Мы удовлетворены жизнью, когда нас любят и ждут близкие и значимые люди. Эту зависимость можно принять как должное и «не чесать там, где не чешется». А что делать, если не дает покоя общественное мнение? Познайте себя и убедитесь, что вы достойны любви и уважения.
Что скажут люди?
Казалось бы, какая нам разница, кто что подумает о том, насколько мы красивы, во что одеты, что сказали или сделали? Знаменитая Коко Шанель когда-то сказала: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Такого же мнения придерживается и наша современница американская актриса Камерон Диас, заявившая, что ее не волнует чужое мнение, и свою жизнь она проживет так, как хочется ей, а не кому-то другому.
Людям, которые независимы от чужого мнения, можно позавидовать, но они находятся в меньшинстве. Большинству же необходимо одобрение окружающих, порой даже тех, кто им несимпатичен. У кое-кого подобная зависимость вообще приобретает настолько болезненную форму, что они нуждаются в услугах психотерапевта. В частности, проблемы с психикой имеет актриса Меган Фокс, известная своими фобиями. Хотя, по ее словам, ей часто удается не обращать внимания на потоки лжи, распространяемые о ней бульварными изданиями, тем не менее, однажды она заявила: «…Поверьте, мне не все равно, что обо мне думают люди, … ведь я не робот».
Не обращай внимания на мнение окружающих — Уоррен Баффет
Слишком зависят от мнения окружающих впечатлительные люди с ранимой психикой, и особенно молодые. Возможно, им станет легче, когда они узнают о правиле «18-40-60» американского психолога Дэниела Амена –автора многих бестселлеров, среди которых и «Измените свой мозг – изменится и жизнь!». Он уверяет своих пациентов, страдающих комплексами, неуверенных в себе и излишне зависящих от мнения других людей: «В 18 лет вас волнует, что думают о вас окружающие, в 40 вам уже на это наплевать, а в 60 вы понимаете, что окружающие о вас вообще не думают».
Откуда же берется эта зависимость от чужого мнения, желание понравиться и заслужить слова одобрения порой даже от незнакомых людей?
Конечно же, ничего плохого в том, чтобы очаровать собеседника, произвести на него благоприятное впечатление, нет. Ведь, как говорится, «доброе слово и кошке приятно».
Речь идет о другом: о случаях, когда в стремлении понравиться человек говорит не то, что он думает, а то, что от него хотели бы услышать другие; одевается не так, как ему удобно, а так, как ему навязывают друзья или родители. Постепенно, сами не замечая как, эти люди утрачивают свою индивидуальность и перестают жить своей жизнью. Сколько судеб не состоялось из-за того, что мнение окружающих ставилось превыше собственного!
Подобные проблемы существовали всегда – сколько существует человечество. Еще китайский философ Лао-Цзы, живший до н. э., замечал: «Беспокойтесь о том, что подумают о вас другие люди, и вы навсегда останетесь их пленником».
Психологи говорят, что зависимость от чужого мнения свойственна прежде всего людям с низкой самооценкой. Почему люди себя не ценят – это уже другой вопрос. Возможно, их «затюкали» авторитарные родители или родители-перфекционисты. А может, они утратили веру в себя и свои способности из-за последовавших одна за другой неудач.
В результате они начинают считать свое мнение и чувства не стоящими чужого внимания. Переживая, что их не будут уважать, принимать всерьез, разлюбят и отвергнут, они стараются быть «как все» или походить на тех, кто, по их мнению, пользуется авторитетом. Прежде чем что-то сделать, они задают себе вопрос: «А что люди подумают?».
Кстати, всем известное произведение А. Грибоедова «Горе от ума», написанное еще в 19 веке, заканчивается словами Фамусова, которого волнует не конфликт, произошедший в его доме, а «Что станет говорить княгиня Марья Алексеевна?». В этом произведении фамусовскому обществу с его ханжеской моралью противостоит Чацкий – самодостаточный человек с собственным мнением.
Скажем прямо: зависеть от мнения окружающих – плохо, потому что к людям, не имеющим собственной точки зрения, относятся со снисхождением, с ними не считаются и не уважают. И, чувствуя это, они мучаются еще больше. По сути, они не могут быть счастливы, потому что постоянно находятся в состоянии внутреннего конфликта. Их преследует чувство неудовлетворенности собой, и их душевные терзания отталкивают людей, которые предпочитают общаться с теми, кто уверен в себе.
