Как убить дракона, имя которому — Ревность? Возможно ли это, если поводов — больших и малых — десятки? Вы говорили с мужем по телефону, и фоном постоянно звучал незнакомый женский голос. В магазине он улыбнулся продавщице. На улице бросил заинтересованный взгляд на девушку в короткой юбке.
На заставке его мобильника не ваш портрет, а фото известной актрисы. Он зачем-то вызвался помочь одинокой соседке повесить люстру. Он вдруг случайно столкнулся на улице с бывшей своей девушкой, а в «Одноклассниках» переписывается с Леночкой из параллельного класса…
Вот говорят, что ревность — признак неуверенности в себе. Но вот вы — лично вы! — можете совершенно искренне сказать: я твердо, прямо-таки на генном уровне убеждена, что лучше, достойнее, умнее, прекраснее и желаннее меня быть не может? Ведь всякому мыслящему человеку свойственны сомнения, а значит, все мы, в большей или меньшей степени, можем испытывать ревность.
Еще матерью ревности считают чрезмерно развитое чувство собственничества. Мол, ревнивицы не дают мужчине свободно дышать, хотят владеть им безраздельно. Ну, да, хотят. А что такого особенного в желании занимать ключевые позиции в сердце любимого? Мало кто готов делиться. Всякой нормальной женщине хочется быть единственной.
Как избавиться от ревности и стать единственной для своего мужчины?
Хотя согласна, порой мы перегибаем.
Мне кажется, не надо выдумывать каких-то причинно-следственных связей, выискивать слабины в характере и упрекать женщин в абсурдных вещах. Просто признаем: да, мы ревнуем любимых — и часто без оснований. Вопрос в другом: как не дать этому чувству разрастись до гигантских размеров, превратиться в болезнь и сожрать с потрохами и любовь, и доверие, и семейное счастье?
Ведь ревность может измотать, сгрызть, уничтожить. Через призму этого чувства окружающий мир видится иначе, мимолетные эпизоды складываются в цепь логически связанных событий. А в итоге уже кажется: у него кто-то есть!
Как бороться с собой и победить? Может быть, вот это кому-то поможет.
1. Если вас вдруг что-то задело (примерно то, что написано в первом абзаце), не порите горячку. Конечно, когда кровь бросается в голову, это сложно. И все же перетерпите. Просто промолчите и займитесь привычными делами.
Скорее всего, через час и сами забудете про неприятный эпизод (если, конечно, не будете все это время заботливо взращивать неприятные мысли).
А вот если затеете скандал, то результатом будет выяснение отношений, упреки, непонимание, и его неизбежная мысль: «Достала!». Мы, женщины, сами часто не понимаем, как сильно разрушают отношения мелкие придирки и беспричинные ссоры. Ты сказала и забыла, а в его памяти похожие случаи копятся, и однажды он уже просто захочет изменить специально, назло. Ничто так не толкает на измену, как придирки. Помните об этом и держите язык за зубами.
2. Включите логику. Если он изменяет, неужели он такой дурак, чтобы специально вас провоцировать и давать повод задуматься? Разумеется, бывают наглые типы, не считающие нужным скрывать свои похождения. Если это ваш случай, примите соболезнования.
А еще лучше — бегите от такого человека куда подальше.
3. Поймите и примите: в одном все мужчины устроены одинаково, просто и без затей — они провожают взглядом красивых девушек, с удовольствием пялятся на бюсты и ножки, балдеют, если им оказывают знаки внимания. Но это не значит, что они готовы изменять женам на каждом шагу! Есть, конечно, хроники, неспособные пройти мимо юбки, но таких, слава Богу, не так много. Будем надеяться, вам повезло.
4. Прекратите считать, что все мужики изменяют. Да, есть особи, которые за счет постоянных измен самоутверждаются. Но такие экземпляры и среди женщин встречаются! Распущенность, комплексы на сексуальной почве и нравственная нечистоплотность не являются обязательными признаками мужского пола, так что не стоит всех чесать под одну гребенку.
5. Спросите себя честно — почему вы ревнуете? Боитесь остаться одна? Кажется, что вас разлюбили? Страшитесь оказаться униженной?
Вас задевает, что с кем-то другим ему интереснее? Ваш бывший вам изменял, и вы теперь никому не верите? Быть может, ответ на этот простой вопрос поможет понять что-то в себе. И станет ясно, как действовать дальше.
