Как настроиться на развод с мужем

Несмотря на то, что практика расторжения браков была известна во все времена, только в последние полвека женщины (практически во всем мире) получили достойные права в плане законодательства, позволяющие им по собственному усмотрению уходить из семьи, сохраняя при себе честь, имущество и детей.

Но по-прежнему это событие психологами называется одним из тяжелейших периодов в жизни человека. Как решиться на развод с мужем — вот вопрос, с ответов на который может начаться другая, лучшая жизнь.

Основные причины разводов

Физическое насилие

На самом деле в поговорке «бьет — значит любит» нет ничего мудрого, это суть и концентрация несправедливого кошмара, которому подвергаются миллионы женщин.

Специалисты единодушны — циклы насилия одинаковы для всех агрессоров. В общих чертах, это выглядит как:

• накопление энергии;
• проявление насилия;
• примирение.

Последний этап и сбивает многих женщин с толку. Супруг может рыдать, стоя на коленях с охапкой роз. Может учить жену, что если она «будет вести себя хорошо», такого больше не повторится. В действительности все с его стороны — ложь. По статистике, насилие не только повторяется, но и имеет тенденцию нарастать, ввиду беспомощности жертвы.

И однажды, к несчастью, может закончиться ее убийством.

Поэтому теоретически даже одна пощечина от мужа должна дать повод задуматься. И еще необходимо отметить, что нередко насилие со временем распространяется не только на женщину, но и на детей пары. Поэтому данного сорта ситуации — самый верный повод задуматься и понять, что пора разводиться с мужем.

После измены

По мнению специалистов, разовый факт измены мужа при общей благоприятной атмосфере взаимоотношений пары может быть прощен и совместно преодолен с тем, чтобы дальше супруги жили счастливо.

Однако бывает и так, что муж не раскаивается в произошедшем. Еще он может не видеть в этом в принципе ничего дурного, объясняя измену тем, что:

• это часть «мужской природы»;
• жена не следит за собой, не готова исполнять сексуальные фантазии, а значит – провоцирует на предательство.

Некоторые мужчины очень сожалеют о каждой измене, не забывая уточнять, что просто они бесхарактерные и вообще — дамы практически принуждают их к близости.

Словом, неправильное отношение мужчины к измене от искреннего желания все исправить и больше никогда не обижать родного человека отличить легко. И тогда сказать мужу о разводе — самое разумное.

Нежелание обеспечивать семью

Данная причина является наиболее спорной с точки зрения психологов (а также, скажем для примера, юристов некоторых стран). Ведь в это понятие может быть вложен различный смысл.

Например, к этому можно отнести ситуации, когда:

• муж не обеспечивает женщине отдых на тропических островах дважды в год, соболью шубку и ежедневный ужин в ресторане, то есть просто не оправдывает ее высоких ожиданий;
• муж не работает, потому что придирается к должностям/окладу, в то время как жена в декрете с маленьким ребенком, им обоим нужны лекарства;
• муж запрещает жене работать, потому что ее дело — заботиться о доме, и, хотя зарплаты не хватает на достойный по мнению обоих супругов уровень жизни, предпочитает оставить все так, чтобы не изменять своим принципам.

И между этими полюсами есть еще масса вариантов. В любом случае, данная причина очень популярна для развода.

Тирания

Научно доказано — психоэмоциональное насилие причиняет не меньше вреда, чем физическое, однако, его сложнее доказать, жертвы чаще меньше сопротивляются ему (потому что им внушают чувство вины/что это нормально в семьях/это все для их блага).

Ярчайшие тому примеры, когда муж в отношении жены:

• решает, как «прилично» одеваться;
• запрещает работать, но жестко контролирует все расходы;
• ограничивает круг общения, изгоняя друзей и родных;
• принуждает к интимной близости, не интересуясь ее желаниями;
• уничижительно отзывается о хобби, интересах, взглядах;
• указывает на низшее место в мире и обществе из-за принадлежности к женскому полу.

Иногда тирания в начале отношений похожа на трогательную заботу, пикантную ревность, но в итоге психика женщины подвергается ломке, а затем, естественно, она все меньше существует как личность.

Часто подобное поведение усугубляется алкоголизмом мужа , и ситуация в семье становится еще более напряженной.

