Наверное, почти все кормящие мамы привыкли укладывать своих малышей спать с грудью. Это так просто и естественно — с периода новорожденности и до тех пор, пока мама готова кормить, у малыша есть такой чудесный способ успокоиться и заснуть рядом с мамой.
Однако время идет, дети растут, и мам начинает волновать вопрос: как я буду укладывать ребенка спать, когда захочу перестать кормить грудью? Многие мамы с ужасом представляют себе тот момент, когда вдруг нужно будет отказать ребенку в сосании груди перед сном. Им жаль и малыша, и себя, да еще появляется чувство сожаления, что они не закончили кормить раньше — может, это произошло бы легче, и сейчас уже все неприятное было бы позади.
Давайте постараемся сделать так, чтобы ничего неприятного для ребенка и мамы не происходило! И это в наших силах: нужно просто сначала научить ребенка засыпать не только с грудью, а уж потом расставаться с кормлениями перед сном.
Кому подходит этот метод?
Предлагаемый способ обучения ребенка засыпать без груди подойдет мамам, у которых нет цели в короткие сроки перестать кормить грудью. Кроме того, этот способ годится для деток, которым уже исполнилось полтора-два года — как правило, до этого возраста сосание для успокоения еще очень нужно малышу, и осваивать другие механизмы засыпания он пока еще не готов.
Особенно привлекателен этот метод для мам, которые не могут или не хотят перепоручать укладывание спать другим членам семьи, с которыми малыш поневоле вынужден будет засыпать без груди. Все, что предложено в этой статье, под силу маме с малышом без всяких дополнительных помощников.
И конечно, этот способ наверняка заинтересует мам, желающих избежать стресса для ребенка при завершении грудного вскармливания, так как дополнительная цель этого способа — максимально мягко подготовить ребенка к окончанию кормления грудью.
Что мы хотим получить в итоге?
Итак, наша цель — научить малыша, который до сих пор засыпал только с сосанием груди, успокаиваться и засыпать с помощью других способов. Это касается и укладывания на дневной сон, и укладывания на ночной сон, и ночных пробуждений.
Другие способы успокоения — это, например, послушать перед сном, как мама читает книгу, поет песню, рассказывает истории. Некоторым малышам нравится, чтобы их поглаживали перед сном, кому-то легче расслабиться и сбросить напряжение, если мама помассирует ножки и ручки. Кто-то с удовольствием поговорит о прошедшем дне или вспомнит какое-то яркое радостное событие. Вы наверняка найдете свой способ, который будет приятен и вам, и ребенку.
Важно, что с помощью этого метода мы вовсе не собираемся учить ребенка засыпать самостоятельно: мама по-прежнему будет помогать малышу уснуть, просто будет делать это уже не с помощью прикладывания к груди.
Знакомим малыша с другими способами успокоения
Ну и как перестать кормить перед сном ребенка, который при маме засыпает только с грудью во рту? А вот как.
Начинаем учить малыша засыпать без груди. Но при этом в сосании перед сном ему не отказываем! Выглядит это так: мама с малышом укладываются в кровать, и дальше мама предлагает малышу послушать книгу или песню, поговорить — словом, мама будет экспериментировать и подбирать тот способ успокоения, который сейчас больше всего понравится ребенку.
Малыш скорее всего согласится, но может тут же и грудь попросить. Здесь важно, чтобы с этого момента развлечение и сосание груди никогда не происходили одновременно. Так что мама дает грудь, но старается через некоторое время снова заинтересовать ребенка книжкой или разговором. Если малыш хочет послушать или поговорить, он грудь сосать перестает. На этом этапе цель мамы — чтобы ребенок привык, что перед сном можно послушать что-то интересное в исполнении мамы, или что мама может его погладить, и что уснуть можно и без груди во рту.
В первые дни малыш вряд ли сможет уснуть без привычного сосания груди, но и не надо к этому стремиться любой ценой — главное, чтобы чтение и беседы стали частью ритуала укладывания, и чтоб это не происходило одновременно с сосанием груди. Если вы уже несколько раз дали ребенку грудь, а потом снова пробовали успокаивать его другими способами, и видите, что уснуть он все равно не сможет, позвольте ему уснуть с грудью, как раньше. Не все сразу.
