Проблема такая: Я считаю себя довольно серьезным и даже более менее умным человеком,только когда обдумываю какие то ситуации,людей,фильмы и т. д. ,но только не вслух и ТОЛЬКО сама с собой. Я вообще очень закрытый человек и когда пытаюсь общаться выходит одно и то же.
Я начинаю нести ахинею, путаюсь в словах,не могу строить предложения и вообще становлюсь похожа на 15 летнюю инфантильную,безмозглую дурочку. И происходить это примерно так: мне задают вопрос,я отвечаю какую то фигню,через пять минут понимаю что нужно было ответить.Пыталась расслабиться,вести себя естественно,но результатов это тоже не принесло.
Диалог со мной получается очень нудный. Разговор поддерживать не получается. могу конечно задать пару тупых вопросов по теме и все. При разговоре такое ощущение,что я вылезла из подвала и не чего не знаю о окружающим мире. В голове пустота.По темпераменту меланхолик. Была такой не всегда,но началось довольно давно.Может что нибудь посоветуете?
05 сентября 2011, 15:56
[3978380522]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
Последний — 14 февраля, 20:29 Перейти
05 сентября 2011, 16:37
Grammar Nazi
[3764782599]
Как держать язык за зубами и рот на замке: 11 простых способов научиться молчать ради своего счастья
05 сентября 2011, 16:40
Такое впечатление, что Вы просто боитесь самого процесса общения с другими людьми, боитесь, что о Вас подумают-то что-то не то. Возможно пытаетесь выглядеть умнее/значительнее/загадочнее, чем есть на самом деле.
[3978380522]
05 сентября 2011, 16:50
Grammar Nazi
Такое впечатление, что Вы просто боитесь самого процесса общения с другими людьми, боитесь, что о Вас подумают-то что-то не то. Возможно пытаетесь выглядеть умнее/значительнее/загадочнее, чем есть на самом деле.
Да нет,о том что подумают как то не сильно волнуюсь.А выглядеть умнее и интереснее возможно.
Я перед контактом с человеком совсем не волнуюсь,чувствую себя абсолютно спокойно,но как только он вступает со мной в разговор у меня начинается паника.
[3696619011]
05 сентября 2011, 17:00
Автор, у Вас социофобия.Сходите к психологу.
PS:Умные люди ахинею не несут.
Если Вы уже себе дурочкой кажетесь,то представьте,как это выглядит со стороны!
[2836542512]
05 сентября 2011, 17:01
Вы мало общаетесь, у вас нет друзей. Поэтому такое происходит. Встаньте перед зеркалом и обсуждайте что нибудь сами с сабой или пойти вслух громко.
[3978380522]
05 сентября 2011, 17:23
Автор, у Вас социофобия.Сходите к психологу.
PS:Умные люди ахинею не несут.
Если Вы уже себе дурочкой кажетесь,то представьте,как это выглядит со стороны!
Ага,мне про социофобию уже говорили. Но думаю что что-то более серьезное.
Возможно и не ведут,но я уверенна что у меня серьезные проблемы,а не просто черта характера. А проблемы с психикой испытывают люди и с довольно высоким интеллектом. Я кстати не утверждала что я очень умная.
А другим вообще пофиг,меня совсем не Вассерманы окружают.
[3978380522]
05 сентября 2011, 17:28
Вы мало общаетесь, у вас нет друзей. Поэтому такое происходит. Встаньте перед зеркалом и обсуждайте что нибудь сами с сабой или пойти вслух громко.
Теряешься при общении с нужными людьми? Как это исправить?
ага,только сначала начались проблемы,потом стали отдаляться друзья. А дома я и песни пою,и танцую и сама с собой по душам беседую. Не слишком помогает.
Винни Пушка
05 сентября 2011, 17:34
Ну проблемы у Вас с общением,ну и что.Таких людей море.Гораздо меньше тех,у кого язык хорошо подвешен,и кого слушать интересно.Поменьше думайте о том какое впечатление производите.Вы же не заикаетесь?Головой не трясете?Ну и нормально.А всем нравиться в общении Вы не обязаны.
