Стокгольмский синдром – один из самых известных психологических феноменов. Его используют в кино и сериалах, вокруг него существует множество мифов и даже шуток. Что же это такое, как работает и в каких ситуациях проявляется — рассказывает главный психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров.
Стокгольмский синдром – это заболевание?
Вопреки распространенному заблуждению, стокгольмский синдром – не психиатрический диагноз .
Это психологический феномен. Он описывает естественные защитные механизмы психики, которые возникают у некоторых людей в момент угрозы их здоровью и жизни.
Как проявляется синдром? Правда ли, что из-за него жертва влюбляется в агрессора?
Это не совсем так.
Стокгольмский синдром – не про любовь, а про выживание.
Этот защитный механизм проявляется под воздействие сильного стресса на фоне угрозы здоровью и жизни: например, при захвате заложников, похищении, психологическом, физическом или сексуальном насилии (или угрозах насилия).
При этом жертва не влюбляется в агрессора в прямом смысле этого слова. Она пытается под него «подстроиться» – ведет себя и действует таким образом, чтобы не навлечь на себя гнев агрессора, ощутить себя в безопасности.
Источник: Яндекс-картинки
Как жертва этого добивается?
Сочувствует. Проявляет эмпатию к агрессору, ищет оправдания его поведению.
Он не виноват, его вынудили поступать так жестоко!
Проявляет симпатию. Вежливо и обходительно общается с агрессором, пытается добиться его расположения.
Если я ему понравлюсь, он не будет проявлять насилие, или даже захочет защищать меня от своих подельников.
Слушается. Жертва может беспрекословно подчиняться приказам преступника. Более того, она даже может проявлять инициативу, «предугадывая» желания агрессора, чтобы добиться его симпатии.
Я могу принести воды, приготовить поесть! Я могу взять в руки оружие и защищать агрессора от полиции!
Идентифицирует себя с агрессором. Этот защитный механизм лежит в основе стокгольмского синдрома. Жертва начинает бессознательно отождествлять себя с агрессором, перенимать его образ мышления и поведения.
А ведь я с ним полностью согласна и поддерживаю его ценности! Действительно, так и нужно себя вести!
Если же жертва действительно влюбляется в агрессора и заводит с ним долгосрочные отношения – это связано скорее не с самим стокгольмским синдромом, а с другими негативными факторами. У жертвы может быть предрасположенность к абьюзивным отношениям – например, на фоне страха одиночества и нарушения системы привязанности. Подробнее об этом мы писали здесь .
Стокгольмский синдром проявляется у всех жертв?
Нет, это еще одно заблуждение. Согласно данным исследователей о более чем 1200 случаев захвата заложников, синдром проявлялся лишь у 8% жертв.
С чем это связано?
Стокгольмский синдром как механизм защиты – достаточно инфантильная реакция, характерная для психологически незрелых личностей. Агрессор выступает «хозяином их жизни», наиболее авторитетной фигурой, поэтому возникает потребность подчиняться, оправдывать его действия, завоевывать его симпатию.
Но в стрессовых ситуациях мы можем повести себя самым непредсказуемым образом, особенно – если на кону стоит защита нашей жизни. И это – нормально. Поэтому использовать термин «стокгольмский синдром» для обвинения жертвы или даже оправдания преступника – недопустимо.
Источник: Яндекс-картинка
Почему синдром «стокгольмский»?
Дискуссия об этом явлении началась с захвата сотрудников одного из банков Стокгольма в Швеции в 1973 году. Злоумышленник-рецидивист – Ян-Эрик Олссон – взял в заложники трех женщин и одного мужчину, убил полицейского и потребовал от органов правопорядка доставить в банк его сокамерника Кларка Улоффсона, сидевшего в тюрьме. Это требование было выполнено.
При этом заложники банка встали на сторону злоумышленников. Они звонили премьер-министру страны с просьбой выполнять все требования грабителей, обвиняли в своих бедах некомпетентную полицию и государство. Даже после освобождения из плена они продолжали занимать сторону преступников, более того – оплатили им адвокатов. А второго злоумышленника – Кларка Улоффсона – и вовсе называли защитником, который пытался их спасти. Благодаря этим показаниям с Кларка сняли все обвинения.
