Соавтор(ы): Amy Chow. Эми Чау — зарегистрированный диетолог и основательница службы консультирования по вопросам семейного и детского питания Chow Down Nutrition в Британской Колумбии, Канада. Имеет более девяти лет опыта, специализируется на педиатрической диетологии, контроле над пищевой аллергией и лечении расстройств пищевого поведения.
Получила степень бакалавра по диетологии в Университете Макгилла. Приобрела клинический опыт в программах лечения нарушений пищевого поведения в стационарных и амбулаторных условиях, а также в Детской больнице Британской Колумбии, прежде чем открыть свое дело. О ней писали в Find BC Dietitians, Dietitians of Canada, Food Allergy Canada, Recovery Care Collective, Parentology, Save on Foods, National Eating Disorder Information Centre (NEDIC) и говорили на Joytv.
Количество просмотров этой статьи: 409 064.
В этой статье:
Хотя умение громко пукать и помогало многим добиться успеха в детстве, во взрослом мире громкое пукание вряд ли поможет завести друзей, а тем более привлечь внимание противоположного пола. Держать газы в себе очень вредно.
Как пукают животные??? умираю со смеху
Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как вздутию живота, расстройству желудка и изжоге. [1] X Источник информации Флатуленция (пукание) – это естественное явление для организма. Каждый человек пукает и в этом нет ничего удивительного. Нет ничего постыдного в желании выпустить газы, однако существует несколько способов, которые могут помочь вам сделать это незаметно для окружающих. В этой статье вы узнаете об этих способах, а также о том, как изменить свой рацион и ежедневные привычки, чтобы уменьшить газообразование в кишечнике.
Метод 1 из 3:
Уменьшение звука и запаха
Делайте это медленно. Вместо того чтобы пукать быстро, что, вероятно, приведет к возникновению громкого звука, не торопитесь, а сделайте это медленно. Выпуская газы, напрягите брюшные мышцы и сделайте глубокий вдох и выдох. Когда газы выходят, постарайтесь уменьшить шум, насколько это возможно. [2] X Источник информации
- Вы также можете сделать вид, что разговариваете по мобильному телефону или включаете музыку, прежде чем выпустить газы. Это поможет замаскировать звук, который может сопровождать выпускание газов.
- Зайдите в пустую комнату или помещение, где никого нет. Благодаря этому вы сможете выпустить газы, и вам не придется переживать, что кто-то заметит это.
КАК ПЁРНУТЬ НЕЗАМЕТНО ДЛЯ ОКРУЖАЮЩИХ / БЗДНУТЬ БЕЗ ЗАПАХА И ЗВУКА
- Если вы находитесь в переполненном вагоне поезда, перейдите в вагон, где меньше людей, прежде чем выпускать газы. Если вы находитесь в офисе, вы можете зайти в другую комнату, где вы не будете привлекать внимание других неприятным запахом и громким звуком.
Используйте освежитель воздуха. Вы можете замаскировать неприятный запах с помощью освежителя воздуха или крема для рук с приятным запахом. Нанесите крем на руки, после того, как вы пукнули. Благодаря этому вы сможете замаскировать неприятный запах, который может сопровождать выпускание газов. [5] X Источник информации
Метод 2 из 3:
Изменение рациона
- Используйте свежую воду для отваривания сушеной фасоли. Если вы будете использовать воду, в которой замачивали фасоль, это усилит газообразование.
- Ешьте меньше яблок, персиков, бананов, груш, абрикос и изюма. Вам также следует отказаться от сливового сока, который может вызвать вздутие живота и повышенное газообразование в пищеварительном тракте.
- Кроме того, уменьшите употребление артишока, спаржи, брокколи, брюссельской и цветной капусты, зеленого перца, лука, редиса, сельдерея, моркови и огурцов.
- Вам также следует избегать упакованных пищевых продуктов, которые содержат лактозу, таких как хлеб, крупы и соусы к салату.
- Чтобы уменьшить количество газа в газированном напитке, откройте крышку и дайте возможность газу выйти в течение нескольких часов. После этого вы можете пить свой любимый напиток.
- Если вы все-таки не можете отказаться от употребления алкогольных напитков, пейте их медленно, это особенно касается пива и вина. Благодаря этому вы будете заглатывать меньше воздуха, и, соответственно, повышенное газообразование не будет для вас проблемой.
Метод 3 из 3:
Изменение ежедневных привычек
Пережевывайте пищу медленно и тщательно. Если вы едите слишком быстро, вы проглатываете много воздуха, который копится в пищеварительном тракте. Позже вы можете испытывать необходимость его высвобождения. Пережевывайте каждый кусочек несколько раз, прежде чем проглотить его. Это поможет вашему организму правильно переваривать пищу и сократить накопление газов в кишечнике. [11] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Избегайте жевательных резинок и сосательных конфет. Хотя, возможно, вы привыкли жевать жвачку или рассасывать конфеты после еды, чтобы освежить дыхание, однако, делая это, вы глотаете больше воздуха, чем обычно. Это в свою очередь приводит к метеоризму. [12] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Когда вы вдыхаете дым, вы также глотаете воздух. По возможности выкуривайте меньше сигарет или откажитесь от них вообще, если вы хотите уменьшить неприятные симптомы. [13] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Дополнительные статьи
повысить уровень ферритина
уменьшить уровень белка в моче
лечить герпес в носу
снизить СОЭ
снизить уровень билирубина
избавиться от остриц
удалить мертвый ноготь на ноге
Как повысить уровень тромбоцитов в крови: могут ли помочь натуральные средства?
