Я просто существую.я не получаю истинного удовольствия от чудесных вещей и ситуаций,окружающих меня.Постоянно устаю из-за нервных напряжений по поводу учебы.Учусь хорошо,но проблема в том,что не делаю все вовремя,а потом приходится все делать в краткий срок с большими затратами энергии.Я уверена в том,что у меня должны быть только отличные оценки,при других обстоятельствах сильно виню себя,ненавижу за то что все вовремя не выполняю,считаю,что способна на гораздо большее,но ленюсь воплощать это,из-за чего снова ненавижу себя.На меня постоянно давят,и на учебе(постоянно требуя с меня действий(творческая специальность)), и дома, заставляя стыдиться за не сданные долги.А когда мне становится одиноко, и мне хочется поделиться проблемами например с мамой,она запрещает мне высказывать свои переживания,из-за того,что она потом сильно нервничает ,и лучше ей этого избегать.Бывают вспышки ненависти по отношению к родителям, но им я их не показываю,несу в себе,дабы снова не обижать их.Часто рассуждаю о том,что не вижу интереса ко всему что касается моего будущего..мне не интересно жить,хоть я и понимаю всю красоту этого мира.
Далай-лама. Как обрести душевный покой
Простите за беспокойство.И спасибо за внимание.Буду очень признательна,если подскажете как мне заставить себя жить в радости,или не жить вообще,и уйти в какой нибудь монастырь.ведь все познается в сравнении.
Похожий вопрос
Получен 1 совет от психологов
Шендерова Елена Сергеевна
Шендерова Елена Сергеевна
Здравствуйте, Руфина! давайте разберем, что происходит:
проблема в том,что не делаю все вовремя,а потом приходится все делать в краткий срок с большими затратами энергии
Вам самой нужно порвать этот замкнутый круг — задуматься о себе,а НЕ о чувствах других! если ВАМ нужно что-то делать — берите и делайте — ЭТО вопрос ВОЛИ и никто кроме ВАС самой ВАС же НЕ замотивирует — действуйте сами! Вы оттягиваете, так как знаете о последствиях и Вам «комфортно» в этом находится — а что будет, если Вы все будете успевать? что тогда? Вам самой от этого легче станет? возможно появиться время НА ТО, чтобы действительно отдохнуть и полениться (а сейчас лень выступает в роли психологической защиты! чтобы оттянуть эти последствия, чтобы НЕ чувствовать отвержения!)
о себе нужно научиться заботиться!
Я уверена в том,что у меня должны быть только отличные оценки,при других обстоятельствах сильно виню себя,ненавижу за то что все вовремя не выполняю,считаю,что способна на гораздо большее
и любить тоже! НЕ ждите принятия и отвержения ИЗ ВНЕ — оставьте все это НА ИХ совести! главное, чтобы ВЫ смогли принимать себя -сейчас Вы лишь отвергаете и ненавидите себя — за что? это ВЫ! себя нужно любить и уважать! окружающие будут к Вам относится также, как Вы сами относитесь к себе! себе можно и нужно разрешить ошибаться, лениться, неуспевать, получать оценки и ниже — ведь оценка — ЭТО НЕ СРАВНЕНИЕ ВАС с другими — а Вы получаете через них ПРИНЯТИЕ СЕБЯ! вот в чем дело — тогда НЕ ждите этого принятия ИЗ ВНЕ — а давайте его себе сами!!
Как обрести Душевный Покой и Безмятежность!
она запрещает мне высказывать свои переживания,из-за того,что она потом сильно нервничает ,и лучше ей этого избегать
только НЕ выход это все держать в себе! НЕ берите НА себя ответственность ЗА чувства матери! это ЕЁ чувства — и ей её нести! говорите с ней, пишите дневник, озвучивайте себя, выражайте свои чувства во вне — рисуйте их, представляйте — работайте с ним (вы в творческой стезе и найдете вариант) — с собой нужно встречаться лицом к лицу, принимать свои чувства, а не давить их в себе! если сложно самой разобраться — обратитесь к психологу очно и проработайте выражение чувств, с принятием себя! только ВЫ сами можете РАЗРЕШИТЬ себе жить и любить себя!!
