Забыть своих бывших возлюбленных или хотя бы немного притупить чувства кажется невыполнимой задачей. Но у людей со стажем есть свои методы. Какие именно, рассказываем в подборке ниже.
В жизни каждого из нас бывают ситуации, когда мы не можем забыть бывших партнёров. Но как же научиться не смотреть назад и двигаться вперёд? Разбираем семь советов от реальных людей, которые помогут забыть о боли от разбитого сердца и жить счастливо.
«Когда от меня ушла жена, я сразу же начал заниматься деревообработкой. Мне приходилось останавливаться каждый час или около того на поплакать, но, по крайней мере, мои мысли были заняты какое-то время», — Ozonewanderer.
«Самое главное для меня — отпустить. Отпустите всё, чего вы с нетерпением ждали. Всё, что вы хотели сделать. Просто смиритеcь — отныне вы не хотите ничего из этого. Каждый раз, когда начинаете возвращаться к этим мыслям в голове, просто отпустите. Это сложно, но вы должны перестроиться и начать жить теперь уже без них.
Как не ревновать к прошлому своей девушки. Психотерапевт Владимир Кукк
Эти люди не вернутся, и это нужно принять», — mistaniceguy.
«Время. Просто время. Его уйдёт много, и бежать впереди него не получится», — CpuJunky.
«Я знаю, это звучит очень банально, но просто продолжайте жить свою жизнь и, ради всего святого, не следите за бывшими в социальных сетях. Это только усложнит вам жизнь. Конечно, первые несколько недель будет больно, с этим ничего не поделаешь. Кроме того, найдите хобби или знакомьтесь с новыми людьми. Возможно, можно вернуться к занятиям, которыми вы занимались до того, как начали встречаться, но прекратили, потому что у вас не было времени», — ChillOnTheHillz.
«Больше всего мне помогло написать ей длинное онлайн-письмо, рассказав о недостатках и дерьмовом поведении. Если решитесь на это, не сдерживайте себя. Но НЕ ОТПРАВЛЯЙТЕ это письмо. Это терапия для вас, а не для них», — Ben_Thar.
«Займитесь спортом. Если выбрать сложную деятельность, такую как бег, то все мысли будут заняты лишь тем, что вы, чёрт возьми, задыхаетесь. А ведь ещё до дома добраться нужно будет как-то. В такие моменты разрыв окажется наименьшей из ваших забот. А потом и почувствуете себя лучше, ведь вы действительно что-то сделали, а значит, какой-то прогресс есть», — Zwolfer.
«Я обнаружил, что лучший способ забыть бывших — это начать встречаться с самим собой. Звучит смешно, но я провёл время с пользой, заново открывая нового себя. Плюс я провёл МНОГО времени со своей семьёй и друзьями, начал волонтёрить, изучал новые хобби, взял дополнительные смены на работе. Главное — любить себя. Это мне очень помогло!» — LikeINeverSad.
Забыть бывшего партнёра может оказаться сложной задачей, но важно помнить, что двигаться вперёд и находить счастье в настоящем — вполне реально! И примеры выше — тому доказательство.
Источник: life.ru
Как побороть чувство ревности к прошлому партнера
Как Перестать Думать О Прошлом
Ревность к прошлому наблюдается во многих парах, причины ее возникновения могут быть разными. Это чувство доставляет массу неудобств, поскольку партнер постоянно напряжен, обеспокоен, подозрителен. Недоверие не дает ему расслабиться и наслаждаться текущими отношениями, разрушает их. Чтобы избавиться от ревностных чувств, понадобятся желание ревнивца и помощь любимого человека.
Особенности ревности к прошлой жизни партнера
Уничтожающее любовь чувство возникает из психологических проблем партнера, который переживает негативные эмоции. Нездоровое отношение к событиям из жизни жены расскажут о неуверенности в своей привлекательности, переживаниях по поводу интимных моментов. Таким методом мужчина ищет постоянного подтверждения значимости, влияния на жизнь супруги.
Нездоровая реакция на прошлое мужа показывает неудовлетворенность браком. Женщина либо не получает внимания, либо испытывает недовольство по поводу, который ей не совсем понятен. В обоих случаях, чтобы разобраться, понадобится усиленная работа с внутренним состоянием ревнивца.
