Вы задались вопросом как дольше сохранить свою обувь и уберечь ее от стаптывания. Замечаете что недавно купленная обувь быстро теряет свою форму и изнашивается?
Давайте сначала разберемся, в чем же причины стаптывания обуви. Обувь не стаптывается просто так, независимо от ее ценовой составляющей. Любая деформация обуви происходит в первую очередь за счет деформаций и различных патологий ваших стоп. При данных изменениях в стопах, происходит нарушение биомеханики ходьбы и ряд других изменений, которые и приводят к быстрому износу любой обуви.
Стаптывается внутренний край обуви, значит ваша стопа чрезмерно завалена во внутрь, стаптывается наружный край, значит стопа заваливается наружу. Стаптывается пятка – у вас чрезмерная нагрузка на пяточную область. Все эти состояния требуют немедленной коррекции и дело, конечно, не только в сохранности обуви.
Тут, в первую очередь речь идет о сохранении здоровья и красоты ваших ног, здоровья суставов и позвоночника. Так как, при любой деформации стоп, впоследствии начинают страдать суставы нижних конечностей и позвоночник. Развиваются различные патологии опорно-двигательной системы. Чтобы это предотвратить, как только вы заметили, что ваша обувь хоть немного деформируется, необходимо незамедлительно приобрети индивидуальные ортопедические стельки. Которые предотвратят развитие заболеваний ваших ног и предотвратят стаптывание и изнашивание обуви.
Ортопедические стельки чтобы ваши ноги были здоровы и не стаптывалась обувь вам помогут подобрать наши специалисты.
Источник: pedcad.ru
Диагноз по подошве: как ты стаптываешь обувь и о чем это говорит
Каблуки быстрее изнашиваются снаружи или изнутри? Подошва у кроссовок протирается под плюсной или на пятке? Ответы на эти вопросы могут рассказать о многом!
Дарья Королькова
Каблуки снашиваются снаружи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Небольшой перекос в снашивании каблуков нормален. При попытке держать равновесие, особенно если речь о шпильках, человек естественным образом слегка переносит вес на пятки и чуть наружу. Однако если разница между внутренней и внешней частью каблука слишком очевидна, ортопеды рекомендуют перейти на более низкий каблук и отдавать предпочтение устойчивым моделям.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Каблуки снашиваются изнутри
Причиной, скорее всего, является анатомическое строение таза и коленей, что само по себе не опасно, но носить обувь на каблуке при таких особенностях крайне не рекомендуется, так как при ходьбе человек сводит колени уже и таким образом перегружает коленные суставы. Но у подобной походки может быть и психологическая причина: внутренние комплексы, стеснительность и неосознанное желание пригнуть голову пониже искажают осанку непроизвольно. Если врач не увидит ортопедических проблем, возможно, исправить положение поможет психолог.
Подошва протаптывается под плюсной
Особенно часто такой вид износа встречается у детской обуви из-за гипертонуса мышц, когда ребенок ходит как будто немного на цыпочках. Но нередко подобный гипертонус сохраняется и у взрослых либо формируется из-за постоянного ношения обуви на слишком высоком каблуке. Опасно это потенциальным формированием косточки у основания большого пальца ноги, что доставляет и физический дискомфорт, и затрудняет выбор обуви в дальнейшем.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Подошва протаптывается на пятке
Это типичная проблема при косолапии: изначально нога ставится на пятку, но ради чувства равновесия проворачивается и опускается на землю мыском внутрь. Во взрослым возрасте исправить строение стопы уже не получится, но ортопедические стельки помогут скорректировать походку. Впрочем, справедливости ради заметим, проблема это чисто эстетическая и угрозы здоровью не несет.
Подошва снашивается с внешней стороны равномерно
Это частая ситуация для людей с лишним весом. Слегка заваливая стопу наружу, им проще ходить, особенно если речь не о легкой полноте, а ожирении. Осанка и походка нормализуются при снижении веса.
Подошва снашивается с внутренней стороны равномерно
Если обувь истирается с внутреннего края, скорее всего, это происходит из-за нарушения осанки и, как следствие, формировании походки со смещенным центром тяжести. Из-за сутулости во время ходьбы нога опирается на внутренний свод. Стоит обратиться к ортопеду, чтобы скорректировать осанку и походку до того, как разовьются заболевания суставов коленей и таза.
В любом случае если обувь служит вам недолго, буквально «горит» на ногах и стирается не так, как предполагается, есть повод проконсультироваться с ортопедом. Фото: Getty Images
Поделиться
Комментировать
Загрузка статьи.
Источник: www.thevoicemag.ru
Что делать, если стаптывается обувь?
Каждый день наша обувь сталкивается с большими нагрузками. Забеги на каблуках из-за опоздания, длительные прогулки пешком, сильный мороз или слякоть на дороге все это влияет на внешний вид и срок службы.
Замечаете ли вы, что обувь стаптывается неравномерно? Туфли выглядят неаккуратно, теряют былую красоту. Если каблуки во время движения уходят вбок, походка получается ковыляющей и выглядит некрасиво. Ноги начинают болеть и отекать, возникает желание выбросить туфли и купить новые.
Почему обувь стаптывается? Можно ли что-то сделать, чтобы избавиться от боли и продлить срок службы ботинок?
Почему стаптывается подошва?
Любые туфли со временем приходят в негодность. Это естественный процесс. Но если подошва изнашивается очень быстро, а стаптывание происходит неравномерно, то это говорит о возможных проблемах. Основных проблем две: некачественная обувь или патологии опорно-двигательного аппарата.
