Пофигизм является способом человека оградиться от отрицательного влияния окружающего мира. Настоящих пофигистов на самом деле нет. Но выработать безразличие к ерунде и перестать переживать по ее поводу можно. Для этого нужны годы упорных тренировок. И чем раньше вы начнете это делать, тем лучше будет ваша жизнь.
Чем же такой хороший пофигизм и вообще, стоит ли им становиться? И каким образом можно переборщить с этим?
Хороший пофигизм и чем хорош пофигизм
Давайте разберем более детально три ситуации: отсуствие пофигизма, чрезмерный пофигизм и здоровый пофигизм.
Отсутствие пофигизма
Если у человека напрочь отсутствует пофигизм, то его можно охарактеризовать как того, кто беспокоится по поводу самых маленьких мелочей. Все это очень вредно для его психики и следует избавляться от этой привычки. Именно для этого нужен пофигизм, который является мощным средством защиты человека от социальный вредителей и ситуаций, которые понижают социальный иммунитет.
Не относитесь к жизни слишком серьезно — Садхгуру
Социальные вредители – это люди, которые в силу собственных характерологических особенностей неспособны вести конструктивный диалог с другими. Пофигистам без разницы, что их обозвали, а вот людям, у которых он отсутствует, приходится достаточно несладко. У них настолько низкая самооценка, что они сразу начинают переживать по этому поводу.
Временами это доходит до того, что они вообще стараются не общаться с другими людьми, понимая, что так будет легче. В результате, значительно ухудшается их социальный иммунитет. Это как раз и есть пофигизм. Действительно, очень удачное сравнение. Ведь если отсутствует социальный иммунитет, то человек начинает переживать по самому мелкому поводу.
Поэтому давайте смотреть на пофигизм сквозь призму наличия социального иммунитета.
Умеренный или здоровый пофигизм
Этот тип пофигизма является случаем, когда у человека нормально функционирует социальный иммунитет. Он избавляет других от вредителей, которые только то и хотят, что сожрать психику другого человека. Таких вредителей еще называют энергетическими вампирами. Они очень тяжелые для неуверенных в себе людей, а вот если человек имеет нормальную самооценку, то им все равно. Они просто не общаются с такими людьми.
Но пофигизм не только характеризуется социальным иммунитетом. Это и ситуативный иммунитет, когда человек защищет от неблагоприятных для него ситуаций. Например, стоит человек на остановке три часа, ждет маршрутку, на которой ему надо добираться на работу. Естественно, что он уже опоздал. Человек без пофигизма очень бы болезненно реагировал на эту ситуацию.
Зато, если человек обладает умеренным пофигизмом, она его абсолютно не трогает. Ему все равно, он знает, что в этой ситуации он прав. Он старается решить проблему конструктивно, не руководствуясь эмоциями. Ведь от них никакой пользы нет. Он не впадает в панику, что помогает ему решать проблемы, а не накапливать их, погружаясь в пучину дальнейшей паники.
Умеренный пофигизм является инструментом восприятия мира таким, каким он есть, который позволяет судить о нем максимально беспристрастно. Умеренный пофигизм имеет множество преимуществ:
ИСКУСCТВО ПОФИГИЗМА!!! ИЛИ КАК ЛЕГКО ПРЕОДОЛЕВАТЬ ПРОБЛЕМЫ И ТРУДНОСТИ!!!
1. Он вдохновляет людей на определенные свершения. Умеренный пофигизм, если он имеется, не воспринимается таковым. Это для множества людей обычная уверенность в себе. Ведь по сути, эта черта и является характерной для уверенных людей, которые знают, что умеют.
2. Он стимулирует деятельность человека. Ведь если не сильно важен для него результат – то почему бы не начать делать. Человек с умеренным уровнем пофигизма понимает, что если он не будет ничего делать, то получит по заслугам. Но если он что-то начнет делать, то ему может что-то припасть. У него нет страха что-то делать, ведь он пофигистичный.
3. Умеренный пофигизм является психосоматических заболеваний, то есть, таких, причиной которых является плохое настроение. Ведь если человеку все равно, то что может вывести его из равновесия?
Существует еще большое количество преимуществ, которые имеет умеренный пофигизм. А теперь давайте разберемся, что же такое неумеренный пофигизм, который в народе называется несколько иным словом, степень нецензурности которого не позволяет ему оказаться в этой статье.
