Как намекнуть парню что ему надо похудеть

В последнее время, работая на удалёнке, он здорово себя запустил. Отрастил животик, весь как-то обрюзг, заплыл жирком. Смотрю на наши старые фотографии и просто плачу. Как можно было потерять такую форму?! Что нужно сделать, чтобы заставить его похудеть?»

Заставлять ни в коем случае не надо. Когда любого человека начинают к чему-либо принуждать, давить, упрекать или шантажировать, это может вызвать только сопротивление и отторжение.

Вы же хотите добра своему мужчине? Тогда мотивируйте его! Например, покажите ему старые фотографии и восхититесь его прежним внешним видом. Бросьте невзначай такую реплику:

«Интересно, как быстро ты сможешь прийти в ту форму? Наверное, не меньше, чем за полгода?»

Пусть в нём загорится азарт доказать вам, что он сможет это сделать быстрее! Ещё вариант: скажите, что собрались начать бегать по утрам, но одной вам скучно и не хватает мотивации. Попросите его составить вам компанию!

Найдите спортивное увлечение, которое будет одинаково интересно и вам, и ему. Может быть, это бокс, плавание, поездки на велосипедах, скалолазание или восточные единоборства?

Сатья • Как сказать ему, что пора бы похудеть

Попробуйте увлечь его танцами, тем более, что среди разнообразия их видов и стилей всегда можно найти то, что понравится вам обоим. Кстати, парные танцы помогают сплотить партнёров и сделать отношения более страстными и гармоничными.

Можно сыграть на соревновательном эффекте: поспорьте с ним, кто из вас быстрее придёт в форму — например, скинет определённое количество килограмм (для вас и для него оно должно быть разным, конечно же). Здесь важно вначале проконсультироваться со специалистами, чтобы не навредить своему здоровью!

Пересмотрите ваш общий рацион: исключите вредную пищу типа фастфуда, добавьте овощей, оптимизируйте размер порций, избавьтесь от перекусов, начните пить больше воды.

Самое главное — делайте всё вместе и фокусируйтесь всегда на позитивных сторонах. Если вы будете акцентировать внимание на его лишнем весе и высказываться в стиле: «Какой же ты толстый!», это только ухудшит ситуацию.

Не сравнивайте его с другими мужчинами! Так вы разве что растопчите его самооценку и подтолкнёте к расставанию с вами: он может начать худеть, чтобы доказать вашу неправоту, а потом просто найдёт себе другую, более понимающую девушку. Вряд ли этот результат вас устроит, не так ли? Задайтесь целью сплотить вашу пару, а не разобщить!

Какие советы ещё можно дать героине этой истории? Был ли у кого-то из вас похожий опыт?

О собственном здоровье тоже нужно заботиться. Как правильно это делать, вы узнаете у нутрициолога Иоланты Лангауэр на бесплатном онлайн-вебинаре «Женское здоровье» .

Будьте счастливы! С любовью, ваш Павел Раков ❤️

Источник: dzen.ru

10 способов ненавязчиво заставить мужа похудеть

Сатья • Как сказать мужчине, что ему пора худеть

Когда-то ваш муж был стройным и подтянутым, а потом незаметно располнел и погрузнел? Не спешите укорять благоверного и прятать от него любимые конфеты и печенье. Есть способ и не один, как тайно заставить его похудеть без обидных намеков и бескомпромиссных требований.

Медленно и постепенно

Не стоит в одночасье полностью менять привычное содержимое холодильника, иначе муж может просто-напросто взбунтоваться, продумывая пути отступления в ближайший ларек быстрого питания. Делать все нужно аккуратно и постепенно. Благоверный не может жить без майонеза?

Приготовьте его самостоятельно, ведь домашний продукт намного полезнее магазинного, а еще лучше предложить любимому какой-нибудь новомодный соус — вкусный и низкокалорийный. Также не стоит складывать у него на глазах все сладости в мешок и нести на мусорку. Вместо привычных булочек можно купить для него что-то из слоеного теста, а вместо любимых конфет предложить пастилу.

Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?

Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?

Исключить жарку как способ приготовления

Пожалуй, нет для мужчины ничего вкуснее жареного мяса, но ученые обнаружили в продуктах, приготовленных таким способом, массу хлорэфиров, нитрозаминов, фурана, ароматических углеводородов и других веществ, которые представляют опасность для здоровья человека. Данные об этом исследовании были опубликованы в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition.

Кроме того, жарка существенно повышает калорийность пищи, поэтому всем, кто мечтает вернуть прежнего — стройного и подтянутого мужа, рекомендуется готовить ему блюда методом отваривания, тушения или варки на пару. То же самое любимое мясо можно вкусно потушить с овощами в подливе. Вряд ли благоверный откажется от такого кушанья.

Обогатить рацион овощами и фруктами

Не секрет, что мужчины теряют больше энергии, чем женщины, а потому и восполнять потери стремятся более сытными блюдами, зачастую отмахиваясь от овощей как не представляющих интереса в этом плане. Как помочь мужу сбросить вес? Если вы самостоятельно приготовите для любимого пикантный и аппетитный на вид салат, вряд ли он будет капризничать. Наверняка решит попробовать хотя бы чтобы вас не обидеть.

Старайтесь, чтобы вместе со вторым и гарниром благоверный съедал и много овощей. Желательно, чтобы они составляли половину его тарелки. Так советуют делать ученые, результат исследования которых был опубликован в журнале Advances in Nutrition. Фрукты и овощи богаты пищевыми волокнами, потребление которых снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Фрукты обязательно должны лежать на самом видном месте во фруктовнице, привлекая к себе внимание. Заходя на кухню и думая, чем можно перекусить, благоверный обязательно остановит на них свой взгляд и с высокой долей вероятности что-то выберет, а потом привыкнет есть свежие плоды регулярно.

Секретные блюда

Многие мужчины скептически относятся ко всему новому и рьяно защищают свои гастрономические пристрастия. Но ведь можно не говорить благоверному, что его любимый пирог приготовлен не из обычной муки, а ржаной. В летний молочный коктейль можно добавить ложку отрубей для качественного пищеварения, за что муж вам потом еще и спасибо скажет.

Вместо жирного творога использовать для приготовления запеканки обезжиренный. Вкус тот же, а калорий меньше. Пусть он чувствует лишь вашу заботу и внимание.

Контроль над покупками

Как помочь близкому человеку сбросить лишний вес? Конечно, в идеале лучше ходить за покупками самостоятельно, чтобы любимый не видел, что вы кладете в корзину. Но если он настаивает на совместном шоппинге, первое, что нужно сделать — это сытно поесть. Если вы пойдете в магазин на голодный желудок, то наверняка наберете сверх меры, да еще и того, что при похудении есть нежелательно.

Лучше составить список и взять ровно столько денег, сколько необходимо, чтобы не было соблазна купить лишнюю булочку или кусочек шпика под слоем специй. Плюс от такого контроля над покупками будет двойной — желанная стройность любимого и хорошая экономия.

Активная интимная жизнь

Зачастую именно лишний вес мешает паре вести активную половую жизнь, но если мужчина начнет его терять, то с высокой долей вероятности «войдет во вкус», ощутив все прелести интима в «новом» теле. Вам останется лишь подогревать его желание и здесь у каждой пары свои секреты. В конце концов, вы муж и жена — самые близкие друг другу люди. Кто, как не вы знаете, что «заводит» любимого больше всего? К тому же бурный интим тоже требует огромных затрат энергии, а значит также пойдет на пользу как вашему мужу, так и вам.

Покупка питомца

Если у вас в планах было завести собаку, то сейчас самый подходящий для этого момент. С собакой необходимо очень много гулять, а значит будет повод для частых пеших прогулок, а может быть даже бега. Есть прямо-таки неуемные породы, и если вы готовы к бешеному темпераменту, тогда вперед — на рынок!