Ботинки низкого качества деформируются уже после нескольких дней носки. Материал подошвы не выдерживает нагрузок и погодных условий. Проблема может быть в супинаторе, который не может обеспечивать нормальную амортизацию при движении. Нагрузка при ходьбе распределяется неравномерно, и пара стаптывается за несколько недель.
Что можно предпринять?
К вопросу выбора обуви важно подходить ответственно. От некачественной пары быстро появляются мозоли, натоптыши, может деформироваться косточка большого пальца. Потребуются дополнительные расходы на восстановление здоровья ног и новые туфли.
Когда вы выбираете удобную пару, она не жмет и не сдавливает ступни, ногам комфортно, они не устают после прогулки.
Как подобрать качественную обувь?
Как проверить качество обуви при покупке? Выбирайте туфли не только по их внешнему виду, обращайте внимание на комфорт. Не стоит доверять обещаниям продавца, что туфли разносятся, примут форму ноги после нескольких дней.
- Внимательно отнеситесь к своим ощущениям. Примерьте пару. Уже в магазине вам должно быть комфортно стоять, ходить и сидеть в новой обуви. Как ботинки сидят на ногах? Нет ли боли при движении? Достаточно ли места для пальцев? Посмотрите на внешний вид подошвы: гибкая ли она в меру или твердая, как бревно?
- Высота каблука. Ортопеды рекомендуют выбирать каблук высотой 3-4 см для взрослых и 1-2 см для детей. Если вы не можете себе представить жизнь без шпилек, берите их с собой на торжество, а до и после мероприятия носите удобные туфли. Так ноги не будут находиться в неудобном положении целый день.
- Материал подошвы. Проверьте, сгибается ли ботинок в области мыска, или он очень жесткий? Комфортными будут туфли, подошва которых достаточно гибкая. Она повторяет контуры стопы и меняет форму во время движения. Не берите ботинки на слишком тонкой подошве: вы почувствуете все изъяны дороги, и ступни будут «гореть». Предпочитайте брендовые изделия: производитель ценит репутацию и отвечает за качество продукции.
- Выбирайте модели с жёстким задником, который фиксирует пятку. Ботинок должен плотно сидеть на ноге, не сдавливая ее, но и не болтаясь.
- Правильно ухаживайте за обувью. Не носите каждый день одну и ту же пару, удаляйте грязь после улицы, кладите газету внутрь, если ботинки промокли. Это позволит сохранить форму и избежать возникновения неприятного запаха. Так пара прослужит дольше.
Патологии опорно-двигательного аппарата
Ортопеды говорят, что обувь стаптывается, если нарушено распределения давления во время движения. Бег и ходьба сопровождаются сложной механикой стопы, коленей и тазобедренного сустава.
Чтобы компенсировать энергию удара, внутренний свод стопы немного выворачивается (наклоняется) относительно опорной поверхности. Такая способность стопы называется пронацией. При обратном движении происходит супинацией. Стопа при этом выворачивается во внешнюю сторону. Это физиологическая норма.
Если супинация или пронация проявляются сильнее, возникают болевые ощущения в ногах, коленях и пояснице. Обувь изнашивается быстрее. Выделяются три типа пронации. При каждом из них вес распределяется по-разному. Из-за этого ботинки снашивается в определенных местах:
- Нейтральная, когда вес человека распределяется на всю стопу с достаточной амортизацией. Человек не испытывает боли, поэтому ему подойдут любые туфли и ботинки.
- При гипопронации стопа имеет высокий свод, чрезмерно наклоняется во внешнюю сторону. При этом подошва сильно изнашивается по внешним краям. При выборе обуви отдавайте предпочтение моделям с твердым задником на толстой и плотной подошве с невысоким, но широким каблуком.
- При гиперпронации у стопы свод занижен, она при ходьбе заваливается на внутреннюю сторону. Нагрузка приходится на большой и второй пальцы, внутреннюю часть стопы. Подошва ботинок будет изнашиваться и заламываться на внутренних краях. Предпочтите при выборе модели с прочным задником, уплотненным носком, хорошей фиксацией крепежных элементов по ноге.
Плоскостопие: что делать?
Причина гиперпронации продольное плоскостопие.
У стопы есть два свода: продольный и поперечный. При плоскостопии высота свода снижается, стопа становится плоской, хуже амортизирует при движении. Плоскостопие измеряется в статике, гиперпронация в движении.
Выделяют два вида плоскостопия, которые появляются из-за недостатка амортизации:
Продольное (идет вдоль стопы от пальцев до пятки). При этом стопа заваливается внутрь (в некоторых случаях наружу).
Поперечное (параллельно пальцам ног). Стопа расползается в стороны, вылезают косточки у большого пальца и мизинца.
Исправить ситуацию с плоскостопием и гиперпронацией можно ежедневной работы со стопой. Врач-ортопед проведет исследование, поставит точный диагноз и подберет подходящую схему лечения.
Проблемы могут быть не только в стопе, но в неправильном повороте таза и коленей во время движения. Поэтому важно помнить, что только доктор может выявить причину и подобрать терапию.
Плоскостопие появляется в любом возрасте, даже у новорожденных. Внимательное отношение родителей к тому, как ребенок ставит ногу, позволит обратиться к доктору на ранней стадии болезни. Это упростит терапию.
Регулярная лечебная физкультура и массажи укрепляют мышцы, снимают чрезмерное напряжение. Ношение правильно подобранной обуви тормозит прогрессирование плоскостопия, избавляет от болей в ногах.
После нескольких недель терапии вы заметите, что болевые ощущения в стопах, коленях, пояснице уменьшились. Усилия стоят такого результата. А приятным бонусом будет то, что обувь перестанет изнашиваться так быстро, ваша походка станет легкой и привлекательной.
Источник: itaita.ru