Через некоторое время малыш станет иногда засыпать без груди во рту. Когда уже стабильно получается немного покормить, потом спеть или почитать, и малыш засыпает, можно начинать «забывать» давать грудь на сон — то есть сразу переходить к другим способам успокоения. Ясно, что если ребенок забывать пососать не хочет, то пусть пососет — у нас же мягкое обучение, мы не отказываем, только иногда ограничиваем во времени.
Как быть с ночными кормлениями?
Но вот через несколько недель после начала использования этого метода малыш уже все чаще засыпает, совсем не прикладываясь к груди перед сном. Это значит, что вам удалось научить его этому! И к тому же, это означает, что он готов к постепенному уменьшению ночных кормлений.
Ребенок, просыпаясь ночью, начинает спокойно относиться к тому, что мама просит не сосать долго — для него это уже привычная практика, да и заснуть без сосания для него уже тоже не проблема. Конечно, мама помогает засыпать после ночных пробуждений. Для этого годится пение колыбельной или поглаживание: читать книги или вспоминать яркие события ночью вряд ли стоит.
Некоторые дети соглашаются ночью попить воды после недолгого сосания груди или вместо него. Иногда малыш просыпается из-за того, что ему нужно пописать, и сходив на горшок с маминой помощью, он готов снова уснуть.
Конечно, и на этом этапе не надо слишком упорствовать — если вы видите, что попытки научить ребенка обходиться без сосания груди по ночам существенно увеличивают интервалы бодрствования во время ночных пробуждений, не настаивайте на альтернативных способах, давайте грудь малышу. Через некоторое время засыпать без груди будет у малыша получаться лучше, а потом настанет момент, когда ваш кроха проснется ночью, убедится, что вы рядом, и снова сам уснет.
Что происходит, когда ребенок уже умеет засыпать без груди?
Ну вот, через несколько месяцев результат будет достигнут: ваш малыш больше не будет нуждаться в том, чтобы сосать грудь во время засыпания. Что с этим делать, решать вам. Многие мамы, раньше желавшие поскорее отлучить ребенка от груди из-за усталости от долгих вечерних и ночных сосаний, теперь будут готовы продолжать кормить дальше — ведь висеть на груди их малыш перед сном и по ночам уже не будет. Для кого-то следующим шагом станет переход к раздельному сну с ребенком — ведь теперь ночи проходят куда более спокойно, и малыш в большей степени готов перейти спать в свою собственную кроватку.
Некоторые дети после освоения засыпания без груди сами начинают сосать все реже и реже, и через несколько месяцев перестают просить грудь совсем. Некоторые малыши могут еще долго продолжать прикладываться к груди 1-2 раза в сутки. Как именно получится у вас, зависит от особенностей вашего ребенка, от ваших отношений, наконец, от вашего желания кормить дальше или плавно завершить кормление.
Но в любом случае, вы поможете своему ребенку стать взрослее и научиться новым для него способам успокоения, и сделаете это мягко и легко, при этом не отнимая у него преждевременно его привычный младенческий способ успокоения и контакта с мамой — сосание маминой груди.
Источник: materinstvo.ru
«Я не знала, как именно я буду укладывать ребенка теперь, без груди»: личный опыт завершения ГВ
Вы бы знали, как часто нам в онлайн-приемную приходят вопросы о том, как завершить грудное вскармливание — и желательно сделать это побыстрее! Увы, такие вопросы мы на публикацию не берем — все потому, что у разных женщин и детей разный опыт прекращения ГВ, который невозможно экстраполировать на всех, или напротив — примерить только на кого-то одного.
6 ноября 2021
Иллюстрация Лизы Стрельцовой
Однако мы понимаем, что вопрос этот весьма остро стоит среди матерей, решившихся на сворачивание лактации, поэтому стараемся публиковать материалы на эту тему: разборы, лайфхаки и советы. Но сегодня мы представляем вашему немного иной формат высказывания на тему завершения ГВ. Слово нашей читательнице Марии Лазаревой.
Авторка текста знает о преимуществах ГВ как для ребенка, так и для мамы, знакома с позицией ВОЗ о пользе кормления до двухлетнего возраста и далее. Данный пост ни в коем случае не является призывом заканчивать грудное вскармливание, а лишь иллюстрирует один из возможных опытов. Мой опыт кормления грудью.
