так и бытовых вопросов.

Посмотрите на развод с положительной стороны:

  • полная свобода. Возможность осуществления давно задуманных проектов, планов;
  • нередко душевные переживания приводят к открытию в себе неизвестных до того талантов;
  • больше времени посвящайте детям, себе. Начните путешествовать, открывать неизведанные места (даже в родном городе);
  • подумайте о бывшем супруге как об очередной ступеньке к успеху. Он дал вам бесценный опыт в отношениях. Поблагодарите его мысленно за урок.

Для окончательного успокоения скажите себе: все случилось по моей просьбе. Так пережить трудные времена в одиночестве станет намного проще.

По секрету.

Наверное каждая девушка сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить нет сил и желания или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать истории похудения, в которых героям удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур. Читать статью >>

Источник: loveabout.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today