Зависимость от соцсетей — это то, что объединяет людей по всему миру. Никакие культуры и религии не могут заставить людей отказаться от этого нового стимулятора 21 века. Достаточно выйти на улицу и посмотреть, как люди превратились в своеобразных зомби, уткнувшихся в экраны смартфонов и не замечающих окружающего мира. Это одно из главных негативных воздействий соцсетей.
Но что произойдет, если ты попытаешься отказаться от этой зависимости? Что ты будешь чувствовать и как изменится твоя жизнь? Давай посмотрим.
У тебя пропадет стресс от реакции на контент
Соцсети — это история далеко не про удобное общение, а про активность. Многие пытаются выделиться из толпы контентом и стараются угодить всем, чтобы получить как можно больше положительных откликов в виде лайков и комментариев. Поэтому даже если ты этого и не замечаешь, публикуя контент, ты подсознательно испытываешь страх перед негативной реакцией и стараешься сгладить острые углы, чтобы свести такие отклики к минимуму.
Я бросил соц.сети на 30 дней и вот что со мной произошло! (Мэтт Давелла на русском)
Отказавшись от соцсетей, ты хоть и не перестанешь испытывать страх перед реакцией других людей, но по крайней мере стресс от ожиданий в онлайне уйдет и останется только более привычный в оффлайне.
Ты поймешь, что большинству людей плевать на тебя
Соцсети создали удобные инструменты, позволяющие отслеживать чужие данные и быстро реагировать на изменения. Из-за этого, к примеру, возникает ложное ощущение, будто всем до тебя есть дело. Когда у тебя день рождения, люди тут же начинают слать тебе поздравления в личку. Но стоит отключить отображение даты рождения — и все, ты увидишь, что поздравления придут в лучшем случае от самых близких тебе людей.
Соцсети дают иллюзию, будто люди действительно заботятся о тебе, что им не все равно, ведь они лайкают твои посты, пишут комментарии и делают репосты. Но все это работает ровно до момента, пока действует что-то вроде маркетинговых уловок, когда ты создаешь контент. Стоит закрыть свои соцсети, и большинство людей даже не поинтересуются, куда ты пропал. Более того, они даже не заметят этого, ведь есть другие аккаунты, которые забирают все их внимание.
Ты будешь чувствовать себя одиноким
Как мы уже сказали выше, одна из главных функций соцсетей — это общение. Оно, в отличие от реального, не знает границ, ведь ты можешь говорить с человеком, находящимся в тысяче километрах от тебя, причем с тем, для кого родным языком является отличный от твоего.
Избавившись от зависимости от соцсетей, ты поймешь, что первое время чувствуешь себя одиноко. Это нормально, ведь многие люди перенесли почти все свое социальное взаимодействие в интернет. Ты обнаружишь, что тебе не с кем поговорить, и поймешь, насколько глубоко мы все вросли в мессенджеры.
Эту проблему легко решить, вернув главенствующую роль общения в реальную жизнь. Можно даже изредка посещать соцсети, ведь речь в этой статье идет не о полном отказе от этого изобретения, а о зависимости от него.
Кстати, это чувство одиночества возымеет даже положительный эффект. Дело в том, что пока у нас чего-то в достатке, мы не замечаем его достоинств. Но стоит убрать это, и ты понимаешь, что действительно тебе дорого. Прочувствовав одиночество, ты поймешь, с кем действительно важно поддерживать связь, а кто лишь фоновый шум.
Как перестать быть зависимым от соцсетей
У тебя появится больше времени на саморазвитие
Слово саморазвитие уже приобретает негативный подтекст, ведь его зачастую ассоциируют с бесполезными курсами личностного роста и тому подобным одурманивающим действием. Однако здесь, говоря о саморазвитии, мы подразумеваем гармоничное развитие своей личности, рост интеллекта.
Отказавшись от чрезмерного использования соцсетей и применяя их лишь по необходимости, ты обнаружишь, что у тебя появилось больше времени на действительно важные вещи. И напротив, находясь в цепких лапах этой зависимости, ты крутишься в крайне тесном замкнутом колесе интересов, которые по сути заставляют тебя деградировать.
Это не значит, что соцсети несут один негатив. Более того, они привносят в нашу жизнь немало интересного и полезного, если уметь сортировать контент. Но зависимость от любой вещи, какой бы правильной она ни была, не приведет ни к чему хорошему.
Ты освободишься от постоянной тяги к ярким эмоциям и станешь добрее
Проблема соцсетей в том, что они провоцируют создание яркого динамичного контента, который, как правило, состоит из негатива. Это нормально, ведь мозг нацелен прежде всего на негатив, так как ему важнее оценивать потенциальные риски, чем наслаждаться чем-то хорошим.
Поэтому, находясь в зависимости от соцсетей, ты не замечаешь, как подсознательно тянешься к яркому контенту, чаще всего направленному на вызов негативных эмоций. Отказавшись от этой зависимости, ты сначала заскучаешь, ведь информационное облако из бесполезной, но яркой информации растворится, а с ним уйдет и постоянная стимуляция мозга. Однако затем ты увидишь, насколько одурманивающим было это информационное поле и как много времени и нервов ты тратил на бесполезный контент.
