Кувырок — обязательная программа на уроках физкультуры. Возникающие при его выполнении проблемы обычно связаны с тем, что до школы детей никто не учит кувыркаться правильно.
Польза кувырков
Правильно выполненные кувырки очень полезны в любом возрасте. В раннем детстве они положительно сказываются на работе головного мозга, хорошо влияют на общее физическое развитие, учат координировать и согласовывать свои действия, группироваться, в том числе в экстремальных ситуациях. Впоследствии приобретенные навыки будут работать уже на уровне механической памяти и помогут собраться и избежать серьезных травм.
Сегодня в Сети можно найти самую противоречивую информацию по этому поводу. Одни говорят, что научить ребенка кувыркаться через голову можно уже в годовалом возрасте (когда он начинает осваивать «позу страуса», и приводят доводы о физическом развитии малышей. Другие категорически против такого «развития».
Почему не нужно учить ребенка кувыркам рано?
До 5 лет у детей в достаточной степени еще не окрепли мышцы плеч, а также шейный отдел позвоночника. Так что любое неловкое движение крохи (а они в таком возрасте всегда неловкие) может привести к серьезным травмам, вывихам. Малыши кувыркаются «вбок», имея недостаточно развитый вестибулярный аппарат, что также чревато травмами.
Маленькие детки лишены чувства опасности, родителям трудно уследить за правильностью их движений, которые достаточно непостоянны и не отточены.
Малыши чаще всего кувыркаются, вставая на голову, а затем падая на спину, что также весьма травмоопасно. Их ручки еще недостаточно сильные, могут не удержать вес тела.
Поэтому ортопеды и остеопаты категорически против раннего обучения деток кувыркам и советуют подождать с этим до 5 лет, когда достаточно окрепнут руки, шейные позвонки, а также нормализуется вестибулярный аппарат, что снизит риск получения травм
Если ваш малыш младше, но упорно демонстрирует кувырки, старайтесь переключить его на другие, менее опасные игры. В крайнем случае страхуйте его.
Техника выполнения кувырка с малышами
К выполнению кувырков ребенка подготовит упражнение «качалочка» : ребенка уложить на спину, поджать ножки к животу, а подбородок к груди, далее совершать легкие покачивания на спине. Именно такой должна быть поза малыша после совершения кувырка.
Выполнение самого кувырка : — взрослый левой рукой крепко держит малыша в области живота, прижимая спинкой к себе, правой — легонько наклоняет головку ребенка вниз, подводя подбородок к груди; — плавно переворачивает ребенка на спину.
Важно, чтобы ребенок прямо перекатывался вперед, начиная движение от затылка (не с макушки) и заканчивая копчиком.
Чтобы малыш запомнил последовательность действий и научился технически правильно их совершать при кувырке, каждый шаг необходимо проговаривать, превращая обучение в интересную игру. Такие занятия позволят уже в раннем возрасте научить ребенка выполнять кувырки без риска для здоровья.
Если ребенок уже столкнулся с тем, что правильный кувырок у него не получается, можно проконтролировать выполнение упражнения и разобраться, что он делает не так, и объяснить, как сделать упражнение правильно. Выполнять кувырки следует на мате (или на толстом одеяле).
— сесть на корточки, вытянуть вперед руки и упереться ими в пол;
— постепенно сгибая руки, выпрямить ноги, голову опустить и коснуться затылком пола;
— оттолкнуться от пола ногами, перекатиться с затылка на лопатки, затем на копчик, одновременно прижимая к груди колени, обхваченные руками;
— после завершения упражнения вытянуть ноги и руки.
КУВЫРКИ – ЭТО НЕ ТАКОЕ УЖ И ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ, КАК МОЖЕТ ПОКАЗАТЬСЯ. ПОЭТОМУ ОЧЕНЬ ВАЖНО УЧИТЬ РЕБЕНКА ДЕЛАТЬ ЭТО ПРАВИЛЬНО, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ.
Умение кувыркаться, помимо прочего, понадобится ребенку в школе на уроках физкультуры, а также во многих спортивных секциях, если он будет их посещать. Но форсировать события не стоит, хотя соблазн научить свое чадо этой физической премудрости может быть велик, особенно на примере соседских детей, вовсю этот навык демонстрирующих. Главное – помнить о безопасности малыша, а затем уже – о пользе приобретаемого навыка.
Публикации по теме:
«Учим детей играть». Консультация для родителей Игра – путь детей к познанию мира, в котором они живут и который призваны изменить, когда вырастут. Роль игры в становлении и развитии.
Консультация для родителей и воспитателей «Учим стихотворение с ребёнком» Вот снова праздник. И снова стоит проблема выучить с ребёнком стихотворение. Проблема встала потому, что это никак не удаётся или удаётся.
Консультация для родителей «Легко и просто учим дни недели» Познакомить ребенка с названиями дней недели можно уже с 4- 4,5 лет. Знание дней недели облегчит ребенку ориентировку в окружающей действительности,.