[3978380522]
05 сентября 2011, 17:42
Винни Пушка
Ну проблемы у Вас с общением,ну и что.Таких людей море.Гораздо меньше тех,у кого язык хорошо подвешен,и кого слушать интересно.Поменьше думайте о том какое впечатление производите.Вы же не заикаетесь?Головой не трясете?Ну и нормально.А всем нравиться в общении Вы не обязаны.
Проблема в том что я это уже осознала,но при общение паника,звон в ушах. не произвольно. Мне всё равно нравлюсь я кому или не нравлюсь. Любые контакты с людьми вызывают физический дискомфорт.
[2309544533]
05 сентября 2011, 18:16
такая же фигня((( заметила что всегда волнует что обо мне подумают и эта мысль парализует все остальные
[1538926270]
05 сентября 2011, 19:30
О боже мой Девушка выйдите на улицу гуляйте общайтесь с людьми Дома в сдохните в одиночестве и скоро начнете разговаривать сами с собой)
Похожие темы
если хоть на секунду сомневаешься в отношениях — значит не любишь. Бред
25 марта 2020, 02:45
Полный бред в личной жизни.
13 февраля, 15:42
49 ответов
В 32 произошла полная переоценка ценностей.
04 декабря 2022, 09:33
268 ответов
Девочки, полнейший бред, но волосы начали отрастать после того, как стала блондинкой.
13 марта 2012, 15:31
10 ответов
Постоянно говорю полный бред
28 августа 2021, 04:22
05 сентября 2011, 22:02
ОлькаАвтор, у Вас социофобия.Сходите к психологу.
PS:Умные люди ахинею не несут.
Если Вы уже себе дурочкой кажетесь,то представьте,как это выглядит со стороны!Ага,мне про социофобию уже говорили. Но думаю что что-то более серьезное.
Возможно и не ведут,но я уверенна что у меня серьезные проблемы,а не просто черта характера. А проблемы с психикой испытывают люди и с довольно высоким интеллектом. Я кстати не утверждала что я очень умная.
А другим вообще пофиг,меня совсем не Вассерманы окружают.
[3947254115]
06 сентября 2011, 12:01
Совет такой: поработайте кондуктором или раздавайте листовки или в больнице в регистратуре потрудитесь. Такая работа (или любая другая работа с большим количеством людей) мигом снимет с вас все комплексы. Это у вас ПРОСТО КОМПЛЕКСЫ, а вовсе не СЕРЬЕЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ! И комплексы эти от того, что вы ничем серьзеным не заняты!
[1998617803]
06 сентября 2011, 20:22
Совет такой: поработайте кондуктором или раздавайте листовки или в больнице в регистратуре потрудитесь. Такая работа (или любая другая работа с большим количеством людей) мигом снимет с вас все комплексы. Это у вас ПРОСТО КОМПЛЕКСЫ, а вовсе не СЕРЬЕЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ! И комплексы эти от того, что вы ничем серьзеным не заняты!
Неправда всё это. Я уже сколько лет работаю с огромным потоком людей, но как была зажатой, стеснительной и дёрганной, так и осталась. Меня часто спрашивают, что со мной такое и уговаривают расслабиться. Потом с удивлением выясняют, что я ВСЕГДА такая, это — моё естественное состояние.
[3492787931]
06 сентября 2011, 20:26
Совет такой: поработайте кондуктором или раздавайте листовки или в больнице в регистратуре потрудитесь. Такая работа (или любая другая работа с большим количеством людей) мигом снимет с вас все комплексы. Это у вас ПРОСТО КОМПЛЕКСЫ, а вовсе не СЕРЬЕЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ! И комплексы эти от того, что вы ничем серьзеным не заняты!
Нда. особенно кондуктором и промоутером. комплексов только больше будет.
Ацетилсалициловая
Часто здесь бываю
08 сентября 2011, 05:45
Автор, у Вас социофобия.Сходите к психологу.
PS:Умные люди ахинею не несут.
Если Вы уже себе дурочкой кажетесь,то представьте,как это выглядит со стороны!
Настоящим дурам не кажется, что они дуры.
Ацетилсалициловая
Часто здесь бываю
08 сентября 2011, 05:49
Автор, Вам действительно нужно сходить к психологу. И это не черта характера — это психологическая проблема
[4248255380]
08 сентября 2011, 22:05
а с чего все это началось?