Нездоровый пофигизм
Нездоровый пофигизм характеризует человека, которому все по барабану. Ему не нужно начинать работать, так как ему вообще без разницы результат. Если человек с умеренным пофигизмом начинает делать, чтобы что-то получить, но не сильно расстраивается, если это у него вдруг не получается, то в случае нездорового пофигизма ему даже хороший результат не нужен.
Именно такие люди могут становиться лентяями, которым совершенно не важен результат. Впрочем, если говорить о лентяях, то не каждый лентяй является пофигистом. Некоторых волнует собственная лень и они действительно хотят ее преодолеть. Но при этом все равно лежат на печи или в кровати и ничего не делают.
Но мы говорим о нездоровом пофигизме. Да, человеку до определенной степени волноваться нет смысла. Но нездоровый пофигизм может привести к большому количеству разных проблем. Например, человек напился один раз – без разницы. Второй – да пофиг.
И так раз за разом человек скатывается в пучину алкоголизма.
Точно таким же образом накапливаются и другие проблемы. И в один прекрасный момент человек перестает быть пофигистом и начинает очень жестоко паниковать. А уже изменить что-то поздно. Этим и вреден нездоровый пофигизм, тем, что он не вредит человеку до определенного момента. Он очень коварный и сотрудничает с неблагоприятными ситуациями, которые постоянно строят козни человеку.
Как развить в себе пофигизм
Развитие пофигизма – процесс очень сложный, но тем не менее, продуктивный. Для того, чтобы это сделать, нужно много поработать и потратить на все это далеко не один год. Усложняет ситуацию то, что нужно не переборщить с ним, чтобы не стать пофигистом в плохом смысле этого слова.
Поэтому всегда, любую ситуацию анализируйте на предмет фактов. Все суждения должны подкрепляться фактами. А сами факты также должны подкрепляться ими. Вам нужно постоянно рассуждать, а является пофигизм или его отсутствие в конкретной ситуации рациональным. Если вы это будете делать постоянно, то рано или поздно такая модель мышления будет доведена до автоматизма, и ваша жизнь станет значительно проще.
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Источник: sosed-domosed.ru
«Спокойствие, только спокойствие!» Как и зачем включать пофигизм
Иногда какие-то незначительные события нужно просто пропускать мимо себя. Уметь не обращать внимания, не принимать близко к сердцу, наплевать. Но наплевательство или пофигизм — это особое искусство, учиться которому нужно, чем раньше, тем лучше.
Текст: Лариса Бойцова
Что такое «разумный пофигизм»?
Конечно, речь не идет о пофигизме в адрес человека, который упал на улице и ему требуется помощь. Речь идет о иррациональных переживаниях, которые ничего не изменят, кроме того, что попортят вам нервы. К примеру, вам нахамила продавщица в магазине. Или вы увидели сбитое на трассе животное. Или вас расстроила политическая ситуация в Африке.
Во всех этих случаях необходимо включать пофигизм. Потому что ваши переживания на этот счет ничего не изменят.
У индийских и буддистских философов есть целые теории на этот счет. Если ты переживаешь на какой-то предмет, это еще не значит, что ты делаешь что-то полезное. Ну, что полезного ты можешь сделать там, где от тебя ничего не зависит? Если это никак не повлияет ни на твою, ни на чью-то жизнь? Если мы не получим никакого ответа, как долго бы мы не прокручивали что-то в голове?
«Разумный пофигизм» — это когда вы сознательно отказываетесь принимать что-то близко к сердцу. Представьте себе ситуацию: вы идете по улице в красивом платье, и вдруг какая-то злая полоумная бабка начинает кричать вам в след: «Вырядилась тут!» или еще чего похлеще. Первая реакция нормального человека – выплеск адреналина, шок, обида и желание ответить или прочитать проповедь.
Именно в этот момент нужно остановиться и включить свой пофигизм. Вас не касается то, что кричит вам какая-то бабка. Вы никогда ее больше не встретите. Вы понимаете, что она делает это, потому что у нее проблемы с психикой. Поэтому быстро включаем пофигизм и выбрасываем это из головы.
Конечно, для такой реакции нужна практика. Способность включать пофигизм должна входить в число жизненно важных умений и навыков, которым надо приучать с детства. Поймите, что вам ни к чему помнить об этом инциденте даже час, не говоря уж о неделе и годах. Переключите все свое сознание с негативных эмоций на свой материальный мир.
Куда вы шли, что собирались сделать, когда вас остановила это бабка? Что у вас было дальше по плану? Вот и вернитесь к своим планам. Представьте, что на вас попытались выплеснуть ведро воды, не зная, что вы поставили перед собой невидимый водонепроницаемый барьер. Пофигизм.