Консультация для родителей «Учим детей любить книгу» Уважаемые родители, очень скоро Ваши дети, наши выпускники станут школьниками. В школе ребятам раскрывается целый мир! Школа – это место,.
Консультация для родителей «Учим детей разделять мусор» 5 июня – Всемирный день окружающей среды. Загрязнение окружающей среды – это одна из основных экологических проблем современности.
Консультация для родителей «Учим детей видеть прекрасное в природе» Консультация для родителей «Учим детей видеть прекрасное в природе» в средней группе. Ребенок пришел в большой мир окружающий его. Мы должны.
Консультация для родителей «Учим дома стихи с ребенком» Консультация для родителей «Учим дома стихи с ребенком» Воспитатель: Субботина Татьяна Михайловна Мама с сыном разучивает стихи, читает.
Консультация для родителей «Учим малышей двигаться под музыку» Почему надо учить совсем маленьких двигаться под музыку? Потому что музыкальные движения (мы не можем сказать музыкально-ритмические).
Консультация для родителей «Учим ребенка доброте» Воспитание в ребенке чувство доброты надо начинать с малых лет. Каждый родитель хочет,чтобы его малыш вырос добрым,отзывчивым. Таким он может.
Консультация для родителей «Учим детей любить животных» Животные обычно привлекают внимание детей своей подвижностью. Чаще всего дети замечают ярко окрашенных, блестящих животных, а так же животных,.
- Консультации для родителей
- Темочки
Источник: www.maam.ru
Как научить ребенка кувыркаться
Кувырок – это базовое гимнастическое упражнение, которое часто отрабатывают на уроках физкультуры. Этот элемент является составной частью других упражнений. Многие дети сталкиваются с проблемами при выполнении кувырка. Чаще всего это связано с тем, что ранее малыша никто не учил, как это делать.
Тогда родители озадачиваются вопросом о том, как научить ребенка кувыркаться через голову. Для этого нужно изучить технику кувырка вперед и назад.
Учим кувыркаться дошкольника
Учить ребенка кувыркаться в раннем возрасте можно и нужно. Это связано с тем, что маленькие дети легче обучаются, чем школьники. Более того, малыши проявляют интерес к такого рода упражнениям. Единственная проблема в том, что они не знают, как его правильно делать. Поэтому родители должны их научить.
Перед тем, как приступить к обучению кувыркаться, нужно выполнить подготовительное упражнение. Для этого ребенок должен лечь на спину, ноги согнуть в коленях, прижать к животу, а подбородок к груди, а потом покачаться в стороны.
Потом можно переходить к основным тренировкам. Взрослый должен контролировать каждое движение малыша. Отец или мать должны обхватить его руками за живот, прижаться животом к спине малыша, а свободно рукой придерживать его голову, и направлять ее к груди. Потом ребенка нужно плавно перевернуть.
Важно наблюдать, чтобы малыш приземлился затылком, а потом копчиком. Выполняйте это упражнение как можно чаще. Со временем ребенок запомнит последовательность действий и попробует выполнить кувырок самостоятельно. Главное, во время первых попыток находиться рядом с крохой, чтобы он не травмировался.
Техника выполнения кувырка вперед
Если проблемы с кувырком возникли у школьника, то попросите его продемонстрировать, как он выполняет это упражнение. Оцените его со стороны и укажите на ошибки.
Тренироваться нужно в просторной комнате на мягкой поверхности (мат или одеяло). Перед освоением кувырка нужно провести разминку на протяжении 5 минут.
Если ребенок не знает, как кувыркаться вперед головой, то подробно ему опишите ему технику:
• Пусть он встанет на край мата, соединит ноги, немного присядет. Руки нужно поставить перед собой на уровне плеч, а локти немного согнуть.
• Направьте его голову между рук, прижмите подбородок к груди. Объясните, что во время кувырка нельзя опираться о шею, так как повышается риск травмы. Лучше переводить вес тела на лопатки, тогда вероятность защемления позвонков минимальная.
• Затем подтолкните его вперед, следите, чтобы он перекатывался на лопатках так, чтобы бедра прошли над головой. Ноги можно выпрямить и согнуть в конце кувырка, чтобы встать. Также ноги можно прижать к животу. Рекомендуется попробовать оба варианта, чтобы выбрать наиболее подходящий. Руками нужно обхватить ноги возле колен или лодыжек, чтобы они не мешали.
Спину во время кувырка нужно округлить.
Кувырок должен выполняться ровно, без заваливания в сторону. Важно двигаться по линии позвоночника. Если спина будет не округленной, то упражнение не получиться выполнить. Чтобы подняться после кувырка без рук, нужно поставить стопу на мат и разогнуть колени.
Посмотреть, как правильно делать кувырок вперед можно в следующем видео:
Обучение кувырку назад
Многие родители не знают, как научить ребенка кувыркаться назад. Это упражнение более сложное, чем кувырок вперед. Но при освоении техники ребенку удастся его выполнить.
Техника выполнения кувырка назад:
• Упражнение выполняют с разгона, для это сначала нужно качнуться вперед, а потом назад.