Правда, существует и другая крайность: свое мнение, желания и чувства ставятся превыше всего. Такие люди живут по принципу: «Есть два мнения – мое и неправильное». Но это, как говорится, «уже совсем другая история».
Можно ли научиться не зависеть от чужого мнения?
Как говорила секретарша Верочка из фильма «Служебный роман», при желании «можно и зайца научить курить». А если серьезно, люди недооценивают свои возможности: они могут многое, в том числе и
1. Изменить себя, то есть научиться быть собой
А для этого прежде всего необходимо сильное желание. Писатель Рэй Брэдбери обращался к людям: «Вы можете получить все, что вам нужно, если только это вам и вправду нужно».
Изменить себя – значит изменить образ своих мыслей. Тот, кто изменит свое мышление, сможет изменить и свою жизнь (если, конечно, она его не устраивает). Ведь все, что мы в жизни имеем, – это результат наших мыслей, решений, поведения в разных ситуациях. Делая выбор, стоит задуматься, что для нас первостепенно –собственная жизнь или иллюзии других людей.
Известный своей яркой индивидуальностью художник Сальвадор Дали говорил, что привычку быть не таким, как все, и вести себя иначе, чем остальные смертные, он выработал у себя еще в детстве;
2. Контролировать себя
Иметь свое мнение – не значит не прислушиваться к чужому. У кого-то может быть больший опыт или он более компетентен в каких-то вопросах. При принятии решения важно понимать, чем оно продиктовано: собственными потребностями или желанием не отставать от других, боязнью не оказаться белой вороной.
Примеров, когда мы делаем выбор, думая, что он наш, а на самом деле за нас все уже решили друзья, родители, коллеги, множество. Молодому человеку навязывают женитьбу, потому что «так надо» и «пора», потому что у всех друзей уже есть дети. 25-летнюю девушку, которая учится в городе, мама просит на каникулах привезти с собой в деревню хоть какого-то молодого человека, выдав за своего мужа, потому что маме стыдно перед соседками, что дочь еще не замужем. Люди покупают ненужные им вещи, устраивают дорогие свадьбы, только чтобы соответствовать чужим ожиданиям.
Делая выбор и принимая решение, стоит спросить себя, насколько он соответствует нашим желаниям. В противном случае легко дать сбить себя с собственного жизненного пути;
3. Полюбить себя
Идеал – понятие относительное. То, что служит идеалом для одного, для другого может не представлять никакого интереса. Поэтому как бы мы ни старались, все равно найдется человек, который нас осудит. Сколько людей, столько и мнений – всем понравиться невозможно. Да я и «не червонец, чтобы всем нравиться», сказал какой-то литературный герой.
Так зачем тратить душевные силы на бесполезное занятие? Не лучше ли присмотреться к себе с тем, чтобы наконец осознать, насколько мы уникальны и достойны собственной любви и уважения! Речь идет не об эгоистическом самолюбовании, а о любви к своему телу и своей душе как единому целому.
Человек, который не любит свой дом, не наводит в нем порядок и не украшает его. Тот, кто не любит себя, не заботится о своем развитии и становится неинтересен, поэтому не имеет собственного мнения и выдает чужое за свое;
4. Перестать додумывать
Многие из нас преувеличивают свое значение в жизни окружающих. У женатого коллеги случился роман с сотрудницей. Никого этот факт не заинтересовал настолько, чтобы обсуждать его больше нескольких минут. Но сотруднику казалось, что все о нем только и говорят.
И действительно, всем своим видом он не давал людям об этом забыть: краснел, бледнел, заикался и в конце концов уволился, не выдержав, как он считал, закулисных разговоров. В действительности же его судьба никого не интересовала, потому что каждого человека волнуют прежде всего собственные проблемы.
