Как научиться танцевать танец живота

Как танцевать танец живота? С чего начинается искусство танца живота? Где обучиться этому искусству? Можно ли сделать это дома?Какие бывают виды восточных танцев? Как и любой стиль, танец живота начинается с азов. Так в танце живота очень важно положение тела и ног, для того чтобы он выглядел не только красиво, но и не приносил никакого вреда.

На занятиях никто не будет заставлять вас с первого раза делать встряски, волны, все начнется с нескольких исходных стоек и передвижений по залу. Как только вы обучитесь этому, вот тут-то и начнется настоящий танец. Вы должны знать о том, что это не только отдых, но и достаточно тяжелый физический труд, так что ваше тело начнет видоизменяться с невероятной скоростью.

У вас появится талия, крепкие ноги, развернутся плечи… Вам уже нравится эта идея? Приходите к нам на занятия в школу танцев живота. Мы покажем вам, что вы тоже можете быть уверенными, красивыми, соблазнительными и элегантными.

Чтобы не бояться обнаженного тела, легких тканей в костюмах – для этого нужна действительно красивая фигура. Мы знаем, как танцевать танец живота и вместе с нашими тренерами – настоящими профессиональными танцорами этому легко сможете научиться и вы. В группах вас ждут такие же энтузиасты и девушки, которые горят желанием научиться танцевать, а также те, кто хочет понять этот «жаркий» танец изнутри.

УРОК ТАНЦЕВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | УРОК ТАНЦА ЖИВОТА | Восточные танцы для начинающих

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ

Танцуем легко танец живота

Чтобы научиться танцевать не нужно многого. Вам понадобится опытный тренер, большое желание, удобная одежда и два-три занятия в неделю. Наши студии оснащены удобными большими зеркалами, в которые тренеру и вам будут видны все ваши достижения и промахи.

В группе вам также будет легко следить за своим развитием и развитием ваших коллег, так что в некоторой степени – это будет вас стимулировать. Залы для занятий просторные, так что вы можете не боятся натолкнуться на что-то или кого-то, а также хорошо освещенные, что делает занятия вечером более комфортными. Как научится танцевать танец живота? Прийти в нашу школу и не боятся сделать свои первые па на первом же занятии.

Можно конечно учиться танцевать и дома, ведь сейчас в интернете есть масса видео-уроков, подробных мастер-классов, а также примеров танцев самых известных чемпионов для вдохновения. Если вы хотите приходить на занятие к нам уже подготовленными, тогда вам стоит позаниматься дома. Возможно, это поможет вам избавиться от чувства неуверенности в себе. Но только настоящий тренер сможет приободрить вас, в случае, если у вас что-то не получается и просто опускаются руки. Только тренер поможет вам расслабиться после тяжёлого рабочего дня и получить удовольствие от тренировки, он же сделает вас настоящей танцовщицей, манящей и изысканной, как самые привлекательные женщины Востока.

Читайте также:  Как воскресить человека в реальной жизни обряд

НАУЧИТСЯ ТАНЦЕВАТЬ

Не последнее место в обучении лежит за импровизацией. Ведь просто набор движений – это еще не танец, просто эмоции – это тоже не танец, а умея танцевать готовые номера, нельзя сказать, что вы умеете танцевать! Импровизировать может только танцор высшего уровня. Как научиться танцевать танец живота?

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ | ТАНЕЦ ЖИВОТА (урок 1)

Ответ простой: только учится, приходить на тренировки с удовольствием и практиковаться-практиковаться-практиковаться. Первая танцевальная школа в Москве поможет вам и с последним: приходите на наши вечеринки и мастер-классы к нашим опытным тренерам! Если вы все еще ждете и сомневаетесь, когда вам прийти на танцы – не сомневайтесь, приходите к нам и вам уже никогда не захочется уходить!

Источник: dance-2.ru

Как научиться танцевать танец живота самостоятельно

Как научиться танцевать танец живота самостоятельно

Танцы – это не только самое романтичное, но и полезное занятие для девушек. Благодаря им можно добиться летящей походки, королевской осанки и плавности в движениях. Начав заниматься танцами, вы подтянете кожу, сделаете тело более упругим. Кроме того, при помощи танцевальных занятий можно даже сбросить лишние килограммы. И все это с легкостью и удовольствием!

Как научиться танцевать танец живота? Ответ найдете в данной статье.

  • Базовые правила
  • Основа танца
  • Нюансы и тонкости

Танец живота – настоящее искусство, пришедшее к нам из арабских стран. Его родиной считается Египет. Танец живота – прекрасная возможность не только приобрести желаемые формы, но еще и порадовать своего мужчину. Ведь никто не устоит перед очаровательной красоткой, совершающие столь волнующие движения руками, животом и бедрами.

Добавьте к этому еще и обворожительный наряд из полупрозрачных тканей. Образ создается просто восхитительный.

Базовые правила

Как научиться танцевать танец живота? На сегодняшний день его тонкости можно изучить практически в любой фитнес-студии. Занятия с персональным тренером обойдутся несколько дороже, нежели групповые уроки. Но при этом вы получите максимум внимания и научитесь искусству танца живота гораздо быстрее.

Однако есть и более простой вариант для тех девушек, которые не имеют возможности регулярно ходить на занятия. Итак, как танцевать танец живота дома?

Чтобы вам было проще, заранее приготовьте несколько музыкальных композиций, под которые можно раскрепоститься и почувствовать ритм. Разумеется, они должны иметь восточный характер. Одежда не должна стеснять движений. Чем комфортнее, тем лучше. Вы можете приобрести специальный костюм для подобных занятий.