В каких ситуациях лучше не спешить

Стоит заметить, что кризисы в семейной жизни переживают многие пары, и несмотря на то, что они бывают продолжительны и ярки в негативном смысле, многие из них возможно преодолеть, сохранить брак и семью.

Специалисты не рекомендуют спешить с разводом, когда происходит следующее:

1. Оба супруга находятся в нервном напряжении из-за трудностей в жизни, у них не хватает сил на проявления романтических чувств, и отношения стали прохладнее, но в целом, базируются на взаимоуважении и заботе.
2. Муж изменил один раз, например, из ревности, выпив на празднике, ранее не был замечен во влечении к другим женщинам и очень сожалеет о случившемся.
3. Потеряв работу, муж временно не может обеспечивать семье привычный высокий уровень жизни, но не сидит без дела, пытается исправить ситуацию, активно ищет работу по специальности, включился в домашние заботы, чтобы разгрузить встревоженную супругу.

Если же развод неизбежен, по возможности все равно следует постараться если даже не остаться друзьями, то хотя бы развестись с мужем без скандала.

Подготовка

Как понять, что партнер хочет развестись

То, что горизонт будущего пары заслоняет черная туча разрыва, можно определить по ряду признаков, которые, впрочем, часто у людей, отчаянно желающих верить только в хорошее, складываются в единую понятную картину уже только после развода. Но зная их заранее, можно, теоретически, неплохо подготовиться практически и эмоционально.

К ним относят случаи, когда муж:

• становится менее общительным, перестает живо, душевно выражать эмоции, становится замкнутым;
• одновременно с вышеназванным симптомами недоволен знаками внимания жены, раздражен ими;
• отказывает в интимной близости;
• с тоской вспоминает холостяцкие времена, негативно сравнивая их с настоящим;
• стремится больше времени проводить вне дома, на интерес жены реагирует хмуро и обидчиво, бросая «это мои личные дела».

Но стоит заметить, что описанное не обязательно сигнализирует о желании оставить семью. А еще так же может вести себя женщина.

В любом случае, по совету психологов, сказать о разводе жене либо мужу всегда успеется. До этого может и не дойти, если оба партнера вовремя проработают возникшую в семьей кризисную ситуацию.

Эмоциональные этапы разрыва семейных отношений

Первый шоковый период характеризуется трудностью принятия реальности происходящего. Иными словами, может быть психоэмоциональное впечатление, что это просто ссора, а значит, будет и примирение. Осознание того, что это – расставание навсегда, приходит не сразу. Некоторым на принятие новой реальности нужна пара недель, другие все осознают окончательно после того, как получат на руки официальное (судебное) решение о расторжении брака.

Второй этап психологически сравним с восстановлением после тяжелой травмы — душевная боль, уязвленная самооценка — все это терзает женщину, она стремится разобраться во всем случившимся и крайне уязвима для критики (например, о том, что развод был ошибкой).

В следующем периоде естественно испытывать чувства одиночества, потерянности, опустошенности. Это пройдет само, но быстрее и лучше — с поддержкой близких.

На четвертом этапе приходит понимание того, что мир не рухнул, а просто стал другим. Женщина испытывает облегчение и плавно начинает радоваться жизни, гордиться собой за то, что было принято решение о разводе, освободившее ее, открывшее новые перспективы.

Развод и дети

Как объяснить детям свое решение

Вне зависимости от их возраста, скрывать долго правду нельзя. По советам психологов, сказать ребенку о разводе нужно, как только пара приняла окончательное решение.

А еще обоим супругам обязательно следует доносить всю информацию до ребенка так, чтобы ему было совершенно ясно — его вины в случившемся нет. Его любят и продолжат любить, просто это — мир взрослых. Также обязательно просветить его относительно того, как он дальше будет общаться с отцом. Еще матери стоит быть готовой к тому, что стресс от развода будет переживать не только она, но и ребенок, вынужденный теперь жить в другом индивидуальном мире.

Причины развода родителей следует доносить до детей согласно их возрасту. Иными словами, если есть некие жестокие подробности — шокировать ребенка ими не стоит, но важно донести до него то, что мама с папой теперь друг другу — чужие люди.

Раздел имущества

Прежде всего стоит отметить, что судебное урегулирование вопроса необязательно — все можно поделить путем заключения нотариально заверенного соглашения о разделе имущества. И теоретически, это намного проще и дешевле первого варианта.