Источник: www.all-psy.com
Как найти внутренний покой
Если вам понравилась книга, вы можете купить ее электронную версию на litres.ru
Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
Посвящается Рексу и Хани и их бесконечному галдежу
Каждый раз, когда в книге вам будет встречаться такой символ:
возвращайтесь к этой странице и заполняйте силуэт мозга любыми мыслями и тревогами. Вы можете записывать мысли, расстраивающие вас. Когда книга будет прочитана, посмотрите, сколько из того, что вы записали, осталось. Надеюсь, внутренний голос станет чуточку тише, а то и вовсе уйдет на задний план.
Знаю, знаю — ирония. Та, кто зарабатывает на жизнь с помощью разговоров, написала книгу под названием «Душевный покой» [Один из вариантов перевода оригинального названия книги — «Quiet» — «тишина».]. Что ж, это не книга о молчании по принуждению или о том, чтобы перестать слышать себя.
Я, без сомнения, люблю разного рода звуки, будь то хриплый голос Дэйва Грола, доносящийся из колонок, хохот моих детей, подшучивающих друг над другом, или радостный рев толпы, приветствующей на сцене невероятную личность. Звуки могут вызывать в нас эмоции или побуждать к действию, но при этом они мешают достичь внутреннего спокойствия. Я полюбила тишину.
Не только в буквальном смысле, но и то состояние, когда ум не занят самоанализом. Тишину, которая рождается, когда мы решаемся приглушить шквал негативных мыслей или начинаем игнорировать их. Я, например, люблю поболтать, так что попытайтесь представить, что творится у меня в голове! Временами там такой галдеж, как на мирных переговорах в ООН.
Суматоха, торги, увещевания, постоянный поток идей и тревог. Это не прекращается! Поэтому поиск инструментов по отключению шумовых помех и обретению тишины стал для меня так важен. Надеюсь, он станет важным и для вас.
Тишина и покой: состояние ума
Эта книга не о том, как хранить молчание, укрывшись в лесной глуши от современного мира. Речь об укрощении умственного монстра, живущего в заточении наших черепов: гадкой внутренней Болтовни. Мы знаем, что она способна перекричать нас, когда мы сталкиваемся лицом к лицу со страхом, отговорить от смелых поступков вопреки голосу интуиции. Однако мало кто может ее контролировать.
Мы все в той или иной степени страдаем от «болтливого мозга». Вы хотели бы сделать этот шум тише, быть менее тревожными и не бояться пробовать новое? Для этого в игру и вступает тишина. Она создает пространство ясности, дает возможность не отвлекаться на внутренний диалог или хотя бы не воспринимать его всерьез.
Тишина — это промежуток между мыслью и действием, в течение которого мы можем принять решение, не основанное на голосе негативной Болтовни. Это внутреннее осознание мыслительных шаблонов. В покое мы можем больше полагаться на интуицию, принимать верные позитивные решения, прислушиваясь к подсказкам сердца. Если мы научимся находить покой, то сможем сосредоточиться на истинных чувствах. Нас не будут сбивать с толку негативные мысли, основанные на стереотипах, которыми мы пользуемся по привычке.
Тишина — состояние ума, требующее определенной дисциплины. Бесспорно, проще оставаться в рамках привычных убеждений, пусть и негативных. Чтобы настроиться на необходимое состояние, придется немного потрудиться. Мы вместе начинаем путь, на котором я буду подбадривать вас и предлагать приемы и методы, которыми сама овладела.
Что я имею в виду под «Болтовней»? Это негатив, похожий на непрерывный шум в голове. Клички, которыми мы себя обзываем. Случаи, что снова и снова прокручиваем в голове. Ярлыки, из-за которых мы испытываем одиночество, — мы почему-то решили, что окружающие их на нас навесили.
Фразы, способные выудить из нас скользкие эмоции и усугубить их. Они звучат в голове на повторе, когда нам страшно. Мало что из этой Болтовни правда, тем не менее мы продолжаем обращать на нее внимание.
Наш мозг способен на многое. Мысли и идеи бурлят в нем, как взболтанная газировка. Умственные изыскания и расширение кругозора могут вызвать существенные изменения в том, как мы относимся к себе и окружающим. Тем не менее мы позволяем мыслям сдерживать нас и зацикливаемся на душевной боли.
