Как не думать о прошлых отношениях

У каждого человека есть прошлое. Вы жили с человеком, встречаетесь, были в браке, но произошел разрыв. Отношения закончились, но ситуацию вы не отпустили. Мысли постоянно возвращаются к самому близкому когда-то человеку. При этом вы испытываете самую обширную палитру эмоций, от тоски до злости.

Это происходит потому, что любой человек, которого близко пускаешь в свою жизнь, оставляет свой энергетический след.

Даже мимолетная реакция прохожего, его недобрый взгляд, чье-то грубое слово может повлиять на вашу энергетику. Люди, с которыми у вас были близкие отношения, увеличивают это влияние во множество раз. Эмоциональная близость остается, человек не может избавиться от прошлого и не может шагнуть в будущее, он как–будто «завис» в неопределенности. Прошлая связь не дает возможности сделать шаг в будущее.

Почему прошлые отношения не отпускают?

Расставание это всегда разрыв, а где «рвется», там и болит. Если расставание было спонтанным, после него останутся негативные эмоции. Если один из партнеров не хотел прекращать отношения, ему тяжелее пережить разрыв, ведь в его представлении отношения были иными, его иллюзии не дают до конца увидеть реальное положение вещей. Из-за этого появляются претензии и обиды.

Почему не следует ЗАДУМЫВАТЬСЯ о прошлых отношениях? Анализ ОШИБОК любви без полного погружения

Редко, когда из близких отношений можно выйти легко, без негативных последствий.

Принятие, это пятая ступень, на пути к выходу из отношений, но до этого необходимо пройти еще четыре, которые включают в себя: отрицание, гнев, торг, депрессию. Когда человек находится в любой из этих четырех стадиях, он еще находится в прошлых отношениях.

Почему опасно долго «зависать» в прошлых отношениях?

В жизни все меняется, человек без груза прошлых отношений, готов к новым. Не отпуская старое нельзя встретить новое. Отпустив груз прошлого, появляются новые знакомства, отношения. Если отношения фактически завершились, но вы их не можете отпустить, вы отталкиваете от себя что-то новое, ставя для этих отношений барьер.

Человек становится не свободным, а одиноким, запертым в своей памяти. Ваша энергии направляется в прошлое, к своим «бывшим», не оставляя места новым союзам.

Так может тянуться годами, даже в новых отношениях эта энергия, направляемая «бывшим» может присутствовать. Как следствие этого рушится новый союз, ведь то, что должно находиться внутри новых отношений, уходит вовне, ваш партнер будет это чувствовать, недовольство будет расти. Чем больше прошлых связей, тем больше энергии человек будет отдавать прошлой жизни, что неизбежно приведет к моральному истощению.

Как отпустить отношения

Правильно расстаться — это половина пути к дальнейшей гармоничной жизни, если следовать основным принципам психологии. В любой ситуации самое главное сохранить человеческое достоинство. Негативные эмоции, накопившиеся претензии – это все то, что в дальнейшем будет тянуть вас назад, не давая спокойно отпустить отношения. Расставание никогда не происходит в один миг, легко не будет никогда. После финального разговора наступит самый сложный период, если встречи неизбежны, они каждый раз будут приносить боль.

Как перестать ДУМАТЬ О БЫВШИХ НАВСЕГДА ! РАБОЧАЯ ТЕХНИКА ! Михаил Лабковский интервью лекции

Если есть возможность встреч искать не надо. Постарайтесь избегать воспоминаний, не пересматривайте старые фото, не отслеживайте жизнь своего партнера в социальных сетях. Постарайтесь избегать разговоров о вашем разрыве со знакомыми, чужие люди не могут дать правильной оценки вашей ситуации, а вдаваясь в подробности, вы будите каждый раз возвращаться в прошлое.

И самое главное не навязывайте чувство вины, ни себе ни своему партнеру. Каждый ответит сам за свои грехи. Перекладывая ответственность на другого, мы не можем выбраться из отношений. В отношениях должны работать оба, и виноваты зачастую тоже оба.

Способы выхода из прошлых отношений

Если расставание было болезненным, и вы никак не можете избавиться от призраков прошлого, существуют практики и медитации, которые помогут очиститься от прошлых связей. В основе данных практик лежат силы четырех стихий.

