Между влюбленными часто возникают недопонимания и даже ссоры.
Мужчины не так обидчивы, как женщины, потому как у них более развито левое полушарие мозга, отвечающее за логику и аналитику, в то время как у прекрасного пола – интуитивное и эмоциональное правое. Как научиться не таить долгую обиду на свою вторую половинку? Психологи дают практические рекомендации.
Обида подразумевает под собой жалость к собственной персоне. Женщине кажется, что по отношению к ней поступили некрасиво, несправедливо, непорядочно. У нее возникают претензии к партнеру, она жаждет внимания и выяснения отношений.
Часто к обидам приводит отсутствие внимания и заботы от близкого человека. Каждому хотелось бы, чтобы отношения приносили лишь радость и положительные эмоции, но, увы, так случается не всегда. Все ситуации нужно проговаривать, а не демонстрировать свою обиду. Она порождает чувство вины у партнера, ощущение себя не «в своей тарелке».
Женщины обижаются чаще мужчин, потому что склонны придумывать себе идеалы. Они представляют себе своего избранника с определенным поведением, определенным характером, поступками… Но практика показывает, что человек – индивидуальность, и он не может отвечать надуманным ожиданиям. Женщина начинает обижаться на то, что мужчина и не обещал ей, поэтому он часто не может даже понять причину обид и претензий.
Нужно понять и принять, что любимый человек никогда не будет постоянно рядом и не будет посвящать все свое свободное время только своей возлюбленной. У каждого должно быть исключительно личное пространство. Хорошее отношение и даже любовь – это не что-то должное, не стоит так к этому относиться. Никакие отношения не приводят к возникновению обязательств. Вторая половинка ничего не должна и имеет полное право иметь свои чувства и эмоции, свои желания, личное время и т. д.
Женщины часто обижаются из-за откровенных пустяков. Нужно сначала попробовать поставить себя на место своего мужчины и не «накручивать» раньше времени. Мужчины ценят уют и спокойствие, поэтому не нужно «выносить мозг» из-за ерунды. Сначала нужно разобраться в ситуации и только потом при необходимости спокойно поговорить.
Чтобы перестать обижаться, нужно понять, что обида – это проблема только того человека, в котором она «родилась». Обида является признаком недовольства и неудовлетворенности собой, неумением принимать чужие особенности и недостатки.
Чтобы здоровая критика не доводила до глубокой обиды, нужно подбирать для нее подходящее время. Если человек уставший и раздраженный после работы или находится в состоянии стресса, то свои замечания, даже если они справедливы, нужно оставить при себе до более подходящего времени. Человек «на взводе» найдет в критике повод для выхода негативных эмоций, и может начаться скандал. Ровно так же и партнеру, которому адресуется критика, нужно сначала абстрагироваться от эмоций и сторонних проблем, чтобы «не сорваться».
Поможет побороть обидчивость здоровый образ жизни: режим сна, сбалансированный рацион питания, умеренные физические нагрузки. При сохранении напряженности нужно обратиться за консультацией к психологу. Часто причинной затяжной обидчивости является депрессия. Если она еще не «запущена», то можно справиться с ней с помощью общения с близкими людьми.
В любых отношениях нужно отчетливо понимать, что обида – это чувство деструктивное, порождающее злобу и агрессию. Залог здоровой пары – терпение, разговоры и понимание.
Читайте нас в Дзене
Добавьте ленту «INFOX.ru» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно
Источник: www.infox.ru
Как перестать обижаться на своего парня
Психология
Просмотров 510 Опубликовано 21.09.2015
Ты надула губки, и явно не для очередной фотографии, а в обиду на своего молодого человека, который опять не оправдал твои ожидания. И все бы ничего, но таких обид постоянно становится все больше и больше… В чем же причина? Ах да, немного неправильно поставлен вопрос! В ком же причина? В твоем парне или, может быть, в тебе?
Не путать главное и временное
Итак, прежде чем мы начнем разбираться, кто прав, а кто виноват в той или иной ситуации, необходимо сделать акцент на одном важном моменте. И заключается он в том, что мы – женщины, очень часто выпускаем из вида основное и главное, и обращаем внимание на мелочи. А поступать ведь надо совсем наоборот, тогда и обид будет меньше.