6. Не провоцируйте у самой себя негатива! Запретите себе расспрашивать мужа о бывших девушках, лазать по его карманам и записным книжкам, читать СМС, шариться в мобильнике, постоянно звонить ему на работу с инспекционными проверками.
7. И последнее. Признаем честно. Если он захочет изменить, он это сделает. Если действительно захочет бросить вас ради другой, то бросит и уйдет.
Даже если вы, в свою очередь, бросите все силы на то, чтоб этого не случилось. (Я где-то вычитала, что ни одной женщине не удалось удержать ни одного мужчину. Если после разрыва он все же остался, то, значит, на самом деле и не уходил вовсе…)
Но ведь здесь и сейчас он с вами — так зачем заранее портить себе нервы, унижаться, бояться, ломать жизнь себе и ему? Проблемы надо решать по мере их поступления.
Источник: www.shkolazhizni.ru
Как перестать ревновать парня: три эффективных шага к решению проблемы
Твои приступы ревности изводят и тебя, и твоего парня. И вроде понимаешь, что он не вещь, что нельзя удержать его возле себя, приковав для надежности к батарее, но как дать ему свободу и при этом не ревновать?
0 20992 11 Сентября 2016 в 22:19
Автор публикации: Татьяна Кузьмина, консультант по образованию за рубежом
У него корпоратив, или твой парень просто решил посидеть вечером с друзьями? А может, вовсе не с друзьями? А может, вовсе и не посидеть?! Так, снова пора пить пустырник, ведь в ожидании его прихода домой ты будешь ревновать и сходить с ума. Есть, правда, более эффективное средство, чем успокаивающие травы, – разобраться с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана в причинах ревности и понять, как перестать ревновать парня, чтобы научиться по-настоящему наслаждаться счастьем с любимым.
Перестать ревновать парня – реально ли?
Твои приступы ревности изводят и тебя, и твоего парня. Он ещё дома в тапках разгуливает, а твоё воображение уже рисует сцены из немецких фильмов. Ревность съедает изнутри.
И вроде понимаешь, что он не вещь, что нельзя удержать его возле себя, приковав для надежности к батарее, но как дать ему свободу и при этом не ревновать, ты не знаешь. Поэтому просто регулярно выносишь ему мозг, а парень терпит до поры до времени.
Как перестать ревновать парня — советы психолога тебе в помощь
Начнем с того, что нужно признаться самой себе, откуда в тебе берется ревность.
Выделим основные причины ревности:
- Чувство собственности по отношению к партнеру
- Богатое воображение, которое некуда деть
- Отсутствие доверия в паре
Осознав причины, можно уже определить, как это исправить.
Шаг 1. Реализовать свои собственнические амбиции
Ты повторяешь как мантру: «Он мой! Мой! Мой!». Системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает, что у одного типа людей — с кожным вектором — особо трепетное отношение к собственности. От машины и серёжек до собственного парня.
Собственного, слышишь?!
Этот неадекватный сбой обычно четкого и логичного во всем кожного вектора происходит в человеке от недостаточной реализации его рационального, инженерного, организаторского потенциала. И тогда ему хочется все прибрать к рукам, включая любимого.
Вам это может быть интересно:
- https://www.yburlan.ru/biblioteka/realizovannij-kozhniy-vektor
- https://www.yburlan.ru/biblioteka/chelovek-dobyvajushhij-ili-kak-nakopitelstvo-stanovitsja-prioritetom-v-zhizni
Шаг 2. Найти способ наполнить свою жизнь яркими эмоциями без истерик
Воображаемые сцены того, как парень тебе изменяет, доходят до абсурда. Такие яркие, ранящие душу картинки сочиняет в твоей эмоциональной головушке зрительный вектор. Ему как вода нужны чувства и переживания, то есть можно сказать, что от скачков эмоций зрительные люди как бы подпитываются.
Если естественной гаммы чувств не хватает, голодная на эмоции обладательница зрительного вектора рождает их сама и часто не очень искусно.
Закатить истерику в припадке ревности — один из способов пошатать свои нервы и получить порцию эмоций.
Гораздо действеннее научиться выносить свои эмоции наружу через сострадание и сопереживание другим людям, через создание эмоциональных связей с окружающими.
Сравни по ощущениям удовлетворение после истерики и приятное спокойствие после того, как ты посмотрела фильм и посочувствовала его героям, или особенно после того, как ты кому-то искренне эмоционально помогла, поддержала. Увидела ответную улыбку или слезы, и защемило что-то внутри так сладко и приятно.
