Создание и дальнейшее ведение личных дневников является неотъемлемой частью жизни молодых людей всех возрастов. В них можно писать личные секреты, мысли, рассуждения о прошедшем дне и планы на будущее. Важным компонентом является правильное оформление первой страницы, так как основное внимание уделяется выделению и от того, в каком стиле оформлен следующий лист, зависит его оформление.
Страница о себе
Эта опция размещает личную информацию о том, кто является владельцем дневника. Например, дата рождения, любимые актеры, хобби, названия домашнего скота и т.д. В качестве дополнения можно нарисовать автопортрет или вставить фотографию.
НАЧИНАЮ НОВЫЙ БЛОКНОТ/ личный дневник 🌵
Призыв остановиться
Если в вашем экологическом кругу есть очень любопытные люди, которых можно увидеть везде из-за их любопытства, хорошей идеей будет создать специальное предупреждение на первой странице вашего дневника. ‘Стоп!’ , «Не читать!» ‘, ‘Личное! Не открывайте! ‘ Они также могут помочь, если вы не остановите незваного гостя, а заставите его задуматься о своем поведении. Многие люди покупают небольшие замки с ключом или кодом для хранения личных данных.
Минимализм
Необычные кружева, узоры и завитки выглядят очень красиво при правильном оформлении вводного листа. Главная задача — не переусердствовать с объемом — следить за тем, чтобы лист не был перегружен. В противном случае загруженный узор напоминает скопление непонятных вещей и давит на внешность.
Вышивка
Чтобы получить очень оригинальную и необычную страницу, следует распечатать/нарисовать ваш любимый узор и использовать нитки крест-накрест. Этот метод редко встречается в личных дневниках молодых людей, но его дизайн запомнился надолго.
Идеи И Советы Для Ежедневника | 100 идей | Как Начать Вести? | Как Планировать? | Чем Оформлять?
Использование вырезок, наклеек и картинок
Приложения уместно смотрятся на страницах дневника, а их нумерация не ограничивается правилами. В качестве материалов они используют газеты, бусины, вырезки из газет любимых исполнителей и наклейки принцесс, фотографии и т.д. Вы также можете создавать необычные композиции, вставлять несколько вариантов и создавать огромные изображения друг друга.
Красочная идея
Суть этой идеи заключается в том, чтобы использовать весь свой творческий потенциал. Сначала нужно собрать все, что есть у вас дома — карандаши, краски, мелки, фломастеры, стразы и т.д. Затем полностью отдайтесь импровизации.
Рассказ о прошедшем дне
Тем, кто не хочет устраивать настоящий беспорядок в оформлении, больше подойдет вариант, когда вы сразу начинаете вести дневник с рассказом о событиях предыдущего дня. Выше. Нет ничего эффектного, просто пишется дата и начинается история.
Стихотворения
Чтобы придать особый шарм первому листу, используется интересное четверостишие или стихотворение собственного сочинения. Не имеет значения, насколько профессионально они будут работать. Главное — вложить душу и собственные мысли.
Комикс
Почему бы не устроить свою жизнь по мотивам комиксов? Представьте, что вы человек с суперспособностями: на первой странице LD вы можете нарисовать себя в образе мультипликационного героя, составить список особых качеств и создать себя для «миссий», где принята идея ведения дневника.
Авторизация как в соцсетях
Оформление его как страницы одобрения в социальных сетях может сделать крутой поворот.
На сегодняшний день существует множество готовых ежедневников с красивым дизайном и дополнительными заданиями на любой вкус. Недостатком является то, что они производятся в неограниченных количествах без возможности выделить подростков. Гораздо удобнее одновременно создавать индивидуальность и оформлять личный дневник.
Источник: geoinzh.ru
Как правильно вести личный дневник
Оксана Константинова
21 Апрель 2017
Ведение личного дневника присуще не только девочкам-подросткам, переживающим кризис переходного возраста, но и взрослым людям, намеренным разобраться в себе. Дневник – это физически существующий уголок человеческой души, бережно хранящий в себе мысли, идеи и эмоции своего хозяина. Если вы подумываете о том, чтобы наладить диалог с самим собой, вам будет нелишне узнать, как вести личный дневник с пользой для себя.
Зачем нужен дневник
Личный дневник – это отличный способ разобраться в своих чувствах и переживаниях, успокоить и упорядочить сознание и обнаружить корень проблем. Перенося эмоции на бумагу, можно как бы со стороны посмотреть на ту или иную ситуацию, кое-что переосмыслить и, возможно, изменить точку зрения на некоторые жизненные события. Ведение записей в дневнике и последующее их перечитывание – один из лучших способов для самоанализа, рефлексии и интроспекции. Письменная визуализация своих страхов, желаний, потаенных мыслей и истинных чувств поможет обрести внутреннюю гармонию.
