Ты когда-нибудь задумывался, почему твои отношения никогда не кажутся такими радостными и по-настоящему близкими, как тебе хотелось бы? Многие из нас склонны думать, что ключ к благополучию — это правильный партнер, который якобы идеально нам подходит. Но это всего лишь очередное заблуждение, которое мешает нам принять простую истину: для того, чтобы выстроить здоровые отношения, необходимо прилагать сознательные усилия.
Можешь начать прямо сейчас, сравнив ваше с партнером поведение с описанными ниже привычками, которые разрушают отношения. Многие из них кажутся вполне безобидными, но на деле они негативно влияют на вашу пару.
1. Скучные разговоры и утомительные диалоги о работе или друзьях друзей
Что может быть утомительней, чем после рабочего дня, придя домой и развалившись на диване в обнимку с любимым человеком, начать обсуждать то, что вам сегодня пришлось делать на работе? А что может быть бесполезней, чем обсуждать чужую личную жизнь? Неудивительно, что в парах, в которых основным вопросом, начинающим диалог, является «Как прошел твой рабочий день?», редко обсуждают действительно интересные вещи.
5 советов, как не разрушить отношения
Вместо того, чтобы изо дня в день перетирать одни и те же темы, задавая друг другу скучные вопросы, почему бы вам не попробовать обсудить что-то, что вас давно беспокоит, или поговорить о том, чего бы вам хотелось? Ты можешь открыть своего партнера с совершенно новой стороны, и это сблизит вас и поможет сконцентрироваться на своих отношениях, а не на перемывании костей знакомым.
2. Неспособность выражать свои потребности
Как часто ты задаешься вопросом: «Ну почему она поступает не так, как мне бы хотелось?» Нет, это не эгоизм, просто каждому из нас хочется, чтобы наши потребности утоляли в меру возможностей и желания. Иногда у партнера есть то самое желание делать любимому человеку что-то приятное и даже есть возможности для этого. Но вот одно «но»: какими бы близкими ни были ваши отношения, ты не можешь на 100 процентов быть уверен в том, что знаешь, чего хочет твой партнер. И ты вряд ли обладаешь экстрасенсорными способностями, чтобы залезть к нему в голову и прочесть мысли.
В хороших отношениях оба партнера понимают, что о своих желаниях и потребностях необходимо говорить вслух. И лучше делать это напрямую, не говоря загадками и не намекая.
3. Желание избежать неприятного разговора
Это основной убийца отношений. Когда у тебя есть какие-то претензии к своему партнеру, ты не должен замалчивать их, даже если ты делаешь это «из благих целей». Ты можешь избегать неприятных разговоров из-за нежелания расстроить или обидеть любимого человека, или ты можешь обесценивать свои чувства. Какой бы ни была причина, вы должны разобраться в этом и научиться высказывать свое недовольство вовремя, а не тогда, когда злость и обида возьмут над тобой верх.
4. Разрешение конфликтов перед сном
Утро вечера мудренее. Знакома эта поговорка? Она идеально подходит под все случаи жизни. Вот и в отношениях, когда между вами разгорается конфликт, лучше сдержаться и обсудить проблему утром, хорошо выспавшись и отдохнув.
Конфликты и правда становятся более управляемыми, когда вы выясняете отношения утром. Ведь по вечерам, когда ты возвращаешься после тяжелого рабочего дня домой, ты можешь раздуть из пустяковой проблемы слона и сорваться на любимого человека просто потому, что слишком устал.
5. Желание говорить о своем партнере за его спиной
Когда в отношениях происходит что-то, что по каким-либо причинам задевает тебя, у тебя может возникнуть желание поговорить о поведении партнера со своими друзьями. Если в ваших отношениях присутствуют постоянные оскорбления или забота о психическом здоровье партнера, время от времени поговорить об этом с близким человеком может быть острой необходимостью, и это нормально. Если же у вас в отношениях произошла обыкновенная ссора, не стоит первым делом бежать с жалобами к друзьям и выставлять любимого человека тираном. Это чистой воды неуважение к человеку, которого мы выбрали самостоятельно. Вряд ли ты сам будешь относиться уважительно к своим отношениям, если убедишь окружающих в том, что в вашей паре преобладает негатив.