Меня зовут Маша, у меня есть дочь Василиса, и в год семь месяцев и 19 дней я закончила кормить ее грудью. Это был непростой путь. Точнее, непростым были начало и окончание, а все, что между, просто было ежедневной рутиной без разделения на будни и выходные, без скидок на болезнь, усталость или другие обстоятельства. Но обо всем по порядку.
После родов молоко пришло на третий или четвертый день, а дочь не хотела брать грудь. Купленные мужем накладки на соски немного спасли положение, но дочь все равно истошно кричала по ночам, и когда весь этаж погружался в сон, к нам приходила медсестра с докормом. После выписки ситуация наладилась, но я все еще переживала из-за накладок: без них ребенок сосал плохо, а иногда вообще отказывался есть. Мне казалось, что я какая-то неправильная, если не могу кормить «без костылей», боялась, что дочь теперь всегда будет сосать только через накладку, и а) у нее будет неправильный прикус, б) она недоедает/переедает, в) я буду вынуждена целыми днями только и делать, что мыть и сушить эти чертовы накладки.
Но все как-то разрулилось само, дочь окрепла, и я потихоньку научила ее сосать без накладки. На долгое время воцарилось спокойствие в отношении грудного вскармливания: молока было достаточно, ребенок хорошо прибавлял в весе, никаких проблем не было. Да, кормления по требованию не всегда вписывались с желаемый распорядок дня.
Да, ночью я кормила сначала до четырех раз, потом количество пробуждений уменьшилось до трех и далее одного-двух уже в возрасте полутора лет. Но они все равно оставались и никуда не уходили, несмотря на прикорм, приучение к дополнительным ассоциациям и выполнению всех рекомендаций по организации здорового сна. Каждую-каждую-каждую ночь была вахта с грудью. Не покормить было невозможно.
Когда ребенку было месяцев девять, я поехала на встречу с подругами. Меня не было дома около пяти часов. Это была первая настолько длительная вылазка после родов. Накануне мы купили смесь, чтобы муж покормил дочь в мое отсутствие. Дочь отказалась.
Они с папой довольно неплохо провели тот вечер, ребенок все же что-то поел и был в общем и целом доволен, но я понимала, что мне необходимо вернуться домой, чтобы ее кормить. Я уехала тогда из кафе первой.
Вообще, самым сложным для меня в кормлении грудью была его неотвратимость, невозможность отменить, забить или делегировать кому-то. Ребенку нужна была моя грудь — и точка.
Невозможность уйти из дома, проспать восемь часов подряд, просто отдохнуть давила жутко. Один раз я уложила ребенка и поехала на день рождения к подруге. На подъезде к ее дому мне позвонил муж и сказал, что ребенок в истерике, а он не может ничего сделать: «Только ты можешь ее уложить. Она хочет грудь». Меня не было полчаса.
Не успев даже подняться в квартиру подруги, я развернулась и поехала обратно домой. Дома меня встретили тишина и муж, выходящий из спальни, со словами: «Только уложил, это жесть». Остаток вечера я провела, рыдая в ванной от безысходности.
За эти год семь месяцев и 19 дней муж несколько раз уезжал в рабоче-развлекательные поездки на несколько дней, в том числе и за границу, ходил на встречи с друзьями, в кино, оставался один дома, когда мы с ребенком были на даче. Я ни разу не выбиралась из дома и не оставалась в одиночестве дольше, чем на шесть часов. Эта несправедливость меня просто убивала.
Само отлучение растянулось почти на два месяца. В какой-то момент я поняла, что ночные кормления для меня стали просто невыносимы: я держала ребенка на руках, кормила, стискивая зубы, а в голове проносились ужасные картинки о том, что мне на самом деле хочется сделать с дочерью… Когда я поделилась этими мыслями с психотерапевтом в надежде узнать, что со мной не так, она сказала: «Кажется, ваши границы систематически нарушаются. Вы готовы это терпеть?».
Кормить стало неприятно физически, а морально я была ужасно измотана. Я рыдала по ночам от бессилия что-то изменить, я стискивала зубы до скрежета, а после кормления уходила в другую комнату и либо била кулаками воздух, либо кидала мягкие тапочки на пол — чтобы хоть как-то выплеснуть ярость, но при этом не разбудить только что уснувшего ребенка. Я понимала, что так больше просто не может продолжаться.