Дневник может стать отдушиной для одинокого человека. Если у вас нет близкого друга, перед которым можно обнажить душу и которому можно без опаски выдать свои секреты, дневник станет прекрасной безмолвной заменой. Конечно, общение в данном случае будет односторонним, но ведь главное – выговориться. Также очень полезно вести личный дневник вспыльчивым людям, склонным к агрессии, или же тем, кто подвержен печали и грусти, – они смогут оставлять свои негативные эмоции на бумаге и не нести их в реальную жизнь.
Вид дневника
Если вы хотите начать вести личный дневник, первым делом решите, какой именно вам нужен. Будет ли это просто хаотичное вместилище ваших мыслей и рассуждений или же тематический сборник? Если вы остановились на первом варианте, то пишите по наитию, по вдохновению все, что приходит в голову, начиная от описания сновидений и размышлений о смысле всего живого во Вселенной и заканчивая напоминанием о походе к врачу и эскизом желанного платья. Если же вы хотите сделать тематический дневник, то хорошенько подумайте о его направленности. Так, например, он может быть следующих видов: дневник благодарностей, дневник отдыха, дневник идей, дневник воспитания ребенка или же дневник преобразований.
В дневник благодарностей записывайте вещи, за которые вы хотите сказать миру спасибо. К примеру, сегодня вы признательны жизни за удачно совершенную сделку, вчера вы благодарили судьбу за улыбку симпатичного незнакомца в метро, а в глобальном плане вы говорите миру спасибо за крепкое здоровье родителей.
Личный дневник может быть тематическим: дневник благодарностей, дневник идей, дневник отдыха и т. д.
Дневник отдыха нужен для того, чтобы хранить впечатления о путешествиях. Пишите в нем, какие интересные места вы посетили, с какими приятными людьми познакомились и какие необычные блюда попробовали.
В дневник идей записывайте любые задумки, которые приходят вам в голову. Это могут быть замыслы о ремонте квартиры или новой прическе, меткие наблюдения для вашей будущей книги или же идеи по усовершенствованию рабочего процесса. Кроме того, вы можете записывать идеи каких-либо изобретений, в том числе и фантастических. И пусть изобретение останется только на бумаге и никогда не будет создано – подобные упражнения отлично развивают фантазию и тренируют креативное мышление.
В дневник воспитания ребенка можно записывать время и даты первых достижений, шагов и слов своих детей, их любопытные и смешные заявления, их успехи в учебе или творчестве. Потом, много лет спустя, им самим будет очень интересно узнать, как они развивались и познавали мир.
В дневнике преобразований фиксируйте то, что планируете изменить. Например, найти новую работу, устроиться в танцевальный класс, помириться с другом, отношения с которым разладились. Такой тип дневника поможет отслеживать изменения в вашей жизни, анализировать, сколько времени вам требуется для того, чтобы решиться на что-то новое. Кроме того, дневник преобразований отлично поднимает самооценку – визуальное подтверждение того, что вы не сидите на месте, а активно движетесь к своим целям и достигаете их, укрепляет веру в себя.
Место и время
Откровенный разговор с самим собой требует определенной атмосферы. Сложно быть по-настоящему искренним, пусть даже и с листом бумаги, в общественном транспорте или на рабочем месте в окружении коллег. Для записей лучше всего выбрать спокойную и тихую обстановку.
Лучше всего в этот момент находиться в полном одиночестве, чтобы была возможность сосредоточиться на себе и своих ощущениях. Например, вы можете писать вечером после работы, устроившись на диване под уютным пледом, или же утром, сидя на кухне за чашечкой кофе. Место и время создания записи в личном дневнике могут варьироваться в зависимости от вашего настроения. Главное, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно, безопасно и раскрепощенно.
Оформление обложки и страниц
Личный дневник – это сугубо интимная вещь, поэтому его оформление зависит исключительно от ваших предпочтений. Можно приобрести в канцелярском магазине яркую и красочную большую записную книжку с красивым орнаментом, а можно купить простую тетрадь и украсить ее самостоятельно. Для оформления изящной обложки своими руками вам понадобятся цветные карандаши, фломастеры или акварельная краска, самоклеющаяся цветная бумага, различные ленточки и прочие украшения. На первой странице своего дневника можно оставить сведения о хозяине – имя, дату рождения, интересы и прочие данные, которые вы посчитаете нужными. Последующие страницы личного дневника можно украшать разноцветными стикерами, интересными зарисовками и картинками.
Пассивная агрессия: причины, способы борьбы
Как побороть неуверенность в себе?