Кроме того, отказавшись от негативного контента, являющегося неотъемлемой частью соцсетей, ты подобреешь, ведь тебе не будет дела до провокационных комментариев под твоим постом и других подобных вещей.
Ты начнешь наслаждаться событиями вне соцсетей на полную мощность
Спроси себя, когда ты последний раз спокойно читал книгу, смотрел фильм или играл в игру, не проверяя обновления в соцсетях хотя бы раз в несколько минут? Скорее всего, ты не вспомнишь, и даже сейчас, читая эту статью, периодически отвлекаешься на всплывающие сообщения о том, что кто-то опубликовал новую сториз или прислал тебе мем в личку.
Находясь в зависимости от соцсетей, ты смотришь на вещи вне смартфона как бы периферийным зрением, то есть фоном. Можешь ли ты в деталях вспомнить прогулку по парку? Вряд ли, ведь немалую часть времени ты смотрел в смартфон и посмеивался над забавным видео или читал возмутительный пост об очередном нарушителе правил дорожного движения.
Отказавшись от этой зависимости, ты увидишь реальный мир таким, какой он есть на самом деле. Ты найдешь в нем что-то красивое, что-то странное и нелепое. В любом случае ты будешь видеть его не боковым зрением, а пристальным взглядом.
Ты почувствуешь, как твое восприятие времени изменится
Соцсети заставляют нас жить в еще более быстром ритме, к которому мы привыкли в большом городе. Вне соцсетей все кажется медленным и унылым, ведь в реальности нет такой концентрации разнообразных событий, как в онлайне. Именно это и привлекает большинство людей — ощущение, что мир несется на всех парах, что каждую секунду происходит что-то важное. Мозг, обрабатывая такой поток информации, тоже ускоряет мышление, и мир вне онлайна кажется уже замедленной съемкой.
Отказавшись от этой зависимости, не поглощая контент тоннами, а дозируя его в моменты, когда это действительно для тебя важно, ты поймешь, что на самом деле прожигал свою жизнь в бесполезном времяпровождении, и что это не мир такой медленный, а интернет его ускоряет.
Ты не выпадешь из социума
Многие люди боятся отказаться от постоянного онлайна только потому, что испытывают страх оказаться вне социума, пропасть с радаров других, быть оторванными от друзей и коллег. Поэтому они сначала вынуждены активно действовать в соцсетях, а позже втягиваются и уже сами не могут представить социум вне онлайна.
Но отказавшись от этой зависимости, ты не будешь чувствовать себя оторванным от социума. Ты все так же сможешь общаться с людьми посредством живого разговора и даже тех же самых мессенджеров, но пользуясь ими только для непосредственной функции. А еще ты поймешь, что, выпустив телефон из рук, ты вдруг не останешься один посреди чистого поля. Тебя всегда будут окружать люди, тянущиеся за живым общением, без постоянного желания пустить пыль в глаза, те, кому важно настоящее, а не глянцевые картинки и по сотне раз перепощенные мемы и вдохновляющие посты.
Источник: brodude.ru
Как не заходить в социальные сети?
Как не заходить в *** и вконтакт некоторое время? Если в последнее время чувствую, что слишком много думаю, голова не соображает, не могу ни на чем сосредоточиться. Но постоянно там зависаю. Удалиться пробовала, но не помогает я заново региструюсь. Как просто не заходить?
Как вы делаете? Спасибо
07 сентября 2020, 21:36
[1740235599]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
14 ответов
Последний — 09 сентября 2020, 14:09 Перейти
[1634425279]
07 сентября 2020, 21:41
Кто б мне сказал, как не заходить на вумен.
[1783642984]
07 сентября 2020, 21:43
Никак. Проверено на себе
[3528576233]
07 сентября 2020, 21:48
Кто б мне сказал, как не заходить на вумен.
Не говорите. С сс удалился и все, а тут как
[2273844764]
07 сентября 2020, 21:48
Перейти на кнопочный телефон
[3330037423]
07 сентября 2020, 21:50
Перейти на кнопочный телефон
07 сентября 2020, 21:56
От этого устаешь. Я сначала очень часто сидела ВК, постоянно участвовала в дискуссиях, моих комментариев на просторах соцсети — тысячи, наверное, вот так мне было скучно. Сейчас только слушаю там музыку и захожу в 2-3 паблика, чтобы не выпасть из жизни.
Перебралась в Твиттер, а он так устроен, что ты волей-неволей будешь постоянно поглощать потоки информации и постоянно что-то писать туда от себя. Месяц назад поняла, что меня это истощает. *** просто не перевариваю, что там делать? Смотрю сторис пары-тройки знакомых.
А вообще, уясните для себя, что интернет — это огромная свалка мусора, где полезное нужно уметь выуживать. Никто ничего нового вам тут не скажет и не покажет, вокруг много дезинформации и ****жа, начиная от новостей в вашем городском паблике и заканчивая отфотошопленной задницей вашей знакомой, впервые посетившей Сочи и накидавшей 125 фото с берега пляжа.
И это только первую неделю тяжело сидеть без соцсетей, так же и с диетами. Сначала только кажется, что без бессмысленных постов не выжить, а потом удивляешься, на что время спускал раньше.
Удалите приложение и всё, не заходите, найдите что-то поинтереснее, выйдите на улицу, прокатитесь на велосипеде за город. Привычка сама отпадет
Источник: www.woman.ru