увеличить скорость клубочковой фильтрации
справиться с зависимостью от порно
прочистить внутреннее ухо или евстахиеву трубу
избежать боли в животе при приеме антибиотиков
вылечить язвы в горле
снизить уровень АСТ
- ↑http://www.berkeleywellness.com/self-care/over-counter-products/article/holding-intestinal-gas
- ↑http://jezebel.com/5843978/master-the-art-of-subtle-public-farting
- ↑http://jezebel.com/5843978/master-the-art-of-subtle-public-farting
- ↑http://jezebel.com/5843978/master-the-art-of-subtle-public-farting
- ↑http://jezebel.com/5843978/master-the-art-of-subtle-public-farting
- ↑http://www.iffgd.org/site/manage-your-health/symptoms-causes/controlling-gas/tips
- ↑http://www.iffgd.org/site/manage-your-health/symptoms-causes/controlling-gas/tips
- ↑http://www.iffgd.org/site/manage-your-health/symptoms-causes/controlling-gas/tips
- ↑http://www.iffgd.org/site/manage-your-health/symptoms-causes/controlling-gas/tips
- ↑http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/ART-20044739
- ↑http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/ART-20044739
- ↑http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/ART-20044739
- ↑http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/ART-20044739
Об этой статье
Зарегистрированный диетолог
Соавтор(ы): Amy Chow. Эми Чау — зарегистрированный диетолог и основательница службы консультирования по вопросам семейного и детского питания Chow Down Nutrition в Британской Колумбии, Канада. Имеет более девяти лет опыта, специализируется на педиатрической диетологии, контроле над пищевой аллергией и лечении расстройств пищевого поведения.
Получила степень бакалавра по диетологии в Университете Макгилла. Приобрела клинический опыт в программах лечения нарушений пищевого поведения в стационарных и амбулаторных условиях, а также в Детской больнице Британской Колумбии, прежде чем открыть свое дело. О ней писали в Find BC Dietitians, Dietitians of Canada, Food Allergy Canada, Recovery Care Collective, Parentology, Save on Foods, National Eating Disorder Information Centre (NEDIC) и говорили на Joytv. Количество просмотров этой статьи: 409 064.
Источник: ru.wikihow.com
Как бесшумно ходить в туалет в гостях и общественном месте?
Такую тему сегодня подняли у Елены Малышевой, А надо ли так уж скрываться и изощряться ?
комментировать
в избранное up —>
10 ответов:
Alexe y34 [30K]
7 лет назад
Если есть уважение к людям. К примеру; человек остался в гостях с ночевой и, ночью внезапно его приспичило, чтобы не беспокоить хозяина квартиры, он осторожно прикроит дверь в комнате, после чего закроит дверь в туалете и если в данном случае это мужчина, то уж придётся сходить как женщина. Также в общественных местах, всё-таки таким образом будет соблюдаться общественная гигиена.
система выбрала этот ответ лучшим
комментировать
в избранное ссылка отблагодарить
Чосик [208K]
5 лет назад
Тут можно подходить с двух сторон.
Первый — это заглушать сам процесс посторонними звуками. Самый простой — включить воду в раковине. Если раковина рядом, то можно и руку под воду засунуть, дабы появился характерный шум. Как альтернатива — сразу начать на кнопку унитаза, а шум льющийся и набирающийся воды может заглушить процесс.
Второй вариант — просто быть потише. Банально не нужно сразу расслабляться, когда делаешь все постепенно, сильного звука-то и нет.
Но на мой взгляд, стоит изощряться в гостях, если боишься произвести плохое впечатление или просто стесняешь. В общественном туалете, когда ты один из многих, переживать не стоит. Все же в туалет люди идут по нужде, а не для того, чтобы не беспокоить окружающих.
комментировать
в избранное ссылка отблагодарить
Волчи ца с Уолл-стрит [2.8K]
5 лет назад
Люди бывают разные, с разными взглядами на столь интимный вопрос.
Одни стесняются ходить в туалет находясь в гостях, другие не стесняются но стараются справить нужду тихонько, а есть, которые не ходят в туалет находясь в гостях, а терпят и стараются скорее уйти домой или в какой-то место (кафе, кино и т.д.) и там сделать свои дела.
Я могу сходить в гостях в туалет и ничего в этом такого не вижу, но стараюсь делать это тихонько в пределах разумного.