Безусловно, мы не слышим этой Болтовни физически, но она точно присутствует в наших мыслях. Вы можете слышать, как внутренний голос театрально повествует о событиях вашей жизни, вызывая негативные образы. Вы пролистываете их как ленту новостей в соцсетях. Возможно, мы не сумеем избавиться от Болтовни полностью, но я верю, что если мы не будем воспринимать ее слишком серьезно, то станет гораздо проще. Напоминайте себе, что эти мысли — не достоверные факты, а лишь одна из версий событий.
Приведу пример. Всякий раз, приходя на вечеринку, где полно незнакомых людей, я тут же воображаю, что все в этом помещении считают меня задницей. В моей голове раздается Болтовня, которая убеждает меня, что все здесь умнее и круче. У них уж точно нет с собой тапперверовского судочка с крекерами на случай, если они проголодаются. Но подождите!
Если я сумею обрести тишину, то вспомню, что это всего лишь одна из версий. Возможно, кому-то я не нравлюсь, но это не значит, что не нравлюсь всем. Может быть, я найду здесь нового друга или упомянутым выше перекусом выручу старого. Негативная Болтовня не основана на фактах. Это всегда допущение, фантазия и, как правило необоснованное, самоедство.
Как обрести внутренний покой
У человека жизнь – это в основном суета, спешка. Всё надо сделать, очень много дел, всё побыстрее да побольше.
Причём все дела важные, жизненно важные. Среди этих дел мы забываем про жизнь как таковую. Нас окружает природа и мир, которые живут по своим законам. И чтобы себя чувствовать хорошо и быть во внутреннем покое, нужно быть в гармонии с миром, а мир он всегда медленнее, чем люди.
Единство с миром
Чтобы перестать быть суетными и подключиться к источнику энергии, нужно быть в гармонии с миром. Ведь если вы не будете с миром в гармонии, то и жизнь ваша будет непростой.
Рассинхронизация с вибрациями мира может привести к различным последствиям — от болезни до различных проблем, и причём серьёзных.
Чтобы быть в гармонии с миром, нужно находиться в медитативном состоянии здесь и сейчас, то есть быть осознанным. Ведь мир находится здесь и сейчас и взаимодействует с вашим телом.
Таким образом, когда вы здесь и сейчас, не думаете о чём-то постоянно, не летаете в фантазиях, а живёте ощущениями вашего тела, то вы находитесь в состоянии осознанности, вы подключены к высшему Божественному источнику и пребываете в гармонии с миром.
Человек настолько привык думать, что это просто стало маниакальной привычкой.
А чтобы это перестать делать, на начальных этапах нужно приложить усилия.
Здесь и сейчас
Каждый из нас испытывал самые счастливые моменты в жизни. В эти моменты время исчезает, не остаётся ничего, кроме того, что тебя сейчас окружает. Время как бы останавливается. В эти моменты люди испытывают самые великолепные чувства радости, любви, восторга.
Это и есть быть здесь и сейчас. Когда вы не думаете о чём-то, а просто делаете это, когда вы чувствуете мир через тело, тогда время для вас исчезает, для вас оно останавливается, и остаётся только момент сейчас.
Где бы вы не были, вы всегда здесь и всегда сейчас, и другого времени нет.
Завтра или вчера — это иллюзия, они не существуют. Ваше тело находится всегда здесь и сейчас.
В сейчас нет никогда никаких проблем
Все проблемы человека находятся в его голове, где есть мысли и размышления. Когда вы начинаете думать, вы теряете драгоценные моменты жизни, которые протекают в настоящем.
Помните, что ум всегда либо в прошлом, либо в будущем, ему нужно размышлять, но жизнь протекает сейчас, и необходимо быть постоянно в моменте, ведь ваша жизнь протекает именно в моменте сейчас.
Если вы сейчас решаете какие-то жизненные задачи, то пожалуйста, ум прекрасный инструмент, но когда вы их решили — пожалуйста, отложите ваши размышления в сторону и возвращайтесь в сейчас.
Если вы спросите себя, какие проблемы у вас есть прямо СЕЙЧАС, там, где вы находитесь, то поймёте, что ПРЯМО СЕЙЧАС проблем нет, и их никогда нет в сейчас.
Выходите из ума, обращайте внимание на ощущения тела
Почти 99% людей всю жизнь находятся в своих иллюзиях ума, они думают, размышляют, анализируют, оценивают, но это всего лишь иллюзии ума — то, чего нет.