[1750726057]
08 сентября 2011, 22:16
Проблема в том что я это уже осознала,но при общение паника,звон в ушах. не произвольно. Мне всё равно нравлюсь я кому или не нравлюсь. Любые контакты с людьми вызывают физический дискомфорт.
Автор, а у меня такая же реакция. на посещение больницы! реальный физический дискомфорт! сознательно — не боюсь, воспринимаю адекватно, а подсознание не дает жить спокойно! не знаю, че делать! ЭКГ даже сделать сложно — сердце разгоняется галопом! только за порог больницы — забываю про все проблемы самочувствия. ((
[1635860884]
25 октября 2011, 13:57
вы интоверт. это всего лишь особенности психики. личности. это не значит что с вами что-то не так.просто вам нужно работать над собой, общаться больше. Меланхолики все интроверты:) что тут сделаешь. Наперекор надо все делать,то чего боишься. то и делать:) Все получится:)
17 августа 2012, 18:57
хочу пукать. И буду пукать ПШЫК ПШЫЫЫЫЫЫК ПШИК
17 августа 2012, 18:58
хочу пукать. И буду пукать ПШЫК ПШЫЫЫЫЫЫК ПШИК
Вот и молодец ! я присоединюсь к вам. ПШИИИИИК ПШИК ВЫЫУУППП ПШИИИК
Анна Антончик
Женский психолог
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
155 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
Международный Институт
Психология, психотерапия.
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
49 ответов
Иванова Светлана
77 ответов
Шульгина Ольга Викторовна
Психолог по семейным.
36 ответов
Елена Герба
семейный психолог
77 ответов
Дворцов Кирилл Олегович
Гинеколог- репродуктолог
12 ответов
24 февраля 2013, 23:24
БелаяБагира
24 февраля 2013, 23:32
Ерунда все это. Могу вас заверить, большинство людей с которыми вы общаетесь, попросту всего этого не замечают. Больше общайтесь, на мелочи обращайте внимания поменьше и все пройдет)))
23 мая 2019, 21:08
ой, появилась такая проблема, обострилась точнее сказать после травмирующих событий и самоизоляции, у себя в голове говорю speech 100% с людьми я как только открываю рот, начинаю просто говорить и не могу от волнения остановится, как-будто если я остановлюсь человек уйдёт. и в итоге люди на меня с жалостью смотрят. я меланхолик, иногда шароёбит настроение так что от мыслей о суицида до моментов счастья. я вижу только один выход — это адаптировать свою жизнь под одиночество и свести контакты с людьми до минимума, заранее планировать что сказать и только это говорить, если начнётся самодеятельность то всё башню клинит
[3648797010]
28 сентября 2021, 18:40
Вынуждена согласится с последним комментарием. Такой звиздец после изоляции наступил. И ведь было плохо, а стало просто отвратительно. Когда вытаскиваю себя в люди несу такой бред. Очень стрессовое событие. Но изолироватся не могу. Если только дистанционно работать.
А навыков и связей нет. И из доступных вакансий только те, где постоянные разговоры с людьми.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
1 303 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
980 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
910 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия. Как справится, если ты осталась совсем одна?
195 ответов
[1363458449]
18 ноября 2021, 19:32
что я Богородица буду рождать Богов
[1363458449]
04 февраля 2022, 16:16
ДЕЗОДОРАНТОМ ПОЛЬЗУЕШЬСЯ ДЛЯ ИНТИМА?
[1363458449]
10 февраля 2022, 15:17
говоришь на акценте
[1363458449]
24 сентября 2022, 12:58
может жевка мешает жиза
[1363458449]
02 октября 2022, 01:11
привелигированный акцент яблоко раздора
12 декабря 2022, 13:02
переводчик словакии с литовского?
14 февраля, 20:29
Ответить автору
Форум: Психология
Новые темы за сутки:
я устала жить
Дереализация и деперсонализация
Наверное..скоро сойду с ума.
Ставлю цель
Нет ответов
Мне 21 год. Я студентка 3-го курса.э
я глупая и наивная. неуверенная в себе и ужасный человек
Апатия , потеря аппетита
Аутоагрессия и ссоры с мужем
Вампиры и где они обитают
13 ответов
У меня был нервный срыв
Популярные темы за сутки:
Вампиры и где они обитают
13 ответов
Дереализация и деперсонализация
У меня был нервный срыв
Апатия , потеря аппетита
Мне 21 год. Я студентка 3-го курса.э
я глупая и наивная. неуверенная в себе и ужасный человек
я устала жить
Аутоагрессия и ссоры с мужем
Наверное..скоро сойду с ума.