Я купила курс по отлучению у одного из консультантов по сну с авторской методикой разделения груди и сна. Надо сказать, что уже очень давно у меня остались только кормления на сон (на дневной, на ночной и ночью во время пробуждений), от кормлений в бодрствование я сама отучила дочь постепенно и без каких-либо сложностей. Дочь никогда не просила грудь, не рвала на мне одежду и, казалось, что ее вообще не интересует, что там у меня под футболкой. Но засыпать без груди она отказывалась наотрез.
Методика отлучения заключалась в том, что ребенок привыкал есть в одном определенном месте и мог получить грудь только там. В неограниченном количестве, но только там. Параллельно нужно было вводить дополнительные ассоциации на засыпание и приучать ребенка засыпать не на груди, а самостоятельно после кормления.
Я прилежно вела дневник сна, записывала наш прогресс, старалась изменить привычный уклад в надежде на то, что ночные кормления уйдут сами (как было обещано в методике). Этого не произошло ни за две, ни за три недели. Я была настолько измотана всем этим, что уже была готова резко прекратить ГВ и будь что будет — но тут дочь сильно заболела. Конечно, во время болезни я кормила ее столько, сколько было нужно, и вопрос отлучения отложился до выздоровления.
Примерно через неделю после болезни я в последний раз покормила дочь на стуле, к которому она привыкла, мы попрощались с ним, помахали ручкой, и папа увез стул насовсем. (На самом деле стул до сих пор катается в багажнике нашей машины и ждет подходящего момента, чтобы вернуться на балкон, но подальше от детских глаз). Все, обратного пути не было. За несколько дней до этого события я уже начала проговаривать, что дочь уже большая, хорошо ест, а у мамы скоро закончится молочко, стульчик от нас уедет и мама больше не сможет на нем кормить. Эти слова, кстати, воспринимались совершенно спокойно — думаю, ребенок уже на самом деле был готов к завершению грудного вскармливания.
Я очень боялась первых дней и ночей без ГВ. Мне казалось, что я никогда не смогу уложить дочь, она будет орать часами, а я ничего не смогу сделать. Когда психотерапевт спрашивала, какой у меня «самый страшный страх» в отлучении, я думала именно о бессонных ночах, которые длятся вечно. Я не знала, как именно я буду укладывать ребенка теперь, без груди. Но все получилось довольно легко.
За неделю мы выработали новую схему укладывания, и сейчас это уже почти предсказуемый, не слишком сложный процесс.
Я знаю, что грудное вскармливание — не равно плохой сон, но в моем случае это было именно так. Первые две ночи после завершения кормлений дочь проспала без пробуждений, впервые за свою жизнь. Сейчас, по прошествии недели (на момент написания этого текста) примерно в половине случаев она все же просыпается среди ночи, но теперь я могу уложить ее без груди. Или позвать папу.
Мой сон пока далек от идеала, я все равно просыпаюсь, уже, видимо, по привычке. Но, надеюсь, что и это удастся исправить.
После завершения ГВ мне как будто открылись новые возможности. Я больше не боюсь оставить дочь спать днем в коляске (почему-то на ГВ мы почти никогда так не делали, я всегда кормила ее и укладывала спать в кроватку дома).
Я знаю, что при необходимости смогу уйти на весь день, оставив дочь с мужем, и он сможет ее уложить (кстати, у него получается укачивать ребенка намного лучше, чем у меня). Я даже (о, Боже!) могу запланировать поездку на несколько дней! Одна, без ребенка! Звучит как фантастика, правда?
Как говорил герой небезызвестного фильма: «Тебе сказали — нельзя есть вилкой, и сразу захотелось именно вилкой!». Так вот, теперь я МОГУ есть вилкой, если захочу. И это очень ценное осознание.
Я потихоньку начинаю возвращать себе себя: надеваю на ночь пижаму, которую хочется, а не в которой удобно кормить; выудила добеременные лифчики, а лифчики для кормления спрятала (правда, грудь после кормления изменила размер и форму и, кажется, мне нужно новое белье — но это звучит скорее как плюс). Я планирую сделать татуировку и перманентный макияж бровей, которые откладывала до окончания ГВ (хоть и нет четкого запрета на подобные процедуры, все же их не советуют проводить в период кормления грудью).
