Как научить ребенка кататься на коньках

В зимнее время года во многих городах России открываются катки. Родители идут со своими детьми на них. И сталкиваются с тем, что малыши не умеют кататься на коньках.

Причем, эта проблема может возникать у детей разного возраста. Как у малышей, так и у подростков.

Однако, не беспокойтесь. Тратить деньги на найм инструктора не нужно. Мы расскажем о том, как научить вашего ребенка кататься на коньках.

Последовательность действий при обучении ребенка езде на коньках

Обучать ребенка кататься на коньках нужно в несколько этапов.

Определитесь с тем, кто будет тренировать ребенка

Определитесь с супругом, кто будет заниматься обучением ребенка езде на коньках. Если у него будет два инструктора (и мама, и папа), то это закончится довольно плохо. Поскольку у каждого родителя свои методики обучения. Из-за которых будут происходить ссоры.

Подберите ребенку удобные коньки

Арендуйте ребенку на катке максимально удобные коньки. Они должны подходить ему по размеру. Не спадать с него, и не давить на ноги. Комфорт — необходимый аспект, который нужно учитывать при обучении езде на коньках.

Зайдите с ребенком на каток и поставьте его на лед

Возьмите ребенка за руку и выйдите вместе с ним на лед. Если он уже взрослый, то пусть держится за вас. Если маленький, то сами держите его за руки.

После того, как выйдете на лед, попросите ребенка встать на ноги. Отпустите его. И скажите привыкать ко льду. К неустойчивой поверхности. Пусть попытается понять, как балансировать на ней.

И делать так, чтобы ноги не разъезжались.

Через несколько минут ребенок привыкнет к неустойчивой поверхности. И поймет, как на ней балансировать.

Начните ходить с ребенком по льду

После того, как ребенок научится стоять на коньках, переходите к следующему этапу. Сделайте несколько небольших шагов перед собой. И попросите ребенка повторить движения за вами. Тоже немного пройти вперед. Это нужно для того, чтобы ребенок понял, как работает «физика» льда.

Если у малыша получится сделать несколько шагов, то попросите его закрепить полученные навыки. Пройти подобным образом еще несколько метров. Если же сделать шаги на льду у ребенка самостоятельно не получается, то крепко возьмите его. И дайте ему возможность пройти с вашей помощью.

Научите ребенка делать елочки

Елочка — это одно из самых простых упражнений при обучении катанию на коньках. В рамках него, одну из ножек малышу предстоит разместить немного под наклоном (лезвие должно быть направлено немного вправо). А вторую — ровно. С помощью первой ноги ребенок будет отталкиваться от поверхности и ехать.

Когда ребенок научится отталкиваться, попросите сделать упор на другую часть тела. И начать двигаться второй ногой.

Попросите ребенка немного присесть в ногах

Очень важно, чтобы во время обучения езде ноги ребенка были немного согнуты. Это важная техника, которой нужно придерживаться при катании. Поскольку на согнутых ногах ребенку будет легче балансировать. И контролировать свои действия для того, чтобы не упасть.

Переходите к тренировке технике езды

Когда ребенок научится стоять, ходить и отталкиваться коньками, можно переходить к следующему этапу обучения. Выполнению различных упражнений на технику езды.

Упражнения на тренировку техники езды

Фонарики

Суть упражнения заключается в том, чтобы привить ребенку технику передвижения на коньках. В рамках него, ножки чада должны:

1. Съезжаться. Так, чтобы стоять друг рядом с другом.
2. Разъезжаться на ширину плеч.
3. Снова съезжаться.

С помощью этой техники ребенок поймет, как набирать скорость во время передвижений по льду. Во время выполнения упражнения рекомендуем поддерживать малыша. Чтобы он не упал.

Змейка

В рамках этого упражнения, ребенок должен:

1. Двигаться.
2. Во время езды плавно переезжать из стороны в сторону. То влево, то вправо.

