Чтобы стать успешным в социуме, необходимо уметь общаться с людьми. Данному навыку никто специально не учит в обычной жизни. Прокачать его можно только на тренингах личностного роста. Как известно, информацию можно усвоить разную через теорию, историю успехов, видеоматериалы, но без применения на практике ни один навык не считается изученным. Чтобы научиться общаться с людьми, нужна постоянная практика, а также формирование уверенности в себе и самооценки в целом.
Как улучшить собственное восприятие себя?
Самым серьезным стоп-фактором в общении с другими людьми является отсутствие адекватной самооценки. Невозможно выстроить коммуникацию, если в голове сразу срабатывает установка: «Я скучный, неинтересный, зачем со мной общаться?». Чтобы повысить коммуникацию и ее качество нужно ежедневно выходить на диалог с коллегами, друзьями, родными, и даже незнакомыми людьми.
Чтобы во время общения не чувствовать дискомфорта, следует прислушаться к советам специалистов:
- Большой словарный запас. Порой нет темы для разговора, так как словарный запас недостаточен. Чтобы его развить необходимо периодически смотреть фильмы хорошего качества и читать книги. Необязательно смотреть классику, достаточно подобрать те жанры, которые интересны. Постоянно пополняющийся словарный запас способствует расширению кругозора и формированию дополнительных тем для разговора.
- Постоянное развитие. Изучать ежедневно что-то новое из самых разнообразных сфер расширяют картину мира человека, формируют у него интересы, которые можно будет обсудить.
- Занятия творчеством. Чтобы научиться общаться с окружающими, нужно научиться общаться с самим собой. Освоить этот язык поможет творчество. Можно открывать свои эмоции с помощью творчества – рисовать, писать, петь, играть, а также можно просто погрузиться в мир творчества, наслаждаться выставками в музее, узнавать информацию о деятелях искусства.
- Покидать зону комфорта. Каждый привык жить в тех условиях, где он находится. Порой для нас, задать вопрос кому-то на остановке, становится сложным занятием. Но именно заданный вопрос является выходом из привычной зоны комфорта. Если такой шаг слишком сложен на данном этапе, то можно просто поставить перед собой незначительную цель, выполнить ее и заменить на более глобальную. Таким образом, будет расширяться зона комфорта, будет формироваться уверенность в себе.
- Следовать дисциплине. Суть данного совета заключается в том, чтобы формировать все свои желания, планы в отдельный список и постепенно достигать их. Каждая выполненная задача существенно увеличивает уверенность в себе.
- Награждать себя. На пути улучшения самооценки следует ставить себе не только цели, условия, но и поощрять себя за каждый успех, пусть и маленький, ничтожный. Благодаря этой практике появляется ценность своих действие и формируется любовь к себе.
- Ухаживать за внешним видом. Опрятная внешность добавляет внутренней уверенности и позволяет без проблем подойти к кому-либо для разговора. Общаться с ухоженными людьми гораздо приятнее.
Для комфортной социальной жизни нужно чувствовать свою уникальность, любить и уважать себя. Уверенность в себе позволяет быть открытым в любом диалоге, а также вызывает интерес со стороны собеседника.
Как научиться любить людей? | «Библия говорит» | 1167
Как перестать стесняться? Как побороть зажатость и тревожность? Джордан Питерсон лекция!
Важно помнить, что нельзя быть эрудированным во всех сферах, иметь множество отточенных умений, достаточно просто знать свои сильные и слабые стороны и корректировать их.
Рекомендуем
Как общаться с девушкой, чтобы ей понравиться: психологические приемы
Как общаться с людьми?
Чтобы освоить навык коммуникации с людьми недостаточно расширить свой словарный запас, выстроить красивую речь, также необходимо быть способным разговорить человека. Общение происходит в виде диалога, в ходе которого происходит обмен мнениями, точками зрения. Этот процесс происходит между двумя и более людьми.
Для преодоления страха во время общения нужно помнить, что диалог происходит с таким же человеком, который также может быть неуверен в себе, сомневаться в своих способностях, но на самом деле он интересный, с положительными моментами.
Рекомендуем
Как побороть боязнь общения с людьми: советы социофобу и робкому человеку
Что нужно окружающим в процессе общения?