Создание искренних отношений, сопереживание, участие и помощь тому, кому хуже, чем тебе – такой путь реализации зрительного вектора принесет тебе состояние внутреннего комфорта, а значит, и в паре будет преобладать трепетная эмоциональность, а не колкости. И вопрос ревности станет для тебя уже неактуальным.
Шаг 3. Укрепить эмоциональную связь в паре
Именно из-за ее недостаточной крепости возникает недоверие. А в ответе за эмоциональную связь именно ты. Парень лишь подхватывает волну, а девушка всегда задает тон отношениям. Как ты можешь направить их от эмоциональных раскачек к взаимопониманию?
Говори с ним. Делись не с подругами, а с любимым своими чувствами и переживаниями, детскими и взрослыми секретиками.
И постепенно он пойдет за тобой в эту увлекательную дорогу эмоционального сближения, что естественным образом позволит тебе перестать ревновать парня. Никто не сможет заменить ему тебя, и ты будешь в этом уверена.
Системно-векторная психология помогла многим перестать ревновать и сохранить отношения:
«Прошла моя патологическая ревность. Я перестала проверять телефон мужа и подозревать любое женское имя в его телефоне в наличии связи с ним. Я перестала допрашивать его о коллегах женского пола. Не из-за того, что запрещаю себе, а просто потому, что больше нет такой потребности, желания.
Нет страха, что он уйдет к кому-то, по-настоящему нет, я больше не воспринимаю его как свою собственность и доверяю на 100%. Это огромный кайф! Отношения стали спокойнее, ушли истерики, недоговоры. Я поняла, что значит отдавать в отношениях, и знаю, что только так и можно построить здоровые, осознанные отношения».
Асия С., Уфа
«Я всегда была очень ревнива, но после того как вышла замуж, превратилась просто в эмоциональный неуравновешенный вулкан, который взрывался постоянно из-за всяких пустяков. Я ревновала мужа ко всем, абсолютно! Это сводило меня с ума и, конечно, вызывало постоянные ссоры и скандалы нашей семье. Когда я узнала в своем муже анальный вектор, который преобладает в нем, мои тревоги пропали, я поняла, что мне достался самый верный вектор».
Наталья К., Луганск
Только представь, как это здорово, когда даже мысли не возникает, что он может увлечься другой! Понимая себя и своего парня, ты научишься доверять ему, и от ревности не останется и следа. Тогда советы психолога больше не понадобятся для того, чтобы справиться с любыми жизненными вопросами. Ты будешь уметь это сама.
Чтобы перестать ревновать раз и навсегда и укрепить отношения, регистрируйся сама и приводи парня на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Источник: www.yburlan.ru
5 шагов к тому, чтобы перестать ревновать парня
Отношения
В наши дни девушки и женщины особенно сильно склонны ревновать своих партнеров. Как перестать ревновать парня, не разрушив ваши отношения и не потеряв себя, как личность, я расскажу в этой статье.
Что такое ревность: сильные и слабые стороны чувства
Ревность – это чувство, которое знакомо множеству людей. Наиболее часто его испытывают представительницы прекрасного пола, чье сердце перестало быть свободным.
Ревность объединяет в себе несколько чувств одновременно:
- Чувство страха от того, что кто-нибудь другой может завладеть вашим объектом обожания.
- Чувство зависти от того, что ваш любимый человек уделяет слишком много времени другим людям, собственной работе.
- Чувство обиды от того, что вы обделены вниманием своего парня, который порой проводит время с друзьями или родственниками, а не с вами.
Ревность на каждую пару воздействует по-своему: одни пары с ее появлением становятся сильнее, другие – тут же распадаются.
Несмотря на то, что в большинстве случаев ревность не приводит ни к чему хорошему, и она имеет свои плюсы. Расскажу о них детальнее.
| Ревность порождает страхи, обиды и постоянные конфликты, скандалы между партнерами. | Ревность может укрепить отношения между партнерами, если парень раз за разом будет доказывать собственную невиновность. |
| Ревность может привести к краху взаимоотношений. | Ревность может «разжечь» костер любви между парнем и девушкой, усилить страсть и взаимное притяжение. |
| Ревность разрушает ревнивца, как личность, ухудшает настроение, снижает самооценку. | Ревнуя, девушка чувствует себя более осведомленной, ведь она знает о своем парне все, и даже пароль на его мобильном. |
Как видите, и ревновать своего парня имеет свои плюсы, но стоит отметить, что чаще всего последствия ревности неутешительны. Именно поэтому с ревностью стоит бороться, а не искать ее сильные стороны.