К этому упражнению нужно переходить после того, как ребенок освоит упражнение «фонарики». И научится делать круги ногами, разгоняться.

Торможение

Торможение — довольно сложное упражнение. Как вы могли догадаться по названию, оно используется для того, чтобы сбавить скорость. Будьте очень аккуратны во время выполнения этого упражнения с ребенком. Поскольку даже взрослые плохо умеют его выполнять.

Суть упражнения на торможение заключается в том, что ребенку нужно сделать упор пяткой конька в пол. Она имеет в структуре специальные зубчики. Благодаря которым быстро сцепливается с поверхностью. И снижает скорость ребенка во время движения.

Перед выполнением упражнения предупредите ребенка о правилах безопасности. Скажите, что тормозить подобным образом можно только лишь на маленькой скорости. Поскольку если упереться пяткой в пол во время быстрой езды, то можно легко потерять равновесие. И упасть.

Также, предложите ребенку альтернативную методику торможения. Скажите, чтобы он не делал это с чрезмерной силой. А просто ехал по кругу, не разгоняясь. Скорость в этом случае сбросится самостоятельно. И у ребенка не возникнут проблемы с торможением.

Повороты

Следующее упражнение используется для того, чтобы научить ребенка поворачивать. В рамках него, чаду нужно:

1. Разместить ноги параллельно друг другу. Колени, при этом, нужно в обязательном порядке согнуть.
2. Корпус нужно немного разместить по направлению вперед.
3. После того, как ребенок займет это положение, он уже готов к поворотам. Для того, чтобы совершить маневр по направлению влево, ребенку нужно немного перенести массу тела влево. И коньки сами повернут в соответствующую сторону.

То же самое ребенок должен проделывать и в том случае, если поворачивает вправо. Тело, соответственно, нужно перенести вправо.

Важно! Если ребенок хочет совершить не обычный, а резкий поворот в одну из сторон, то пусть сильнее наклоняет тело.

Падение

Падение — очень важная часть обучения езде на коньках. К сожалению, случается и такое, что люди на катках теряют равновесие. Падают. Получают травмы. И даже попадают в больницы.

А все потому, что они учатся только лишь ездить на коньках. И пренебрегают техникой падения.

Ваша задача — научить ребенка приземляться при потере равновесия так, чтобы не получать ушибы. И переломы.

Падать ребенку нужно следующим образом:

1. Ни в коем случае нельзя пытаться восстановить равновесие. Если ребенок уже начал падать, то никак исправить ситуацию не получится. Нужно приготовиться к приземлению. И сделать так, чтобы оно прошло максимально гладко.
2. Ребенку нужно сделать глубокий присед. Так, чтобы расстояние до земли было минимальным.
3. Руки ребенок должен в обязательном порядке согнуть. И разместить рядом с собой. Чтобы они не повредились во время падения.

После того, как ребенок сделает все вышеперечисленное, он должен завалить вес тела на бок. На бедра. Сделать это нужно максимально мягко, чтобы не получить ушиб. И перелом.

Желательно потренировать упражнение на падение несколько раз. Для того, чтобы ребенок научился эффективно падать. И не получил травму во время этого процесса.

Правила поведения на катке для детей

Существует ряд правил поведения, которых дети должны придерживаться во время пребывания на катке. Давайте рассмотрим их.

Ездить на катке нужно по часовой стрелке, а не против ее

На большинстве катков движение идет по часовой стрелке. Это значит, что ребенок должен следовать по направлению за большей частью людей. А не им навстречу.

Если ребенок будет ехать против движения, то его могут сбить.

Кататься нужно не слишком медленно, и не слишком быстро

Ни в коем случае нельзя нарушать скоростной режим катка. Если ребенок едет с огромной скоростью, то он может врезаться в кого-нибудь. Или не успеет остановиться, когда кто-нибудь будет сворачивать с трассы. Если с очень маленькой, то его могут сбить другие катающиеся. Поэтому скоростной режим нужно соблюдать.

