Общая кровать, ванная, кухня и зубные щетки стоят рядышком. Совместное проживание — это новый виток в отношениях, который проверяет их на прочность и позволяет понять, есть ли у них будущее. Что критично, а что нет, когда стоит уступить, а когда необходимо отстоять свои личные границы, разбираем с Надеждой Драган, психологом, коучем, членом Международной ассоциации коучинга.
Психолог Надежда Драган
Вы решили съехаться с любимым человеком — казалось бы, вот он, счастливый момент. Но стоит помнить, что совместное проживание — серьезный шаг и большой труд, который требует усилий со стороны обоих партнеров. Оставить все как есть не получится. Согласно исследованию демографа Патрика Исидзука из Корнельского университета, за четыре года совместного проживания только каждая пятая пара ничего не меняет, остальные либо женятся, либо расстаются. Что касается официальных браков, по данным ВЦИОМ, самые частые причины разводов в 2020 году — бедность, отсутствие работы, невозможность прокормить семью (1 место), измена (2-е), непонимание (3-е).
Давайте разберем несколько правил, которые помогут сохранить былые чувства в быту и позволят развивать отношения в лучшую сторону.
Соотнесите свои ценности и ценности партнера
У каждого человека своя система ценностей. Некоторые из них базовые, они закладываются еще в детстве, и во взрослой жизни остаются с нами. Другие мы приобретаем в сознательном возрасте, они могут меняться в зависимости от обстоятельств.
Пример: если мужчина нацелен на карьеру и саморазвитие и быт для него — второстепенная часть жизни, а женщина — на создание порядка и уюта в доме, это может стать конфликтом. Ей важно, чтобы вещи лежали на своих местах, если он будет забывать ставить чашку на место, то при совместном проживании это будет вызывать сначала неудобство, затем раздражение.
Другой пример: в родительской семье мужчины бытом занималась мама, поэтому он думает, что его девушка должна взять все обязанности по дому на себя. Когда пара съезжается, возникает конфликт. Партнер требует, чтобы все делала девушка, но у нее есть работа, друзья, личные увлечения, и она не готова к такой бытовой нагрузке.
Выход есть: необходимо договариваться на ранних стадиях о разделении обязанностей, объяснять, что ваша семья отличается от родительской, искать компромисс — заказывать доставку еды, пользоваться клининговыми услугами. Так будут удовлетворены потребности всех.
В базовых ценностях партнерам сложнее найти решение. В моей практике был случай, когда молодой человек плохо реагировал на то, что его девушка употребляет алкоголь (важно: она не злоупотребляла им). У него была детская травма — один из родителей сильно пил. Поэтому во взрослой жизни ему было некомфортно, когда кто-то из близких мог позволить за ужином бокал вина. Мы проработали этот вопрос в терапии, чтобы снять напряжение, и конфликт разрешился.
Рекомендую перед совместным проживанием обсудить не только бытовые обязанности, привычки, но и сексуальные предпочтения. Для одного партнера может быть приемлем секс втроем, для другого нет. Такие моменты лучше выяснить сразу.
Есть ли вопросы, в которых нельзя пойти на компромисс? Кажется, если ценности партнеров кардинально противоречат друг другу — один хочет детей, другой — заниматься карьерой, то будущего у пары нет. Исход зависит не от самого вопроса, а от желания оставаться с человеком. Если вы хотите сохранить отношения, сможете проработать практически все: что-то через договоренности, серьезные случаи — в рамках терапии.
Источник: eva.ru
Совместная жизнь с парнем: сюрпризы и подводные камни
Гражданский брак, он же сожительство, с каждым годом набирает популярность среди жителей больших городов. Совместное проживание без официальной регистрации отношений имеет свои плюсы и минусы. Его можно рассматривать в качестве репетиции семейной жизни, приобретения опыта, проверки чувств или наиболее удобного варианта отношений.