Если ты еще не до конца разобралась, о чем идет речь, представь себе две противоположные девушки: одна постоянно терпит от парня унижения и оскорбления, но радуется, если он раз в год дарит ей один цветочек, а другая не замечает искренней любви своего парня, его чувств и благородного отношения, но сразу же обижается, что он совершит хоть малейший поступок.
Как видишь, и одна, и вторая девушка не видят главного, того, что действительно важно в отношениях, зато размениваются на мелочи, которые, по сути, не важны. Одна – радуется ерунде, и не видит, что ее унижают и убивают ее личность, а вторая возомнила себя богиней и не ценит той любви, которую получает.
Метод наглядности
Следовательно, перед тем, как рассуждать непосредственно об обиде, тебе необходимо провести самоанализ и определить, как именно к тебе относится твой парень, и имеют ли твои обиды под собой веские основания, или ты просто считаешь себя царицей, которая избалована вниманием любимого человека. Если ты никак не можешь взвесить все «за» и «против» и, все-таки, определить степень тяжести своих обид, тебе необходимо воспользоваться методом наглядности. Психологи советуют прибегать к этому методу в каждой сложной и неопределенной ситуации, так как такой способ поможет расставить все по своим местам.
Итак, тебе необходимо взять лист бумаги и разделить его на две части. На одной части запиши все хорошее, что делает для тебя твой молодой человек, а на второй причины своих обид. Только одно предупреждение, начни обращать внимание на главное, но, составляя список, не забывай и о мелочах: считается и чашка утреннего кофе в постель, и нежные объятия. После того, как список будет составлен, ты сможешь наглядно увидеть, имеют ли твои обиды почву. Если «да», тебе стоит задуматься, стоит ли продолжать такие отношения, ведь вы еще не муж и жена, и такие отношения можно быстро прекратить, если же «нет», тебе стоит искать причину в себе, иначе можете потерять своего парня, ведь нервы у него не железные.
Но, вернемся к причинам твоих обид, а они могут быть следующими:
1. Ты слишком гордая
На самом деле, гордость – это противоречивое качество. В одних жизненных ситуациях гордость может пойти на пользу, а вот в других – только во вред. В случаях с любовными отношениями гордость – это плохое качество. Например, вы слишком гордая, чтобы пойти первой на примирение, вы сидите и ждете, пока он подойдет и начнет выпрашивать у вас прощение.
«А что здесь плохого?» — можете спросить вы. Да, в принципе, ничего, вот только рано или поздно ему может надоесть идти постоянно вам навстречу, и вы рискуете остаться у разбитого корыта. К тому же, поведение неприступной и властной львицы может настолько вывести из себя вашего молодого человека, что он предпочтет остаться в одиночестве или связать свою жизнь с тихой и покорной овечкой. Статистика неумолима: именно такие девушки (тихие и покорные) всегда получают все самое лучшее.
2. Ты «делаешь из мухи слона»
Эту причину можно назвать ведущей, из – за которой девушки чаще всего обижаются на своих парней. Действительно, делать из мухи слона – такая способность находится в нашей голове на уровне подсознания. Ну вот вам яркий пример этого: ваш парень задерживается на встречу или опаздывает с работы. В своей голове вы уже нарисовали себе, Бог знает какие картинки.
Ваш парень еще не успел прийти и объяснить вам причину своего опоздания, а вы уже на него обиделись. Вот вам и скандал на пустом месте. Так что, как только вы начнете сами себя накручивать, всегда помните, что на ситуацию следует смотреть объективно.
Признайтесь себе, что это наша женская натура пытается обидеться и все преувеличить, а ваш молодой человек ни в чем не виноват. Хотя не забывайте тщательно анализировать каждую ситуацию. Может, он действительно виноват? Если вы не можете определиться, прибегайте к методу наглядности, который был описан выше.
3. Тебе сложно признавать свои ошибки
Ну, это, скорее всего, самая главная женская проблема, да и не только женская, но и мужская. Мы не умеем признавать свои ошибки, поэтому так часто и обижаемся, вместо того, чтобы осознать свой проступок. А, что касается обиды на парня, то ситуация здесь точно такая же: мы не можем простить его ошибки, так как не считаемся с тем фактом, что человеку свойственно ошибаться. В данном случае идеальным советом станет известная библейская пословица: «Убери бревно из своего глаза, а потом ищи соринку в чужом».