Чтобы получить этот ответ, необходимо разобраться в психологии человека, а именно владеть секретной техникой обаяния и влияния. Чтобы им овладеть, нужно понимать, что существует иная точка зрения, то есть нужно широко мыслить и понимать, что каждый человек индивидуален со своими мнениями и установками.
Далее на примере будет представлено желание собеседника и соответствующая тактика.
- Если партнер хочет, чтобы его точку зрения уважали. Мнение другого человека может кардинально отличается от собственных установок, оно может идти в абсолютный разрез, но оно имеет право на существование. Любая точка зрения должна быть выслушана. Уметь принимать во внимание несколько мнений является важным качеством во время выстраивания диалога. Ужасной ошибкой будет неготовность слышать другую точку зрения и отстаивание только своей как истинно верной позиции.
- Если собеседник хочет, чтобы его высоко оценили и одобрили. Каждый человек обладает положительными качествами, которые могут быть оценены высоко по достоинству. Если во время разговора можно подобрать какие-то слова оценки его качеств, похвалить его, то человек проникнется расположением и станет более открытым к диалогу. Здесь нужно проявлять тактичность, похвала не должна выглядеть как лесть. Человек всегда может почувствовать фальшь в словах, что негативно скажется на дальнейшем общении. Чтобы научиться искренне восхищаться можно попробовать себя хвалить и себе говорить приятные слова.
- Если собеседник хочет быть рад своей компании. В таком случае достаточно просто во время разговора улыбаться и быть приветливым в разговоре.
- Если собеседник хочет, чтобы признали его индивидуальность, то следует в начале общения подчеркнуть его индивидуальность самым простым способом, обратиться к нему по имени.
- Если собеседник хочет, чтобы его не критиковали. В во время разговора не стоит прямо критиковать человека за его проступок. Если есть какое-либо замечание нужно изначально похвалить человека за его сильную сторону, мягко высказать критику и в конце добавить обязательно, что это всего лишь собственное мнение, которое не является истинным.
- Если собеседник хочет, чтобы к нему был проявлен искренний интерес. При разговоре необходимо не только самостоятельно вести диалог, но и задавать вопросы, чтобы узнать мнение, точку зрения, интерес к теме разговора. Такая модель поведения позволяет выяснить интересы собеседника.
- Если собеседник желает, чтобы его просто слушали. Во время диалога важным умением является не только способность говорить, но и способность слушать, а именно понимание сути диалога и той информации, которую хотят донести. Проявить понимание можно не только уточняющими вопросами, но и движениями рук, головы, а также с помощью мимики.
- Желание чувствовать свободу. Никого нельзя совершать действия, которые он не хочет выполнять. Можно воздействовать на человека через давление, но это будет неэффективно. Самым лучшим методом является демонстрация на собственном примере выполнение определенного действия, а также оказание поддержки.
Во время диалога нужно вести себя естественно, проявлять внимание и интерес к собеседнику, говорить о своих позициях, а также быть настроенным на хороший итог разговора.
Рекомендуем
Почему девушка игнорирует парня и не хочет общаться с ним
Как понравиться другим?
Чтобы научиться общаться, необходимо постоянно практиковать общением. Положительного эффекта от практики можно добиться тем, что быть привлекательным собеседником. Чтобы этого добиться нужно следовать простым рекомендациям от специалиста:
- стать уверенным;
- учитывать интересы окружающих;
- быть позитивным;
- никого не обсуждать;
- затрагивать уместные темы для разговора;
- быть открытым;
- доверять людям;
- быть улыбчивым и готовым к разговору.
Как стать интересным собеседником?
Чтобы научиться общаться, нужно заводить беседы по собственному желанию, не забывая, что общение происходит между двумя и более людьми. То есть необходимо учитывать интересы другой стороны. Чтобы стать интересным собеседником необходимо следовать следующим рекомендациям для понимания собеседника:
- нужно учитывать характер и темперамент;
- состояние собеседника, он может быть не всегда настроен на разговор;
- занятость, обычно разговор требует определенного количества времени, и не всегда оно есть;
- положение в обществе влияет на то, как нужно обращаться к своему собеседнику;
- пол собеседника при общении с девушками можно сделать уклон на комплименты в их сторону по поводу внешнего вида, при общении с мужчинами нужно обращать внимание на его профессиональные или личные качества. Комплименты для мужчин должны произноситься реже.