Все люди заняты в первую очередь собой, и если даже кто-то наденет носки разного цвета, свитер наизнанку, выкрасит волосы в розовый цвет, ему не удастся их удивить или привлечь к себе их внимание. Поэтому не стоит зависеть от мнения окружающих, которым мы зачастую совершенно безразличны;
5. Научиться игнорировать чужое мнение, если оно неконструктивно
Не критикуют лишь того, кто ничего собой не представляет. Американский писатель Элберт Хаббрад говорил, что если вы остерегаетесь, что вас подвергнут критике, то «ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем». А «быть никем» мы не хотим. Значит, принимаем конструктивную критику и не обращаем внимания на ту, с которой мы не согласны, не давая ей определять нашу жизнь. Знаменитый Стив Джобс, обращаясь к выпускникам Стэндфордского университета, напутствовал их: «Ваше время ограничено, не тратьте его, проживая чужую жизнь».
Чужие успехи и популярность часто вызывают зависть у людей, которые их жаждут, но которым не хватает ума, способностей, самодисциплины, чтобы завоевать их. Таких людей называют хейтерами, и обитают они на просторах Интернета. Свое «ненавистное» мнение они выражают в комментариях, пытаясь сломить и заставить «уйти» тех, кому, по их мнению, незаслуженно досталась слава. И порой им это удается.
Критиковать любят те, писал Оскар Уайльд, кто не способен создать что-то сам. Поэтому они достойны сожаления, и к ним стоит отнестись с долей иронии и юмора. Как говорит одна знакомая, на мой счет в банке их мнение никак не повлияет.
- BBF.RU
- 25 апреля 2016, в рубрике «Саморазвитие»
- Комплексы ,
- Психология ,
- Страх
Источник: bbf.ru
Как не переживать из-за чужого мнения? Учим подростка
Каждый человек должен жить независимо от мнения других людей. Он не должен переживать о том, что о нем думают. Он должен быть автономным. И принимать решения самостоятельно.
Мы расскажем о том, как научить подростка не переживать о мнении окружающих. И рассмотрим способы, с помощью которых этого можно добиться.
Рекомендации, которых нужно придерживаться, чтобы научить подростка не обращать внимания на мнение окружающих
Скажите подростку, что всем людям все равно друг на друга
Многие подростки переживают за каждый свой шаг. Думают, что окружающие увидят его и осудят. Скажите тинейджеру, что это огромное заблуждение. И что он совершил ошибку.
Объясните, что всем людям все равно друг на друга. Их в первую очередь заботят только они сами. А также дела, которые они совершают. Тинейджер должен понять, что каждому человеку интересны только вещи, происходящие в его жизни. А до окружающих людей ему нет дела.
Когда подросток поймет это, то перестанет заботиться о мнении окружающих. И, наконец, заживет своей жизнью. Будет делать то, что пожелает нужным.
Тинейджеру нужно думать собственной головой
Порекомендуйте тинейджеру сесть и начать мозговой штурм. В ходе него подростку очень важно попытаться осмыслить происходящее. Осознать, насколько сильной является проблема общественного мнения в его жизни.
Скажите тинейджеру подумать о тех ситуациях, когда он не совершал действие только потому, что окружающие могли его осудить. Подростку нужно попытаться вспомнить, как он поступил в то время. И что конкретно сподвигло его совершить определенный поступок.
Если тинейджер обнаружит, что он хотел поступить иначе, но не сделал этого из-за боязни общественного мнения, то пусть меняет свое поведение. Поступать подобным образом — довольно плохо. Поскольку однажды боязнь общественного мнения может сыграть с ним злую шутку. Тинейджер не сделает (или сделает) что-либо в ущерб себе.
Скажите тинейджеру всегда поступать так, как он считает нужным. Вне зависимости от того, что об этом могут подумать остальные. Главное, чтобы тинейджер научился действовать нужным ему образом. И делал так, как выгодно лично ему. А не так, как говорят остальные.
Очень важно научить подростка отвечать за свои действия самостоятельно. И не сдаваться под гнетом общественного мнения.
Скажите тинейджеру не думать о том, что о нем говорят другие люди
Многие подростки стараются рассказать окружающим о достижениях в своей жизни. К примеру, они публикуют различные творческие работы в интернете. И так далее.
Во время этого процесса подростки очень переживают о мнении окружающих. Они боятся, что их произведение не понравится. Соответственно, тратят слишком много энергии на бесполезные размышления.
