Женщина, которая может молчать, – великий йог. Мужчина должен сдерживать гнев, женщина должна сдерживать речь. У каждого своя йога. Говорилось, что эта практика обладала для женщины такой силой, что она могла решать любую женскую проблему.
Это считается наивысшая форма отречения для женщины. Для женщины отречение не выражается в одежде, в еде, в доме, в детях, в муже. Для женщины отречение – это отречение от ненужных высказываний.
Вы можете попробовать практиковать мауну ежедневно по несколько часов. Во время мауны не читайте, не смотрите телевизор. Самое лучшее, что вы можете для себя сделать, это уединиться в тихом месте и просто отдохнуть, соблюдая полное молчание и очищая свою голову от мыслей и забот.
Следующий вариант – однодневная мауна, которую можно практиковать, например, один раз в неделю или один раз в месяц.
Цитата:
Целью жизни является безмолвие. Безмолвие — это язык Бога или Брамы. Мир — это безмолвие. Безмолвие — это язык сердца. Безмолвие — это язык мудрости. Молчание — это огромная сила. Молчание — это великое красноречие. Безмолвие — это власть. Безмолвие есть жизненная сила.
МАУНА: практика молчания, личный опыт
Безмолвие — это единственная реальность. Позади всех шумов и звуков находится безмолвие, самое сокровенное в вашей душе. Безмолвие — это интуитивное переживание. Идти в безмолвие — это становиться Богом. Нет лучшего лечебного бальзама для тех, у кого сердце ранено ошибками, разочарованием или потерями.
Молчание, которому мы радуемся во время глубокого сна, и тишина, которую испытываем глубокой ночью, дает нам ключ к существованию этого океана безмолвия.
— Свами Шивананда Сарасвати
Источник: aminora.livejournal.com
Как называется техника молчания?
У нас есть 23 ответов на вопрос Как называется техника молчания? Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы вы получили ответ на ваш вопрос.
- Как называется молчание в йоге?
- В чем смысл випассаны?
- Чем полезна практика молчания?
- Как называется долгое молчание?
- Как работает Випассана?
- Что значит самадхи?
- Как долго можно молчать?
- Что происходит с голосом Если долго молчать?
- Как называется техника молчания? Ответы пользователей
- Как называется техника молчания? Видео-ответы
Отвечает Яна Тарбеева
Випассана — все более популярная в России духовная практика (ретрит), участники которой на 10 дней принимают обет молчания, отказываются от связи с внешним миром и остаются наедине с собой.Jan 30, 2017
Как называется молчание в йоге?
Ма́уна (IAST: mauna) — аскетическая техника медитации, обет молчания (священное молчание) в дхармических религиях и йоге; состояние отсутствия мысли во время интенсивного пребывания человека в собственном внутреннем самоисследовании (атма-вичара).
В чем смысл випассаны?
Это техника медитации, предложенная Буддой 2500 лет назад, для избавления от страданий и обретения окончательного освобождения. Випассана означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле». Эта техника имеет целью полное искоренение загрязнений ума и, как результат, высшее счастье — полное освобождение.
Мауна — практика молчания
Чем полезна практика молчания?
Осознанное молчание помогает узнать себя, развить спокойствие и поспособствовать восстановлению всего тела. Молчание может помочь иначе посмотреть на свою жизни, на отношения, привычки и выборы.
Как называется долгое молчание?
Обет также широко распространён среди монахов в таких религиях, как буддизм, синтоизм, индуизм. В последнем он непременно сопровождает занятия йогой. Одной из разновидностей обета молчания является исихазм (от др. -греч.
Как работает Випассана?
Когда у человека настолько повышается чувствительность, он учится сканировать тело с головы до пяток, находить ощущения, связывать их с эмоциями и наблюдать. Это и есть техника медитации Випассана.
Что значит самадхи?
Сама́дхи (от санскр. समाधि, IAST: samādhi — «погружение, собирание», буквально «зафиксировать, закрепить, направить на что-то внимание») — термин, используемый в индуистской и буддийской медитативных практиках. Описывается как полное поглощение в объекте медитации.
Как долго можно молчать?
Медик отметил, что максимальное время такого общения в сутки – шесть часов, а после этого нужно дать связкам отдохнуть связкам 1–1,5 часа.
Что происходит с голосом Если долго молчать?
Молчание обеспечивает менее интенсивную нагрузку на связки, но эта нагрузка все же есть. Связки реагируют сокращениями на прослушивание вокальной музыки. Как и любая мышца в нашем организме они утратят тонус в отсутствие нагрузки.