Хорошим практическим заданием является отработка сценария ведения разговора, в котором ежедневно нужно менять информацию.
- Приветствие. На этом этапе важно показать радушие своему собеседнику, а также поинтересоваться его текущими делами;
- Сближение. При уже установленном близком контакте можно сказать добрые слова о том, что ждали встречи. Если отношения не такие близкие, то необходимо учитывать его слова во время приветствия и реагировать на них;
- Ответы на вопросы. При встречных вопросах собеседника нужно лаконично на них ответить и обязательно выразить благодарность за интерес.
- Вопросы. Главная часть диалога, которая должна проходить естественно, не в виде допроса, попыток узнать слишком личную информацию. Чтобы понять можно ли было задавать этот вопрос, нужно обращать внимание на реакцию. Темами разговора должны быть интересы собеседника, которые понятны и Вам. После вопросов можно тоже спросить экспертного совета.
- Комплименты. После ответа на заданные вопросы необходимо отдать обратную реакцию, например, в виде комплимента его знаниям, навыкам.
- Собственный рассказ. Коммуникация – это процесс обмена информацией между двумя людьми. Поэтому будет уместным включить в диалог информацию о своих вкусах, предпочтениях, взглядах. Эта информация должна быть уместна и соответствовать тематике разговора.
- Благодарность за диалог. Очень важно при окончании разговора поблагодарить собеседника за получение опыта от него, ответов на вопросы, а также за уделенное время. Только после благодарности можно прощаться и заканчивать общение. Такой метод будет способствовать формированию благоприятного впечатления от беседы.
Сценарий можно не только в собственной голове прорабатывать, но и использовать его при общении с родителями, членами семьи и друзьями.
Изначально оптимальным вариантом будет отработка мимики, жестов.
Пока не сформировалась уверенность в себе и присутствует страх перед общением с глазу на глаз, можно пробовать общаться по переписке или с помощью телефонных разговоров.
Чтобы научиться общаться с другими людьми, недостаточно просто прочитать статьи, посмотреть видео. Нужно практиковать навык, только тогда он сформируется. Самыми лучшими помощниками будут в этой практике близкие люди, которые помогут, подскажут, вынесут свои критические замечания.
Для усваивания навыка нужно обращать внимание на диалоги между героями книги, фильма. Можно посмотреть интервью известных журналистов, как они ведут диалог с клиентом.
Источник: feelcontrol.net
9 советов психолога, как научиться общаться с людьми и стать хорошим собеседником
Все мы любим поддержать разговор с приятным, обаятельным и культурным человеком. Здорово, когда общение, подкрепленное позитивными эмоциями, доставляет удовольствие и легкость, согласны? Добиться этого не очень трудно, достаточно следовать нескольким рекомендациям!
Слушать и слышать собеседника
Бывает так, что разговор постепенно превращается в эстафету. Люди стремятся как можно скорее перехватить право говорить, совершенно не задумываясь о том, а что именно сказал другой человек? Если собеседник вам действительно важен, прислушайтесь к тому, что и как вам рассказывают. Уточните, если что-то не поняли, переспросите – это говорит о подлинном интересе.
Интересный момент: на особо важных моментах разговора мы делаем паузы и занижаем голос, выделяем изменением интонации важные места. Если поймаете такой момент, поможете человеку раскрыть еще непроговоренное.
Что лучше: реальное общение или виртуальное?
Практически каждый из нас зарегистрирован в социальных сетях и мессенджерах. Это удобно и быстро, помогает преодолеть расстояние и часовые пояса. Но разве способно виртуальное общение заменить живой контакт? Разве клавиатура способна передать всю гамму эмоций и чувств, энергию, нюансы мимики, жесты? Обратите внимание: более 80% информации – невербальная.
Живое общение предполагает спонтанность и возможность оказаться на краю выбора между непосредственной реакцией (быть настоящим) и тем, чтобы сыграть какую-то роль и показать не то, что есть на самом деле. В виртуальном общении лукавить гораздо проще, раз. Два: можно почувствовать эту разницу между притворством и искренностью для себя. Различить, насколько спонтанность свободнее и содержит в себе меньше напряжения, чем игра. Как это легко и приятно – меньше сбегать в интеллектуализацию, больше чувствовать.