Водная стихия

Чистота, вот с чего должны начинаться новые отношения. Первое, что необходимо сделать — провести генеральную уборку дома. Вместе с грязью вымывайте из дома всю прошлую энергетику, освобождая место для новых отношений. Отдайте все вещи, которые напоминают о прошлых отношениях. Во-вторых, наберите ванну, расслабьтесь, смойте с себя все-то, что тянет вас назад.

Очистите свой разум от всех мыслей, которые связаны с прошлыми отношениями. Станьте под душ, пусть вода уносит все, что не сложилось.

В-третьих, смените одежду, наденьте чистую. И наконец, завершая практику, выпейте стакан воды, впуская в свою жизнь, новую, чистую энергию.

Стихия огня

Найдите спокойное место, что бы побыть в одиночестве. Закройте глаза, представьте человека, с которым вас связывают прошлые отношения, представьте нити, которые вас связывают с этим человеком. Пусть те ниточки, которые тянут вас обратно станут материальными, они тянутся от вас к вашей прошлой половине. Посмотрите на человека, сидящего напротив вас, простите его, наберитесь сил и отпустите.

Читайте также:  Какое растительное масло лучше для жарки

Сжигайте воображаемые нити, смотрите, как они горят и не доставляют больше вам никакой боли. Как сжигать нити, решать вам, доверяйте чувствам. В конце вас ничего, не должно связывать, отпускайте человека в новую жизнь и сами направляйтесь туда же, но только своим путем.

Стихия воздуха

Найдите открытое, безлюдное и ветреное место. Будьте по возможности максимально свободны: комфортная одежда, распущенные волосы. Закройте глаза и дайте возможность воздуху окутать вас, почувствуйте его физически. Дайте ветру унести все прошлые воспоминания, претензии и обиды. Представьте, что парите над землей, оставляя позади свое прошлое.

Ветер дает вам легкость, освобождает от всех тянущих назад связей прошлого, почувствуйте счастье. Заканчивая, позвольте себе «приземлиться», пусть место вашей посадки будет новым и счастливым.

Стихия земли

Расслабьтесь, закройте глаза, примите самую удобную для вас позу. Представьте лесную поляну, почувствуйте единение с природой. Обращайте внимание не детали, которые вас окружают. Представьте, что навстречу к вам идет человек из ваших прошлых отношений, связи с которым вы никак не можете прервать. Вы знаете – это ваша последняя встреча.

Откройтесь ему, скажите все то, что держите в себе, расскажите о той боли, которую он вам доставил. Этот негатив больше не ваш, простите этого человека. Теперь вы свободны, прошлое прощено, дыхание становится легче, а на душе спокойнее.

Поблагодарите этого человека за все хорошее, что было у вас с ним, сами попросите прощения за все те обиды, которые намерено или ненамеренно ему причинили. Отпустите эти отношения, вы больше не их пленник. Попрощайтесь и уходите, больше не оборачивайтесь, у каждого наступает своя счастливая жизнь.

Если по каким–то причинам вы не можете самостоятельно справиться со своими отношениями и эмоциями, эксперты нашего центра окажут вам качественную помощь. Мы ценим своих клиентов и стараемся максимально комфортно помочь им справиться со своими прошлыми связями. Первая консультация абсолютно бесплатно.

0 Комментариев
Написать комментарий:

Михаил Меркулов Лилия Парфенова Арина Зима Таро

Более 20 экспертов в области эзотерики готовы поговорить с вами по телефону или в чате.

Источник: magistika.com

Почему вы переживаете из-за прошлого второй половинки? Как перестать думать о ее партнере?

Когда мы влюбляемся в человека, нам тяжело принять, что до нас он был с кем-то еще. Но в большинстве случаев так и бывает. И это нормально.

Если постоянно думать о прошлом партнера, это крайне негативно на вас повлияет. Приведет к ухудшению состояния. Постоянным негативным мыслям. Вы не будете чувствовать себя в комфорте, счастливым. Как следствие, не сможете нормально жить.

Работающий способ, как отпустить прошлые отношения

отношения

Фитнес как образ жизни

Все требует практики, и контроль эмоций и чувств — не исключение. Прекратите отсиживаться на заднем сидении вашей жизни, ожидая, что все случится само собой. Вместо этого засучите рукава и приложите усилия. Со временем вы сможете развить способность мыслить последовательно и не останавливаться на том, что когда-то было, а сосредоточить свое внимание на том, что есть сейчас.

отношения

Акцентирование внимания на отрицательных качествах

Если отношения завершились по причине того, что с Вами нехорошо поступили, постарайтесь справиться со злостью и гневом. Для этого необходимо исключить любые контакты с бывшим партнером и расслабиться.