Ревность – всепоглощающее чувство, от которого необходимо избавляться. И первая причина тому – она негативно воздействует не только на взаимоотношения между партнерами, но и на самого ревнивца.
На сколько разрушительна ревность к парню: статистика
На первый взгляд может показаться, что ревность не таит в себе никакой серьезной угрозы для влюбленной пары. Но, как оказалось, именно ревность чаще всего становится причиной разлада в отношениях.
Даже финансовые проблемы и сексуальная несовместимость имеют меньшее влияние на дальнейшую судьбу пары, нежели ревность.
Согласно статистике, 75% пар расстаются по причине ревности.
С чего начинается ревность: первые «звоночки»
Распознать ревность сразу бывает нелегко. Еще сложнее признаться себе в ней, особенно если дело касается девушек или женщин.
Для представительниц прекрасной половины человечества признать то, что они ревнуют своих партнеров, сродни признать собственное поражение. От этого нередко слово «ревность» маскируется за обидами на ровном месте или скандалами из ничего.
А это, к слову, совсем не правильно. Чтобы победить проблему, нужно ее в первую очередь признать. Только это гарантирует результат.
Вы действительно начали слишком сильно ревновать своего парня, если вы:
- Стали чаще его упрекать и обвинять. Конечно, кризисные периоды, случаются у всех пар. Но если вы замечаете, что упреки с вашей стороны участились, к тому же, сводятся они к тому, что вы просто увидели своего парня со старой знакомой или одноклассницей, то это наверняка проявляется ревность.
- Стремитесь постоянно его контролировать. Вы, разумеется, можете поинтересоваться, где был ваш МЧ в течение дня и чем занимался, но вздрагивать от каждого сообщения на его мобильнике, которое вы будете потом перечитывать по ночам, не стоит.
- Стали чаще наведываться к нему на работу. Зачастую работа отнимает у человека много времени в течение дня. Если вы действительно сильно ревнуете своего партнера, то уж точно не упустите возможности заглянуть к нему на работу, чтобы убедиться, что у него не появилась новая симпатичная секретарша.
- Начали возражать против его хобби и времяпровождения с друзьями. У каждого человека, независимо от того, состоит ли он в отношениях, есть личное пространство, увлечения и друзья. Если в вашей паре ревность отсутствует, то личная свобода будет приветствоваться. Но если такое положение дел вас раздражает, то да, вы ревнуете своего парня.
Обратите внимание: каждую девушку, которая влюблена в своего парня однажды может одолеть ревность. Для этого достаточно будет увидеть своего возлюбленного, мило болтающего со старой приятельницей из университета. Но такая внезапная единоразовая вспышка ревности вовсе не повод для паники. Люди, которые влюблены, вправе порой приревновать.
Но если ревность вызывает у вас каждая мелочь, даже то, что парень проявляет знаки вежливости к хорошо знакомым ему женщинам, стоит забеспокоиться. Скорее всего речь идет о патологической ревности, которая может привести к настоящим психическим расстройствам.
Чтобы этого не случилось, нужно определить причину вашего неспокойствия и благополучно ее изъять.
Распространенные причины ревности и способы их преодоления
Зачастую парней ревнуют те девушки, которые имеют меньше всего поводов для этого. Их основная причина – любовь и сильная привязанность.
Увы, в такой ситуации практически ничего поделать нельзя. Любить – это замечательно, а тот, кто любит, не может не ревновать.
Однако чаще всего причины ревности совсем другие, и вам для борьбы с этим недугом нужно знать, как действовать правильно.