В дальнейшем же бывшие заложники продолжили поддерживать связь с Кларком, дружили семьями.
Во время этого инцидента полицию города консультировал психиатр Нильс Бейерут. Ему приходилось отвечать на вопросы журналистов, и для объяснения поведения заложников он придумал термин «Стокгольмский синдром».
Позднее сам врач и придуманный им «диагноз» подвергались критике – дело в том, что Бейерут не общался с жертвами ограбления лично, он лишь пытался как-то объяснить прессе странное поведение заложников и их нападки на полицию.
Нильс Бейерут. Источник: Яндекс-картинки
Тем не менее, это явление было знакомо ученым и раньше – например, идентификацию с агрессором как механизм психологической защиты описывал еще Зигмунд Фрейд. Просто стокгольмский случай стал резонансным, и при последующих трагедиях с похожим поведением жертв преступлений использовался именно термин доктора Бейерута.
Не только заложники: как еще Стокгольмский синдром проявляется в жизни?
Этот защитный механизм можно встретить не только у заложников и жертв похищения. Рассмотрим более распространенные вариации синдрома.
Жертвы сект и мошенничества
Проявление синдрома может вызвать не только острый стресс при угрозе насилия, но и просто кризисные жизненные периоды.
И этим активно пользуются разного рода мошенники – как религиозные, так и финансовые.
Например, в сектах людей подвергают очень жесткому психологическому воздействию. Есть один «гуру» или целая группа вышестоящих «чинов», которые выступают в роли абсолютных авторитетов, полностью распоряжаются жизнью остальных участников – вплоть до лишения имущества и жизни.
Один из самых красочных примеров – печально известная община «Джонстаун», часть секты «Храм народов» в США. В 1978 году 909 участников общины (включая 200 детей) совершили групповое самоубийство при помощи цианида.
Кадры с места трагедии. Источник: Яндекс-картинки
Ключевая цель сект – психологически незрелые, неуверенные в себе люди, которые находятся в остром духовном поиске, состоянии жизненного кризиса. Сектанты задают человеку «возвышенные» вопросы: зачем живешь, что скажешь Богу после смерти, что делаешь для спасения своей души. И предлагают своей жертве помощь в духовных поисках, счастливую загробную жизнь.
Примерно по такому же принципу работают и обычные мошенники – например, организаторы финансовых пирамид или инфоцыгане. Просто они «закрывают» другие потребности – более приземленные, бытовые:
У тебя низкий уровень жизни, ты не можешь себе позволить все те вещи, которые так жаждешь. Тебе приходится тяжело работать за копейки или годами повышать квалификацию. А вот есть мы – с легкостью получаем и имеем огромные суммы, живем комфортно и ярко. Присоединяйся к нам – и сможешь так же!
И когда уязвимый человек попадается на удочку, мошенник разворачивает свою преступную деятельность – забирает у него деньги, имущество. У жертвы же включается механизм защиты – и она до последнего оправдывает агрессора.
Подробнее о том, как работает инфоцыганство, мы писали здесь .
Стокгольмский синдром в отношениях
Еще одна вариация проявления стокгольмского синдрома – абьюзивные отношения.
Здесь нет какого-то резкого насилия, прямой угрозы. События развиваются постепенно:
Идеализация. Абьюзер знакомится с жертвой и обхаживает ее – превозносит, восхищается, засыпает комплиментами. При этом он форсирует развитие отношений (подталкивает жертву быстрее съехаться, оформить брак или завести детей), и пытается изолировать ее (критикует друзей и ревнует к ним, предлагает уволиться с работы и т.д.).
Нагнетание. Когда абьюзер чувствует, что жертва попалась на крючок и привязана к нему, маски сбрасываются. На жертву постепенно начинают сыпаться колкости, претензии, обвинения. Агрессор резко спускает ее с привычного пьедестала.