Популярные виды йоги
Место для хранения
Перед тем как начать вести личный дневник, нужно всерьез подумать о том, где хранить его. Есть ли у вас в доме место, где вы без опаски сможете оставлять тетрадь, страницы которой хранят информацию, не предназначенную для других? Чаще всего личные дневники держат в ящике с бельем, на кровати под подушкой или в самом дальнем углу шкафа для одежды. Для большей надежности можно приобрести дневник с замочком – даже если его кто-то и найдет, без ключа к содержимому никак не подобраться.
Альтернативный вариант – ношение дневника с собой. Так заветная тетрадь всегда будет у вас под боком, и вы точно будете знать, что она не попала в чужие руки. Кроме того, вы в любой момент, как только на вас найдет вдохновение, сможете сделать запись.
Полезные рекомендации
Для того чтобы ведение личного дневника оказало на вас благоприятный психотерапевтический эффект и на самом деле помогло разрешить свои внутренние конфликты, необходимо соблюдать некоторые простые правила.
- Пишите только в том случае, если вы этого на самом деле хотите. Не заставляйте себя описывать события каждого прошедшего дня. Ведение дневника должно быть в удовольствие.
- Будьте откровенны. Нет смысла хранить в дневнике неправду, кривить душой или скрывать что-либо. Личный дневник должен знать о вас все, даже то, что вы сами не хотели бы знать о себе. Представьте, что лист бумаги перед вами – это врач. Если донести до него неверные сведения о состоянии вашего здоровья, то лечение не даст желаемого результата. Так же и здесь: если писать только угодные себе мысли и отметать все плохое, что вам в себе не нравится (например, зависть к коллеге по работе или обиду на любимого человека), оздоровления души ждать не придется. Не бойтесь признаваться себе даже в самом плохом.
- Во время письма не обращайте внимания на синтаксис, пунктуацию и орфографию. Исправление ошибок и опечаток может помешать потоку ваших мыслей и сбить настрой.
- Периодически перечитывайте записи. Это поможет понять, как вы, ваши мнения и суждения меняются со временем.
Заведенная ко времени тетрадка для записей сэкономит не только нервы, но и деньги. Вести личный дневник – все равно, что беседовать с внимательным психологом. С помощью дневника можно лучше узнать себя, расставить жизненные приоритеты и наметить планы на будущее.
Источник: ymadam.net
Как вести личный дневник / Оформление личного дневника
Речь пойдет о ведении личных дневников, а не о планерах — более популярных на сегодняшний день. Планеры это книги для тайм-менеджмента и идей. Дневники — это о душах и чувствах людей.
Я поделюсь своим опытом и советами из книги Кэтлин Адамс «Дневник как путь к себе».
Посвящается всем, кто не знает куда девать многочисленные милые блокнотики.
Что мне дает ведение дневника?
Для меня использование личного дневника — это некая магия. Мой первый опыт ведения лд я получила в 6 лет. У меня появился милый блокнот, в котором на каждый день было всего 2 строчки, но они тоже стоили усилий. «Серьезное» ведение личного дневника пришло ко мне в подростковом возрасте. У меня был вот такой розовый дневник и это первый дневник, который был исписан от корки до корки.
Дневник, который я веду сейчас уже потрепало годами. Мне нравится трогать его, ощущать толщину исписанных страниц. Он отражает материальность моих мыслей и переживаний и в каком-то смысле дают силу.
Для меня это бесплатный психолог и молчаливый друг.
Выбор дневника
Если у вас есть желание начать вести дневник — сделайте это.
В магазинах канцелярии огромный выбор блокнотов: в твердой обложке, с кольцами и сменными блоками, в точку, в линейку, клетку, с цветными страницами или полностью белыми; с замочками под ключ и самыми разными оформлениями.
Выбирайте на свой вкус, ориентируясь на удобство.
Если у вас появится желание завести новый дневник — сделайте это. Можете сжечь старый или засунуть куда подальше. Я забрасывала пока не нашла для себя те блокноты, в которых писала до конца. Иногда даже красивые дневники не удерживали меня. Но для красивых блокнотиков, от покупки которых не всегда можно удержаться, тоже можно найти применение, пусть они и не станут полноценными дневниками.
О чем писать в личном дневнике?
Перечень общих «правил», ассоциирующихся с ведением дневника.
1. Строгое соблюдение грамматики и пунктуации;
2. Необходимо писать каждый день или равные промежутки времени;
3. Нужно писать определенное количество страниц и как можно больше;
4. Дневник не должен выглядеть неопрятно, нельзя зачеркивать слова или делать надписи на полях;
5. Дневник должен быть интересен другим;
6. Нельзя плохо писать о людях, жаловаться и писать непристойные вещи;
7. Никому не показывать и не давать читать.
8. Если начали писать дневник, значит это занятие на всю жизнь;
9.