Источник: dzen.ru

Хочу расстаться, но боюсь: советы, как решиться подать на развод

Любовная тоска, рожденная страхом расставания – неминуемое последствие отношений в паре.

Ведь в поисках второй половинки нередко происходят ошибки, а человек оттягивает решение сказать об этом прямо даже себе, боясь, что будет больно и одиноко.

Почему так происходит и как все исправить, отрезав максимально безболезненно, как решиться на развод?

Что обычно скрывается под боязнью развестись?

У разных полов свои особенности восприятия разрыва.

У мужа

Расставание для представителей обоих полов – это всегда стресс. Но для мужчин это еще и травма, связанная с сильным изменением жизненных обстоятельств и привычек, которые сложно принять и пережить. А если существует еще и сильная эмоциональная зависимость от женщины, само предчувствие существования врозь может привести к серьезному кризису.

У молодого человека, чувствующего страх перед расставанием, присутствует сложный коктейль из эмоций-чувств: обида и гнев, страх и ярость, вина и стыд. Умножая все это на предчувствие «брошености» и внутренней пустоты, получается потеря смысла жизни и депрессия.

Мужским страхом движет нежелание брать ответственность в свои руки. Часто представители сильного пола примеряют на себя комплекс Бога: «Я смогу ее исправить», «Со мной она станет другой».

У жены

Для любой женщины расставание – это смерть отношений.

Представляя живого, некогда любимого человека, который где-то живет новой жизнью, строит планы на будущее, вновь влюбляется и радуется, но уже с другой любимой, женщина теряет уверенность в себе.

Основная сложность женского расставания в том, чтобы расстаться с мужчиной психологически. Ведь можно уйти от человека физически, но при этом не расстаться с ним душой, потерять жизненный смысл.

Страх быть брошенной у женщины сопровождается мыслями об осуждении окружающих людей, неспособности справиться с проблемами, воспитанием ребенка, финансовыми проблемами и, наконец, новыми отношениями.

Какие вопросы себе нужно задать, чтобы понять причину страха?

Итак, разбираемся, о чем нужно подумать, чтобы понять истоки страхов разводиться.

Мужской взгляд

Желательно провести внутренний диалог по следующему чек-листу – это поможет выяснить причины фобии:

1. Чувствуете ли вы себя несчастным рядом с партнершей?
2. Хотите ли вы находиться в текущем состоянии еще долгое время (как минимум, год)?
3. Есть ли у вас чувство внутреннего напряжения женщиной, которая находится рядом с вами?
4. Давят ли на вас отношения?
5. Растете ли вы в партнерстве, чувствуете ли желание стать лучше?
6. Возникает ли желание поддерживать физический контакт с партнершей?
7. Хотите ли вы кардинально изменить свою жизнь или оставить все, как есть?

Женский

Отказ от личной жизни – роковая ошибка, которую допускают люди в разлуке. Вторая половина не должна занимать всю жизнь полностью.

Ответьте себе:

• Кто ваша эмоциональная опора и поддержка?
• Умеете (можете) ли вы идти на компромисс?
• Какая польза, выгода от ощущения страха?
• Насколько качественно вы общаетесь со своим партнером?
• Есть ли чувство финансовой неуверенности?
• Приходится ли заставлять себя, чтобы сохранить брак?
• Как будет выглядеть жизнь без мужчины?

Как его проработать и настроиться на расставание?

Женщинам:

1. Поймите, что ваш избранник – не единственный на Земле мужчина. Не делайте из него кумира, не ставьте категоричное табу, отказывая себе во внимании других представителей сильного пола и дружеском общении с ними.
2. Не старайтесь быть идеальной во всем. Страх развивается у тех, кто пытается стать безукоризненной во всем. Подарите себе право на ошибку, маленькие женские слабости и несовершенства.
3. Не забывайте о законах мироздания. Встретить на длинном жизненном пути «одного-единственного и навсегда» можно только в сказке. Не стоит полностью погружаться в семейный тандем и переживать все, как в последний раз.
4. Посмотрите на себя взглядом своего партнера. Страх убивает легкость и непринужденность, а именно это ценят мужчины в браке. Поэтому старайтесь сглаживать острые углы и не привязывать к себе избранника, как будто свет клином сошелся на второй половине.
5. Добавьте простоты в будничную жизнь: замените ультиматум разговором, чтобы понять, в правильном (едином) ли направлении вы смотрите. Если не будет ссор из-за пустяков и надуманных претензий – тогда и страх расставания окажется не таким неизбежным.

