В этой статье, состоящей из двух частей, я хочу обсудить тему ответственности вообще и в рабочем окружении в частности. Это довольно наболевший вопрос, где в спорах ломается множество копий, расходуется неимоверное количество энергии и возникает значительное число конфликтов, которые при здравом рассмотрении и под определенным углом зрения оказываются совершенно бессмысленными.
А еще тема ответственности напрямую связана с чувством контроля своей жизни, без которого часто оказываешься на месте пассажира, наблюдающего происходящее из окна поезда и не имеющего возможности как-то на него повлиять. Такое состояние вызывает переживания тревоги, неудовлетворенности, несчастья; возникает ощущение, что жизнь проходит мимо.
Вернуть контроль над собственной жизнью сложно, но вполне реально. Вопрос желания и некоторой работы над собой
Вернуть контроль над собственной жизнью сложно, но вполне реально. Вопрос желания и некоторой работы над собой. Я хочу поделиться своими находками в этой сфере, которые, возможно, найдут понимание и применение у читателей данного ресурса.
Как я уже отмечал, эта статья состоит из двух частей. Первая из них – об ответственности в жизни в целом. В ней разбирается терминология и дается несколько примеров того, как ответственность и ее недостаток проявляются в жизни, и к чему это приводит.
Вторая – об ответственности в рабочем окружении. По сути, она представляет собой подробный разбор практического примера с рекомендациями, что нужно делать, чтобы поддерживать необходимый уровень жизненного контроля и экологичности в коммуникациях и работе.
Про терминологию
Для начала хотелось бы разобраться с терминологией. Существует множество контекстных определений ответственности как качества человека и как явления окружающего мира. Прежде всего, хочу уделить внимание ответственности, как черте того или иного человека. И здесь, пожалуй, больше всего мне нравится обобщенная вариация, где говорится о том, что ответственность – это способность принять и признать последствия собственного выбора.
Ответственность – это способность принять и признать последствия собственного выбора
Что это означает на практике? Забавно, что лучшие примеры связаны с негативными или потенциально негативными результатами действий. Зачастую именно они вызывают бурю эмоций и страстей. Потому такой пример прежде всего я и приведу.
Любишь играть, люби и правила принимать
Итак, предположим, что вы решаете подготовить шпаргалку и списать на экзамене, тесте или контрольной. Так уж получается, что вас ловят за руку, и в результате экзамен оказывается завален, тест не пройден, контрольная написана на два балла.
Варианты реакций в этой ситуации? Например, можно начать изливать свою досаду на бессердечного преподавателя, отвернувшуюся госпожу удачу, систему образования с глупыми и бессмысленными предметами и правилами, давящую пасмурную погоду и даже на своего однокашника, который отвлекал и не дал подготовиться как следует.
В придачу можно злиться на недостаточно умного, пронырливого, удачливого, усидчивого, добавьте еще по собственному вкусу, себя.
Вы сделали выбор, и вы приняли условия игры. Все, что далее произошло, вписывается в условия, и обвинять других или заниматься самобичеванием не имеет никакого смысла
Наконец, можно принять тот факт, что, решив использовать шпаргалку, вы сделали выбор в пользу движения против устоявшихся норм и правил. Этот выбор сопряжен с дополнительным риском, и ситуация имеет все шансы пойти по неблагоприятному сценарию. Причем также сделан моральный выбор в пользу нечестной игры, который вполне способен омрачить даже вкус победы, поставив под сомнение уровень полученных знаний и значимость достижений.
Есть ли кто-то еще ответственный за этот выбор, тот, кому можно предъявить претензии? Однозначно нет. Вы сделали выбор, и вы приняли условия игры. Все, что далее произошло, вписывается в условия, и обвинять других или заниматься самобичеванием не имеет никакого смысла. Важными будут лишь понимание своей главной роли в происходящем и приобретенный опыт, который может привести к иному выбору в будущем.
Ответственен (не) значит виновен
Хочу обратить внимание также на момент, связанный с самобичеванием. Часто ответственность безосновательно приравнивается к вине: я ответственен, значит, виноват. При этом, на самом деле, это разные понятия, которые иногда могут идти рука об руку. Вина приходит тогда, когда возникает внутреннее несогласие со сделанным выбором и его последствиями.
