Как научить ребенка кататься

Рано или поздно к родителям приходит вопрос – как научить своего ребенка езде на велосипеде? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, но попытаемся разобрать основные моменты при обучении, какое оборудование может потребоваться и как можно улучшить навык езды.

Как научить ребенка кататься на велосипеде?

Как и в любом обучении – процесс обучения езде может затянуться на неопределённый срок, и дело не только в возрасте своего чада. Ниже мы разберём моменты при обучении, которые стоит учитывать.

Возраст для начала обучения

Для обучения езде на полноценном велосипеде идеальный возраст примерно 5 лет, когда ребёнок может без особых проблем проходить ту или иную тренировку.

Но тут стоит сделать две заметки:

Как научить ребёнка кататься на велосипеде

1. Для облегчения тренировки желательно в 1.5-2 года купить трёхколёсный велосипед, развивающий без проблем первичные навыки езды.
2. Для раннего обучения удерживать равновесие подойдёт беговел. Обычны возраст для этого – 2.5-3.5 года.

Если ребёнок по тем или иным причинам отказывается от велосипедной езды, лучше оставить это дело на будущее.

Требуемая экипировка

Для смягчения возможных падений крайне рекомендуется прикупить шлем, наколенники и налокотники. Это необходимо, чтобы ребёнок после одного или двух неудачных попыток поехать не бросил это дело.

Что касается известных «страховочных» колёс и прочего оборудования – на практике это сильно тормозит развитие необходимого навыка, но об этом поговорим в отдельном пункте.

Выбор местности для обучения

В головах некоторых родителей есть определённый тезис – на траве проще и безопасней обучать детей. Это глубокое заблуждение, отчасти исходя из физики – на «травяной трассе» тяжелее даётся езда даже взрослому человеку по той причине, что трава сильно тормозит вращение колёс и, как следствие, необходимо прикладывать больше усилий.

Идеальное место – асфальтированный просторный пустырь, который имеется в некоторых дворах домов. Стоит исключать места, где присутствует автомобильный трафик.

Также может подойти парк с как минимум не асфальтированными прямыми и ровными протоптанными дорожками, но желательно правильно подобрать время, чтобы было меньше отдыхающий людей на ней.

Как правильно крутить педали?

Ранее в статье говорилось про возможность сперва дать поездить ребёнку на «трёхколёснике». Исходя из наблюдений родителей, некоторые дети начинают неправильное педальное кручение – делают механизм кручения наоборот.

«Трёхколёсник» устраняет этот изъян, а также даёт ребёнку элементарные знания о езде на велосипеде – как осуществляется движение и как с помощью педалей регулировать скорость движения, принцип осуществления поворотов.

Ребёнку необходимо объяснить, как осуществляется кручение педалей, и можно это сделать тремя способами:

1. В непосредственно езде. Данный способ выглядит так – ребёнок садится на велосипед, при этом родитель держит сам велосипед, и обьясняется что крутить педали надо вперёд (а не назад). Данный способ конечно травмоопасный, но действенный.
2. Через поднятие заднего колеса. Данный способ действует по следующей схеме – дитя также садится на велосипед, но родители уже приподнимают малость заднее колесо, чтобы можно было дать понятие принципа работы «на месте».
3. Непосредственный пример взрослого. В данном способе можно использовать два варианта; первый – взрослому поездить вокруг для возможности наблюдения, и второй — непосредственно езда вместе, но об этом будет оговорено ниже дополнительно.

Нужны ли дополнительные колесики?

Необходимость «страховочных» колёс – вещь относительная. Они разработаны как балансирующие колёса на раннем этапе обучения и регулируются примерно на 5-6 сантиметров выше основного (заднего).

Но их использование практически бессмысленно – тут действует принцип с трёхколёсным велосипедом. Ребёнок научится ездить, но не научится полноценно держать равновесие.

Ранее говорилось, что можно в раннем возрасте купить беговел – если ребёнок имеет опыт езды на нём, то при обучении езде на полноценном велосипеде этот опыт станет своеобразным заменителем этого балансирующего элемента.

Но в противном случае следует как можно быстрее отказаться от них – тут надо у гадать момент.

Как обучить держать равновесие?

Держать равновесие на велосипеде даётся нелегко.