Ставлю цель
Нет ответов
Следующая тема
А есть тут совы, которые ночью не спят??
20 ответов
Предыдущая тема
Хочу работать фотографом
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Время для себя
- Искусство
- Путешествия
- Праздники и подарки
- Проба пера
- Будем знакомы
- Форумчане о форумчанах
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2023 ООО «Шкулев Медиа Холдинг»
Мобильная версия
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Источник: www.woman.ru
Как перестать говорить глупости — стратегия поведения
В незнакомой обстановке люди иногда от смущения произносят что-нибудь несуразное, а потом переживают из-за произошедшего. Чтобы понять, как перестать говорить глупости и избавиться от неуверенности в себе, нужно освоить полезные для общения навыки.
Сложные ситуации
Разговоры с родственниками, друзьями и соседями обычно не вызывают затруднений. Однако есть ситуации, когда большинство людей испытывает приступ неуверенности в своих силах. В этих случаях общение не клеится.
Новая компания
Если люди давно знакомы, то в своей компании они вырабатывают особые нормы общения. Появляются любимые и запрещенные темы для беседы, возникают принятые только здесь шаблоны поведения.
Так, в одной компании часто обсуждают фэнтези сериалы. В другой — предпочитают разговаривать о тюнинге автомобилей и считают беседы о сериалах нелепыми. Одни люди могут всегда говорить друг другу «вы», а в другой компании не ценить такое обращения, связывая его с отсутствием вкуса.
Новый человек в компании часто попадает в неловкие ситуации, так как нарушает принятые нормы поведения. Чтобы этого избежать, при знакомстве желательно побольше узнать о приятелях.
Первое свидание
От смущения в такой ситуации люди или слишком много говорят, или молчат, не поднимая глаз. Это плохо, неловкие паузы в разговоре на свидании лучше заполнять вопросами к собеседнику. Искренняя заинтересованность в партнере позволит произвести хорошее первое впечатление. О себе же рассказывать можно только после встречных вопросов.
На первом свидании нужно вести себя тактично и предупредительно. Нельзя быть вульгарным, запрещены также хамство и некорректные вопросы.
Собеседование
Люди обычно сильно волнуются перед разговором с работодателем. Соискатели иногда даже не могут зайти в кабинет, где назначен собеседование, словно перед дверью стоит невидимый запрещающий знак: STOP.
В этих эмоционально сложных условиях люди нередко болтают глупости. Например, преувеличивают заслуги на предыдущем месте работы и ведут себя надменно.
Такого человека, скорее всего, не возьмут на новую должность. Ведь сведения, которые он сообщает, несложно проверить, а людям не нравится, когда им лгут. Корни этой неприятной ситуации — волнение соискателя, скрываемое за нарочитым равнодушием.
Возможна и обратная реакция на стресс, когда человек не рассказывает о своих навыках и заслугах, а о себе говорит в уничижительном ключе. Такой соискатель тоже будет плохо выглядеть в глазах работодателя.
Чтобы не говорить глупости на собеседовании, нужно заранее подготовиться и продумать предстоящий диалог. Если волнение велико, можно записать, а затем несколько раз прочитать перед зеркалом информацию о своих навыках.
Общение в профессиональной среде
Страх знать меньше, чем окружающие, иногда приобретает уродливые формы. Случается, человек теряет контроль над эмоциями во время разговора с профессионалами.
Начинается обычно все с простого диалога. Заканчивается же эмоциональным спором, когда человек безапелляционно настаивает на своей правоте, а при отсутствии аргументов просто их выдумывает. Такая демонстрация отсутствия выдержки — обычная глупость, поэтому ее необходимо избегать.
Неприятное поведение в профессиональных спорах обычно связано с желанием доказать свой авторитет. Чтобы это стремление не превращало человека в упрямца, не желающего понять чужую точку зрения, стоит учесть следующее:
- Не существует людей, которые бы разбирались во всех вопросах сразу. Даже академики часто спрашивают советы у профессионалов.