Разрядка. Конфликт достигает пика. Агрессор применяет ярко выраженное насилие. Психологическое – крики, оскорбления, обесценивание, угрозы. Физическое – замахи, швыряние предметов или прямые удары. Сексуальное – интимные прикосновения и принуждения к близости против воли.
Репродуктивное – попытка обманом отказаться от контрацепции или уговоры оставить нежеланного ребенка. Экономическое – отказ обеспечивать жертву, отбирание денег и ценностей, попытка выгнать из дома и т.д.
Примирение. Агрессор может использовать газлайтинг, чтобы обесценить страдания жертвы и перенести на нее ответственность за свои проступки: «Ты все не так поняла и надумала! Ты сама виновата! Ты меня довела! Раньше ты была лучше!». Или же жертва самостоятельно оправдывает насилие – именно здесь проявляется стокгольмский синдром:
Это из-за меня он так поступил, я его спровоцировала!
Я сама виновата, в следующий раз буду умнее!
Он такой замечательный, а я его довела!
«Медовый месяц». После примирения все утихает – абьюзер снова становится добрым, заботливым и любящим. Жертве кажется, что произошедшее насилие было чем-то случайным, или же думает, что больше не допустит подобного. Но через какое-то время цикл абьюза снова приходит к фазе нагнетания – и ситуация повторяется.
Подробнее о видах и особенностях абьюзивных отношений мы писали здесь .
А вы или ваши близкие сталкивались со стокгольмским синдромом? Поделитесь своим опытом!
Другие статьи по теме:
Очень ждем от вас комментарии и обратную связь, мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас! А если было интересно – подписывайтесь на канал.
Источник: dzen.ru
Стокгольмский синдром: что это? Стокгольмский синдром в семье
Это словосочетание довольно часто оказывается на слуху. Но не все знают, что оно означает. Что такое стокгольмский синдром? Это психологическое состояние, когда жертва влюбляется в своего похитителя. Этот синдром еще называется шведским, мюнхенским, скандинавским, брюссельским и копенгагенским.
Главным показателям, указывающим на человека с этим синдромом, является его заинтересованность в судьбе похитителя. На судебных заседаниях жертва дает оправдательные показания, требует смягчения приговора. Нередко сама нанимает адвоката, навещает в тюрьме и совершает другие подобные действия. Когда заложники защищают террориста – это синдром Стокгольма.
Основные признаки стокгольмского синдрома
Во время захвата у жертвы включается своеобразный защитный психологический механизм. Она желает понравиться преступнику и совершает действия, которые совместимы с преступными. Это позволит террористу воспринять жертву в положительном спектре и не навредить ей.
Освобождение для жертвы становится потенциально опасным мероприятием, допустить которое ни в коем случае нельзя. Вероятность получить пулю в лоб возрастает вдвое: либо при проведении освободительных мероприятий полицией, либо от самого преступника, в момент, когда ему уже нечего терять.
Со временем нахождения с преступником рядом, жертва больше узнает о нём: о его проблемах, надеждах и стремлениях. Появляются сомнения, мысли, что преступник на самом деле прав, и его действия верны
Пленник на подсознательном уровне погружается словно в игру, сон. Он принимает правила этой игры. В них захватчики – это люди, которые желают добиться справедливости, а те, кто спасает заложников полностью оказываются виноватыми в ситуации и в том, что происходит с террористами и жертвой.
Кто подвержен стокгольмскому синдрому?
Стокгольмский синдром идет из детства. Эта проблема чаще всего касается людей, недолюбленных мамой и папой. С таким ребенком не считались, постоянно огрызались, не воспринимали, как полноценного члена семьи, избивали и морально угнетали.
Жертва старается лишний раз не говорить слово поперек своему обидчику, считая, что таким образом агрессии с его стороны будет меньше. Одновременно насилие в ее сторону воспринимается как действие, которое должно быть, и без него не обойтись в сложившейся ситуации. Испытывая муки как физические, так и психологические, жертва все же оправдывает обидчика.