6. Неумение придерживаться в выяснении отношений только тех моментов, которые вы изначально хотели обсудить
Самое худшее, что вы можете сделать в момент ссоры, — отклониться от тем, которые вас действительно волнуют, и поставить перед собой цель морально уничтожить партнера. Вместо этого попробуй заранее продумать, что и как ты скажешь. Это поможет тебе сохранять спокойствие даже перед лицом сложных разговоров и улучшит ваши взаимоотношения.
Резюмируем: вы должны сосредоточиться на текущей проблеме, а не переносить свою грусть, гнев, ревность и другие негативные эмоции на любимого человека. А это значит, избавься от привычки припоминать прошлые поступки партнера в любой удобной ситуации и контролируй свои чувства.
7. Привычка пытаться разделять интересы своего партнера
Мы можете безумно любить друг друга, но иметь абсолютно разные интересы. И в этом нет ничего плохого. Конечно, если вы не решаетесь идти на никому ненужные жертвы и не пытаетесь полюбить то, что нравится другому человеку.
Ты можешь любить футбол, а она — турецкие сериалы, и это вовсе не значит, что твоя девушка должна сломя голову нестись к телевизору в момент начала трансляции матча с заготовленными заранее чипсами и бутылкой пива. Не лучше ли тебе оставить этот вариант времяпрепровождения для посиделок с друзьями? Точно так же, как и ты не обязан часами сидеть в обнимку с любимой, пытаясь разобраться в многочисленных любовных треугольниках на экране.
Ваши интересы — это часть ваших личностей, это то, что останется с вами в случае, если вам придется расстаться, и то, что будет приносить вам положительные эмоции. Оставь свои хобби себе, у вас и без него есть много общего, например ваши чувства друг к другу, а это главное в любых отношениях.
Источник: brodude.ru
7 токсичных привычек в отношениях, которые мы считаем нормальными
В школе мы изучаем математику, химию, биологию, но никто не учит нас отношениям. Нет предмета «Как не стать дерьмовым партнером» или «Ускоренного курса по поиску счастливой любви».
Более того, зачастую романы из школьной программы навязывают нам токсичную модель отношений как образец «настоящей любви». Вспомните «Анну Каренину» или «Тихий Дон». В юности мы мечтали о такой любви, как у Анны или Аксиньи. А вот тихие и спокойные отношения были не для нас, ведь все «счастливые семьи счастливы одинаково» — это так скучно.
Истории, в которых отношения приносят удовлетворение партнерам и делают связь счастливой и спокойной, плохо продаются и не выглядят на экране и в книгах так драматично. Вот почему мы часто путаем «любовь» с токсичным поведением и перенимаем токсичные привычки, которые разрушают отношения.
Вот привычки, которые кажутся в нашем обществе нормальными, но на самом деле могут разрушить отношения:
1. Ожидание, что ваш партнер «исправит» ваше эмоциональное расстройство.
Сколько раз вы ссорились из-за того, что ваш партнер не был рядом с вами в трудную минуту или недостаточно сочувствовал вашему плохому дню? Вы накапливали негодование из-за того, что любимый человек не проявил эмоции так, как вам «нужно»? И хотя поддерживать любимого человека действительно важно, все же есть большая разница между поддержкой и эмоциональным обязательством. Вы должны дополнять друг друга, не чувствуя, что один из вас зависит от другого.
Что делать вместо этого: вы можете просто обратиться к партнеру с просьбой: «Мне трудно сделать это одному/одной — ты можешь помочь мне пройти через это?» Ключевое слово: попросить. Можете озвучить, как вы хотите, чтобы ваш партнер проявил себя в этой поддержке. Возьмите на себя ответственность за свои эмоции, не ожидая, что другие несут ответственность за ваше эмоциональное состояние.
2. Вести отношения по принципу «ты мне — я тебе».
Справедливость и баланс — два замечательных качества, но иногда в отношениях они очень похожи на ведение счета. Если вы обнаружите, что мысленно подсчитываете усилия, которые прилагает ваш партнер, и то, как они соотносятся с усилиями, которые прилагаете вы; или если кто-то из вас отвечает на обиду, приводя аргументы из прошлого, — это значит, что один из вас или вы оба больше сосредоточены на подсчете очков, чем на поддержании счастливых отношений. Отношения не должны включать систему «ты мне — я тебе», в которой учитывается, кто больше облажался или кто кому больше должен.