4. Ожидания
Да, именно они тебя чаще всего и подводят. Не зря же говорят, что это не человек поступает неправильно, это мы возлагаем на него большие надежды. А ведь так оно и есть! Своего молодого человека мы заранее наделили способностями, которыми он изначально не обладал, а потом сами же на него и обиделись за то, что он не оправдал наши надежды. А в чем он виноват?
В том, что мы возомнили его суперменом или мужчиной с золотыми руками, а он даже гвоздь забить ровно не может? Нет, он не виноват, виноваты мы сами, в том, что не узнав хорошо человека, наделяем его качествами, которыми он не обладает.
Итак, подводя итог всему вышесказанному, хочется еще раз обратить твое внимание на самый важный факт: научись отличать главное от второстепенного, это умение поможет тебе избежать мелких, никому не нужных конфликтов и обид, которые только разрушают отношения и портят нервы. К тому же, идеального парня ты все равно не найдешь, так как его не существует в априори. Более того, женщина всегда должна быть умнее мужчины, так что, отбрасывай все свои предрассудки и будь рассудительна!
- Об авторе
- Недавние публикации
Источник: zhenskaya-dusha.ru
Как перестать обижаться на любимого человека
10 Июля 2019 14:27 
20 тыс 
1
Фото блюда
- Пожаловаться
Блок автора
После того как влюбленные начинают совместную жизнь возникают различные недопонимания. Неосторожное слово, безобидная шутка или поступок вызывают сильную обиду. Доказано, что мужчины не так часто обижаются, как женщины. Это обусловлено более развитым левым полушарием мозга (логика и аналитика).
Женщины воспринимают все гораздо эмоциональнее из-за развитого правого полушария мозга (интуиция и чувства). В данной статье представлены рекомендации, которые помогут избавиться от обиды на любимого человека.
Что представляет собою обида?
Под обидой понимают жалость к себе. Такое состояние возникает из-за наличия каких-либо претензий к партнеру. Человеку кажется, что к нему относятся несправедливо или не уделяют должного внимания.
Важно! Обида может появиться из-за нехватки заботы, любви, при потере доверия и уважения.
В большинстве случае к расстройству приводит невнимание со стороны близких и родных людей (родители, муж, дети, любимый человек или друг). Наверное, все люди хотят, чтобы отношения приносили только счастье и положительные эмоции.
Во время обиды происходит манипулирование другим человеком. Обвинения порождают чувство вины, любимый человек ощущает себя не в своей тарелке и пытается исправить сложившуюся ситуацию.
Почему женщины все время обижаются?
Еще в раннем возрасте мальчикам внушают о том, что обида является женским чувством. Считается, что мужчины не должны обижаться по пустякам и вести себя подобным образом.
Самая распространенная причина женского недовольства – нехватка внимания со стороны любимого человека. Девушки расстраиваются, если мужчины ведут себя не так, как они хотят.
У каждого человека имеются свои недостатки. И во время совместного проживания они гораздо более заметны. Неоправданные надежды приводят к регулярным обидам. При этом очень часто мужчина даже не понимает из-за чего любимая девушка недовольна и расстроена.
Как предотвратить обиду?
Человек очень быстро привыкает ко всему и подстраивается под обстоятельства. Необходимо помнить о том, что любимый человек не обязан все свое время и внимание посвящать возлюбленной. У него помимо этого имеются другие дела и заботы.
Никогда не стоит принимать хорошее отношение и любовь как должное. Даже близкие отношения не приводят к каким-либо обязательствам. Вторая половинка является самостоятельной и свободной личностью, у которой имеются свои чувства и желания.
Иногда из-за нехватки времени или вследствие неожиданных обстоятельств любимый человек забывает о некоторых вещах. Не нужно сразу же обижаться и высказывать свое недовольство. Стоит разобраться в ситуации и выяснить причину такого поступка.
Важно! Психологи советуют поставить себя на место другого человека. Такое отношение позволит разумно оценить сложившуюся ситуацию и не поддаваться эмоциям.