Одной из причин, почему человек бывает подвержен стокгольмскому синдрому, является пережитое ранее физическое или психологическое издевательство. Психика нарушена, поэтому подсознание перестраивает информацию таким образом, что насилие – это необходимое наказание за какие-то прегрешения.
Развитие стокгольмского синдрома
Этот синдром не может развиться спонтанно на пустом месте, для его «активации» требуется ряд причин:
Нахождение в замкнутом пространстве с преступником бок о бок и один на один.
Сильный страх перед обидчиком.
Жертве кажется, что в этой ситуации отсутствуют пути спасения, и она смиряется с таким положением дел.
Спустя время заложнику начинает нравиться террорист, а в итоге может произойти так, что жертва влюбляется в маньяка. Потерпевший перестает осознавать себя как личность. Он в полной мере растворяется в агрессоре, ощущая его потребности, нужды и проблемы своими. Таким образом организм человека подстраивается под проблему, чтобы суметь выжить в самой сложной и невыносимой ситуации.
Стокгольмский синдром в семье
Вы видите на улице улыбающуюся пару: молодые мужчина и женщина, они выглядят счастливыми и довольными жизнью. Однако не всегда первое впечатление правдиво. Часто под маской подобного благополучия скрывается физическое или психологическое насилие внутри семьи. Бытовой стокгольмский синдром в семейных отношениях – не редкость.
При этом заболевании жертва вовсе не ощущает себя жертвой, наоборот, она остается верна своему обидчику, всячески защищает его и оправдывает его действия своими прошлыми ошибками. Для лечения потребуется помощь психиатра, самостоятельно с этой проблемой не справиться. Подобные вещи случаются не только между мужем и женой, но и между родителями и их детьми.
Бытовой стокгольмский синдром: супруги
Что такое стокгольмский синдром в семье, знают, конечно, не все. Это явление не настолько распространено повсеместно. Бытовое насилие вредит не только самой жертве, но и всему ее окружению. Близкие люди знают о происходящем, но по факту сделать ничего не могут. Жертва впадает в глубокую депрессию, ее воля подавляется, человек теряет свое «я».
Самый популярный и наглядный пример стокгольмского синдрома – это избиение жены мужем. Окружающим не ясна позиция женщины, что она остается рядом с мужем, продолжает жить с ним, словно ничего не происходит. Почему так? Почему она после первого же такого инцидента не уходит?
Многие из них оправдываются тем, что с мужем они не знали безбедной жизни, дети должны воспитываться в полной семье, а что скажут окружающие и другие подобные отговорки?
На самом деле – это стокгольмский синдром во всем его красочном проявлении влияет подобным образом на разум. Помочь сможет только врач или личная достаточно сильная мотивация.
Дети, вырастая в таких семьях, становятся жертвами априори. Они во всем видят негативный подтекст, даже когда отношение к ним направлено положительное. Вырастают такие люди депрессивными, ищущими постоянную несправедливость, которая обязательно направлена в их сторону.
Бытовой стокгольмский синдром: отцы и дети
В семейных отношениях стокгольмскому синдрому часто подвержены и дети. Те дети, которые не единственные и имеют других братьев и сестер, считают, что их любят меньше остальных; дети, которых бьют и действительно не любят и всячески унижают. Ситуация осложнена тем, что ребенок – это маленький человек, он никак не может влиять на ситуацию и на события, происходящие с ним. Поэтому это заболевание остается с ним до конца жизни. Такой ребенок доказывает родителям, что он достоин их внимания, достоин любви и ласки, но если его попытки потерпят фиаско, он начнет думать, что он не такой как все, хуже, некрасивый, глупый и т. д.
Лечение стокгольмского синдрома
Страдающему стокгольмским синдромом излечиться самостоятельно практически невозможно. Поэтому на помощь должны прийти психиатры или сторонние люди, которые могут оказать такое же влияние, сопоставимое с силой воздействия того самого маньяка.