Ехать не медленно, но и не быстро.

Во время езды на катке нужно соблюдать правила приличия

Ребенку ни в коем случае нельзя толкаться на катке. Обзывать других отдыхающих. Пытаться на них повиснуть. И уж тем более бить.

Нарушение общественного правопорядка может привести не только к травмам, но и к неприятному общению с представителями полиции. В результате, родителям придется отвечать за плохое поведение ребенка штрафом.

Если ребенок упал во время катания на катке, то он должен быстро подняться

После падения ребенок должен быстро встать. Он должен помнить, что вокруг него ездит огромное количество людей. На ногах у которых надеты коньки с острыми лезвиями.

Если ребенок упал, то он в обязательном порядке должен быстро соориентироваться. Подняться. И отъехать в сторону. Чтобы его не сбили. И чтобы на него не наехали.

Ребенок должен смотреть по сторонам

Во время катания на катке ребенок должен периодически поглядывать по сторонам. Контролировать окружающую его обстановку. И быстро реагировать, если вдруг кто-либо резко подъезжает к нему. Поскольку он может врезаться и нанести ребенку серьезную травму!

Желаем, чтобы ваш ребенок был осторожен на льду. И чтобы катание на катке принесло ему только положительные эмоции!

На портале Vikids вы можете:

Источник: www.vikids.ru

Обучение катанию на коньках ребенка: полезные советы

Фигурное катание по праву считается одним из самых прекрасных видов спорта. Желают ли родители вырастить чемпиона или хотят просто подарить ребенку множество восхитительных моментов – знание, как научить ребенка кататься на коньках, пригодится всем.

Из этой статьи вы узнаете

• В чем польза
• Со скольки лет ребенка ставить на коньки
• Как одеваться на каток
• Первые шаги на льду
• Обучение падению
• Осваиваем катание
• Как тормозить
• Повороты
• Полезные советы

В чем польза

Помимо развития чувства прекрасного и отличной спортивной подготовки, у танцев и пробежек на льду есть немало прочих достоинств:

• Кататься на коньках полезно тем, кто хочет стать более здоровым. В процессе укрепляются все группы мышц, легкие и сердце получают дополнительный объем кислорода, улучшается осанка и самочувствие.
• Данный спорт доставляет удовольствие и взрослым, и детям. В результате занятий формируются такие качества, как настойчивость, целеустремленность, внимательность и собранность.
• Времяпровождение на катке – отличный досуг для всей семьи. Малыш не в состоянии самостоятельно овладеть техникой, поэтому присутствие мамы или папы обязательно.

Важно! Катание на коньках может быть опасным для детей, имеющих проблемы с позвоночником и суставами, а также нервной и сердечно-сосудистой системой. Прежде чем купить экипировку, посоветуйтесь с врачом – педиатром, ортопедом, невропатологом.

Со скольки лет ребенка ставить на коньки

Однозначно ответить на вопрос, с какого возраста можно ставить ребенка на коньки, ответить сложно. С появлением знаменитой книги «После трех уже поздно» многие родители стремятся почти одновременно учить ходить и кататься на коньках – едва малышу исполнилось 1,5 года. Предельным возрастом для поступления в спортивные школы считается 8–9 лет, но для любительского катания верхней планки нет.

Оптимальным периодом, со скольких лет можно ребенка ставить на коньки, называют возраст в 4 года. Таково мнение специалистов. Многие будущие чемпионы начинали в эти годы, например Антон Сихарулидзе, Елена Бережная.

Четырехлетку, и мальчика, и девочку, с радостью примут в спортивной секции – на детский хоккей или фигурное катание. Главное условие – у малыша должны быть хорошо развиты определенные группы мышц, позволяющие удержаться на льду. Иначе даже устоять на коньках юный хоккеист или фигурист не сможет. В этом случае рекомендуется подождать или выполнять общеукрепляющие упражнения.