Мужчинам:

1. Осознайте и примите тот факт, что вы боитесь разлуки. Откровенно скажите: «Да, я боюсь ее потерять». Попытайтесь разобраться в причинах состояния: это страх одиночества или просто боязнь потерять комфортную привычную жизнь?
2. Представьте, что разлука уже случилась. Ощутите физически свои эмоции, продумайте алгоритм своего поведения в сложившейся ситуации, подберите пути решения вопроса в пользу нормального существования, а не хандры и депрессии.
3. Не бойтесь признаться в своих страхах второй половинке – поговорите начистоту, обсудите мотивацию своего страха, желательно в спокойной обстановке без отвлекающих факторов.
4. Сделайте акцент на жизни, как высшей ценности. На пути судьбы люди приходят и уходят, а вы остаетесь у себя всегда. Даже если один брак разрушится, это не повод ставить крест.
5. Примите «смерть» партнерства, как начало чего-то нового: занимайтесь медитациями, аутотренингами, духовными практиками, стараясь программировать себя на позитив.

Какие еще конкретные шаги предпринять?

Процесс лечения разбитого сердца и поиска мотивации для окончательного шага, можно немного ускорить, если практиковать сознательный подход к проблеме.

Психологическая и моральная подготовка для женщин

Важно проделать такие шаги:

1. Дайте себе испытать данные сложные эмоции. Взгляните на них иначе, особенно на негативные, связанные с расставанием. Важно позволить себе испытать их, потому что зацикливание и загон того, что «не перегорело» внутрь себя ухудшает самочувствие, приводит к депрессии, не дает возможности излечиться от привязанности из-за постоянной утечки энергии. Не найдя выхода, негативные эмоции бурят внутри, что в будущем может привести к неприятным последствиям: нервному срыву или даже серьезным заболеваниям. Иногда нужно позволить себе плакать. Слезы успокаивают, вымывают накопленные обиды и стресс, приносят умиротворение.
2. Не вините себя и не занимайтесь самобичеванием. Ошибка, которую часто делают женщины, колеблясь в своем решении о расставании – повторение обидных слов бывшего партнера. Забудьте о критике и оскорблениях – отнеситесь к ситуации так, как будто бросили вашу лучшую подругу, которой нужно помочь.
3. Постарайтесь систематизировать собственную жизнь, как в прямом, так и переносном смысле. Наведение порядка в доме позволяет занять руки, отвлечься от негативных мыслей, успокоиться. Когда в жилище убрано, то и на душе становится легче. Если пара проживала вместе, можно сменить интерьер или поменять декор, чтобы ничего не навеивало неприятных воспоминаний. Внесение некоторых изменений в декор, покупка нового постельного белья, покрывала, свежие цветы в вазе — это то, что должно заставить чувствовать себя лучше в собственном доме.
4. Поменяйте сферу деятельности или должность, которую давно переросли. Важно, чтобы, возвращаясь домой после рабочего дня, не возникало желания запираться в четырех стенах вместе со своими мрачными мыслями.
5. Окружите себя друзьями. В это трудное время стоит проводить досуг близкими людьми, которые бы оказали поддержку и подняли настроение, помогли трезво оценить положение вещей. Если таких людей вокруг нет, то можно рассмотреть возможность участия в различных группах поддержки или личностного роста, пообщаться на форумах. Наверняка найдется человек со схожей ситуацией: будет полезно оказать поддержку друг другу или поделиться опытом разрыва брачных уз.

Морально-психологическая подготовка для мужчин

Сильному полу следует также придерживаться некоторые рекомендаций:

1. Не держите чувства в себе. Нужно выражать гнев, но таким образом, чтобы никому не навредить. Например, побить боксерскую грушу, побегать на свежем воздухе или заняться иными силовыми тренировками, покричать вслух и поругаться на бывшую. Распространенной ошибкой является бегство от чувств, связанных с расставанием, через злоупотребление алкоголем, переедание, чрезмерное увлечение работой.
2. Проведите подробный анализ текущего положения дел. Когда пройдет немного времени с момента расставания, было бы неплохо подумать о том, что произошло. Анализ ситуации дает возможность сделать на будущее выводы и не повторять те же ошибки в следующих отношениях. Стоит честно отвечать себе на сложные вопросы, пообщаться с другом или профессиональным психотерапевтом, чтобы, с одной стороны, увидеть то, что было хорошее, ценное в этих отношениях, с другой стороны взглянуть на ситуацию с позиции внешнего наблюдателя.
3. Сосредоточьтесь на текущем моменте, «здесь и сейчас», а не прошлом или будущем. Какова бы ни была причина, отношения закончились. Не стоит постоянно возвращаться в прожитые моменты, переигрывать мысленно ситуации и диалоги. Важно сосредоточиться на настоящем. Постоянное размышление о том, что было, негативно влияет на настроение, заставляет не замечать и не ценить то, что вокруг. Например, во время обеда нужно уделить вкус еде, научиться смаковать, во время прогулки обращать внимание на окружающие красоты и т.п.
4. Смените обстановку. Можно собрать все предметы, которые напоминают об отношениях, и избавиться от них. Возможно, выкинуть личные вещи девушки. Либо спрятать памятные вещи в коробку и убрать подальше, чтобы она не попадалась на глаза. Разрушение вещей под влиянием эмоций – не лучшее решение. Возможно, со временем возникнет сожаление, что ничего не осталось на память. Но если спустя время памятные вещи не будут вызывать ностальгии, можно будет уже с холодной рассудительностью избавиться от них, так же, как и от самого человека.
5. Организуйте свободное время интересно и насыщенно. Необходимо уделить час себе и новому занятию. Завести хобби, заняться спортом, прогулками на свежем воздухе, записаться в бассейн или приобрести домашнего питомца.

Почему важно проработать боязнь?

Люди после расставания часто говорят о постоянном ощущении грусти и пустоты, тоске по близости, страхе одиночества, отсутствии надежды.

Другие чувствуют гнев, испытывают чувство обиды и несправедливости, безвозвратно потерянном времени. Некоторые люди чувствуют себя преданными и обманутыми.

Проработка страхов и принятие решения о расставании необходимая мера «самолечения».

Результатом должно быть принятие ситуации так, чтобы без постоянного возвращения к прошлому, научиться ценить то, что уже есть. От этого зависит возможность вновь реализовать себя и смотреть с надеждой в будущее.

Заключение

Не нужно бояться – никого и ничего, тем более, расставания. Только вы сами управляете своей судьбой. Доверяйте себе и своим силам – и тогда любой страх, как встреч, так и разлук, окажется ничтожным и малозначимым.

Источник: lifemotivation.online

Как развестись с мужем без скандала: советы психологов

Годы, проведенные в браке, меняют отношения между людьми. Влюбленность, страсть, любовь – это спутники первых лет супружества. Привыкая к человеку, мы видим его без ауры романтики со всеми недостатками и изъянами. Самые мудрые женщины, ставя семью превыше всего, мирятся с этими недостатками ради домашнего благополучия.

Но если жизнь с мужем последние годы напоминает соседство, а женщина чувствует, что хотела бы испытать любовь, страсть, она решается на разрыв отношений. Это не всегда дается легко, ведь каждая из нас считает своим предназначением сохранение семейного очага. Но если решение обдумано, вам пригодятся наши советы, как развестись с мужем без скандала.