Ребёнку можно использовать три варианта:

1. В раннем детстве использовать беговел, о котором ранее говорилось.
2. Тренировки на дороге рядом с бордюром. Принцип данного метода заключается в кручении педалей одной ногой, в тоже время как вторая придерживается на бордюре и/или отталкивании.
3. Использование «самокатного» метода, который заключается в том, что ребёнок также отталкивается ногой, но уже от дороги, при этом вторая при необходимости крутить педали.

Искоренение страха езды

Иногда так бывает, что ребёнок понимает принципы езды на полноценном велосипеде, но в нём присутствует страх поехать на нём.

Это можно решить двумя способами:

1. Оставить попытки тренировок на будущее.
2. При наличии взрослого велосипеда устроить совместную поездку.

Этот вариант выглядит следующим образом – взрослый садится на сиденье, а чадо садится на заднее, и некоторое расстояние поездка так продолжается. Сперва необходимо поездить таким образом по асфальтированной дороге, а через пару раз можно переехать на «сельскую местность» с кочками и прочими неприятностями.

Это позволит ребёнку перестать бояться велосипедных поездок, а также привыкнуть к самой езде и получить определённые практические знания (торможение, повороты, регулирование скорости движения), что упростит обучение на двухколёсном велосипеде.

Объяснение принципа торможения

Что касается тренировок с торможениями, то тут необходима практическая составляющая. При объяснении работы педалочного механизма необходимо сразу объяснить, что движение педалей назад служит тормозным механизмом.

На практике это можно закрепить следующим способом:

• 1-ая часть способа. Плавное движение велосипеда осуществляется с помощью взрослого, при этом ребёнку необходимо начать плавное торможение. За всё время тренировки взрослый держит велосипед. Это необходимо несколько раз повторить с небольшими увеличениями в скорости.
• 2-ая часть способа. Принцип действия схож с предыдущим, но различие в следующем – взрослый только разгоняет велосипед с последующим отпусканием его.

Объяснение тому, как слезать с велосипеда

По сравнению с тем, как держать равновесие или использовать руль/педали, слезание с велосипеда простая задача. Объяснить ребёнку, как слезать с велосипеда, можно следующим образом:

В момент полной остановки велосипеда снять левую(или правую) с педали и опустить на землю (в первое время можно использовать бордюр), немного наклонив велосипед налево или направо в сторону, где стоит нога на земле, а вторую начать перекидывать через раму, придерживая руками руль.

Как улучшить навыки катания?

Рано или поздно, когда чадо начинает беспроблемную езду, возникает вопрос – как продолжать улучшать навыки? Однозначный ответ здесь только один – практика, практика и практика.

Это можно описать как постепенное усложнение трасс для поездок:

Если на первом этапе тренировка направлена на сам навык движения, то в последующих необходимо усложнять дорогу более крутыми поворотами, изгибами и различными препятствиями. Также не будет лишним при уже должном опыте поездить по сельским не асфальтированным дорогам.

Всё это закрепляет навык правильного поворачивания, регулирования скорости, удерживании равновесия и тому прочее.

Эффективность тех или иных способов тренировок зависят от индивидуальности своего чада, и от наличия желания тренироваться у них. Если в раннем возрасте они противятся этому – не следует настаивать, но прививать любовь к езде всё равно будет полезно для их же здоровья.

Источник: veloinsider.ru

Как быстро научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде

Значительная часть навыков приобретается еще в детстве, когда идет активное познание окружающего мира. В число таких умений входит и езда на велосипеде. Управление двухколесным транспортом активно тренирует вестибулярный аппарат, благодаря которому человек способен четко ориентироваться в пространстве и быстро реагировать на изменение положения тела. Кроме этого, велосипед – это отличная закалка внимательности и реакции.

Нужно ли говорить о пользе велосипеда для здоровья? Наверно, все-таки стоит, ведь равномерные физические нагрузки просто незаменимы для организма юного исследователя. Доказано, что дети, которые начинают еще в раннем детстве кататься на велосипеде, быстрее справляются с болезнями, более активны и жизнерадостны.

Однако хорошо и правильно ездить на велосипеде – это дело тщательных тренировок, тернистый путь через падения, виляния, «непослушности» велосипеда. Дети, хоть и быстрее осваивают велик, чем взрослые, но на преодоление всяческих трудностей им не хватает терпения. Именно поэтому c первых катаний роль инструкторов и «живых примеров» должны играть родители. Сегодня рассмотрим, как научить ребенка кататься на велосипеде и через какие стадии надо пройти.