Важно! В трехлетнем возрасте ребенок не осознает всего риска и не боится неудач, поэтому обучается быстро. Страх падения появляется после 5 лет. Оберегать от травм нужно в любом периоде, так как одного–двух болезненных ушибов достаточно, чтобы у малыша пропало желание заниматься.

Очень полезные советы вы можете узнать, посмотрев следующее короткое видео:

Как одеваться на каток

Самое главное – правильно подобрать коньки. Размер ботинок должен быть таким, чтобы ребенок мог носить их с шерстяным носком. Важное правило – хорошая фиксация пятки. Проще научиться кататься на коньках с короткими и острыми лезвиями.

Стоит выбрать легкую, не стесняющую движений одежду. Она должна быть достаточно теплой, хорошо облегать фигуру. Стоит подумать и о защите малыша от неизбежных падений: надеть шлем, наколенники, налокотники. Смягчат удар и защитят спину от ветра утепленные штаны на лямках.

Вот еще несколько советов:

• Купите малышу спортивное термобелье: оно сохраняет тепло и впитывает влагу. На открытый каток в легкий мороз альтернативой станет шерстяное трико и водолазка с отворотом, защищающим горло.
• Обязательно наденьте перчатки или варежки, не лишним будет взять запасной комплект.
• Куртка не должна быть слишком длинной.
• Обязательна шапка, закрывающая уши.

Первые шаги на льду

Удобно и безопасно осваивать новый спортивный инвентарь на нескользкой поверхности. В первый раз вставать на коньки с зачехленными в пластик лезвиями лучше дома. Посоветуйте ребенку попробовать принять стойку конькобежца.

В этой позиции ноги и руки чуть согнуты, локти разведены для устойчивости. Стопы располагаются чуть уже плеч, корпус слегка наклонен вперед. Такая постановка позволяет избежать падений на спину. Малыш может попрыгать в такой позе, походить и поприседать под контролем взрослого.

Перед тем как начать тренировки на льду, рекомендуется покататься на плотном снегу для развития чувства равновесия. Оказавшись вместе на льду, покажите малышу, как надо двигаться. Предложите проехать вдоль бортика, держась за одну или обе руки. Для начала достаточно просто походить без скольжения, как пингвинчик.

Лучший вариант – расположиться лицом друг к другу и держать ребенка за обе руки, если взрослый умеет ездить назад. Подобная поддержка позволит быстрее освоиться в непривычной обстановке.

Обучение падению

До того, как поставить ребенка на коньки, его нужно обучить правильному падению.

Обучаться лучше до выхода на лед, в домашних условиях, подстелив что-то мягкое.

Объясните, что, теряя равновесие, нужно присесть пониже, сгруппироваться и упасть набок. Руки при этом лучше прижать к телу. В итоге ребенок должен уметь падать автоматически, как только почувствует, что теряет равновесие.

Пропуская этот этап обучения, новичок рискует получить ушибы, ссадины, а также травмы различной степени тяжести.

Осваиваем катание

Как только маленький спортсмен освоится, усложните задачу и обучите следующим упражнениям:

«Елочка». На старте пятки держат вместе, а носки чуть в стороны.

Как тормозить

Правильное обучение катанию на коньках для детей включает навыки тормозить и разворачиваться на льду. Существует четыре основных способа торможения.

• Первый, самый легкий, – выставить конек вперед и упереться в лед ребром лезвия.
• Второй – остановиться, вдавливая в лед задник и подняв носок вверх.
• Третий называется «Плуг», для его выполнения сводят вместе колени и стопы, ноги сгибают, а пятки разводят в стороны.
• Затормозить также можно, резко повернувшись в сторону и поставив коньки перпендикулярно движению, одна нога опирается на внешнее ребро лезвия, вторая – на внутреннее. Последнему способу стоит обучить, когда малыш сможет хорошо кататься.