Идеальная девушка глазами мужчины – совершенство в мелочах
Психологи, прорабатывающие с пациентами проблему, отмечают причины ревностного состояния:
- отсутствие любви и понимания со стороны родителей — ребенок не чувствовал себя желанным, нужным;
- конфликты в семье — подросшие дети уверены, что взаимные упреки являются нормой отношений;
- потеря отца или матери из-за смерти или развода — это приводит к появлению новых партнеров у родителя, оставшегося с детьми, что подсознательно укрепляет понимание нормы, когда брак выросшего ребенка длится продолжительное время, он начинает искать обман, измену;
- негативный опыт предыдущих отношений — измены, упреки, внушение чувства ничтожности;
- завуалированное недовольство текущими отношениями — причину порой не может объяснить себе даже сам человек;
- негативные ситуации, запомнившиеся с дня знакомства или раннего периода отношений, когда чувства только зарождались;
- пессимистичные наклонности ревнивца с признаками диктатуры, которая проявляется в недовольстве счастьем и беззаботностью партнера.
Избавиться от ревности к прошлому жены или мужа сложно. Спецификой чувства является невозможность изменить факты. Это удобно для обвиняющего, так как причина постоянна. Однако это мешает прорабатывать проблему, ведь отменить то, что было в предыдущих отношениях, невозможно, как и доказать, что сейчас чувства сильнее.
Иногда чувство ревности является способом манипулирования. В нужное время партнер припоминает неудобный факт, а второй вынужден оправдываться. Подобное подтверждение чувств требуется со временем чаще, что выматывает человека, который постоянно находится в позиции защищающегося. В этом случае искать способ решения проблемы бессмысленно, так как позиция выгодна одному. Однако это быстро надоедает второму, что приводит к расставанию.
В поисках ответов: почему мужчина боится женщину, в которую влюблен
Причины недовольства
Причин ревновать и подозревать может быть достаточно. Однако их обоснованность не всегда строится на фактах. Часто домыслы выдаются за истину и считаются единственно верными. Не поддавайтесь на провокации подсознания и оценивайте ситуацию трезво.
Сравнение нынешнего партнера с бывшим
Открыто говорить партнеру о том, что он проигрывает по сравнению с бывшим возлюбленным, — самая большая ошибка, которую только можно допустить в отношениях даже с неревнивым человеком. Такие слова обычно прикрывают желанием мотивировать на изменения, однако в результате оба получают негативный отклик. Услышав подобное, молодой человек наверняка обидится, ведь его лидерскую позицию поставили под большое сомнение.
Естественно, после этого парень ревнует девушку к ее прошлому. То же касается и противоположной ситуации. Не говорите такого в адрес партнера, если не хотите расстаться в ближайшее время.
Подобные слова не всегда говорятся сознательно. Иногда сравнение произносится как безобидное замечание, намек на улучшение в определенном действии. Некоторых мужчин это мотивирует, других — лишает желания продолжать отношения. Если девушка решила использовать подобную тактику для достижения своих целей, ей нужно подумать над формулировкой и ситуацией, чтобы не разозлить юношу.
Большая любовь к детям от прошлого брака
Сильные чувства к другому объекту вызывают чувство конкуренции. Ситуация, когда ребенок и родитель живут отдельно, но периодически видятся, знакома многим молодым семьям. В этом положении чаще оказываются отцы, которые ушли из семьи и завели новые отношения.
Один из вариантов ситуации — нынешняя партнерша увела парня, разрушив брак, но теперь ревнует к детям, с которыми молодой человек встречается. Реакция естественна, так как женщина вынудила или спровоцировала на предательство, а теперь переживает из-за возможности такого же исхода, повторения измены. В этом случае проблема находится исключительно в голове девушки, ведь в определенный момент она конкурировала с законной супругой, но выиграла, что означает явный отрыв по всем аспектам.
Другая ситуация — молодой отец познакомился с новой девушкой уже после развода. Сейчас, когда он навещает детей, женщина волнуется из-за возможного возвращения к бывшей супруге. Это более обоснованный случай для беспокойства, так как подобные ситуации встречаются часто, особенно если бывшую жену не захватило новое увлечение. Однако паниковать и постоянно упрекать молодого человека в неверности нельзя. Это может натолкнуть его на мысли о воссоединении.
Но понаблюдать внимательнее не помешает, особенно это касается аспекта ваших взаимоотношений. Оцените уровень внимательности, романтизма и заинтересованности. Сравните с начальным этапом. Сделайте выводы относительно поведения, а в случае неудовлетворительного результата обсудите проблему.
Хорошие отношения с бывшим партнером
Доверительные отношения между расставшимися молодыми людьми возможны, однако для их установки требуется время на принятие ситуации. Возможно три варианта:
Источник: onelove.su