Главная проблема больных людей этим недугом в том, что их сложно или даже практически невозможно убедить в том, что ситуация действительно вышла из-под контроля, и они подвергаются жестокости
Они продолжают искать причину в себе, копаясь целыми днями в собственной голове, еще глубже уходя в себя. Стокгольмский синдром у женщин – более частое явление, чем у мужчин. Связано это с эмоциональным состоянием и ранимой душой у слабой половины человечества.
Есть единственный выход – жертва должна быть уверена в завтрашнем дне, она должна видеть, что жизнь продолжается, что в ней еще остались какие-то иные положительные моменты, ради которых стоит отвлечься. Это поможет встать на ноги, ощутить прилив свежих сил.
Часто лечение не заканчивается через пару месяцев беседы с психотерапевтом, обычно это годы усердных аутотреннингов и медикаментозного лечения. Но останавливаться не стоит, каждый человек – это отдельная независимая личность, которая не должна быть ведома кем-то другим.
Из истории понятия
Нильс Биджерот – создатель самого понятия «стокгольмский синдром». Сущность и история термина «стокгольмский синдром» идет из 1973 года. Тогда террористы захватили заложников в банке и держали под дулом пистолета почти неделю. Поначалу все шло по стандартному сценарию.
Но позже во время захвата полиция была повергнута в шок, когда поняла, что заложники всячески защищали своих обидчиков, мешая при этом выполнять свою работу. Дальше последовало совсем странное. После заключения под стражу террористов, заложники потребовали амнистии, а одна развелась с мужем и поклялась, что будет верна одному из захватчиков, который совсем недавно грозился убить ее. Через некоторое время две женщины «жертвы» обручились со своими обидчиками. С тех пор синдром, когда жертва влюбляется в своего мучителя, называется стокгольмским.
Источник: sunmag.me
Что такое стокгольмский синдром и как помочь человеку вырваться
Когда Вольфганг умер, Наташа плакала. Позже она зажгла свечу в его память. Это выглядело бы трогательно, если бы не бэкграунд данного события.
Наташа Кампуш — это девушка, которую в 10‑летнем возрасте похитил маньяк и восемь лет держал в подвале, используя в качестве сексуальной рабыни. Вольфганг Приклопил — тот самый преступник, из рук которого Наташа в итоге чудом сбежала.
История Кампуш и Приклопила лишь один из примеров того, как проявляется психологический феномен под названием стокгольмский синдром. Иногда такие сюжеты выглядят скандально и даже пугающе. Но синдром гораздо распространённее, чем кажется.
Вполне возможно, он есть и у вас. Просто вы об этом пока не знаете.
Что такое стокгольмский синдром
Скорее всего, историю этого термина вы хотя бы краем уха слышали: она достаточно популярна. Поэтому напомним лишь в общих чертах.
В 1973‑м вооружённые террористы захватили крупный банк в Стокгольме. В заложниках оказались четыре банковских служащих. Преступники обвесили жертв взрывными устройствами и на шесть дней поместили в маленькую комнатку. У заложников не было возможности встать и размяться. Нормально сходить в туалет.
Первые дни они провели под постоянной угрозой быть застреленными за малейшее неповиновение.
Но когда полиции удалось освободить их, выяснилось странное. Жертвы не держали зла на своих мучителей. Напротив — сочувствовали им. «Не трогайте их, они не сделали нам ничего плохого!», — кричала одна из работниц, прикрывая террористов от полицейских. Чуть позже другая призналась, что считала одного из агрессоров «очень добрым» за то, что тот позволил ей двигаться, когда она лежала на полу банка. Третий заявил, что испытывал признательность похитителям: «Когда он (Олссон, террорист. — Лайфхакер) хорошо с нами обращался, мы считали его чуть ли не богом».
Психиатр‑криминалист Нильс Бейерот, анализировавший эту историю, назвал парадоксальную привязанность жертв к мучителям стокгольмским синдромом.
Тогда же, в 1970‑х, психиатры столкнулись с данным феноменом ещё не раз. Чего стоит знаменитое похищение Патти Хёрст, наследницы знаменитого медиамагната, всего через год после Стокгольма. Девушку много дней держали в тесном шкафу, насиловали, избивали. Закончилось всё тем, что Патти влюбилась в одного из похитителей и искренне вступила в их группировку.