Первые поездки: готовим экипировку

Теоретически дитя может садиться за велосипедный руль в 2,5-3 года. Однако в этом возрасте ребенок учится активно двигаться: бегать, прыгать, кувыркаться. Давайте дадим ему завершить начатое дело, а уж после начнем приобщать к велику. Оптимальные срок начала подготовки – от 4 лет. Пол ребенка значения не имеет.

К велосипеду одинаково готовы и мальчики, и девочки.

Чтобы заинтересовать чадо тем, как ездить на велосипеде, хорошо показывать им живой пример – себя верхом на байке. В крайнем случае, можно периодически проигрывать видеоролики спокойных покатушек, лучше всего детских. Не нужно принуждать ребенка к катанию. Он должен захотеть сам. Вероятность того, что не захочет, незначительная – велик всегда привлекает детский глаз, и каждому хочется поймать ощущение полета и скорости!

Вряд ли ребенок осознает, что катание сопряжено с падениями и травмами, поэтому позаботиться о безопасности езды чада – дело взрослых. Для защиты уязвимых частей тела: головы, рук и ног – нужно прикупить соответствующую экипировку. Безопасность голове обеспечивает велосипедный шлем – специальное приспособление, которое надевается на голову и фиксируется по ее размеру. Шлем должен не только обеспечить защиту, но и быть удобным. Основные критерии по выбору шлема:

• Прочность и легкость.
• Четкая фиксация на голове.
• Отсутствие давления на виски, лоб и заднюю часть.
• Хорошая вентиляция.

Детский шлем необходимо тщательно примерять, он должен отвечать всем вышеперечисленным требованиям.

Детский шлем: надежный, удобный и красивый

Когда будете учить ребенка кататься, помните, что сначала он будет, скорее всего, падать с байка. Чтобы сгладить негативный эффект падения, обеспечьте защиту рук и ног с помощью налокотников и наколенников. Детские варианты свободно продаются в любом спортивном отделе или специализированном веломагазине.

На примерке главное – определить, что они не давят, не стесняют движения рук и ног, а также полностью закрывают области локтевых и коленных суставов. И, конечно, обувь: она должна быть закрытой и удобной. Идеальны в этом деле кроссовки.

Разновидности детских велосипедов

А теперь подойдем к самому главному в вопросе «как научить ребенка кататься на велосипеде?» – выбору велосипеда. Варианты детских великов:

• Трехколесный, без цепи, «переднеприводный».
• Беспедальный велосипед, «велосамокат».
• Двухколесный байк с дополнительными колесиками сзади.
• Полноценный детский велик, «взрослый в миниатюре».

Велосипед с тремя колесами – одно спереди и два сзади. Педали вращают переднее колесо. Он устойчив, и все, что требуется от ребенка – это маневрировать и поворачивать только с помощью руля. Такой вариант может отлично подойти на самом первом этапе, ведь научиться кататься на нем совсем просто. Освоить такой велик ваше чадо сможет за два, максимум три, дня.

Конечно, это самый безопасный вид байка, но куда интереснее гонять на двух колесах! Покупать «три колеса» специально не стоит, лучше взять напрокат.

Велик без педалей представляет собой двухколесную конструкцию с седлом и рулем. Педалей нет, приводится в движение отталкиванием ног от земли. Такой тип велосипеда тренирует у ребенка способность держать равновесие, правда, скорость и управляемость у него не очень хорошие. Стоит ли его покупать специально? Вряд ли.

Гораздо лучшим вариантом будет приобрести ребенку полноценный велосипед и на время скрутить с него педали.

Нестандартный подход: детский байк без педалек

Для безопасности передвижения существуют дополнительные колеса, которые устанавливаются сзади. Их можно купить на всякий случай, но, по возможности, не ставить, иначе ребенок к ним привыкнет, а потом не научится ездить без них. А ведь все прелести движения проявляются на двух колесах, без посторонних наворотов.

Выбор детского велосипеда – ответственный момент, особенно для ребенка. Он должен подойти ему по размеру, быть в отличном техническом состоянии и красиво выглядеть. Да-да, дети это любят. Перед катанием отрегулируйте седло и руль по росту, так, чтобы ноги свободно могли вращать педали и доставать до земли, а руль и собственные руки ребенка не перекрывали ему обзор.