Среди пар, в которых и мужчина, и женщина уже успели побывать в роли супругов, гражданский брак – это своеобразный символ спокойствия. Он становится осознанным выбором двоих, ознакомленных с тонкостями семейного быта. А что насчет девушек, которые впервые решаются на совместную жизнь с парнем? Что ждать от нового опыта, и какие подводные камни встретятся на пути? Делимся опытом.
Подводные камни
Первые месяцы окажутся особенно тяжелыми: вы познаете человека заново. Распрощайтесь с идеализированным образом и готовьтесь принять человека таким, какой он есть, без романтических прикрас.
Недостатки
Ваш парень неидеален. Догадаться об этом несложно и до совместной жизни, но определить масштабы несовершенства получится только в условиях беспощадного быта. Приготовьтесь к особым трудностям, если молодой человек жил до этого с мамой. Избалованный в семье парень привык, что все в доме делается без его участия: оставленная на столе тарелка сама отмывается, разбросанные по углам носки сами стираются, и еда появляется сама собой.
В большинстве случаев опасения вызывают два нюанса:
девушка зарабатывает больше парня,
зарплата парня выше, чем у девушки.
Выбирать удобный вариант бюджета нужно, исходя из представлений обоих партнеров:
Общий бюджет – все деньги складываются в одну «кучу», расходы обсуждаются заранее. Учитываются желания обоих партнеров. Если в этом месяце девушка купила сумочку, то в следующем парень приобретет приставку. Никаких половых привилегий, если они не были обговорены заранее. Например, парни тратят на косметические средства денег меньше, чем девушки, в этом их преимущество.
Пока представительница женского пола пополняет запасы помады, туши и румян, молодой человек откладывает деньги на покупку ноутбука. Но вот незадача: девушка тоже может мечтать о дорогостоящей покупке, которой ей не видать при подобном раскладе. Как же быть? Объяснить мужчине, что косметика относится к средствам первой необходимости: ей она дарует красивый внешний вид, ему – возможность наслаждаться прелестной сожительницей.
Частично общий бюджет – это сумма для оплаты квартиры и общих бытовых расходов. Она делится поровну. Оставшимися деньгами пара распоряжается по собственному желанию.
Один из партнеров полностью берет на себя оплату жилья и бытовые расходы. Чаще это оказывается мужчина, но встречаются и деловые леди, готовые содержать нерадивого альфонса. Если девушка в финансовом вопросе зависима от сожителя, как правило, она занимается всеми домашними хлопотами.
контролировать доходы и расходы. Чтобы решить этот вопрос, высчитывайте бюджет. В первое время учет покупок окажет неоценимую помощь и спасет от ненужных ссор.
Обязанности
В голове подавляющего большинства мужчин живет один разрушительный стереотип: домашнее хозяйство – это чисто женское дело. Подобный расклад оправдан только в одном случае: когда все финансовые обязательства лежат на парне. Если в паре работают оба, то и домашние дела делят на двоих.
Девушки в первые же недели совместной жизни совершают одну роковую ошибку: стараются играть роль идеальной хозяйки. В чем же заключается опасность?
Вам не хватит сил, чтобы справиться с резко навалившимися обязанностями. Даже опытной хозяйке нужен помощник, что уж говорить про девушку, совершающую первые шаги в совместной жизни? Быт измотает вас и выжмет все жизненные соки.
Парень привыкнет и сядет на шею. Если не приучить молодого человека помогать по хозяйству сразу, то сделать это потом уже не получится. Он привыкнет к занимаемой позиции «барина» и не захочет с ней расставаться.
По традиции, мужчинам доверяют вынос мусора, мытье посуды, несложную часть уборки, но в каждой паре разделение обязанностей индивидуально. Некоторые сожители активно практикуют полное равноправие: каждый готовит для себя сам, убирает за собой, стирает свои вещи.
Личное пространство
Сначала партнерам кажется, что проводить вместе 24 часа в сутки – это мечта и настоящее счастье. Спустя пару дней/недель, молодые люди осознают, что без личного пространства им не обойтись. Стремление к уединению – это естественное желание, которое надо не только уважать, но и делать все для его исполнения. Пусть каждый партнер выберет свою территорию на время отдыха.