- Если человек мало знаком с предметом обсуждения, это нормально. Однако плохо, когда он врет окружающим про свои несуществующие знания.
- В среде профессионалов глупо выяснять, кто самый хороший специалист из присутствующих. В такой ситуации полезнее получить у новых знакомых побольше сведений о предмете.
Демонстративное поведение во время профессиональных разговоров — следствие неумения общаться. Чтобы не говорить глупости в таких условиях, нужно уметь приводить аргументы и с уважением выслушивать мнение собеседника. Необходимо также спокойно признавать свои ошибки, если они сделаны. Чтобы этого добиться, полезно освоить ораторское искусство и почаще применять его на практике.
7 полезных советов, которые помогут в общении
Узнать, как научиться общению, перестать нервничать и говорить глупости, недостаточно. Нужно сделать следующий шаг и начать работать над собой. Чтобы в любой компании чувствовать себя комфортно, полезно использовать на практике следующие советы:
- Когда человеку кажется, что он плохо выглядит, у него не получается сфокусировать внимание на обсуждаемой теме. О своем внешнем виде стоит подумать заранее.
- Незнакомый предмет для обсуждения — не повод стесняться и считать себя невеждой. Необходимо вежливо сообщить собеседнику, что тема неинтересна, и отказаться ее обсуждать.
- Важно сделать разговор приятным каждому участнику. Не стоит, например, обсуждать высшую математику с другом, если этот предмет не вызывает у него положительных эмоций. Плохо также, если диалог превращается в монолог. Поэтому собеседнику принято задавать вопросы.
- Полезно научиться развивать беседу. Предположим, начать разговор с обсуждения погоды, а продолжить — дискуссией о моделях зонтов и обуви. Этот навык позволит избежать неловких пауз во время диалога, которые обычно портят всем настроение.
- Когда человек умеет поддержать беседу не только о работе, но и о природе, погоде или новых фильмах, это показывает окружающим, что перед ними личность доброжелательная и приятная. Поэтому желательно уметь говорить и на профессиональные темы, и на отвлеченные.
- Нужно уметь четко формулировать свои мысли. Чтобы освоить такой навык, полезно часто практиковаться. Желательно также вести дневник и освоить искусство написания писем.
- Чтобы стать интересным собеседником и выглядеть в любой компании должным образом, полезно расширять кругозор и словарный запас. Самый простой способ этого достичь — читать книги. Полезны в этом случае и русская литература, и переводы иностранной классики.
Если человек не знает, как перестать говорить от волнения глупости, ему необходимо применить эти советы на практике. Тогда общение начнет приносить удовольствие, а страх оказаться в неловкой ситуации через некоторое время уйдет.
Полезные для общения навыки
Умение хорошо разговаривать ценят политики, педагоги, актеры. Многие из них годами изучают ораторское мастерство и часами оттачивают точную интонацию каждой фразы. Чтобы научиться говорить так же красиво, как это делают знаменитости, нужно тренироваться. Для ораторского искусства важно следующее.
Дикция и сила голоса
В идеале тренировать дикцию и голос должен педагог. Но самостоятельно тоже можно много добиться, стоит только захотеть. Разрабатывая такие умения, сначала осваивают правильное дыхание, затем разучивают скороговорки, потом развивают резонаторы.
В процессе тренировок человек научится точному произношению согласных звуков, и освоит умение использовать правильные интонации. Такие навыки пригодятся в жизни, так как придают уверенности и положительно влияют на карьеру.
Отсутствие в речи слов-паразитов
Иногда люди используют слова-паразиты в речи практически постоянно, в некоторых случаях по 2-3 штуки в одном предложении — «вот», «типа», «блин», «ну», «как бы», «жесть», а также многие другие неуместные лексические единицы, которыми заменяют паузы.
Такая привычка выдает личность неуверенную, плохо воспитанную, безвольную. Поэтому важно избавить свою речь от подобных слов. Чтобы этого добиться, сначала фиксируют внимание на этих лексических единицах, а затем учатся говорить без них.
Практика общения
Умение красиво разговаривать нужно закрепить, а значит, необходимо знакомиться, беседовать, спорить. Ежедневно практикуясь, можно отшлифовать приобретенные навыки и обрести уверенность в своих силах.