Вопросы для поддержания разговора – это новые возможности!
Задавайте вопросы: людям нравится говорить!
Разворачивайте ответ человека новым вопросом, который вы взяли в его же реплике. То есть это не диалог двух людей о том, что знает каждый из них, а диалог по существу актуальной информации. Например, вам ответили: мама мыла раму. Следующая ваша реплика может быть вопросом о маме, мытье или раме, — как это, что это, впечатления, ощущения, мнения. Но никак не о том, что папа мыл машину.
То есть, хорошо, если это связанный со сказанным вопрос: иначе получится допрос, а не беседа.
Чем внимательнее вы слушаете и чем меньше говорите, тем людям с вами приятнее. Даже если вы знаете наперед, что у человека происходит и настолько профессиональны в вопросе коммуникации, что просчитываете ситуацию с полуслова, лучше послушать.
Есть разные варианты вопросов. Лучше всего задавать открытые, чтобы у человека было пространство для мысли и выбора. Закрытые вопросы – это, в некотором роде, манипуляция. Есть же большая разница между «что ты будешь на завтрак?» и «ты будешь яичницу или омлет?». А где есть свобода – там есть жизнь, движение и страсть.
Отслеживайте переизбыток страдания
Страдание, как форма повода для коммуникации, характерна для демонстративных людей, которые не могут попросить о любви прямо и манипулируют другими, заставляя их снижать свою тревогу. В какой-то момент оказывается пройденной граница между «поделиться и получить поддержку» и «превратиться в утопающую жертву». Реакция собеседника – сначала участие, но рано или поздно — агрессия. Поэтому, если вы ловите себя на том, что как будто провоцируете окружающих и вызываете агрессию, то с этим лучше пойти к психологу – «как долюбить и научиться спасать себя самому». А не к тем людям, которые, в общем-то, на роль психолога для вас не претендуют.
Естественность обезоруживает
Люди хорошо чувствуют фальшь. Они это понимают не только, когда в вербальном (слова) материале нарушается логика, но и когда меняется ваша невербалика. Когда мы что-то скрываем, растет напряжение. Это заметно в мимике, жестах, изменениях позы, положения теля. И это настораживает, даже если не становится конкретно и четко сформулированным выводом о лжи в голове у того, кто слушает.
А естественные и расслабленные люди располагают к себе! С ними тепло, спокойно и хочется сближаться – в том числе, в диалоге.
Бывают такие ситуации, когда человек напряжен не потому, что он что-то утаивает или пытается сыграть какую-то роль. А потому что у него не ладится сейчас в жизни. Если позволяет контекст общения, можно аккуратно поинтересоваться, что происходит – и возможно, вас даже не затруднит чем-то помочь ему? Если вы об этом спрашиваете, то постарайтесь показать: вы правда видите, что человеку не просто сейчас, — и ваш вопрос лишен агрессии и оценки. А то может стать стыдно с вами делиться: здесь же надо еще пройти через страх оказаться отвергнутым со своими чувствами и переживаниями.
Знаете, это очень ценно, когда тебя увидели и приняли с тем, что есть на самом деле, и даже готовы послушать, поучаствовать: это твоё. Ты это чувствуешь. И это нормально…Человечность и сочувствие помогают наладить контакт, делают нас ближе. Тем более, когда из-за социальной изоляции мы и так стали дальше друг от друга. Конечно.
Это не говорит о том, что стоит становиться сразу бесплатными как будто психологами для других… но поверьте, так – теплее.
Краткость – сестра таланта
Чем более кратко вы научитесь выражать мысли, изящно ассоциировать, использовать «объемные» образы со сконцентрированными смыслами, тем более интересным собеседником окажетесь. Это эффект многослойной коммуникации: ваша речь со временем поднимает все новые и более глубокие смыслы, когда человек к ней мысленно возвращается. По сути, терапевтический эффект. А глубокое общение, затрагивающее душу, — это то, что важно для очень многих людей. Мы же с вами не так уж и просто устроены, чтобы разговаривать плоско, правда?