Что заставляет людей привязываться к насильникам
На самом деле стокгольмский синдром — это даже естественно. Механизм его возникновения тесно связан с инстинктом самосохранения — одним из мощнейших человеческих инстинктов.
Во‑первых, симпатия к агрессору снижает риск быть убитым. Если вы улыбаетесь, демонстрируете послушание и понимание, то, возможно, насильник сжалится и подарит вам жизнь. В человеческой истории, переполненной войнами и захватами, такое случалось миллионы раз. Мы все — потомки людей, которые выжили лишь потому, что однажды продемонстрировали симпатию к агрессорам. Стокгольмский синдром, можно сказать, зашит в наших генах.
Во‑вторых, проявление этого синдрома повышает групповую выживаемость, поскольку служит объединяющим фактором между жертвой и агрессором. Раз уж вы оказались в одной команде, пусть даже против воли, выгоднее для всех — не прибить друг друга. Косвенный бонус: если кто‑то спешит на помощь, а вы дерётесь с агрессором, то в пылу сражения освободитель может убить и вас. Поэтому заложнику выгоднее сохранять мирные подчинённые отношения с насильником: со стороны так понятнее, кто есть кто.
Стать жертвой стокгольмского синдрома может каждый. Достаточно лишь создать для этого условия.
В большинстве случаев стокгольмский синдром — следствие сильной психологической травмы. Потрясение такого уровня, которое убеждает человека: его жизнь висит на волоске и ему не на кого положиться. Кроме разве что насильника — единственного активного субъекта, оказавшегося рядом, с которым связан пусть крохотный, но всё-таки шанс на выживание.
Как выглядит стокгольмский синдром в обычной жизни
Чтобы стать жертвой синдрома, необязательно попадать в ситуацию похитителей и заложников.
Достаточно всего трёх условий :
- психологической травмы, связанной с угрозой для жизни;
- близких отношений, в которых существует серьёзная разница в силе и возможностях сторон;
- сложностей с тем, чтобы покинуть эти отношения.
Пример 1: отношения между жестоким родителем и ребёнком
Мать или отец могут оскорблять ребёнка, пренебрегать им, жестоко наказывать физически. Но иногда, в приступах хорошего настроения, дадут конфету. Или улыбнутся ему. Этого достаточно, чтобы ребёнок запомнил только светлые моменты, а родитель стал для него «почти богом», как террорист Олссон в глазах захваченных им банковских служащих.
Впоследствии такие дети будут защищать взрослых от, например, приехавших по вызову полицейских. Или лгать окружающим, уверяя, что синяки — это не от побоев, а от простого падения.
Пример 2: насилие в паре
Насилие в семье, когда кто‑то, чаще женщина , испытывает зависимость от своего жестокого партнёра, — классика бытового стокгольмского синдрома. Развивается всё по той же схеме. Сначала жертва оказывается в травмирующей ситуации, когда ей неоткуда ждать помощи, а насильник, кажется, держит её жизнь в своих руках. Затем агрессор преподносит жертве «конфету»: демонстрирует искреннее раскаяние, дарит подарки, рассказывает о любви.
Позже побои продолжаются, но жертва уже на крючке: она помнит редкие светлые моменты и начинает даже сочувствовать агрессору. «Он хороший, просто я его довожу». Такие мучительные отношения, полные физического и психологического насилия, могут тянуться много лет.
Пример 3: жестокий начальник или гуру в религиозных сектах
«Он жёсткий, но справедливый», — наверняка вы слышали подобные формулировки. Отношения с вышестоящим самодуром, который изредка балует похвалой, тоже могут являться своеобразной формой этого психологического феномена. В таких случаях говорят о корпоративном стокгольмском синдроме.