По возможности, если человек к этому готов, желательно выступать публично. Реакция слушателей на публичную речь позволит увидеть и исправить ошибки при изучении ораторского искусства, если они есть.
Умение хорошо говорить — навык, который поможет в карьерном росте, позволит делиться с друзьями сокровенными мыслями, даст возможность аргументировано отстаивать свою позицию. Освоив это искусство, человек становится свободнее, счастливее, перестает говорить глупости и испытывать неловкость.
Источник: lovely.dating
Если тебе кажется, что ты сходишь с ума, — это газлайтинг: как ему противостоять
«Ты вообще о чем? Может тебе сходить к психиатру?» «Что за чушь ты несешь, такого не было!» Заставить тебя думать, что ты не права, даже если правда на самом деле на твоей стороне, — вот главная цель газлайтера. К таким манипуляциям могут прибегать парни, мужья, родители или друзья — неважно. Важно, что со временем их жертвы начинают страдать паническими атаками и думать, что они сходят с ума. В природе газлайтинга и способах борьбы с ним разбираемся вместе с психологом и психотерапевтом Татой Феодориди.
Редакция сайта
Фото: Getty Images
Тата Феодориди
психолог, психотерапевт
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Что такое газлайтинг
Это один из видов психологического насилия, главная задача которого заставить человека сомневаться в своей адекватности, вменяемости и нормальности. Например, родители, которые постоянно ссорятся и кричат на ребенка, говорят ему: «Нет, ты придумываешь, у нас всё хорошо». Или подруга говорит тебе: «Когда это я тебя критиковала? С чего ты взяла? Я же всегда тебя поддерживаю».
А может, ты часто слышишь от мужа: «Когда это я приходил домой поздно? Ты уже отупела в декрете».
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Когда человеку постоянно говорят подобное, со временем он перестает доверять себе и своему восприятию. Часто ситуация доходит до панических атак на базе страха сойти с ума. «То, что я сейчас вижу, это реально или нет? Может, я сумасшедший?» Люди, подверженные газлайтингу, очень уязвимы и ими легко манипулировать, а это газлайтерам и нужно. Они виртуозно владеют навыками психологического насилия и знают, на какие рычаги нужно надавить, чтобы добиться желаемого.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Кто становится жертвой газлайтинга
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Не каждый, кто с этим когда-либо сталкивался, становится жертвой. Как правило, газлайтинг — это долгая и планомерная «работа» с разной степенью тяжестью последствий. Одни будут просто чувствовать себя «не такими» из-за подруги, дразнящей за заикание, а другие обзаведутся паническими и тревожно-фобическими расстройствами.
Всем время от времени необходимо подтверждение, и мы сверяемся с окружающими на предмет «нормальности». Но отличие жертв газлайтинга от других в том, что они этого не делают. Таких людей поведение газлайтера склоняет к еще большим сомнениям в себе, но не к сомнениям в нем. Однако в любой длительной манипуляции и насилии две стороны. Один делает, второй позволяет. Общий психологический портрет жертв газлайтинга:
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
- изначально нестабильное мнение о себе;
- постоянные сомнения в правильности своих суждений и действий;
- размытое понимание добра и зла, хорошего и плохого;
- могут оправдать всё что угодно и для всего находить объяснение.
- уверенность в собственной никчемности («а кто я без него», «что я буду делать» и прочее); человек уверен, что ничего не представляет из себя без другого, даже если полностью обеспечивает себя материально;
- часто инфантильны и безответственны;
- другие люди у жертв газлайтинга всегда в приоритете и большем авторитете;
- в большинстве случаев это не душа компании, а скромный, застенчивый и одинокий человек;
- таким людям свойственна добропорядочность, они никогда никому не изменяют, и высокая эмпатия, не дающая разбить отношения из-за всякой ерунды.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как распознать газлайтера
Газлайтеры питаются и живут за счет унижения, манипуляций, и насилия. Вот несколько типичных примеров.
Пример 1. Девочка рассказывает маме: «Мама, во дворе ко мне подходил странный мужчина, предлагал конфеты, гладил по волосам, ногам и залезал под юбку». Реакция: «Не выдумывай, такого не было. Давай ужинай и спать, ты просто устала, вот и придумываешь всякое».