Вина напрямую связана с угрызениями совести. Это исключительно внутреннее чувство, которое в определенной мере задает индивидуальные морально-нравственные ориентиры человека.
Часто ответственность безосновательно приравнивается к вине: я ответственен, значит, виноват
Опять же, лучше всего это можно пояснить на примерах.
Допустим, некто выпил в теплой компании, сел за руль и попал в ДТП с участием другого автомобиля, повредив его. То есть был сделан выбор пить и вести машину в таком состоянии, с пониманием, что сочетание того и другого может плохо кончиться. Ответственность здесь определяется принятием факта того, что эту ситуацию герой истории устроил сам.
Члены теплой компании не обязаны были запрещать ему садиться за руль. Другой водитель не должен был в этот день оставаться дома, предполагая, что кто-то будет ехать в состоянии опьянения. Хоть освещение дорог и является задачей муниципалитета, но его работники не ответственны за то, что имело место пренебрежение правилами выбора безопасного скоростного режима.
При этом адекватный человек будет чувствовать вину из-за того, что принес столько неудобств другим людям. Вероятнее всего, и стыд будет ощущаться. Но давайте в этот раз не будем рассматривать это чувство.
Таким образом, виновник ДТП понимает, что произошедшее – дело его рук, и это про ответственность. С другой стороны, его совесть справедливо точит об него зубы, ведь, как следствие выбора, он совершил действие, которое ему не нравится – это про вину.
Другой пример. Заботливый отец семейства приобрел на арбузном развале полосатую ягоду и принес ее домой. Семья не преминула отведать добытое, и после этого у ее членов заболели животы. Слава Богу, все обошлось. Тем не менее сама ситуация неприятна.
В целом человек знал, что вероятность нитратного арбуза реальна. При этом она достаточно мала. Большинство таких приобретений относительно безопасно. Лучший вариант перестраховаться – не брать арбуз вообще, ведь даже нитратомеры не всегда помогают в этом вопросе. В противовес, семья мужчины любит бахчевые, и он пошел на риск, как и его домочадцы.
В этом его выбор, который принимается, как и прилагающиеся последствия, демонстрируя проявление ответственности.
Виноват ли отец семейства в произошедшем? На самом деле вопрос не такой простой. Реакция очень сильно зависит от человека, его внутренних установок. Многие признают свою вину и будут переживать. Хотя если разбирать ситуацию абстрактно с точки зрения логики и некой условной нормы, риск получить осложнения был невелик, наверняка просчитать его было практически нереально.
При этом ранее все работало хорошо, и выгоды значительно перекрывали небольшую вероятность негативного развития ситуации. Следовательно, оснований для появления чувства вины здесь нет. Это досадная случайность, которая является результатом действий конкретного человека – не забываем про ответственность!
Границы ответственности, или кто хочет быть богом
Следующий вопрос, о котором хочется поговорить, – это границы ответственности. В жизни приходится принимать огромное количество решений. Некоторые из них напрямую касаются нас, некоторые легко осознаваемой или даже неосознаваемой тенью проходят мимо.
Как мне видится, ответственность как выбор безгранична. Иными словами, мы несем ответственность за каждый и любой осознанный свой выбор, будь то выбор блюда на завтрак, друга или веры.
И тут возникают интересные вопросы. Допустим, насколько я ответственен за то, что голодают дети Африки? Или, говоря по-другому, не делая выбор немедленно бросить все и ринуться помогать им, правильно ли я поступаю? Здесь даже можно скатиться в крайность, кинувшись исправлять все, что в мире происходит «неправильно», «несправедливо», «неэкологично» и т.п. Причем таких примеров немало.
Ответственность как выбор безгранична. Иными словами, мы несем ответственность за каждый и любой осознанный свой выбор, будь то выбор блюда на завтрак, друга или веры
Подобное поведение зачастую связано с синдромом бога или нарциссизмом. То есть большинство таких людей решает свои невротические задачи путем заботы обо всем мире сразу, демонстрируя выдающиеся самоотверженность и альтруизм. Акцент именно на значимости и масштабности. Сами явления здоровых самоотверженности и альтруизма существуют и заслуживают искреннего уважения.
Состояния «я могу все», «мне все подвластно», «все зависит от меня» также могут быть индикаторами некоторых сложностей с реалистичным восприятием действительности.