Миром правит секс. В широком смысле, секс
Не одним глубоким и серьезным общением «по существу» мы живы. Если вы желаете добавить себе притяжения, постройте свою речь так, чтобы она оказалась пронизана сексуализированными смыслами, легким юмором, недосказанностью. И в то же время фокусировала внимание собеседника на созидательных тенденциях, добром, хорошем.
По сути, это несколько манипулятивная коммуникация – и от того тонкий лед. Но мы все порой манипулируем.
Разница в том, делаем мы это осознанно, хорошо и красиво, или как придется. И в том, чего мы добиваемся – парящего общения и хорошего самочувствия (для всех), или хотим как-то использовать человека в иных целях, соблазняя его? В конце концов, впечатление о человеке создают его поступки. И если они и впрямь не приносят никому вреда, вы способны при необходимости говорить и серьезно, обозначить границы, а после взаимодействия с вами люди не чувствуют себя как-то использованными, то ваша манера будет принята спокойно.
Такая пронизанная флиртом и теплом коммуникация очень сближает. Создает атмосферу влюбленности и питает энергией собеседника.
Фокус на ощущениях
Бессознательное пульсирует в речи повторениями фраз, слов и смыслов. Этот тезис вам поможет лучше понять собеседника и себя рядом с ним. То, что мы не можем облечь в слова напрямую (защищенный материал), так или иначе, управляет нашим курсом в общении и нашими действиями: именно этого мы хотим и в этом нуждаемся на самом деле. Задумайтесь, о чем говорят пульсации в речевом материале?
Что вы чувствуете, когда говорит собеседник? Не ощущаются ли его шутки злыми? Не чувствуется ли ритм общения с ним «рваным», будто собеседник держит в вас напряжении – как на боксерском ринге.
Кстати, эти же вопросы можно направить и себе. Можно задать аккуратный вопрос, если вы уловили «подковерный» смысл. И, если вы попали, и сделали это достаточно бережно, контакт мгновенно станет более глубоким. Все-таки, у каждого из нас сохраняется фантазм о потерянном рае, в котором наши мысли читаются без лишних слов. И это безгранично ценно, поскольку дает нам возможность побыть слегка детьми.
Широкий кругозор
Раскачивайте эрудицию, изучайте культуру, читайте литературу, посещайте различные мероприятия, — проводите время с пользой для развития, и вы сможете поддержать абсолютно любую беседу!
Ирина Белоусова, врач-психотерапевт,
практикующий психолог (более 12 лет),
более 6 лет клинического опыта,
Автор книги «Магия психотерапии».
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Вам это будет
интересно
Главная Красота Психология
Как отдохнуть за праздники и новогодние каникулы: 8 советов психолога.
Главная Красота Психология
Перемены в жизни человека: как не бояться и как относиться.
Главная Красота Психология
Как справиться с эмоциональным выгоранием личности
Главная Красота Психология
Как перестать завидовать другим людям: советы психологов.
Главная Красота Психология
Душевное спокойствие человека: как обрести
Главная Красота Психология
Как не стесняться самовыражаться: 5 советов ведущего психолога.
Главная Красота Психология
Иметь то, что хочется: что нам мешает?
Главная Красота Психология
Как понять, чего ты хочешь
Главная Красота Психология
Каких женщин мужчины носят на руках
Источник: www.inmoment.ru
Как научиться общаться с людьми
Чувство зажатости сковывает по рукам и ногам, горло сдавливает, и язык деревенеет при попытке заговорить, высказать свое мнение или даже ответить на простой вопрос знакомого или совсем незнакомого человека. В голове возникает эффект телевизионных помех, шум и черно-белые полосы, и ни одной нормальной мысли. Хочется немедленно убежать куда-нибудь, спрятаться под одеяло, в темный укромный уголок.
Это сильно выматывает и вызывает жалость и злость на себя. Ну почему так сложно научиться вести разговор с людьми непринужденно? Как научиться общаться с людьми легко и свободно, чтобы им было бы интересно со мной?
Даже взрослый человек может испытывать трудности в общении с другими людьми. Но начинается такая проблема еще в детстве или подростковом периоде.
Современная психология только отчасти помогает преодолеть неуверенность и предлагает научиться свободно общаться с людьми через наработку нового навыка общения.