Пустые мысли
Наш мозг устроен так, что мы считаем ценной любую мысль. Как будто каждая наша мысль может нас к чему-то привести, а то и еще важнее – очистить. Но большая часть наших мыслей не значит ничего! Они просто наполняют наш мозг, мешая реальности. Единственный результат ненужных мыслей – расшатанная психика.
И минус несколько лет из собственной жизни. Помните детскую поговорку: «Нервные клетки не восстанавливаются»? Это как раз про такой случай.
Возможно, пример, который я приведу ниже, покажется вам циничным и неуместным. Тем не менее: предположим, вас потрясло известие о каком-то несчастном случае, унесшем жизнь сотен людей. Да, это ужасно, чудовищно, жестоко. Но не надо думать об этом постоянно, днями и неделями изводить себя мыслями о страшном, уже свершившемся факте. Это пустые и очень опасные для здоровья мысли.
Такими мыслями (которые ничего не изменят!) недолго довести себя и до психоза.
Подобные размышления имеют смысл только в том случае, если они заставляют вас принимать какие-то важные серьезные решения. Например, если после трагических известий вы осознали ценность и хрупкость человеческой жизни и стали иначе – более нежно и внимательно — относиться к своим близким.
Конечно, если самостоятельно включить пофигизм не получается, вы не можете избавиться от каких-то навязчивых мыслей , которые портят вам жизнь, следует обратиться к психологу.
Отличайте пофигизм от равнодушия
Умение включать пофигизм вовсе не значит, что вы становитесь черствой и равнодушной. Нужно научиться отличать пустое от полезного. «Разумный пофигизм» — это отказ от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут.
Но есть масса случаев, когда пофигизм – совершенно неуместен. К примеру, вы узнали о сборе средств для больного ребенка и решили помочь ему. Или вы увидели брошенного котенка под дождем и взяли его на передержку. Или вы заметили, как в автобусе вор вытащил кошелек из кармана женщины… Да мало ли в жизни поводов для помощи, сочувствия и сострадания!
Умение вовремя включить пофигизм – совсем не значит, что вы будете включать его всегда! Еще раз: речь идет лишь о пустых мыслях и переживаниях, которые не приводят ни к какому результату.
Вам нахамили по телефону? Просто повесьте трубку. Вас толкнули на улице? Продолжайте свой путь. Начальник незаслуженно накричал на планерке?
Продолжайте качественно выполнять свои обязанности. Вполне возможно, что заповедь «Подставь другую щеку» относится именно к этому: способности включать пофигизм .
Читайте так же
- «Поучайте лучше ваших паучат!» Женские тренинги: «за» и «против»
- «Доктор едет-едет». Когда пора обращаться к психологу?
Источник: 1wum.ru
Легко ли живется пофигистам?
* * *
Если перфекционист придерживается правила: «Лучшее всегда лучше!», то жизненная философия пофигиста: «И так хорошо!» Так что же такое пофигизм: простая лень или способ найти душевное равновесие?
Начнем с того, что пофигист пофигисту рознь. Один — природный, по складу характера предрасположенный к благодушному образу жизни, другой — бывший перфекционист, когда-то уставший сам от себя и мимикрировавший под «домашнего будду». Тем не менее, общий язык эти двое находят очень быстро. Это значит, что влюбленные обоюдно радуются доверию и отсутствию контроля.
Свободы, права, все на самосознании, кому надо — тот и делает, и эта система довольно устойчиво функционирует до поры до времени. Вдвоем весело выбирают то, что хочется и интересно, а не то, что нужно или полезно, и по-детски беспечно играют в это.
Но безусловное доверие в личных отношениях и хозяйственная «по-барабанистость» через несколько лет видоизменяют семейную гармонию до подобия анархии. Все делают что хотят, что взрослые, что дети, и образ жизни всего семейства в целом определить становится невозможным. Но при этом душевно все довольны! Ну, или почти все.
Кто же первым замечает этот хаос? Тот, кто когда-то научился быть пофигистом, ища собственную гармонию. Самосознание самосознанием, но человек любого возраста и пола быстро привыкает к формуле «зачем делать, если можно не делать». Проблема в том, что взрослые это видят, но руководить и командовать, брать семейные бразды в свои руки — именно руки и не поднимаются. Многолетняя привычка «не давить» не позволяет сделать такой управленческий шаг.