Как называется техника молчания? Ответы пользователей
Отвечает Таня Максимова
Они это называют «соблюдать Благородную Тишину». Нельзя разговаривать друг с другом и вообще никак . Расскажите о технике випассаны, как вы ее выполняли?
Отвечает Руслан Молчанов
Тем же, кто решил все-таки получить ответы на поставленные вопросы, предлагается использовать такой инструмент, как практика молчания. Она применяется во многих .
Отвечает Фанис Сорокин
Это древняя техника медитации, дошедшая до нас, как говорят, от самого Сиддхартхи Гаутамы, то есть Будды. Курсы випассаны проводятся в .
Отвечает Александр Губайдуллин
Молчание как духовная практика существовало с незапамятных времен — в религиях Индии, в буддизме, христианстве. В своей крайней, аскетической форме оно, конечно .
Отвечает Александр Вольвич
Практика сохранилась в неизменном виде благодаря самоотверженному труду монахов из Бирмы. Согласно легенде, спустя две с половиной тысячи лет забвения должно .
Отвечает Слава Прилипко
Базовые принципы и методы психотерапии пограничных личностных расстройств (продолжение). 3. Молчание психотерапевта. Молчание как уважение прав пациента.
Отвечает Андрей Распопов
И, как следствие, мы просто боимся остаться наедине с самими собой. Молчание. Мне повезло: не зная много о процедуре молчания, на свою первую .
Отвечает Евгений Лазарев
Техника очищения молчанием как называется. Мауна — практика молчания в йоге. Молчание как духовная практика ассоциируется у нас с монашеством или аскетичной .
Отвечает Анатолий Лагер
Техники. Практика молчания. Два года человек учится говорить, а потом всю оставшуюся жизнь – молчать. Аристотель. Современный мир уже почти требует общения .
Источник: querybase.ru
Неделя молчания: как пройти ретрит и познать себя на Самуи
Духовное путешествие MagadanMedia в медитационный центр «Дипабхаван» в Таиланде.
Спрятаться в глубине прекрасного острова, отрешиться от рутинных забот, освободиться от страданий, переживаний и эмоций, остаться наедине с собой, познать себя, осознать «здесь и сейчас». Именно для этого медитационный центр «Дипабхаван» на Самуи открывает двери для фарангов каждый месяц и проводит семидневное обучение духовной практике. Естественная красота природы, строгое расписание ретрита, молчание и простая жизнь без повседневных излишеств помогает успокоить ум и найти ответы на подсознательные запросы. Медитационный центр «Дипабхаван». Фото: Юлия Чухломина, ИА MagadanMedia
ОТЛИЧНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
Живописный остров Самуи круглый год притягивает туристов всей планеты. Путешественники пребывают в восторге от мягкого жаркого климата, белоснежных песочных пляжей, лазурного моря и полного звезд неба. Но немногие знают, что остров таит в себе еще один, совершенно отличимый от примитивных удовольствий, способ расслабиться.
Познать душевное спокойствие и радость мирного ума можно в медитационном центре “Дипабхаван». В юго-восточной части Самуи, на склоне горы в районе пляжа Ламаи, создали все необходимые условия для успешной практики медитации: естественная красота природы, удаленность от повседневной суеты материального мира, особые правила, обеты и обязанности, четкое расписание и возможность осознанности каждого вдоха, мысли и действия.
Название «Dipabhāvan» в переводе с языка пали означает место развития света. «Свет» — это свет Дхаммы. Дхамма или Дарма — учение Будды, направленное на утешение беспокойного ума, остров в океане человеческих трудностей. Даже волны на эмблеме центра символизируют океан или круг перерождений, цикл страданий. Солнце представляет мудрость, остров – спасение.
12 звеньев цепи означают феноменальный закон «причины и следствия», который объясняет причины страданий и путь, ведущий к их прекращению. Дипабхаван был основан в 2005 году для обучения ретриту, с тех пор тысячи людей из разных стран прошли практику, открыв себя, свои желания, страхи и цели. Не обязательно быть буддистом, чтобы попасть на духовную практику.
Обучение доступно для людей из всех слоев общества, любых расс, полов, вероисповеданий и убеждений. Важно лишь, чтобы была гармония, а также способность и желание к усердию. Лайфхак: если вы хотите открыть религиозную сторону буддизма, то вам не сюда. Интернет вам в помощь, изучите, сделайте самостоятельные выводы.
Главное, что нужно понять, буддизм — это синергия философии и практики. Одно без другого не работает. И именно духовной практике вас научат в медитационном центре.
МЕДИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР «ДИПАБХАВАН». ФОТО: ЮЛИЯ ЧУХЛОМИНА, ИА MAGADANMEDIA
СТРОГО ПО РАСПИСАНИЮ
Расписание может показаться довольно жестким для большинства желающим попасть на ретрит — тут и подъем под гонг в 4.30 утра, и всего пара приемов пищи, и ежедневная работа, и 6,5 часов медитации, и чуткий сон 7 часов. Но так кажется только в первые пару дней.
Ко всему привыкаешь, да и над расписанием работали долгое время, опрашивали участников практики, выбрав оптимальный вариант для успешной практики. Прежде, чем согласиться на прохождение духовной практики, лучше ознакомиться внимательно с расписанием, чтобы понимать, на что вы идете.
Ежедневное расписание 04.30 — Подъем 05.00 — Утреннее чтение 05.15 — Медитация сидя 05.45 — Йога 07.00 — Медитация сидя 07.30 — Завтрак 09.30 — Разговор о Дхамме 10.30 — Медитация при ходьбе или стоя 11.00 — Медитация сидя 11.30 — Обед 14.00 — Инструкции по медитации и медитация сидя 15.00 — Медитация при ходьбе или стоя 15.30 — Медитация сидя 16.00 — Медитация при ходьбе или стоя 16.30 — Медитация «любящей доброты» 17.30 — Вечерний чай 19.30 — Медитация сидя 20.00 — Групповая медитация при ходьбе 20.30 — Медитация сидя 21.00 — Время подготовки ко сну 21.30 — Отбой, свет выключается. 
Медитационный центр «Дипабхаван».
Фото: Юлия Чухломина, ИА MagadanMedia Следовать расписанию — просто, не нужно даже смотреть на часы – звон монастырского колокола даст знать, где нужно быть в определенный момент времени. Лайфхак: иногда будет возникать острое желание пропустить медитацию или разговор о Дхамме, а порой будет казаться, что все это не для вас, и лучше прямо сейчас уехать домой.
Но не поддавайтесь вашим эмоциям – все мероприятия обязательны для ретрита, а небольшая лень может снежным комом очень быстро разрастись. Конечно, если вы чувствуете физическое недомогание, лучше сделать перерыв, но если все проблемы в уме — скука, страхи, желания – не сдавайтесь. Тем более, помните, что вы не одни, вместе с другими участниками вы создаете атмосферу взаимной поддержки, а для некоторых – можете стать хорошим примером. 
Медитационный центр «Дипабхаван». Фото: Юлия Чухломина, ИА MagadanMedia
ВДОХ – ВЫДОХ
Инструкции по медитации будут сосредоточены на практике ānāpānasati (анапанасати) или «осознанность при дыхании» в переводе с языка пали. Этой технике Будда отдавал наибольшее предпочтение, именно она привела его к просветлению. На ретрите рассмотрят шаги этой системы, расскажут, в чем ее ценность и доступность в обычной повседневной жизни.
Второй аспект ретрита неотделим от первой – жизнь включает в себя как понимание так и опыт, и оба этих качества взаимосвязаны и опираются друг на друга. Таким образом, правильная медитация зависит от правильного понимания, а понимание углубляется и более тщательно совершенствуется через опыт.
«Разговоры о Дхамме» дадут всеобъемлющее объяснение того как, зачем и почему нужно медитировать. Лайфхак: технику практики будут разбирать очень подробно, совет — следовать всем инструкциям, чтобы не прийти к более значительным трудностям. Так как в медитации исследуется человеческий ум, который является обширной, глубокой и сложной системой, можно испытать очень много красивых и приятных, а порой очень сложных моментов, освободиться от ничего не значащих страданий и уйти от привязанностей, или найти гармонию и спокойствие. Помимо медитации «анапанасати» в программу включены ежедневные занятия йогой, декламация буддийских сутр на языке пали и практика медитации «любящей доброты» (мета бхавана). Медитационный центр «Дипабхаван». Фото: Юлия Чухломина, ИА MagadanMedia
ОБЕТ — ОСНОВА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
Спокойствие ума и понимание законов жизни, которые тренирует медитация, требуют твердой основы для развития. Спокойствие помогает создать мирную окружающую обстановку, и огромное значение для прогресса в медитации имеет жизнь, наполненная состраданием и бескорыстием, построенная на принципе «не навреди», исключающая жестокое обращение к себе и другим.