Что делать вместо этого: отношения не обязательно должны быть «справедливыми и честными», чтобы быть хорошими. Если вы живете вместе, вы не обязаны поровну делить обязанности по дому (например, «Я готовила, поэтому ты должен мыть посуду» или «Я вчера гуляла с собакой, поэтому ты должен сделать это сегодня»).
Вместо этого предложите партнеру делать именно то, что ему больше всего нравится. А себе возьмите то, что ваш партнер действительно не переносит. И наоборот. Подумайте о том, что имеет смысл для каждого из вас, а не о том, что «честно», а что нет. И относитесь к каждой проблеме или разногласию как к совершенно новой, не поднимая вопросов прошлого, не вспоминая былых обид и не сравнивая с тем, что было когда-то.
3. Считать, что ваш партнер ваша «вторая половина».
Самая большая ошибка и глупость — это считать, что человек должен вас «дополнять». Никто не может жить полноценной жизнью с верой в то, что ему для полного счастья или для того, чтобы решить все проблемы, нужен другой человек. Такая установка может привести к токсичной динамике, такой как созависимость, незащищенность и контролирующее поведение.
Что делать вместо этого: смотрите на своего партнера как на человека, который обогащает и дополняет вашу и без того полноценную, счастливую жизнь. Делайте больше акцент на себе, чем на отношениях, ищите то, что делает вас счастливым, чтобы поделиться своей радостью и достижениями с любимым человеком.
4. Считать, что бурный конфликт = страсть.
Какие ошибки в отношениях бывают? 30 советов для счастливых отношений
Любовь – это прекрасное чувство, вот только если отношения не заканчиваются как обычно расставанием и разбитым сердцем. Какие распространенные ошибки делают влюбленные парочки, у которых недостаточно опыта в отношениях? Вот тебе список всего, с чем ты столкнешься в реальных отношениях, которые далеки от реальных. Советы для по-настоящему счастливых отношений.
Вы будете находиться в отношениях в то время, когда в жизни будут происходить самые большие перемены. Но несмотря на бури снаружи важно сохранить взаимоотношения счастливыми, ведь что может быть лучше гармоничной личной жизни?
Какие ошибки в отношениях бывают? Советы для счастливых отношений.
1. Любые вещи приходят в негодность, если не ухаживать за ними. Порой мы чувствуем себя очень комфортно в отношениях, что слишком расслабляем булки. Для хороших отношений требуется внимание, забота и работа над ними. Не нужно воспринимать человека как должное, чтобы ваши чувства не угасли. Заботься над отношениями и любовью.
2. Радуйтесь, смейтесь, дурачьтесь, веселитесь, занимаетесь глупостями и наслаждайтесь друг другом. Несите позитив своей половинке и будьте причиной ее радости. Самый лучший и красивый звук – это смех твоей половинки над твоими шутками.
Девушка не пишет и не проявляет инициативу: 20 причин женского игнорирования
3. В реальных отношениях мы ссоримся, кричим, обижаемся, злимся, но это нормально. Не позволяйте плохим дням определять ваши отношения. Наслаждайтесь хорошими моментами и днями, а не только зацикливайтесь на отрицательных. Но лучше постараться в отношениях, чтобы положительные моменты превалировали.
4. Какую ошибку часто допускают в новых отношениях? Если вы видите свою половинку слишком редко или слишком часто. Ищи золотую середину для баланса в отношениях между тоской и надоедливостью.
5. Отношения строятся не на одних цветах исключительно на 8 марта. Небольшое внимание в обычный случайный день ценится гораздо выше. Радуйте друг друга 100 разных мелочей. Подавайте кофе в постель, готовьте ужин, дарите подарки, заботьтесь, волнуйтесь и беспокойтесь.
6. Какие ошибки в отношениях бывают? Некоторые отношения наполнены красными флагами, которые просто кричат об их недолговечности. Не игнорируйте очевидные факты того, что отношения обречены и бесперспективны.
Читай нас ВКонтакте , чтобы быть в курсе событий!
Подписаться
8. Отсутствие разговоров, по поводу беспокойства и дискомфорта, в отношениях может сыграть плохую шутку. Обсуждайте возникающие проблемы на начальном этапе, чтобы они не укоренились и не разрушили их.