Правила вождения двухколесного коня

Для начала стоит показать ребенку, как пользоваться тормозами и поворачивать рулем. Обычно начинающие ездоки очень сильно им вращают вправо-влево, из-за чего велосипед заваливается. Начинать кататься нужно сначала по прямой траектории, в местах, где не будет людей, машин и препятствий. В начале движения нужно оттолкнуться от земли одной ногой, после чего сразу начинать крутить педали. Смотреть строго на дорогу, а не на переднее колесо и, тем более, ноги.

Вряд ли получится у ребенка овладеть этим сразу, пойдет серия проб и ошибок, сопряженных с падениями. Конечно, это неизбежно, но задача взрослого – свести падения к минимуму, правильно настраивать положение рук, ног и головы. И, конечно, ободрять. Будьте терпеливы, иначе ребенок может не захотеть больше кататься.

При обучении придерживаем велик

Распространенная ошибка у детей – это снижение скорости и слабое кручение педалей. Выдержка равновесия на низких скоростях приходит с опытом, а сначала это получается только на скорости. Убедите ребенка, что опасности нет, пусть крутит педали, а вы всегда рядом, страхуете от падений. Зачастую приходится вообще держать велосипед, пока ребенок едет. Ничего страшного, по мере набора у него уверенности, поддержку можно будет ослаблять.

Почему смотреть лучше всего прямо? При таком положении головы дорога воспринимается безопасней, ведь она видна заранее. Более того, баланс на двухколесном велосипеде лучше выдерживается при равномерном распределении всех частей тела относительно рамы, и голова не исключение.

Как отточить мастерство катания

Меньше недели потребуется, чтобы научить ребенка достаточно быстро кататься для выдержки равновесия. Далее последует просто совершенствование катания: повороты, объезды препятствий, развороты, изменение скорости. В процессе активной езды оттачиваются и навыки торможения: юный велосипедист уже сам начнет чувствовать, где можно разогнаться и когда начинать нажимать на тормоз.

Усложняем «трассу»: добавляем повороты. Сначала объясняем ребенку, что руль играет только частичную роль при маневрировании, и придется немного наклонять корпус в сторону поворота. Следим за величиной наклона и находимся рядом, чтобы вовремя поддержать велик, если он начнет заваливаться. Начать надо с поворотов большого радиуса, а потом постепенно уменьшать его. Лучше всего демонстрировать эти действия на своем велосипеде: глаза детей, как губки, очень хорошо впитывают информацию.

Обучение катанию на собственном примере – хороший тон!

Как только повороты освоены, добавляем разворот, круги, змейки и восьмерки. В общем, на что хватит фантазии. В принципе, заинтересованный ребенок сам начнет выдумывать «дорожные кренделя». Главное, чтобы сильно не падал.

Отрабатываем изменения скорости. Встаньте на пути ребенка и дайте ему задание затормозить прямо перед вами. На свободном прямом участке отличным упражнением будет максимальный разгон. Можно даже устроить небольшие соревнования для самого ребенка, подстроить его так, чтобы он обогнал. Также полезно обучить езде накатом: так вестибулярный аппарат тренируется еще лучше, а для равновесия не обязательно всегда педалировать.

Езда под горку и со склона вниз научит ребенка кататься по пересеченной местности в дальнейшем. Если велосипед скоростной, то взрослому самое время объяснить, как и когда переключать передачи. Движение вниз с горы позволит ребенку почувствовать тормоза: когда их зажимать сильнее, а когда можно ослабить.

Сложно ли учить ребенка езде на велосипеде? Вряд ли, дети очень хорошо принимают новое. Да, нужно будет немного потерпеть и повозиться, но результат того стоит. Со временем юный велосипедист освоит свой транспорт как пять пальцев, и станет вам настоящим попутчиком!

Источник: velofans.ru

Как научить ребенка ездить на велосипеде за один день

Учить ребенка кататься на велосипеде, придерживая двухколесного коня за руль или седло, крайне неудобно. Времени и сил уходит много, а малыш ничему не учится. На то есть две причины: страх упасть и отсутствие возможности почувствовать велосипед таким, какой он есть на самом деле, ведь его держит, толкает и направляет родитель.

Очень часто после таких занятий у ребенка напрочь пропадает желание учиться ездить на детском велосипеде, а взрослый после неудачных попыток падает духом.
Оказывается, научить ребенка кататься на велосипеде можно всего за один день без возникновения страха у ребенка и без лишней нервотрепки родителей.

Как научить ребенка ездить на велосипеде за один день
Избавьтесь от зрителей. Если одновременно учатся кататься несколько детишек, это помогает, но толпа праздных зрителей, особенно сверстников, однозначно будет мешать. 2. Найдите асфальтированный участок дороги, где не ездят машины. Если там будет небольшой уклон, это значительно поможет делу.