Кокер-спаниель, джек-рассел-терьер, хаски — все эти породы отличаются большой активностью. И даже если вы выберете кого-то типа флегматичного бассет-хаунда, гулять с ним придется в любом случае, так что лишние движения вашему мужу гарантированы.

Активные вечера и выходные

Если вы привыкли проводить свободное время у телевизора, пришла пора что-то менять. Чем больше времени вы проводите дома без определенных занятий, тем чаще заглядываете в холодильник. Попробуйте сменить привычную программу. Проводите выходные вне дома — на даче, за городом, у бабушки в деревне.

Можно отправиться на рыбалку, да мало ли мест, которые вы еще не видели в родном регионе? Вечером после работы можно выйти во двор с ракетками и поиграть в бадминтон или отправиться на ближайший теннисный корт. Даже обычная прогулка по району принесет больше пользы, чем просмотр очередной телепередачи.

Спортивные подарки

Как показывает практика, лучше не спешить с покупкой абонемента в спортивный клуб, особенно сразу на полгода. Благоверный может сказать что-то типа: «Ты купила, ты и ходи». Но здесь можно хорошо подумать и преподнести в дар что-то, что наверняка придется ему по душе.

Любимый давно мечтал сыграть в пейнтбол? Можно договориться с друзьями или родственниками и устроить дружескую встречу команда на команду. А может быть благоверный хотел попробовать себя в виндсерфинге? Подарите ему пару уроков и с высокой долей вероятности он захочет продолжить занятия. Можно вместе отправиться в спортивный магазин и приобрести гантели, мяч или какое-то другое приспособление для домашних занятий.

Быть примером

Пожалуй, именно с этого и стоило начинать статью. Конечно, довольно трудно требовать от мужа каких-то подвигов в борьбе с лишними килограммами, если вы сами далеко не Дюймовочка. Будьте для него примером во всем. Демонстрируйте, показывайте, как это хорошо и здорово молодо и красиво выглядеть, правильно питаться, заниматься спортом! Пусть он гордится вами и вашими успехами, а вы будете гордиться им.

Худейте вместе, ведь так проще, интереснее, а самое главное — полезнее для ваших отношений, ведь вы будете поддерживать друг друга.

Источник: medaboutme.ru

Как намекнуть парню что ему надо похудеть

Навигация по сайту

• Блог Валентина Денисова-Мельникова
• Об авторе сайта

Навигация

Разделы сайта:

• Психология стройности

• 33 причины похудеть
• Анорексия. Рецидив. Как начать есть в период восстановления
• Булимия и другие расстройства пищевого поведения. РПП. Как вылечить булимию
• Быть стройной, быть толстой? Что проще?
• Генетическая полнота. Влияет ли генетика на лишний вес?
• Дневник похудения для самоконтроля и мотивации на стройность. Зачем люди ведут дневники питания?
• Зачем худеть? Как найти мотивацию для похудения?
• Зимний набор веса. Как не поправиться зимой?
• Зона комфорта. Выйти из зоны комфорта, чтобы похудеть.
• Как заставить себя заниматься спортом и худеть? Регулярные занятия спортом
• Как намекнуть парню что пора худеть? Стоит ли сказать парню о лишнем весе?
• Как похудеть? Здоровое похудение, спорт, массаж. Фото похудение до и после.
• Как ставить цели при похудении? Целеполагание при снижении веса
• Как стать худой и красивой. Всегда ли худоба — это хорошо?
• Как удержать вес после похудения? Удержание веса после диеты. Как не набрать вес.
• Как цвет влияет на аппетит? Влияние цвета на аппетит. Какой цвет посуды выбрать?
• Мотивация для домашних тренировок. Как заниматься дома регулярно?
• Мотивация для похудения. Как замотивироваться худеть? Как сохранить мотивацию?
• Нарушение режима питания. Как наладить питание? Забываю о еде
• Не ищите оправданий. Причины оправданий. Как перестать оправдываться? Оправдание лени.
• Полнота. Полнота человека. Полнота женщины. История похудения и отношение к полноте.
• Полные модели, фигуры моделей. Модельная внешность, модели в теле.
• Преодоление пищевой зависимости. Как избавиться от переедания?
• Причины ожирения. Психология похудения и психология лишнего веса
• Причины перееданий. Психологические причины лишнего веса. Психологическая зависимость от сладкого
• Причины переедания. Зависимость от сладкого. Физиологическая зависимость от еды
• Прощай, лишний вес! Нам лишнего не надо.
• Решение похудеть — какие могут быть сложности в психологических аспектах похудения? Мотивация похудеть
• Самоконтроль и дисциплина в похудении. Как похудеть, если нет силы воли
• Сексологические и психологические проблемы лишнего веса. Ожирение.
• Соблюдаю диету, а вес не уходит. Как сбросить вес? Плато похудения
• Стройная фигура, низкая самооценка и отношения. Дисморфофобия.
• Тяга к сладкому. Зависимость от еды. РПП
• Фитоняшки, стройняшки, полные, толстушки. Вес с возрастом растет?
• Худеем правильно: жизнь «здесь» и «сейчас». Худеем правильно в домашних условиях. Психология похудения.
• ​Мотивация для похудения и снижение веса. Домашнее похудение и тренировки.

Как намекнуть парню что пора худеть? Стоит ли сказать парню о лишнем весе?

Как намекнуть парню что пора худеть? Стоит ли сказать парню о лишнем весе?

Девочки, подскажите, пожалуйста, как аккуратно намекнуть парню, что ему нужно похудеть. Он мне очень дорог и я не хочу его обидеть. Как вы намекаете мужу или парню что-то в себе изменить? Как намекнуть парню на любые перемены, тонко и деликатно? Очень нужны ваши советы!

— На счёт как намекнуть парню я не знаю, обычно прямо все говорю. Я за искренность и прямоту в отношениях.

— Как намекнуть парню о похудении? Не жрать, а кушать с ним! Уменьшить его порции еды! Считать калории лучший способ снизить вес; больше двигаться, а главное иметь большое желание измениться! Я похудела с 78 до 56 кг.

— Самый лучший способ намекнуть парню или мужу — сказать прямо, от намеков только хуже. Правильный рацион — лучше всего и и активный образ жизни.

— Чтобы намекнуть парню и при этом его не обидеть, скажи ему, что он идеален, но вот здесь нужно чуток подкачать.

— А чего намекать парню? Так и скажи- иди худей и чем жестче скажешь, тем больший результат. Это в случае если он мужчина, который может принять критику без истерик.

— Вместо того, чтобы намекать парню похудеть, ходите вечером вместе не менее 3х км, каждый день, — и прогулка, и вес сбрасывается, и побольше фруктов и овощей в рацион. Купите аерогриль, много вкусных блюд можно приготовить и ни каких жиров.

— А чем обидеть-то парня намеком. Он че — девица что ли? Скажи как есть, без намеков, мол откормила я тебя, дорогой, не пора ли на тушенные брокколи переходить? Вместо того, чтобы намекать парню, лучше скажи прямо, но используй побольше юмора

— Устроить ему секс-марафон и… после того, как загоните его насмерть, так и скажите: «О, Солнышко, пора худеть!». Испытано на моем муже, помогает!

— Мужчинам похудеть гораздо проще, чем женщинам, им стоит только прекратит есть углеводы и налегать на белковую пищу с овощами и все будет в порядке, у них мышечная масса гораздо больше, чем у нас, а значит и сжигание жиров идет более интенсивно. Просто нужно правильно питаться и больше ходить пешком, а не ездить на машине. Гуляйте больше. И готовьте ему правильную и вкусную еду.