Нужно уничтожать старые дневники.
А теперь подумайте с чем вы согласны, а с чем нет и делайте, как нравится вам. Это ваш личный дневник и его ведение должно доставлять вам удовольствие.
Как писать? (методы)
Хроника — записывай события своей жизни, вклеивай билетики из кино и делись впечатлениями. Можно сделать символы настроений и подрисовывать их. Так же для начинающих и немногословных подойдет Пятибук — ежедневник на 5 лет, с готовыми вопросами на каждый день, вместо ответов на которые можно записывать самое важное за день.
Поток сознания — это метод, когда вы не раздумывая записываете свои мысли в данный момент, не пропуская их через фильтр и фиксируя на бумаге.
Сны и образы — это способ записывания снов. Его используют сразу после пробуждения. Во сне активизируется наше подсознание и страхи. Таким образом, записывая даже самые абсурдные сны, можно узнать, что вас беспокоит, путем дальнейшего анализа.
Неотправленн ые письма — метод для общения с теми, с кем вы не можете поговорить по самым разным причинам: от банального непонимания, до отсутствия возможности поговорить с усопшим.
Списки — отличный способ узнать саму себя лучше. Например можно составить список того, что вдохновляет вас, вещей без которых «ты это не ты», и, в конце концов, список желаний. Обращаясь к таким спискам в кризисные моменты, можно понять, что важно для вас сейчас и насколько вы верны себе.
Цитатник — блокнот, в который вы выписываете вдохновляющие и смешные высказывания. Это могут быть и слова писателей и просто фразы друзей. Я определила розовый блокнот под цитаты, так как мне он очень нравился, но вести в нем дневник мне не удобно.
«Хотели как всегда, а вышла черепаха»
Оформление личного дневника
Вы можете оформить обложку дневника как захочется. Использовать ткань или искусственный мех, наклейки и все что может предложить скрапбукинг..
В личном дневнике здорово практиковать скетчинг.
Иллюстрации удобнее всего делать цветными карандашами и выделителями текста — они не просачиваются через бумагу так сильно, как фломастеры, но у них ограниченный цветовой диапазон. На помощь в этом случае могут прийти капилярные ручки, которые не уступают по яркости и имеют огромный выбор оттенков. А еще разнообразить ведение дневника помогут гелевые ручки с блестками.
Если позволяет плотность бумаги, используйте маркеры и даже акварель. Блокноты со специальной бумагой дороже, но они того стоят.
Куда прятать?
Что делать, если страшно раскрыть весь потенциал ведения личного дневника, потому что вы уверенны, что его прочитают посторонние.
Если вы подросток с авторитарными родителями и любопытными близкими.
Далеко не все взрослые уважительно относятся к личному пространству детей. Но вторгнуться в него могут также сестры и братья. Если вы понимаете, что не можете отстоять неприкосновенность дневника и просьбы не помогают — принимайте меры.
Спрячьте
Казалось бы, убрать с чужих глаз подальше — простой способ, но, как показывает практика, не самый надежный. Не прячьте дневник там, где убираются ваши родители. Чаще всего дневники находят под матрасом и даже среди других книг. Так что нужно постараться и найти укромное место. Если вы используете только этот метод, вам нельзя заполнять дневник на чужих глазах, иначе соблазн найти его и прочитать — будет велик.
Продаются как дневники уже с замками, так и отдельно. Минус висячих замков с ключами в том, что их легко открыть. Они довольно хлипкие сами по себе. Есть и плотно закрывающиеся блокноты с замками их таже легко раскрыть, но в исходное рабочее состояние его не вернут, так что вы узнаете, что кто-то добрался до ваших секретов.
В последнее время я вижу, что в магазинах с канцелярией продаются замки с кодом, который можно поменять — это наиболее надежный вид, на мой взгляд. Если кто пользовался такими — напишите в комментариях сложно ли их сломать?
Измените шрифт — исказите его настолько, чтобы вам самим было сложно прочитать написанное. Для этого выпишите алфавит и придумайте каждой букве новый символ. Сверяйтесь с таблицей, пока не будете писать этими символами на автомате. Я использую этот метод уже 10 лет и мне не страшно оставлять дневник с «инопланетными» записями на самом видном месте.
Также, если вы учите иностранный язык — пишите на нем, это даже поможет вам в изучении .
Если вы взрослый человек и даже замужем — вы должны обозначить границы и сообщить, что читать ваши записи без разрешения нельзя. Если ваш уровень доверия высок разрешите себе зачитать что-то близкому человеку. А еще есть хорошая идея — вести семейный дневник вместе с супругом и даже выписывать переживания о которых сложно говорить. (Спасибо Кэтлин Адамс)
Источник: www.pink-raj.com