Наверное, ни одно танцевальное направление не имеет столько версий о происхождении, как восточные танцы. Кто-то считает, что в основе лежали ритуальные движения женщин, которые помогали роженицам, есть версия, что это были просто ритуальные танцы, посвященные богам плодородия. Описывается и курьезный случай, когда пчела попала под одежду танцовщицы – чтобы избавиться от нее, девушке пришлось танцевать необычные па. По некоторым источникам, танец живота впервые зародился в Египте, а потом уже стал популярен в Турции и Ливане.
Восток всегда олицетворял собой некую тайну для европейского жителя. Загадочный, таинственный, с необычной красотой, запахом пряностей и ароматических масел – пожалуй, только здесь и мог зародиться такой гармоничный танец. Кстати, а вы знали, что разновидностей восточных танцев насчитывается около пятидесяти? Существует множество школ и направлений.
Восточные танцы. Пластика рук.
Это как со школами самбы в Бразилии. И знали ли вы, что восточный танец – это не только красиво, но еще и полезно? Вот о пользе восточных танцев мы сегодня и поговорим.
Польза от танца живота
Справедливости ради, заметим, что любые танцы – полезны. Как и любая другая физическая активность. Но восточные танцы – это один из лучших способов совместить полезное с приятным. Мало того, что вы похудеете, сможете приобрести хорошую физическую форму, еще и танцевать научитесь. Еще несколько плюсов от восточных танцев мы приведем чуть ниже.
А пока расскажем о пользе!
Общее влияние танца на организм
Танцуя восточный танец, вы задействуете все тело, а не только мышцы живота. Самое активное участие в движении принимают ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и четырехглавая мышца бедра. Упор делается на суставы, а не на ступни и щиколотки. Все помнят, что нужно для хорошей работы суставов? Движение. Двигаясь, мы «смазываем» каждый свой сустав.
Риск получить травму здесь минимален, при условии, что вы занимаетесь с инструктором и хорошо разогрелись перед занятием.
Осанка и тонус мышц
Основа нашего здоровья – здоровый позвоночник (ну и нервная система, конечно). Двигаясь во время танца, вы улучшаете работу мышц, которые прикреплены к позвонкам и связкам. Танец живота помогает держать эти мышцы в тонусе, улучшает гибкость суставов. Уменьшаются боли в спине, хорошо работают тазобедренные суставы, улучшается осанка, «подтягиваются» мышцы на руках, мышцы плечевого пояса и др.
Похудение с помощью танца живота
Уроки восточных танцев (онлайн видео уроки)
УРОК ТАНЦЕВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | УРОК ТАНЦА ЖИВОТА | Восточные танцы для начинающих
Здравствуйте уважаемые посетители нашего сайта Видео Училка. В этих видео уроках мы расскажем про обучение восточных танцев.