7 признаков предстоящего развода

1. Бытовые конфликты. На заре отношений люди нередко закрывают глаза на недостатки друг друга, однако шило в мешке не утаишь, и рано или поздно приходится столкнуться с реальностью. То, что вначале кажется незначительным в характере или привычках партнера, со временем может по-настоящему раздражать. Да и в целом люди ведут себя немного иначе под действием гормонов и эмоций, когда только начинают встречаться, им хочется быть лучшей версией себя. Постепенно поведение становится более естественным, обнажаются какие-то неприглядные черты. Все это может сказаться на взаимоотношениях партнеров не лучшим образом.
2. Скудная интимная жизнь. Несовпадение сексуальных темпераментов может стать причиной конфликтов в паре. Кроме того, со временем страсть может и вовсе пропасть, а ведь секс – одна из важнейших составляющих счастливых отношений.
3. Ревность. Человек, который ревнует, чувствует себя неуверенным и уязвленным. В зависимости от силы эмоций и характера партнера ревность может толкать на неправильные поступки. Нередко она становится причиной абьюза – как психологического, так и физического.
4. Отсутствие доверия. Крепкие взаимоотношения в паре возможны только в том случае, когда партнеры доверяют друг другу. Если возникают какие-то сомнения в человеке, это может стать причиной конфликтов и расставания.
5. Безразличие. Отсутствие интереса к делам и мнению партнера неизбежно делает отношения несчастливыми. В благополучном браке люди прислушиваются друг к другу, им важно, что происходит в жизни партнера, это существенный момент совместной жизни.
6. Необычное поведение и пренебрежительное отношение. Причиной странного поведения мужчины может быть все что угодно, но одна из самых распространенных – появление любовницы. В этом случае нередко партнер становится крайне сговорчивым и ведет себя не так, как обычно. Но бывает, что он просто устал от семейной жизни, разлюбил жену и не имеет желания проявлять заботу и создавать видимость счастливого брака.
7. Запреты. Авторитарные мужчины склонны распоряжаться не только собственной жизнью, но и жизнью супруги. Женщине запрещается работать или иметь какое-то хобби. Разумеется, это приводит к скандалам и порождает постоянное напряжение внутри семьи.

Весомые причины для развода

Причин для развода может быть масса, причем некоторые из них не являются по-настоящему значительными. Однако есть и те, что не позволяют усомниться в правильности принятого решения.

• Алкоголизм или наркомания. Можно долго поддерживать больного человека, помогать ему излечиться, но, если он сам не желает становиться здоровым, вряд ли действия супруги будут эффективны. В основном алкоголики и наркоманы не могут справиться с зависимостью, несмотря на попытки родных помочь им. В результате жизнь семьи превращается в ад, выбраться из которого поможет только развод.

• Насилие. Избиения нельзя терпеть ни в коем случае. Единственный способ избавиться от физических страданий – подать на развод.
• Измены. Конфликты на почве неверности партнера случаются сплошь и рядом. Многие пытаются сохранять отношения и жить дальше, несмотря на случившееся. Есть семьи, которым в итоге удается преодолеть сложный период и справиться с ситуацией. Однако в большинстве случаев одна измена влечет за собой вторую, третью и так далее, а это вытерпеть сможет уже не каждый.
• Недовольство интимными отношениями. Секс как неотъемлемая часть семейной жизни должен удовлетворять обоих партнеров. Это касается и его качества, и количества. Если кто-то в паре не получает желаемого, это может стать причиной для расставания.

5 советов, как решиться на развод с мужем

Многие годами живут в нелюбви и терпят другого человека рядом, не решаясь на развод. Рискнем дать 5 советов, которые могут помочь сделать какие-то шаги в этом направлении.

1. Старайтесь менять собственное сознание. У людей психика устроена таким образом, что в сложной ситуации выбор делается в пользу самого простого и нетравматичного решения. Развод требует выхода из зоны комфорта, поэтому многие предпочитают оставаться в своем болоте, лишь бы не предпринимать каких-то серьезных усилий, ведь это страшно и больно. Важно попытаться взглянуть на ситуацию под другим углом, продумать поэтапный план действий и двигаться вперед в соответствии с ним, осознавая каждый свой шаг.
2. Думайте прежде всего о себе. Вы у себя одна и обязаны заботиться о собственном благополучии. Если попытки реанимировать семью были предприняты, но не увенчались успехом, не стоит дальше жить с человеком, который делает вас несчастной. Нередко расставания боятся именно те женщины, которые забыли о самореализации, полностью растворившись в муже. В этой ситуации особенно важно вспомнить о собственных интересах, хобби, увлечениях, научиться жить для себя и продумать пути отступления – так развод не будет казаться чем-то невероятным.

Бесплатно только до 13 февраля
5 критических ошибок
в отношениях, о которых
должна знать каждая
Аника Снаговская ТОП-5 по РФ среди авторов и ведущих женских тренингов

Из-за этих ошибок распадается 90% отношений. Мы подготовили подборку материалов, которая поможет их избежать и сделать ваши отношения лучше.

• 5 критических ошибок в отношениях Ошибки, которые совершают все женщины в отношениях
• 7 вещей, которые нельзя требовать от мужчин Что нельзя требовать у мужчины, чтобы сохранить любовь
• 4 правила идеальных отношений Основные принципы, которые помогут построить идеальные отношения

Источник: hug.ru