Скажите тинейджеру быть уверенным в себе. Пусть старается чувствовать себя отлично. И не боится критики. А если она в его жизни будет случаться, то он должен относиться к ней спокойно. Ни один человек не должен иметь возможность тлетворно повлиять на подростка.
Скажите подростку, что он не может контролировать мнение окружающих о нем
Скажите подростку, что контролировать мнение окружающих о себе — невозможно. Это пустая трата времени, сил и энергии. Хорошим для всех быть невозможно.
Даже если подросток будет проявлять ко всем дружелюбие, найдутся люди, которые не будут его любить. А в некоторых случаях даже будут проявлять презрение. По неизвестной подростку причине.
И это вполне нормально. Подобное отношение к людям у отдельных индивидов сформировалось очень давно. Даже если ты будешь очень хорошим человеком, то все равно будешь кому-то не нравиться. Сколько людей, столько и мнений.
Объясните тинейджеру, что, вне зависимости от его поведения, будут находиться люди, которые не будут его любить. Тогда какой смысл пытаться всем угодить? Раз уж все равно кто-то тебя будет ненавидеть, то пусть лучше вести себя так, как хочется. При том, что относиться к подростку все равно будут так же, как если бы он пытался всем угодить.
Очень важно, чтобы подросток сам научился отлично себя чувствовать. Он должен быть максимально верен всем своим убеждениям. А также ценностям. Он должен иметь здоровую самооценку. В этом случае ему не будет страшно мнение других людей.
И он будет поступать так, как ему захочется.
Научите тинейджера правильно воспринимать то, что он кому-то не нравится
Научите тинейджера спокойно относиться к ситуациям, когда он кому-то не нравится. Если подобное встречается в его жизни, значит, с этим человеком ему просто не по пути. Завоевать симпатию и доверие людей, которым ты не нравишься, практически невозможно. А если продолжать заниматься подобным, то самооценка подростка значительно снизится. А в глазах неприятеля он, помимо симпатии, еще и утратит уважение.
Поэтому скажите тинейджеру придерживаться одного тезиса. Воспринимать ситуацию, в которой он кому-то не нравится, как личные проблемы лишь того человека. Пусть этот собеседник живет с ними. А подростку в этот момент не нужно оправдываться, разговаривать с ним и пытаться наладить отношения. Пусть живет своей жизнью и наслаждается ей.
В то время, пока у неприятеля энергия будет тратиться на негативные эмоции.
Порекомендуйте подростку написать список своих ценностей
Чтобы научиться обходиться без общественного мнения, тинейджеру нужно понять, почему он отличный человек. И почему он имеет право не оправдываться перед остальными. Поступать так, как захочет.
Для этого ему нужно сформировать окончательное мнение о себе. Сделать это можно, расписав свои лучшие качества. Например, тинейджер может написать, что он добрый, трудолюбивый, умный и так далее. Важно указать как можно больше ценностей. В этом случае тинейджер сможет поднять свою самооценку.
И с легкостью справится с любыми негативными эмоциями извне.
Тинейджеру нужно указать наиболее интересные качества
Каждый человек обладает какими-то необычными качествами. Например, имеет неординарные увлечения. Или разные устремления.
Тинейджер должен проанализировать различные качества. Подумать над тем, как сделать их уникальными. И как улучшить свой образ.
Вскоре тинейджер сможет с легкостью понять, что является уникальным человеком. Соответственно, он больше не будет переживать о мнении других людей. И будет отлично себя чувствовать в обществе.
Скажите тинейджеру не стесняться и говорить то, что он действительно думает
Когда подросток будет вести диалог с другими людьми, он должен высказывать свое мнение. Демонстрировать окружающим свои собственные ценности. А также убеждения.
Скажите тинейджеру всегда отстаивать свое мнение. Идти до победного конца и не отступать. Скажите, что стойкость духа и уверенность в своих словах — важные качества. Поскольку они формируют уважение у собеседников.
Скажите подростку, чтобы не стеснялся говорить те вещи, которые считает нужными. Ни в коем случае подростку не стоит извиняться за свои слова. Он имеет право на любое мнение.
Конечно, при этом, и важно знать меру. За рамки приличия (и текущего законодательства) выходить тоже не стоит.