Реально только то, что ты чувствуешь, реальность только та, что ты видишь и слышишь сейчас, и когда в голове тишина и нет ни одной мысли.
Это и есть быть пробуждённым или осознанным. Жив тот, кто осознан. Будьте осознанными, просыпайтесь, больше находитесь в моменте. Именно из-за того, что человек постоянно думает, особенно о плохом, и исчезает покой. Когда вы осознанны, покой всегда внутри вас.
Как обрести внутренний покой:
- меньше думайте, больше делайте;
- меньше думайте, больше чувствуйте мир;
- если вы будете осознанными, то войдёте в гармонию с миром и с Богом, а это позволит вам быть во внутреннем покое и радости;
- чтобы быть здесь и сейчас, нужно быть в медитации;
- быть в медитации можно везде и всегда, просто не думать, а чувствовать мир, не сидеть в голове, а чувствовать тело;
- если человек постоянно думает, он входит в дисгармонию с миром, и в его жизнь приходят различные проблемы и болезни, суета и беспокойство;
- когда вы здесь и сейчас, время исчезает;
- когда вы думаете, вы либо в прошлом, либо в будущем, и время тут как тут;
- суета и беспокойство – это признак думающего ума;
- покой – это следствие осознанности, нахождения в медитативном состоянии, что одно и то же, то есть в здесь и сейчас.
Секреты эзотерики на AllCharms.ru
Есть люди – ярые скептики. Или те, кто верит в Бога. Существует человек, которому все равно, он не спорит, не доказывает. Ему некогда – он работает, самосовершенствуется. А что такое эзотерика? Религия? Вера в Бога? В людей? В сверхразум?
А, может быть, в себя? Многие не задумываются о таких вещах, а задумавшись, не находят ответов на свои вопросы.
Эзотерика – это тайные знания, не доступные людям, несведущим в магии, мистике, оккультизме. По крайней мере, таковыми они были раньше. Знаниями и умениями, которыми не могли обладать все. Лишь избранные.
Начитавшись разных лент в Интернете, можно получить лишь разрозненные данные и слабое представление о том, что такое эзотеризм. Лишь решившись изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, собравшись с силами и пройдя курс видео семинаров, построенных специалистами так, что все становится по полочкам, на свои места, можно добиться успеха.
Понятие эзотерики и почему не нужно ее бояться
Эзотерика – это огромный раздел человеческой жизни, помогающий обрести себя через познание мира. Ее изучение дано далеко не каждому. Ведь это не просто религия или наука. Это та самая нить, соединяющая все нюансы и аспекты обычного мира и области непознанной магии, которая окружает нас.
Самым первым таким тайным обществом была пифагорейская школа. Она делилась на обычную и эзотерическую. Ее тайная часть давала пожизненную клятву о неразглашении того, чему учили членов общества. И какие знания они там получали, человечеству не известно до сих пор. Сейчас эзотерика не является скрытой от всех.
Есть доступная информация, изложенная в видеосеминарах или мастер-классах. Почему же люди боятся или не хотят прикоснуться к неизвестному и изучить неизведанные области собственной жизни?
Рассмотрим основные критерии человеческого нежелания:
- Многие не хотят изучать новую религию. На самом деле, эзотерика – не только религия, хотя и тесно с ней соприкасается. Она помогает раскрыть себя и собственный скрытый внутренний потенциал. Да, здесь присутствует религия – вера в себя и окружающий мир.
- Неверие в возможность изменить свою жизнь. Мысль всегда материальна. А желания всегда исполнимы. Возможно все — стоит только поверить и пройти этот непростой путь к знанию.
- Нежелание получать новые знания, так как уже есть успех в личной жизни. Эзотеризм дает возможность получить успех не только в одной области человеческой деятельности. Он позволяет уравновесить все критерии, которые крайне важны. Добиться желаемого и самого сокровенного всесторонне.
- Боязливое отношение к понятию магия. Стоит отметить, что непознанное – это не только магическое. Это просто незнакомое. После прохождения семинара, становится ясно, что магическим считается часто то, что кажется невероятным, невозможным.
- Отсутствие свободного времени. Для прохождения обучение, естественно, нужно время и немало. Но в последствии, потраченные часы окупаются сторицей. Жизнь уравновешивается, все становится на свои места и все происходит в свой миг.