В сбалансированной ситуации есть понимание границ собственных возможностей, целесообразности тех или иных действий, оптимальности реакций и поступков
В сбалансированной ситуации есть понимание границ собственных возможностей, целесообразности тех или иных действий, оптимальности реакций и поступков, а потому чувствительность с точки зрения ответственности принудительно ограничивается психикой или существующими правилами. Так, нас мало трогает то, что находится далеко. Тема таких ограничений прослеживается даже в пословицах, например «где родился, там и пригодился».
Любой выбор – лучший из возможных
Пожалуй, остался лишь один момент в части общего понимания ответственности, которому хочу уделить внимание, – это события, не зависящие от нас вообще. Для примера к таковым можно отнести природные катаклизмы или действия других людей. Для кого-то в этот список можно добавить еще божественное провидение.
Человек всегда выбирает наилучший возможный для него вариант действий
Эти события безусловно существуют – в зависимости от веры можно вычеркнуть из списка длань Бога – и с ними необходимо считаться. Здесь остается лишь признать, что человек всегда выбирает наилучший возможный для него вариант действий, исходя из собственного понимания ситуации и устройства внутренних психических структур.
Он по-прежнему ответственен за принимаемые решения и их последствия даже в случае, когда побежал на запад, и там упал метеорит, уничтожив все живое, вместо того, чтобы бежать на безопасный восток.
Предусмотреть все просто невозможно, а потому здесь есть место ответственности и нет места вине и обвинению других
Или же он нанял строителей, которые обещали сделать работу качественно и в срок. А в результате выяснилось, что они не в состоянии выполнить обещанное, и он с ними расстался на полпути к благоустроительной цели. Предусмотреть все просто невозможно, а потому здесь есть место ответственности и нет места вине и обвинению других – все решения принимались свободно и самостоятельно.
На этом я хочу подвести черту под кратким обсуждением темы личной ответственности в целом. В следующей части статьи я поделюсь своим видением того, как вышесказанное может быть применено в организации.
Источник: vc.ru
Как взять на себя ответственность за свою жизнь: 10 полезных советов
Прежде чем поговорить на тему о том, как взять на себя ответственность за свою жизнь, стоит изначально определиться с тем, что за все, что происходит с вами, несете ответственность только вы лично на все 100%. Мы всегда делаем в жизни выбор, и от того, каким он будет, зависит и дальнейший результат.
Что следует сделать
1. Прекратить обвинять. Чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, нужно перестать обвинять ситуации и других людей в своих несчастьях. Не стоит уподобляться жертве, обвиняя во всем плохое детство, социальные проблемы, трудности, встретившиеся на пути. По сути, эти обвинения не изменят вашу жизнь, не помогут вам стать успешным и счастливым человеком.
Избегание ответственности возникает из-за незнания, как делать что-то. Обычно на себя не могут взять ответственность те люди, за которых по жизни решали все, кроме них самих. Они приучены с детства, что если что-то не получилось, сделает мама или еще кто-то. Таким людям нужно все-таки не опускать руки, а начать последовательное обучение самостоятельности, что приведет к постепенному взрослению личности.
2. Прекратить оправдываться. Оправдываясь, вы не даете себе возможности учиться на собственных ошибках. Происходит то, о чем говорилось в пункте 1. Вы опять начинаете обвинять, выгораживая себя, останавливаясь на негативе. Беря же ответственность на себя за произошедшее, вы гасите негатив, понимаете, что то, что происходит вне вас, не имеет значения. Только в этом случае становится понятным, что то, что вы получаете от жизни, является результатом только ваших действий.
Обратите внимание на себя
3. Любите себя. Люди, у которых проблемы с самооценкой, не берут ответственность на себя за свою жизнь. Если ожидать постоянные похвалы от других людей, чтобы тем самым выглядеть в их глазах лучше, вы отдаете власть другим. Когда же вы любите и цените себя, вы самодостаточная личность, нет другого выбора, как взять ответственность за собственную жизнь на себя.
4. Работайте с ежедневными привычками. Принятие ответственности и любовь к себе — это больше, чем просто состояние души — это действия и привычки, над которыми вы работаете каждый день. К способам, помогающим вам взять на себя ответственность за свое тело и разум, следует отнести
- правильный сон;
- здоровое питание;
- регулярные тренировки;
- повышение своей духовности;
- благодарность себе и окружающим;
- размышления.