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Мама находится в отрицании возможности какой-либо ситуации и живет в своем мире. У таких газлайтеров, как она, полно иллюзий, правил и требований, которые, как им кажется, выполняют все (что, конечно, не так). Они холодные и отсутствующие. Нередко у родителей-газлайтеров вырастают такие же дети.
Пример 2. Родитель отрицает, что бил ребенка. Это может быть и неосознанным газлайтингом, и у ребенка психика со временем вытеснит неудобные болезненные воспоминания.
Пример 3. «Я такого не говорил, это ты психопатка» (хотя ситуация произошла пять минут назад). Человек может говорить это неосознанно, если он в принципе привык не контролировать свою речь. Но может и осознанно, и тогда это газлайтинг. В таком случае человек отрицает возможность собственных «неправильных» действий и нежелание разбираться с их последствиями.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Пример 4. «Ты женщина, и ничего не понимаешь в этой жизни» или «Ты молод, и твоё восприятие априори неверное». Говоря это, газлайтеры всеми силами цепляются за свой ускользающий авторитет. Слабость, страхи и неуверенность хорошо маскируется под грозными масками. Если ребенок или женщина окажутся правы, в голове газлайтера это автоматически неправота, слабость, старость и прочее.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Пример 5. Мужчина хронически изменяет каждой своей девушке. Чтобы изменять и сохранить при этом отношения, нужно обмануть не напрямую, а обмануть чутье, заставить девушку начать сомневаться в своей интуиции. Первое, куда женщина лезет искать доказательства, — телефон.
И мужчина начинает давить на нездоровый интерес к соцсетям и чрезмерное времяпровождение в мессенджерах. Когда девушка делает какие-то предположения, касающиеся других женщин, мужчина систематически убеждает ее в паранойе и неверности выводов. Параллельно он внушает ей, что ее подругам верить нельзя, они завидуют их любви и девушка достойна друзей получше. Проводя такую работу, он продолжает ей изменять, и даже после того, как она застукала его с любовницей, их отношения не заканчиваются. Мужчине удалось убедить ее, что это было временное помутнее и ничего серьезного.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Такая манипуляция – одна из самых изощренных и сложных, и порой даже самые умные люди не замечают, что становятся ее жертвами.
5 способов обезвредить газлайтера
Не оправдываться
Оправдывается тот, кто считает себя виноватым или защищается. Это ставит тебя в еще более слабое положение. Лучше спокойно согласиться: «Да, я веду себя по-другому, не как большинство», «Да, ты права, мама, я не та дочь, о которой ты мечтала». Не давай реакцию, которую они ждут, будь максимально отстранена и спокойна.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Трезво оценить ситуацию
Типичный прием манипулятора — взять одну ошибку и развернуть ситуацию так, как будто это свойственное тебе поведение. Нужно спросить себя, например, «Действительно ли я эгоистка?» или «Действительно ли я плохая мать?» Попытайся быть объективной по отношению к самой себе.
Держать свои границы
Манипулятор стремится преподнести свои ожидания как ваши обязанности. Нужно задать вопрос себе: «Могу ли я удовлетворить его желание без ущерба для себя?».
Признать, что ты не идеальна
Неидеальная жена, работник или ребенок. Именно стремление быть идеальной заставляет тебя играть по правилам манипулятора.
Быть готовой к трансформации отношенийй
Люди, которые годами сидели на твоей шее, будут недовольны изменениями. Тут важно понять, чье счастье тебе важнее: людей, которым на тебя плевать, или твое собственное? Если ты встаешь на путь трансформации, то будь готова занять сильную позицию. Не стремись одновременно идти против всех манипуляций в твоей жизни: и начальника, и мужа, и матери. Все должно быть постепенно.
Задай вопрос себе: «Что будет, если я не сделаю того, что хотят они, а сделаю то, чего хочу я?» Когда ты окрепнешь и выйдешь на открытый разговор с манипулятором, спокойно сообщи, что понимаешь, ЧТО и ЗАЧЕМ он делает. «Ты угрожаешь мне, потому что чувствуешь свою слабость и боишься меня потерять». Такой разговор обезоружит газлайтера, а тебе поможет избавиться от бремени этой манипуляции.
Фото: Getty Images
Поделиться
Комментировать
Загрузка статьи.
Источник: www.thevoicemag.ru