Однако часто получается так, что недостатка в общении вроде бы нет, но неуверенность при общении, раздражение и даже агрессия к людям никуда не уходят. Иногда даже со старыми друзьями возникают эти неприятные тягучие неловкие паузы, когда не знаешь, о чем говорить, что спросить или как отреагировать на реплику.
При этом лихорадочно перебираешь в голове варианты слов и предложений и обязательно ляпаешь что-нибудь невпопад. Следующие встречи после такого общения будут происходить все реже и реже, да человек уже и не возражает — ведь свободно общаться не получается. Вот так и теряют друзей!
Что происходит в той ситуации, когда не можешь найти подходящей темы для разговора? Как правило, задаешь себе вопросы: что лучше сказать, чтобы не обидеть? Как пошутить так, чтобы все смеялись? Как научиться говорить, чтобы не казаться скучным, чтобы общение было свободным и интересным?
За любым из этих вопросов скрывается желание нравиться другим, быть интересным и страх выглядеть глупо, скучно, неуместно. Налицо вывод: при общении с другими людьми я хочу, чтобы в первую очередь соблюдались мои интересы.
Конечно, хорошо было бы научиться легко узнавать, что у человека в голове, и тогда, наверное, можно было бы свободно говорить о том, что интересно и мне, и собеседнику. А пока увы…
Почему мне трудно общаться
Почему трудно расслабиться и быть самим собой с другими людьми? Откуда берутся неловкость и стеснение при общении?
Для начала стоит пояснить, почему нам хочется общаться с другими людьми. Здесь все достаточно просто. Умение свободно общаться — это способность быть членом общества и получать желаемые блага от других людей. Если я научился общаться, то легко адаптируюсь к окружающим условиям и живу качественнее.
Однако получение благ от общества требует и моего вклада в него — моих способностей, талантов, отданных окружающим меня людям. Как это связано с навыком общения?
Научиться общаться трудно, когда я не доверяю другим людям, боюсь за себя, чувствую себя неловким, глупым, испытываю страх быть отвергнутым обществом. Страх за себя напрямую связан со способностью реализоваться в социуме. Если ты не уверен в том, что ценен для других людей, то страх быть отвергнутым возникает непроизвольно.
Страх за себя не дает возможности научиться свободно общаться, раскрыться перед другими людьми. Мысли заняты только собой и своими заботами, и нет возможности услышать и понять интересы собеседника. А поэтому и нет точек соприкосновения для интересного общения.
Многие получают в ответ на добрые и вроде бы бескорыстные дела злорадные высказывания, холодность или даже предательство и обман. И тогда закрываются в себе и дают обещание в следующий раз обязательно отстаивать только собственные интересы. Чтобы больше никогда не получать болезненного опыта.
Вместе с тем, даже совершая что-то бескорыстное, нам очень хочется получить одобрение как благодарность за наш душевный порыв. И именно наши собственные обманутые ожидания причиняют нам столько боли. Другие люди не виноваты в том, что я ожидал от них совсем иного. Как я не знаю их мыслей, так и они не знают, что творится в моей голове.
Как научиться свободно и легко понимать другого человека, как узнать, нужно ли ему то, чем я собираюсь его одарить? Ведь я сужу обо всем только через себя. Не могу же я влезть в голову другого и понять, что там?
Оказывается, что на все вопросы, которые задает себе человек, который хочет научиться общаться, можно получить ответы на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Так ли уж важно научиться свободно общаться
На тренинге мы узнаем, что тебе только кажется, что ты живешь для себя. Родился для себя и ответственен только за свою жизнь. На самом деле ты не живешь сам по себе. Никогда. Каждый из нас живет среди других людей.
И каждому что-то нужно от окружающих. Понимания, любви, заботы, общей идеи, поддержки, интересного разговора, ответного чувства.
Кажется, что каждый из нас существует отдельно и свободен от окружающих. В первую очередь я должен себе, потом семье, а остальным — то, что останется. Нам кажется, что если мы вдруг начнем думать о других людях, то легко потеряем себя.
Но разве мы получаем удовольствие, когда думаем только о себе? Сосредоточенность на своих состояниях легко приводит нас к неадекватной оценке окружающего мира, к тревогам, страхам, неуверенности и несчастной, неудовлетворенной жизни.
Эгоистичное отношение к близким чаще всего приводит к разладу в отношениях и обидам, отнимающим значительную часть наших сил и внимания.