Совет. Если родители не владеют искусством катания на коньках, лучше доверить обучение тренеру, который быстро, безопасно и профессионально научит технике и приемам. Если возможности заниматься с инструктором нет, перед походом на каток желательно освоить методику по видеоурокам.

Повороты

Основной способ повернуться – наклониться в нужную сторону и оттолкнуться внешним ребром лезвия конька. Чем сильнее наклон, тем резче поворот. Следите, чтобы ребенок сгибал ноги и наклонял верхнюю часть тела вперед.

Полезные советы

• Выбирая, где, как и когда ребенка ставить на лед, сколько кататься, отдайте предпочтение каткам, где не слишком много фигуристов. Идеально – место, где покататься можно всей семьей. Как правило, в утренние часы в спортивных учреждениях мало посетителей, а абонементы – дешевле.
• Чтобы катание было комфортным, шнуруйте ботинки правильно: самая сильная фиксация должна быть на взъеме, но без перетягивания мышц.
• Любое занятие для малышей рекомендуется проводить в игровой форме.
• Не доводите до переутомления, занятия должны быть в удовольствие. Увеличивать нагрузку нужно постепенно. Не настаивайте, если ребенок не хочет продолжать ездить.
• На холоде дышать следует носом.
• По правилам безопасности нельзя сидеть и лежать на льду, оставлять малыша одного даже на короткое время.
• На катке двигаются, как правило, в одну сторону.
• Не рекомендуется критиковать и ругать ребенка.
• По льду нужно не шагать, а скользить, плавно и без рывков.
• Следите, чтобы малыш смотрел вперед во время движения.
• Если после многих уроков ребенок все еще боится и медленно катается, используйте специальное устройство. Опора, не позволяющая малышу упасть, представляет собой вертикальное приспособление с ручками. Подобная подставка позволит повысить скорость передвижения.

И помните, лучшая мотивация для сына или дочери – видеть, как увлечены спортом родители.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_katatsya_na_konkakh.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Источник: razvitie-vospitanie.ru

Как научить ребенка кататься на коньках: 7 действенных советов

Зима – время соответствующих развлечений. Так, одна из любимых забав взрослых и детей – это катание на коньках. Делимся советами, как научить ребенка кататься на коньках. Это реально даже в том случае, если у вашего чада совсем ничего не получается. Главное – терпение (и ваше, и его).

Катание на коньках не только вносит разнообразие в серые зимние дни, но еще и позволяет развить выносливость, поддерживать фигуру в форме, а, может, и закладывает будущие спортивные предпочтения. Например, кто-то может профессионально заняться фигурным катанием. Однако это возможно только, если ребенок начнет тренироваться с полутора-двух лет. В остальных случаях это реализовать сложнее.

Как правильно научить ребенка кататься на коньках?

Советуем перед тем, как выходить на лед, позаниматься с малышом в домашней обстановке. Так, его стоит обучить правильной стойке, падению и самой технике катания на коньках. Кстати, лучше приобрести защитные элементы на те части тела, которые чаще всего травмируются.

1. Правильная стойка во время катания означает то, что ноги стоят немного поуже ширины плеч и согнуты в коленях. Руки чуть-чуть согнуты и разведены по сторонам, чтобы можно было держать равновесие. Ребенку придется в таком положении какое-то время походить по квартире, чтобы привыкнуть.

2. Без падения ваш ребенок не научится стоять на коньках. Вы можете расстелить одеяло на полу, чтобы малыш не ушибся. При падении фигуристу надо группироваться и падать на бок – так он меньше травмирует себя. Кстати, лучше такое же задание повторить при выходе на лед.

3. Перед катанием надо размяться. Так, если малыш поприседает, повращает кистями и корпусом, приподнимется несколько раз на носки, он точно пострадает во время катания не так сильно, как, если не проделает этих манипуляций.

Источник: 7days.ru