Читайте также:  Как отучить Йорка есть свои экскременты

Как правильно танцевать танец живота? Начните с изучения базовых движений. Вам помогут видеоуроки для начинающих. Помните, что в танце двигаются бедра, руки, ноги и живот. Все остальные части тела должны оставаться неподвижными.

Именно так достигается эффект укрепления мышц.

Основа танца

Для начала рекомендуется освоить движения бедрами. Оно является базовым. Руки положите на талию или разведите в разные стороны. Как научиться танцевать танец живота? Все не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Ноги необходимо поставить на ширину ваших плеч. Колени можно немного согнуть.

По очереди поднимайте и опускайте каждое из бедер. Следите за неподвижностью остальных частей тела. Прислушайтесь к музыке и старайтесь совершать движения в такт заданному ритму. Ступни не должны отрываться от пола. Плечи остаются неподвижными.

Постепенно ускоряйтесь. Движения должны напоминать ритмичную тряску бедрами. Если вы приобрели специальный пояс или платок, украшенный монетками, то услышите их легкий звон.

Второе основное движение – выписывание в воздухе знака бесконечности. Делается это также бедрами. Как научиться танцевать танец живота? Достаточно следовать некоторым рекомендациям. Попробуйте соединить первые два движения.

Это основа для всего танца.

Как только движения ногами и бедрами будут в полной мере освоены, подключайте руки. Это сделает танец более энергичным. В процессе движения бедрами проведите прямыми руками сперва в одну сторону, а затем и в другую. Делайте это следующим образом. Если бедро пошло влево, то руки должны двигаться вправо. Кисти также участвуют.

Двигайте ними так, словно пытаетесь зачерпнуть варенье из баночки, а после этого предлагаете его зрителям.

Нюансы и тонкости

Как научиться танцевать танец живота? Ведь движения – это не все. Освойте приставной шаг. Он должен быть коротким, словно вы двигаетесь на месте. У зрителей в таком случае создастся впечатление, словно вы плывете в воздухе во время танца.

Движения животом – самые сложные. Не стоит сразу же пытаться выполнить их со скоростью мастера. Для начала втяните живот и попробуйте расслабить мышцы постепенно и книзу. Повторите это в обратном порядке. Затем можно ускорить темп.

Спустя определенное время после упорных тренировок вы сможете порадовать любимого мужчину потрясающим восточным танцем живота.

Источник: readme.one

Как научиться танцевать танец живота?

Танец живота нынче популярен, как и другие веяния с загадочного Востока. Страстные и зажигательные движения восточных танцев никого не оставят равнодушным. Это отличный способ научиться владеть собственным телом, улучшить свое здоровье и, конечно, очаровать любимого мужчину.

Как научиться танцевать танец живота?

танец живота

Польза танца живота

Танец живота является отличным способом сделать фигуру стройнее, а организм – здоровее. Ведь завораживающие «подрагивания» бедер танцовщицы не только способствуют разжиганию мужской страсти, но и оказывают положительное влияние на самочувствие самой женщины. Ритмичные движения развивают пластику и улучшают кровообращение.

Читайте также:  Что лучше перманентный макияж или микроблейдинг

В ходе исполнения танца происходит активизация почти всех групп мышц, даже самых глубоких, чего сложно добиться простыми гимнастическими упражнениями. В результате суставы обретают большую гибкость и упругость, исчезает сутулость. Особую пользу принесет освоение техники танца живота тем, кому приходится вести повседневную малоподвижную жизнь, — движения бедрами активизируют циркуляцию крови в области органов малого таза. Если вы раздумываете над тем, как избавиться от живота или сделать совершенной осанку — вам прямой путь в группу занятий восточными танцами.

Здесь есть только одно «но» — заниматься танцем живота рекомендуется только здоровым женщинам. Тем же, кто имеет хронические заболевания позвоночника, сосудов, пищеварительной системы и женских органов танец «восточной страсти», увы, противопоказан. Поэтому прежде чем записываться в учебную группу, необходимо проконсультироваться у врача.

Как научиться танцу живота?

Идеальный способ — индивидуальные занятия. Здесь главное — не ошибиться с выбором тренера, опытного специалиста в своей области. Конечно, услуги профессионала будут оценены дороже, но зато вы можете быть спокойны за свое здоровье. Знающий инструктор уделит вам максимум времени, не допустит перегрузок во время тренировок и обучит вас всем премудростям восточной техники танца живота. Индивидуальные занятия хороши тем, что тренер будет сосредоточен только на вас, и в любой момент сможет скорректировать ваши движения, контролировать нагрузку.

Занятия восточными танцами в группе. Они могут дать даже лучший результат, чем индивидуальные тренировки. Ведь здесь перед глазами всегда будут примеры простых женщин, не танцовщиц, которые также постигают азы танца живота. Для большинства женщин занятия в группе более приемлемы и рассматриваются в том числе как еще один источник общения. К тому же, они не так дороги, как индивидуальные.

Можно научиться танцевать танца живота и самостоятельно, используя книги-самоучители и видео-уроки. Но это не лучший вариант, поскольку контролировать вашу нагрузку и правильность исполнения движений будет некому. Во всяком случае, профессионального совета в каждом конкретном случае вы получить не сможете. Такой способ может стать лишь дополнительным к основным занятием, например, если вам захочется еще раз отработать те или иные движения по возвращении домой после занятий с тренером или в группе.

Какой бы вариант обучения вы не выбрали, не останавливайтесь на полпути и если уж вы решили постичь премудрости восточной техники танца живота, то овладейте ими до конца. А нам остается лишь пожелать вам в этом удачи!

Кулемина Ольга специально для сайта Женские Вопросы

Источник: zhenskievoprosy.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today