• Потом ребенок приседает до упора, а ягодицы не касаются пола. Руками нужно обхватить колени.
• Когда малыш будет заходить в положение лежа на спине, он должен так разместить ладони, чтобы ими можно было сделать дополнительный толчок. Ладошки нужно разместить возле плеч, касаясь внутренней стороной поверхности, пальцы должны быть направлены к плечам. Затем ребенок раскачивается на ногах, немного приподнимается на руках, отталкиваясь ладонями от пола.
• Поначалу выполняйте упражнение поэтапно, чтобы ребенок запомнил технику.
• После резкого толчка малыш переворачивается на округленную спину.
После освоения всех этапов по отдельности можно попробовать выполнить упражнение полностью. Сначала родители поддерживают малыша, направляя его, а потом позволяют ему кувыркнуться самостоятельно.
Можно попробовать делать кувырок из стойки на руках. Ребенок тянет ноги вверх, как при выполнении «Березки», но ладони оставляет в прежнем положении, затем он слегка приподнимает туловище и делает небольшой толчок. Кувырок нужно выполнять рывком, набирая разгон.
Учить малыша кувыркаться лучше с раннего возраста, чем раньше вы начнете тренировки, тем быстрее он освоит упражнение. По мнению специалистов, начинать кувыркаться можно с 1 года. Этот элемент укрепит его мускулатуру, позволит ему в будущем выполнять более сложные упражнения, основанные на кувырках. У детей часто срабатывает рефлекторная память, их мышцы и тело готовы к выполнению, поэтому в школьном возрасте он без проблем выполнит кувырок вперед и назад.
Источник: birth-info.ru
Как научить своего ребенка кувыркаться через голову?
Кувыркаться правильно — полезно для всех. Это улучшает работу головного мозга и общее физическое развитие, улучшает координацию, учит ребенка согласовывать действия частей тела. Это оттачивает навык группировки, необходимый, к примеру, при случайном падении. Расскажем, как научить ребенка кувыркаться через голову.
Оптимальный возраст
Сегодня в Сети можно найти самую противоречивую информацию по этому поводу. Одни говорят, что научить ребенка кувыркаться через голову можно уже в годовалом возрасте (когда он начинает осваивать «позу страуса»), и приводят доводы о физическом развитии малышей. Другие категорически против такого «развития».
Почему не нужно учить ребенка кувыркам рано?
- До 5 лет у детей в достаточной степени еще не окрепли мышцы плеч, а также шейный отдел позвоночника. Так что любое неловкое движение крохи (а они в таком возрасте всегда неловкие) может привести к серьезным травмам, вывихам.
- Малыши кувыркаются «вбок», имея недостаточно развитый вестибулярный аппарат, что также чревато травмами.
- Маленькие детки лишены чувства опасности, родителям трудно уследить за правильностью их движений, которые достаточно непостоянны и не отточены.
- Малыши чаще всего кувыркаются, вставая на голову, а затем падая на спину, что также весьма травмоопасно.
- Их ручки еще недостаточно сильные, могут не удержать вес тела.
Поэтому ортопеды и остеопаты категорически против раннего обучения деток кувыркам и советуют подождать с этим до 5 лет, когда достаточно окрепнут руки, шейные позвонки, а также нормализуется вестибулярный аппарат, что снизит риск получения травм.
Если ваш малыш младше, но упорно демонстрирует кувырки, старайтесь переключить его на другие, менее опасные игры. В крайнем случае страхуйте его.
Техника выполнения
Делать кувырок ребенок должен правильно. Поэтому родителям нужно сразу обучать его технике, исправляя все недочеты, направляя, подсказывая. Выполнять кувырки нужно непременно на мягкой поверхности (толстое одеяло или мат).
Чтобы кувыркнуться, малыш должен:
- присесть на корточки и опереться на вытянутые вперед руки;
- одновременно согнуть руки и выпрямить ноги, скруглить спину, опустить голову и сгруппироваться так, чтобы затылок коснулся пола;
- оттолкнуться ногами от опоры, поэтапно перекатываясь на плечи, лопатки, спину, копчик (колени прижаты к груди);
- после приземления руки и ноги вытянуть.
Обязательно во время выполнения упражнения обращаем внимание ребенка на следующие моменты:
- кувырок идет вперед, а не вбок;
- голова упирается в поверхность затылком, а не макушкой;
- перекат начинают на плечи и лопатки, а не сразу на всю спину.
В процессе обучения страхуйте ребенка руками, чтобы избежать неприятностей, пока он не научится делать все правильно.
Умение кувыркаться, помимо прочего, понадобится ребенку в школе на уроках физкультуры, а также во многих спортивных секциях, если он будет их посещать. Но форсировать события не стоит, хотя соблазн научить свое чадо этой физической премудрости может быть велик, особенно на примере соседских детей, вовсю этот навык демонстрирующих. Главное – помнить о безопасности малыша, а затем уже – о пользе приобретаемого навыка.
Источник: razvivashka.online