Справиться с расставанием помогает и акцентирование внимания на отрицательных сторонах бывшего партнера. Можно составить список из всех тех дел и даже мелочей, которые вызывали в Вас раздражение.

Этот совет отлично подойдёт и в том случае, когда инициатором разрыва были именно Вы. Если по каким-либо причинам Вы решили, что ничего хорошего из этих отношений не получится, не нужно отказываться от собственного решения, которое обязательно должно быть обдуманным и взвешенным.

Но нередко случается так, что после расставания человек начинает регулярно вспоминать те приятные моменты и переживания, которые ему подарили разрушившиеся отношениями. В такие моменты всё чаще кажется, что было принято неверное решение.

На практике же оказывается, что даже после возобновления связей отношения длятся недолго, ведь со временем все раздражающие факторы возникают вновь.

Сосредоточьтесь на хорошем

Ни одни отношения не лишены полностью чего-то хорошего, поэтому сосредоточьтесь на том, какое хорошее время вы провели вместе. Не задерживайтесь на том, что вы могли сделать что-то лучше, и не думайте, как вернуть все обратно. Те времена прошли, и даже если вы снова сойдетесь с этим человеком, как раньше уже не будет. В реальной жизни вторых шансов нет.

Вспоминайте об этих хороших временах с улыбкой. Это время прошло, но оно было счастливое. Не позволяйте негативным эмоциям о вашем бывшем влиять на ваши воспоминания.

Ксения Бородина осудила документальный фильм о Юлии Началовой

И мастер не нужен: стильный дизайн маникюра, который можно сделать своими руками

Посетителям кафе приходится отвоевывать черничные кексы у местной кошки: видео

1. Воспринимайте разрыв, как очередной жизненный этап

Не тратьте все своё время на поиски причин почему вы расстались. Любовь — это не простое чувство. Будьте сильными, чтобы преодолеть боль и стать вновь счастливыми. Вы не одиноки, а свободны! Вот несколько советов, чтобы сосредоточиться на будущем.

Очень сложно сейчас строить планы, сохранять внутреннее спокойствие, но не упускайте момент, шанс, чтобы начать новые отношения. Шанс — это стечение обстоятельств, которое мы не всегда можем распознать.

Читайте также:  Как вести себя с мужем который изменяет

Всё что происходит в жизни это и неплохо, и нехорошо. Иногда нам кажется, что мы что-то теряем, а на самом деле приобретаем. Доказательств тому много. Оглянитесь вокруг. Может, ваш «спаситель» где-то рядом, просто вы не обращаете на него внимания.

Если в своих прошлых отношениях вы превратились в измученного человека, то рано или поздно отношения всё равно бы закончились. Такие отношения держат лишь внешние обстоятельства. Исчезнут они, отношения уже нечем будет склеивать.

Не пытайтесь забыть

Пытаться забыть кого-то – это плохая идея. Если вы усилием воли заставляете себя забыть, то будете делать те вещи, которых не должны делать. Время, которое вы потратили с кем-то – это часть вашей жизни. Почему же вы хотите добровольно отказаться от части себя? Не ставьте себе цель забыть что-то.

Это и так произойдет, но по вполне естественным причинам.

Женщина обнаружила, что 14 лет хранила не свое свадебное платье

31 января исполнилось бы 110 лет Ванге: пандемию она предсказала еще в 1995 году

Сотрудники ГИБДД смогут аннулировать ТО у водителя, если автомобиль неисправен

В страдании нет ничего плохого

Не следует думать, что после разрыва отношений страдают только слабые духом люди. Это далеко не так, ведь подобные переживания являются естественными и свидетельствуют об искренности чувств к бывшему партнеру.

После расставания человек, как правило, сталкивается с печалью, гневом, страхом, чувством одиночества и ненужности, подавленностью и другими малоприятными эмоциями. Главное, осознать, что все переживания являются нормальными и помогут двигаться далее.

На пользу в таких случаях может пойти временная смена обстановки, что поможет разобраться с собственными мыслями и переживаниями. В данном случае речь не идёт о глобальных переменах, которые могут не наилучшим образом сказаться на заработке или отношениях с другими людьми.

К примеру, можно взять краткосрочный отпуск, отказаться на некоторое время от посещения привычных мероприятий. Конечно же, человеку не следует закрываться в себе, но для того, чтобы разобраться с чувствами, всегда рекомендуется побыть в одиночестве.