В буддизме такая жизнь достигается при соблюдении пяти обетов: – Воздерживаться от убийства живых существ: Нужно сохранять осознанность при каждом шаге, слове и мысли, быть осторожным, чтобы не помешать другим участникам ретрита и не навредить жителям центра — например, не убить кусающего вас комара. Обет дает право принимать только вегетарианскую пищу.
Но пусть это вас не пугает: это обалденно вкусно, все приготовлено по тайским обычаям, с особой любовью и добротой. Все участники ретрита питаются одновременно и в полном молчании. – Не брать того, что не было дано: Можно сдать на хранение ценные вещи в сейф. Тогда не придется беспокоиться о них и отвлекаться от медитации.
Чтобы не уходить от реальности, от «здесь и сейчас» лучше убрать подальше сотовые телефоны, фотоаппараты, музыкальные плейеры, книги, записные блокноты. – Воздерживаться от неверного сексуального поведения: Отдельно для мужчин и женщин построены дормитории – залы с множеством спальных мест в простом, аскетичном виде. Соломенные циновки, москитные сетки, одеяла и монашеские деревянные подушки предоставляются каждому участнику ретрита. 
Медитационный центр «Дипабхаван». Фото: Юлия Чухломина, ИА MagadanMedia
1 / 3 – Воздерживаться от лживой речи: Много энергии уходит в пустую на эгоистичную речь. Люди говорят то, о чем можно промолчат. Чтобы успокоить ум и поддерживать тихие, мирные условия для всех, нужно соблюдать тишину. Для некоторых это будет сложным испытанием, но для многих — этот замечательный опыт будет очень полезным.
– Воздерживаться от использования веществ, ведущих к помутнению мышления: Опьяняющие вещества будут мешать медитации и естественному расслаблению. На время ретрита необходимо воздержаться даже от курения. 
Медитационный центр «Дипабхаван». Фото: Юлия Чухломина, ИА MagadanMedia
НЕСКОЛЬКО УСЛОВИЙ
В день регистрации вас попросят выбрать одну из обязанностей в ежедневной помощи по хозяйству. Эта не сложная работа будет способствовать развитию чувств коллективной ответственности и уважения к труду других. Работа обычно будет занимать не более 20 минут в день. Чем раньше вы приедете на регистрацию, тем выбор помощи будет больше.
Для комфорта и удобства при медитации лучше носить свободную и легкую одежду, но не прозрачную. Штаны должны быть достаточно длинными, чтобы скрывать колени при сидячей медитации. Рубашки должны прикрывать плечи и живот. Во время ретрита нет необходимости носить драгоценности и другие виды украшений, будьте проще и естественнее.
Условия современного мира склоняют нас быть самоуверенными, напористыми и агрессивными. Но на ретрите можно позволить себе расслабиться и почувствовать свободу. Здесь не о чем беспокоиться и некуда торопиться, можно заниматься делами со спокойным и тихим умом.
Уступить место другому – не просто физическое действие, обусловленное правилами этикета, это проявление дружелюбия, доброты и поддержки. Позитивный настрой и благоприятное расположение духа могут преобразовать многие неприятные ситуации. Улыбка необходима при многодневном молчании, без нее зал для медитации превращается в склеп. Улыбайтесь — это лучший способ невербального общения. Медитационный центр «Дипабхаван». Фото: Юлия Чухломина, ИА MagadanMedia
КАК ПОПАСТЬ НА РЕТРИТ
Русскоязычный ретрит проходит каждый месяц с 3 по 10 число, англоязычный — еще и с 20 по 27 число. Медитационный центр находится на одной из гор острова Самуи, до него сложно добраться самостоятельно. Нужно доехать до офиса «Dipabhāvan» — отеля «Utopia Resort» на пляже Lamai (Ламаи). С этого места вас бесплатно доставят до центра.
Прежде, чем отправиться на ретрит, необходимо заполнить форму регистрации и получить положительный ответ. В форме с вас спросят имя, месяц, когда хотите пройти ретрит, контактные данные, пол и возраст. Там же можно задать вопрос, который вас беспокоит. Организаторы просят заполнять форму в том случае, если вы уверены, что хотите пройти ретрит полностью. Что взять с собой?
– комфортная одежда, – удобная обувь, – личные туалетные принадлежности, – зонт или дождевик, – фонарик, батарейки, – коврик для йоги (не обязательно). Лайфхак: некоторые участники для удобства берут с собой постельные принадлежности, одеяло, подушки. Но если вы хотите испытать себя не только морально, но и физически, то останьтесь в аскетичных условиях. Медитационный центр «Дипабхаван». Фото: Юлия Чухломина, ИА MagadanMedia magadanmedia.ru
Источник: union.travel