Какими должны быть отношения
9. Нужно уметь вовремя следует заткнуться и извиниться. Споры и длительные объяснения бесполезны, если вина действительно твоя. Просто извинись.
14. Глупо вести счет в отношениях кто сколько сделал, сказал, подарил и иначе проявил себя. Это любовные взаимоотношения, а не спортивные соревнования. Обе стороны сооружают счастливые отношения, но это не должно превратиться в ведение счетов.
Жестокая правда об отношениях: 50 суровых фактов о любви
15. Слова никогда не вернуть назад, а поэтому не опускайтесь до оскорблений и других грязных трюков. Даже самые искренние извинения могут не заглушить ту боль и воспоминания об обидных словах.
16. Какая ошибка в отношениях бывает, которая встречается чаще всего? Это несамостоятельность и неготовность к отношениям. Твоя вторая половинка – это не слуга и не мама, которые должны за тобой ухаживать. Если ты не можешь позаботиться о себе самостоятельно, то заводить отношения еще рано.
Смотри нас на YouTube , чтобы быть в курсе!
Подписаться
19. Считай свою половинку источником вдохновения и счастья. Мы оба почувствуете это отношение через 1000 факторов. Не смотри по сторонам, а ищи красоту и любовь внутри отношений.
20. Не ссорьтесь из-за глупостей и мелочей, которые того не стоят. Если вещи не важны, то лучше сберечь отношения, чем заниматься ерундой.
Слова любимой девушке до слез: 535 красивых сообщений для женщины
21. Ничто так неприятно в отношениях, как созависимость. Когда один человек слишком назойливо погружается в отношения, это может быть губительно. Имейте собственные интересы, занимайтесь хобби, проводите время отдельно, общайтесь с друзьями. Не растворяйтесь друг в друге, а будьте полноценными личностями и индивидуальностями.
22. Ложь в отношениях может легко погубить то, что тебе дорого. Избегай лжи, чтобы в будущем горько не пожалеть об этом. Измена и ревность – это важнейшие причины для разрыва, а поэтому избегай этого. Порядочность – это основа счастливых отношений.
23. Качество полового акта не компенсирует его количество, если это бывает очень редко. Занимайтесь любовью регулярно, не превращая это в супружеский долг. Больше разнообразия, снятий ограничений, проявления фантазии, спонтанности, специальных игрушек и исполнения желаний друг друга. Физическая любовь укрепляет взаимоотношения, если вы не забрасываете это в дальний угол. Полноценная интимная жизнь делает нас счастливее.
24. Слушайте друг друга в отношениях, а не воспринимайте слова как нападение. Если половинка расстроена, то прислушайся к ней и попытайся понять. Всегда ставь себя на сторону другого человека, чтобы лучше понять возникшую ситуацию.
Как понять, что не нравишься девушке? 25 признаков отсутствия любви и чувств
25. Одной любви в отношениях недостаточно. Важно найти общие точки, общие цели и общие планы на жизнь. Разница между начинающимися отношениями и длительными в том, что у вас намечен общий путь сообща. У вас одинаковая точка цели и мечты, а не различные.
26. Умей принимать извинения, если твоя половинка напортачила. Не нужно припоминать потом годами то, за что уже извинились и должны были забыть.
27. Старайтесь ложиться спать вместе, сохраняя этот ритуал. Подобные вещи сближают, что отлично сказывается на крепкости взаимоотношений. Можно спать под разными одеялами, если вы все время боретесь за него.
28. Поддерживайте друг друга публично, а критикуйте только наедине. Вы команда, а поэтому должны защищать друг друга в любых конфликтах.
29. Любите друг друга на языке любви партнера. Проявляй себя так, в чем больше всего нуждается половинка. Если половинке нужны регулярные признания, поцелуи, романтика или еще что-то похожее, то делай это. Любите друг друга на языке любви партнера.
30. Удивляйте, радуйте и любите друг друга – это очевидно, но мы часто забываем.
Все мы хотим счастливой любви, но для этого нужны определенные усилия и действия. Какие ошибки в отношениях бывают? Их может быть миллион, но важно не это. Любые взаимоотношения требуют внимания, но это окупается сторицей. Счастливые отношения сделают тебя счастливым, а что еще в жизни надо?
Источник: mensby.com