Не стесняйтесь слёз, криков и рыданий, которые помогут Вам избавиться от скопившихся негативных эмоций.

Делайте добро…

Отличный способ почувствовать себя лучше – это помочь другим. Есть множество способов, которые вы можете для этого использовать. Вы не обязаны изменять мир, но можете сделать людей вокруг себя счастливее. Они вернут вашу благосклонность и будут подбадривать вас, когда что-то случится.

Разрыв – это очень тяжело, но все мы теряем важные отношения. Отпускать прошлые отношения трудно, но нужно двигаться дальше. Если вы этого не сделаете, то в конечном счете потеряете много времени, о чем позже будете сожалеть. С помощью дисциплины и практики вы сможете выбросить эти отношения из головы и двигаться дальше к новым и более счастливым.

Как отпустить прошлые отношения

Восстановите силы

В этот сложный период вам просто необходимо разгрузить свою психику. Оставьте попытки контролировать чувства бывшего партнёра. В вашей власти только контроль над собой, но никак не над окружающими, пусть даже и близкими некогда, людьми. Ваш любимый человек сделал свой выбор и, как бы вам ни было тяжело смириться с ним, вам необходимо уважать его. Чужая душа – мрак, разобраться во всех хитросплетениях психики другого человека невероятно сложно. В своей-то с «прожектором» раз за разом спотыкаешься…

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Восприятие случившегося как факта поможет двигаться дальше в эмоциональном разгрузе. Позвольте материальному миру помочь вам в работе над успокоением психики.

  • Уделяйте достаточно времени сну. Природа позаботилась о таком замечательном успокаивающем и восстанавливающем средстве – не пренебрегайте им.
  • Ходите пешком (и много), начните посещать спорткомплекс. Крепкая физкультура хорошо влияет на эмоциональную сферу – после длительных прогулок или тренировок психика просит пощады, что проявляется в насильственном релаксе.
  • Не брезгуйте успокаивающей музыкой. Только бейте себя по рукам, если они тянутся к тем самым, вызывающим слёзы, композициям.
  • В копилке природы масса успокаивающих средств, вроде травяных чаев. Перейдите с привычных вредных напитков на те, которые не только вкусны, но и полезны.

Нарисованная любовь

Очень многие не осознают, что нередко любимый человек – во многом образ, который сформировало наше воображение. Так же, как киноактёра мы воспринимаем киношным персонажем, так и партнёр слеплен нами из наших представлений об идеальном человеке. Подобное восприятие в большей степени присуще женщинам, которые не столь «сухи», как представители мужского пола с их любовью к логическому мышлению.

Не позволяйте эмоциям рулить процессом. Возможно, тот или та, кто ответственен за вашу неспособность отпустить прошлые отношения, при должном анализе окажется вовсе не столь привлекательным человеком. Разделяйте образ и реальность.

Не теряйтесь в прошлом

Не разрушив старое здание, новое на том же месте не построишь. Продолжая копошиться в уже минувших отношениях, мы не оставляем шансов будущим. В этот период нам так не кажется, но в мире полно людей, которые подходят нам по всем параметрам. Возможно, за следующим углом нас ожидает тот самый, наш, человек, но «состыковаться» с ним нам не даст груз утерянных реально, но продолжающих жить в воображении, отношений.

У бывшего партнёра уже может быть новый серьёзный роман, а мы продолжаем жить ради него. Да, застревание в болоте романтических воспоминаний – это, на самом деле, возложение собственной жизни на алтарь жизни уже чужого человека, которому наши проблемы, кто знает, может, совсем побоку. Идеализация человека и обстоятельств затягивает глубоко, один из ключей к спасению – переосмысление.

Читайте также:  Что стало с участницами шоу пацанки

Отставить самокритику

Разрыв отношений по инициативе партнёра – это всегда щелбан по нашему самолюбию и самооценке. В этот период важно не поддаться неуверенности в себе, поэтому нужны задокументированные свидетельства того, что мы чего-то стоим. Хорошее подспорье в этом – список наших достоинств. У каждого их найдётся немало, так что с этим проблем не возникнет.
И подумайте: перед тем, как бросить, бывший партнёр выбрал вас. Значит, в вас что-то есть, не так ли?