Не нужно и обсуждать запретные темы. Например, оправдывать фашизм, шутить над мертвыми людьми и так далее. Это уже не свобода слова, а нарушение общепринятых общественных норм.
Скажите тинейджеру ценить каждый день своей жизни
Жизнь нужно прожить максимально ярко. Не обращая внимания на посторонние мысли. На то, как кто-то о нас подумает.
Эти мысли абсолютно бесполезны. Они забирают время, силы и энергию. А взамен не дают ничего полезного.
Порекомендуйте подростку жить настоящим. Наслаждаться тем, что у него есть. И получать удовольствие от жизни. Тогда его не будут заботить мысли окружающих.
Скажите подростку, что он никому ничего не должен
Объясните тинейджеру, что в этой жизни он никому ничего не должен. Он должен только одно: поступать так, как будет лучше для него. А не для других.
В следующий раз, когда подросток захочет что-нибудь сделать, пусть подумает, выгодно ли это для него. Если да, то пусть сделает это. Если нет, то пусть не делает. Повлиять на его решение может только он сам. А не общественное мнение.
Когда тинейджер научится жить по правилу «Делать все, что выгодно для него», это хорошо на него повлияет. Он сможет с легкостью принимать решения. И не будет переживать по каждому поводу. А еще, он и сам не заметит, что люди начнут к нему лучше относиться.
На портале Vikids вы можете:
Источник: www.vikids.ru
Как научиться не зависеть от чужого мнения
Каждый день люди принимают десятки тысяч решений. И это факт. Однако не всегда они руководствуются своими собственными предпочтениями и пожеланиями. Зачастую в расчет принимается мнение окружающих. Более того, человек ищет их одобрения и похвалы за сделанный выбор.
Как изменить ситуацию? Как не зависеть от чужого мнения?
Как зависимость от окружающих влияет на жизнь
Человек, для которого важно мнение окружающих его людей, в первую очередь теряет свою индивидуальность. Он находится под постоянным давлением и не может самостоятельно принимать решения. И это не все проблемы:
- Всегда и во всех вопросах нужна оценка со стороны. Зависимые люди просят комментариев у всех знакомых и друзей.
- Нет сил противоречить советами и мнению родителей. В особенности это касается тех, за кого решения в детстве и юности принимали мама и папа. Человек просто неспособен действовать самостоятельно. Он всегда будет зависеть от их мнения. И при этом нет разницы, сколько ему лет.
- Неспособность отстоять свое собственное мнение. Если в детстве во время принятия решения ребенок подвергался давлению, во взрослой жизни вряд ли он сможет доказать правоту или вступить в спор. Скорее, он согласится с собеседником, отодвинув свои желания и предпочтения назад.
- Жажда быть на кого-то похожим. Зависимость от чужого мнения заставляет быть таким же, как и другие люди, и не выделяться из толпы. Человеку важно, чтобы он был не хуже окружающих, а таким же, как и они.
И, наконец, самая главная проблема: зависимые люди избегают любой ответственности. Они готовы к обману, лишь бы отказаться от принятия решений.
Как научиться не зависеть от чужого мнения
Психологи выделяют несколько способов изменить свое мышление, принять свое мнение и найти собственное «Я». Следование им поможет стать сильной личностью, которая не боится принимать решения и не перекладывать ответственность на чужие плечи.
Изменить себя, то есть научиться быть собой
Для этого следует сильно захотеть изменений. Фантаст Рэй Брэдбери сказал интересную мысль о том, что человек может добиться желаемого в том случае, если оно ему действительно нужно.
Изменение себя начинается с образа мышления. Не зря говорят, что наша действительность является результатом мыслей и поведения в разных ситуациях. Необходимо хорошенько обдумать и решить, что важнее: своя жизнь или личное мнение окружающих.
Хороший пример человека, который успешно боролся с зависимостью от чужого мнения, — Сальвадор Дали. По его словам, привычкой отличаться от других людей он обзавелся еще в раннем детстве.
Контролировать себя
Более, чем полезный совет. Следование ему научит находить золотую середину между своим и чужим мнением.
