Проверьте, каких из них не хватает лично вам для того, чтобы быть по-настоящему уверенным в себе человеком со здоровой и адекватной самооценкой, и над чем еще предстоит поработать.
25 января 2023 8
Неуверенность в себе и низкая самооценка могут мешать в жизни гораздо больше, чем это кажется на первый взгляд. Очень сложно иметь крепкое ментальное здоровье, выстраивать отношения с людьми и добиваться поставленных целей, если мы не в ладах с собой.
Психолог Михаил Лабковский в своем телеграм-канале перечислил несколько привычек людей, которые уверены в себе на все 100 % и обладают адекватной самооценкой. Проверьте, есть ли и у вас такие привычки — или настало время поработать над отношением к себе.
Психология
Психолог, писатель, теле- и радиоведущий.
Как отмечает специалист, человек с адекватной самооценкой не пытается читать мысли окружающих, не додумывает за них, не ищет скрытые смыслы и намеки в чужих словах.
Кроме того, люди, которые уверены в себе, не страдают от чувства вины и не мучаются годами из-за того, что поступили неправильно. Если совершил ошибку, — просишь прощения, исправляешь то, что можешь исправить, и просто идешь дальше. Посыпать голову пеплом, тем более долгое время, не имеет никакого практического смысла.
Как найти поддержку в самом себе Михаил Лабковский
Уверенный в себе человек прекрасно знает: он далеко неидеален, но это не трагедия и не катастрофа. Здоровая самооценка помогает избавиться от страха перед ошибками, позволяет разрешить себе определенные слабости и не требовать невозможного.
Кроме того, на человека со здоровой самооценкой просто не работают манипуляции стыдом. Ему нет никакого смысла внушать что-то вроде «Как ты мог так поступить, у меня из-за тебя кровью сердце обливается!», нет никакого смысла сравнивать его с сыном маминой подруги. Кстати, уверенные люди также не страдают любовью к сравнениям — им все равно, больше или меньше они зарабатывают своего соседа.
Еще такой человек привык поддерживать себя и уважать, а не думать «вот же я дурак, как так можно было ошибиться».
Если вы нашли у себя не все привычки, значит, над вашей самооценкой еще стоит поработать.
Источник: doctorpiter.ru
Рецензии на книгу « Хочу и буду. Дополненное издание. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии » Михаил Лабковский
Михаил Лабковский
Лекции Михаила Лабковского простые, понятные и крайне полезные, спасибо автору. Доступным языком без сложных специальных терминов с хорошим чувством юмора Михаил отвечает на самые актуальные вопросы в области психологии нашего поведения.
Как найти поддержку и опору в самом себе Михаил Лабковский
В лекциях рассматриваются реальные случаи из жизни, во многих из них узнаешь себя и понимаешь насколько абсурдной если разобраться является ситуация. Подкупает то, что автор не умничает, не разводит демагогию вокруг обсуждаемых проблем как это часто делают психологи, а четко и по делу без лишних сентиментов предлагает конкретные рекомендации по исправлению ситуацию, раскладывая сами ситуации на понятные формулы.
Подход Михаила очень понятен, если хочешь что-то поменять в своей жизни действуй, через «не могу» (не путать с не хочу), не хочешь тогда не жалуйся и будь доволен своим выбором. Это действительно работает, очень мотивирует и заряжает на действие. Особенно мне понравились лекции «Про любовь к себе» и «Про чувство вины». Рекомендую аудиоформат всем тем, кто уже осознал наличие определенного дискомфорта в собственной жизни, но еще не готов обратиться за помощью к специалисту.
Источник: www.litres.ru