Хорошо, если это разные комнаты. А если нет? Кому-то компьютерный стол, а кому-то диван и телевизор. Хобби – тоже сфера личных интересов, в которую не стоит вмешиваться без уважительной причины. Но не впадайте в крайности.
Организовывайте время так, чтобы и вместе побыть, и порознь отдохнуть.
Секс
Мировоззрение
Каждый человек воспитывается и растет в индивидуальных условиях, имеет субъективный опыт и систему взглядов на мир. Конфликты могут быть различны: атеист и верующий, демократ и монархист, славянофил и западник. Но если глобальные философские и политические вопросы обойти можно, то что делать с бытовыми заморочками? Девушка вегетарианка, а парень мясоед. Ситуация не из простых.
Но и в ней придется искать компромисс, который позволит решить вопрос готовки, запахов и эстетических вкусов.
Предрассудки
Во время совместной жизни молодым людям придется столкнуться с личными предрассудками и блуждающими среди окружающих ложными представлениями о гражданском браке.
Уже замужем
Девушки думают, что совместное проживание – это навсегда. Через пару месяцев или лет парень сделает предложение, они сыграют свадьбу, заведут детей и будут жить вместе до самой старости. Увы, реальность отличается от мечты. Гражданские браки недолговечны и имеют свойство распадаться.
Для мужчины сожительство – это призрак свободы. Всегда можно уйти, если что-то пойдет не так.
Несерьезно
Гражданский брак принято считать эквивалентом неуверенности. Это верно. Но сожительство – это действенное испытание, которое помогает принять правильное решение. Молодые люди осознают, готовы ли они к браку и созданию семьи или нет. Это спасает от трагических ошибок, распространенных в среде поторопившихся молодоженов.
В жены не возьмет
Данный стереотип держится на представлении о мужчине, как о похотливом животном, охочим до секса. Да, некоторые парни извлекают из сожительства одностороннюю выгоду, но не стоит по ним судить всех мужчин.
Интимная связь вне брака до сих порицаете в среде выросших в годы СССР закоренелых блюстителей морали. Но молодежь такие представления не разделяет. Несмотря на это, на подсознательном уровне молодые люди могут испытывать стыд и активно бороться с вложенными старшим поколением предрассудками.
При решении трудностей помните, что невозможно переделать другого человека под себя. Но становится жертвой и вогружать на плечи непосильную ношу тоже не стоит. Цель притирки – сделать совместное проживание комфортным. Со временем вы адаптируетесь к новым ролям и условиям, найдете общий ритм и точки соприкосновения.
*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.
Источник: sunmag.me
Спросили у психолога: 9 действительно классных советов парам, которые начинают жить вместе
П сихолог Центра успешных отношений Янина Коновко – о том, почему в паре важно уметь просить прощение и чем плох перфекционизм в быту.
Янина Коновко
психолог Центра успешных отношений
По сути, семейная жизнь начинается именно с того момента, когда вы решили съехаться. Независимо от того, если ли у вас штамп в паспорте. Отныне придется согласовывать не только планы на выходные (или совместный отпуск), но и тысячи ежедневных мелких бытовых вопросов. Адаптация займет около года и, скорее всего, это будет не самый простой год в вашей жизни, поэтому советы для пар вам точно пригодятся.
Нет никаких правил!
Есть только ваша обоюдная договоренность. Может быть, вы решите, что мужчина будет заниматься приготовлением еды, а вы берете на себя прочистку труб и ремонт домашней техники, просто потому, что вам обоим это нравится и хорошо получается. И это тоже будет нормально. Если у большинства семей не так – не важно! Главное, чтобы вас двоих это устраивало.
Общие цели и планы
Они должны совпадать. Если, например, девушка решилась на совместное проживание, чтобы сбежать от родителей (или потому что пора, возраст, все подружки давно уже и т.д.), а мужчина четко понимает, что хочет семью, детей и собаку – совместить все это будет сложно.