Если Вы хотите сходить в гостях в туалет, но переживаете о слышимости, то слышимость можно минимизировать используя несколько хитростей:
- перед началом справления нужны, следует оторвать кусочек туалетной бумаги или взять салфетку и бросить в унитаз — это позволит не соприкасаться на прямую со стенками унитаза и снизит звуки во время исправления нужны;
- стараться справлять нужду в унитаз так, чтоб то что Вы делаете («по-большому», «по-маленькому») не попадало в воду, которая в унитазе находиться, а попадало сначала на внутренние стенки унитаза — это тоже снизит звуки возникающие от происходящего в туалете.
Мне помнятся слова моей мамы из детства о том, что при возникшем желании сходить в туалет, нужно стараться сделать это быстрее, а не терпеть — терпеть очень вредно и опасно для здоровья.
Когда-то один мальчик в школе хотел в туалет, но у него на уроке была контрольная и учительница его не выпускала с класса сходить по нужде. Закончилось всё очень плохо, мальчика забрала скорая и его еле-еле спасли у него лопнул мочевой пузырь, последствия могли быть вплоть до летального исхода. Моя мама работала в этой школе и ей эта история очень запомнилась, своих учеников она всегда спокойна отпускала во время урока в туалет и детей родных (меня, сестру мою) учила не сдерживать естественные физиологические желания.
Источник: www.bolshoyvopros.ru
Пустить шептуна или как тихо пукнуть?
Практически со 100% вероятностью можно утверждать, что вы пердели в тихоря в общественных местах, после чего делали вид спонтом это не вы. Думаете я экстрасенс? – нет, ответ на много проще. Каждый человек пукал в автобусе или ещё где-нибудь. Конечно если вы перданёте в автобусе во всю мощь, то скорее всего все глянут на вас с недоумением.
А то глядишь и выгонят из транспортного средства нафиг. Тоже самое может случится и в других местах. Не рекомендуем этого делать ни при каких обстоятельствах хотя бы из морально-этических соображений. Если уж вас сильно приперло пукнуть, то лучше сделать это беззвучно. А как тихо пукнуть или как ещё это называют пустить шептуна мы расскажем в данной статье.
Определение!
Пустить шептуна – это означает очень тихо пукнуть. Или же беззвучно пукнуть. Как правило такой пердеж сопровождается достаточно сильным запахом.
Технология тихого пердежа
Что ж, раз уж вы решили научиться потихонечку бесшумно пукать, то мы конечно поможем вам и раскроем тайну тишины.
Чтобы пукнуть тихо и совсем незаметно, нужно знать главное правило – никаких резких движений. Тут главное техника газораспределения и регулировка давления выброса. Не следует пытаться выпукивать маленькие скопления газов. Немного подкопите их и после чего начинайте аккуратно подавать газ. Делать это нужно правильно. С одной стороны, необходимо давление, с другой — задержка.
Все нужно делать плавно и без напрягов. И так порционально выпускайте злой дух на волю. Не пытайтесь выпустить все разом, это опять же может спровоцировать избыточное давление, который повлечет за собой соответствующий соудтрек. Лучше оставьте вторую часть на потом.
Если вы находитесь в сидячем положении, то для корректного выполнения процедуры необходимо перевалиться на одну булку, иначе пукнуть не получится или потребуется большее давление, которое может повести за собой звуковую волну. Переваливаться на одну булку нужно незаметно для окружающих, а то вас спалят, что это именно вы собрались пускать шептуна.
Если ранее вы даже не пробовали пукать бесшумно, а, чтобы не наводить шухер и не ставить себя в неловкое положение терпели до последнего, то теперь попробуйте потренироваться пускать шептунов и у вас все получится. Мы в вас верим.
Внимание!
Беззвучный пук не имеет только звука, но это совсем не значит, что он не имеет запаха. Запах он имеет и как правило достаточно сильный, за все надо платить.
В каких ситуациях может пригодится умение пускать шептуна?
Теперь давайте разберёмся в какой ситуации умение беззвучного пердежа может буквально спасти вашу шкуру. На самом деле таких ситуаций очень много. Например, представьте, что вы общаетесь компанией на улице и громка пердануть было бы как-то неприлично. В таком случае вы можете по-тихому справить нужду, не привлекая к себе внимания. В том же автобусе, если вас уж очень сильно приперло и держаться больше нету сил – шептун спасёт вас.
Где и когда можно пускать шептуна, а когда не стоит?
Пришла пора определиться с правилами этики и морали. Во всем нужно знать меру и уважать окружающих. Если умеете тихо пукать это ещё не значит, что вам позволено всегда и везде пускать газы. Иногда лучше потерпеть.
Не следует пускать газы в присутствии посторонних, если вы находитесь в помещении, пусть даже все сделают невозмутимый вид, будто ничего не случилось, и никто ничего не чувствует. Поставьте себя на их место. Поэтому терпите до последнего и идите на крайние меры только в том случае, если не можете больше терпеть и у вас нет возможности покинуть помещение. Если же вы находитесь на улице, то по возможности чуток отдалитесь от близстоящих людей, чтобы они ненароком не попали в сектор газовой атаки.
В завершение хотелось бы вам пожелать хорошей маскировки и успешного освоения техники тихого пука. С облегчением!
Источник: kakashich.ru