Как распознать стокгольмский синдром
Общепринятых диагностических критериев, которые позволили бы выявить стокгольмский синдром, не существует. Во многом это связано с тем, что данный феномен не является официально признанным заболеванием или психическим расстройством. Вы не найдёте его ни в одном авторитетном психиатрическом руководстве. Синдром рассматривается, скорее, как неосознанная стратегия выживания.
Однако некоторые общие признаки, по которым можно распознать жертву стокгольмского синдрома, всё-таки существуют. Вот они .
- Понимание, которое человек проявляет к насильнику. «Это не он, это обстоятельства вынудили его так поступать».
- Позиция «Я сам виноват». Жертва может рассуждать так: если я буду вести себя «правильно», отношение ко мне изменится.
- Вера в доброту агрессора. «Он хороший, просто характер взрывной».
- Чувство жалости к мучителю. «Он такой, потому что отец бил его в детстве». «Он такой, потому что общество не признаёт его талант!»
- Самоуничижение, безоговорочное признание власти агрессора. «Без него я ничего не стою». «Без него я пропаду».
- Нежелание расстаться с насильником. Ведь «Он бывает добр ко мне», «Он меня ценит».
- Нежелание сотрудничать с обществом или полицией в привлечении мучителя к ответственности. «Не надо вмешивать в наши отношения посторонних людей». «Полиция просто отправит его в тюрьму не разобравшись, а ведь он был добр ко мне, я не хочу быть неблагодарным».
Как помочь человеку, у которого стокгольмский синдром
Вот несколько правил, которые помогут вытащить жертву из болезненных отношений.
1. Предложите психотерапию
Идеально, если вам удастся уговорить жертву отправиться к психотерапевту. Специалист поможет разложить происходящее по полочкам. Обозначит, что происходит с человеком. Заставит того задуматься о ненормальности ситуации. Это самый эффективный способ избавления.
Если возможности для визитов к профессионалу нет, попробуйте сами подтолкнуть жертву к размышлениям. В разговорах будто случайно, без давления, обозначайте важные точки. «На людей нельзя кричать: это неуважение». «Никто не имеет права поднимать руку на другого человека». Предложите почитать статью о стокгольмском синдроме. Просвещение — важный шаг к избавлению от болезненной зависимости.
2. Не давайте советов и не давите
Жертва насилия должна иметь право принимать собственные решения. Если вы разговариваете с человеком с позиции «Я лучше знаю, что тебе делать», вы лишь в очередной раз подпитываете его беспомощность.
3. Выслушивайте, но не судите
Возможность рассказать кому‑то о своих переживаниях искренне и честно, без страха услышать в ответ: «Ты сам дурак», критически важна. Она помогает человеку избавиться от лишних эмоций и включить рациональное мышление.
4. Используйте метод Сократа
Древнегреческий философ полагал: человек сам может осознать, что с ним происходит, если задавать ему наводящие вопросы. Искренне интересуйтесь у жертвы, как она сама видит ситуацию. Что чувствует по этому поводу. К какому финалу может привести происходящее. Не делайте утверждений или оценок.
Просто спрашивайте и слушайте.
5. Избегайте поляризации
Не пытайтесь убедить человека, что агрессор — злодей. Это может привести к противоположному результату: жертва «поляризуется» — станет на одну сторону с обидчиком против всего мира.
6. Определите крючок, на котором держится стокгольмский синдром, и разрушьте его
Иногда такой крючок очевиден. Например, женщина не может разорвать отношения с мужем‑насильником просто потому, что полагает: ей некуда идти. Или потому, что боится потерять материальные блага, которые даёт ей агрессор в моменты хорошего настроения. Иногда крючок спрятан более глубоко.
Помогите жертве определить, какую именно потребность она пытается удовлетворить в этих болезненных отношениях. Осознание, что именно держит человека рядом с насильником, — первый шаг к освобождению.
- Что делать женщине, если она столкнулась с домашним насилием
- Как оградить себя от эмоционального насилия со стороны родителей
- Как оправиться после сексуальных домогательств
- Как перестать быть жертвой: практические советы от психотерапевта
- Что делать, если ребёнка травят в школе
Источник: lifehacker.ru