Но рано или поздно хотя бы один из взрослых «винтиков» начинает (да буквально заставляет себя!) шевелиться и что-то делать. А куда деваться? Приходит время отдавать долги «полезному». Но как же трудно это достается пофигисту! Нисколько не легче, чем перфекционисту не заметить неправильно развешенных полотенец!
И, как ни странно, без всякого давления другой «винтик» тоже каким-то образом начинает подыгрывать в шевелении. Если с самого начала все было построено на доверии-понимании, то в сложных ситуациях — всплывает это общая ценность. Вихревые потоки активности одного вдохновляют второго на бодрость, и первоначальный уклад каким-то образом восстанавливается.
Так что опыт показывает: система, состоящая из двух пофигистов может саморегулироваться! Но зрелище не для слабонервных. Люди, привыкшие и умеющие планировать свою жизнь, рассчитывать свои возможности, могут быть в полном ауте от такого непредсказуемого и беспланового образа жизни. Да пофигисты иной раз и сами ужасаются! Но у каждого своя планида, и привыкнув к полной свободе, человек уже не может жить в рамках, установленных кем-то.
А свои-то собственные рамочки, вообще тянутся, как резиновые. Ох, не к добру эти безграничные права! Стоит добавить, что есть еще одно условие для жизнестойкости такой системы — когда старшее поколение с обеих сторон совершенно корректно никак не комментирует и не пытается поправить семейную жизнь своих детей.
А вы думаете у пофигистов не бывает ломок и страданий? О, как иногда хочется по мановению волшебной палочки превратить свой дом в… упорядоченный, правильный, где все по полочкам, по расписанию! И поражаешься — ведь как-то у других получается само собой! Но, недолго поудивлявшись чужим талантам, продолжаешь жить по велению души, а не разума.
Есть известный исторический анекдот в защиту русского «и так хорошо!» Говорят, что немецкий канцлер Отто Бисмарк по пути в Петербург нанял ямщика, но усомнился, что его лошади (больше похожие на крыс, чем на лошадей) могут ехать достаточно быстро. «Ничего-о!» — отвечал ямщик и понесся так быстро по неровной дороге, что Бисмарк забеспокоился: «Да ты меня не вывалишь?!» «Ничего!» — отвечал ямщик. Тут сани опрокинулись, и Бисмарк упал в снег, в кровь ободрав лицо о пень. В ярости он замахнулся на ямщика стальной тростью, а тот загреб ручищами пригоршню снега, чтобы обтереть окровавленное лицо Бисмарка, и всё приговаривал: «Ничего… ничего-о!». В Петербурге Бисмарк заказал кольцо из этой трости с надписью: «Ничего!» И признавался, что в трудные минуты он испытывал облегчение, говоря себе: «Ничего!» Когда «железного канцлера» упрекали за слишком мягкое отношение к России, он отвечал: «В Германии только я один говорю „Ничего!“, а в России — весь народ».
А если серьезно, то переступить через незакрытые тюбики или пятно на полу пофигисту помогает мысленное взвешивание. Если безупречный порядок держится на детских слезах или испорченном настроении супруга, то на фиг такой порядок. С собой же как-то можно договориться — сегодня или завтра. Главное, чтоб не было перекошенного недовольством лица.
Будет доброе лицо и хорошее настроение — близкие и сами отзовутся. А по отношению к профессии: пофигисту скорее наплевать не на саму работу, а на ненужную суету вокруг нее.
Жизнь перфекционистов и пофигистов мне представляется как плавание на надувном матрасе по морю. Первые всегда в тонусе, следят за мощью волн и силой ветра, рассчитывают силы, чтоб выплыть в шторм, или вовсе переплыть море и добраться до другого берега. С одной стороны — добиваются своего, с другой — неимоверно устают от этого.
А вторые — болтаются по воле волн, наслаждаются жизнью, солнышком, теплом и негой. Они берут и пользуются подарком жизни сразу, не дожидаясь старости или «когда будет можно», и им хорошо! Но если вдруг большая волна, сильный ветер, то караул! — надо вмиг вспомнить все свои навыки и умения для выживания, и рвануть что есть силы. А сил может не хватить. Тут уж как повезет.
Как всегда — лучше выбрать золотую середину. Многие вещи не так важны, чтобы делать их «во что бы то ни стало». Но и без преодоления себя человек деградирует. Мне кажется, главное — чтобы за всеми нашими праведными трудами или порханием божьей пташкой удалось разглядеть собственную жизнь и насладиться ею.
Источник: www.shkolazhizni.ru