Научитесь принимать ответственность за свою жизнь, ежедневно работая над собой.
Эмоциональное состояние
5. Примите отрицательные эмоции. Каждый человек имеет светлую и темную сторону и понимает, что страдание неизбежно. Если не принимать темную часть жизни, она возвращается новым и более сильным уроком. Нужно быть честным с собой до конца. Нужно научиться слушать и слышать свой внутренний голос, который дает подсказки.
Духовный учитель Ошо говорил, что нужно быть тем, кем вы являетесь, не нужно пытаться быть другим. Только в этом случае приходит зрелость и ответственность за свои поступки и свою жизнь.
Внешние привязанности и честность
6. Поймите — счастье внутри нас. Надо осознанно понимать, что ответственность за свою жизнь наступает тогда, когда мы не гоняемся за чем-то внешним. Сейчас в мире масса рекламы, которой нас принуждают покупать новый iPhone, новую одежду, машину, обувь, технику. Нужно понимать, что временная радость приобретения не повышает самооценку и удовлетворенность. А гонка за покупками не делает нас более ответственными, скорее показывает, что мы нуждаемся в чьем-то одобрении, что мы хорошие, что мы можем себе это позволить.
Настоящее счастье находится внутри каждого из нас, и если мы это понимаем, мы берем ответственность на себя за свою жизнь.
7. Выполняйте то, что сказали. В любом вопросе если то, что сказано, не расходится с делом, обозначает, что вы можете взять на себя ответственность. То есть вы обещаете и делаете. Это заслуживает доверия. Как проверить то, что обещанное будет выполнено?
Нужно следовать четырем принципам.
- Никогда не соглашайтесь и не обещайте ничего, если вы не уверены на 100%, что можете это сделать. Считайте «да» контрактом.
- Составьте расписание: каждый раз, когда вы говорите кому-то «да» или даже себе, вносите его в календарь.
- Не оправдывайтесь: иногда случаются вещи, которые находятся вне нашего контроля. Если даже вы вынуждены нарушать обязательства, не оправдывайтесь.
- Будьте честны. Быть безупречным со своим обещанием означает быть честным с собой и с другими. Вы станете тем парнем или девушкой, на которых люди могут положиться.
Что еще нужно предпринять?
8. Не жалуйтесь. Взять на себя ответственность — это все, что нужно сделать для собственной жизни. Жаловаться — это полная противоположность этому. Если вы не можете действовать, какой смысл жаловаться? Следует запомнить, что когда вы жалуетесь, вы становитесь жертвой.
Хорошим примером может служить молитва, в которой говорится о просьбе дать душевный покой, чтобы иметь возможность принять то, что невозможно изменить, дать мужество изменить то, что возможно, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
9. Начинайте действовать. Один из полезных советов, как взять ответственность на себя за свою жизнь — это начинать работу по продвижению к своей мечте, цели, амбициям. Стоя на месте, вы не достигните никаких амбиций и никакие цели не будут выполнены. Поэтому делая даже небольшие шаги, вы улучшаете свою жизнь.
Круг общения
10. Общайтесь с доброжелательными людьми. Имея отношения с людьми, которые входят в круг вашего общения, вы со временем становитесь похожими на них. Не стоит недооценивать влияние пессимистичных, недобросовестных или неорганизованных друзей. Если кто-то не делает вас сильнее, он делает вас слабее.
Круг вашего общения должен состоять из людей, которые побуждают вас расти, помогают жить продуктивной жизнью. Общаясь с ядовитыми, язвительными людьми, вы будете поступать также.
Принятие ответственности за свою жизнь имеет решающее значение, мы все способны это сделать, и жить лучшей жизнью, какой только можем. Главное заключается в том, чтобы перестать обвинять других людей и сосредоточиться на том, что мы можем контролировать: на наших действиях. Когда вы начнете сосредотачиваться на своих ежедневных привычках и будете делать то, что говорите, вы будете на пути к жизни, о которой всегда мечтали.
Людмила Селиванова 21 апреля, 2019
А вы знакомы с людьми, которые только жалуются и не желают ничего изменить в своей жизни? Как складывается их судьба?