3. Убедите себя и ребенка, что вы собираетесь играть в игру «учимся кататься на велосипеде». Не заставляйте и старайтесь поддерживать атмосферу игры на протяжении всего обучения, без приказного тона и конфликтов. Если у ребенка пропало желание или ему в какой-то момент надоело, лучше выбрать другое время или найти способ его заинтересовать.

Первый этап обучения езды на велосипедеПри возможности сначала освойте самокат. Чтобы ребенку было удобнее, превратите велосипед в подобие самоката, сняв седло и одну педаль. Оставьте ту педаль, на которую ставится нога, а педаль для отталкивания со стороны ноги снимите. Покажите ребенку на собственном примере, что нужно делать, проведите наглядную демонстрацию.

Убедитесь, что ученик все увидел, лучше показать несколько раз. Дайте максимально простую инструкцию: «Возьмись за руль, поставь одну ногу на самокат, а второй отталкивайся. Когда самокат разгоняется, поднимай ногу и, не касаясь ею земли, едь как можно дольше». Давайте ребенку как можно меньше советов.

Передайте велосипед (самокат) ребенку и спросите: «Если потренироваться, сколько можно так проехать? Кто будет считать?». Этот вопрос и последующий счет – суть метода. Если хотите научить ребенка ездить на велосипеде за один день, вы должны удержаться от похвал, советов и замечаний – нет никаких сроков выполнения задания, важных задач и эталонов для сравнения.

Уверьте ребенка, что вы просто исследуете, сколько же можно проехать таким способом, и ребенку будет заинтересован в тому, чтобы проехать как можно дольше. Счет возвращает ребенку картину того, что у него получается, не присваивая эмоционально значимых оценок «хорошо» и «плохо». Пусть ученик сам выберет, кто будет вести счет. Если считать будет он, это даже лучше.

Но часто дети поручают такое дело все же родителю. Причину, почему отсутствие советов и счет помогает, можно объяснить следующим образом. Мы учим кататься на велосипеде тело, а вмешательство сознательного разума только мешает. Счет занимает голову чем-то простым и приятным, отвлекая разум от «искушения» давать советы телу.

В процессе обучения езды на велосипеде тренер нужен, чтобы помочь поддержать атмосферу игры, составить компанию, восхищаться каждым новым рекордом. Помогите ребенку получить от этой игры максимум удовольствия.

Второй этап обучения езды на велосипеде
Когда ребенок будет уверенно проезжать 20 – 30 секунд, он готов к новой задаче: научиться поворачивать. Для этого делается несколько ворот из детских кеглей, кубиков или просто шишек. «Через сколько ворот можно проехать?» – так звучит задание на втором этапе.

Научившись управлять, переходим к вращению педалей.Третий этап обучения езды на велосипеде Если вы до этого учились на самокате, пересаживайтесь на превращенный в самокат велосипед и воспроизведите на нем все, чему научились на самокате. Поначалу дети с опаской относятся к новому предмету, и им требуется время, чтобы освоиться с гораздо более громоздкой штукой. Выработанный на самокате навык довольно быстро воспроизводится. Когда ребенок начинает проезжать 30 – 40 секунд и справляется с управлением, возвращаем седло.

Четвертый этап обучения езды на велосипеде
Устанавите седло не очень высоко. Теперь настало время учиться освобождать ноги, садясь в седло. Ребенок получает инструкцию: «Разгонись, перестань отталкиваться, убедись, что едешь, а потом садись в седло. Сколько можно так проехать?» Постарайтесь донести до ребенка важность именно такой последовательности действий.

Можно даже придумать яркое сравнение, например: «В автобус сначала заходят, а потом только садятся».Пятый этап обучения езды на велосипеде Когда ребенок проезжает более 50-60 секунд, верните педаль и переходите к последнему этапу обучения – научиться крутить педали, пуская велосипед под слабый уклон. Обычно через 2-4 попытки ребенок уже едет на велосипеде и говорит что-то вроде: «Я не могу поверить, я еду, пойдем покажем маме!» Если «перегнуть палку», форсируя обучение или пренебречь элементарными правилами безопасности, можно надолго отбить у ребенка желание осваивать этот замечательный и полезный вид транспорта и поселить у него в душе страх и неуверенность в себе.

Источник: malyutka.net