Вот и весь секрет! Никакие намеки парню не понадобятся.

— Да нафига намекать о чем-то своему мужчине? Перейдите вместе тупо на правильное питание и не надо есть после 7. Все.

— Не бойтесь говорить мужчине своё мнение, вы же все-таки беспокоитесь о его здоровье! Иногда стоит без намеков, прямо сказать, что ему нужно похудеть. Ну пообижается немного, зато здоровее будет!

— А вот на моего парня ничего не действует. Питаемся правильно, я -24 кг (но это еще было 2 родов подряд), а у него ни грамма. Пока сам не захочет похудеть, не выйдет. И намекала, и шутила, и прямо говорила… Нуль.

— Я своему парню прямо, без намеков говорю, что потостел, и устраиваю ему каждый день пешие прогулки. И вообще летом проще всего похудеть. На салатиках посидеть.

— Если позволяют финансы, подарить парню абонемент в бассейн или тренажерный зал.

— Про тренажерку — не очень хороший вариант намека на лишний вес. В тренажерный зал надо с кем-то ходить. На правильном питании сидеть. Без пива и всякой химии. И вообще куча оговорок. Самое сложное — это взять себя в руки. Пока сам не захочет — бесполезно намекать.

А для этого надо сказать серьёзно и без шуток.

— Обидеть намеком? Зачем такой мужчина, которого можно обидеть? Еще и толстый.

— Хм. сам не видит, что вес лишний имеет? А что изменится от намеков? Ни-че-го. Пока сам не захочет — не похудеет.

— В первую очередь — вместо намеков парню надо отрегулировать питание. Потом физ.нагрузки. Жрать и бегать — только усугубит положение. Месяц на правильном питании и разгрузках, там самому понравится и побежит прям до спортклуба.

— Безобидный намек на скакалку существует? Подходишь такая и аккуратно так намекаешь :»А давай на скакалке поскачем».

— Никто из мужчин не любит критику. Даже если истерик в ответ на критику не устраивает, жестких формулировок лучше избегать. Да и намеки некоторые мужчины не переносят. Как не парадоксально, гораздо эффективнее хвалить и восхищаться, пусть даже поначалу авансом. Если делать это искренне, результат не заставит себя ждать.

— Я недавно одному мужчине сказала, что у него изо рта воняет, ничего, не обиделся, бегает. Правда он мне не дорог.

— Бег, бегайте вместе больше, я год сижу на диете, сбросила 33 кг. До сих пор худею, и все вместе со мной занимаются, бегаю утром и вечером по 1 часу.

— Чтобы намекнуть парню о том, что хорошо бы похудеть, на монитор компа накаченного парня поставь или, если следит за соц.сетями, лайкай спортивный парней.

— Зачем намеки? Так и скажи, если мозги на месте, то поймет.

Мне мой парень, так и сказал, что нужно похудеть, что и где надо убрать, да обижалась, да ревела, зато сейчас фигура та, что я и хотела, но не хватало то ли смелости, то ли лень меня съедала.

— Я бы предложила парню вместе питаться здоровой пищей. Для тебя очистка и оздоровление организма, для него тоже самое и еще похудание.

— Подходишь и говоришь : «Дорогой, ты жирный, только не обижайся». Вот такой отличный вариант.

— Я «посадила» мужа на правильное питание и все. 20 кг ушли за 3 месяца без проблем. Рост 193 см. Весил 105 кг, теперь 85. Будь честной и всё, не нужны будут намеки.

— Я знаю как намекнуть парню! Говоришь: «дорогой за каждый сброшенный кг, я буду платить тебе по 100 евро». Главное — мотивация, через недельку пархать будет.

— Вместе на велик. По крайней мере, я так с мужем хитрю. Тоже хочу чтобы он животик убрал.
Материал подготовлен специально для сайтов SlimGirls.RU и krasotulya.ru

Обсудить статью на нашем форуме можно здесь

Источник: slimgirls.ru