| Низкая самооценка | Неуверенность в себе и низкая самооценка – это самая распространённая причина ревности. Вам кажется, что вы недостаточно красивая или мудрая, и вы день ото дня ждете, когда ваш суженый найдет кого-нибудь попривлекательнее. | Бороться с низкой самооценкой необходимо не только ради спасения взаимоотношений, но и ради вашего же счастья. Во-первых, перестаньте думать о себе плохо, найдите свои сильные стороны. А во-вторых, если считаете себе недостаточно красивой или начитанной, займитесь собой: начните учить языки, сделайте прическу. В конце концов полюбите себя. |
| Недостаток общения | Если вы с парнем говорите мало и не обсуждаете важные для вас темы, вы становитесь недоверчивой. Вы начинаете подозревать, придумывать, дорисовывать у себя в голове несуществующие проблемы. | Преодолеть недостаток общения очень просто. Первое, что вам нужно сделать, это поговорить по душам. Ничего не таите от своего парня, расскажите о своих страхах и переживаниях. Он не воспримет вас, как истеричку. Наоборот, он поймет, какая вы мудрая женщина. |
| Прошлые неудачи | Возможно, в прошлом у вас уже был опыт горьких расставаний и неудач в любви. Вы скорее всего боитесь, что обречены на невезение и несчастливый конец отношений. | Зацикленность на прошлом – только ваша проблема. И чтобы ее побороть, примите тот факт, что прошлое не вернуть. Было и прошло, в будущем будет гораздо лучше. |
| Страх остаться одной | Больше 70% женщин очень боятся остаться одинокими. Им кажется, что они станут старыми и никому не нужными. От этого они держатся за своего партнера, как за последний шанс не стать одиночкой. | Быть одинокой – не плохо и не страшно, да и кто сказал, что вы станете такой. Главное, чтобы в жизни вам было комфортно. От того, что вы ревнуете своего парня, он не станет к вам ближе, наоборот – отдалиться. Перестаньте его контролировать, и отпустите страх. Начните жить в гармонии с собой. |
| Бурное воображение | Чаще всего именно ваше воображение заставляет вас ревновать. А ведь возможно ваш парень и вправду не позвонил, потому что уснул. Или действительно задержался на работе. | Не давайте шанса своей фантазии. Для начала всегда выслушивайте своего партнера. Не обижайтесь преждевременно, и никогда не ищите лишнего повода, чтобы приревновать. Говорите откровенно, ничего не держите в себе. |
Ревность бывает разной. В некоторых ситуациях она обоснована, в других – только последствие вашего воображения.
Если вы имеете дело с последней, то для начала разберитесь в себе: поборите свой страх и неуверенность. Если же ревность имеет почву, то взгляните на свои отношения заново. Быть может, вам стоит их отпустить, и открыть сердце навстречу тому, кто не заставит вас ревновать?
Как перестать ревновать парня и повысить собственную самооценку: пошаговая инструкция
Для того, чтобы потушить внутри себя пламя ревности, стоит сперва признаться себе в том, что проблема существует.
Как только вы примите тот факт, что ревность в вашем случае отчаянно вредит, вам достаточно будет последовать 5-ти простым шагам к собственному счастью.
Шаг 3. Займитесь чем-то новым.
В борьбе с ревностью хороши любые методы, а еще лучше, когда они используются в комплексе.
Главное, разглядеть проблему заранее и не упустить то время, когда отношения дадут трещину.
В следующем видео вы узнаете о 10 простых советах, как справиться с ревностью:
Реальная история о том, как перестать ревновать парня вовремя и не разрушить отношения на пустом месте
Примерно полгода назад моя лучшая подруга приняла важное решение – расстаться со своим парнем, так как ей казалось, что он ей изменяет. Веских доказательств у нее не было, однако она была так сильно уверенна в том, что он однажды ее бросит, что решила его опередить.
Они расстались. Со временем она сумела отпустить ситуацию и даже выйти из затяжной депрессии. Ее чувства, конечно, не утихали, но она уверенно двигалась дальше. Чтобы как-то себя утешить, она села на диету, занялась спортом, изменила прическу.
Ее самооценка повысилась, и тогда она осознала, что совершила ошибку. Причиной ее ревности была лишь неуверенность в себе.
Благо, исход этой истории со счастливым концом. Ее парень тоже не сумел ее забыть, и вскоре они снова стали жить вместе.
А ведь все могло быть иначе. Из-за нелюбви к себе моя подруга могла потерять любовь своей жизни.
Эту историю я рассказываю к тому, что ревность – отнюдь не лучшее чувство. И если оно в ваших отношениях присутствует, вам следует задуматься над тем, что конкретно способствует ревности в вашем случае, и как перестать ревновать парня.
К сожалению, если не бороться с ревностью вовремя, ее последствия могут привести к несчастью в личной жизни. Но если вы решили преодолевать трудности, запаситесь терпением, вам потребуется долгая работа над собой, которая в конце концов принесет свои плоды.
Источник: dnevnyk-uspeha.com