В некоторых ситуациях кто-то из окружающих может быть более компетентным в том или ином вопросе или иметь больше опыта. И, возможно, к нему можно прислушаться в процессе принятия решений. Однако нужно понять, чем человек руководствуется, давая рекомендации. Действительно ли он хочет помочь или просто навязывает свое мнение? Также необходимо задать себе вопрос: как принимается решение: согласно своим желаниям и предпочтениям или в угоду собеседнику?
Примеров подобных ситуаций множество. Молодым людям советуют вступать в брак, потому что уже пора или все так делают. Мама просит дочь привезти к ней на встречу жениха, поскольку стыдно перед соседями, что девушка еще не вышла замуж. Люди часто тратят огромные суммы денег на ненужные вещи только для того, чтобы не отставать от окружающих. Здесь люди лишены своего мнения и идут на поводу у чужого.
Полюбить себя
Идеал у каждого свой. По сути, это относительное понятие. Пример для одних часто бывает безынтересным для других. В любом случае найдется человек, который имеет противоположное мнение и осудит наш выбор. Как говорится, сколько людей, столько и мнений.
Ввиду вышесказанного возникает вполне закономерный вопрос: зачем тратить нервы и силы на попытки кому-то понравиться. Может, лучше обратить внимание на себя, свое мнение и свои достоинства?
Человек, не имеющий личного мнения, себя не любит. Отсюда безынициативность и нерешительность. Исправить ситуацию поможет самообразование и развитие.
Перестать додумывать
Как научиться не зависеть от чужого мнения таким способом? Нужно понять, что мы занимаем в жизни окружающих далеко не первое место. Человека в первую очередь интересуют свои собственные проблемы.
В пример можно привести ситуацию в рабочем коллективе. Допустим, у одного из женатых коллег начался роман с сотрудницей. Случившееся, конечно, привлекло остальных. И они даже обсуждали парочку. Однако это заняло не более 10 минут.
Виновнику же шумихи кажется, что за его спиной ведутся разговоры и разносятся сплетни. Он постоянно нервничает, краснеет, запинается в разговоре и, в конце концов, увольняется. И это его главная ошибка. Его жизнь интересовала сотрудников лишь небольшой промежуток времени и вскоре о случившемся позабыли.
Так и в реальной жизни. Даже если синие волосы, свитер, надетый наизнанку, или необычный маникюр кого-то и удивят, это ненадолго. Чужие люди все равно больше зациклены на том, что происходит в их жизни. Хотя при этом имеют свое мнение по каждому вопросу.
Научиться игнорировать чужое мнение, если оно неконструктивно
Критиковать и осуждать не будут только того человека, который ничего так и не добился, остался никем. Не нужно им быть. Лучше слушать всю критику, но принимать ту, которая поможет измениться. Стоящую мысль по этому поводу сказал Стив Джобс: «Ваше время ограничено, не тратьте его, проживая чужую жизнь».
Достижения других людей вызывают массу споров, разговоров и зависть у тех, кто из-за лени, отсутствия способностей или силы воли не добрался до поставленной цели. Их единственной радостью является критика и осуждение более успешного человека. Основная задача – не только высказать мнение, но и заставить разочароваться в себе и уйти с так называемого пьедестала.
К сожалению, порой «хейтерам» удается добиться своего. Если пришлось столкнуться с такими людьми, нужно перевести разговор в шутку или же отнестись к сказанному с юмором. Не стоит позволять им подчинить себя их зависти, неконструктивной критике и неправильному мнению.
Будьте уверенны
Еще один способ, как не обращать внимание на мнение посторонних людей. Не стоит стесняться себя и пытаться слиться с толпой. К примеру, человек решил изменить прическу и выкрасить волосы в яркий розовый цвет. Это его мнение и решение, которым нужно гордиться. Окружающие будут относиться к этому соответственно.
В противном же случае они станут насмехаться и осуждать.
Тема уверенности в себе довольно сложная. Но изменить себя все же можно. Достаточно следовать нескольким простым советам:
- помнить достижения и победы;
- брать ответственность за жизнь;
- не бояться быть настоящими со всеми достоинствами и недостатками;
- заняться делом, которое приносит удовольствие;
- уделять время саморазвитию;
- заботиться о внешнем виде, который также добавляет уверенности.
