Ляпнуть глупость в обществе, забыть застегнуть ширинку, на званом ужине облить соседа по столу соусом, поскользнуться и упасть во время танца… Всем нам случалось сгорать со стыда и лихорадочно соображать, как выйти из положения. Что поможет сохранить лицо?
Нет человека, который ни разу не попадал в ту или иную неловкую ситуацию. Всем нам случалось смущаться или даже сгорать со стыда и лихорадочно соображать, как из этого выпутаться. Что поможет нам сохранить лицо?
Почему мы так переживаем?
Как известно, потребность в принадлежности к социальной группе — одна из базовых потребностей человека. Чтобы ее удовлетворить, мы стараемся постоянно контролировать свое поведение, бдительно отслеживая, как на нас реагируют окружающие, что они о нас думают. Негативное отношение (реальное или кажущееся) наносит удар по нашей самооценке.
Вот почему мы так болезненно переживаем, так остро чувствуем отчуждение, когда попадаем в глупую или неловкую ситуацию
Неловкие ситуации. Как их избежать? Как их пережить?
Это подтверждает исследование психолога Джошуа Клегга из колледжа имени Джона Джея (Нью-Йорк). Участниками исследования были люди разного возраста, от студентов до глубоких стариков. Все они рассказывали о своем опыте переживания неловких ситуаций и своих способах справиться со смущением. Затем Клегг и его команда с помощью специальных методик обобщили результаты и выделили наиболее типичные ситуации и виды ответных реакций.
Когда мы чаще всего совершаем оплошности?
Чаще всего мы совершаем оплошности в напряженных или неопределенных (новых для нас) социальных ситуациях. Они могут быть непредвиденными (например, мы случайно что-то уронили или пролили) и ожидаемыми, когда мы предчувствуем, что некое событие чревато конфузом (к таковым, например, многие участники отнесли знакомство с родителями своего партнера).
В целом, отмечает Клегг, чем менее ясно мы представляем себе грядущее событие, тем больше опасаемся, что нам придется пережить неловкие моменты. При всем при том, если мы чувствуем себя счастливыми, неприятные прогнозы чаще всего не сбываются.
В центре внимания
Чувство неловкости резко возрастает, если наша оплошность замечена присутствующими и мы оказываемся в центре общего внимания. Нам кажется, что время тянется бесконечно долго или вообще остановилось, мы чувствуем волнение и растерянность, у кого-то в такие моменты учащается сердцебиение и потеют ладони. За исключением нарциссистов, которым нравится быть в центре внимания, все остальные в такие моменты мучительно переживают этот пристальный интерес к своей персоне.
Источник: www.psychologies.ru
Как не оказаться в неловкой ситуации
В неудобном положении может оказаться каждый человек. Но одни люди с легкостью выходят из щекотливых ситуаций, а другие настолько нервничают, что еще больше усугубляют свое положение. По данным психологов, больше всего человек переживает, произнося что-либо глупое и обидное или что-то невпопад. Многие также волнуются, когда боятся оказаться неловкими или если в случае казуса с внешним видом. Чтобы такие пустяки не портили вам нервы и настроение, нужно научиться с ними справляться.
Как не попадать в глупые или неловкие ситуации | Как выйти из глупых ситуаций | Советы психолога 18+
Статьи по теме:
- Как не оказаться в неловкой ситуации
- Как выйти из неловкой ситуации
- Что делать в неловкой ситуации
Инструкция
Когда человек попадает в неудобное положение, ему хочется провалиться сквозь землю от стыда. И все же это чувство в чем-то полезно: оно дает человеку понять, что он невольно перешел рубеж дозволенного. Поэтому, чтобы не испытывать в будущем подобные встряски нервной системы и не попасть в похожую ситуацию еще раз, нужно быть более аккуратным, внимательным и осмотрительным.
Стыд – это полезное чувство, которое дает людям возможность совершенствоваться. Человек начинает более обдуманно следить за своими поступками и словами, а также старается быть более находчивым, чтобы с легкостью выходить из неловких ситуаций. Кроме того, ощущение неловкости показывает, что вам не безразличны окружающие вас люди, ведь вы не хотите задеть их чувства. А значит, вас нельзя упрекнуть в черствости и бездушности к людям.
Прежде всего, следует быть снисходительным по отношению к самому себе. Люди, которые слишком серьезно к себе относятся, предъявляют к себе высокие требования и принимают близко к сердцу все неловкие ситуации, как раз чаще всего в них и попадают. Тот, слишком строго относится к себе, боится попасть в неудобную ситуацию. Поэтому он начинает нервничать, теряется и может часто ошибаться.
Помните, любой человек, в том числе и вы, имеет право на промах и ошибку. Начните более терпимо относиться к самому себе и к окружающим вас людям. Не стоит постоянно прокручивать в уме случившийся казус, этим вы только ухудшите свои нервы и самооценку. Не следует также постоянно заниматься самокритикой — это будет мешать вам общаться с окружающими людьми.
Самый лучший и надежный способ избавится от неловких ситуаций — это чувство юмора. Это чувство не только разрядит сложившуюся напряженную обстановку или щекотливую ситуацию, но и существенно облегчит вашу жизнь. Умение посмеяться над своими недостатками и промахами является признаком здоровой психики человека. Уметь более легко и с юмором относиться к различным казусам — это ценное качество, которое может не раз выручить вас. С помощью юмора вы сможете обезоружить своих недоброжелателей, которые готовы отпустить всякие колкости в ваш адрес.