Уже утвердившаяся отрасль, наука, как психология, давно считается с эзотерическим мнением. Прибегает к ее методам. Благосклонно относится к практике тайного знания.
Что дает эзотерическое познание?
Почему считается, что эзотерическое знание дано далеко не всем? Лишь избранным? Потому, что не каждый готов проститься с прежним миром, трехмерным пространством, ощущением шаткой стабильности своей жизни. Каждый человек – кузнец своего счастья. Понимающие это стремятся к лучшему.
Что такое эзотерика — ответы на AllCharms.ru
К преобразованию себя. Изнутри. Начиная с мыслей. А мысли – это то, что происходит с нами. Эзотерические практики же дает людям не только знания. Они помогают прочувствовать окружающее пространство. Начать мыслить иначе, не как раньше. Проснуться однажды и осознать происходящее.
То, что нужно делать, чтобы добиться успеха в желаемых отраслях. Понять, что мир не трехмерен. Он вообще безграничен. Сознание всесильно.
Почему человек приходит к эзотерике?
Разные дороги могут привести к тому или иному знанию. События, люди, случайность? В любом случае, эзотеризм появляется в жизни человека, когда он нужен. Причины же могут быть разные:
- Поиск новых, небывалых ощущений. Когда становится скучно, мир теряет свою привлекательность, окружающие не приносят былой радости. Эзотерика поможет взглянуть на все в другом свете, увидеть новое и поверить в чудо.
- Поиск метода лечения. Когда традиционная медицина бессильна. Когда таблетки не помогли. И речь не только о привычных болезнях, но и о постоянной депрессии, о болезни самой жизни, когда, сколько бы человек ни старался, он не может достичь своих целей. Человек обращается в отчаянии. И эзотеризм, магия, ритуалы помогают вылечиться.
Эзотерика и магия – это древние науки. Это знания, накопленные множеством лет и веков. Это великая мудрость, которую постичь может каждый, действительно желающий этого. И помочь себе преодолеть трудности. Освободиться от тяжести и стать свободным.
Достичь результатов и быть счастливым.
Проще сказать, что такое эзотерика, следующим образом. Это попытка объяснить сложное строение видимого и невидимого мира и процессов, которые протекают в этих мирах и влияют на человека, его поступки и даже судьбу. Почти все слышали о необыкновенном опыте видоизмененного сознания. На этом принципе построены большинство современных коммерческих практик достижения финансового успеха, практик осуществления желаний человека или формирования событий.
Эзотерические практики направлены на достижения устойчивого расширения сознания человека, которое позволило бы получить более совершенное мировосприятие. В более узком, прикладном смысле все эзотерические учения направлены на изучение внутреннего мира человека, его скрытых возможностей и выработку конкретных приемов для самореализации и духовного развития. Эзотерические течения есть во всех мировых религиях, хотя много и самостоятельных эзотерических систем.
Существуют теоретические мировоззренческие системы, рассматривающие только духовное развитие личности путем накопления специальных знаний и медитативных практик. Есть течения, направленные на достижение конечного результата при помощи обрядов, ритуалов и прочего. К ним относится оккультизм, который предполагает использование магии, обращение к непризнанным силам духов, природных сил и обитателей параллельных миров. Интересное отношение к вопросу, что такое эзотерика, у представителей религиозных систем. Например, есть мнение, что любые эзотерические практики запрещены христианством, а обращение к подобным знаниям или практикам расценивается как тяжкий грех, за который предусмотрены жесткие наказания.
Но подобное отношение церкви не останавливает тех, кто видит в эзотерике средство для решения своих жизненных проблем. Такое положение вещей, на наш взгляд, связано еще и с тем, что официальная церковь налагает жесткий запрет без объяснения реальных возможностей эзотерических практик. Вместе с тем существует огромное количество специфических обрядов, относящихся к так называемой церковной магии, которые доступны для ознакомления и широко применяются. Современному человеку полезно знать ответ на вопрос: «Эзотерика — что это?», так как это возможность больше узнать о своей внутренней структуре, природе и окружающем мире. Зная об эзотерических методах познания, человек не будет бояться совершать ошибки, а проблемы не будут казаться ему непреодолимым препятствием на пути к счастью.
Поделись статьёй и все узнают, что ты знаток эзотерики и будут завидовать! Спасибо ツ
Источник: allcharms.ru