Настраивайтесь на новые отношения

Сейчас вас волнует, как отпустить прошлые отношения, но пора настраиваться на новые. Они в любом случае не за горами – это проверено миллионами людей. Сделайте одолжение, не стройте из себя уникума с оригинальной биографией. Сделайте выводы из случившегося. Несмотря на горечь расставания, у вас теперь есть опыт, с которым можно возвести здание новых отношений – на прочном фундаменте и из качественных материалов.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Почему опасно долго «зависать» в прошлых отношениях?

В жизни все меняется, человек без груза прошлых отношений, готов к новым. Не отпуская старое нельзя встретить новое. Отпустив груз прошлого, появляются новые знакомства, отношения. Если отношения фактически завершились, но вы их не можете отпустить, вы отталкиваете от себя что-то новое, ставя для этих отношений барьер.

Человек становится не свободным, а одиноким, запертым в своей памяти. Ваша энергии направляется в прошлое, к своим «бывшим», не оставляя места новым союзам.

Так может тянуться годами, даже в новых отношениях эта энергия, направляемая «бывшим» может присутствовать. Как следствие этого рушится новый союз, ведь то, что должно находиться внутри новых отношений, уходит вовне, ваш партнер будет это чувствовать, недовольство будет расти. Чем больше прошлых связей, тем больше энергии человек будет отдавать прошлой жизни, что неизбежно приведет к моральному истощению.

Бесконечные разговоры о былом

Сюда относятся разговоры с близкими о том, что «меня отпустило и уже все равно». Это ловушка, в которую мы сами себя загоняем. Чувств много, но признаться в них сложно даже себе, не говоря уж о других. Но выход им нужен. А значит нужно маскировать под «мне все равно».

Только тот пыл, с которым это «все равно» произносится и частота, с которой разговоры повторяются ну вообще не соответствуют содержанию. Та самая ситуация из фильма «Обыкновенное чудо»: «Три дня я гналась за Вами — да! — чтобы сказать Вам, как Вы мне безразличны!»

Просто помните, что обман тут виден любому, у кого есть глаза. И признайте свои чувства. Тогда можно будет их пережить и оставить позади.

Продолжение общения

Казалось бы, банальный пункт. Всем и так понятно, что если продолжаешь общение, то ничего не закончилось. Да, понятно. Только не все в этом признаются. Эта штука интересна тем, что происходит подпольно.

И здесь как только народ не выкручивается, делая вид, что ничего не происходит.

«Мы теперь друзья» — эээ….нет. Я допускаю, что такой вариант имеет место быть. Двое людей принимают решение, что больше не хотят быть сексуальными партнерами, но все еще испытывают друг к другу теплые чувства и решают дружить. Возможно. Но чаще всего это уловка, чтобы продолжать отношения и не расставаться. Казалось бы, ничего такого. НО!

В таких отношениях много нелегальности, ведь дружба здесь бутафория двух собак на сене. Или одной. Потому что близкие отношения невозможны, ведь «мы же друзья», при этом много ревности и злости, когда кто-то из пары находит себе другого (другую). Даже если у вас уже нет секса, все равно место занято. Та еще путаница под названием «так кто же мы друг другу в конце концов».

Еще один вариант.

«Он (она) мне все равно пишет, а я каждый раз объясняю, что мы не вместе»

«Ну почему он(она) до сих пор мне пишет? Ну неужели непонятно, что все?».

И такое искреннее негодование в этих словах! А когда я спрашиваю:»А чего отвечаешь?», то в ответ получаю еще больше негодования, мол ну как я могу не ответить, чего я как скотина буду себя с человеком вести…

Я не могу закончить отношения, поэтому отвечаю и жду, пока их закончит другой. Но он не заканчивает, а я ооочень негодую, но продолжаю отвечать, тем самым давая повод не заканчивать отношения. Замкнутый круг.

Сюда же кстати относятся вбросы типа поздравить с днем рождения, первым снегом, победой любимой футбольной команты и т.д.

Главный момент здесь — что один почему-то инициирует общение, а другой его почему-то поддерживает. Если посмотреть правде в глаза, то выяснится, что таким образом мы все равно поддерживаем отношения, не важно на какой мы стороне. А когда посмотрели, уже можно и вопросы себе позадавать.

Почему я их не заканчиваю?

Что я продолжаю получать?

От чего не хочу отказываться?

А дальше принять уже честное решение — продолжать осознанно ту форму отношений, что вы выбрали (тогда появляется возможность отказаться, поняв, что вы уже получили все, что было нужно) или прекратить.

Источник: sportpit68.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today