Если вы сказали что-то двусмысленное или невпопад, что ваш оппонент может неверно истолковать, не заостряйте на этом особого внимания. Исправьте ошибку с улыбкой или пошутите по этому поводу, а затем продолжайте говорить, будто и нечего особенного и не произошло. Или просто проигнорируйте возникшее недоразумение, словно его и не было. Если он все же улыбнется, поддержите его и посмейтесь с ним вместе. Поверьте, если вы будете так поступать, со временем неловкие ситуации перестанут представлять для вас какую-то проблему.
В случае, когда в беседе вы неумышленно задели чувства другого человека, просто искренне извинитесь перед ним. К примеру, ваш начальник случайно услышал, как вы жестко критикуете его. Что ж, придется извиниться, а потом нужно откровенно добавить, что вам не нравятся его методы руководства. Главное, не суетиться и не заискивать, это лишь ухудшит ситуацию.
Зато вы увидите, что не стоит говорить что-то негативное о человеке с другими людьми. Сделайте выводы из возникшей неудобной ситуации, чтобы не повторять подобных ошибок, а затем просто не вспоминайте об этом и живите спокойно дальше.
Совершив какую-либо оплошность, человек может думать, что теперь все над ним будут потешаться. Но это вовсе не так. Как говорят психологи, испытывающий неловкость и чем-то смущенный человек вызывает симпатию у окружающих. Кроме того, люди слишком заняты своими проблемами, чтобы постоянно вспоминать о вашей оплошности. Поэтому со временем все забудется.
Выходить из любой ситуации позволяет человеку такое качество, как находчивость. Тот, кто не оправдывается из-за возникших неловких ситуаций и воспринимает их спокойно и с юмором, выглядит достойно.
Видео по теме
- Как выходить из неловких ситуаций с достоинством. в 2018
Совет полезен?
Статьи по теме:
- Как избежать неловкого молчания
- Как избежать неловкого молчания с девушкой
- Как избавиться от стереотипного мышления
Добавить комментарий к статье
Похожие советы
- Как преодолеть неловкую паузу в разговоре
- 11 стыдных действий, за которых можно быть неловко
- Неловкие ситуации: стоит ли вмешиваться в чужую жизнь?
- Как научиться быть незаметным
- Как вести себя в трудных ситуациях
- Как избегать неприятных ситуаций в жизни
- Как быть незаметным
- Пора выйти из зоны комфорта!
- Как не волноваться из-за промахов
- Как выйти из зоны комфорта
- Как выйти из зоны комфорта
- Как не остаться незамеченным. Часть 1
- Как научиться выходить из сложной ситуации
- Как донести до человека свои переживания, если ситуация препятствует личному разговору?
- Как вести себя в разных ситуациях
- Как перестать всё принимать близко к сердцу
- Как остаться незамеченным
- Как не принимать близко к сердцу
- Как вести себя в конфликтной ситуации
- Как не оказаться брошенной
- Как не попасть в конфликт
- 5 ситуаций, в которых необходимо разрушить свою зону комфорта
Источник: www.kakprosto.ru
Как выходить из неловких ситуаций
Соавтор(ы): Michael Dickerson, PsyD. Майкл Диккерсон — клинический психолог с более чем шестью годами опыта в консультировании студентов. Специализируется на депресии, ОКР и психическом здоровье мужчин. Получил степени бакалавра психологии в Университете штата Калифорния в Сакраменто и доктора психологии (PsyD) в Институте Райта в Беркли, Калифорния.
Количество источников, использованных в этой статье: 14. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 14 750.
В этой статье:
Неловкие ситуации могут оказаться очень неприятными и вызвать сильный стресс, если не знать, как с ними справляться. Мы все в какие-то моменты сталкиваемся с подобными ситуациями в своей жизни, поэтому будет неплохо научиться из них выбираться. Неважно, с чем вы столкнулись: возникла ли у вас неловкость в разговоре, у вас не клеится свидание или вы нечаянно обидели кого-то, — можно выйти из такой ситуации, сохраняя спокойствие, имея заранее план выхода или с помощью чувства юмора.
Метод 1 из 5:
Как выйти из неловкого разговора
Дождитесь паузы в разговоре. В разговорах обязательно наступает момент, когда речь прерывается или возникает пауза. Обычно в этот момент, чтобы продолжить разговор, начинают новую тему. Но это еще и самый подходящий момент, чтобы его закончить. Для перехода к прощанию, можно использовать вводные слова, например, «итак», «как бы то ни было», «хорошо». [1] X Источник информации
Подведите итог ключевым моментам разговора. Перед тем как завершить разговор, подытожьте некоторые его основные моменты, чтобы ваш собеседник понял, что вы его слушали. Вместе с тем вы подадите собеседнику сигнал, что хотите закончить разговор. Попробуйте сказать что-то вроде: “Мне действительно было приятно с вами поговорить, я не знал, что вы тоже интересуетесь научной фантастикой! Это потрясающе! У нас с вами один и тот же любимый фильм!” [2] X Источник информации
- Например, если вы говорите о книге, можно сказать: “Ого! Я не помню такого момента в книге! Нужно ее перечитать. Хорошо, здорово было с вами поговорить, но мне пора идти. Нужно забрать подругу с работы, и я уже опаздываю. Хорошего вам дня!”
- Подумайте, какие у них могут быть общие интересы, о чем они могут поговорить друг с другом. Например, можно познакомить людей так: “Это мой друг Матвей. У вас много общего! Он был нападающим в школьной футбольной команде!”
Источник: ru.wikihow.com