Я, в конце концов, снова смогу носить на шее цепочку, и никто не будет пытаться порвать ее! Это ли не счастье? А, ну и конечно, вино. Бокал вина вечером, когда ребенок уснул. Неустаревающая родительская классика.
Зачем я написала все это? Чтобы помочь всем тем, кто хочет закончить кормить грудью по каким-либо причинам, но боится это сделать; кто уже находится в процессе отлучения, растерян и напуган новой реальностью; кто только-только закончил кормить и налаживает новую жизнь без ГВ. Мне самой очень не хватало уверенности, что все получится и пройдет легко и хорошо, и, кажется, нужна была только эта самая поддержка. Надеюсь, что мой опыт будет полезен и станет для кого-то опорой в этот все-таки непростой и волнительный период.
Источник: n-e-n.ru
Как научить ребенка засыпать без груди?
Возможно вы мама полуторагодовалого малыша и вам надоело кормить его на засыпание и во сне. Настолько достало, что отлучение от груди кажется единственным выходом! А вам приходило в голову, что уже можно научить ребенка засыпать без груди?
Ведь мы знаем, что после года, двух (…и так далее) молоко не просто водичка. Оно остается ценным источником питательных веществ, витаминов, микроэлементов. И по мере того, как мамино молоко теряет своё значение в качестве питания, усиливается его защитная функция. При постепенном отлучении от груди оно приближается по своему составу к молозиву.
Напротив, при резком отлучении даже в районе 1,5-2 лет мама может заработать болезненные застои и, возможно, мастит. Да и сам малыш в этом возрасте может быть не готов совсем обходиться без грудного вскармливания. С чего тогда начать?
Если малыш не умеет ещё засыпать без груди и мама резко перестанет её давать – это будет колоссальным стрессом для ребёнка. Потому что у него нет ещё другого навыка успокаиваться и засыпать, иначе как с грудью!
Чтобы мягко отлучить ребёнка, сначала нужно предоставить ему альтернативу груди в удовлетворении его основных потребностей: питание и успокоение.
При естественном завершение кормления, малыш сначала начинает хорошо кушать и переваривать прикорм. Тогда, он уже не стремиться «наедаться из груди». Это базовое условие для отлучения: иначе придется заменять грудное молоко другими молочными продуктами. С упокоением почти также: вместо груди в какой-то момент подросшему малышу достаточно обнимашек, а перед засыпанием он рано или поздно начинает отпускать грудь, отворачиваться и даже уползать от мамы, прежде чем заснуть.
Если мы форсируем завершение кормления, то малыша необходимо обучить обходиться без груди на засыпание, то есть нужно создать новый психологический механизм успокоения и отхода ко сну. Для этой цели есть различные способы. Они подходят для малышей старше 1,5 лет – так как после этого рубежа дети уже умеют откладывать удовлетворения своих потребностей на какое-то время. Хочу познакомить вас с некоторыми из них.
Из статьи Вы узнаете:
Когда у мамы есть помощник (папа, бабушка, няня)…
(Метод консультанта по грудному вскармливанию Марии Гудановой, которым она поделилась на одной из конференций Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию).
Этот метод легче применить к дневному сну. Мама уходит за порог минут на 40 — час. С ребенком остается взрослый, которого малыш хорошо знает. Перед уходом мама говорит:
1. Я ухожу туда-то и затем-то (правдоподобная история про Очень Важное Дело)…
2. Пока меня не будет папа (бабушка, дедушка, тетя Катя…) расскажут тебе сказку и покачают на ручках (споют песенку, погладят спинку и т.д. — рассказывается ритуал засыпания целиком)
3. Когда я вернусь, я обязательно дам тебе грудь.
Важно, чтобы помощник не отступал от описанного ритуала, а мама, действительно, дала грудь по возвращении. Это рождает доверие и создает почву для спокойного ожидания мамы во время следующей отлучки. Взрослому нужно настраиваться позитивно и быть готовым к тому, что ребенок первые дни не засыпает. Сначала он будет дожидаться маму и укладываться как обычно под грудью!