Источник: fb.ru
5 способов взять на себя ответственность и перестать обвинять окружающий мир
Ответь на этот вопрос правдиво: ты действительно живешь своей жизнью? Ты принимаешь все важные решения, которые меняют твою жизнь, или позволяешь другим решать за себя?
У тебя есть возможность решать, кто ты, каждый день, когда ты открываешь глаза. Ты можешь быть человеком, который перекладывает ответственность за свою жизнь на других, или сам можешь взять все в свои руки.
Вот несколько самых действенных способов, с помощью которых ты прекратишь обвинять в своих несчастьях окружающих людей и общество.
1. Прекрати оправдывать себя
Хуже всего — это когда ты не просто перекладываешь ответственность за свою жизнь на других людей, но и всячески пытаешься оправдать себя. Причем чаще всего оправдания направлены даже не на то, чтобы убедить в чем-то окружающих. Ты пытаешься заставить самого себя поверить в то, что ты не несешь ответственность за свои поступки и их последствия.
Для чего? Потому что так удобней. Куда легче повесить на кого-то другого вину за свое несчастье, нежели взять все в свои руки и стать ответственным за свои чувства. Для того, чтобы перестать оправдывать себя, ты должен кое-что понять: оправдания не сделают тебя лучше в глазах окружающих и уж точно не изменят твою жизнь в лучшую сторону.
Пока ты продолжаешь оправдывать себя, ты не сможешь задуматься и проанализировать свое поведение, не сможешь сделать выводы или извлечь полезный опыт. Оправдания дают тебе возможность поступать неправильно, но не чувствовать из-за этого вины.
2. Не обвиняй в своих неудачах обстоятельства
«Я потерпел неудачу, потому что было неподходящее время/изменились погодные условия/было неудобное оборудование и т. д.» Люди, которые обвиняют в своих ошибках обстоятельства, просто не умеют принимать и исправлять последствия своих решений или не хотят чувствовать себя неудачниками. Вот только они забывают о том, что, если упорно отрицать свою причастность к неудаче и игнорировать процесс работы над ошибками, можно действительно приобрести клеймо лузера.
3. Прекрати искать виноватых — лучше ищи решение проблемы
Многие люди привыкли решать проблемы именно так: найти человека, на которого можно повесить вину, и оставить его один на один с последствиями. Но проблемы не решаются перекладыванием ответственности с одного человека на другого. Пора взрослеть и становиться ответственным. Прекрати искать виноватых, лучше потрать свои силы и время на то, чтобы найти решение насущной проблемы. Скорее всего, причиной проблемы окажешься ты сам, и в таком случае лучшее, что ты можешь сделать, — это провести работу над ошибками, чтобы в следующий раз учесть все, что ты сделал неправильно, и получить желаемые результаты.
4. Слушай только себя
Чаще всего человек перекладывает вину на других людей тогда, когда он следует чужим советам, но получается вовсе не так, как ему обещали. Кто виноват в этом? Разве окружающие люди, которые всего лишь поделились советом? Виноват в своем разочаровании только ты. Тебя не заставляли делать что-либо определенным образом или принимать решение, отличное от твоего. Ты сам так решил.
А значит, ты должен взять ответственность на себя.
Для того, чтобы лишить себя соблазна обвинять окружающих в своих ошибках или своих эмоциях, лучше всего признать, что единственный человек, который точно знает, чего ты хочешь, — это ты сам. Другие люди могут давать тебе советы, критиковать тебя, предлагать готовое решение твоих проблем, но только тебе решать, воспользоваться этим опытом или положиться на себя и свою интуицию.
Ну а если уж ты решил сделать так, как тебе посоветовал кто-то другой, то будь добр в случае неудачи не делать виноватым другого человека.
5. Ищи причину своих действий
Человек никогда не делает что-то просто так. Вот и у твоего желания оправдать себя и переложить ответственность на кого-нибудь другого есть своя причина. Их может быть огромное множество. К примеру, причина твоей проблемы может скрываться в твоем детстве — когда из-за страха быть наказанным родителями ты мог сваливать вину на кого-то другого в надежде, что ты избежишь ремня. Или ты боишься заслужить клеймо неудачника, поэтому стараешься переложить ответственность на других людей, чтобы не запятнать свою репутацию.
Источник: brodude.ru