Или мужчина съезжается преимущественно ради регулярной сексуальной жизни и вкусной домашней еды, детей у него в планах нет, а у девушки в голове давно сложился фасон свадебного платья, и она точно знает, сколько стоят детские коляски, – налицо конфликт интересов и несогласованность планов и целей. Взрослое, взвешенное, ответственное решение о переводе отношений на новый этап – вот залог прочного долговременного союза. Самая большая ошибка в этой ситуации – думать, что после начала совместной жизни что-то поменяется в сознании партнера. «Вот он увидит, какая я заботливая, хозяйственная, домашняя, любящая, и точно захочет официальный брак и детей», – думает девушка. Нет, не увидит, нет, не захочет, если не хотел этого изначально. Все эти вопросы лучше прояснить на берегу. О том, почему однобокое, романтизированное представление об отношениях не приводит ни к чему хорошему, я рассказывала здесь .
.jpg)
Живите отдельно от родителей
Это предельно важно, особенно в первый год-два создания семьи. Вам самим необходимо наладить быт и психологический климат на одной территории. Если будет необходимость, можно съехаться на какое-то время (не навсегда) с родителями, установив перед этим четкие правила и границы двух семей.
Говорите друг другу «спасибо» за действия и за любую помощь
За вкусный ужин, за прекрасную ночь, за то, что помог помыть посуду и поднял сумки на 4 этаж, за то, что высушила и погладила вещи. За все! Этот навык, привитый с детства, к сожалению, легко утратить в семейной жизни. Все начинает приниматься как должное, как норма, которая даже не предполагает слов благодарности. Но это не так.
Всем нам нужны слова поддержки и похвалы, особенно от близких людей.
Говорите «спасибо» друг другу, а еще не забывайте о комплиментах, словах любви и восхищения. Это очень просто, а главное очень эффективно.
Научитесь просить прощение
Сложно строить отношения с человеком, который, может и осознает свои ошибки и промахи, но не просит за них прощения. Партнеру непонятно – понял/не понял, будет продолжать так делать впоследствии или не будет. Научитесь говорить «прости меня, я был(а) не прав(а)».
Проговаривайте недовольства
Если мы молчим о том, что нам не нравится в поведении партнера, обижаемся, дуемся, злимся, это начинает медленно, но верно разъедать отношения. Говорите обо всем, что вам не нравится. Ведь не существует другого более простого, прямого и действенного способа скорректировать поведение друг друга и наладить быт. Но!
Подберите для этой беседы правильное время, место, спокойное состояние партнера и используйте «я-высказывания». Например, «я злюсь, когда ты; я обижаюсь, если; мне грустно, когда ты; мне неприятно, когда ты» и т.д.
Сохраняйте свои интересы и круг общения вне пары
Один из самых важных советов молодым парам! Вы имеете право общаться с друзьями, заниматься спортом, творчеством, любимыми занятиями (почему и для чего – читайте здесь ). Но есть небольшая поправка: ваша вторая половина должна быть в курсе, где вы, когда вернетесь, как именно будете проводить время и принимать это. Все это пойдет на пользу вашей любви и чувствам.
Не придирайтесь к мелочам, будьте терпимее и свободнее
Это в большей степени относится к перфекционистам, которым сложно пережить лежащие на полу носки, пыль в дальнем углу комнаты, вещи в шкафу, сложенные не по цвету. Сильное стремление к идеалу (которого в быту, как мы помним, достичь невозможно) отравляет жизнь и вам, и вашему партнеру. Поработайте над собой и умерьте свой перфекционизм. Научитесь получать удовольствие от процесса, а не от результата.
Не выносите сор из избы
Примите за правило всем окружающим (особенно родителям) говорить только хорошее про своего партнера и вашу совместную жизнь. Научитесь решать конфликты самостоятельно без привлечения третьей стороны. Если ситуация сложилась действительно серьезная и травмирующая, лучше обратиться к специалисту и получить беспристрастные профессиональные рекомендации. Кроме того, не стоит рассказывать своей второй половине о каких-либо негативных высказываниях в ее адрес со стороны вашего окружения.
Источник: beautyhack.ru