В конце концов, дожидаясь маму, малыш начинает засыпать без нее. Может пройти неделя, прежде чем он заснет впервые, режим в эту неделю, немного поломается, но потом он восстановится. Ещё неделя, как минимум, нужна чтобы закрепить засыпание без мамы. Спустя 2 недели мама может укладывать ребенка сама, повторяя установившийся за это время ритуал, который больше не предполагает кормление на сон. Спустя ещё какое-то время (лучше от 2-х недель) можно пробовать применить его к ночному сну.
Метод Марии Гудановой можно использовать также в выходные (если в будни у мамы нет помощника), но тогда потребуется более продолжительное время, чем 2 недели. Важно помнить: если малыш засыпает без мамы лишь время от времени, нужно регулярно поддерживать этот навык. Например, чтобы папа укладывал каждое воскресение, не пропуская ни одного. Если папа укладывал в праздники несколько дней подряд, а потом 3 недели не укладывал – через 3 недели все придется начинать с нуля!
Как научить ребенка засыпать без груди, если нет помощника?
(Метод консультанта по грудному вскармливанию Ирины Шаповаловой, Центр обучения и поддержки семьи «МАМА-сити»).
Метод легче применить к ночному сну:
Выстраиваем ритуал укладывания. Включаем в него чтение, колыбельные, массаж, «сказку на спине» и т.д..
Разделяем сосание и прочие элементы ритуала. Если раньше Вы пели колыбельную, прикладывая малыша к груди, теперь Вы предлагаете песню отдельно.
Кормление грудью ставим перед прочими элементами ритуала. При этом не отказываем малышу в сосание, если после сказки он снова просит грудь. Просто приучаем, что грудь – отдельно.
Первое время малыш все равно может просить грудь и засыпать во время сосания. Ему нужно привыкнуть. В возрасте 1,5-2 лет дети очень любят сказки, песенки, массажики. Если мама включает фантазию, они легко соглашаются на альтернативу. Но нужно запастись терпением, чтоб мягко и настойчиво снова и снова эту альтернативу предлагать! Конечно, ночной сон поначалу может чуть сдвинуться.
Режим восстановится, когда ритуал закрепиться и навык засыпания без груди будет сформирован.
Метод для очень уверенных мам или очень подросших детей.
(Авторство мне не известно)
Вечером, после сосания груди (или исключая сосание, это Ваша истории) мама укладывает малыша, исполняет привычные элементы ритуала, а потом говорит: «У меня остались Очень Важные Дела и мне нужно их закончить, а ты меня подожди в кроватке».
После этого мама идет и принимается за дела, о которых рассказала ребёнку. Детка первое время обязательно встанет и проверит: где там мама, что она делает? Если малыш увидит, что все так, как мама рассказала, это укрепит его доверие и успокоит.
После каждого подъема мама уверенно и спокойно провожает малыша в кровать, гладит-целует, говорит «спокойной ночи», а затем возвращается к делам. Первое время ребенок дожидается маму, мама возвращается и дает грудь (а впрочем, как договоритесь). Через какое-то время вы замечаете, что пока вы гладили белье или мыли посуду, малыш заснул!
Хочу особенно отметить, что все эти способы основаны на доверии малыша к маме. Если вы скажите, что пошли варить борщ на завтра, а сами сядете смотреть телевизор, это вряд ли поспособствует Вашим целям.
Одновременно с обучением засыпанию без груди, можно переселить малыша в свою кроватку или даже в отдельную комнату. Через какое-то время, после ухода кормлений на сон, малыш начинает засыпать самостоятельно во время ночных пробуждений, которые сохраняются до 3-х лет и дольше.
Случается так, что из всех кормлений подросшего малыша, как раз больше всего маму напрягают длительные кормления на сон. А когда малыш научился засыпать без груди и у мамы освободились ресурсы, она глядишь, ещё подумает: а нужно ли отлучать прямо сейчас?!
На этапах обучения самостоятельному засыпанию и отлучения от груди очень помогают «Тактильные игры с ребенком». Их можно использовать также как часть ритуала подготовки ко сну.
Консультант по грудному вскармливанию Ольга Аксенова
О продолжительном грудном вскармливании, естественных сроках лактации и мягком завершении гв читайте книгу Ирины Рюховой «Ваш грудничок старше года». В электронном виде ее можно купить на сайте ЛитРес.
Источник: moloko-korolev.ru