Также нужно обращать внимание на такие моменты, как удобная поза, правильная осанка и т.д. При разговоре рекомендуется смотреть собеседнику в глаза.
Внимательно относитесь к мелочам
Сюда относится то, на что многие люди даже не обращают внимания:
- манера общения;
- форма одежды;
- поза;
- первая мысль после пробуждения;
- способ приветствия.
И это еще не все. Есть моменты, которые также заслуживают серьезного отношения. Это оптимизм, умение внимательно выслушивать собеседника, сдержанность независимо от ситуации, уважение к окружающим людям и улыбка.
Это лишь часть «мелочей», которые в той или иной мере помогают слышать себя и свои желания, а не идти на поводу мнения чужих людей.
Не бойтесь ответить на обиду
Бывают ситуации, когда на критику и попытку навязать мнение нужно ответить резко и, может быть, даже грубо. Помощь в этом окажет книга «Черная риторика: Власть и магия слова», которую написал Картсен Бредемайер. Название говорит само за себя.
Посмотрите своим страхам в лицо
Борьба со страхами и зависимостью от чужого мнения существенно повышает самооценку и уверенность в себе. Это отличная возможность стать сильнее.
Психологи советуют обращаться внимание как на маленькие, так и на большие страхи. К последним относятся прыжок с парашютом, выступление со сцены на публике, посещение выставки змей или пауков. Так, шаг за шагом, человек научится не бояться осуждения со стороны и не слушать чужое мнение.
Будьте самостоятельны
Не нужно задавать окружающим вопросы по поводу внешнего вида, одежды и образа в целом, поскольку у них может быть свое мнение по этому поводу. Каждый человек должен сам управлять своей жизнью. Следует самостоятельно решать, что надеть, что приготовить и, какую прическу сделать.
Такой подход к принятию решений помогает как повзрослеть и стать ответственными, так и не обращать внимания на чужое мнение.
Точно знайте, чего вы хотите, и добивайтесь этого
Этот способ, как не зависеть от мнения окружающих, помогает определить желания и составить план действий. Психологи рекомендуют взять чистый лист бумаги и записать на нем большие и маленькие цели. Это поможет определиться с направление движения и контролировать свою жизнь.
Если человек точно знает, чего он хочет, и, куда идет, ему не нужны мнения и одобрение окружающих. Он способен направлять себя сам и даже давать советы.
Будьте честны с собой и живите настоящим
Только от человека зависит, насколько счастливым будет сегодняшний день. Если ему важно мнение окружающих, он проживет его в страхе и волнении, опасаясь осуждения и критики со стороны. В противном случае ему будет все равно, кто и что думает.
Не стоит переживать, если люди не согласны с нашим мнением. Нужно помнить, что ответственность за поступки и действия лежит исключительно на нас. Понимание этого поможет стать довольными жизнью и независящими от одобрения со стороны.
Окружайте себя людьми, которые примут вас
Поддержка требуется каждому человеку. Но искать ее следует не у всех. Лучше выбирать тех людей, которые с удовольствием поддержат все начинания и помогут добиться желаемого. Тех же, кто советует отказаться от мечты и навязывают свое мнение, нужно избегать.
Окружающих также волнует общественное мнение
Не стоит считать себя неправильным человеком. Окружающие люди так же ищут одобрения со стороны близких и родных. Им важно, чтобы старания и действия по достоинству оценили. Поэтому, когда кто-то начнет критиковать, нужно поставить себя на его место и подумать, почему человек так делает. Возможно, он видит в нас исполнение своей давнишней мечты и просто завидует.
Важно понять, что вокруг такие же люди, как и мы. Их беспокоит то же, что и нас. У них возникают похожие проблемы и трудности. Поэтому не нужно останавливаться, услышав чье-то неодобрение. Необходимо наплевать на чужое мнение и идти вперед.
Заключение
Итак, как не зависеть от одобрения со стороны и чужого мнения? Главное — осознать, какие последствия имеет такая зависимость. После этого нужно определиться с направлением и уверенно идти к достижению поставленных целей. Важно помнить, что жизни можно руководствоваться только своими предпочтениями, желаниями и мнением. А все остальное лучше оставить позади.
Источник: lifemotivation.online