Женская обида – из-за чего возникает?
Обычно девушки обижаются из-за пустяков. Для сохранения счастливых и здоровых отношений необходимо с уважением относиться к чувствам партнера, не стоит вести себя как маленький избалованный ребенок.
Несправедливое отношение любимого человека
Иногда обида вполне обоснованна и девушки считают, что мужчина должен искупить свою вину. При несправедливом отношении со стороны любимого человека стоит проявлять мудрость.
Женщины, много лет состоящие в браке, крайне редко обижаются на своих мужей. Они уверены в себе и не устраивают истерики по пустякам. О такой жене мечтает практически каждый мужчина. Именно поэтому стоит проявлять терпение и пытаться разобраться в сложившейся ситуации.
Важно! Не следует зацикливаться на пустяках, нужно относиться к жизни с юмором.
Не стоит постоянно жаловаться на свою жизнь и близких людей. Мужчины очень ценят заботу и любовь, хотя крайне редко в этом признаются. Они хотят уюта и спокойствия, которых так не хватает в повседневной жизни.
Проведение откровенных разговоров
При недопонимании и во время ссор следует проводить откровенные разговоры. Они помогут разобраться в ситуации и найти компромиссное решение, которое устроит обе стороны. Обида и злость на любимого человека приведут лишь к ухудшению отношений и разногласиям.
Как перестать обижаться?
Обида способствует появлению злости и раздражения. Рекомендуется не вымещать свое недовольство, а пытаться относиться ко всему с пониманием. Идеальных людей не существует, все совершают глупые поступки и ошибаются. Обида является внутренним недовольством, которое возникает из-за неспособности принять слабости и недостатки другого человека.
Не стоит закатывать истерики и устраивать скандалы. Такое поведение приведет лишь к усугублению ситуации. При этом отношения испортятся и недопонимание укоренится. Нужно попытаться разобраться в произошедшем и найти компромисс.
Как не обижаться на критику со стороны любимого человека?
Выяснение сути поможет предотвратить обиду. Может быть причиной невнимания со стороны любимого человека является сильная усталость или проблемы на работе. В таком состоянии люди часто критикуют и раздражаются по пустякам. Таким образом, человек пытается избавиться от негативных эмоций. Рекомендуется проявить заботу и оставить возлюбленного в тишине и покое.
Такой подход является наилучшим выходом из сложившейся ситуации.
Почему критика приводит к обидам?
Перенапряжение и сильная усталость приводят к тому что, мозг перегружается. При этом может исчезнуть адекватное восприятие. Любое замечание провоцирует выход негативных эмоций. Такое поведение очень ранит близкого человека, он расстраивается и обижается. Именно поэтому не стоит делать замечания возлюбленному, когда он устал или перенервничал.
Как побороть постоянное чувство обиды?
Для того чтобы избавиться от неприятных чувств, стоит придерживаться определенных рекомендаций. Например, пересмотреть режим дня. Нужно отвлечься и отдохнуть. Можно прогуляться на свежем воздухе, отправиться на шопинг, заняться спортом.
Вести ЗОЖ
Стоит изменить рацион питания. Меню должно содержать продукты, которые будут способствовать улучшению настроения и самочувствия. Можно начать прием витаминов. Необходимо ложиться спать и вставать в одно и то же время. Здоровый сон составляет не менее 8 часов в сутки.
Помощь специалиста
При сохранении тревожного и обидчивого состояния следует обратиться за помощью к специалисту. Психотерапевт подробно рассмотрит ситуацию и поможет найти решение. Консультация у специалиста помогает сохранить отношения, предотвратить разрыв.
Проявление заботы близких
Иногда сильная обидчивость может возникать из-за депрессии. Для того чтобы поборото недуг стоит попросить помощи у психолога либо обратиться к близким людям. Проявление заботы и внимания предотвращают депрессию и избавляют от подавленности.
Заключение
При появлении разногласий стоит откровенно поговорить, выяснить причины ухудшения отношений. Также не стоит обижаться по пустякам и из-за недостатка внимания. Критика, недовольство и истерики приведут лишь к ссорам и ухудшению взаимоотношений. Проявление мудрости, понимание и терпение – залог сохранения счастливых отношений.
Источник: nyamkin.ru